Мамина школа (АСТ) - Ждем тебя, малыш! Зачатие, беременность, роды

Валентина Геннадьевна Дмитриева

Ждем тебя, малыш! Зачатие, беременность, роды

Прочь сомненья!

Любовь к детям, желание иметь собственных малышей живет в каждой женщине. Но зачастую бывает так: узнав о предстоящем материнстве, женщина испытывает страх и тревогу. Такое состояние будущей мамы связано как с гормональной перестройкой организма, так и с определенными психологическими установками – по сути, житейскими «правилами».

Вот, например, самое распространенное правило: «Прежде чем рожать детей, нужно прочно встать на ноги». С одной стороны, это правильно: сегодня наша жизнь такова, что для того, чтобы содержать ребенка, необходимо достичь определенного материального уровня. Все хотят, чтобы их дети жили в достатке и ни в чем не нуждались. Однако при достижении высокого уровня благосостояния важно не пропустить момент, после которого рожать детей будет слишком поздно. Список необходимых этапов, которые предстоит при этом преодолеть, нескончаем: хорошее образование – хорошая работа – лучшая работа – решение жилищной проблемы – покупка машины и дачи и т. д. В какой-то момент нужно сказать себе: «Стоп! А почему бы нам не двигаться по этому пути дальше, уже имея малыша? Будет ради кого стараться!» Или так: «Сколько примеров, когда дети рождались в трудные для семьи времена, но со временем большинство проблем оказались решенными. А главное – еще никто и никогда не пожалел о появлении на свет своих детей». И знаете ли, никакие успехи в карьере или в продвижении по служебной лестнице не сравнятся с любовью маленького человечка, с его первой улыбкой, первыми смешными словами и крохотными шажочками. Уверяем вас: когда вы услышите обращенное к вам слово «мама», вы испытаете гораздо больше счастья, чем когда получите известие о назначении вас на новую, более высокую должность. Но это так, для сравнения… Потому что стать мамой вовсе не означает поставить на себе крест как на личности, лишиться всего на свете во имя материнства и перестать развиваться, в том числе в профессиональной деятельности. Родив малыша, вы станете намного богаче – круг интересов станет гораздо шире, а восприятие – тоньше; появится такой стимул к достижениям и покорению новых вершин, какого вы никогда прежде не знали.

Следующая установка звучит примерно так: «Материнство – это самопожертвование, а ты эгоистка». Да, на протяжении долгих лет в наше сознание внедрялась мысль, что любовь – это самоотречение. И многие женщины, особенно старшего поколения, прочно усвоили постулат: «Любовь без жертв – не любовь». Но все далеко не так, и в этом вы убедитесь, прочитав нашу книгу.

А вот еще одна очень распространенная установка: «Не торопись рожать – поживи в свое удовольствие». Она предполагает, что с появлением детей все удовольствия в жизни заканчиваются. Почему бы не поинтересоваться у друзей, которые уже стали родителями, так ли безрадостна их жизнь? Наверняка вы поймаете на себе их изумленный взгляд и услышите, что по-настоящему счастливыми они чувствуют себя именно теперь, когда в семье появился малыш. Причем помимо удовольствия, связанного с воспитанием ребенка, в жизни остаются и другие радости, не имеющие отношения к детям.

Так что не стоит обижаться на знакомых и родителей за их «вредные-полезные» советы – ведь они дают их, как правило, из лучших побуждений. Лучше вовремя переосмыслить внушаемые с детства установки и найти им достойную альтернативу. Помните, что главными советчиками в жизни должна быть ваша собственная интуиция и пусть даже небольшой, но ваш собственный жизненный опыт.

Мы написали эту книгу для того, чтобы поддержать будущих мам, развеять их сомнения, избавить от гнетущих мыслей, таких как: «Готова ли я стать матерью?», «Справлюсь ли я?», «Имею ли я право рожать ребенка?» и многих-многих других. Не нужно переживать, у вас все получится! Потому что теперь каждый ваш шаг, каждый поступок будет продиктован Любовью к вашему малышу.

