С РУЖЬЕМ НА ГЛУБИНУ. Спортивная подводная стрельба

      Многие физические и психологические качества, названные здесь и необходимые подводному стрелку, приходят, как правило, только с опытом, тренированностью и возрастом. Таковы, например, выносливость при больших физических нагрузках (скажем, при шестичасовом два дня подряд пребывании в воде и под водой на соревнованиях в естественных водоемах), психическая уравновешенность, хладнокровие и находчивость (которая есть не что иное, как реализованный опыт), отсутствие ощущения опасности при работе на значительных глубинах, наконец, выработка многообразных приемов выполнения сложных подводных задач и знание повадок и характера жизни различных подводных обитателей. Как убедительно свидетельствует практика спортивной подводной стрельбы, успех всегда сопутствует людям, сложившимся физически и духовно, людям зрелым.
      С началом массового и официального культивирования спортивной подводной стрельбы, с введением в программу занятий и соревнований комплекса упражнений СПС начала «омолаживаться».

СВОБОДНОЕ НЫРЯНИЕ — ОСНОВНОЙ ЭЛЕМЕНТ ФИЗИЧЕСКИХ ДЕЙСТВИЙ ПОДВОДНОГО СТРЕЛКА

      Если вы занимаетесь подводным туризмом или подводным ориентированием, скоростным подводным плаванием с аквалангом или скоростным плаванием в ластах, во всех этих случаях вас не заботит проблема воздуха. Он у вас с собой в акваланге или вы дышите атмосферным воздухом через трубку. Даже при скоростном нырянии в комплекте №1 (мужчины — 40 м, женщины — 25 м) главная и единственная цель — скорость движения, а не длительность задержки дыхания. Средний спортсмен — второразрядник проныривает 40 м за 22-25 сек. И только на это сравнительно короткое время, правда, при максимальном физическом напряжении, ему надо задержать дыхание. Спортивные задачи, целевые установки спортсмена-скоростника и подводного стрелка существенно различны. Скоростник стремится развить полную мощность и достигнуть максимальной скорости движения для того, чтобы сократить время пребывания под водой. Стрелок же, наоборот, чаще всего стремится экономить усилия и как можно более удлинить время своих действий под водой. В особенности таковой основная предпосылка успешного выполнения труднейшего упражнения — стрельбы по движущимся целям на природных акваториях.
      Ни в одном ранее существовавшем виде подводного спорта успех не зависит от индивидуальной способности и тренированности задержки дыхания на длительное время. В основных упражнениях тренировок и соревнований по спортивной подводной стрельбе именно от способности произвольно задержать дыхание на значительное время и при этом активно физически действовать под водой зависит успех. Свободный нырок с задержкой дыхания, т.е. с запасом воздуха в легких, и есть главный элемент, на котором базируются и развиваются все приемы, способы и разновидности выполнения тренировочных и зачетных упражнений спортивной подводной стрельбы. То есть от того, насколько овладел спортсмен техникой свободного нырка и продвижения под водой, насколько натренировал он собственный организм, насколько экономно научился он расходовать кислород, запасенный в крови и легких, в значительной мере зависят спортивные успехи.
      Первое официальное зимнее первенство Москвы по спортивной подводной стрельбе, состоявшееся в начале апреля 1972 года, привлекло много начинающих спортсменов. Все они выступали слабо. И основная причина была как раз в том, что большинству из них даже в несложных упражнениях для бассейна не хватало времени на прохождение подводной дистанции и тщательное выцеливание мишени после этого. Как правило, они очень торопились вынырнуть и вдохнуть, чувствовали себя крайне несвободно под водой. Отсюда — суетливость, лихорадочность и тревога в движениях, отсутствие точной ориентировки и стабилизации тела, нарушение огневого рубежа, поспешные выстрелы и промахи.
