Всё будет хорошо!

Мона Лиза Шульц, Луиза Л. Хей

Всё будет хорошо!

Mona Lisa Schulz; Louise L. Hay

All Is Well

Copyright © 2013 by Louise L. Hay and Mona Lisa Schulz English language publication 2013 by Hay House Inc. USA Tune into Hay House broadcasting at: www.hayhouseradio.com

© Кудрявцева Е.К., перевод на русский язык, 2013

© Терещенко В.Л., художественное оформление, 2013

© Издание на русском языке, оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2013

Приветствие от Луизы Хей

Я необычайно волнуюсь, представляя вам эту книгу, дражайшие мои читатели – как новые, так и преданные последователи, уже хорошо знакомые с моими методами.

В книге «Все будет хорошо» я стараюсь взглянуть на свою теорию свежим взглядом, под необычным углом. Моя любимая и обожаемая соавтор – Мона Лиза Шульц уже давным-давно обещала мне, что соберет научные данные, которые подтвердят суть моего многолетнего наставнического опыта. И хотя лично я не нуждаюсь в подтверждении действенности моих методов – при оценке явлений я полагаюсь на то, что называю своим «внутренним чутьем», – но все же знаю, что многие люди считаются с новой идеей, только если она подкреплена научными данными. Так что в этой книге мы постарались представить читателям их научное обоснование. Благодаря такой дополнительной информации, уверена, еще очень многие смогут осознать возможности для самоисцеления, которыми они обладают.

Пусть эта книга станет вашим руководством к действию. В книге Мона Лиза шаг за шагом наглядно покажет, как можно от болезни прийти к хорошему самочувствию, использовав связи между эмоциональным благополучием, здоровьем и нашими установками по оздоровлению организма. В этой книге в очень увлекательной, но краткой, лаконичной форме даны рекомендации по медицине, холистическим методам оздоровления, диетологии и психологии, которым может следовать любой, в любое время и в любом месте.

Глава 1

Объединение целебных методов

Оздоровление души и тела благодаря позитивному настрою и самовнушению (позитивным психологическим установкам), медицине, а также интуиции – это область, которую интенсивно исследовали на протяжении последних тридцати лет. И хотя среди первопроходцев в этой сфере было немало одаренных и ярких талантливых людей, вряд ли кто будет спорить, что первооткрывателем в данной области была именно Луиза Хей. Вообще-то, само движение стало массовым в 80-х годах прошлого века. Именно тогда была нарасхват ее «маленькая книжка в голубой обложке» под названием «Исцели свое тело. Психологические причины болезней тела и метафизические пути их преодоления». И именно тогда многим стало понятно, что в основе проблем со здоровьем, которые есть у всех нас, лежит наш образ мыслей.

Кто знал, как все повернется в жизни после выхода в свет этой небольшой голубенькой книжечки? Но она действительно изменила буквально все. Благодаря этому мне удалось придать законченную форму собственной медицинской практике, а теория, лежащая в ее основе, позволила мне еще больше улучшить работу по оздоровлению пациентов и по укреплению собственного здоровья. Можете себе представить, как я была поражена и взволнована, и даже более чем взволнована, когда издательство «Hay House» предложило мне написать книгу в соавторстве с самой Луизой Хей, где бы описывалось сочетание целебной силы интуиции, позитивного настроя и медицины, причем как традиционной западной медицинской науки, так и альтернативных способов лечения. Да ведь это же получится комплексная система исцеления и оздоровления! Работать над таким материалом… И вдобавок вместе с Луизой! Разве я могла отказаться?!

Еще во время учебы в медицинском колледже я повсюду таскала с собой книгу «Исцели свое тело», а позже, когда я долгие годы занималась изучением мозга при подготовке к защите диссертации, находила в ней моральную поддержку в трудные и удачные моменты моего обучения на ниве науки и медицины. Например, когда я не плакала, а мучилась от синусита и сильнейшего насморка, то бралась за эту книгу и по ассоциации выискивала недуг, связанный с определенным характером мышления, – это был так называемый носоглоточный насморк, известный как «внутренний плач». Когда я сильно переживала из-за того, что приходилось брать один студенческий кредит за другим, чтобы оплачивать учебу, у меня появилась боль по ходу седалищного нерва, попросту говоря – ишиас, а также проблемы в нижнем отделе позвоночника. И тогда я снова открыла заветную голубую книжечку, и оказалось, что ишиас ассоциируется со «страхом по поводу денег и с боязнью будущего».

Раз от разу я убеждалась в здравости и обоснованности содержащихся в книге утверждений. Но мне никак не удавалось понять, откуда у Луизы взялась такая стройная система понятий.

Чем она руководствовалась, когда почти 35 лет тому назад приступила к своему «исследованию по ведению клинических наблюдений» для изучения связи между мыслями человека и состоянием его здоровья? Как могла женщина, не обладающая никакой научной базой знаний или врачебной подготовкой, наблюдая одного клиента за другим, уловить связь между их образом мыслей и появлением проблем со здоровьем и в довершение всего этого написать книгу, в которой были бы так точно описаны все ассоциации между чувствами и болезнями. Все ее рекомендации давали эффект, но я не знала, каким образом и почему это получается. И это просто сводило меня с ума!

Итак, поскольку, как гласит пословица, «Голь на выдумки хитра», а применительно к данной ситуации лучше сказать: «Нужда, а вернее, обострение болезни – мать всех изобретений», я решила вникнуть в систему жизнеутверждающих понятий, попытавшись составить некую карту и соотнести эмоциональные аспекты телесных и духовных недугов. Выявленные мной корреляции позволили сформулировать систему терапии, которой я придерживалась в течении более чем четверти века при интуитивном консультировании и не меньше времени – при лечебной и научной практике. Но лишь когда Луиза и я вместе ступили на писательскую стезю, я осознала, насколько действенно сочетание терапевтических методов с системой позитивных психологических установок Луизы.

Важность интуиции

Еще в 1991 году я окончила двухгодичный курс обучения в медицинской школе и еще три года отучилась, прежде чем получила степень кандидата наук. Мне пришлось вернуться в больницу в резидентуру. Облачившись в белый халат, вооружившись стетоскопом и множеством медицинских брошюрок, я вступила под своды того, что в то время именовали Бостонской городской больницей.

В самый первый день ко мне подошел мой куратор из числа резидентов, назвал мне имя и возраст моей первой пациентки и дал простое напутствие: «Осмотри ее хорошенько!» Этим все и ограничилось. Я была в ужасе. Как мне выяснить, в чем причина ее состояния, если я знала только ее возраст и имя?

Я жутко перенервничала в лифте по пути в приемный покой отделения «Скорой помощи». Я владела лишь основами физикального осмотра пациента, не говоря уже о том, что не умела пользоваться стетоскопом, который болтался у меня на шее. На мгновение оказавшись запертой в кабине лифта, как в мышеловке, я стояла, зажав в руке пластинку с зажимом для записей. И внезапно на секунду перед моим мысленным взором предстала будущая пациентка, которой мне предстояло поставить диагноз. Это была женщина со средней степенью ожирения, одетая в желто-зеленые, цвета лайма, облегающие штаны, которая держалась руками за живот с правой стороны и вопила: «Доктор, доктор! У меня ужас что такое с желчным пузырем!!!»

«Вот это да!» – подумала я. Если у пациентки, которую мне предстояло осмотреть, действительно было не в порядке с желчным пузырем, то как мне это выяснить, как диагностировать болезнь? И пока лифт медленно полз между этажами, я судорожно листала те многочисленные медицинские брошюры, что рассовала по карманам, и пыталась найти рекомендации по осмотру и диагностике пациента с заболеваниями желчного пузыря. На дощечке для записей я наметила классическую процедуру диагностики болезней желчного пузыря – провести ультразвуковое обследование печени, взять анализ на коэнзимы печени, внимательно осмотреть белки глаз у больной.

Дверь лифта открылась. Я выскочила из кабины и опрометью кинулась в приемный покой отделения «Скорой помощи». Резко отдернула занавеску у койки… и там, к моему огромному удивлению, на каталке лежала тучная женщина в желто-зеленых обтягивающих штанах и кричала: «Доктор, доктор, у меня что-то с желчным пузырем!»

Должно быть, это было совпадение, верно?!

На второй день работы в больнице куратор снова «пролаял» мне имя и возраст моего пациента и велел спуститься в приемный покой «Скорой помощи». И снова я в воображении увидела пациента, на сей раз с инфекцией мочевого пузыря. И вот по пути на место я уже планировала, что буду делать, чтобы диагностировать и лечить инфекцию мочевого пузыря. И представьте себе, это действительно оказалась инфекция мочевого пузыря! На третий день все повторилось, и снова мои впечатления отличались необычайной точностью. Спустя три дня я осознала, что в работе моего мозга есть нечто уникальное, что я обладаю «опережающим» зрением, что сначала в воображении, а потом уже натренированным взглядом врача вижу наяву того пациента, которого мне предстоит осматривать и лечить, что я могу предвидеть то, что происходит несколькими этажами ниже.

И я поняла, насколько полезной оказалась для меня интуиция при осмотре пациентов и диагностике. А вскоре до меня дошло, что интуиция играла еще более важную роль, чем мне первоначально казалось.

Интуиция тела

Человеческое тело – это удивительный механизм. И как любая машина, оно нуждается в регулярном уходе, ремонте, чтобы действовать без сбоев. Существует огромное множество причин, по которым тело может поддаться недугу, и человек «расклеивается». Это и генетическая предрасположенность, и экологическая обстановка, и нерациональное питание, и многое другое. Но помимо прочего, как выяснила Луиза за свою карьеру и потом опубликовала собранные данные в книге «Исцели свое тело», – на развитие каждого заболевания влияют и эмоциональные факторы жизни. И спустя десятилетия после публикации собранных Луизой данных и сделанных ею выводов научное сообщество неоднократно подтверждало ее правоту.

Исследования показывают, что такие эмоциональные состояния, как страх, гнев, печаль, влюбленность, радость, оказывают специфическое воздействие на организм и тело человека. Нам известно, что от гнева мышцы сокращаются, и происходит спазм сосудов, что приводит к повышению артериального давления и ригидности сосудов (их пониженной эластичности при увеличении тока крови). А по данным кардиологии, радость и любовь, как правило, оказывают обратный – благоприятный – эффект. Если заглянуть в «голубую книжечку», то там можно прочесть, как при сердечном приступе и других заболеваниях сердца «из человека словно утекает радость», «сердце сжимается и каменеет, лишенное радости жизни». И какие же рекомендации дает Луиза для решения подобных проблем? «Я стараюсь снова пробудить радость в своем сердце». «Я с радостью прощаюсь с прошлым. Я умиротворена и спокойна».

Определенный образ мыслей совершенно конкретным образом влияет на физическое состояние, в ответ на каждую эмоцию в организме высвобождаются определенные химические вещества. Если на протяжении длительного периода времени среди всех испытываемых вами чувств преобладает страх, то из-за постоянного выброса в кровь таких гормонов стресса, как, например, кортизол, возникает своеобразный «эффект домино»; когда в кровоток одно за одним высвобождаются вещества, обусловливающие развитие сердечно-сосудистых заболеваний, появление избыточного веса и развитие депрессии. Так же, как и в случае со страхом, обстоит дело и с другими мыслями и эмоциями – они проецируются на организм и обретают форму болезни. По ходу медицинской практики я убедилась, что хотя испытываемые эмоции оказывают воздействие на организм в целом, их влияние на конкретные органы различно в зависимости от того, что происходит в вашей жизни. И вот тут-то и приходит на помощь интуиция.

Подчас, если мы не в курсе переживаний дорогих и близких нам людей или не сознаем собственного эмоционального состояния, то получаем эту информацию интуитивным путем. От природы у нас есть пять чувств – зрение, слух, осязание, обоняние и вкус. И помимо этого мы обладаем пятью параллельными «интуитивными ощущениями» – ясновидением (аналогом зрения), яснослышанием (аналогом слуха), ясноощущением (аналогом тактильной чувствительности), яснонюханием (аналогом обоняния) и ясновкусием (аналогом вкуса), с помощью которых мы тоже получаем определенную дополнительную информацию. К примеру, у вас появляется тревожное предчувствие, интуитивное видение, «озарение», что ваш друг попал в беду. Или вас вдруг охватывает необъяснимый страх при воображаемом звуке телефонного звонка еще за пять минут до того, как вам действительно позвонят и сообщат тяжкую новость о смерти близкого человека. И неожиданно во рту у вас появляется пренеприятный привкус или вас преследует подозрительный запах как раз перед тем, как вам кто-то предлагает нечестную сделку «с душком». Либо у вас становится тяжело на сердце, оно болит («сердце – вещун»), либо в животе возникает неприятное ощущение – это ваш организм предупреждает вас о появлении серьезной проблемы в будущих взаимоотношениях.

