Биофоника. Власть божественных колебаний

Расход гликогена ведет к сокращению мышц и затем превращается в молочную кислоту. При постоянном сокращении молочная кислота накапливается. Чем ее больше, тем больше раздражаются чувствительные клетки. Повышение содержания молочной кислоты на 10 % вызывает чувство усталости. Повышение содержания молочной кислоты до 40 % вызывает ощущение боли. Скованность диафрагмы, ограничение ее движений, нарушение осанки – все это ведет к ухудшению дыхания, данные симптомы считаются необратимыми, но на самом деле это не так. Эти явления возникают в результате накопления физиологических реакций на стрессы и травмирующие ситуации.

Обычно требуются годы, чтобы «накопилось» достаточно стрессов и травматических воздействий, способных вызвать хроническое напряжение диафрагмы. Однако такой тонус может появиться и у молодых людей, если детство и подростковый период были довольно травматичными. Если мы вспомним, что в человеческом организме около 800 мышц и все они содержат много чувствительных окончаний, то сможем понять, почему наше благополучие зависит от чувствительных импульсов, лежащих в основе обратной связи между мышцами и головным мозгом.

Но реакцию мышц на стресс можно преодолеть, если управлять ими, точнее, безупречно управлять совершенным движением мышц. Одной из наиболее ярких особенностей сенсорно-моторной амнезии является то, что мы не ощущаем сокращения мышц. Нам трудно осознать, что мы что-то делаем, если мы не подозреваем об этом.

Созревание – это процесс непрерывного увеличения объема информации, который усваивает и перерабатывает кора головного мозга. Этот процесс может продолжаться неограниченно, проявляясь в виде совершенствования умственной деятельности человека. Однако он нарушается при неблагоприятных условиях, к которым относятся длительные стрессы, травмы. Они сбивают кору больших полушарий с пути нормального функционирования и нарушают сенсорно-моторную (чувствительно-двигательную) систему.

Когда это происходит, более примитивные области головного мозга, которые соответствуют первому и второму уровням, берут управление на себя. При этом наблюдается усиление непроизвольных реакций. Именно это происходит при сенсорно-моторной амнезии. Как хорошо было бы, если бы мы всегда могли восстановить после стресса утраченные способности коры, ведающей произвольными действиями, тогда нормальное дыхание не нарушалось бы из-за остаточного напряжения диафрагмы.

Когда отрицательные ситуации вызывают у нас тревогу, плечи движутся вверх и вперед. Если человек беспокоится, то у него обязательно сокращаются мышцы плечевого пояса. Если тревожные настроения в течение длительного времени (хроностресс) владеют человеком в молодом возрасте, то уже в молодости у него развивается сутулость. По степени опускания плеч и выраженности сокращения мышц шеи можно судить о выраженности и длительности симптомов тревоги и беспокойства.

Таким образом, не возраст вызывает эти изменения, а отрицательные стрессы. Не возраст вызывает сутулость и поверхностное дыхание, а отрицательные стрессы, их накопление. Сутулость и поверхностное дыхание обычно сочетаются. И то и другое вызывается сокращениями брюшных мышц, длительной реакцией на стресс. Прямая мышца живота – это длинная мышца, которая располагается между грудной клеткой и лобковой костью. Когда она сокращается, верхняя часть грудной клетки движется вперед и книзу, а лобковая кость – вперед и кверху, туловище при этом сгибается. Сокращение брюшных мышц не только тянет грудную клетку, оно тянет все содержимое в брюшной полости, создавая давление на внутренние органы. Это значит, что когда диафрагма расположена между грудной клеткой и брюшной полостью, сокращается во время вдоха и перемещается вниз в направлении брюшной полости, то дыхание как бы прерывается.

Такое действие диафрагмы, похожее на действие насоса, необходимо для создания разрежения в грудной полости, чтобы в легкие поступил воздух. Но если подвергаемые давлению внутренние органы мешают этому движению вниз, то разрежение не создается и появляется недостаточность дыхания.

