9 месяцев в ожидании малыша. Неделя за неделей

Попросите вашего нанимателя предоставить вам информацию о любых вредных веществах, воздействию которых вы можете подвергаться на работе.

Краткие советы

Как поддерживать профессиональный имидж

Во время первого триместра усталость, дискомфорт и рассеянность не останутся дома, когда вы уходите на работу.

Даже при том, что все эти симптомы сами по себе вполне нормальны, тщательно подумайте, с кем из коллег вы бы хотели поделиться своей новостью. Лучше, чтобы это был кто-то, кто уже на себе испытал, что такое беременность, и кому вы доверяете.

Даже когда вы публично объявили о своей беременности на работе, постарайтесь не жаловаться и не говорить о ней слишком много. Будьте сдержанной, когда вы находитесь среди сослуживцев, покупателей или клиентов.

Министерство по охране труда и здоровья требует, чтобы владельцы химических производств тщательно следили за уровнем вредных веществ во время производственного процесса и ориентировались на таблицы с предельно допустимыми концентрациями (ПДК) любых потенциально опасных веществ. Компания, в которой вы работаете, должна ознакомить вас с данными по концентрации на производстве и ПДК любого химиката, с которым вы сталкиваетесь в процессе работы. Если вы состоите в профсоюзе, заручитесь поддержкой представителя комитета охраны труда. Если вы имеете сомнения по безопасности своего рабочего места, посоветуйтесь со своим врачом и познакомьте его с данными по концентрации вредных веществ на рабочем месте. Также дайте ему знать, не подвергается ли подобному воздействию ваш партнер – есть вероятность, что он приносит вредные вещества домой на одежде или оборудовании.

Некоторые профессии во время беременности требуют смены функций. Например, те будущие мамы, чья работа связана с физической нагрузкой (включая поднятие тяжестей, работу стоя более чем три часа в день и длительную физическую нагрузку), имеют большую вероятность развития гипертонии, родить преждевременно или ребенка с весом меньше нормы. Если работа связана с физической нагрузкой, вам придется решать, как обезопасить себя и ребенка. Идеально было бы переключиться на менее тяжелую работу на время беременности. Если же это невозможно, берите больничный или однодневный отпуск, если это возможно, устраивайте перерывы как можно чаще, сократите рабочий день или время, которое проводите на ногах.

Только факты

Стрессы на работе

Высокий уровень стресса, включая стресс, связанный с работой, ведет к повышенному риску осложнений во время беременности, включая поздний токсикоз, преждевременные роды, пониженный вес новорожденного и, возможно, выкидыш. Однако никто из специалистов по пренатальной медицине еще до конца не понял причины, по которой стресс так опасен для матери и плода. Возможно, причина в физической реакции тела на стрессовую ситуацию, провоцирующую выброс сопутствующих стрессу гормонов, повышающих кровяное давление и частоту сердцебиения. Возможно, осложнения вызываются косвенными последствиями стресса – такими, как усталость, недостаток сна, нарушение аппетита и вредные привычки вроде курения.

Ясно только, что стресс играет большую роль в вашем физическом и эмоциональном состоянии. Вы можете впасть в депрессию или страдать от более сильных болей и неприятных ощущений, чем обычно. Отдых, сокращение ежедневных обязанностей и регулярные физические упражнения (плавание, ходьба, йога и т. п.) помогут вам справиться с последствиями стресса и набраться сил для того, чтобы устранить его причину. Если все это не помогает, поговорите с врачом или акушеркой. Они могут порекомендовать вам обратиться к специалисту или даже, если стресс угрожает вашему здоровью или ребенку, официально предпишут вам щадящий режим или предпримут другие шаги, чтобы облегчить вашу ношу.

Обязательно скажите своему врачу, какие у вас служебные обязанности, чтобы он помог вам разработать режим, позволяющий выполнять рабочие обязанности без вреда для вас и ребенка.

Деньги и здравый смысл: как появление ребенка отразится на ваших финансах

Разумные финансовые шаги, которые нужно предпринять сейчас

Зачем ждать? Начните разбираться с денежными вопросами сейчас, чтобы позже вы не сталкивались с неприятными сюрпризами.