Помимо такого понятного и распространенного явления, как интуиция, которой мы часто руководствуемся в подобных ситуациях при недостатке объективной информации, – например, лично мне интуиция не раз приходила на помощь в медицинской карьере, – внутренней интуицией обладает и наше тело. По состоянию организма можно интуитивно определить, что в жизни что-то разладилось, даже если умом подобную неблагоприятную ситуацию и не заметишь.

Если мы хотим совершенно исцелиться, нам необходимо обращать внимание на те сигналы, которые тело адресует интуиции. Но наряду с этим нам необходимы логика и факты, чтобы всесторонне осознать, какой именно дисбаланс в нашем образе жизни оказывает влияние на здоровье. Подобно тому, как для хорошей езды на велосипеде нужны две плотно надутые шины, следует обеспечить правильное соотношение между эмоциями и интуицией, с одной стороны, и логикой и фактами – с другой. Катастрофические последствия могут иметь как излишняя одержимость логикой без учета интуиции, так и слишком большое доверие интуиции в ущерб логическим соображениям. Чтобы быть здоровыми, нам следует воспользоваться обоими этими способами восприятия и оценки информации. И в этой книге мы и постараемся понять, как этого добиться, сосредоточившись при этом на четырех подходах.

1. Постараться обращать внимание на собственные эмоции и на чувства близких людей, замечать, что может предвещать появление страха, гнева или печали.

2. Стараться уяснить ассоциации между подобными чувствами и теми мыслями, что витают в голове.

3. Выявлять симптомы тяжелого недомогания или расстройства и находить признаки их присутствия в организме.

4. Распознавать интуитивно-эмоциональную информацию об образе мыслей, которая лежит в основе симптоматики, и понимать, что каждое заболевание во многом обусловлено характером питания, условиями окружающей среды, генетической предрасположенностью и перенесенными травмами.

Приборная панель экстренного интуитивного восприятия

Так каким же образом нам следует проникать в интуитивное начало собственного организма, чтобы прочитать и правильно истолковать передаваемую нам оттуда информацию?

Попробуйте мысленно сравнить свое тело с приборной панелью автомобиля. На ней горит целый ряд срочных предупредительных сигналов на тех участках, где моментально загорается сигнальная лампочка тревожного оповещения о каком-то неблагополучии в определенной области вашей жизни. Кто хотя бы раз не видел этот раздражающий, словно газ, свет? Он, как всегда, загорается в самый неподходящий момент, и эта сигнальная тревожная лампочка действует на вас раздражающе, пока вы ведете машину, до тех пор пока в баке практически не остается бензина и вы едете уже на собственных эмоциональных «парах». И точно так же, если в какой-то области вашей жизни совершенно пусто либо чего-то чрезмерно много, то определенная часть организма будет давать об этом знать намеками или шепотом, а потом и «вопить» об этом недомогании.

Существует семь сигналов тревоги, каждый касается определенной группы органов. И состояние органов в каждой такой группе ассоциируется с конкретным образом мыслей и поведением.

Например, к самоощущению безопасности и защищенности в этом мире непосредственное отношение имеют костная система, кровь, иммунная система и кожа. Если вы чувствуете себя незащищенными, уязвимыми, то для вас выше вероятность развития заболевания в одной из перечисленных систем органов, чем когда у вас нет подобных переживаний. Мы называем такие группы органов «эмоциональными центрами», поскольку их состояние непосредственно связано с эмоциональными аспектами жизни.

В этой книге каждая глава посвящена состоянию здоровья органов, относящихся к одному из эмоциональных центров. Например, в четвертой главе рассмотрены органы из первого эмоционального центра. Это костная система, кровь, органы иммунной системы и кожа. Авторы в этой главе стараются помочь читателям правильно истолковать, что именно означает наличие заболевания в том или ином органе. Они рассматривают сложившийся баланс в вашей жизни относительно той, главной, эмоции, что самым тесным образом связана с данными органами. То есть, по сути говоря, если у вас отсутствует чувство безопасности и защищенности и есть дисбаланс в этой сфере, то высока вероятность развития заболеваний именно в органах первого эмоционального центра.

Мы нуждаемся в сбалансированном питании для сохранения здоровья, но ничуть не меньше нуждаемся в здоровой уверенности в завтрашнем дне и в собственной защищенности, любви и счастье. Прилагая усилия к тому, чтобы энергично воздействовать на различные сферы нашей жизни – семью, финансовое положение, работу, взаимоотношения с окружающими, общение, образование и духовную жизнь, мы и сможем стать физически и духовно здоровыми.

Как пользоваться этой книгой

Когда мы с Луизой стали обсуждать, как написать максимально полезную книгу, то сначала определились со структурой подачи материала. Решили так – нужно, чтобы читатель мог найти в оглавлении ту часть тела, с которой не все обстоит благополучно, где угнездилась болезнь, а уже оттуда искать пути исцеления, как в книге «Исцели свою жизнь». Однако следует помнить, что человек – это уникальная совокупность различных органов, тесно взаимосвязанных друг с другом. Поэтому недуг, который поразил одну часть организма, непременно скажется на состоянии другого органа в другой части организма. А эмоциональные переживания по поводу безопасности и защищенности в семье (что относится к первому эмоциональному центру) непременно сказываются на самооценке (то есть уже на органах из третьего эмоционального центра). Чтобы полностью исцелиться, вам необходимо взглянуть на собственную жизнь в целом, уделяя повышенное внимание органам или недугам, которые причиняют вам самое ощутимое беспокойство. Не стесняйтесь сразу обратиться к тому разделу книги, где рассмотрена ваша личная проблема со здоровьем; но помните, что другую информацию о несбалансированности в вашей жизни вы найдете, если прочитаете книгу от начала и до конца. Полученное таким образом исчерпывающее представление о сильных и слабых сторонах собственного организма могло бы помочь вам составить долгосрочный план здоровой жизни применительно ко всем эмоциональным центрам.

По мере того как вы будете читать эту книгу, я постараюсь помочь вам разобраться в вопросах интуиции тела, которой проникнут каждый орган эмоционального центра. И таким образом вы сможете понять ту информацию, которую вам посылает собственный организм. Но помните, только вам решать, что вам говорит ваше тело.

Эта книга – общее руководство, в котором содержатся сведения, совпадающие с реальной практикой и подкрепленные научными данными.

Определившись с тем, о чем вам пытается сообщить собственный организм, мы с Луизой поможем вам выбрать оздоровительную методику, с помощью которой можно будет устранить многочисленные причины болезней. Мы не собираемся давать вам исчерпывающие медицинские рекомендации в этой книге, потому что хороший врачебный совет должен быть индивидуальным и адресован конкретному пациенту. Тем не менее мы опишем вам различные случаи из медицинской практики, чтобы дать представление об основных медицинских мероприятиях и вмешательствах, о применении которых вам следовало бы подумать. И что важнее всего, мы познакомим читателей с позитивными психологическими установками, которые вы можете повторять про себя бессчетное число раз в течение всего дня, а также предложим варианты оздоровительного поведения, которое сразу же может стать неотъемлемой частью вашего образа жизни. С помощью таких методов вы сможете изменить мышление и привычки на конструктивные и целебные.

Есть еще замечание относительно случаев из врачебной практики. Приведенные случаи касаются прежде всего экстремального состояния людей с проблемами в одном из эмоциональных центров. Однако следует помнить, что у большинства людей дело обстоит неблагополучно не только в одном эмоциональном центре. У них множество проблем, будь то бесплодие, артрит, сидром хронической усталости или сочетание различных недомоганий. В изученных нами конкретных случаях из лечебной практики мы останавливались преимущественно на тех, где преобладала какая-то одна медицинская проблема, связанная с определенным эмоциональным центром. Чтобы рассмотреть все случаи дисбаланса в организме и все проблемы в жизни отдельного человека, нам пришлось бы написать огромный фолиант энциклопедического масштаба, который, разумеется, не был бы таким доступным широкому читателю, как опубликованная нами книга. Поэтому не удивляйтесь, если вдруг неоднократно обнаружите сходство между своим состоянием и описанными ситуациями, которые мы приводим в этой публикации.

По мере чтения ваша интуиция может просто «вопить», взывая к вам, или издавать тихий писк. Главное, прислушиваться к происходящему и начинать над этим работать.

За свою обширную врачебную практику я усвоила несколько важных принципов, которыми можно руководствоваться в действии. И первый заключается вот в чем: каждый из нас, каким бы уникальным он ни был, какими бы личными странностями ни отличался, какие бы нравственные или физические страдания ни претерпел, каждый из нас может укрепить здоровье. Второй принцип сводится к тому, что мы должны быть открытыми для любой возможности исцеления, благодаря чему можно стать здоровым и счастливым. И прием витаминных препаратов и пищевых добавок, и применение трав и медикаментов, хирургическое лечение, медитация, позитивное самовнушение или психотерапия – все это может оказаться действенным под руководством умелого, опытного профессионала, которому вы доверяете. В книге «Все будет хорошо» вы сможете подобрать для себя сочетание методов, которое подходит именно вам.

Глава 2

Самоанкетирование на тему «все ли благополучно?»

Нам с Луизой довелось поработать с тысячами людей, и одной из важнейших составляющих этой работы является первоначальная оценка состояния пациента, или «знакомство с пациентом», назовем это так. Благодаря этому мы можем оценить состояние вашего здоровья и эмоциональный настрой на данный момент, что дает нам определенную подсказку в отношении того, как вам лучше всего помочь.

В этой главе мы приводим анкету, или вопросник, с помощью которого вы можете провести такую же оценку самостоятельно. И к моменту ее окончания вы уже будете иметь лучшее представление о том, с чего начинать оздоровление, каковы должны быть ваши первые шаги на этом пути.

В анкете семь разделов. В каждом содержатся вопросы, охватывающие как физические недуги, так и повседневные привычки и образ жизни. Необходимо на каждый из вопросов ответить «Да» или «Нет». В конце анкеты приведена шкала оценки, помогающая объективно определить физическое и эмоциональное состояние. Затем рекомендуем попросить друга заполнить такую же анкету словно бы от вашего имени и сопоставить результаты. Порой бывает весьма полезно посмотреть на себя со стороны, как бы в иной перспективе, потому что зачастую мы не способны хорошо разобраться в собственной жизни.

Анкета

Раздел первый

Вопросы о физическом самочувствии:

1. Вы страдаете артритом?

2. Есть ли у вас проблемы с позвоночником, с позвоночными дисками, есть ли сколиоз?

3. Больны ли вы остеопорозом?

4. Подвержены ли вы несчастным случаям, мышечным спазмам или хронической боли?

5. Страдаете ли вы анемией, нарушениями кроветворения, пониженной сопротивляемостью к вирусным инфекциям или усталостью?

6. Есть ли у вас псориаз, экзема, акне либо какие-то другие кожные заболевания?

Вопросы об образе жизни:

1. Склонны ли вы больше давать, чем получать?

2. Испытываете ли вы беспокойство, если вас любит независимый, самодостаточный человек?

3. Когда видите физические страдания другого человека, считаете ли себя обязанным прийти на помощь?

4. Вы плохо ориентируетесь, или вам не по себе в коллективе, или вы просто необщительны, неохотно идете на контакт?

5. В детстве с вами обращались грубо?

6. А в теперешней жизни с вами поступают грубо?

7. У вас есть склонность к смене самочувствия в зависимости от времени года?

8. Нервничаете ли вы из-за происходящих в жизни перемен?

9. Легко ли преодолим барьер, разделяющий ваше настроение и настроение другого человека?

10. Считали ли вас или считают сейчас паршивой овцой в семье?

11. Охотно ли окружающие обращаются к вам за помощью, если у них какие-то проблемы?

12. После ожесточенных споров склонны ли вы окончательно разрывать отношения с человеком, как говорится, «сжигать мосты»?

Раздел второй

Вопросы о физическом самочувствии:

1. Беспокоят ли вас проблемы, связанные с женскими репродуктивными органами – например маткой, яичниками?

2. Страдаете ли вы вагинитом или другими заболеваниями влагалища?

3. Есть ли у вас проблемы с мужскими половыми органами – простатой, яичками или с чем-нибудь еще?

4. Бывают ли у вас периоды импотенции или проблемы с сексуальным влечением?

Вопросы об образе жизни:

1. Если одалживаете деньги близкому человеку, вам трудно давать их под проценты?

2. Во время отпуска вы обычно влезаете в долги?

3. Вы обожаете соперничество с окружающими и богатеете при наличии жесткой конфронтации или окружающие считают ваш лишь чуть-чуть склонным к соперничеству?

4. Вам хоть раз доводилось разрывать отношения с близкими или знакомыми из карьеристских соображений?

5. Полагаете ли вы, что переучились или недорабатываете?

Раздел третий

Вопросы о физическом самочувствии:

1. Есть ли у вас проблемы с пищеварением, например, язва желудка?

2. Страдаете ли вы какой-либо зависимостью?