Сокращение брюшных мышц не только вызывает поверхностное дыхание, но также создает и другие проблемы. Постоянное давление на внутренние органы нарушает все их функции, делает неподвижной диафрагму. Если не понять, каким образом стресс вызывает нарушение функции дыхания и пищеварения, то можно прийти к ошибочному выводу, что это обычная медицинская проблема, связанная с дегенеративными изменениями внутренних органов.

Вот почему нарушения могут исчезнуть, если научиться управлять нервно-мышечным рефлексом, который их вызывает, управлять всеми мышцами дыхательной системы. Тогда наши мышцы смогут вырваться из-под контроля ниже расположенных отделов головного мозга (подключение на стрессе) и вернуться под контроль коры больших полушарий. Вернется способность произвольно управлять этими мышцами. И бронхиальной астмы не будет и в помине. Но, подключенные на стрессе к нижним отделам головного мозга, мы быстро привыкаем к этому, впрочем, как и ко всему порочному.

Привыкание – это простейшая форма обучения. Оно возникает в результате постоянного повторения реакции. Когда реакция возникает снова и снова, происходит своего рода «обучение» на бессознательном уровне. Привыкание – это медленный, непрерывный процесс адаптации, который постепенно развивается в центральной нервной системе. Когда у человека постепенно развиваются нарушения чувствительно-двигательного характера, он постоянно подсознательно ориентируется на ту осанку, которая «запечатлелась» в его нервно-мышечной системе.

Тот, кто сутулится, как пожилой человек, постепенно привыкает к этому. Если у человека действительно нарушены какие-либо структуры, а не функции, то мы мало что можем для него сделать. Дурную же привычку сутулиться легко исправить.

К сожалению, жить в развитом обществе – это значит жить под воздействием отрицательных стрессов. Тревога и беспокойство господствуют в индустриальном обществе. Каждый сталкивается с нерешенными проблемами и живет как бы в подвешенном состоянии. Каждый испытывает тревогу.

Наши опасения и тревоги постепенно накапливаются, усиливая привычные сокращения мышц дыхательной системы до пороговых величин, угнетающих подвижность грудной диафрагмы, уменьшая полезно-рабочую площадь ее купола.

Остаточные напряжения расходуют энергию. Хроническое напряжение мышц не прерывается даже во сне, и уже утром человек чувствует усталость, слабость, боли в мышцах. Проблемы, о которых идет речь, имеют функциональный характер и не связаны с нарушением каких-либо структур. Анализ проблемы показывает, что головной мозг потерял способность управлять некоторыми функциями тела, а многими при этом и вовсе не управлял, если рост, развитие, воспитание, обстоятельства в детстве были ненадлежащими.

Человек не воспользовался врожденными возможностями для развития и управления, скажем, системы дыхания, управление которым на развитие и рассчитано. Навыки произвольного управления дыханием не были привиты, стало быть, нельзя упрекать мозг в функциональной забывчивости.

Безусловный рефлекс мозг не упустит, поскольку это – поддержание жизни; а навыки правильного дыхания приобретаются и забываются, если их не использовать. Только где получить навыки правильного дыхания? И кто даст гарантии, что они правильные, если предлагать их будут Бутейко или Фролов? Эти вопросы остаются без ответа.

При этом стресс и сенсорно-моторная амнезия продолжают постепенно разрушать безусловный рефлекс дыхания. Полностью разрушить не смогут, а нанести ущерб, привести к одышке – пожалуйста.

5. Факторы сохранения здоровья

Возможности человеческого сознания и духа безграничны. Мы даже не представляем, насколько велик их потенциал и какими чудесными способностями мы обладаем. Человечество, сделав первые осознанные шаги на своем эволюционном пути, только начинает открывать для себя удивительный мир новых реальностей.

Наука уже доказала, что наши мысли могут оказывать физическое влияние на наше тело и мозг. Ум должен принимать участие в реальных и долговременных изменениях физического состояния человека. Мы можем развивать и совершенствовать свои внутренние способности.

Все глубже проникая в тайны своего подсознания, мы раскрываем в себе удивительные силы. Нам становятся подвластны самые невероятные вещи – это непостижимый и восхитительный дар, которым наградила нас природа. Восточные мудрецы этим даром пользуются многие тысячелетия.

