"Энциклопедия секса": Откровения обо всем: Секс и вы

ЭТАП 2 МАССАЖ, НО НЕ СЕКС!

Для начала примите теплую ванну, лучше всего вместе с партнером. Не спеша намыльте друг друга, проводя руками по всем изгибам тела. После ванны оберните друг друга теплыми пушистыми полотенцами и перейдите в теплую спальню. Спокойно полежите, наслаждаясь теплом и ощущением близости. Постепенно начинайте массировать друг друга. Однако не забывайте, что на этом этапе к половым органам прикасаться нельзя. Каждый из вас массирует партнера в течение получаса. Когда массируют вас, время от времени описывайте партнеру свои ощущения, сообщайте о том, какие прикосновения были бы вам особенно приятны. На данном этапе вы учитесь доставлять удовольствие и получать его. Эту процедуру целесообразно повторять несколько раз в неделю. Приступая к ней, позаботьтесь о том, чтобы в течение ближайшего часа вас никто не беспокоил и решительно отключите телефон.

ЭТАП 3 ЛАСКИ ГЕНИТАЛИЙ

Снова примите ванну, перейдите в спальню и начинайте массаж. На этот раз наряду с остальными частями тела массируйте и гениталии. Цель третьего этапа — получить удовольствие и подробно рассказать партнеру, какие ощущения вызывают у вас его прикосновения. Мужчина сообщает, что он чувствует при прикосновении к пенису, а женщина — к влагалищу и клитору. Ваша задача — не достичь оргазма, а доставить друг другу удовольствие.

ЧАСТЬ 2

ЭРОТИКА ПРИКОСНОВЕНИЙ

Анализ ощущений, которые у вас и у вашего партнера вызывают разнообразные прикосновения к обнаженному телу, не только приятен, но и полезен — он очень способствует укреплению взаимопонимания между вами. Кроме того, познавая реакции друг друга на прикосновения, вы можете сделать свою сексуальную жизнь намного богаче и интереснее.

ПРИКОСНОВЕНИЕ ШЕЛКА

Шелк недаром всегда высоко ценился за чувственную изысканность и утонченность — его очень хорошо использовать в интимных ласках. Попробуйте, взяв шелковый шарф или носовой платок, медленно поводить им но всему телу партнера.

ПОГЛАЖИВАНИЕ ЩЕТКОЙ

Массаж головы приятно расслабит и успокоит партнера

Очень приятное ощущение может принести легкое поглаживание щеткой. Для стимуляции обнаженной кожи партнера пользуйтесь щеткой с мягкой щетиной (вверху), а для массажа головы и расчесывания волос — более жесткой (слева).

РАЗРИСУЙТЕ ДРУГ ДРУГА

Окунув кончики пальцев в специальную краску для тела, разрисуйте друг друга. Это занятие подействует па вас обоих очень возбуждающе, а кроме того, создавать на коже друг друга яркие цветные рисунки — чрезвычайно увлекательно и весело.

ИГРЫ И ЗАБАВЫ

Можно часами забавляться, разрисовывая друг друга. Дайте волю своему воображению!

ПОГЛАЖИВАНИЕ ПЕРЬЯМИ

Имея под рукой большое перо (желательно страусиное или павлинье), можно доставить партнеру массу удовольствия. Прикосновения могут быть игривыми, щекочущими или слегка возбуждающими. Касаясь пером эрогенных зон, вы сильно возбудите партнера.

ЧАСТЬ 3

ЭРОТИЧЕСКАЯ ТРАПЕЗА

Еда и занятие сексом — два основных источника чувственного наслаждения. Совместив их в эротической трапезе, вы испытаеет сильные, неведомые вам ранее ощущения. Для такой трапезы вдвоем вам понадобятся фрукты, какие-нибудь легкие закуски и сухое вино или шампанское, но главное — побольше фантазии.

ПРИЯТНЫЙ СЮРПРИЗ

Сделайте нашему партнеру сюрприз: пока он будет в ванной, подготовьте поднос с деликатесами и бокалы с охлажденным вином.

ЕЩЕ ОДНО УДОВОЛЬСТВИЕ

Почувствовать, как мед, сироп или шампанское стекают но вашей груди, очень приятно.

