Дневник Надежды, или Как я похудела на 79 килограммов

1. Меня снова полюбили зеркала.

2. Окружающие особи мужского пола стали частенько воспринимать меня как «блондинку», все чаще предлагают помощь, например, припарковаться, хоть я делаю это хорошо, и всякие там другие знаки внимания оказывают. Я, конечно, отвыкла от всего этого, но чую, пора обратно уже привыкать!

Какой ИМТ у меня сегодня прикольный.

Классно мы вчера погуляли со стройняшками. Все красотки такие! Во всей «Якитории» мы были самые красивые, веселые, жизнерадостные, счастливые и шумные. Потом отправились гулять на Старый Арбат. По дороге чувствовала радостное возбуждение. Но когда туда пришли, я сделала несколько шагов и… остановилась, меня так «накрыло»! Я ж тут 15 лет не была – офигеть можно! Я словно окунулась в то время, когда с компанией тусовалась на Арбате, можно сказать, не вылезая, возле стены Цоя и в других местах. За одно мгновение вернулась на эти 15 лет назад! Их как будто не стало. До сих пор под впечатлением!

Вес (в кг): 112,5.

Рацион (в ккал): 974,39.

ИМТ: 39,39.

Наталья:

– У меня тоже много связано со Старым Арбатом: и тусоваться туда ездили, и в первый видеосалон (эх, давно это было). И почти десять лет на работу ездила – в офис на Староконюшенном. И "Прага" там, и т. д. и т. п. В общем, каждый переулочек родной. Жаль, дождь, а то прямо сегодня бы туда тоже смоталась.

КССК – задание № 7.

Дорогие девочки!

Все мы здесь стремимся к стройности. Мы учимся любить и понимать свое тело. Учимся хвалить себя и радоваться жизни. Но ощущаем ли мы себя стройными уже сегодня? Или, сбросив несколько килограмм, мы вернемся к себе вчерашним? Нам это надо? Думаю, нет!

Поэтому уже сегодня нам надо учиться быть стройными, жить так, как живут стройные люди, воспринимать себя стройными, мыслить и действовать так, будто мы уже достигли задуманного.

Домашнее задание № 7. Я стройная.

Не откладывая на завтра, сегодня же сделайте что-то, как стройная! Подойдите, как стройная, к зеркалу, обратите внимание на признаки стройности, которые имеются уже сегодня. Как стройная, посмотрите кому-то в глаза. Как стройная, скажите «нет». Как стройная, потянитесь в постели перед сном и т. д. и т. п.

Только вчера, когда мы с подругой ехали обратно со встречи стройняшек, я ей рассказывала, как я себя ощущаю стройной, когда:

1) засыпаю и просыпаюсь,

2) вижу свое отражение в зеркале, радуюсь ему, вижу, что я там, в зеркале стройная! Смотрю фотки и понимаю, что я полнее, чем себя чувствую. А чувствую я себя стройной, то есть совсем СТРОЙНОЙ! И мне это очень нравится!

3) просто улыбаюсь, когда иду по улице, или что-то делаю, и ощущаю себя стройной,

4) открою маленькую тайну. Мне уже несколько раз снилось, что встаю на весы и вижу циферку… 62 кг! Хотя запланировала достичь 70 кг.

Я поняла, что я стройная. И сейчас это знаю, радуюсь этому и получаю от этого несказанное удовольствие.

Александра:

– По поводу снов ты права. Для подсознания ты уже стройная. Можно сказать, стройность у тебя в кармане. В будущем тебя ожидает роль разбивательницы мужских сердец. Очень красивая девушка уже на часики поглядывает. А ты скоро придешь. Даже не опоздаешь ни на секунду.

Умница ты, Надюша!

Спасибо. Как-то все стало ясно. Сомнения нельзя вытеснить насильно, они уйдут сами, когда закрепятся новые привычки, а снижение веса станет приятной, но по-хорошему рутинной работой для себя. Вот как ты все поставила на место.

