И все же основным резервом удовлетворения женщины является отнюдь не увеличение продолжительности полового акта у мужчины, а достаточная подготовка женщины к близости за счет предварительных ласк.

При продолжительной совместной жизни женщина отчасти приспосабливается к свойственному мужчине стереотипу, проведения близости, и сексуальная разрядка наступает у нее, как правило, все легче и быстрее. Отчасти это достигается за счет того, что мужчина подбирает более эффективные ласки и формы проведения близости, а отчасти и сама женщина избавляется от многих предрассудков, начинает вести себя естественно и просто, что и ускоряет концентрацию возбуждения.

Укороченный акт

Считается укороченным половой акт длиной менее 1,5-2 минут и при этом не приносящий сексуального удовлетворения женщине. Это является следствием ускоренного преждевременного семяизвержения. Можно выделить ряд причин этого.

1. Преждевременное семяизвержение дебютантов. Многие юноши в начале своей сексуальной практики сталкиваются с этой проблемой. При стабилизации половой жизни нормализуется и длительность полового акта.

2. Некоторым мужчинам короткий половой акт может быть свойственен постоянно. Обычно при этом речь идет о повышенной нервной возбудимости.

3. Обстоятельства, вызывающие тревогу и страх у мужчины (несоответствующая обстановка, психотравмирующее поведение женщины, проблемы взаимоотношений партнеров), зачастую служат причиной преждевременного семяизвержения.

4. У впечатлительных и тревожных мужчин предыдущее фиаско может зафиксироваться в психике и приводить в действие «механизм ожидания неудачи» (чем больше опасение неудачи, тем скорее реализуется, что далее создает ситуацию «порочного круга»).

5. Быстрое наступление семяизвержения может происходить в рамках определенной привычки, чаще при половых контактах с фригидной женщиной, для которой скорейшее прекращение полового акта крайне желательно.

6. Длительный период полового воздержания обычно приводит к укорочению полового акта у мужчины.

7. Общее переутомление, недосыпание, ситуации нервного напряжения могут вызывать временные укорочения полового акта.

8. Изредка источником этого расстройства могут становиться органические факторы (короткая уздечка полового члена, обострение хронического воспалительного процесса в предстательной железе и другие).

Эмоциональная напряженность, страх неудачи, боязнь себя скомпрометировать так же, как и в случае проблем с эрекцией, вызывают преждевременное семяизвержение. Такие состояния психического напряжения могут нарушать равновесие нервной системы и тем самым устранять влияние тормозных механизмов, которые могли бы задержать наступление семяизвержения. Чаще мужчины, страдающие этой дисфункцией, не могут ни предвидеть наступление семяизвержения, ни регулировать его. Оно может произойти внезапно, без предварительного постепенного нарастания возбуждения. В таких случаях также наблюдаются парадоксальные реакции, при которых семяизвержение наступает тем скорее, чем больше мужчина стремится его удержать.

Продленный акт

Чтобы партнерша испытала оргазм, мужчина должен уметь продлять акт. Идеально, если в вопросе оргазма «джентльмен пропустит даму вперед».

Мужчина, регулярно занимающийся сексом, имеющий сексуальный опыт, как правило, способен к достаточно долгому половому акту. Считается, что его продолжительность зависит от интервалов между ними: чем короче пауза, тем длиннее половой акт, и наоборот.

Опытный мужчина знает несколько правил, которые позволяют значительно продлить акт. Вот эти правила.

1. Вводить пенис лишь тогда, когда женщина достаточно стимулирована, а значит, вход во влагалище и его слизистая оболочка влажны от выделений. В этом случае раздражение головки пениса будет значительно меньшим.

2. Чувствуя, что подступает момент семяизвержения, мужчина на 1-2 минуты прекращает фрикции, успокаивает дыхание, отвлекается на посторонние мысли.