Проверьте свою медицинскую страховку. Сейчас, когда вы беременны, вы не сможете переоформить свою медицинскую страховку, но вы должны точно знать, что она покрывает, чтобы предугадать свои дополнительные расходы.

Вам придется позаботиться не только о своем медицинском обслуживании, но и о малыше. У большей части страховых фирм имеются особые правила и страховая политика, разработанная с учетом появления ребенка. Попросите фирму прислать вам перечень тех медицинских услуг для ребенка, которые покрывает ваша страховка, и тех, которые вам придется оплатить из своего кармана.

Откровенные разговоры

Тревога по поводу денег

«У мужа и у меня нет медицинской страховки, и я боюсь, что не смогу оплатить медицинские счета», – Светлана.

«Я действительно беспокоюсь, можем ли мы себе позволить отпуск после родов. Я на этой работе еще не успела получить такую квалификацию, чтобы они оплачивали мне отпуск», – Диана.

«Если наши доходы уменьшатся, как мы сможем откладывать деньги на покупку дома», – Лариса.

«Я хочу остаться дома с малышом, но мы не можем позволить себе потерять мою зарплату», – Мария.

«Меня беспокоит, сможем ли мы платить за ясли. У нас не так уж много лишних денег уже сейчас, а мы еще не подсчитали расходы на памперсы, молочные смеси и все такое», – анонимное высказывание.

«Я мама-одиночка и не знаю, как смогу откладывать деньги. Я бы хотела жить своим домом, а не с родителями, но я боюсь, это так и останется мечтой», – анонимное высказывание.

Откровенные разговоры

Деньги, которые работают на нас. Как жить экономно

«Мы откладываем зарплату мужа на счет в Сбербанке, чтобы привыкнуть к мысли, как жить на заработок одного члена семьи – я планирую взять несколько месяцев неоплачиваемого отпуска по уходу за ребенком», – анонимное высказывание.

«Мы отчисляем со счета деньги на выплату кредитов, и как только выплатим, продолжим отчислять ту же сумму, но уже на другой счет, для себя», – анонимное высказывание.

«Мы законсервировали все свои кредитные карты, кроме одной, и используем их только в крайних случаях. Если мы не можем купить чего-то наличными или по чеку, значит, нам это и не надо», – анонимное высказывание.

«Автоматический платеж. Мы устроили так, что все отчисления за дом, автомобиль и компьютерные услуги уходят со счета мужа прежде, чем мы их видим», – Анастасия.

Узнайте, сколько стоят дошкольные услуги и учреждения. Уход за ребенком может стоить дорого – во всяком случае, от нескольких сотен до нескольких тысяч рублей в месяц, в зависимости от того, где вы живете и какой вид услуг выбираете. Узнайте уже сейчас, какие услуги вы можете себе позволить. Основные кандидаты – ясли или няня. В больших городах, чтобы закрепить за ребенком место в яслях, становиться на очередь нужно уже сейчас. На основании ваших доходов подумайте, какой тип ухода за ребенком вы можете себе позволить. Имейте в виду, что для родителей с низким уровнем дохода существуют субсидии по уходу за ребенком.

Откройте на работе счет для отчислений на профильный детский садик. Многие организации позволяют служащим откладывать из «полной» зарплаты на специальные счета на содержание профильного детского учреждения. Большая часть предприятий позволяет открывать такие счета только в преддверии нового календарного года, однако могут сделать исключение для «семейных обстоятельств» – таких, как рождение ребенка. В любом случае постарайтесь узнать у коллег или у профсоюзных работников, когда следующая запись, и постарайтесь не упустить эту возможность. Будьте, однако, внимательны: прежде чем принимать решения и быть связанной какими-либо обязательствами, тщательно обдумайте ваши финансовые возможности и тот тип ухода за ребенком, который вас устроит.

Откройте счет для отчислений на школу или попросите будущих бабушку и дедушку сделать вам этот подарок. Такой счет позволяет вам откладывать необлагаемые налогом деньги на образование – иными словами, через 18 лет, когда вам потребуется платить за учебу, вам не придется платить налог на эти деньги.