Откладывать жизнь на потом – это происки Хитрого Жира. Я тоже уже сейчас стройная!

День 149. День победы!

Утром встала на весы и была приятно удивлена отвесиком. Дело в том, что еще со вчерашнего дня хожу вся расклеенная, горло – жуть, глотать ничего не могу, нос заложен, подозреваю, что ночью температура была. Вот такие дела. Жаль, что к 8 Марта разболелась.

Ну, ничего! Прорвемся! Все равно жизнь прекрасна и удивительна! Я чувствую это каждой клеточкой своего тела!

Рубрика «Удивительное рядом».

Вчера изъездила всю Москву вдоль и поперек, включая утренний и вечерний час пик. И практически нигде не стояла, ну, ни в единой пробке!

Затруднения, конечно, были, куда ж без этого. Но не так, как по радио передавали, типа «Садовое кольцо замкнулось». Оно и понятно, перед праздниками всегда так бывает. Но вот меня Бог миловал.

Еще такой прикол случился. Вечером заехала на работу. Поднимаясь по лестнице, встретила знакомую, она по комплекции практически, как я была до того момента, как стройной стала, а может, даже и больше. Вроде у меня на спине жиры так не выпирали, а может, и было, а я забыла, ну, не суть важно. Короче, не сталкивались мы с ней очень давно почему-то. А тут она меня увидела и, кажись, в осадок выпала. Честно, стояла и смотрела на меня с открытым ртом, а во взгляде читались сначала изумление, заинтересованность, а потом дикая, ничем не скрываемая зависть!

Вот такие ситуации реально приводят в тонус!

Какая циферка у меня сегодня прикольная.

Вес (в кг): 111,1.

Рацион (в ккал): 1037,93.

ИМТ: 38,90.

Анжела:

– Как много стройных единиц в твоем сегодняшнем весе!

Хотя бы ради таких взглядов стоило ввязаться во все это действо с методикой. Не говоря уже о том, что приятен и сам процесс, и люди, с которыми в ходе этого процесса знакомишься, и, главное, настроение! С весной тебя, и пусть каждый московский день будет удивительно-беспробочным.

Ирина:

– Ты такими темпами стройнеешь, что скоро я завидовать начну. Умом понимаю, что мне быстро не надо, но твои цифры в такой азарт приводят! Молодчина!

Ты у меня, как лучик в конце туннеля! С праздником! И спасибо тебе за поддержку!

День 150. 8 Марта! День победы! День зажора!

Милые девушки! И, конечно, я любимая! Сердечно поздравляю нас всех с прекрасным весенним женским праздником!

Я желаю вам много-много улыбок, солнца, счастья и здоровья, любви, очарования, радости! И удачи в достижении намеченных целей!

Вес (в кг): 110,7.

Рацион (в ккал): не считала.

ИМТ: 38,76.

День 151. Возрождение! День победы!

Вчера было нарушено почти все, что можно. Ела тортики, конфетки и другие вкусности. Короче, коридор превысила где-то вдвое, причем исключительно сладким, а не нормальной едой.

И вот, мне, любимой – получите отвесик в 300 г. Ура! Та-а-ак приятно!

Вес (в кг): 110,4.

Рацион (в ккал): 1075,52.

ИМТ: 38,65.

Жанна:

– Ну, ты колдунья! Тортики ешь и стройнеешь. Круто! С праздником тебя!

Анжела:

– Душа моя, я вчера за праздничным столом налопалась, как и ты, но сегодня с привесом в полкило. Ты знаешь волшебное слово?

День 152. Радуюсь.

Привет, девчонки!

Муж вчера с проводов зимы пришел пьяный. Это еще оч мягко сказано. Вот я и думаю, что сил моих уже больше нету. Шутка. Правда, ночью мне серьезно было не до шуток, потому не спала почти совсем.

Может, послать все к чертовой бабушке? Имею в виду не постройнение, конечно же. Этого я не брошу, пока не добьюсь своего. И ведь добьюсь же!