      Совсем иначе действовали опытные спортсмены. Ведь даже третье упражнение — стрельба по движущейся мишени — занимало 25-35 сек. Каждый хороший спортсмен — подводный стрелок способен задержать дыхание в нырке на 1,5-2 мин. Такой запас «свободы» под водой и дал им явное преимущество, ощущение полной раскованности, размеренность и плавность движений, возможность неторопливо стабилизировать тело у огневого рубежа, проверить положение ружья и гарпун-линя и т.д., спокойно и тщательно прицелиться и плавно нажать на спуск. Разумеется, многое зависело и от других факторов, например, от качества оружия, но определяющим все-таки было владение техникой свободного нырка.
      Еще более необходима способность задержки дыхания на достаточное время при выполнении третьего упражнения в естественных условиях, на море, где человек под водой вступает в единоборство с рыбой.
      Дальше мы рассмотрим все фазы техники свободного нырка и методику тренировки задержки дыхания. Здесь же познакомимся только с начальным и конечным моментами, которые имеют наибольшее отношение к физиологии свободного нырка.
       Предварительная гипервентиляция(усиленная вентиляция) имеет своей задачей максимально удалить, «вымыть» из организма углекислый газ — этот естественный раздражитель дыхательного центра (см. ниже), а также несколько увеличить содержание кислорода в крови. И именно это позволяет спортсмену увеличить время задержки дыхания. Объем легких человека составляет примерно 6 л. При дыхании в легкие человека с одним вдохом поступает всего около 0,5 л воздуха. Этот воздух называется дыхательным. Если же сделать максимальный вдох, в легкие поступит еще от 1,5 до 3 л воздуха в зависимости от емкости легких и тренированности человека. Этот воздух называют дополнительным. После нормального выдоха дополнительным усилием можно вытолкнуть из легких еще от 1 до 2,5 л воздуха, который назван резервным. И, наконец, после такого максимального выдоха в дыхательных путях и легких все-таки останется до 1,5 л остаточного воздуха. Весь объем воздуха, за исключением остаточного, называется жизненной емкостью легких.
      Регуляция дыхания в нормальных условиях происходит у человека автоматически и осуществляется группой нервных клеток головного мозга, называемых дыхательным центром. Мы знаем, что внешнее дыхание есть обогащение крови кислородом и удаление из нее продукта распада — углекислого газа .
      Дыхательный центр очень чувствителен к увеличению концентрации углекислого газа в крови и к снижению содержания кислорода. И наше желание вдохнуть свежий воздух — не что иное, как сигнал этого центра о том, что в крови слишком много углекислого газа и недостает кислорода. При этом у нас бессознательно учащается и углубляется дыхание.
      Гипервентиляция есть принудительное углубленное дыхание с максимальной заменой воздуха в легких при каждом дыхательном цикле. Дышать при гипервентиляции надо так, чтобы при этом использовалась вся жизненная емкость легких. Техника гипервентиляции в определенной мере индивидуальна. Однако оптимальным вариантом, найденным в результате исследований, считается 8-10 глубоких вдохов с предельным выдохом в минуту и максимальный вдох перед нырком. При правильно проделанной гипервентиляции в конце ее спортсмен ощущает легкое и приятное чувство «парения» в голове. После этого он делает последний полный вдох и ныряет. Первые 10-20 сек. спортсмен испытывает избыток воздуха в легких и ему хочется немного выдохнуть. Делать этого не следует, ибо такое ощущение сменяется чувством оптимального равновесия, когда не хочется ни вдыхать, ни выдыхать и «было бы так всегда». Это состояние в зависимости от того, находитесь ли вы в засаде или активно действуете, длится от 20 до 60 сек. Затем появляется первое, слабое пока, желание вдохнуть, которое довольно быстро обостряется. Это сигнал без торопливости и спокойно возвращаться на поверхность...