3. Во время пауз он может делать лишь ритмические движения туловищем, оказывая им давление на лобковую область женщины, и продолжать воздействие на эрогенные зоны партнерши, чтобы у нее не было спада возбуждения. Первую небольшую паузу следует сделать сразу после введения пениса во влагалище. В это время на область клитора и малых губ женщины следует положить руку и далее, на протяжении всего полового акта, оказывать пальцами более или менее интенсивное, но не грубое ритмичное давление или легкое раздражение прикосновением к этой области в ритме фрикций. После паузы фрикции следует продолжить.

4. Если и в этом случае мужчина чувствует приближение оргазма, можно вообще прекратить коитус и продолжать лишь ласки; при этом женщине следует, избегать стимуляции головки пениса.

Ослабление эрекции не должно беспокоить – явление это временное, и вскоре она возвращается и усиливается.

5. Для длительного совершения полового акта (задержки эякуляции) иногда применяют анестезирующие мази, в состав которых входит совкаин или дикаин. Мазью смазывают головку или уздечку полового члена за два-три часа до полового акта. В ряде случаев у мужчин притупляется восприятие сексуальных раздражителей применением презерватива, что также дает возможность задержать наступление оргазма.

6. Небольшая доза алкоголя способствует продлению акта. Не следует, однако, злоупотреблять продлением акта. Чрезмерное его затягивание может привести к застойным явлениям в половых органах. Лучшим показателем «меры» здесь является самочувствие партнеров.

7. Своеобразным «продлением» акта служит еще два приема: а) после семяизвержения пенису не сразу покидать влагалище (возбужденной женщине доставляет приятное ощущение даже вялый член); б) после эякуляции продолжать стимуляцию клитора и легкие фрикции или круговые движения.

Предрассудки

В понимании мужчины его детородный орган – главный признак мужского достоинства и силы. Основанием к этому служат два широко распространенных заблуждения.

Первое состоит в том, что крупный член (якобы) свидетельствует о сексуальных возможностях. Второе – что женщинам нравятся именно большие пенисы.

На самом деле никакой связи между «размером» и сексуальной способностью мужчины нет: и среди донжуанов, и среди сексуальных неудачников есть обладатели любых размеров.

По второму вопросу интересно послушать мнение прежде всего самих женщин. При опросе группы молодых мужчин, какие сексуальные свойства, по их мнению, нравятся женщинам в мужчинах, «большой член» упомянули 15%, а среди женщин этот признак упомянули только 2%. Гораздо привлекательнее для них оказалась форма ягодиц (39%), стройность (15%), плоский живот (13%), глаза (11%) и многое другое, более важное, по мнению женщин, для сексуальности мужчины, чем пресловутый размер.

О пресловутом «размере»

Большинство мужчин недовольны своим «размером», считая, что «у других он больше».

Основанием к этому являются наблюдения в бане или в писсуаре. При этом происходит обман зрения: когда смотрят на предмет сверху, он кажется меньшим, чем при взгляде сбоку.

На самом деле в спокойном состоянии длина члена колеблется от 5-6 до 10-12 см. Однако в состоянии эрекции более короткие увеличиваются сильнее длинных, так что средняя длина эрегированного члена составляет 15 см. при диаметре 4 см.

Женские половые органы весьма эластичны, после краткого начального периода они легко подстраиваются под нужный размер, так что сексуальное удовлетворение женщины зависит от размера члена гораздо меньше, чем принято думать, а часто и вовсе не зависит.

Кроме того, наиболее чувствительные места у женщины – клитор, малые половые губы и передняя треть влагалища – достижимы пенисом, который в состоянии эрекции имеет длину лишь 5 см!

Закономерность «5-20»

Предыдущий вывод был получен выдающимися американскими сексологами У. Мастере и В. Джонсон, поставившими перед собой задачу подтвердить или опровергнуть то, что всегда господствовало в сознании людей: сводится ли проблема сексуальной гармонии к совпадению размеров половых органов?

У. Мастере и В. Джонсон пришли к выводу, который закрепился в науке под названием "закономерность 5– 20 ". Что это значит?