Путешествия. Поездки

Если вы планировали отправиться в путешествие, не позволяйте беременности нарушить ваши планы. Если у вас нет противопоказаний по здоровью, путешествие на автомобиле, поезде, самолете или корабле не повредит ни вам, ни вашему ребенку. Однако имейте в виду, что во время первого триместра вы вряд ли получите от путешествия большое удовольствие. Для будущих мам лучшее время для путешествий – второй триместр, когда силы восстанавливаются, а токсикоз исчезает. И все же, если вам предстоит поездка к родным, командировка или долгожданный отпуск, не отказывайтесь от своих планов, однако постарайтесь следовать этим советам.

Безопасность в первую очередь

Перед тем как вы отправитесь в дорогу, предпримите шаги для обеспечения собственной безопасности в следующем порядке:

Получите разрешение для путешествия от вашего ведущего врача. Узнайте у врача или акушерки, есть ли какие-то медицинские противопоказания вашим планам. Хотя само по себе путешествие не представляет опасности для будущих мам, некоторые пункты назначения или виды отдыха сейчас явно стоит исключить. Так же если вы планируете дородовое обследование, спланируйте свою поездку так, чтобы не нарушать планы.

Соберите свои медицинские записи и жизненно необходимую информацию о здоровье. Попросите своего врача снять копию с вашей истории болезни и не забудьте прихватить карточку медицинской страховки. Или воспользуйтесь анкетой (с. 128) – скопируйте ее, заполните и возьмите с собой в дорогу.

Спросим экспертов

Могут ли высота или изменение температуры усилить токсикоз?

Отвечает акушер-гинеколог

«Значительный набор высоты и повышение температуры, например, переезд на лыжный курорт в скалистые горы или на тропический остров, могут усилить тошноту. Если вам в первый триместр приходилось особенно тяжело, отложите поездку до лучших времен. Обычно через какое-то время вес и состояние приходят в норму. Пока же не требуйте от себя многого – не торопитесь, пейте много воды и старайтесь отдыхать побольше. Если симптомы не проходят через пять дней или чуть больше и только усугубляются, поищите место для отдыха пониже и попрохладней.

Убедитесь, что взяли с собой все необходимые медикаменты.

Внимательно проверьте – все ли предписанные вам медикаменты, витамины и другие безрецептурные препараты вы взяли с собой в поездку, особенно если вы отправляетесь туда, где все это не так легко достать. И возьмите их с запасом, на случай, если что-то из этого потеряется или испортится в дороге, или если вам придется задержаться вне дома дольше, чем вы планировали. Убедитесь, что препараты, приобретенные по рецептам, находятся в их первоначальной упаковке, особенно если вы путешествуете за границу и проходите таможенный досмотр.

Проверьте свою медицинскую страховку. Выясните, покрывает ли она осложнения беременности, а также медицинскую помощь на месте, доставку в местные больницы или транспортировку домой с места вашего предполагаемого пребывания (например, другой страны). Если нет, лучше приобрести дополнительную дорожную медицинскую страховку.

Возмещение в случае отмены поездки. Если вы отменяете поездку, билеты на которую уже выкупили, вам это обойдется в кругленькую сумму. Особая страховка на этот случай поможет возместить расходы в случае отмены поездки или изменения маршрута.

Старайтесь не загонять себя в угол. Имейте при себе номера телефонов тех авиакомпаний, которыми вы путешествуете, в случае если вам необходимо подтвердить или отменить свой вылет, или изменить расписание, если вы уже в пути. Если вы едете автомобилем и не состоите в членстве в клубе, предоставляющем экстренную помощь на дорогах, присоединитесь к нему перед поездкой. Наконец, всегда имейте при себе мобильный телефон, в особенности если путешествуете одна.

Как справляться с симптомами и проблемами первого триместра в дороге

Несмотря на то что в первом триместре вам не придется решать логические задачи как-то втиснуть ваш внушительный животик в узенькое самолетное кресло, у него есть и свои проблемы – и в первую очередь токсикоз и непроходящая усталость. Совсем избежать этих неприятностей невозможно, но вот несколько советов, которые помогут вам не испортить поездку окончательно.