Хохма. Когда удавалось все-таки малость поспать, снилось такооое!.. Дралась с мужем, и так, что все ногти поломала, ужас какой-то! Но это все во сне было. Проснулась – ногти на месте.

Ой, ладно… Чую, опять эта история ничем закончится. Не знаю, что делать.

Буду заниматься собой, сыном… а там посмотрим. Фсе!

Вес (в кг): 110,4.

Рацион (в ккал): 909,73.

ИМТ: 38,65.

Неожиданная причина срывов. В гостях у сказки

Я знаю одну очень поучительную историю, касающуюся похудения. Молодая женщина, после рождения ребенка располневшая с 65 кг до 92 кг, смогла путем работы над собой сбросить 20 кг, т. е. похудела до 72 кг.

Ее супруг всячески поддерживал ее в этом, но его поддержка была очень неумелой – он старался ее подзадорить и все время говорил: "Надо еще! Надо еще!".

В один из дней, после тренировки в тренажерном зале, она пришла домой очень обрадованной – именно в тот день весы показали 72 кг.

«Заметно я похудела?» – спросила она.

«Да, как-то так… – неопределенно кивнул он и добавил: – Но надо, надо еще худеть, до 65 кг!»

Это прозвучало так не к месту, что вызвало жуткую обиду у молодой женщины. Несмотря на все ее усилия, на пролитый в спортзале пот, на ограничения в питании, муж не оценил ее достижений! Он требовал большего!

Чем история закончилась?

Сразу после этого разговора женщина бросила свои занятия похудением и постепенно набрала вес до 90 кг, родила второго ребенка, и ее вес достиг отметки 100 кг.

С той поры прошло уже пять лет. Пять лет она собой не занималась и даже думать не хотела о похудении.

И только сейчас, почувствовав проблемы со здоровьем, она решилась опять взяться за себя и начать худеть.

Правда, теперь она занимается по другой программе.

Итак, перед нами возникла неожиданная причина срыва – нетактичность и невнимательность мужа, его чрезмерная требовательность.

Что делать в этом случае?

Разобраться с этой ситуацией поможет мудрая русская сказка, посвященная отношениям мужчины и женщины – сказка о Царевне-лягушке.

Сказка начинается с того, что три брата-царевича отправились на поиск невест. Двум старшим братьям повезло – достались им красавицы. Младшему досталась лягушка.

Но внешность мало что определяет в быту, и невесты начали проходить испытание жизнью – их трудолюбие и умение веселиться начал экзаменовать свекр: им надо что-то испечь, что-то вышить, повеселиться.

Красавицы – жены старших братьев – безбожно филонили, а поэтому проигрывали конкурс за конкурсом Царевне-лягушке, которая трудом и выдумкой строит свое женское счастье, постепенно (пока еще на время) превращаясь из лягушки в Василису Премудрую.

Но Ивану-царевичу этого мало! Он хочет, чтобы Лягушка вот сию минуту превратилась в Василису навсегда, он не хочет ждать!

Но Лягушка не может сразу! Ей нужно время, чтобы стать такой, какой ее хочет видеть любимый человек. Причем, без сомнения – и ей самой очень хочется быть идеальной для своего мужчины. Она тоже хотела бы быстрее, но против законов природы не попрешь….

Но Ивану кажется, что он может принудить Лягушку быстрее стать Василисой Премудрой, он хочет всего и сразу, поэтому он бежит и втайне сжигает лягушачью шкурку.

Эта нетактичность и невнимательность мужа, его чрезмерная требовательность приводят к катастрофе – между любящими пролегает пропасть непонимания, размолвка – Кощей, который уносит любимую в дальние страны…

Женщина начинает задумываться: «А мой муж, этот человек, который так мне дорог, он-то любит меня? Он понимает, что я для него стараюсь? Он чувствует, что я и так надрываюсь сверх всяких сил, чтобы стать идеальной для него? Похоже, что не чувствует, не понимает, а значит, наверное, и не любит…»

Подобные сомнения начинают терзать сердце женщины. Испытав такое острое чувство недоверия, женщина психологически отдаляется от мужчины.