ЗА ЭРОТИЧЕСКОЙ ТРАПЕЗОЙ

Губами и языком слизывайте мед, сироп или вино с тела партнера. Ваши прикосновения произведут потрясающий эротический эффект и доставят обоим огромное удовольствие.

ВКУСНАЯ КРАСКА ДЛЯ ТЕЛА

Медленными круговыми движениями нанесите крем (сливки, сметану и т.н.) на соски партнерши, а затем слижите его.

ИНТИМНАЯ СЕРВИРОВКА

Положите немного ягод на живот партнерши. Съешьте их, дразняще приближаясь губами к ее половым органам.

ВСЕ СРЕДСТВА ХОРОШИ

Обмажьте партнера мягкими ягодами, размяв их па обнаженной коже и растерев плавными круговыми движениями (слева).

Для большей чувственности можно кормить друг друга изо рта, продолжая при этом ласки. Когда вы оба достигнете наивысшего возбуждения, завершите эротический ужин половым актом.

ГЛАВА 7.

КАК ДОСТИЧЬ БОЛЬШЕЙ БЛИЗОСТИ?

ЧАСТЬ 1

ПРОГРАМММА ДОСТИЖЕНИЯ БОЛЬШЕЙ ИНТИМНОЙ БЛИЗОСТИ

Открыть другому человеку свой внутренний мир очень и очень нелегко, но это просто необходимо сделать, если вы хотите, чтобы ваши отношения развивались и крепли.

Как ни странно это звучит, но то, что двoe занимаются любовью, вовсе не обязательно означает, что они действительно близки. Близость возникает только при условии до конца разделенных эмоций и ощущений. Именно подлинная близость превращает секс из приятного времяпрепровождения в отношения более яркие и глубокие, гораздо более насыщенные чувствами и радостными переживаниями. Для того чтобы достичь близости, нужно обладать смелостью раскрыться перед партнером, быть предельно искренним с ним. Многим это бывает трудно.

Одни боятся оказаться непонятыми и не принятыми, другие полагают, что чрезмерная открытость и откровенность (пусть перед любимым человеком) сделает их в какой-то мере уязвимыми.

Помогая партнеру преодолеть опасения и поделиться с вами сокровенными чувствами, вы и для себя откроете возможность безбоязненно проявлять большую откровенность.

СЛУЧАЙ ИЗ ПРАКТИКИ:

Мария и Джек

Хотя Мария и Джек знали друг друга не очень давно, дела у них шли хорошо как в постели, так и вне ее. Однако общаться им было трудно — они не могли быть полностью откровенными друг с другом. И это их огорчало.

Имя: МАРИЯ

Возраст: 28

Семейное положение: НЕ ЗАМУЖЕМ

Профeccuя: МЕНЕДЖЕР

Мария из англо-итальянской семьи. Ее брат, две сестры и большинство двоюродных братьев и сестер уже состояли в браке. Она же вела независимый образ жизни, имела свой дом и машину. «Мне ничего не стоит привлечь внимание мужчины, — рассказывала она. —Вот и сейчас я встречаюсь с очень интересным парнем. Он честолюбив и умен, мне есть чему у него поучиться. Он был бы великолепным мужем. Но к сожалению, как это было у меня и с двумя предыдущими мужчинами, в постели с ним я не могу быть самой собой. Дело не в том, что я боюсь говорить о сексе или проявить инициативу, — с этим все в порядке. Но каждый раз после полового акта у меня возникает чувство, что что-то не так. Мы тут же как бы отдаляемся друг от друга. Я смотрю на него, и мне становится интересно, о чем он думает. Но он молчит, и я поэтому тоже не бываю до конца откровенна с ним. Мне бы хотелось, чтобы было по-другому, но я не знаю, как это сделать».

Имя: ДЖЕК

Возраст: 37

Семейное положение: НЕ ЖЕНАТ

Профессия: МЕНЕДЖЕР

Джек оказался энергичным, уверенным в себе человеком. Он работал в преуспевающей компании, великолепно справляясь со своими обязанностями. С карьерой у него все было в порядке, чего нельзя сказать о личной жизни. В прошлом у него было несколько вполне счастливых романов, которые, впрочем, всегда продолжались не так долго. «Мария мне очень нравится, — рассказывал он. — Я понимаю, о чем она тут говорит. Я бы тоже хотел по-настоящему расслабиться рядом с кем-то, но не могу. Я очень хочу жениться и иметь детей, но боюсь развода. Мои родители развелись, когда мне было двенадцать, и я видел, какой трагедией это обернулось для матери. Для меня жить с кем-то — это одно, а вот брак — совсем другое, на всю жизнь. Поэтому хочется, чтобы с самого начала все было хорошо».