3. Есть ли у вас ожирение или избыточный вес?

4. Страдаете ли анорексией или булимией?

Вопросы об образе жизни:

1. Думаете ли вы, что подтяжку лица делают только из тщеславия?

2. Тянутся ли к вам люди, страдающие определенным видом зависимости?

3. Точно ли вы знаете толщину жировых отложений на боках и на талии, а также в области бедер?

4. Помогают ли вам импульсивные порывы – например, бесконечные походы по магазинам или переедание – снимать нервное напряжение?

5. У вас современный личный стиль – манера одеваться, манера поведения, манера говорить или вы безнадежно отстали от жизни?

Раздел четвертый

Вопросы о физическом самочувствии:

1. Есть ли у вас нарушения артериального или общего кровообращения?

2. Страдаете ли вы атеросклерозом?

3. Подвержены ли вы гипертензии?

4. Повышен ли уровень холестерина в крови?

5. Перенесли ли вы хотя бы один инфаркт или сердечный приступ?

6. Вы больны астмой?

7. Есть ли какие-либо нарушения со стороны молочных желез?

Вопросы об образе жизни:

1. Часто ли окружающие говорят вам о вашем самочувствии?

2. Вам когда-либо говорили, что вы излишне чувствительны?

3. Зависит ли ваше настроение от погоды или времени года?

4. Вам доводилось плакать на работе?

5. Вы легко можете расплакаться?

6. Вам обычно трудно рассердиться на любимого человека?

7. Вас легко вывести из себя?

8. Вы часто остаетесь дома в одиночестве, потому что вас переполняют эмоции?

Раздел пятый

Вопросы о физическом самочувствии:

1. Есть ли у вас проблемы с челюстной костью?

2. Есть ли заболевания щитовидной железы?

3. Страдаете ли вы проблемами в шейном отделе позвоночника?

4. Часто ли у вас болит горло?

5. Есть ли другие проблемы с гортанью?

Вопросы об образе жизни:

1. Часто ли вы не слушались старших в молодости?

2. Есть ли у вас аналогичные проблемы в настоящее время, например при выполнении распоряжений начальства?

3. Бывает ли вам из-за рассеянности трудно сосредоточиться на телефонном звонке или на сигнале переговорного устройства?

4. Часто ли при общении по электронной почте у вас возникает длительное недопонимание с друзьями или близкими?

5. В конце спора вы уступаете, просто чтобы прекратить пререкания?

6. Страдаете ли вы дислексией, заиканием, трудно ли вам даются иностранные языки, выступления перед большой аудиторией?

7. Вам легче общаться с животными, а не с людьми?

8. Часто ли другие люди стараются добиться собственных целей, заставляя вас таскать для них каштаны из огня?

Раздел шестой

Вопросы о физическом самочувствии:

1. Страдаете ли вы бессонницей?

2. Бывают ли у вас приступы мигрени?

3. Вы переживаете из-за того, что стареете или кажетесь более старой?

4. Страдаете ли вы болезнью Альцгеймера?

5. Есть ли у вас катаракта?

6. Случаются ли у вас приступы головокружения и дурноты?

Вопросы об образе жизни:

1. Затрудняетесь ли вы с подбором правильной лексики при написании сочинений и контрольных работ?

2. Бывает ли вам трудно ответить на вопросы анкеты с множественным выбором?

3. Всегда ли вы витаете в облаках?

4. Трудно ли вам дается освоение новых технологий?

5. Вы когда-нибудь переживали тяжелую травму или насилие?

6. Чувствуете ли вы себя порой таким возбужденным, каким еще свет не видывал?

Раздел седьмой

Вопросы о физическом самочувствии:

1. Есть ли у вас хронические заболевания?

2. Диагностировали ли у вас когда-нибудь неизлечимую болезнь?

3. Больны ли вы раком?

4. Действительно ли у вас настолько плохое состояние здоровье, что вы стоите на краю могилы?

Вопросы об образе жизни:

1. Действительно ли у вас неудержимый, неукротимый характер?

2. Вы всегда беспрерывно работаете и даже никогда не уходите на больничный?

3. Испытываете ли вы полную растерянность, не понимая, в чем смысл жизни?

4. Склонны ли вы к постоянным кризисным ситуациям в жизни и постоянным сбоям в здоровье?

5. Предпочитают ли большинство ваших друзей и близких держаться от вас поодаль и оставлять вас в покое?

Оценочная шкала

Чтобы оценить результаты анкетирования, вам следует просто подсчитать, сколько раз вы ответили утвердительно в каждом разделе.

Раздел первый

Мы – семья – первый эмоциональный центр. Это костная система, суставы, кроветворение, иммунная система и кожа.

Если вы сказали «Да»:

От 0 до 6 раз. Вы отлично себя чувствуете, у вас по-настоящему здоровые кости, суставы, кровь и иммунная система, и это очевидно. Скорее всего у вас могут возникнуть проблемы со здоровьем в других областях.

От 7 до 10 раз. Порой у вас возникают проблемы в семье, и об этом вам иногда напоминают резкая боль в суставах, появление кожных высыпаний и нарушения в работе иммунной системы. Так что постарайтесь хорошенько настроиться и держать эти проблемы под контролем, прежде чем они перерастут в нечто более серьезное.

От 12 до 18 раз. Возьмите себя в руки! Наступило время переоценить свои взаимоотношения с домочадцами, чтобы заручиться их поддержкой и поддержкой окружающих. Вам немедленно необходимо сосредоточиться на состоянии здоровья органов, которые относятся к первому эмоциональному центру, чтобы жизнь стала безопаснее. Просмотрите главу 4, чтобы понять, что именно необходимо изменить, чтобы избавиться от проблем с костной системой, суставами, кровообращением, иммунной системой и проблемами кожи.

Раздел второй

Необходимое равновесие. Второй эмоциональный центр – мочевой пузырь, репродуктивные органы, нижний отдел позвоночника, тазобедренные кости и суставы.

Если вы ответили «Да»:

От 0 до 2 раз. Вы поистине мощный двигатель особого рода, способный неуклонно продвигаться по жизни и в финансовом, и в романтическом плане. При вашей способности соблюдать баланс между любовью и деньгами проблемы со здоровьем у вас, вероятнее всего, могут появиться в других эмоциональных центрах.

От 3 до 5 раз. И в любви, и в финансах у вас дела идут с переменным успехом. И однако периодические гормональные всплески или боли в нижнем отделе позвоночника могут указывать на то, что вам следует поискать нестабильность во взаимоотношениях или в финансовых делах. Главное, помните о необходимости быть постоянно бдительным и непреклонным в своих усилиях.

От 6 до 9 раз. Ваша жизнь представляла собой борьбу за финансовую независимость и за независимость в личных взаимоотношениях. А перебои в гормональной сфере, боли в нижнем отделе позвоночника и тазобедренном суставе, а также проблемы с мочевым пузырем, вероятнее всего, подсказывают вашей интуиции, что нужно искать баланс между деньгами и любовью. Просмотрите главу 5, чтобы понять, как можно достигнуть такого баланса.

Раздел третий

Новое отношение – третий эмоциональный центр – пищеварительная система, вес (масса тела), надпочечные железы, поджелудочная железа, болезненные пристрастия и зависимость.

Если вы ответили «Да» на эти вопросы:

От 0 до 2 раз. Значит, вы обладаете внутренним ощущением, что вас можно любить, что вы можете вызывать симпатию, вы способны сосредоточиться на ваших собственных потребностях, и все же у вас достаточно самодисциплины и ответственности, чтобы выполнять свою работу и все обязанности перед окружающими. Примите наши поздравления. Это бывает весьма редко. При вашей способности обеспечить баланс различных личностных качеств самые большие трудности со здоровьем скорее всего возникнут в других областях организма.

От 3 до 5 раз. Из-за возникающих время от времени неурядиц на работе и проблем с завышенной самооценкой неполадки со здоровьем, вероятнее всего, проявятся в отдельных, очень редких, случаях нарушения работы желудочно-кишечного тракта, запора, нерегулярного опорожнения кишечника, а также в проблемах с избыточным весом. Поэтому будьте бдительными и постарайтесь вовремя заметить любые нарушения в этих областях.

От 6 до 9 раз. Вам известно, что у вас существуют проблемы с самооценкой. Преследующая вас на протяжении всей жизни неукротимая жажда сделать головокружительную карьеру в сочетании с крайним эгоцентризмом и тщеславием скорее всего могут обусловить заболевание пищеварительного тракта, почек, а также появление проблем с избыточным весом и вредными пристрастиями. В шестой главе мы поможем вам узнать важные вещи, с помощью которых вы сможете изменить собственное мышление и поведение, чтобы добиться оздоровления органов, которые относятся к этому эмоциональному центру.

Раздел четвертый

Приятная эмоция – четвертый эмоциональный центр: сердце, легкие и молочные железы.

Если вы ответили «Да»:

От 0 до 4 раз; значит, вы из числа тех редких людей, которые способны хорошо заботиться о ребенке, престарелом родителе или ком-то еще и при этом остаться в здравом уме. От рождения вы очень уравновешены в психическом и эмоциональном плане. С чем вас можно только поздравить!

От 5 до 10 раз. Неблагополучие со стороны сердца, дыхательных путей или молочных желез может сигнализировать о тревожном состоянии, грусти, разочаровании и унынии из-за разлада в отношениях с ребенком или партнером. Однако такое состояние не будет продолжаться долго. Вы обладаете достаточно мощной сопротивляемостью и знаете, как правильно реагировать на ситуацию.

От 11 до 15 раз. Осторожнее! Из-за непрекращающихся на протяжении всей жизни усилий контролировать эмоции в личных взаимоотношениях ваша жизнь стала похожа на сериал или плохо поставленное реалити-шоу. Иногда вас охватывает желание бросить все это и сбежать куда-нибудь в уединенное место. Но состояние здоровья – в ваших руках. Прочтите главу 7, чтобы узнать, как можно укрепить здоровье или исцелиться.

Раздел пятый

Есть о чем поговорить – пятый эмоциональный центр – рот (полость рта), шея и щитовидная железа.

Если вы ответили «Да»:

От 0 до 4 раз. Примите поздравления с внушительным умением общаться. Вы знаете, как выразить собственные потребности и при этом внимательно выслушать точку зрения окружающих. Вы отлично себя знаете, умеете одновременно быть сильным и можете поставить себя на место другого человека, проявить чуткость. Вот и молодец!

От 5 до 8 раз. У вас лишь время от времени бывают разногласия с друзьями, недопонимание с детьми, родителями, партнером (партнершей) или коллегами. И хотя вам часто приходится вступать в борьбу, конфликты такого рода недолговечны, и столь же кратковременны и недомогания, которые вы испытываете в области шейного отдела позвоночника, в щитовидной железе, в челюстной области или в полости рта. Когда не удается наладить общение, то вы чувствуете кратковременное напряжение в области шеи или подбородка либо у вас начинают болеть зубы. И это быстро помогает вам по-новому оценить ситуацию и улучшить общение.

От 9 до 13 раз. Не исключено, что вам совершенно не хочется слышать от нас именно об этом, но вы всю жизнь отстаивали свое право быть услышанным и понятым окружающими вас людьми. Вы также испытывали определенные проблемы в общении – не умели слушать других. И очень важно, что вы учитесь общаться, сознавая все аспекты ситуации, – спокойно и мирно излагать свою позицию и при этом одновременно прислушиваться к другим. В восьмой главе вы найдете рекомендации по правильному поведению.

Раздел шестой

Внезапное прозрение – шестой эмоциональный центр – мозг, глаза и уши.

Если вы ответили «Да»:

От 0 до 3 раз. Как вам это удается? Вы из числа тех уникальных людей, которые уже с рождения отличались целеустремленностью и здравомыслием и не были склонны бороться с неизведанным. Пусть это называется «верой». Или назовите это путешествием по жизни на автопилоте. Это не имеет никакого значения. Вы научились избегать борьбы и конфликтов и изящно приспосабливаетесь к меняющейся жизни. Вряд ли у вас будут проблемы с плохим состоянием мозга, зрения или слуха.

От 4 до 8 раз. Лишь порой вам приходится сталкиваться с такой проблемой, как противостояние пессимизму и узколобости в отношении будущего. Однако внутренний голос вам твердит, что ваш разум – это ваш недруг. Головные боли, сухость глазной оболочки, приступы дурноты и головокружения, которые случаются у вас во время приступов меланхолии, очень скоро заставят вас бодрее воспринимать окружающий мир, чтобы в будущем чувствовать себя здоровее.

От 9 до 12 раз. Сделайте глубокий вдох. Причина ваших проблем коренится в пожизненном стремлении ясно видеть и воспринимать реальный мир в истинном свете. Вам следует расширять границы собственного восприятия, чтобы ум стал более гибким и легче приспосабливался к действительности. Станьте открытым для бурного жизненного потока, раскройте свои надежды по отношению к желаемой будущей жизни, и тогда у вас улучшится зрение и слух и оздоровится мозг. Об этом можно подробнее прочитать в главе 9.