Теперь мужчине предстоит дальняя дорога, чтобы доказать, что он именно ЕЕ любит, а не какой-то ОБРАЗ, ей созданный. Именно ЕЕ, а не ее имидж или какие-то качества. Любит такую, какая она есть, а не такую, какой она могла бы стать; ее реальную, а не воображаемую.

Только доказав это, мужчина сможет вызволить свою Василису из плена Кощея (плена ее разочарования).

Итак, предположим, случилось то, что случилось – вы очень старались, но близкий вам человек все равно недоволен вашими успехами. Ему хочется больше.

Что делать?

Позволить себе обидеться (кстати, вполне заслуженно)?

Бросить все это к чертовой матери (как это и сделала героиня моего рассказа вначале)?

Обвинить его с чувством оскорбленного достоинства: «Я так старалась, а ты, подлец, мне в душу плюнул!»?

Нет, конечно.

Несмотря на то, что на все перечисленное обиженная женщина вроде бы имеет полное право, лучше от этого точно не станет.

А значит, делать всего этого ни в коем случае не надо.

А что же тогда делать?

Тут я хочу немного отвлечься и рассказать об одной особенности мужчин.

Согласно исследованиям современной психологической науки (подробнее читайте А.В. Курпатов «3 главных вопроса. Семейное счастье»), КАЖДЫЙ мужчина мечтает, чтобы женщина, которая находится рядом с ним, была СЧАСТЛИВА.

Это идет у мужчин из детства: каждый мальчик мечтал порадовать свою маму, защитить ее и сделать счастливее. В старшем возрасте это желание переходит на подругу, на супругу, на любую женщину, с которой он живет вместе.

Итак, запомним эту мужскую особенность: мужчина хочет, чтобы ЕГО женщина светилась от СЧАСТЬЯ. Причем это чисто ЭГОИСТИЧЕСКОЕ желание, потребность, заложенная в подсознание еще в детстве.

А если рядом с ним женщина и он видит, что она НЕ счастлива, то мужчина впадает в исступление. Одна из его главных мужских потребностей – осчастливить собой женщину – оказывается нереализованной.

Все это оборачивается агрессией, криками, драками. Мужчина готов кулаками вколотить в женщину счастье. Женщина плачет, а он злится еще больше.

Каждый из них реализовывает свои благие намерения: мужчина хочет, чтобы женщина была счастлива, женщина хочет, чтобы он перестал делать ее несчастной.

Только вот забыли они об одной важной вещи – поговорить. Рассказать друг другу о своих желаниях.

Именно в простом и спокойном разговоре и заключается выход из подобных конфликтов.

Правильный пример выхода из этой ситуации как раз и дает нам сказка о Царевне-лягушке.

Василиса Премудрая не кричит, не топает ногами, не бросается на Ивана-царевича с целью расцарапать ему лицо, она говорит опечаленно, но с любовью и твердо:

– Ах, Иван-царевич, что же ты наделал! Если бы ты еще только три дня подождал, я бы вечно твоей была. А теперь прощай. Ищи меня за тридевять земель, в тридесятом царстве, у Кощея Бессмертного…

Она констатирует факт. Вот именно такое поведение и будет самым правильным.

Именно такой констатации факта зачастую женщине и не хватает.

Надо просто рассказать своему мужчине, что вы испытываете: «Знаю, любишь. Знаю, хочешь, чтобы было лучше. И я хочу. Но от того, как ты это делаешь, все у меня умирает внутри. А мне так жутко, так страшно, что мое чувство к тебе погибнет. Жутко и страшно, потому что дорожу я этим чувством больше всего на свете! Милый, любимый…»

Сказали разок и ждите чудесного превращения. Мужчина ведь, как мы помним, ужасно хочет только одного – сделать СВОЮ женщину счастливой. Такова его природа.

И как только она ему спокойно СКАЖЕТ, что же ее делает несчастной, в тот же миг его поведение изменится.