МНЕНИЕ СЕКСОТЕРАПЕВТА

И Мария и Джек жаловались на отсутствие эмоциональной близости. Секс доставлял им удовольствие, но оба чувствовали, что одного физического удовлетворения достаточно лишь для приятных, но ни к чему особому не обязывающих отношений. Их беспокойство было вызвано желанием наладить отношения серьезные и длительные. И поскольку во всех прочих аспектах их жизнь складывалась вполне удачно, неспособность подобрать ключ к решению данной проблемы особенно удручала обоих.

БЛИЗОСТЬ И ОТКРОВЕННОСТЬ

Возникновению близости способствует не только романтичность обстановки, но в еще большей мере искренность, открытость партнеров в общении. Мария и Джек — вполне состоявшиеся личности, и каждый из них был полностью погружен в свою деловую жизнь. Они оба находились в равном положении, оба привыкли многое утаивать от посторонних, опасаясь, что излишняя откровенность может впоследствии быть как-нибудь использована против них самих. В ходе индивидуальных консультаций я выяснила, что их опасения были действительно не напрасны — у обоих на душе было нечто такое, что и вправду следовало скрывать.

САМОРАСКРЫТИЕ

Для того чтобы раскрыться друг перед другом, не затрагивая при этом особо уязвимых моментов, этой паре пришлось долго учиться. Я предупредила Марию и Джека, что в этом есть определенный риск, поскольку речь идет о самых глубинных сторонах их «я». Если они хотят решить эту проблему, внушала я им, они должны проявить максимум внимания, такта и готовности поддержать друг друга.

ВЗАИМНАЯ ПОДДЕРЖКА

Мария и Джек учились всячески помогать друг другу, как словом, так и любящим прикосновением, начали понемногу обмениваться сокровенными мыслями и чувствами. Следуя рекомендациям, они мало-помалу развили свои отношения, сделали их более нежны ми и доверительными, создав тем самым надежную основу для возможного брака.

ПРОГРАМММА ДОСТИЖЕНИЯ БОЛЬШЕЙ ИНТИМНОЙ БЛИЗОСТИ

На предыдущих страницах я рассказала, как преодолеть скованность, которая мешает наиболее полному взаимному удовлетворению. Теперь я предлагаю вашему вниманию метод под названием «Сексологическое обследование», с которым я познакомилась в Америке. Он позволяет партнерам получить полное представление о чувствительности половых органов друг друга, способствует укреплению взаимопонимания и создает ощущение необычайной близости. Если вам трудно начать без всякого предлога, представьте себе, что это игра: вы доктор, а партнер — ваш пациент.

ЭТАП 1 ГРУДЬ И СОСКИ

Сексологическому обследованию может подвергнуть как женщина мужчину, так и он ее. Женщина, обследуя мужчину, начинает с выяснения того, как реагируют на прикосновение и поглаживание его грудь и соски. Нежно поглаживая его грудь, слегка надавливайте кончиками пальцев у сосков. Если они при этом твердеют, это свидетельствует о чувствительности сосков, а бледные пятнышки на них указывают на возбуждение партнера.

ЭТАП 2 ЛОБОК

После изучения груди и сосков партнера обратите внимание на волосы, покрывающие его лобок. Осмотрите, какой они густоты и структуры, а также какую площадь покрывают. У мужчин это всегда сугубо индивидуально: у одних волос совсем немного и растут они только сразу над пенисом, у других же волосы густо покрывают весь низ живота и переходят на ноги. Рост лобковых волос у мужчины обычно связан с концентрацией в крови полового гормона тестостерона, причем большое количество этого гормона может обусловить обильный волосяной покров на туловище при почти полном его отсутствии на голове.

ЭТАП 3 ПЕНИС

Возьмите пенис в руку и спросите партнера, в каких местах он наиболее чувствителен, какая стимуляция более приятна ему. Лучше, если он сам это покажет, а вы потом повторите. Не забудьте при этом, что цель стимуляции не довести партнера до оргазма, а определить наиболее чувствительные места его пениса.