Раздел седьмой

Перемены – седьмой эмоциональный центр – хронические и инвалидизирующие заболевания, а также смертельно опасные болезни.

Если вы ответили «Да»:

От 0 до 2 раз. У вас стабильное положение в жизни. Вы были свидетелем того, как многие ваши знакомые тяжело болели, однако сами оставались здоровыми. Наши поздравления, так держать!

От 3 до 5 раз. У вас лишь изредка возникали проблемы со здоровьем. Ваша вера в собственную неуязвимость для болезней, вероятнее всего, подверглась испытаниям тогда, когда вы несколько раз получали от врача тревожные результаты медицинских исследований. И поскольку подобные случаи у вас все-таки уже были, постарайтесь «держать руку на пульсе» и не пропускать сигналы, которые посылает вам ваш организм, чтобы не доводить ситуацию до драматической.

От 6 до 9 раз. Не волнуйтесь. Вы не одни. Уже некоторое время вы понимаете, что вам необходима помощь. Вы медитируете, молитесь и окружаете себя многочисленным парамедицинским персоналом, который призван помочь вам пережить наступивший кризис. Однако у вас очень мало сил, организм ослаблен. Чтобы улучшить жизнь, вам необходимо понять, как измениться и заручиться помощью Святого Духа. Присоединяйтесь к нашим попыткам добиться этого, о которых вы узнаете в десятой главе.

И вот теперь, когда вы объективно оценили существующую ситуацию, давайте вместе предпримем шаги, чтобы укрепить здоровье.

Глава 3

Применение медицинских средств

Некоторых читателей, возможно, в этой книге привлекает возможность найти способы оздоровления организма, альтернативные традиционной современной медицине. Возможно, это связано с тем, что, по их мнению, медицинские способы не дают эффекта, или с тем, что они не доверяют современной системе медицинского обслуживания. Однако на основе собственного опыта и опыта моих пациентов я убедилась, что составляющая современной медицины – это жизненно важный элемент уравнения.

Во всем мире на протяжении целого ряда лет здравоохранение претерпело изменения поистине сейсмического характера. В течение столетий, а порой и тысячелетий, когда речь заходила об исцелении, люди были склонны нанимать искусных целителей, которые использовали такие методы, как толкование сновидений и интуиция. И поскольку той современной технологии, которой они располагают сегодня, у них тогда не было, они целиком полагались на эти мистические навыки, с помощью которых надеялись выздороветь и добиться желанной цели. Например, в Древней Греции, вместо того чтобы позвать специалиста в области магнитно-резонансной или компьютерной томографии, древние врачеватели впадали в отстраненный, похожий на сон транс и интуитивным путем получали информацию о состоянии здоровья пациента, о его недуге. Врачевание тогда предполагало восприятие всего человека в целом и попытки восстановления равновесия в организме для исцеления больного.

За последние годы благодаря научному подходу отношение к пациенту как к единому целому изменилось, была утрачена перспектива оздоровления и излечения за счет восстановления внутреннего баланса. Благодаря диагностическим тестам, лекарственным средствам, работе специалистов и многочисленным научно-техническим достижениям мир в целом стал значительно здоровее. Увеличилась средняя ожидаемая продолжительность жизни. Резко снизилась материнская смертность во время родов. Теперь в нашем распоряжении имеются лекарства, которыми можно вылечить ранее смертельные заболевания. Только подумайте, какой хаос царил в Европе где-то в середине XIV века. В этот исторический период от так называемой «черной смерти», или бубонной чумы, погибло от 30 до 60 процентов населения европейских стран. Можете себе представить? И бубонная чума все еще не уничтожена окончательно. Однако ее ужасающие последствия были сведены к минимуму благодаря антибиотикотерапии. Безусловно, современная медицина добилась поразительных успехов.

Как врач и как целитель я не могу недооценивать важность медицины в процессе лечения. Если вы больны, то вам непременно следует обратиться к практикующему врачу. И эти профессионалы своего дела смогут поставить на службу вашему здоровью все навыки, умения и новейшую технологию, которыми они располагают. Они способны назначать уникальные методы лечения и прописывать лекарства с учетом всех симптомов и недомоганий, которые у вас наблюдаются.

Однако все же следует помнить о том, что возможности медицины не беспредельны. Вот именно по этой причине мы и взялись за написание этой книги.

Сегодня в медицине сместился акцент. Многие люди отошли от мистической практики. Удивительные случаи выздоровления, которых удалось добиться в результате технического прогресса в медицине, предлагают более совершенные и точные решения. Но следует помнить, что и при технологическом подходе тоже возможны ошибки. Нередко при проведении анализов крови и тестов на беременность пациенты и врачи получают ложноположительные или ложноотрицательные результаты. У всех медикаментозных средств есть побочные эффекты. И порой лечение идет неправильно.

Так что же именно я хочу подчеркнуть? Что представление о безграничных возможностях технологии – это глупость. И полагаться на одну лишь интуицию – тоже неразумно. Нам следует задействовать различных специалистов – чтобы действительно добиться укрепления здоровья. На самом деле моя жизнь – это прекрасная демонстрация того, как медицина, интуиция и позитивный настрой способны исцелить вас и изменить вам жизнь.

В далеком 1972 году, когда мне было всего 12 лет, моя семья находилась в чрезвычайно тяжелом финансовом положении. И мы почти все время говорили о деньгах. А спустя три месяца у меня позвоночник искривило сколиозом, причем этот тяжелый случай требовал срочного хирургического вмешательства. Из-за изувеченной спины у меня увеличилось сердце, снизился дыхательный объем легких. Хирургическое вмешательство было тяжелым, но спасительным, после которого пришлось заковаться в металлический каркас на винтах.

Я помню, как шла по Лонгвуд-авеню в Бостоне еще до того, как меня прооперировали; как смотрела на все эти высоченные здания медицинского учреждения и говорила всем, кто слушал меня: «Когда-нибудь я вернусь сюда, я непременно буду изучать медицину и заниматься наукой». С помощью хирургической операции врачам удалось спасти мне жизнь. И та хирургическая операция перевернула всю мою жизнь, все мое будущее. Благодаря медицине моя жизнь была спасена. А в результате я стала врачом и ученым для того, чтобы тоже спасать людям жизнь.

Но у жизни, к сожалению, есть одна особенность – не всегда все получается именно так, как мы ожидали. Еще на подготовительном медицинском факультете у меня развилась нарколепсия[1], из-за чего я оказалась на грани помешательства. Мне не удавалось все время бодрствовать во время занятий. И уже казалось, что отныне и думать нечего о врачебной профессии и научной работе, что все зря. Моим мечтам просто не суждено было осуществиться. Я ни за что не сдала бы экзамены, если бы мне не удавалось бодрствовать на занятиях.

И вот я снова обратилась к медицине. И опять врачи пришли мне на помощь. Они нашли лекарственное средство, благодаря которому мне удавалось не спать на лекциях. Однако вскоре пришлось отказаться от него из-за опасного для жизни побочного эффекта. К сожалению, медицина больше ничем не могла мне помочь.

Такой поворот событий привел к тому, что я обратилась к другим методам лечения – альтернативной медицине. Я перепробовала множество – один за другим – методов лечения из смежных областей, интегративную, так принято называть все эти методы медицину. Я пробовала лечиться китайскими травами, акупунктурой (иглоукалываеним) и в течение трех лет придерживалась даже макробиотической диеты. Все эти методы помогли мне до определенной степени, но ни один не смог полностью избавить меня от приступов нарколепсии.

Но чудесным во всем этом было то, что исходя из этого опыта, из интуитивного выбора методов лечения, я внезапно осознала интуитивный потенциал собственного ума. Движимая отчаянием, я обращалась даже к шаману. Он тоже сказал мне, что когда я задействую интуицию, то проблемы со здоровьем уменьшатся, а состояние улучшится.

Однако все эти советы могли завести меня чересчур далеко. Оставалась еще одна сторона моего самочувствия, на которую я пока еще никак не воздействовала, – эмоциональная.

Я начала подмечать определенные закономерности. Я заметила, что если долго злюсь или сержусь из-за чего-либо, если вокруг меня раздражительные, сердитые люди, то моя нарколепсия непременно даст о себе знать и в ближайшие сутки-двое абсолютно непроизвольно у меня случится приступ, и я впаду в «спячку».

Можете мне поверить – я занималась настоящим хронометражем. Все происходило точно в течение 24–48 часов. Я совершенно точно усвоила, что собственный гнев или негативно настроенное, агрессивное окружение приводили к приступу болезни, я начинала ощущать сонливость. И все пропало! То же самое происходило, если люди были грустны или в депрессии.

Однажды я забрела в книжный магазин и увидела небольшую книжку Луизы Хей в голубой обложке. И хотя я сознавала, что определенная манера поведения и пребывание в обществе определенных людей могли спровоцировать приступ заболевания, я представления не имела, как применить мои знания, чтобы обрести здоровье, разве что избегать определенных людей или ситуаций, что в конечном итоге не всегда практично. Однако в книге Луизы Хей я отыскала то, что послужило средством для нейтрализации негативного образа мыслей, который и порождал многие мои проблемы со здоровьем, – позитивные психологические установки!

И мне стоило это попробовать. Обычная, нетрадиционная и альтернативная медицины помогали понемногу, но не до конца. А избегать чужих эмоций или постоянно контролировать собственные было необычайно утомительно. Итак, я перестала заниматься просто чтением, достала тетрадку и разными ручками начала записывать конкретные установки, которые, как мне казалось, ассоциировались с моим недугом.

«Я предпочитаю смотреть на жизнь как на вечную и радостную. Я нравлюсь себе такой, какая я есть. Я нравлюсь себе такой, какая я есть».

«Я, Мона Лиза, полагаюсь на Божественную мудрость и провидение, что будут хранить меня во все времена. Я в полной безопасности».

Все это пример классических «Хей-измов» Луизы.

Я твердила их снова и снова. И постепенно, но неуклонно приступы сонливости становились реже и реже. Я поступила в медицинскую школу и окончила ее, получив степень кандидата медицинских наук. Без позитивных установок мне никогда не удалось бы этого добиться.

На протяжении многих лет у меня самочувствие то улучшалось, то ухудшалось (разве у нас всех дело обстоит иначе?), и каждый раз при обострении я прибегала к обычной и интегративной медицине. Кроме того, я доставала книжечку Луизы Хей и задействовала «медицинскую» интуицию, чтобы выявить нарушения баланса в организме. И это сочетание методов всегда оказывалось действенным.

Вот таким вот образом мне и удавалось оставаться здоровой. Медицина, интуиция и позитивные психологические установки. Я использую эти средства, чтобы помогать и другим людям.

В прошлом году начала усугубляться проблема, связанная со сколиозом, которым я заболела в возрасте 12 лет. Я начала наклоняться вперед, как «падающая» Пизанская башня. Стояла под углом в 70 градусов, почти уткнувшись носом в землю. Хирурги из Феникса, штат Аризона, к которым я обратилась, сказали, что это – последствие перенесенной почти 40 лет тому назад обширной хирургической операции по поводу сколиоза – так называемый «синдром вытяжки позвоночника». Я не могла ходить подолгу и не могла поднимать руки. Интуиция подсказывала, что необходимо предпринять переоценку всего порядка моей жизни и той поддержки, на которую я могла рассчитывать. Что я и сделала. Я взглянула на стоящую передо мной цель с помощью духовных советников и друзей. Я работала с китайским специалистом по акупунктуре (иглоукалыванию), а также с учителем по цигуну[2]. Но все эти целебные практики не приближали меня к заветной цели.

Мне хотелось ходить. По словам хирурга, мне была необходима операция, или я останусь в инвалидном кресле. Поэтому 13 февраля 2012 года я легла на операционный стол. И чуть было не умерла, когда лопнула больная вена прямо во время операции. И снова медицина спасла мне жизнь. Хирург остановил кровотечение, сделал мне искусственное дыхание, зафиксировал позвоночник, вытянув меня на три дюйма. То есть он буквально подарил мне жизнь.

Разумеется, мне хотелось бы сообщить вам, что одна лишь медицина – со всей ее чистотой, стерильностью и рациональностью – оказалась поистине Божьей благодатью. Я пролежала в отделении интенсивной терапии больше двух недель, а в больнице – четыре недели. Я бы сказала, что выздоровление давалось не без труда. Но сейчас я чувствую себя лучше, чем раньше. Так что же все-таки вернуло меня обратно к жизни? Разумеется, во время пребывания в больнице меня лечили врачи. Одновременно я пользовалась интуицией, чтобы инстинктивно определить, как можно укрепить организм, как достигнуть равновесия в жизни. И, чтобы изменить образ мыслей, я возлагала очень большие надежды на позитивные психологические установки. И уж можете мне поверить – его необходимо было изменить! Вот таким образом и можно вылечить человека всего, целиком. Как сохранить здоровье на долгие годы? Этого невозможно добиться с помощью одной только медицины, одного позитивного настроя или одной интуиции. И успешное исцеление сулит лишь сбалансированное сочетание всех этих трех составляющих.