Ешьте разумно. Не нарушайте уже разработанного рациона на том только основании, что вы далеко от дома (с другой стороны, некоторое отклонение от режима не воспринимайте как катастрофу). Разумный режим не только полезен ребенку, но и поможет вам держать тошноту под контролем.

Откровенные разговоры

Как поудобней устроиться вдали от дома

«Поездка в автомобиле даже на короткие расстояния вызывает у меня ужасную тошноту, так что я всегда держу под рукой гигиенический пакет. Я также стараюсь планировать свой маршрут так, чтобы всегда можно было съехать на обочину», – анонимное высказывание.

«Когда я сама вела машину, мне было легче – приходилось фокусироваться на дороге, а это как раз то, что посоветовал мне мой доктор. Когда я спросила его, как избавиться от тошноты, он посоветовал сосредотачиваться на дороге, а не на самочувствии», – Маргарита.

«Мне помогает драмамин (дименгидринат), биоленты (браслеты), а в сумочке у меня всегда бутылка с холодной водой и закуски (мятные конфеты, соленое печенье, яблоки). Старайтесь как следует выспаться и по возможности придерживайтесь «здоровой» пищи. Наконец, всегда выясняйте, где есть ближайший туалет… на всякий случай», – Ольга.

«Моя самая большая проблема в первом триместре – усталость. Мне хотелось спать круглые сутки, 7 дней в неделю. Так что сразу по прибытии на место назначения я давала себе возможность вздремнуть. А лучше всего мне помогало то, что я всегда возила с собой собственные одеяло и подушку, так что даже в незнакомой постели мне удавалось высыпаться», – Фаина.

Спросим экспертов

Способствует ли беременность укачиванию в транспорте? Отвечает дипломированная сестра-акушерка

«Укачивание в транспорте – обычная проблема путешественников. Оно возникает, когда ваше чувство равновесия и системы, за него отвечающие (внутреннее ухо, глаза и чувствительные нервы), посылают мозгу противоречивые сигналы. Если ваше внутреннее ухо, например, ощущает движение, а глаза его не регистрируют, результатом может быть чувство дурноты, приводящее вас к гигиеническому пакету. Нет никаких свидетельств тому, что беременность провоцирует укачивание в транспорте, хотя если вас раньше укачивало в транспорте, у вас больше шансов быть подверженной токсикозу беременности. Механизм, связывающий эти два явления, до сих пор окончательно не выяснен. Чтобы сгладить эти ощущения и не раздражать желудок, чувствительный к изменениям равновесия, нужно есть мало, но часто – при этом только нежирные, легкие закуски. Некоторым женщинам помогают имбирные карамельки или акупрессурный браслет на запястье. Некоторые будущие мамы предпочитают более дорогой браслет на батарейках, посылающий слабый электрический ток в точки аккупрессуры, считается, что это помогает от укачивания и от токсикоза. Если вас уже укачивало в прошлом или укачивает сейчас, поговорите со своим врачом, быть может, он посоветует вам на крайний случай какие-то безопасные анестезирующие препараты.

Пейте много жидкости. Для здоровой беременности необходимо избегать обезвоживания, и особенно это важно, когда вы надолго закрыты в самолете (где воздух особенно сухой), на улице в жаркую погоду.

Избегайте застоя крови. Если вы долгое время проводите в автомобиле или в самолете, старайтесь поддерживать циркуляцию крови, прогуливаясь по проходу, или выходите из машины каждый час. Когда сидите, вращайте лодыжками и поджимайте и расправляйте пальцы ног примерно каждые полчаса, не сидите нога на ногу и не носите стягивающую одежду. Мягко поднимайте и опускайте стопу, чтобы заставлять работать мышцы икры. При долгом полете имеет смысл воспользоваться поддерживающими чулками или колготками – это поможет циркуляции крови в венах.

Не переутомляйтесь. Во время беременности нормально испытывать усталость, а тяготы путешествия только усиливают ее.