Беременность: день за днем, неделя за неделей

Первая неделя – начало пути

Вот она и наступила – первая неделя беременности! Ваш организм начал готовиться к возможному материнству. Что это означает? А то, что центральная нервная система активно перестраивает гормональный фон для того, чтобы постепенно подготовить одну из трехсот тысяч яйцеклеток к оплодотворению. Не беспокойтесь, для вашего организма это вполне привычная работа, которая началась с момента появления у вас первой менструации и повторяется месяц за месяцем – вплоть до нынешнего дня. И если вы заранее запланировали стать мамой, а потому предполагаете, что данная неделя может быть первой неделей беременности, вам придется немного своему организму помочь – создать наилучшие условия для развития яйцеклеток и зародыша.

Имейте в виду, что прообраз вашего малыша начинает формироваться именно сейчас! Он пока еще не совсем реальность, скорее – мечта. Вы можете думать о нем, надеяться на его появление, заранее любить и представлять, каким он будет. А его прообраз (точнее, половинка прообраза) пока что – одна из многих тысяч ваших яйцеклеток, находящихся в своей «колыбели» – яичниках. Вторая же половинка, отцовская, еще даже не успела оформиться в зрелый сперматозоид – это произойдет примерно через две недели. Придется набраться терпения и подождать.

Вот такая примета…

Считается, что женщине лучше никому не рассказывать о том, что она беременна (конечно, за исключением отца ребенка) до тех пор, пока скрыть это будет невозможно.

Зарождение новой жизни с древних времен считалось величайшим таинством. Согласно народным представлениям, беременная женщина находится в опасной близости от черты, разделяющей жизнь и смерть. Поэтому она особенно подвержена порче и сглазу и должна сам факт своей беременности скрывать даже от родных: среди них тоже может оказаться человек с «дурным глазом».

А существуют ли подобные запреты в наше время? И да, и нет. Прислушайтесь к своим ощущениям: если вам комфортнее живется без расспросов и испытующих взглядов окружающих, скрывайте свою беременность, пока она не станет всем заметна. Однако бывают ситуации, когда посвятить окружающих в вашу тайну может быть полезнее, чем держать их в неведении. Никто не заставит беременную поднимать тяжести, делать генеральную уборку. Сослуживицы перестанут выпытывать, почему вы мало или много едите, бледно выглядите, все время хотите спать. А начальство, возможно, освободит вас от наиболее обременительных обязанностей и разрешит работать по свободному графику.

Если же вы давно ждали наступления этой беременности и теперь душа просто поет от счастья, почему бы не поделиться своей радостью с друзьями?

Многие женщины, узнав о своей беременности, испытывают не только радость, но и сильнейшее беспокойство. Их мучают вопросы: «Как все пройдет?», «Здоровым ли будет малыш?», «Справлюсь ли я с ролью мамы?» и многие-многие другие. Волноваться не нужно! Ваше желание родить здорового малыша вполне естественно. А чтобы ему было комфортно у вас в животике и чтобы он хорошо развивался, вам придется выполнить некоторые условия – совсем не сложные.

 Откажитесь от алкоголя и табака. И если в семье у вас кто-то курит, попросите не делать этого дома – для будущего малыша вредно даже пассивное курение.

 Ограничьте употребление крепкого кофе и чая, а также постарайтесь не злоупотреблять шоколадом и напитками типа кока-колы.

 Не принимайте никаких медицинских препаратов, не обсудив с врачом. Прежде всего вы должны спросить, как они могут повлиять на яйцеклетки и зародыш. Если рекомендации вашего лечащего врача по каким-то причинам вызывают у вас сомнения, обратитесь в медико-генетическую консультацию – там вы получите исчерпывающую информацию о влиянии медицинских препаратов на плод.

 Очень осторожно отнеситесь к рентгенологическим исследованиям, особенно области живота и таза.

 Как можно меньше бывайте в многолюдных местах, постарайтесь оградить себя от разного рода инфекционных заболеваний – зачастую они несут опасность для плода. Если кто-то из членов семьи простудился – придется всем походить в марлевых масках. Что ж поделаешь? Ваша задача сейчас – не болеть. Для профилактики вы можете закапывать в нос интерферон или закладывать оксолиновую мазь. И, конечно, на помощь придут известные народные средства – лук и чеснок. Все эти мероприятия совершенно безвредны для плода.