Основой предупреждения заболеваний и восстановления физического и психического здоровья в древности была система йоги. Сейчас времена другие, всю эту систему мы можем не освоить, но пранаяму и медитацию современному человеку стоит использовать. При помощи релаксации (вступление к медитации) мы открываем совершенно новый образ бытия, открытую перспективу, несущую радость слияния ума, тела, чувства, ощущений и всего окружающего. Оживляется не только тело, но также ум, все ощущения, чувственные впечатления и мысли.

Мы можем воссоздать и вылечить как наше тело, так и ум, глубоко прикасаясь к своим чувствам и распространяя их на всю Вселенную. Наша ментальная и физическая деятельность редко по-настоящему удовлетворяет нас, потому что мы редко соединяем их вместе.

Не понимая важности соединения тела и ума при всякой нашей деятельности, мы отделяем ментальные достижения от нашего тела и заложенного в нем богатства чувств. Чем быстрее мы бежим, тем больше удаляемся от истинного удовлетворения, которое остается внутри нас, но за дверью чувств. Когда мы на самом деле осознаем это, мы сможем войти в естественный ритм Вселенной. Когда дыхание становится управляемым, спокойным, в мозгу пробегает все меньше и меньше рассеивающихся мыслей и образов, а тело, напротив, оживает, наши умственные и телесные энергии становятся сформированными и спокойными. Мы обнаруживаем способность чувствовать свою общность с телом, дыханием и умом.

Для йога глубокая релаксация является и необходимым качеством как таковым, и дверью в мир гораздо более значительных вещей. Искусство глубокой релаксации называется йоганидра. Это способ настройки и управления энергетическими силами, циркулирующими в теле и являющимися частью вселенского энергетического океана. Если вы станете глубоко изучать биофонику, то через определенное время увидите, что сознательно можете изменять свое кровяное давление, импульсы мозга, ритм сердцебиения и многие другие якобы нерегулируемые процессы, протекающие в вашем теле.

Ведь здоровье на самом деле – это состояние динамической энергии, баланса и жизненной силы. Это динамическое благосостояние, а не просто отсутствие болезни. Все настоящие йоги знают, что здоровьем тела можно управлять усилием сфокусированного сознания, занимаясь по методу самоисцеления йоганидры.

Ключ к путешествиям в состояния йоганидры – это умение отпускать себя, отдаваться естественному ходу вещей. Сам термин «медитация» весьма сложен и многозначен. Существуют медитативные состояния сознания, специальные техники и приемы вхождения в это состояние. Медитация – это применение различных методик психотренинга, направленных на вход в это состояние, сопровождающийся торможением работы логико-дискретного уровня мышления и активации эмоционально-образного, непрерывного восприятия мира.

Целенаправленная практика медитации приводит к активизации творческих способностей, к внутренней гармонии, психологической устойчивости личности. В состоянии медитации человек может достичь высшей ступени концентрации внимания на каком-либо одном объекте, вплоть до эффекта единения, слияния с ним, или, наоборот, может иметь место полное рассредоточение внимания, когда останавливается процесс восприятия и мышления, а внимание как бы скользит по поверхности, ни на чем не останавливаясь и никуда не проникая.

Все это происходит на фоне резкого ограничения сенсорного входа, когда человек как бы находится в изоляции от внешнего мира, но это касается лишь формально-логи-ческой формы сознания. Подсознание же получает мощный энергетический импульс, и его деятельность активизируется. Такое состояние сознания знакомо многим, оно может возникнуть непроизвольно во время отдыха или, напротив, интенсивной творческой работы, чтения интересной книги или разговора с интересным собеседником, любимым человеком.

Это состояние может сопровождаться эффектом озарения, то есть интуитивным постижением решения проблемы, на которую было направлено внимание. Оно, как правило, связано с эмоциональным подъемом, радостью, восторгом или же состоянием покоя, внутреннего отдыха, благотворного забвения. Выбор техники зависит от ценностных ориентаций, установок, а также от типа нервной системы, личных наклонностей человека.

Конец бесплатного ознакомительного фрагмента.