Вы можете наслаждаться своими любимыми видами отдыха, но умерьте нагрузки, старайтесь больше отдыхать и не пытайтесь все успеть. (Убедитесь, что ваш спутник или спутница понимают это.)

Старайтесь, чтобы планы были просты насколько возможно, и делайте упор на качество, а не на количество. Обязательно устраивайте себе дневной сон или, по крайней мере, отдых, – это прекрасный способ избежать усталости. По прибытии на место каждый день выкраивайте время, чтобы посидеть с закрытыми глазами, подняв кверху ноги – и если окажется, что маршрут для вас слишком труден, всегда имейте в виду запасной, более легкий путь.

Крепко спите. Путешествия могут внести хаос в привычный распорядок сна. Чтобы не слишком утомляться, старайтесь ложиться в привычное для вас время, несмотря на то что вы пересекли три часовых пояса. В этом случае приспособьте свое расписание к местному времени, но если вы не можете приспособиться, старайтесь чаще бывать на улице, чтобы ваши биологические часы перестроились с учетом новой временной зоны.

Часть II

Второй триместр: от 14 до 27 недели

Второй триместр идет под знаком «это уже заметно». Если вы еще скрываете беременность, теперь самое время разделить свою новость с друзьями и коллегами (но не думайте, что все в вашей жизни, особенно ваш начальник или друзья, которые борются с бесплодием, разделят вашу радость).

А для тех, кто мало знаком с вами, ваш округлившийся живот будет говорить сам за себя. Вместе с вашими прелестно изменившимися формами будут и другие перемены – уйдет токсикоз и застарелая усталость, зато появятся другие признаки, среди которых много и приятных, например, прославленный «гламур» беременных, приток энергии и расцветающая внешность, но есть и неприятные моменты – растяжки, боль в спине и так называемые «мозги беременных». Используйте это время, освобожденное от неприятных ощущений, для общения со своими родными и друзьями, установления более прочных связей с партнером, а возможно, и отпуска.

КОРОТКО О ГЛАВНОМ. ВТОРОЙ ТРИМЕСТР

Добро пожаловать в «триместр медового месяца»!

Во время этого триместра малыш:

? Вырастет из хрупкой, размером с лимон, сосущей большой палец крошки, до 30-сантиметрового бьющего ножками, способного выжить (с медицинской помощью) вне вашего тела

? Начнет сосать палец

? Покажет наружные органы, заявляющие: «Я – мальчик!» или «Я – девочка!»

? Отрастит волосы определенного цвета

? Начнет выращивать кости, заменяющие хрящи

? Сможет слышать ваш голос

Вы сами:

? Наконец почувствуете его движения

? Ваша беременность станет заметна благодаря круглому животику

? Почувствуете себя лучше: уйдут токсикоз и быстрая утомляемость

? Похорошеете: во втором триместре беременности многие женщины демонстрируют «гламур беременных»

? Возможно, обнаружите новые симптомы: боль в спине, изжогу и дурноту

? Вам предложат пройти пренатальные тесты: амниоцентез (пункцию плодного пузыря), множественный тест на сывороточные маркеры и ультразвук

? Начнете набирать по полкило в неделю

Глава 6

Ваша беременность. неделя за неделей

Ваша беременность: четырнадцатая неделя

Изменения в вашем теле

Добро пожаловать во второй триместр! Ваша энергия, скорее всего, возвращается, грудь стала менее чувствительной, а тошнота, кажется, улеглась. Если нет, потерпите – большая вероятность, что скоро она останется позади (хотя менее удачливых будет тошнить еще несколько месяцев). И хотя дно матки едва выступает над лобковой костью, этого может быть достаточно, чтобы образовался заметный «животик». Это весьма увлекательно, поскольку позволяет вам и вашему партнеру получить видимые подтверждения вашей беременности. Постарайтесь выкроить время для приятных размышлений, отдыха и планов на будущее. Конечно, вы порой тревожитесь, это совершенно естественно, но попробуйте сфокусироваться на заботе о себе и о ребенке, а также уверенности, что вы хорошо подготовились ко всему, что вас ждет.