      Несколько иной физиологический характер носит очистительная, последующая вентиляция легких, совершаемая сразу же после возвращения на поверхность. Это активное удаление скопившегося в крови углекислого газа и возмещение возникшей в нырке кислородной недостаточности. Однако эта вентиляция не должна быть гипервентиляцией, т.е. принудительным интенсивным дыханием с максимальными выдохами и вдохами. При очистительной вентиляции можно чередовать глубокое, но свободное и медленное дыхание с частым, поверхностным и легким. Последующая вентиляция — это всегда спокойное дыхание с удовольствием и без всякого напряжения, в таком ритме и объеме вдохов, какие приятны организму. Следующую гипервентиляцию перед очередным нырком можно делать только тогда, когда дыхание полностью успокоилось. Для этого хорошо тренированному человеку достаточно 2-3 мин., в зависимости от времени работы. Таков нормальный физиологический цикл задержки и восстановления дыхания при свободном нырянии.
      Свободное ныряние на глубину при неправильном выполнении, недостаточном опыте и грамотности, малой тренированности или перетренировке может повлечь за собой нарушения процессов нормальной жизнедеятельности организма. Ныряние с задержкой дыхания имеет и свои опасности, которые спортсмену — подводному стрелку необходимо хорошо знать.
      Свободный нырок — это интенсивная физическая работа спортсмена, производимая во время длительной задержки дыхания в водной среде. Интенсивная работа в воде, активизация процессов окисления приводят в этих условиях к резкому падению содержания кислорода и повышению содержания углекислого газа в крови. Охлаждение тела в воде, особенно в ее придонных слоях, во время ныряния без гидрокостюма еще более интенсифицирует потребление кислорода тканями тела, что приводит к быстрому развитию кислородной недостаточности.
      Первые нарушения могут возникнуть еще до погружения. Длительная и интенсивная гипервентиляция приводит к резкому понижению напряжения углекислого газа в крови — гипокапнии. Неопытный человек в стремлении надышаться как можно сильнее иногда превышает строгие нормы полезной вентиляции. Усиленная гипервентиляция уже при 15-20 вдохах-выдохах может привести к явлению апноэ— непроизвольной остановке дыхания. Причина апноэ в том, что содержание углекислого газа в крови становится недостаточным, чтобы возбуждать дыхательный центр головного мозга для импульсов-команд мышцам, осуществляющим дыхательный процесс. Возникновение апноэ на суше не опасно, и, как только восстановится нормальное содержание углекислого газа в крови, дыхание возобновится. Явление апноэ на воде опасно тем, что в конце его может развиться острое кислородное голодание головного мозга с потерей сознания. На земле сознание возвращается с восстановлением дыхания; на воде это может привести к трагическому исходу. Как показывают советские и зарубежные исследования и эксперименты, гипервентиляция легких перед нырком не должна превышать 60-90 сек.
      Превышение этих норм приводит к нежелательным последствиям. Головокружение, спутанность сознания, нарушение координации движений во время гипервентиляции — явный признак перевентиляции — гиперпноэ, и за которым может последовать апноэ. Но апноэ иногда возникает и без всяких предупредительных признаков.
      Особенно благоприятные условия для возникновения кислородного голодания создаются при нырянии на глубины, превышающие 12-15 м. Причина этого в том, что на глубине, где воздух легких находится под повышенным давлением, увеличивается и парциальное (частичное) давление кислорода, входящего в состав воздуха. Поэтому, находясь на глубине, ныряльщик долго не ощущает кислородной недостаточности. Когда же он начинает возвращаться на поверхность, содержание кислорода в крови будет стремительно понижаться не только за счет его потребления организмом, но и в основном вследствие резкого падения его парциального давления в воздухе легких в связи с падением общего давления воздуха.
      Для примера возьмем нашу предельную глубину 15 м и хорошо тренированного спортсмена-ныряльщика, отлично владеющего приемами гипервентиляции и техникой нырка. Известно, что парциальное давление газа (р) определяется по формуле
 