Но надо сказать, а не впадать в истерику, не молчать от обиды, не проливать, закусив губы, литры слез в подушку (все это, как мы теперь понимаем, вызовет у мужчины только агрессию). Надо просто сказать.

А мне остается надеяться, что эта поучительная сказка про Василису Премудрую и Ивана-царевича поможет вам увидеть одну из причин срывов и научиться ее преодолевать.

(«Школа твоего тела», А. Фалеев)

Александра:

– Дорогая Надюша! У тебя сейчас ответственный момент в жизни. Ты ее переосмысливаешь. Дело ведь не в том, что ты решила постройнеть. Ты решила развиваться как личность. И ты уже не та Надя, которой была. Поэтому ситуации с мужем, которые наверняка были и раньше, сейчас для тебя невыносимы. Он совершенно не вписывается сейчас в твою жизнь. Для новой Нади это неудобно во всех смыслах. Это все равно, что вселиться в барак после шикарного коттеджа. Конечно, можно привыкнуть, но зачем? Есть возможность жить в коттедже.

На самом деле твой муж делает то же самое, что ты когда-то делала с едой – уходит от проблем, избавляется от стрессов. Это просто, доступно, и действует мгновенно. Это стало привычным, и других способов он не знает. Вряд ли он хочет расстроить тебя. В общем, все то же самое, что и с любой зависимостью…

Вопрос стоит и просто, и сложно. Насколько серьезная у него зависимость, и захочет ли он от нее избавиться? Ведь вместо нее человек должен научиться получать удовольствие от других вещей, иметь какие-то греющие цели. Ты лучше меня все знаешь и продолжишь рассуждение.

Очень многое зависит от него. И очень многое от тебя. Ни в коем случае не жертвуй собой. Это путь в тупик и приводит к обратным результатам. Никаких обвинений и прощений. Это отвернет его от тебя (вспомни о чувстве вины, оно оборачивается агрессией).

Нам на курсе говорили, как разговаривать о своих обидах и злости так, чтобы человек тебя услышал. Нужно говорить о СВОИХ чувствах и никак не оценивать ЕГО и его поступки.

Например: «Я так люблю тебя, так благодарна тебе за подарки, выбранные с любовью. Я очень хочу, чтобы у нас все было хорошо, и мы были счастливы. Но когда я увидела тебя вчера, я так расстроилась. Так разозлилась, просто до бешенства. Так обидно стало. Я даже расплакалась. Хотелось тебя поколотить». Вот такие вот дела.

Конечно, человек не изменится по мановению волшебной палочки. Причина его поведения таким образом не ликвидируется.

Но, во-первых, ты выразишь свои чувства, и они не будут тебя давить, во-вторых, при этом человек тебя услышит, и, в-третьих, это не перерастет в безобразный скандал.

Ты не можешь взять ответственность за жизнь другого человека, ты можешь только сама меняться, и если человек захочет измениться САМ, это вполне возможно. Таких примеров масса.

Вывод. У тебя нет другого пути, как продолжать движение вперед. У него тоже. Вопрос в том, когда он это поймет.

Надюша, может, тебе к психологу сходить в Центр? Я знаю, что там проводят индивидуальные консультации, не связанные с потерей веса, а по любым другим проблемам. Они подскажут, как правильно себя вести.

В любом случае безвыходных ситуаций нет. Это абсолютно точно. Все будет так, как ты захочешь.

Не расстраивайся, Надюша. Все сталкиваются с трудными ситуациями, особенно в семье. Проблемы у нас, проблемы и у наших мужей, они тоже люди и страдают, и переживают, и депрессуют, и устают сильно.

Я уверена, что у вас все будет хорошо. Обнимаю.

По поводу препятствий от мужа, как я чувствую, когда у человека меняется доминанта, ему пофигу, кто и что скажет. Конечно, он обидится, но вряд ли остановится. Цель и удовольствие от движения к ней становятся сильнее, чем внешние раздражители.