ГОРЯЧИЕ ТЕМЫ

• Одежда для «промежуточных недель»

• Что делать при избыточных вагинальных выделениях

• Тревожные признаки, которые ни в коем случае нельзя игнорировать

• Почему токсикоз может не пройти

• Секс во втором триместре

Ваш растущий ребенок

Самые большие достижения этой недели: ваш малыш теперь может поворачиваться, хмуриться, корчить рожицы, писать и, возможно, сосет большой палец. Благодаря импульсам мозга, его лицевая мускулатура работает, а крошечные черты лица воспроизводят одно выражение за другим.

Его почки вырабатывают мочу, которую он выделяет в окружающую его амниотическую жидкость – этот процесс будет продолжаться вплоть до его рождения. Он может также открывать рот, и если вы сейчас пойдете на ультразвук, то можете даже увидеть, что он сосет палец.

Другие новости: ваш малыш растет. От макушки до копчика его рост составляет 9 см. Он размером с лимон и весит 42,5 г. Его тело сейчас растет быстрее, чем голова, руки удлинились пропорционально остальным частям тела (ножкам еще придется немного подрасти для этого).

У малыша начинает расти по всему телу очень тонкий пух, называемый лануго (первичный волосяной покров, это очень тонкие волоски, покрывающие тело 7-8-месячного малыша; большая часть их выпадает до рождения). Печень ребенка начинает вырабатывать желчь – верный признак того, что она функционирует правильно, а селезенка – красные кровяные тельца. И хотя вы еще не можете почувствовать его слабые толчки, ладошки и ступни малыша (теперь они примерно длиной 1,2 см) уже гибкие и активные.

Откровенные разговоры

О чем говорят женщины на 14-й неделе

«Меня начало тянуть к успокаивающей пище: шоколаду, чипсам и хлопьям», – Юлия.

«Каждое утро я просыпаюсь в 4 утра, бегу в туалет, забираюсь обратно в постель и жду… и жду… Я совершенно вымотана, но заснуть снова не могу», – Маргарита.

«Я ненавижу тесную одежду, но эластичные стринги сейчас самое то», – Анжела.

«Мы с мужем перестали обсуждать с родственниками и знакомыми, как назвать ребенка, потому что нам делают слишком много всяких замечаний. Теперь, если спрашивают, как мы назовем ребенка, мы отвечаем, что если мальчик – Жора, а если девочка – Федосья, – и вы бы видели их лица», – Виктория.

Ваша беременность: пятнадцатая неделя

Изменения в вашем теле

К этому времени вы, возможно, набрали 2,5 кг (чуть меньше или больше тоже в пределах нормы) и чувствуете себя неплохо, но вас способны удивить проявляющиеся неожиданные симптомы. Например, если у вас заложен нос, это может быть следствием действия гормонов беременности и более интенсивного притока крови к слизистым оболочкам, а также изменениями в иммунной системе, которые приносит с собой беременность.

ГОРЯЧИЕ ТЕМЫ

• Как беременность может повлиять на ваши волосы

• Все про амниоцентез

• Что делать с заложенным носом

• Сон во втором триместре

• Как сообщить новость на работе

Если вам показан амниоцентез (пункция плодного пузыря), то, скорее всего, это произойдет между 17-й и 18-й неделями. Этот тест, который может определить сотни генетических и хромосомных нарушений, влечет за собой очень низкую, но все же вероятность выкидыша, поэтому его обычно рекомендуют в случае, если у вас повышенная предрасположенность к данным нарушениям. Если вы тревожитесь по поводу результатов, имейте в виду, что у 95 процентов женщин, прошедших амниоцентез, подозрения не подтверждаются. Это приносит им необычайное облегчение на весь оставшийся срок беременности.

Откровенные разговоры

О чем говорят женщины на 15-й неделе

«Я точно ощущаю, что наступил «медовый месяц» второго триместра. У меня иногда ноют ноги и спина, но это ничто по сравнению с токсикозом, утомляемостью и дурным самочувствием первого триместра», – Дарья.

«Я не избавилась от токсикоза, и меня выворачивает каждый день. Хочется верить, что это скоро кончится», – Ирина.