      p = P * а / 100,
 
      где P — величина общего (абсолютного) давления газовой смеси, а — процентное содержание данного газа в смеси. В атмосферном воздухе содержится немного больше 20% кислорода. Парциальное давление кислорода в воздухе на уровне моря будет равно:
 
      Po 2= 760*20/100 = 152 мм.рт.ст.
 
      Обычно альвеолярный воздух содержит 14-15% кислорода; после гипервентиляции его содержание может повыситься до 16-17%. Сделав гипервентиляцию, спортсмен погрузился на 15 м, совершив при этом определенные энергетические и кислородные затраты, снизив содержание кислорода в воздухе альвеол примерно до 12-10%. После некоторого (в нашем случае — чрезмерного!) пребывания на данной глубине и совершения каких-то действий содержание кислорода снизилось в альвеолах до 4%, его парциальное давление упало весьма состояние от кислородного голодания у хорошо тренированных людей наступает на поверхности землипри снижении процентного содержания кислорода в воздухе альвеол до этой примерно величины, а его парциальное давление бывает равно
 
      Po 2= 760*4/100 = 30,4 мм рт. ст.
 
      Но это на поверхности земли. На глубине же 15 м при давлении, равном 2,5 атм. (или 1900 мм рт. ст.), парциальное давление кислорода в воздухе альвеол будет равно:
 
      Po 2= 1900*4/100 = 76 мм рт. ст.
 
      т.е. будет выше, чем в тех же условиях на поверхности, в 2,5 раза. И спортсмен будет чувствовать себя так, как будто в его альвеолах не 4% кислорода, а 10%! То есть еще вполне хорошо, если учесть, что 10% — это две трети нормального содержания. Опасность же приходит при всплытии. Уже на глубине 10 м парциальное давление кислорода в воздухе альвеол упадет до 60,8 мм рт. ст., на 5 м — до 45,6 мм рт. ст., у поверхности — до 30,4 мм рт. ст. Что и равно 4% содержания. Это критическая величина. Но в нашем случае она будет еще много меньше, так как мы не учитывали продолжающийся расход кислорода организмом всплывающего спортсмена.Поднимаясь на поверхность с глубины 15 м, он «сжигал» его интенсивнее, чем при погружении, примерно в течение 15 сек., и содержание кислорода в альвеолярном воздухе фактически снизилось бы до 1-2%! Потеря сознания от кислородного голодания в этом случае неизбежна. Поэтому необходимо правильно и грамотно нырять на глубину.
      Наиболее опасная фаза свободного нырка — всплытие. Разумный спортсмен, погружаясь на значительную глубину, всегда помнит об этом и начинает подъем на поверхность задолго до «последнего звонка».
      Кислородное голодание, по свидетельству врача-физиолога, специалиста по физиологии и патофизиологии подводного спорта В.И. Тюрина, может развиваться быстрее при неблагоприятных внешних условиях, требующих большого напряжения физических сил: при течениях, при волнении моря, при большой положительной плавучести спортсмена, когда нырок совершался с усилием, или, наоборот, при преодолении значительной отрицательной плавучести в начале подъема со дна и т.д. Развитию кислородного голодания — этой главной опасности свободного ныряния и основной причины несчастных исходов — способствует также недостаточная тренированность спортсмена или перетренировка, бессонная ночь, предшествующее сильное утомление или алкогольное опьянение и т.п. От кислородного голодания, как убедительно доказывает В.И. Тюрин, гибнут не только новички, но и бывалые спортсмены. Погибли чемпион Франции и мира по подводной охоте Жюль Корман, чемпион Португалии Хосе Рамелата и другие. В чем же причина? Скорее всего — кислородное голодание и переоценка своих сил, а также физических и физиологических возможностей организма и головокружение от успехов.
      Всякие соревнования в нырянии на глубину в нашей стране запрещены еще с 1934 года. Мужчинам разрешается нырять на глубину до 15 м, женщинам — до 10 м. Это необходимо знать всем организаторам массовых соревнований по спортивной подводной стрельбе, инструкторам и тренерам команд.