 Гуляйте в парках и скверах, подальше от шумных и загазованных автомагистралей.

 Постарайтесь получать только положительные эмоции. Оградите себя от проблем, насколько это возможно. Избегайте стрессовых ситуаций – они вовсе не пойдут на пользу вашему будущему ребенку.

• Вряд ли вы, приняв решение стать матерью, тут же уволитесь с работы. Да это и не нужно, если ваша деятельность не наносит вреда малышу. А вот если ваша работа сопряжена с электромагнитными или радиационными воздействиями или вам приходится иметь дело с лекарствами и другими химикатами, скорее всего, ее придется оставить. По крайней мере, обсудите эту проблему со специалистом.

Как только вы встанете на учет в женской консультации, врач выдаст вам карту беременной и направит к различным специалистам. Но это будет еще через несколько недель. Если же у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем (например, хронические заболевания, в том числе и инфекционные), отправьтесь к врачу как можно быстрее. Он подскажет, когда и каким образом можно провести лечение этих заболеваний с учетом того, насколько вредными для плода могут оказаться как они сами, так и способы их терапии.

И еще один совет опытной мамы:

Виктория С.: «Очень боялась привыкнуть к своей беременности, так как была угроза прерывания, да и опыт печальный тоже имелся. Думала: если все будет хорошо, вот тогда и начну общаться с малышом, строить планы, а до этого – нет. В случае неудачи – зачем лишние неприятные эмоции? Помогла подруга. В десять недель беременности она сказала мне: „Твой ребенок не знает, нужен он здесь или нет. Таблетки, врачи – это хорошо, но ты сама не помогаешь ему. Просто поверь, что он родится, ты его очень ждешь. И не бойся рассказать ему об этом“. Удивительно, но, как только у меня появилась эта уверенность, за два-три дня перестала быть актуальной угроза прерывания, даже закончился токсикоз. А вся беременность прошла на „ура!“».

Даже если вы давно мечтали завести какое-нибудь домашнее животное, придется с этим подождать – сейчас для этого не самое удачное время. Дело в том, что очень часто кошки бывают инфицированы токсоплазмой. При первичном попадании в организм беременной женщины этот микроб может нанести ей вред и вызвать генетические дефекты и другие поражения в органах и тканях плода. Понятно, что если у вас дома уже живет кошка, вы тут же расстроились: «Что же делать, неужели придется кому-то отдать мою любимицу?» Нет, не переживайте! Если кошка живет у вас в семье достаточно долго, то вполне возможно, что вы имеете естественную защиту от токсоплазмы. На всякий случай вы можете сдать анализ крови и проверить уровень специальных защитных антител. Ну а свою четвероногую подружку обследуйте у ветеринара. И еще: пусть на протяжении вашей беременности туалет за любимой киской выносит кто-то другой. Постарайтесь также не кормить ее сырым мясом и не позволяйте охотиться за мышами и играть с уличными собратьями.

С собаками дело обстоит проще: существует не так уж много болезней, которыми они могут заразить человека. Если у вас есть собака, внимательно следите за ней – вовремя и правильно прививайте (особенно от бешенства и лептоспироза). Ну а что касается ухода за собакой (например, выгула и кормления), то, как и в случае с кошкой, было бы неплохо временно переложить эти обязанности на кого-то из членов семьи.

Вторая неделя – время зачатия

Скорее всего, овуляция произойдет на следующей неделе, а может быть, даже в конце этой. Возможно, в этот момент вы почувствуете одностороннюю боль в животе.

Внимание!

Конец второй – начало третьей недели от первого дня последней менструации – это и есть период, наиболее подходящий для зачатия.