«Большинство моих брюк и трусиков, которые я купила в расчете на беременность, стали мне тесны (я набрала почему-то и сзади), хотя живот все еще плоский. Может, это звучит глупо, но я хочу выглядеть беременной», – Вера. «Мой шеф воспринял мою беременность хорошо, но остальные мужчины в отделе сплетничают за моей спиной, говорят, что я стала ленивая и болезненная. Сейчас мне получше, но приходится работать в полную силу, чтобы дохранить свой статус», – Нина.

Не удивляйтесь, если вы и ваш партнер сейчас немного напряжены. Многие ожидающие ребенка пары тревожатся о том, как они справятся с грядущими переменами. Но поскольку физический дискомфорт исчезает, а энергия возвращается, это замечательный триместр для большинства женщин. Делайте все возможное, чтобы наслаждаться этим.

Ваш растущий ребенок

Теперь ваш малыш от макушки до крестца имеет рост 10 см и весит 70 г. Он занят тем, что пропускает амниотическую жидкость через нос и верхние дыхательные пути, что способствует примитивным дыхательным мешкам превращаться в легкие. Ножки уже длиннее ручек, и ребенок может двигать всеми своими суставами и конечностями. Хотя веки все еще плотно сомкнуты, он может ощущать свет. Если вы, например, посветите на свой живот фонариком, малыш постарается отклониться от луча света. Чувство вкуса пока для него бесполезно, но вкусовые сосочки начинают формироваться. Наконец, если вы на этой неделе пройдете ультразвук, то сможете обнаружить, мальчик у вас или девочка! (Однако не разочаровывайтесь, если это останется тайной – определение пола зависит от четкости картинки и от положения вашего ребенка, он или она может свернуться в клубочек или повернуться так, что «фамильные ценности» будут надежно спрятаны.)

Ваша беременность: шестнадцатая неделя

Изменения в вашем теле

Вы достигли наиболее яркой фазы своей беременности – и физически, и эмоционально. Дно матки сейчас находится между лобковой костью и пупком, круглые связки, которые ее поддерживают, утолщаются и вытягиваются по мере ее роста. Вы и выглядите, и чувствуете себя лучше, чем в начале беременности. Тошнота исчезает, резкие перемены настроения сглаживаются, а «гламурное сияние» кожи придает вам дополнительное очарование. Вы меньше беспокоитесь за своего малыша – риск выкидыша сейчас резко снизился.

ГОРЯЧИЕ ТЕМЫ

• Множественный тест на сывороточные маркеры

• Первые движения ребенка

• Как справиться с изжогой

• Почему вам нужно начинать спать на боку

• Ваши эмоциональные подъемы и спады

Откровенные разговоры

О чем говорят женщины на 16-й неделе

«Я была не уверена, что могу почувствовать, как ребенок двигается, поэтому подруга посоветовала мне лечь и полежать немножко. Через несколько минут я ощутила, что-то трепещущее у меня в животе. Это было потрясающе!» – Надежда.

«У меня изжога, и она меня раздражает», – Римма.

«Я выгляжу, словно на пятом или шестом месяце! Я сделала два ультразвука – подтвердилось, что у меня будет только один ребенок, а доктор говорит, что ребенок растет нормально и вообще все хорошо», – Тамара.

Ваш врач, скорее всего, порекомендует вам множественный тест на сывороточные маркеры (иногда называемый тройным или квадратичным скринингом), чтобы выяснить, нет ли у ребенка предрасположенности к некоторым генетическим дефектам. Этот тест крови на определение белка, вырабатываемого плодом и называемого альфа-фетопротеин (АФП), плюс уровни двух или трех различных гормонов беременности. Обычно он делается между 15-й и 20-й неделями беременности, чаще – между 16-й и 18-й.

Скоро вы испытаете один из самых чудесных моментов беременности – почувствуете, как ребенок движется. Хотя некоторые женщины отмечают «толчки» уже на 16-й неделе, большинство ничего не замечает вплоть до 18-й недели или позже.

Самые первые движения могут ощущаться, словно слабый трепет, движение пузырьков газа или лопающегося попкорна. В последующие недели они станут сильнее и более настойчивыми.