Во-первых, было выяснено, что женщина может испытывать оргазм лишь при соблюдении следующих условий.

1. Вообще способность переживать оргазм. У многих женщин она отсутствует: аноргазмия – центральная проблема женской сексологии.

2. Позитивная психологическая установка на партнера. Другими словами, он нравится, симпатичен именно ей.

3. Позитивная психологическая установка на половой контакт. Бывает, партнер нравится и без установки на близость, что может стать препятствием к достижению оргазма.

4. Мужчина знает психологические особенности женщины и эти знания использует. Есть психологическая гармония в паре.

5. Мужчина знает физиологические особенности женщины (эрогенные зоны) и эти знания использует в предварительных ласках.

При соблюдении этих пяти условий, как было однозначно установлено экспериментами, женщина способна достичь оргазма при наличии у мужчины члена длиной 5 см и продолжительности полового акта в 20 с! Это и есть «закономерность 5-20».

Поэтому справедливо считается, что мужчина способен к нормальной половой жизни, если в состоянии покоя длина пениса не меньше трех сантиметров.

По наблюдениям многих сексологов некоторые женщины испытывают максимум приятных ощущений именно при небольшом пенисе.

Об эффекте «проваливания»

В первой фазе возбуждения женщины наступает колбообразное расширение и увлажнение влагалища. Это облегчает безболезненное введение пениса, но создает у мужчины иллюзию «проваливания», когда пенис не чувствует стенок влагалища и ощущается как нечто малое в очень большом. Незнание этого физиологического факта и вызывает представление о недостаточной величине пениса.

Если мужчина уверенно проводит половой акт, в следующей фазе возбуждения у женщины наступает сокращение половых путей и «анатомическое несоответствие» устраняется: стенки влагалища плотно охватывают пенис независимо от его размеров. В тех же случаях, когда мужчина и женщина охвачены сомнениями и переживаниями по поводу «несоответствия», действия мужчины становятся неуверенными, у женщины прекращается нарастание возбуждения, отсутствует реакция обжима, и несоответствие сохраняется до конца близости.

Если мужчина доводит женщину в ласках до сильного возбуждения, сопровождающегося сокращением половых путей, то описанный эффект «потери члена во влагалище» тоже не наблюдается. Правда, при этом могут возникнуть некоторые трудности с введением полового члена. В этих случаях, как и при недостаточном увлажнении половых путей женщины, когда введение проводится слишком рано, желательно прибегнуть к смазке полового члена вазелином или любым другим кремом. При хорошей слаженности партнеров женщина должна дать понять, когда мужчина должен вводить пенис. Еще лучше, если она делает это сама: этим обеспечивается не только наилучшее время начала коитуса и безболезненность введения пениса, но достигается эффект партнерства.

Проблемы партнеров

Итак, первая проблема, когда складывается впечатление, что половые органы мужчины недостаточны для получения женщиной удовлетворения. Этот весьма распространенный предрассудок является источником многих мучений и личных трагедий у мужчин с некрупными размерами половых органов. Для них эта ситуация фатальна и безвыходна, ведь длину полового члена нельзя увеличить каким-либо путем. Но мы уже знаем, что это действительно предрассудок, к качеству секса отношения практически не имеющий.

Проблема противоположного свойства – крупные размеры пениса. Нередко в начале половой жизни с таким партнером у женщины возникают неприятные ощущения, в дальнейшем же влагалище приспосабливается. Ведь половые пути женщины обладают значительной эластичностью: во время родов через них проходит тело ребенка длиной около 50 см и диаметром головки 10 см, при нормальном течении родов разрывов не происходит.

Для устранения болезненно глубокого проникновения члена во влагалище используют специальные кольца, охватывающие основание члена, они продаются в аптеках.