Глава 4

Мы – семья

Первый эмоциональный центр – костная система, суставы, кровообращение, иммунная система, кожа

Здоровое состояние органов, связанных с первым эмоциональным центром, зависит от ощущения безопасности в этом мире. Если вы лишены поддержки семьи и друзей, которая вам необходима для благополучной жизни, то вам сразу станет заметно, что ощущение уязвимости сказывается на кроветворении, на иммунной системе, на состоянии костной ткани, на суставах и коже.

Ключ к крепкому здоровью в органах этого центра заключается в поиске баланса между собственными потребностями и нуждами тех социальных групп, которые играют важную роль в вашей жизни.

На семью и друзей, работу или организацию, членом которой вы состоите, нужно тратить много времени и сил. Но при этом вы получаете отдачу – это дружба, безопасность, уверенность, осознание, что вы кому-то нужны в этой жизни. Вот главные причины, по которым люди ищут общества других людей и социальных групп. Однако не следует позволять, чтобы потребности такой группы заслоняли ваши собственные потребности. Особенно когда речь идет о здоровье.

Когда вы не получаете желаемого от взаимоотношений или деятельности, на которые тратите много времени, тело и разум непременно подскажут вам это. Первыми признаками неблагополучия могут быть простая усталость, кожная сыпь, боль в суставах. Системой раннего оповещения, сигнализирующей о том, где вы сошли «с рельс», может служить и легкое недомогание в органах, относящихся к первому эмоциональному центру. Если проигнорировать первые признаки неблагополучия, это чревато более серьезными последствиями – синдромом хронической усталости, фибромиалгией, остеоартритом, ревматоидным артритом, инфицированием вирусом Эпштейна – Барра, вирусами гепатита А, В или С, мононуклеозом, болезнью Лайма, всевозможными аллергиями, сыпью, псориазом, суставными болями, повышенной утомляемостью и такими аутоиммунными нарушениями, как волчанка. Все они обусловлены дисбалансом в работе органов, которые ассоциируются с первым эмоциональным центром.

Место, то есть та часть тела, где проявляются симптомы недуга, зависит от причины ощущения незащищенности.

Например, если вы настолько одержимы семейными обязанностями, что откладываете удовлетворение собственных потребностей на потом, то испытываемая вами неуверенность в будущем непременно проявится болью в костях. Безнадежность и беспомощность сказываются на кроветворении. Ощущение полного одиночества и отчуждения от собственной семьи обязательно вызовет заболевания иммунной системы. А неспособность установить границы при общении с окружающими проявится кожными высыпаниями.

По мере того как мы будем рассматривать каждый орган этого эмоционального центра, мы будем глубже вникать в особенности каждой системы органов. А пока следует помнить, что крайне важно прислушиваться к сигналам собственного тела и предпринимать необходимые действия. Сосредоточившись на том, почему именно у вас нет чувства безопасности и защищенности, вы сможете изменить образ поведения и мыслей, которые, возможно, усугубляют ваше недомогание.

Позитивные установки для первого эмоционального центра

Так в чем же заключается важность позитивных установок? Если вы по-настоящему не верите, что действительно способны получить поддержку, материальную помощь, дружеское содействие, вы не сможете излечить свой недуг с помощью только медицинских средств. В первую очередь вам необходимо заняться лежащими в основе плохого самочувствия верованиями, которые в первую очередь и привели вас к плохому самочувствию. Если у вас неблагополучно с кровью, иммунной системой, костной тканью, суставами или кожей, то, вероятнее всего, вас мучают такие отрицательные мысли, как:

 «Я не в состоянии сама себя прокормить»;

 «Мне не от кого ждать поддержки»;

 «У меня депрессия, тоска, ощущение безнадежности и меланхолия»;

 «Меня никто не любит, и я одинока».

Вот здесь-то и необходимы позитивные установки: именно с их помощью вы сможете избавиться от негативного образа мыслей и убеждений. Если вы воспользуетесь позитивными установками для преодоления негативного образа мыслей и убеждений, страхов и сомнений и при этом задействуете доступные вам медицинские средства, вы скоро заметите огромные изменения как в состоянии здоровья, так и в эмоциональной сфере.

Если вы взглянете на позитивные утверждения и установки, нацеленные на искоренение заболеваний в органах, относящихся к первому эмоциональному центру, вы поймете, что они затрагивают в первую очередь такие ощущения, как поиск поддержки, основательности в жизни, безопасности, четкости, семьи, движения и гибкости. Состояние вашей костной системы в целом отражает характер и общее построение вашей жизни, то, как вы живете и общаетесь с окружающими, принимая то содействие, которое они вам предлагают.

Если вы ощущаете любовь и поддержку, то позвоночник будет крепким и гибким. И наоборот, если вы страдаете от отсутствия поддержки и от ощущения уязвимости, то скорее всего вы склонны к остеопорозу и переломам костей.

Ощущение незащищенности не обязательно связано с вашим непосредственным окружением и с вашими отношениями с этими людьми. Оно бывает обусловлено и разладом с самим собой. Луиза подчеркивает в своих позитивных установках, что неспособность заработать себе на жизнь часто ассоциируется со слабой иммунной системой, подверженностью вирусным инфекциям, что может приводить в болезням, обусловленным вирусами Эпштейна – Барра, а также мононуклеозу. Она говорит об этом, как о «дыре, через которую утекает внутренняя нравственная поддержка». Если вникнуть в биологическую основу этого явления, вы увидите, что подавленная иммунная система очень часто ассоциируется с проблемами костного мозга, который отвечает за образование новых кровяных клеток, а также служит главным компонентом лимфатической системы, что поддерживает иммунную систему.

А что говорит наука о взаимосвязи между духовным и телесным здоровьем и позитивным настроем?

Для здоровья тела крайне важна семья, ощущение, что ты нужен.

Социальному взаимодействию принадлежит видное место в повседневной регуляции работы всех наших органов и систем. Если вы самоизолируетесь, то тем самым убираете регуляторы метаболизма, которые задействованы, когда вы находитесь в группе. Ритм вашего существования, ваша жизнь, как вам кажется, совершенно разваливаются, что влияет на здоровье органов первого эмоционального центра.

Согласно результатам исследований убедительно доказано, что существует так называемая биология принадлежности, есть своего рода реальное биологическое питательное вещество, которое передается от одного человека другому, когда они живут вместе.

Причем у действия этого вещества есть определенные физические и метаболические последствия. Все ритмы нашего организма имеют отношение ко сну, питанию, воображению, гормонам, иммунитету, уровням кортизола, частоте сердцебиения, а также к работе эндокринной системы – и всем этим управляют регуляторы метаболизма. При совместном проживании у людей происходит синхронизация и регуляция биоритмов. Постоянное совместное тесное пребывание в такой форме, как это обычно бывает в семье, когда люди вместе едят, спят, разговаривают, играют, работают, приводит к синхронизации их биологических часов. В ходе одного из исследований у разных членов экипажа бомбардировщиков «Б-52» замерялись одинаковые уровни стресс-гормонов, особенно когда они были в совместных полетах.

Когда вы теряете это питательное вещество принадлежности, то на фоне одиночества и изолированности, отсутствия значимых взаимоотношений возникают безнадежность, беспомощность и отчаяние. И вот как раз эти эмоции и способны спровоцировать ухудшение физического самочувствия. То есть во время депрессии ваша иммунная система в буквальном смысле слова воспаляется. Продолжительное отчаяние, длительное чувство утраты, скорбь постепенно перерастают в сильную хроническую депрессию, в результате в иммунной системе появляются очаги воспаления, в ней вырабатываются такие воспалительные вещества, как кортизол, IL1, IL6, и TNF-альфа. Из-за их циркуляции в организме у вас могут болеть суставы, наблюдаться повышенная утомляемость и слабость, словно при гриппе. А потом резко возрастает риск хронических заболеваний костного аппарата, суставов, системы кровообращения и кроветворения, а также иммунной системы, включая остеопороз.

Еще одно подтверждение пагубного влияния на здоровье утраченного ощущения принадлежности было характерно для людей, которые слишком рано потеряли родителей или выросли с матерью, которая постоянно находилась в депрессии или попросту отсутствовала. У выросших в подобных условиях людей наблюдалась тенденция к хронической депрессии и дисфункции иммунной системы. Из-за столь раннего и болезненного расставания они были не в состоянии справиться с чувством полного одиночества в этом мире. Они очень часто оказывались в ситуациях, которые воссоздавали – эмоционально, энергетически и биологически – испытанное ими первоначально чувство покинутого человека. Они вели нетипичный, бережливый и очень уединенный образ жизни, что породило ощущение обездоленности. И та безнадежность, которую они испытывали на протяжении всей своей жизни, способствовала увеличению вероятности развития онкологических заболеваний.

Ощущение уязвимости может также возникнуть после сильнейшего испытанного шока: после утраты любимого члена семьи, резких и болезненных перемен в жизни или после чего-то, от чего вы впадаете в растерянность – словно дерево или растение, вырванное с корнем, словно человек, которого насильно вытащили из теплого и уютного жилища и отправили в далекую чужую страну. И научные данные подтверждают, что в такие моменты мы теряем и данные нам от природы корни – наши волосы. Когда в отношениях между членами семьи царит хаос, люди рискуют быстро облысеть (заболеть алопецией); не говоря уже о псориазе и прочих кожных заболеваниях.

Так что, как видите, крайне важно иметь устойчивые внешние взаимоотношения с окружающими людьми; это очень значимо для здоровья. Научные данные подтверждают, что социальная интеграция – участие в широких социальных сетях и получение социальной поддержки – укрепляет иммунную систему. Исследования показывают, что чем обширнее и благожелательнее взаимоотношения между людьми, тем больше лейкоцитов, которые помогают организму бороться с инфекциями, повышают общую сопротивляемость организма и защищают нас от большого числа недугов в целом, в том числе от артрита, депрессии, а также от ухудшения симптоматики при таких тяжелых инфекциях, как СПИД или туберкулез. Интегрированность в общество тоже снижает потребность в медикаментозных средствах и ускоряет процесс выздоровления после заболеваний.

В ходе целого ряда исследований удалось доказать, что те, у кого круг общения ограничивается всего тремя или менее людьми, чаще простужаются и в целом более восприимчивы к воздействию вирусов, чем люди, у которых круг общения гораздо шире. Те, кто общается примерно с шестью или более знакомыми, болеют меньше всех, а если и простужаются, то болезнь протекает значительно легче и симптомы не так сильно выражены.

А ведь вы-то ожидали совершенно иного, правда? Вы, наверное, полагали, что чем больше у человека друзей, тем он в большей мере подвержен воздействию всевозможных вирусов, а следовательно, и гораздо чаще простужается. Однако вирусологическая теория отнюдь не дает исчерпывающих ответов на вопрос, почему же все-таки люди подвержены простудам и инфекциям. Одинокие люди, не имеющие друзей, вероятно, чаще простужаются и болеют гриппом, потому что постоянно испытывают стресс из-за одиночества и отсутствия моральной поддержки. По причине стресса надпочечные железы выбрасывают в кровоток большое количество норадреналина и угнетают иммунную систему. На самом деле уже доказано, что одинокие люди, лишенные дружеских связей, подвержены даже большему риску развития всевозможных проблем со здоровьем, чем курильщики или те, кто страдает ожирением. У них также повышен уровень кортикостероидов, иммуносупрессивных веществ, которые обусловливают у них повышенную утомляемость, синдром хронической усталости, фибромиалгию, ревматоидный артрит, волчанку, инфицированность вирусом иммунодефицита человека, частые простудные заболевания и инфекции, а также остеопороз.

Мощный отрицательный потенциал сокрыт и в депрессивном образе мышления. Способность депрессии повышать риск развития остеопороза равнозначна риску от курения или от пониженного потребления кальция, так что когда вам в следующий раз на глаза попадется еще одно рекламное объявление о кальцийсодержащих пищевых добавках, что якобы способствют решению вашей проблемы, вам нужно будет помимо прочего задуматься об изменении привычного образа жизни и о позитивном настрое.

Если вы несимпатичны окружающим, страдаете социопатией, то есть боитесь бывать в обществе, или грустите, из-за чего ведете отшельнический образ жизни, значит, вам необходимо очень срочно, энергично и настойчиво менять свою жизнь, избавляться от причин для затворничества, возвращаться из этой добровольной ссылки, едва лишь по состоянию костной ткани, суставов, крови, кожи и иммунной системы станет ясно, что такая жизнь вредна для вашего здоровья.