СНАРЯЖЕНИЕ И ОРУЖИЕ ПОДВОДНОГО СТРЕЛКА

КОМПЛЕКТ № 1 — ЛАСТЫ, МАСКА, ТРУБКА И ИХ ВЫБОР

      За 15 лет развития подводного спорта в СССР выпущено много различных моделей ластов, масок и трубок.
       Ластыследует подбирать в основном в зависимости от спортивной подготовленности и физических данных. Опыт и практика соревнований и тренировок подсказывают также, что если для выполнения упражнений подводного двоеборья в бассейне нужны ласты одного типа, то для упражнения №3 в естественных водоемах предпочтительнее ласты с несколько иными характеристиками. В первом случае все попытки упражнения выполняются за 6-8 мин. При этом спортсмену желательно иметь достаточную скорость и способность к довольно сложным маневрам под водой, главным образом при помощи ног. Ласты в этом случае должны иметь большую рабочую поверхность и быть сравнительно жесткими.
      Для выполнения упражнений по спортивной подводной стрельбе в бассейнах подходят закрытые ласты московского завода №4, модели №6 (рис. 2,а), а также ласты «Амфибия» ленинградского завода: «Красный треугольник» (рис. 2,б). Но у ластов модели №6 узкая колодка, сжимающая стопу в средней, ее наружной части; при длительном пользовании ими в местах давления образуются хрящевидные болезненные припухлости. Поэтому внутреннюю полость этих ластов приходится вручную расширять.
      На соревнованиях некоторые спортсмены применяют самодельные удлиненные скоростные ласты. Вряд ли это целесообразно: такие ласты используются для увеличения скорости по прямой и маневрировать в них трудно.
      Упражнение №3 в естественных водоемах выполняется в течение 5-6 часов, в каждый из двух дней. При этом спортсмен ныряет значительно глубже, с большей физической нагрузкой при несравнимо более длительном времени. Для выполнения этого упражнения в море предпочтительны более эластичные «не утомительные», но все-таки достаточно сильные ласты, которые позволяли бы спортсмену избежать чрезмерной усталости ног, но вместе с тем быстро погрузиться, сделать стремительный бросок под водой, чтобы схватить рыбу руками и не дать ей сойти с гарпуна или, чтобы в короткие секунды, когда рыба зашла за камень, переместиться ей наперерез и т.д. Для выполнения сложных и разнообразных задач этого упражнения больше всего подходят закрытые ласты московского завода №4 модели №7 (рис. 2,в), ласты киевского завода модели «Акванавт» (рис. 2,г), а также закрытые ласты завода «Вулкан» модели «Дельфин» (рис. 2,д).
      В озерах и реках при сравнительно низкой температуре воды спортсмены выполняют это упражнение в сухих гидрокостюмах типа «Садко» с жесткими подошвами.

Рис.2

      В этом случае удобно использовать ласты полуоткрытых моделей с регулировочным ремешком на пятках или ласты московского производства модели «Тюлень», созданные специально для сухих гидрокостюмов с прорезанной пяткой и со шнуровкой (рис. 2,е). Гидродинамические данные этих последних ластов удовлетворяют требованиям условий озер и рек.
      Хорошо тренированный спортсмен использует ласты — более мощные, тяжелые и жесткие. Они сообщают его движениям большую быстроту и резкость. У начинающего подводного стрелка ноги в таких ластах устанут в первые же 10-15 мин. В этом случае возможны судороги икроножных мышц. Начинающим подводным стрелкам следует пользоваться мягкими и легкими ластами, в которых можно проиграть в скорости, но выиграть в сохранении сил. Во всех вариантах ласты должны быть подобраны по ноге, нигде не жать и не резать; тесные ласты вызывают судорогу мышц стопы.
       Маскаобеспечивает стрелку под водой необходимый обзор, имеет эластичную резину с тонким краем, плотно прилегающим к лицу, широкий или раздвоенный резиновый ремешок, хорошо фиксирующийся на затылке. Она должна обладать оптимальным соотношением обзорности и объема подмасочного пространства. Чем обзорнее стекло и чем меньше при этом воздуха под маской, тем лучше. Наиболее предпочтительной при занятиях спортивной подводной стрельбой отечественной моделью можно считать маску «Волна» московского завода №4. У нее прекрасная обзорность и за счет вогнутости резины внутрь сохраняется минимальное подмасочное пространство; маска имеет очень надежный хомут для уплотнения стекла, обеспечивающий полную герметичность. Но и эта модель имеет некоторые, правда, легко устранимые в производстве недостатки. Так, край маски у большинства экземпляров толстоват и тверд; полости для зажатия носа снаружи также грубоваты, толсты и узки, т.е. все время слегка сдавливают ноздри с боков. Если плавать в этой маске короткое время — недостатки эти не ощутимы, но если она находится на лице в течение нескольких часов, то на лбу и щеках останутся отчетливые красные «шрамы», а ноздри будут болеть (рис. 3,а). Вполне пригодны для нашего вида спорта и маски того же завода без особого названия под артикулом 49607. Они имеют хорошую конструкцию и эластичную резину, плотно прилегающий тонкий край, удобные широкие гофрированные полости внутрь для зажатия носа, немалую обзорность (рис. 3,6).