А в сказочке есть еще одна мудрость – ставь себе достойные настоящие цели, доверься себе и мудрости природы, не пытайся перепрыгнуть, тогда всего достигнешь просто и без усилий.

День 153. День победы и юбилей! 5 месяцев моей стройности!

Вот так вот! Сегодня у меня куча праздников. Ура!

Докладываю результаты за пятый месяц:

Сбросила 5,8 кг (кстати, за четвертый было всего 3,9 кг, весна, что ли влияет?).

Всего за пять месяцев сбросила 33,7 кг!

Ушло объемов всего за пять месяцев:

Ог (было 128) – 112 = 16

ОподГ (было 113) – 95 = 18

От (было 136) – 105 = 31

Об (было 147) – 124 = 23

Оруки (было 46) – 38 = 8

Оноги (было 80) – 67 = 13

Озапястья (сколько было вначале – не мерила) – сейчас 17.

По-моему, отличные результаты!

Вес (в кг): 110,3.

Рацион (в ккал): 974,61.

ИМТ: 38,62.

Светлана:

– Ты сегодня герой дня! Марш за подарком! Александра:

– Это не отличный, а просто феерический результат, который говорит, что ты умница, очень сильная, целеустремленная и самая-самая лучшая. От души поздравляю!

Елена:

– Потрясно! Одного не понимаю. Все мерки, как у меня, а некоторые и меньше. А откуда же вес тогда?! Явно твои весы лукавят, чтобы ты не расслаблялась.

7. Как мы едим

КССК – задание № 8!

Как мы едим? Часто ли мы задумываемся над этим вопросом? Или взвесив и просчитав порцию еды, мы, как и раньше, бездумно закидываем ее в рот, не обращая внимания на вкус и не прислушиваясь к желаниям своего организма?

Наслаждение вкусом.

Для выполнения этого задания потребуется решимость и любопытство.

1. Каждый, кто решится выполнять это задание, должен навсегда отказаться от перекусов на ходу. Отныне мы будем есть, только подготовившись. Накроем на стол, выключим компьютер и телевизор, отложим книги и газеты. Сядем за стол и несколько раз с удовольствием вдохнем приятный аромат нашей трапезы.

2. Теперь можно приниматься за еду. Наша задача прочувствовать вкус каждого кусочка пищи и получить максимум удовольствия от еды. Обратите внимание на то, как меняется вкус еды. Каким пронзительно насыщенным и невероятным был вкус самого первого кусочка. Как изменялся вкус в процессе, и каким он стал ближе к концу. Обратите внимание на изменение интенсивности вкусовых ощущений.

3. Напишите отчет о проделанной работе.

4. Важно! Это не одноразовое упражнение, сделал и забыл, это ежедневный тренинг.

Итак, я попробую. Не судите строго за ошибки, но пишу как есть. Я ж только учусь (как завещал всем известный дедушка – учиться, учиться и еще раз учиться).

Я сажусь есть. Естественно, я выключила телевизор (даже своих приучила, сначала чуть не до скандала сопротивлялись). Комп в комнате. Ем я серебряной ложкой из своей любимой тарелки (муж ехидно обзывает ее «кошачьей мисочкой», потому что она маленькая). Взвесив и подсчитав, сажусь есть. Люблю, чтобы пища была, по меньшей мере, теплой, а лучше горячей. Так мне вкуснее.

Но начну с охлажденного блюда.