ФОРМА ПЕНИСА

Внешний вид пениса так же индивидуален, как и человеческое лицо. Выясните у партнера, на какую сторону он предпочитает укладывать пенис, когда одевается, а также спросите, одинаково ли чувствителен он с разных сторон.

КРАЙНЯЯ ПЛОТЬ

Если ваш партнер не обрезан, выясните, на сколько он может отвести назад крайнюю плоть. Если обрезан, внимательно осмотрите пенис — нет ли рубцов. Обнаружив рубцы, выясните, какие ощущения партнер испытывает при прикосновении к ним.

УРЕТРА

На головке пениса есть небольшое отверстие выход мочеиспускательного канала (уретры), через который происходят мочеиспускание и семяизвержение. Посередине головки, с нижней ее стороны проходит складка кожи, называемая уздечкой. Посмотрите, не повреждена ли она, нет ли на ней рубцов, и выясните, что чувствует ваш партнер при прикосновении к ней.

ПРОМЕЖНОСТЬ

Обхватите основание пениса пальцами и спросите партнера, какие ощущения это у него вызывает. Затем мягко спуститесь пальцами к яичкам и дальше, к промежности. Промежность находится между мошонкой и анальным отверстием (у женщины — между влагалищем и анальным отверстием).Обычно она обильно насыщена нервными окончаниями и поэтому очень чувствительна к прикосновениям. Нежно пройдитесь вдоль нее пальцами и спросите партнера, нравятся ли ему такие ласки.

ГРУДЬ И СОСКИ

Обследование начинается с проверки реакции на стимуляцию груди и сосков партнера. Нежно поглаживайте или слегка надавливайте на область сосков и следите за их эрекцией.

ЭТАП 4 АНУС

Нежно, но достаточно твердо надавливая вокруг ануса, выясните у партнера, есть ли у него здесь особо чувствительные точки. Если есть, запомните их, чтобы использовать для стимуляции во время полового акта. В завершение попросите его помочь вам освоить сдавливание головки пениса, с тем чтобы научиться контролировать его эрекцию и эякуляцию.

АНАЛЬНАЯ ОБЛАСТЬ

Нежными, но достаточно сильными надавливаниями проверьте реакцию анальной области партнера. Если представить, что перед вами циферблат, на котором ближайшая к пенису точка соответствует 12 часам, то наиболее чувствительными местами, скорее всего, окажутся отметки 10 и 2 часов.

ПОЛОВЫЕ ОРГАНЫ

Попросите партнера показать наиболее чувствительные места пениса и предложить самые действенные способы стимуляции. Не забывайте, что на этом этапе вам надо побольше узнать о нем, а не довести его до оргазма.

УЕДИНЕНИЕ И КОМФОРТ

Для сексологического обследования необходимы уединение и теплая, уютная комната

ЧАСТЬ 2

ВЗАИМНОЕ ОБСЛЕДОВАНИЕ

Исследование интимных частей тела друг друга даст вам представление о чувствительности половых органов партнера и поможет достичь более полного взаимопонимания. Вы по очереди играете роль «доктора», изучая тело партнера и выясняя, как он (или она) реагирует на ваши прикосновения и ласки. Мы показали, как женщина может обследовать мужчину. Теперь мы покажем, как может это делать он.

ИНТИМНОСТЬ

Расположитесь поудобнее, убедившись, что вы в полном уединении и вас никто не побеспокоит

НАЧИНАЙТЕ С ГРУДИ И СОСКОВ ПАРТНЕРШИ

Поглаживайте или слегка надавливайте на область вокруг сосков, следите, поднимаются ли они и набухает ли грудь. Попросите ее указать на самые чувствительные места, выясните, какие ласки груди и сосков ей наиболее приятны и одинаково ли чувствительны левая и правая грудь.

ИССЛЕДУЙТЕ ЕЕ ПОЛОВЫЕ ОРГАНЫ

Сначала нежно, но достаточно уверенно наложите пальцы на половые губы, потом переместите их к входу во влагалище и введите внутрь, продвигаясь вдоль лобково-копчиковой мышцы, которая, при положении лежа на спине, находится на дне влагалища. При каждом перемещении пальцев спрашивайте у партнерши, насколько приятны ей могут быть во время полового акта толчки вашего пениса в данной точке.