Рис. 3

      Пригодны также маски «Буратино» того же завода со стеклом, имеющим форму сдвоенных очков, и специальным приливом для носа (рис. 3,б). Однако при очень небольшом подмасочном пространстве маловата и их обзорность. Существенный их конструктивный недостаток еще и в том, что стекло, имея глубокую выемку для носа, часто лопается пополам при самом легком случайном нажиме. С этой маской необходимо обращаться осторожно. Кроме того, форма стекла не позволяет охватить его хомутом. Проволочная стяжка в узком месте стекла не гарантирует герметичность, особенно при перепадах давления.
      Для спортивной подводной стрельбы непригодны маски, закрывающие нос и рот. Они имеют очень большое подмасочное пространство и, как правило, трубки с клапанами, которые не всегда надежны и, главное, увеличивают сопротивление на вдохе и выдохе, что затрудняет вентиляцию.
      Проверить пригодность маски очень просто. Надо наложить ее на лицо, не прижимая и не надевая ремешка, слегка потянуть в себя воздух носом и убрать руку. Подходящая по форме и размерам маска плотно «прилипнет» к лицу и не будет пропускать воздух. Маска же не по лицу или плохого качества пропустит воздух и упадет. Нельзя устранять протекание воды в маску стягиванием ремешка. При длительном плавании это нарушит кровообращение головы и оставит на лице полосы.
      Многие начинающие спортсмены стремятся пользоваться как можно более длинными трубками, опасаясь попадания воды во время плавания по поверхности. Но чем длиннее трубка, тем больше общий объем «вредного пространства» , тем большая часть воздуха будет исключена из активного газообмена, увеличится сопротивление вдоху и выдоху, тем большее время потребуется на нормальную гипервентиляцию и быстрее будут утомляться дыхательные мышцы.
      Тем более, что ведь все равно надо нырять, и вода неизбежно заполнит трубку. Этого не следует бояться и нужно научиться автоматически при первом выдохе на поверхности выталкивать из трубки всю воду без остатка. И это тем легче сделать, чем короче трубка. Правильнее пользоваться трубками не длиннее 35 см от уровня загубника, т.е. едва поднимающимися над затылком при плавании.
      Внутренний диаметр трубки не должен быть меньше 18 и больше 20 мм. Более тонкая трубка увеличит сопротивление дыханию, а при более широкой необходимо слишком большое усилие, чтобы выдуть из нее всю воду после нырка. И, наконец, трубка должна иметь минимум изгибов. Покупая трубку, нужно проверить, чтобы загубник был изготовлен из высококачественной резины, имел тонкий край, не натирающий десен, с тонкими фиксаторами, которые зажимаются зубами. Но и при этом условии от длительного сжимания фиксаторов рот и челюсти спортсмена — подводного стрелка заметно устают. При многочасовом и регулярном плавании в комплекте №1 возможно отрицательное влияние этого напряжения на зубы и десны спортсмена. Многие спортсмены считают, что в связи с культивированием спортивной подводной стрельбы как массового вида спорта в нашей стране, промышленности стоит выпускать уже не только загубники, но и нагубники для дыхательных трубок. Нагубник плотно прилегал бы вокруг рта, оставляя челюсти и зубы спортсмена в свободном, не напряженном состоянии. Такая трубка должна иметь свой ремешок, охватывающий голову под затылком.

ГИДРОКОСТЮМЫ

      Многочасовая длительность упражнений спортивной подводной стрельбы на естественных водоемах даже при самой высокой температуре воды делает необходимым использование гидрокостюмов. Многие фирмы разных стран, выпускающие водолазное снаряжение, создают гидрокостюмы самых различных моделей. Однако все они делятся в основном на две группы — сухие и мокрые. Первые полностью (иногда за исключением лица и кистей рук) изолируют тело человека от соприкосновения с водой. Вторые — не герметичны; вода проникает к телу, но из-за плотности прилегания костюма и ворсистости подкладки вода почти не меняется, и, благодаря наличию воздуха в микропорах, нагревшись однажды от тела, сравнительно долго хранит его температуру.
      Сухие гидрокостюмы изготавливают обычно из сравнительно тонкой резины в комбинации с прорезиненными тканями. Теплоизоляция обеспечивается воздухом, содержащимся в шерстяном водолазном белье, которое надевают под сухой гидрокостюм. Конструкции сухих кocтюмов разнообразны. Иногда их делают как комбинезоны — верх и низ вместе, а человек проникает внутрь через герметически закрывающееся затем отверстие на груди. Но чаще такие костюмы состоят из рубахи со шлемом, штанов вместе с обувью и перчаток. Герметизация осуществляется либо при помощи внутреннего и наружного уплотнительных колец, либо при помощи тугого закатывания дополнительных резиновых юбок в месте соединения штанов и рубахи; перчатки и манжеты рубахи уплотняются жесткими снизу и резиновыми сверху кольцами (рис. 4).
 