Глубина влагалища значительно варьируется – от восьми до четырнадцати сантиметров в состоянии покоя. Причем стенки его растяжимы и при давлении на задний свод удлиняются на два-четыре сантиметра. Хотя и нет прямой зависимости между ростом женщины и размерами влагалища, все же у высоких женщин чаще встречаются большие размеры влагалища. Как уже отмечалось, при коитусе влагалище приспосабливается к размерам полового члена. Большое влагалище может приспособиться к члену любого размера, при маленьком же влагалище в начале акта, пока не произойдет эта установка, возможны болевые ощущения.

Для получения наивысшего наслаждения партнеров большее значение, чем размеры влагалища, имеет способность дамы сжимать мышцы, охватывающие введенный в него пенис.

Б специальной литературе дается способ проверить эту способность: в нижнюю часть влагалища вводится два пальца и женщина должна сжать их. Если этого не получается, то рекомендуется упражняться в этом: всякая мышца от тренировки становится сильнее.

Еще два заблуждения

Первое. Не имеет оснований суждение о размерах половых органов и их связи с длиной носа, величиной ладони и так далее.

Второе – что можно якобы увеличить член какими-нибудь упражнениями. Это невозможно, т.к. в пенисе нет мышечной ткани и увеличивается он не от усилия воли (как бывает с мышцами), а за счет наполнения кровью пещеристого тела, каким и является этот символ мужского достоинства.

Заблуждения по этому поводу используют с выгодой для себя торговцы, предлагая в секс-шопах небольшие вакуумные устройства, которые якобы «развивают» и «удлиняют» член. Это чистейший обман. С помощью таких приборов можно только мастурбировать. Увеличить же длину члена нельзя никакими средствами, в том числе и мастурбацией (о ней см. ниже).

Первый опыт

Первая половая близость часто напоминает экзамен. Хотя это событие предвосхищается в мечтах и ему, как правило, предшествует определенная подготовка (петтинг и т.п.), оно нередко сопряжено с психологическими трудностями. Неопытный юноша иногда боится неудачи (отсутствия эрекции или преждевременной эякуляции), девушка не уверена в своей сексуальной привлекательности, обоих могут шокировать непривычные телесные запахи, семенная жидкость и увлажнение влагалища иногда воспринимаются как «грязь» и т.п. Обилие незнакомых ощущений и сама ситуация «проверки», « испытания» заставляют молодых людей прислушиваться больше к своим собственным переживаниям, чем к чувствам партнера, что отнюдь не способствует успеху начинания.

Многие убеждены, что дефлорация всегда очень болезненна; у некоторых девушек ожидание боли вызывает панический страх. Между тем опрос 130 американских студенток показал, что сильную боль при дефлорации испытали 32,3%, умеренную– 40%, никакой боли не ощутили 27,7%. У одних (39,3%) боль длилась несколько минут, у других (13,1%)– меньше часа, у третьих (10%) – несколько дней. При этом, вопреки распространенному мнению, эти болевые ощущения гораздо меньше зависят от возраста, сексуальной искушенности и нежности мужчины, нежели от собственных психологических установок и, возможно, анатомо-физиологических особенностей женщины. Для каких-либо практических выводов этих данных недостаточно; ожидание боли в одних случаях может усиливать, а в других – уменьшать боль, но сама проблема заслуживает серьезного внимания гинекологов.

Очень различны и субъективные оценки первого сексуального коитального опыта. По данным Штарке и Фридриха, 81% мужчин и 51% женщин оценили свой первый половой акт вполне положительно, 11% мужчин и 18% женщин нашли его не особенно удачным, а треть женщин – даже неприятным. Это может объясняться как устойчивыми личностными, так и случайными ситуативными причинами – уровнем ожиданий, эмоциональным настроем, характером отношений и поведением партнера, морально-эстетической оценкой происходящего, внешней обстановкой и т.д.

Отрицательные последствия раннего секса

За последние пять лет в 31 раз выросло число подростков, заболевших сифилисом. Ежегодно 300 тысячам девочек делают искусственный аборт. Для каждой десятой девушки сексуальный дебют связан с насилием. В то же время каждая 8-10-я супружеская пара страдает бесплодием. Нередко причина этого – ранний аборт или перенесенные венерические заболевания.