Однако, пожалуй, достаточно с вас всей этой научной и медицинской заумной болтовни. Что же нам следует предпринять, чтобы исцелиться?

Заболевания костей и суставов

Обычно те, у кого есть проблемы с костями и суставами, например артрит, переломы, остеопороз, боли в позвоночнике, боли в суставах, грыжа межпозвоночных дисков, одновременно обременены тяжелым грузом ответственности, заботы о семье, о друзьях, всегда ставят нужды близких людей на первый план, а про себя забывают. Они настолько одержимы заботой о близких, что совершенно игнорируют собственное здоровье. Если вы из числа тех миллионов, у кого проблемы с суставами и костями, слушайте внимательно. Жизненно важно, чтобы вы постарались вникнуть во взаимоотношения с близкими, домочадцами и друзьями и поняли, что вас тревожит и почему вы чувствуете себя уязвимой или беззащитной. И если вы действительно хотите исцелиться, то вам необходимо обратить внимание на ваше собственное поведение, на ваши убеждения.

Для людей, страдающих заболеваниями органов, которые относятся к первому эмоциональному центру, еще есть надежда. Прибегнув к медицине и позитивным психологическим установкам, чтобы воздействовать с их помощью на интуитивные признаки неполадок в организме, вы можете существенно укрепить и оздоровить организм. И хотя ваш врач может дать вам конкретные рекомендации относительно ваших заболеваний, ни одно из предписаний по долгосрочному оздоровлению организма не является исчерпывающим без изменения негативного образа мыслей, которые и обусловили постепенное развитие заболевания.

Для лиц, у которых больные суставы и кости, очень хорошо подходит вот такая позитивная установка: «Я с любовью расстаюсь с прошлым. Они все свободны, и я тоже свободна. Я сама себе хозяйка. Я себе нравлюсь, я одобряю свои поступки. Жизнь хороша. И у меня на сердце радостно и спокойно».

В целом позитивные установки при болях в костях и суставах, которые относятся к первому эмоциональному центру, направлены на то, чтобы создать чувство защищенности в семье и при вашем пребывании в других социальных группах, но каждая установка зависит еще и от того, на заболевание в каком конкретном органе она нацелена, где локализовано это заболевание, где болит сустав или кость (см. таблицу в конце книги). Например, если у вас болит весь позвоночник целиком, значит, у вас проблемы с общей поддержкой в семье. Однако если боль сосредоточена на каком-то одном участке, то ваша позитивная психологическая установка обретает более конкретную форму. Если вы страдаете хроническими болями в нижнем отделе позвоночника, то скорее всего вы боитесь финансовых сложностей. При болях в верхнем отделе позвоночника вы опасаетесь одиночества, отсутствия эмоциональной поддержки.

Луиза также уделяет внимание заболеваниям, которые поражают суставно-костную ткань. На них она также воздействует посредством различных позитивных установок. Артрит связан с критическими замечаниями в адрес больного со стороны остальных недружелюбно настроенных членов семьи. Так что для больных артритом в неблагополучных семьях Луиза рекомендует вот такие позитивные установки: «Я есть любовь. Я выбираю любовь, и отныне мне нравится все, что я делаю. И других я тоже воспринимаю с любовью».

И по мере того как вы меняете собственное мышление на более здоровое, постарайтесь направить свое внимание вовне, посмотреть на соотношение между вашими потребностями и потребностями близких или других членов социальной группы.

Не позволяете ли вы этим людям взять над вами верх и использовать вас? Почему вы не отстаиваете собственные интересы? Не кажется ли вам, что вы больше отдаете своим друзьям и семье, чем получаете от них? Помните, чтобы почувствовать себя в безопасности, вам необходимо научиться, как защищаться и как поддерживать и самого себя, помимо заботы о безопасности и благополучии окружающих. Всегда помните, что вы – не единственный источник силы и помощи для остальных людей. Они могут обратиться за помощью и советом к кому-то еще. Если у вас проблемы личностного плана, например, вы слишком уступчивы, привыкли быть на вторых ролях – тогда вы можете обратиться за помощью в специализированные группы. Вот, например, есть группы анонимной помощи (для алкоголиков и людей, страдающих различными видами зависимости) либо другие группы, которые смогли бы посодействовать вам и научить находить равновесие между собственными потребностями и нуждами других людей.

Поэтому помните – любите свою семью, но и себя тоже! Необходимо беспокоиться и заботиться о друзьях, но следует потратить и часть личного времени на анализ собственной жизни, на то, чтобы добиться положительных перемен. Попробуйте думать о самом себе, как о друге, и не пренебрегайте этим отношением. У каждого из нас бывают моменты, когда мы забываем о собственных потребностях. Главное – распознать и изменить к лучшему это поведение, прежде чем возникнут более серьезные проблемы.

Из клинической практики – исследование случая болезни иммунной системы

Андреа, которой теперь уже 17 лет, с восьми лет была вынуждена заботиться о своих пяти младших братьях и сестрах. Родители часто были в отсутствии, поэтому Андреа старалась изо всех сил создать детям уютную стабильную домашнюю обстановку. Однако забота об удобствах для братьев и сестричек обошлась самой Андреа чрезвычайно дорого. Она жертвовала собственными интересами, даже собственным временем, и поступала так снова и снова. У нее не было ни малейших шансов на беззаботное детство или на независимое развитие личности.

Андреа была чересчур молода, чтобы выполнять роль многотетной матери, на этой почве у нее развились проблемы со здоровьем с самого раннего детства. У нее был незначительно искривлен позвоночник, поэтому ей приходилось пользоваться специальным подпорками. А когда стресс в семье становился просто невыносимым, у нее начинались острые боли в суставах и ломило в пояснице. После смерти родителей боль в позвоночнике и в суставах стала невыносимо мучительной, у Андреа развилась сыпь в форме бабочки. Из-за всего этого ей пришлось обратиться к врачу, который диагностировал волчанку, или системную красную волчанку. В течение многих лет у нее наблюдались тревожные симптомы в виде болей в костях и суставах, однако она не обращала на них внимания. Ведь она все время тревожилась о судьбе и благополучии своих братьев и сестер.

Для начала мы предложили Андреа пройти специфический тест, чтобы действительно убедиться, что у нее волчанка. Она отправилась к терапевту и сдала анализ на присутствие в крови антител ANA DS. При волчанке эти антигены продуцируются в организме и способны поразить практически любую клетку ткани любого органа. Причем проявляется заболевание как в мягкой форме (повышение температуры тела, поражение костей, суставов, кожи, щитовидной железы), так и в более острой форме (при поражении легких, почек или в виде заболеваний мозга).

Мы получили результаты анализа. Они оказались положительными. Теперь нам было точно известно, что причиной болей была волчанка. Если хотя бы один из анализов крови оказался отрицательным, то о волчанке не было бы и речи. Помимо анализа на ANA DS врач назначил общий анализ крови, чтобы определить количество лейкоцитов, эритроцитов и тромбоцитов. При волчанке число этих форменных компонентов крови обычно снижается.

Как и при большинстве аутоиммунных заболеваний при системной красной волчанке наблюдаются периоды ремиссии и обострения – периоды, когда сильно болят суставы, появляется сыпь на коже, поражаются органы дыхания, повышается утомляемость, обостряются другие симптомы. Затем наступает время относительной ремиссии, когда проявления болезни стихают. Мы старались направить течение болезни, которой страдала Андреа, в русло ремиссии. Речь шла о контроле за состоянием клеток, продуцирующих антитела к тканям. План лечения, с нашей точки зрения, заключался в том, чтобы эти клетки «впали в спячку», или «успокоились».

В составе медицинской бригады, куда входили многие специалисты, мы разработали для Андреа специальную стратегию, чтобы заниматься всеми возможными вариантами течения болезни. Лечение предусматривало широкий спектр методов, начиная от мощных лекарственных средств и кончая таким дополнительным воздействием, как древнекитайская даосская оздоровительная система цигун, в которой сочетаются дыхательная гимнастика, применяются различные позы и используется настрой на исцеление. Поскольку волчанка протекала у Андреа не слишком тяжело, она могла попытаться лечить ее медикаментозно или обойтись без лекарств. Обсудив все «за» и «против» со своим лечащим врачом, Андреа начала принимать курс преднизона, чтобы снять воспаление. Преднизон – очень сильнодействующее средство. Оно обладает многими побочными эффектами, сказывается на плотности костной ткани, на массе тела, состоянии кожи и волос, артериальном давлении, уровне сахара в крови, на настроении, качестве и продолжительности сна, состоянии глаз и пищеварительного тракта. И хотя на данном этапе нашего общения с пациенткой мы не обговаривали с Андреа такое агрессивное лечение, в случае, если ее симптоматика в будущем усугубится, она могла бы обдумать вариант применения такого иммуносупрессивного средства, как метотрексат, азатиоприн или хлорамбуцил. У каждого из них тоже есть определенные побочные эффекты.

Чтобы смягчить побочное действие от приема лекарств, мы предложили Андреа обратиться к специалисту по иглоукалыванию и траволечению. Мы также предложили ей принимать пищевые добавки, содержащие кальций и магний, витамин D, и хороший поливитаминный препарат. Помимо этого она принимала DHA для восстановления поврежденных тканевых клеток, а также ежедневно использовала стебли и корни лекарственной травы под названием Tripterygium wilfordii (TW), что способствовало стимуляции иммунной системы и ослабляло симптоматику волчанки. Как и любое сильное лекарственное средство, лекарственные травы также обладают определенными неблагоприятными побочными эффектами. TW способна обусловливать необратимые изменения в содержании гормонов, аменорею, а также бесплодие. Поэтому принимать ее можно только под строгим врачебным контролем.

Еще мы предложили Андреа исключить кое-какие продукты из ее рациона. Особенно сильно усугубляют симптоматику волчанки ростки альфа-альфа[3]. Поэтому мы предложили ей поработать с диетологом и посмотреть, не сможет ли она выявить и другие продукты питания, которые способны обострять симптомы волчанки. К счастью, ничего другого она не выявила.

И наконец, мы занялись образом мыслей Андреа и ее поведением, которые могли способствовать развитию ее заболевания. Мы сообщили ей специальные психологические позитивные установки, ориентированные на волчанку: «Я могу спокойно и свободно говорить сама за себя. Я чувствую себя сильной. Я сама себе нравлюсь, я одобряю собственное поведение. Я свободна и нахожусь в безопасности». Другие установки касались состояния костей «В моем мире я – сама себе хозяйка. Только я думаю так, как мне хочется. У меня все расписано и все уравновешено». А вот установки для сколиоза: «Я избавляюсь от всех страхов, я полностью доверяюсь жизни. Я сознаю, что значит жизнь для меня. И я прямо и гордо, не сгибаясь, стою, преисполнившись любви». Позитивные установки для боли в пояснице: «Я знаю, что жизнь меня всегда поддерживает. Все, что мне нужно, – это забота. И я в безопасности». Позитивные установки при боли в суставах: «Я легко двигаюсь вместе с переменами. Моей жизнью управляет Божественная сила. И я всегда двигаюсь в правильном направлении». Позитивные установки для борьбы с сыпью: «Я защищаюсь с помощью радостных и мирных мыслей. Прошлое прощено и предано забвению. В данный момент я свободна. И я чувствую себя в безопасности и чувствую себя сама собой».

Андреа также последовала нашему совету, который мы давали в начале этой главы. Она научилась соотносить собственные, личные потребности с нуждами членов семьи. Она стала посещать занятия общества анонимной психологической помощи, даже начала вести что-то вроде дневника или журнала, чтобы анализировать свои эмоции. Кроме того, она училась выражать свои потребности в общении с теми, кто находился ближе к ней. И спустя несколько месяцев физическое и эмоциональное самочувствие Андреа существенно улучшилось. Мы уже понимали, что она способна справляться с трудными проблемами, которые стоят перед теми, кто болен волчанкой.

Проблемы с кровообращением и кроветворением

Больные анемией, склонные к образованию гематом, к кровотечениям или страдающие другими проблемами в области кроветворения, ощущают себя так, словно опустились на самое дно – они сознают, что остались совершенно одни, без поддержки семьи или друзей. Они настолько неустойчивы эмоционально, что никому не верят, а живут в мире, полном беспредельного хаоса. Если сказанное похоже на ваше самочувствие, то ваше здоровье зависит от вашей способности вытащить себя самого из этой глубокой ямы полной безнадежности и создать в своей жизни хоть какое-то подобие порядка и размеренности.

Нарушения в области кровообращения и кроветворения охватывают широкий спектр состояний, начиная от анемии и кончая острой лейкемией. Некоторые из этих заболеваний доброкачественные, это значит, что они поддаются полному излечению, не обусловливают тяжелых симптомов и не представляют опасности для жизни. Другие, например, серповидно-клеточная анемия, острая лейкемия, а также некоторые лимфомы, являются более тяжелой патологией, то есть вызывают более серьезные заболевания и опасны для жизни.