ИССЛЕДУЙТЕ ОБЛАСТЬ ВОКРУГ АНУСА

Нежно, но уверенно надавливайте пальцами вокруг ануса партнерши, спрашивая при этом, какие точки для нее наиболее чувствительны. Если представить, что перед вами циферблат с 12-часовым делением в ближайшем к влагалищу месте, самыми эрогенными, скорее всего, будут точки, соответствующие 10 и 2 часам. Промежность, расположенная между анусом и влагалищем, богата нервными окончаниями и потому чувствительна к стимуляции.

БУДЬТЕ НЕЖНЫ

Удостоверьтесь, что вы достаточно нежны в глазах партнерши

ИСПОЛЬЗУЙТЕ ЗЕРКАЛО

Дайте партнерше зеркало, чтобы она могла видеть свои половые органы. Показав ей большие и малые половые губы, раздвиньте их, чтобы приоткрыть клитор, уретру и вход во влагалище.

ЧАСТЬ 3

ОРАЛЬНЫЙ СЕКС

Существует два вида орального секса: фелляция (стимуляция пениса) и куннилингус (стимуляция главным образом клитора, а также входа во влагалище). Оба вида способны вызвать оргазм. Многие находят оральный секс самой эффективной формой сексуальной стимуляции.

ФЕЛЛЯЦИЯ

Для начала вспомните, с каким удовольствием вы облизываете вкусное мороженое. Теперь, держа руку на основании пениса, пройдите языком от его основания к головке, сначала с одной стороны, потом с другой. Повторив это несколько раз, переходите к приему, известному как «крылья бабочки».

ОСВОБОДИТЕ РУКИ ДЛЯ ЛАСК

Когда вы будете достаточно искусны в фелляции, вам уже не надо будет придерживать пенис партнера, и руки освободятся для ласк.

«КРЫЛЬЯ БАБОЧКИ»

Слегка касаясь продольного налика на нижней стороне пениса, язык «пopxaeт» но нему вверх-вниз.

КУННИЛИНГУС

Для более чувственного куннилингуса ваша голова должна находиться между бедрами партнерши как можно ниже, чтобы

удобнее было стимулировать клитор и время от времени вводить язык во влагалище. Попробуйте сначала действовать кончиком языка, потом всей его поверхностью. Стимулируйте клитор то с одной стороны, то с другой, но всегда начиная снизу. Попросите партнершу говорить вам, что доставляет ей наибольшее удовольствие.

РАЗНООБРАЗИЕ ЛАСКИ

Обычно не следует затягивать какой-то один прием стимуляции, если. конечно, партнерша сама не попросит вас об этом

ГЛАВА 8.

КАК РАЗНООБРАЗИТЬ СЕКСУАЛЬНУЮ ИГРУ?

ЧАСТЬ 1.

ПРОГРАММА ИЗУЧЕНИЯ ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТИ ТЕЛА

Не жалейте времени и сил па то, чтобы как можно лучше узнать партнера. Старания окупятся с лихвой, преобразив вашу сексуальную жизнь.

Многие мужчины и женщины очень инертны в вопросах секса, хотя и желали бы, чтобы секс занимал более важное место в их жизни. С точки зрения физиологии они достигают необходимого уровня сексуального возбуждения и вполне нормально проводят половой акт. Но совершаемый наспех, даже при условии, что оба партнера достигли оргазма, он довольно часто не приносит им желаемого эмоционального удовлетворения.

Умение сочетать потребности тела и духа — основа полноценного секса. Это вовсе не означает, что половой акт должен быть как можно более продолжительным, — должны быть расширены его «качественные» границы.

Сексуальная игра — не только забавная прелюдия к половому акту, но и великолепная возможность лучше узнать друг друга. Кроме того, она приучает партнеров к более свободному подходу к сексу и помогает снять напряжение.

СЛУЧАЙ ИЗ ПРАКТИКИ:

Джоди

Джоди подозревала, что в отношениях с Родом она упускала что-то очень важное. Джоди была уверена, что секс мог дать ей гораздо больше, чем она от него получала, но никак не могла понять, чего именно ей не хватает для полного удовлетворения.