 

Рис. 4

      Мокрые гидрокостюмы кроят из специально созданного для этих целей материала, представляющего собой высококачественную микропористую резину. Костюмы лучших моделей имеют густую ворсистую синтетическую подкладку, а снаружи покрыты упрочняющей тонкой синтетической трикотажной тканью. Мокрые гидрокостюмы состоят обычно из куртки со специальной сильной и нержавеющей молнией, штанов, носков, шлема и перчаток. Иногда есть и жилет. В некоторых зарубежных костюмах последних моделей шлем сделан вместе с курткой, а молния распахивает рубаху снизу только до солнечного сплетения. Такая конструкция исключает смену воды в наиболее подвижном месте — на шее. В зависимости от температуры воды и предполагаемой длительности пребывания в ней мокрый гидрокостюм можно использовать либо полностью, либо частично — надевая, например,только жилет или только куртку со шлемом и т.д. Для теплых вод и при плавании не дольше 1-2 часов очень удобны мокрые гидрокомбинезоны с короткими штанинами и короткими рукавами или без рукавов (рис. 5).
 

 

Рис. 5

      Из зарубежных гидрокостюмов западногерманской фирмы наиболее популярен «Драгер» и мокрые французской фирмы «Спиротехника» модели «Супер Калипсо», также иностранных филиалов этой французской фирмы, таких, как итальянская «Технисаб», американская и японская «Акваланг», австралийская «Аустралиа Дайвэрз» и некоторые другие.
      В нашей стране также выпускаются и сухие, и мокрые гидрокостюмы, которые поступают непосредственно в организации ДОСААФ. К сухому типу относятся такие, как ГКП-4 и ГКП-5, «Садко-1» и «Садко-2». Несколько лет тому назад на одном из ярославских заводов начался выпуск первого советского мокрого гидрокостюма «Нептун». В модели «Нептун-2» рубаха заменена курткой с молнией, кроме шлема, имеются также и носки. Это добротный универсальный костюм из пористой резины с прочной капроновой подкладкой. Недостаток этого костюма — небольшая эластичность пористой резины, которая не прилегает плотно к телу, а также отсутствие ворса на подкладке и перчаток в комплекте.
      Гидрокостюмы обоих типов имеют общие достоинства и недостатки. Последние в той или иной мере устраняются по ходу развития производства и с созданием новых моделей. Основное достоинство (и в то же время недостаток) всех сухих гидрокостюмов — наличие у тела воздушного теплоизолирующего слоя. Этот слой хорошо сохраняет тепло, ибо теплопроводность воздуха в 25 раз меньше, чем теплопроводность воды. Недостаток же состоит в том, что воздух сжимается под давлением воды и уже на глубине 7-9 м происходит сильный обжим всего тела, буквально сковывающий движения. Костюм становится жестким. И это не только мешает спортсмену при нырянии, маневрировании и продвижении на глубине, но и отрицательно действует на его психику, лишая уверенности, легкости и свободы. Вследствие этого недостатка сухие гидрокостюмы нельзя использовать при занятиям спортивной подводной стрельбой в море, где приходится нырять достаточно глубоко. Сухие гидрокостюмы, в том, числе и отечественный «Садко», приемлемы для тренировок и соревнований в реках и озерах.
      Мокрые гидрокостюмы свободны от этого недостатка. Прослойка воды, пропитавшая подкладку и вытеснившая воздух, не допускает обжима тела. Гидрокостюм ощущается на теле свободно прилегающим и не стесняющие движений. Это большое достоинство мокрых гидрокостюмов. К недостаткам же таких костюмов относится прежде всего то, что они, пропуская воду к коже спортсмена, хуже защищают от охлаждения. Теплоизолирующий воздух здесь внедрен в резину, которая сама по себе хороший проводник тепла. Так, например, гидрокостюм «Нептун» нельзя использовать при длительном плавании и тем более нырянии в воде с температурой ниже 16-18° (а именно такая температура, держится большую часть лета во всех реках и озерах нашей средней полосы), так как это приведет к опасному переохлаждению.
      Другой недостаток большинства гидрокостюмов этого типа — их меняющаяся положительная плавучесть, зависящая от глубины погружения.