Выяснение этиологии (происхождения) болезни крови часто представляет трудность, потому что многие из них ассоциируются с нарушениями баланса либо в первом, либо в четвертом эмоциональном центре.

Отсутствие эмоциональной насыщенности, которое является проблемой четвертого эмоционального центра, влияет на органы, которые перекачивают кровь по организму, включая сердце, артерии, вены.

Так что проблема связана в большей степени с органом четвертого эмоционального центра, а не с самой кровью. Что касается рекомендаций при повышенном артериальном давлении, а также при закупорке сосудов, прочтите соответствующую главу. Цель этого раздела заключается в том, чтобы помочь человеку избавиться от негативного образа мыслей, от пессимистического поведения, которые ассоциируются с заболеваниями крови в органах, что относятся к первому эмоциональному центру.

И первый шаг на этом пути заключается в том, чтобы уяснить ту информацию, которую вам посылает ваше тело об эмоциях, лежащих в основе патологических состояний, и укрепить здоровье благодаря позитивному настрою. Например, анемию порождает безрадостное существование и страх перед жизнью. Это еще больше усугубляется укоренившимся убеждением, что в вас нет ничего хорошего. Чтобы противостоять этой безрадостности и неуверенности в собственной безопасности, воспользуйтесь позитивной психологической установкой: «Я не боюсь радоваться ничему в своей жизни. Я обожаю жизнь». Склонность к образованию гематом связана с проблемами преодоления незначительных жизненных препятствий, а также с самоосуждением и самонаказанием вместо того, чтобы простить самого себя. Напомните себе, что вы заслуживаете прощения и любви. Повторяйте: «Я люблю себя, я о себе забочусь. Я добра и нежна по отношению к себе. И все обстоит хорошо». На проблемы, связанные с кровотечениями, можно взглянуть и вот как – это радость утекает из нас. А с кровотечениями часто ассоциируется злость или гнев. Если это напоминает ваше состояние, постарайтесь успокоиться, утихомирить гнев, обрести радость в жизни, с положительным настроем и установкой: «Я представляю собой саму радость жизни, которую выражаю и приемлю в совершенном ритме». Склонность к образованию тромбов предполагает исключение радости из жизни. Если вы заблокированы эмоционально, попробуйте повторять: «Я возрождаю внутри себя новую жизнь. Я расцветаю».

В «царстве крови» проблемы со здоровьем отражают не только ваши собственные чувства, но также и царящий вокруг вас хаос, независимо от того, порожден ли он неблагополучием в семейной жизни, беспорядочностью взаимоотношений между людьми или придирчивостью начальника.

Интуитивно ваше тело, особенно ваша кровь, дает вам знать, что вам необходима поддержка. Вы должны сделать все возможное, чтобы надежнее укорениться. И даже если это кажется вам неудобным, постарайтесь быть требовательнее к окружающим вас людям. В первом эмоциональном центре жизненно важное значение для укрепления здоровья органов, относящихся к нему, имеет возможность положиться на семью, друзей, а также на общину. Это длительный процесс. Начните с малого. Попросите помочь вам в мелочах, а не обращайтесь с просьбой о большом одолжении. При удаче в каждом конкретном случае вы постепенно будете проникаться все большим доверием во взаимоотношениях, которые у вас сложились с окружающими. И если кто-то время от времени все-таки вас подведет, вам будет проще распознать те отношения, которые действительно отличаются стабильностью. Ваша цель заключается в том, чтобы найти среди окружающих надежных людей, а затем найти равновесие между заботой о самом себе и согласием принимать помощь от других.

Из клинической практики – исследование случаев заболеваний крови

В детстве Денизе приходилось часто переезжать с места на место из-за пагубного пристрастия отца к азартным играм. Семья то и дело срывалась с насиженного места, вынужденная скрываться от многочисленных кредиторов отца. У них никогда не хватало денег на еду; и Дениза с младшими братишками почти каждый день отправлялась в школу на пустой желудок.

А в возрасте двадцати лет ее очень сильно избил ее парень. Она была вся в синяках от побоев, которые тщательно скрывала от родных. И как-то утром Дениза проснулась и с ужасом поняла, что едва держится на ногах. Она была так измождена, что с трудом добралась до телефона, чтобы позвать на помощь. И вскоре врач поставил ей диагноз тяжелой анемии.

После разговора с Денизой нам стало совершенно ясно, что она достигла предела своих физических и эмоциональных сил. Она жаждала семейной поддержки, но была обделена ею. И поскольку у нее никогда не было поддержки близких людей, она представления не имела, как можно обрести такую поддержку в другом месте. Денизе этот мир казался опасным и очень уединенным местом, она была не способна довериться даже самым близким друзьям. По отношению к друзьям и родственникам она проявляла понимание и сочувствие. Это к ней они обращались со своими проблемами. И при этом она была настолько впечатлительной, что, словно губка, впитывала эмоциональную и физическую боль окружающих. И поскольку так продолжалось много лет подряд, а впитанная ею негативная эмоциональная энергия и страхи не находили выхода, то постоянный стресс начал сказываться на здоровье. Дениза в буквальном смысле была «обескровлена» как в физическом, так и в эмоциональном плане. Поэтому было крайне важно выявить каналы энергетических и гематологических утечек. Интуитивно-медицинский анализ позволил выяснить, куда, как в песок, уходила ее жизненная энергия – она слишком много эмоций вкладывала в нездоровые отношения со своим парнем и с родственниками. На следующем этапе нужно было обнаружить, где конкретно в ее организме образовалась утечка физических сил. Необходимо было установить, почему у нее такой низкий уровень красных кровяных телец и почему развилась анемия. Я велела Денизе отправиться к ее врачу и сделать полный клинический анализ крови. С помощью этого анализа можно было проверить все компоненты крови и узнать, почему же она страдала анемией.

Многие врачи привыкли лечить анемию, просто прописывая пациентам препараты железа. Однако если точно не установить причины, которые лежат в основе этого заболевания, можно породить еще более серьезные проблемы.

Обычно анемия развивается по трем основным причинам:

1. Потеря красных кровяных телец, или эритроцитов. Такое иногда происходит вследствие травмы (а ведь Денизу избил ее парень, причем никому не известно, насколько сильно), язвы желудка; чрезмерно обильного выделения крови при менструальном цикле; выделения крови с мочой; а также внутренних повреждений с кровотечением.

2. Недостаточная выработка эритроцитов в организме. В основе такого состояния может лежать дефицит железа (вот почему врачи прописывают его для лечения анемии); наследственная предрасположенность, включая врожденную склонность к талассемии; чрезмерное употребление лекарственных средств или наркотиков, а также злоупотребление алкоголем; хронические заболевания, например гипотиреоз; пониженная секреция гормонов; хронический гепатит; недостаточность витамина B₁₂, а также фолатов (что приводит к мегалобластной анемии).

3. Разрушение эритроцитов в крови. Причиной этого может служить увеличение селезенки, системная красная волчанка; также это может быть побочным эффектом применения пенициллинов или сульфаниламидных препаратов; следствием мононуклеоза; прочих вирусных инфекций.

Если принимать во внимание только возрастные особенности Денизы (она еще не достигла менопаузы), то большинство людей решило бы, что анемия у нее развилась из-за обильных менструаций. Если это было действительно верно, то ей должно было хорошо помочь лечение препаратами железа. Однако, посмотрев результаты анализа крови, мы увидели, что уровень незрелых красных кровяных телец (которые называются ретикулоцитами) был очень низким. У нее было слишком мало эритроцитов. И недостаток железа, потеря крови и обильные менструации были здесь совершенно ни при чем. При анализе размера имеющихся в организме у Денизы красных кровяных телец оказалось, что у нее эритроциты были существенно крупнее, чем обычно. И мы выяснили, что у девушки очень редкая форма заболевания крови – макроцитарная анемия, что было обусловлено пониженным содержанием витамина B₁₂ в рационе и плохим усвоением этого витамина в пищеварительном тракте из-за длительного и сильного стресса и продолжительного приема антацидных препаратов. Мы сделали контрольный анализ крови, чтобы измерить уровень этого витамина в крови девушки, и оказалось, что были правы.

Под присмотром практикующей медицинской сестры Денизе делали регулярные инъекции витамина B₁₂ вплоть до нормализации его уровня в крови. Потом девушка стала принимать поливитаминный препарат с повышенным содержанием витаминов группы B и регулярно сдавала анализы крови, чтобы удостовериться, что эти витамины усваиваются организмом.

Чтобы устранить препятствие, которое существовало в организме у Денизы на пути нормального всасывания витаминов группы B, я порекомендовала ей обратиться к специалисту по китайской акупунктуре (иглоукалыванию) и врачевателю, который лечит травами. Это должно было помочь устранить изжогу и снять тревожность. Помимо психологических консультаций по поводу стресса на почве взаимоотношений с партнером Дениза начала принимать травяной сбор, куда входили корневище Atractylodis macrocephalae, корень Codonopsis pilosulae и многие другие травы, которые здесь даже трудно перечислить.

Кроме прочего, Дениза начала заниматься специальным позитивным аутотренингом, нацеленным на оздоровление кроветворной системы («Я ритмично выражаю и воспринимаю радость бытия. Меня переполняют радостные новые идеи»). Позитивные установки против анемии: «Нет ничего опасного в том, чтобы ощущать радость каждой клеточной своего естества в каждой области жизни. Я очень люблю жизнь». Позитивные установки для борьбы с утомляемостью: «Я преисполнена энтузиазма относительно жизни, полна радости и энергии». Работа, направленная на изменение образа мыслей, помогла Денизе вернуть радость в собственную жизнь, избавиться от различных страхов и осознать свое достоинство и значимость. И спустя полгода анемия прошла.

Нарушения в работе иммунной системы

Люди, страдающие различными иммунными нарушениями, например, аллергией на определенные пищевые продукты или на что-то в окружающей среде; те, кто часто простужается, или заражается гриппом, или страдает более тяжелыми аутоиммунными заболеваниями, часто ощущают себя совершенно одинокими. Им кажется, что они не вписываются в обычную жизнь. Такие люди склонны к уединению, потому что во многих случаях они чувствуют, что их потребности не соответствуют потребностям окружающих, поэтому любое общение они воспринимают как излишнее. Такие чрезмерно чувствительные люди практически не способны общаться даже один на один. Поэтому они не в состоянии поддерживать отношения, которые могли бы вселить в них ощущение безопасности и защищенности. Из-за подобного добровольного отчуждения им начинает казаться, что весь мир настроен против них.

Если у вас аллергия или заболевания иммунной системы, наберитесь терпения! Существуют медикаментозные варианты решения таких проблем. Иммунные нарушения и аллергии подчас хорошо поддаются действию фармацевтических препаратов или травяных пищевых добавок. Однако в этом случае наука отнюдь не совершенна. Поэтому мы стремимся изыскать пути, чтобы ослабить испытываемый такими пациентами стресс.

Стресс часто лежит в основе нарушений деятельности иммунной системы. Первый шаг на этом пути – выявление эмоционального компонента во всех проблемах, связанных со здоровьем, а также использование целебных позитивных установок на регулярной основе. Это жизненно важно для достижения и поддержания здоровья на должном уровне. Общее, что необходимо для борьбы со всеми этими состояниями, – это доверие, безопасность и любовь к самому себе.

Как и в других областях, позитивные установки будут различаться в зависимости от образа мыслей, поведения или характера заболевания. К примеру, пациенты, страдающие аллергией, могут убеждать сами себя, что они совершенно не управляют собственной жизнью. Подобные негативные мысли можно заменить следующими установками: «Мир дружелюбен и безопасен. И я тоже нахожусь в безопасности. Я примирился с жизнью».

С другой стороны, если вы заражены инфекцией, которая вызвана вирусом Эпштейна – Барра, то обычно испытываете страх, что вы неполноценный человек, что вы хуже других. Вам может казаться, что у вас иссякает жизненная энергия, вы утратили внутреннюю опору, что вы обделены заботой и любовью окружающих. Чтобы изменить подобный образ мыслей, Луиза предлагает вот такое позитивное утверждение: «Я расслаблена, я сознаю свою значимость и ценность. Я достаточно хороша. А жизнь легка и радостна».

Часто больные гриппом склонны реагировать на людей негативно. И они могут ослабить этот негатив с помощью следующей установки: «Я вне группового объединения людей и вне времени. Я свободен от толпы и от любого влияния извне». У больных мононуклеозом отрицательные мысли ассоциируются с гневом на отсутствие любви. Целебный эффект может оказать позитивная психологическая установка следующего содержания: «Я себе нравлюсь, я себя ценю и стараюсь о себе заботиться. Я самодостаточен».