Салат. Люблю, чтоб с ароматными травами, маслинами и вкусным соусом. Готовлю всегда с фантазией, спрашивая, что хочется ее величеству, организьме моей наилюбимейшей. С первой же вилки (ей я тоже ем) понимаю, что не просто умею готовить, а умею готовить вкусно! Первые кусочки особенно сочные и ароматные. Внимание только на них. Вот я их выбираю, накалываю вилкой, долго жую, глотаю, чувствую, как еда попадает в желудок. Это приятно. После нескольких вилок голод существенно уменьшается. И мое внимание периодически переключается на что-то другое. Например, мысли о сыне, муже, даже о погоде. Все, спохватилась, думаю опять о еде. Она такая же вкусная, но уже несколько по-другому. Через небольшой промежуток времени понимаю, что уже наелась. Думаю, доедать или нет. Если на тарелке осталось чуть-чуть, то доедаю – что душой кривить, эти последние кусочки тоже очень вкусные и приносят удовольствие, то есть съедаю я их не из чувства голода, а просто с аппетитом (мож, потому ко мне и дядя Жора так редко заглядывает?). Если на тарелке еще много осталось, то накрываю крышкой и в холодильник. Позже, если не захочется это съесть, выкидываю. Не жалко.

Ну, вот, для начала. Не всегда так внимательно ем, но стараюсь, конечно. Понаблюдаю еще и напишу обязательно. Буду стараться наблюдать и записывать свои ощущения во время еды если не постоянно, то хотя бы почаще.

День 156. День благодарности.

Времени писать что-то совсем нет. Работы много.

Вес растет малость. Я все воспринимаю спокойно, нету ни паники, ни тревоги по этому поводу. Девчонки! Вы не знаете, хде раздают здоровый пофигизм?

Все вокруг твердят: не надо, Надюш, не принимай все близко к сердцу. А как по-другому? Как я могу воспринимать события и поступки родных людей и вообще все, что с ними связано? Это не может быть далеко от моего сердца!

Не могу я по-другому, не могу быть спокойной, если в семье что-то не так!

Я не могу спокойно относится к тому, что мой сын, например, до полпервого ночи сидит в Инете и играет, зная, что с утра надо в школу. Я психую! Хотя и не хочу этого. Но у меня по-другому пока не получается.

Вчера маленько калорий перебрала. Зашли днем в кафешку, заказала суши. Прикинула примерно по «Якитории», нормалек, укладываюсь спокойно. Думаю, вечером дома на сайт залезу, точно посчитаю. Ага! Как же! Они теперь проставили правильную калорийность. Ну, и получилось соответственно. Но это все мелочи жизни.

Катастрофически не хватает солнышка!

Вес (в кг): 111,5.

Рацион (в ккал): 838,3.

ИМТ: 39,04.

Светлана:

– Если узнаешь, где раздают пофигизм, напиши, пожалуйста, полкило прикупить надо.

Анна:

– Да уж, со здоровым пофигизмом и у меня дефицит, я вообще нату

ральная истеричка. Скоро лето!

Инна:

– Ой, Надюш, найдешь пофигизм, ты стукни мне сразу. Вещь в хозяйстве оч нужная.

А по поводу детей, ну что же, могу тебя «утешить», чем они старше, тем больше проблем создают. Так что начинай «экономить» нервные клетки.

Диктатура же с детками еще худо-бедно проходит лет до 13–14. Потом ей могут дать очень жесткий отпор. Моему 19, его в десять баиньки не положишь и телефончик у него не проверишь. Но ребенком он для меня пока остался все таким же маленьким. Недавно сын выдал фразу: «Ты на меня все детство проорала». Понятно, что неправда, просто хотел обидеть, укусить. Прорыдала весь вечер, давление зашкалило. Вот такие детки.

Так что и мне, и мне пофигизма!

Вера:

– А что ты можешь изменить? То, что ты психуешь и переживаешь, понятно, сама такая, но изменит ли свое отношение сын только потому, что ты так хочешь? Я прохожу такую ситуацию с мужем. И сделала вывод – ничего не меняется, хоть обпсихуйся! Он все равно все делает посвоему. И сын бывает такой же, хотя ему всего шесть лет. Или втихаря делает, что хуже.