Имя: ДЖОДИ

Возраст: 34

Семейное положение: НЕ ЗАМУЖЕМ

Профессия: КОСМЕТОЛОГ

Джоди в прошлом работала моделью и умела до неузнаваемости менять свою внешность. Она легко завязывала дружбу, была вроде бы вполне довольна своим партнером Родом, но на деле оказалась человеком застенчивым и неопытным в вопросах секса. «Я никогда не чувствовала себя с Родом до конца свободной, —рассказывала она. — Мне часто кажется, что в наших отношениях чего-то не хватает. Я слишком мало знаю о сексе, чтобы в постели предложить что-нибудь новое. Нет, правда, мне очень трудно проявить инициативу, хотя я стараюсь. Я чувствую, что Роду это тоже необходимо, чтобы встряхнуться. Наверное, в какой-то мере это объясняется сложностями в общении. Я каждый раз опасаюсь спросить Рода, хорошо ли ему было, — ведь, если он ответит, что все было великолепно, я уже не смогу сказать, что мне на этот раз не очень понравилось. Это испортит ему настроение. Ответ „так себе“ мне, как ни странно, услышать было бы легче, но тут я стану переживать оттого, что ему со мной неинтересно. Поэтому я просто молчу. Чего бы мне действительно хотелось в сексе? Точно не знаю, но, наверное, здорово было бы уделять ему побольше времени. Так, чтобы целый день проводить в постели, часами лаская друг друга. Я бы хотела чего-то большего, еще нами не изведанного. Но как это получить? С чего начать ? Сама я слишком мало знаю о сексе, а теперь начинаю понимать, что и Род тоже недостаточно опытен».

МНЕНИЕ СЕКСОТЕРАПЕВТА

Вероятно, полноценный секс возможен лишь при условии, что вы не пожалеете времени на то, чтобы как можно лучше узнать своего первого любовника. Старомодный способ ухаживания, когда речи не могло идти ни о какой сексуальной фамильярности и пара месяцами ограничивалась беседами и совместными прогулками, не всем был по душе. Зато он давал возможность изучить характер, образ мыслей и уклад жизни друг друга, что потом избавляло от дискомфорта на любом уровне общения.

НЕРВОЗНОСТЬ

В наши дни от знакомства до постели зачастую проходит совсем немного времени. В результате мы нервничаем, нам неловко высказывать свои сексуальные желания, мы не знаем, как отреагирует партнер на то или иное предложение. Конечно, любое пособие по сексу объяснит, как заниматься оральным сексом, взаимной стимуляцией и еще многое другое. Однако только мы сами можем решить, что нам подходит, а что — нет, что позволит не просто удовлетворить праздное любопытство, но будет для нас естественным и доставит истинное наслаждение.

СЕКСУАЛЬНАЯ ИГРА

В этой связи желание Джоди провести целый день в постели вполне оправданно. Я порекомендовала ей попробовать. В какой-то мере это могло бы возместить отсутствие долгого периода ухаживания и дать Джоди возможность побольше узнать о сексуальной игре. Сексуальная игра — это не только прелюдия к половому акту и оргазму. Она может быть просто шалостью, забавой. Но зачем же в таком случае уделять столь много внимания такому «инфантильному» времяпрепровождению? Дело в том, что игра — замечательный способ во всех отношениях лучше узнать друг друга. А когда партнеры действительно хорошо друг друга знают, в постели они уже не испытывают чувства напряженности и дискомфорта.

СЕКСУАЛЬНАЯ НЕОСВЕДОМЛЕННОСТЬ

Джоди была совершенно права, полагая, что сексуальная неосведомленность затрудняет процесс познания друг друга. Я посоветовала ей почитать соответствующую литературу, чтобы затем выбрать для себя что-то подходящее.

ПРОГРАММА ИЗУЧЕНИЯ ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТИ ТЕЛА

Одно из частых заблуждений в отношении секса — вера в то, что у всех нас одинаковые сексуальные реакции. Так, многие мужчины уверены, что у всех женщин соски реагируют на прикосновение, мгновенно твердея, а влагалище сверхчувствительно к движениям полового члена. Женщины же полагают, что тело мужчины малочувствительно, а все сексуальные ощущения у него концентрируются в пенисе. В ложности подобных представлений вам поможет убедиться программа изучения чувствительности тела.