Необходимо также внимательнее присмотреться к своей повседневной жизни. Вы специально чураетесь других людей? Вам кажется, что вас никто не понимает? Первое, что вам необходимо сделать, – определить, от каких событий или людей вы впадаете в тоску, в уныние, в самобичевание. Когда начинаете заниматься самоедством? Хотя порой люди ведут себя и говорят бестактно, все же по большей части они выражают свои насущные потребности. Постарайтесь избавиться от излишне эмоционального восприятия их обращений и вычлените суть самой просьбы. Возможно, благодаря этому удастся избавиться от самого неприятного в том, что происходит или говорится. Это будет способствовать большей терпимости как в вашем внутреннем, так и во внешнем мире. Антагонистическая активность белых кровяных телец, атакующих чужеродные объекты в крови, подобна вашему поведению. Поэтому работа над развитием терпимости на эмоциональном уровне часто приводит к усилению толерантности в организме, то есть к повышению иммунитета и созданию более крепкой иммунной системы.

Другое важное изменение в собственном поведении – заставить себя быть рядом с людьми. Как я уже упоминала раньше, начните с малого. Хотя бы раз в неделю занимайтесь каким-либо видом деятельности в окружении других людей. Постарайтесь легче завязывать взаимоотношения с людьми. И тогда дело потихоньку пойдет на лад.

Можно попробовать любую деятельность – спортивные клубы, группы церковных активистов, даже семейные праздники или посиделки, только чтобы убедиться, что мир не враждебен по отношению к вам.

Займитесь двумя главными аспектами здоровья: физическим и эмоциональным – и вы станете смотреть на мир другими глазами. У вас стабилизируется настроение, вы будете больше удовлетворены жизнью. Вы начнете принимать в расчет потребности группы, как и свои собственные. Вместо того чтобы реагировать на воображаемую враждебность и предательство со стороны окружающих, вы будете решать трудные задачи спокойно, с соответствующим настроением. И вы ощутите, что от других людей исходит ощущение безопасности, вы найдете в них нечто ценное. И наконец, вы обретете равновесие между обязанностями по отношению к самому себе, к своей семье, друзьям и коллегам. Такое равновесие – ключ к здоровью в первом эмоциональном центре.

Из клинической практики – анализ случаев болезни иммунной системы

Ларри, которому сейчас уже тридцать два года, рос болезненно застенчивым и неуклюжим молодым человеком. Он всегда предпочитал одиночество. Даже его братья считали его странным, и в собственной семье он чувствовал себя изгоем. А когда он оставался один, то чувствовал себя ничуть не лучше. На работе он держался со всеми отчужденно и очень быстро приобрел репутацию необщительного, неконтактного человека.

Аллергией он страдал с раннего детства, но с возрастом иммунные проблемы усугубились, развились более тяжелые нарушения в работе иммунной системы. Однажды Ларри пришел домой с высокой температурой. Он был изможден, сильно ослабел, его лихорадило, все тело ныло. И вскоре врачи поставили ему диагноз: мононуклеоз и инфекция, вызванная вирусом Эпштейна – Барра.

Ларри было трудно почувствовать себя в безопасности, представить себя защищенным. И его социофобия нашла отражение в определенном защитном механизме – в белых кровяных клетках (лейкоцитах) в органах иммунной системы. Аллергия может проявляться самым разным образом – кожной сыпью, насморком, зудом и жжением в глазах, раздражением кишечника и многими другими симптомами, все эти состоянии подпадают под категорию иммунной дисфункции, потому что симптомы обусловлены реакцией лейкоцитов на чужеродное тело.

Происходит вот что: организм ощущает присутствие чужеродного тела (например, вируса или клетки), определяет его как потенциально опасное и направляет на этот участок лейкоцит, чтобы уничтожить это тело. Такие клетки высвобождают раздражающие вещества, например, гистамины, лейкотриены и простагландины, стараясь уничтожить аллерген. Подобный мощный выброс химических веществ в кровь провоцирует воспалительный процесс, а выражается это слезотечением, насморком, чиханием, стридором, зудом, жжением и нарушением пищеварительного процесса.

При здоровой, крепкой иммунной системе организм способен выдержать присутствие аллергена, не выдавая такой сильной ответной воспалительной реакции и без такой ярко выраженной симптоматики.

Поскольку у Ларри была множественная аллергия, у него было несколько вариантов стандартного медицинского лечения.

 Ограничение. Суть метода заключается в том, чтобы держаться подальше от аллергенов, которые провоцируют соответствующие симптомы. А мне лишь остается пожелать Ларри удачи в этом деле. Для большинства людей – это лишь временное решение. Примерно месяц или два они чувствуют себя лучше, но затем кашель, чихание и зуд появляются с новой силой. Кроме того, отсутствие регулярных контактов с веществами, вызывающими аллергическую реакцию, еще больше ослабляет иммунную систему. А это приводит к ослаблению толерантности организма. И если продолжать идти этим же путем, то жизнь становится все более и более подконтрольной.

 Медикаментозные средства. Сегодня продается много лекарственных препаратов, которые помогают в борьбе с аллергической реакцией. Точно так же, как и при использовании метода ограничения, этот метод не устраняет непосредственную причину аллергии. Он лишь приглушает симптомы заболевания. Для аллергии, которая протекает в легкой форме, хорошо подходят такие антигистаминные препараты, как бенадрил, кларинекс, атаракс, аллегра и другие. Эти препараты в первую очередь оказывают воздействие на гистамин, который высвобождается лейкоцитами. Следует иметь в виду, что антигистаминные препараты показаны пациентам только в возрасте до 70 лет, потому что они способны ухудшать память и приводить к появлению проблем с мочеиспусканием. Помимо антигистаминных препаратов есть такие лекарственные средства, как сингуляр и акколат, лечебное действие которых направлено преимущественно на продуцирование лейкотриенов. Для случаев аллергии, протекающей в самой тяжелой форме, препаратами выбора остаются стероиды для перорального приема, местного применения и ингаляции. Большинство противоаллергических средств снимают воспаление, предупреждая продуцирование гистаминов и лейкотриенов. Стероиды же оказывают более радикальный эффект, блокируя как образование этих химических веществ в организме, так и их усвоение. Именно из-за очень сильного действия стероидов на организм их нельзя принимать до бесконечности из-за таких неминуемых неблагоприятных побочных эффектов, как остеопороз, язвенные поражения, а также угнетение иммунитета. Вероятнее всего, это и было причиной того, что у Ларри развилась инфекция, обусловленная вирусом Эпштейна – Барра, и мононуклеоз – все случилось потому, что у него нарушилась работа иммунной системы.

 Иммунотерапия. Этот метод лечения практически сводится к тому, чтобы вводить в организм аллерген в микродозах, чтобы приучить ваши лейкоциты не выдавать в ответ на его появление воспалительную реакцию. Инъекции аллергена делают один или два раза в неделю на протяжении нескольких месяцев. Такое лечение рекомендуется людям с тяжелой формой аллергии либо тем пациентам, у кого симптоматика сохраняется в течение более трех месяцев в году.

Поскольку Ларри годами сидел на стероидах, первым делом мы постарались постепенно отучить его от них. Чтобы повысить сопротивляемость организма и способность иммунной системы бороться с вирусными инфекциями и одновременно стабилизировать состояние нервной системы и обеспечить спокойное восприятие окружающей действительности, мы порекомендовали Ларри воспользоваться услугами специалиста по иглоукалыванию и целителя-травника. Среди прочих целебных трав Ларри посоветовали принимать Wu Cha Seng, так как принято считать, что это лекарственное растение улучшает функциональное состояние лейкоцитов крови, особенно после продолжительных курсов химиотерапии. Кроме этого, Ларри обратился к диетологу, чтобы обеспечить полноценное, сбалансированное питание с большим количеством темнолистовых овощей. Мы также рекомендовали Ларри принимать поливитаминный препарат – комплекс витаминов, в состав которого входили бы витамин C, магний, цинк и витамины группы B. Он также стал принимать препараты, содержащие таранную кость, DHA, куркуму и имбирь, поскольку содержащие эти вещества пищевые добавки оказывают благотворное действие на организм при инфекции, вызванной вирусом Эпштейна – Барра.

Кроме лекарственных схем, которые ему назначила бригада врачей, Ларри начал заниматься аутотренингом с позитивными установками, нацеленными на борьбу с воспалением: «Я – спокоен и уравновешен, я – олицетворение мира и любви». Против мононуклеоза рекомендовали следующую установку: «Я себе нравлюсь, я ценю себя и забочусь о своем здоровье. Я самодостаточен». А против вируса Эпштейна – Барра должна была помогать следующая установка: «Я расслаблен, я сознаю свою значимость и ценность. Я достаточно хорош. Жизнь легка и радостна». Все эти установки помогали ему изменить негативный строй мыслей, который не давал ему вырваться из замкнутого круга болезни. Он также приложил немало усилий, чтобы специально оказываться в ситуациях, в которых ему нельзя было не общаться с людьми. Этот комплекс целебных мер, включающий обычное медицинское лечение, изменение поведения, а также использование позитивных установок, оказал должное действие и снова вернул Ларри здоровье.

Кожные заболевания

Есть ли у вас такие кожные проблемы, как псориаз, экзема, крапивница или акне? Если на этот вопрос вы отвечаете утвердительно, возможно, вам следует пересмотреть свое отношение к различным переменам. Хотя те, кто страдает кожными заболеваниями, ведут внешне собранную жизнь, это удается им за счет чрезвычайно строгого контроля. Эти люди крепки, как скала, но зависимы до тех пор, пока ничего не меняется. Вся их жизнь сводится к рутине, рутине, к одной лишь рутине, ибо рутина привычна и безопасна. А ведь реальная жизнь далеко не всегда безопасна и предсказуема. И именно из-за этого у подобных людей и начинаются проблемы в жизни. Естественное стремительное течение жизни, ее приливы и отливы вызывают у таких людей сильнейшую тревогу, что, в свою очередь, проявляется кожными проблемами.

Интересно, что эмоции и тенденции, которые ассоциируются с кожными проблемами, например, неумение приспосабливаться к жизненным переменам (негибкость), кроме этого, имеют отношение ко многим заболеваниям костной системы. Одни недуги часто связаны с другими, там, где есть заболевание кожи, часто присутствует и патология костной ткани.

Так что давайте сначала внимательно вникнем в предписания относительно здоровья – они включают, во-первых, распознавание сигналов, которые посылает вам ваш организм, а во-вторых, помогают задействовать позитивный настрой, способствующий развитию позитивного мышления, что, в свою очередь, приводит к очищению кожи, которая становится гладкой и словно светится изнутри. Очень хороша общая психологическая позитивная установка, которую рекомендуется применять для преодоления страха и тревоги, порожденной переменами. Она звучит так: «Я с любовью защищаю себя щитом из мыслей, преисполненных любви и радости. Прошлое предано забвению и забыто. И в данный момент я свободен».

Заболевания кожи принимают самую разную форму. Поэтому и установки, которые дают лечебный эффект, различны – они разные для каждого недуга. Если, например, у вас акне, то негативный образ мыслей в первую очередь связан с неодобрительным отношением к самому себе. Поэтому позитивная установка заключается в следующем: «Я люблю себя и принимаю себя таким, каков я есть в настоящий момент». Экзема обычно ассоциируется с антагонизмом и выходом невыраженных эмоций. Чтобы нейтрализовать влияние подобных эмоций, рекомендуется пользоваться следующей позитивной установкой: «Меня окружают мир и гармония, любовь и радость. Они и снаружи, и внутри. Я в безопасности, я неуязвима». Крапивница, как правило, имеет отношение к мелким, сокрытым в глубине души страхам, а также к склонности делать из мухи слона. При крапивнице или любой другой сыпи рекомендуется проговаривать следующую позитивную, очень целебную, установку: «Я привношу мир в каждый уголок своей жизни». В целом сыпь бывает связана с раздражительностью по поводу того, что события принимают неожиданный оборот, не такой, как ожидалось. И поэтому при данном недуге советуют использовать вот такую психологическую установку: «Я себя люблю, я одобрительно к себе отношусь. Я в мире с бурно протекающей жизнью». Если же у вас псориаз, вы боитесь, что вас обидят, и стараетесь не брать на себя ответственность за собственные чувства. В данном случае следует прибегнуть к позитивной установке следующего содержания: «Я живо откликаюсь на все радости бытия. Я заслуживаю в жизни самого хорошего и принимаю самое хорошее. Я нравлюсь сама себе и одобрительно к себе отношусь». Попробуйте произнести некоторые из указанных здесь установок или найдите их в таблице в конце книги, чтобы подобрать соответствующую установку именно для вашего заболевания.

Примечания

1

Нарколепсия – внезапные непродолжительные приступы сна, которые возникают неодолимо в различной обстановке при заболеваниях головного мозга.

2

Цигун – древнекитайская даосская оздоровительная система.

3

Ростки альфа-альфа, или люцерны, частый ингредиент салатов в США (прим. редактора).

Конец бесплатного ознакомительного фрагмента.