Лена:

– Ну, значит, мне повезло больше всех! Я научилась пофигизму! У дочери лет с восьми авторитетом не пользовалась. Мои советы проходили только, если их подтвердит кто-то со стороны (соседка, учитель или сопливая подружка). Но и тогда она не скажет: «Мам, ты была права». А сын вообще самостоятельный с рождения (ну, лет с полутора – точно). Тоже психовала! А когда младшей исполнилось 16, плюнула (в душе). Вначале просто с отрешенным видом комментировала их неудачи. Мол, меня это не касается (советов-то никто не просил!). Потом, когда поняли, что мама что-то понимает в этой жизни, стали задавать вопросы. А я пожимала плечами и говорила: «Я бы сделала так, но это твоя жизнь – думай…» И года не прошло, как я привыкла к тому, что не надо раздавать советы, пусть свои шишки набивают. И ведь набивали! Зато сейчас мы не «мама – дети», а «старший друг – младший друг»! Мне нравится.

Я и сейчас переживаю, если у них что-то не так (вижу), но как в анекдоте: лучше 15 минут подождать, чем два часа упрашивать! Надя, не переживать нельзя, но можно сделать вид, что не переживаешь – сами придут (настанет время). А меня на такое поведение сподвиг давний анекдот:

Сын думает:

в 5 лет: «Мама знает все».

в 10 лет: «Мама ничего не знает».

в 14 лет: «Да что она вообще понимает в этой жизни?!»

в 20 лет: «Мама тоже кое-что знает».

в 30 лет: «Надо было слушать МАМУ!!!»

Вечер.

Сын пришел из школы с переломом кисти правой руки. Блин, спрашиваю, что случилось, говорит, подрался. Что делать? Пацан!

Короче, ни дня без происшествий!

А он знаете, что мне на это сказал?

– Мама, а тебе было бы интереснее жить скучно и однообразно?

– Конечно, нет, сынок, но вот как-то больше хочется положительных эмоций.

– Ну, ничего, ты же знаешь, что после отрицательных будут и положительные.

Сижу вот и думаю, а он-то откуда такими знаниями владеет? Откуда такая мудрость в 14 лет? И ведь ляпнул-то, не подумав, кажется. Устами «младенца» глаголит истина!

Лана:

– Солнышко, не переживай. На них все заживает, как на… А ты, мне кажется, немножко раскисла. Не переживай, все устаканится.

– Ланочка, я не раскисла вовсе, просто немножко устала, вот и все. Но, например, сейчас у меня даже очень неплохое настроение.

День 159. День благодарности!

Ходили сегодня с сыном к травматологу. А попали к хирургу, потому что травматолог на больничном. Дык очередь была такая огромная! Честно отстоять ее не могу, не умею в принципе. Поэтому, заняв ее, благополучно съездили на мойку, отмыли, отчистили машинку, и наконец я вспомнила, какого она цвета. Вот. Также купили продуктов, заехали домой. Короче, часа через два с половиной заявились к доктору, думали, ну усе, пипец, очередь прошла! Не-а! Фигвам называется! Еще полтора часа торчали. И, можно сказать, чуть ли не с боем попали к врачу! Некоторые постоянно норовили без очереди пролезть. Но у меня время подпирало уже конкретно, есть пора было. И моя голодная организьма там на хрен всех построила!

Короче, в гипсе ходить три недели. Перелом с небольшим смещением, и никак не вправляется это дело. Как это отразится в будущем, не знает никто!

Ладно. Будем надеяться на позитив. Все будет хорошо!

Вес (в кг): 110,9.

Рацион (в ккал): 1098,73.

ИМТ: 38,83.

День 161. День победы!

Мда… Помню я себя раньше в этом весе, а вот долго ли я в нем жила – нет. Но циферка 111 крепко в мозгах засела. Я с таким весом первый раз в клуб фитнесом пошла заниматься. Но через недельку благополучно забила на все это дело, потому что тяжело было.

Елы-палы! Все! С завтрашнего дня вновь начинаю победное шествие!

А то за последнее время в какой-то упадок пришла. Стрессы, КД, погодка – дрянь.

Докладываюсь, сегодня дрыхла до полдвенадцатого, сейчас поеду за подарками для своей любимой драгоценной организьмы! Хочу новые брюки и кофтенку, что понравится. А там еще что прихвачу – посмотрю.