Главный «половой орган» — мозг. Иногда, правда, пальму первенства отдают коже. Так или иначе, и мозг и кожа имеют самое непосредственное отношение к эротике. Роль в сексуальности мозга мы подробнее осветим в разделе об эротических фантазиях. Если же вы с партнером хотите выяснить особенности чувствительности вашего тела, вам стоит провести тест, который позволит определить ваши эрогенные зоны и узнать силу их реакции на стимуляцию. Затем можете переходить к исследованию чувствительности зоны «Г» партнерши и простаты (предстательной железы) партнера.

ЭТАП 1 ТЕСТ НА ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ

При проведении этого геста один партнер обнаженным устраивается в кресле, а второй сидит у его ног. Цель теста — путем прикосновений ко всей поверхности тела выявить наиболее эрогенные участки. При этом «объект изучения» оценивает удовольствие от каждого прикосновения. Таким образом вы составите своего рода карту сексуальных реакций партнера, на которой будут отражены «вершины» и «впадины» его ощущений. (Для более подробного изучения друг друга попробуйте заняться сексологическим обследованием.) Партнер, составляющий «карту», постепенно изучает все тело обследуемого, участок за участком. Эти участки не должны превышать в диаметре пяти сантиметров; к каждому из них надо прикоснуться пальцем один-два раза.

ОЦЕНКА РЕАКЦИИ

После каждого прикосновения обследуемый оценивает его эротичность, например, по шкале от «минус трех» до «плюс трех». Скажем,если поглаживание предплечья было приятным, но не слишком, его можно оценить нулем. Если прикосновение к локтю осталось почти незамеченным, можно поставить «минус два», а ласки тыльной стороны кисти, которые были особенно приятны, могут будет оценены на «плюс два». Если же прикосновение к соскам вызывало возбуждение, то это явно «плюс три». Конечно, если какие-то прикосновения приносят особое наслаждение, для них можно сделать исключение и поднять счет до девяти.

ЭТАП 2 СТИМУЛЯЦИЯ ЗОНЫ «Г» ПАРТНЕРШИ

Зона «Г» (зона Грефенберга), названная в честь открывшего се немецкого гинеколога Эрнста Грефенберга, — это небольшой участок на передней стенке влагалища, при надавливании на который можно вызвать оргазм. Сам Грефенберг определял местонахождение этой зоны там, где уретра ближе всего подходит к стенке влагалища. Американские специалисты Перри и Уиппл помещают ее значительно выше, а израильский сексолог Цви Хох утверждает, что не какой-то конкретный участок, а вся передняя стенка влагалища настолько пронизана нервными окончаниями, что ее стимуляция приводит к оргазму. Когда вы начинаете поиски зоны «Г», лучше всею исследовать всю переднюю стенку влагалища. К тому же следует иметь в виду, что далеко не у всех женщин есть такая особо чувствительная зона.

ТЕСТ НА ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ

Этот путь определения эрогенных зон друг друга наверняка будет очень приятен обоим партнерам. Начните с головы и не спеша продвигайтесь по всему телу, вплоть до пальцев ног.

ЭРОГЕННЫЕ ЗОНЫ

Основные эрогенные зоны — это губы, веки, уши, плечи,грудь, включая соски, и, конечно же половые органы.

Кроме того, на многих возбуждающе действует также поглаживание стоп.

ТЕСТ НА ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ

Постепенно обследуя тело партнера, вы определяете, какие его участки реагируют на стимуляцию, а какие — нет. Ниже приводится перечень частей тела, которым надо уделить особое внимание.

• Голова, особенно кожа под волосами и уши

• Шея

• Лицо, особенно губы, нос и веки

• Плечи

• Грудь и соски

• Руки, особенно внутренние поверхности локтевых сгибов

• Кисти и пальцы рук

Удовольствие от теста на чувствительность заключается не в остроте эротических ощущений, а в открытии партнерами возможностей, о которых они прежде не подозревали.

ОЦЕНКА РЕАКЦИИ

Обследуемый партнер после каждого прикосновения оценивает его эротичность по условной шкале, скажем от «минус трех» до «плюс трех». Тест позволяет больше узнать не только об эрогенных зонах партнера, но и о своих собственных.

ЭЯКУЛЯЦИЯ

Стимуляция зоны «Г», как правило, вызывает сильные эротические ощущения и приводит к оргазму, иногда сопровождаемому некоторым подобием эякуляции.