Женские зародышевые клетки находятся в активном состоянии в течение одного или двух дней, а сперматозоиды остаются жизнеспособными примерно в течение 3–4 дней. Для осуществления полового акта с целью оплодотворения наиболее благоприятен момент, когда овуляция должна вот-вот начаться, потому что слизистая выстилка шейки матки становится чрезвычайно чувствительной и у сперматозоидов достаточно времени для попадания в фаллопиевы трубы, где они ждут момента высвобождения женской зародышевой клетки. Чтобы не упустить этот момент, супружеская пара должна заниматься любовью ежедневно в середине менструального цикла. Может быть, это и не обязательно, но лучше все-таки сделать двух-трехдневный перерыв в половой жизни перед этим периодом. Пусть «накопится» достаточное количество сперматозоидов!

Перед половым актом, направленным на зачатие, нежелательно совершать активный туалет женских половых органов с применением средств, которые могут изменять кислотность влагалища. Особенно это касается спринцеваний. Дело в том, что сперматозоиды очень чувствительны к химическому составу среды, в которую попадают. Так что вполне достаточно обычных гигиенических процедур.

Наиболее благоприятные позиции для зачатия – «миссионерская» (мужчина сверху) и позиция, при которой женщина принимает коленно-локтевое положение (мужчина сзади). После семяизвержения женщине нужно полежать минут 20–30, немного приподняв тазовую область (например, подложив под поясницу подушку) – так повышается вероятность зачатия.

Вторая неделя – вполне подходяще время для визита к врачу-генетику (если вы у него еще не были). Многие супружеские пары считают это мероприятие излишним, но если вы беспокоитесь и хотите во время беременности быть уверенной, что ваш ребенок не появится на свет с какой-либо врожденной патологией, то лучше проконсультироваться у генетика. Существует около 3000 генетических заболеваний, которые передаются по наследству. Если необходимо, проводят не только генеалогический анализ, но и хромосомные исследования супругов, которые показывают предрасположенность к патологии. В зависимости от результатов врач дает рекомендации. Анализы крови проводят также для того, чтобы выявить инфекционные заболевания, которые нужно вылечить до наступления беременности. Сюда же включается проведение дието-витаминотерапии и прием фолиевой кислоты. Такая профилактика помогает будущим мамам вовремя устранить опасные моменты.

Внимание!

Идти на консультацию к генетику нужно непременно и мужу, и жене. Например, такие наследственные заболевания, как фенилкетонурия или муковисцидоз, грозят ребенку в том случае, если носителями являются оба супруга.

Природа преподносит нам множество загадок. Сам факт появления человека в результате слияния каких-то клеточек – уже довольно таинственное явление, не правда ли? И на вопрос: «Почему в одних случаях на свет появляются мальчики, а в других – девочки?» трудно ответить с полной уверенностью.

Необходимость серьезного обсуждения данной проблемы возникает редко (например, в случае наследственных болезней, которые проявляются только в зависимости от пола человека). Во всех прочих ситуациях проблема пола плода стоит не так остро. Многие вообще не понимают, зачем нужно заранее высчитывать пол будущего ребенка. Какая разница? Кто бы ни родился, все равно это счастье! Да и вообще, зачем вмешиваться в естественный ход природы? Но эти рассуждения больше понятны тем, кто собирается произвести на свет свое первое дитя. А вот те родители, у которых уже есть сын или дочь, обычно мечтают, чтобы второй ребенок был противоположного пола.

Существует множество поверий и примет, которые ученые пытаются доказать или опровергнуть. Некоторые исследователи считают, что все определяют числа. Если женщине четное количество лет, зачатие девочки нужно планировать на четные месяцы, начиная с февраля (если возраст нечетный – девочки зачинаются тоже в нечетные месяцы). Для мальчиков, соответственно, зависимость обратная. До сих пор не доказано, что из этих методов действительно работает, а что нет. Поэтому все зависит просто от стечения обстоятельств.

Советов на тему, как зачать ребенка желаемого пола, – множество, но ни один из них не дает стопроцентной гарантии.

Давайте конкретнее разберемся в том, как происходит оплодотворение. Пол ребенка определяется отцовской хромосомой, уже в момент зачатия генетики могут сказать, какого пола будет малыш. Соединятся две ХХ-хромосомы, и у вас будет дочь. Получится хромосомная пара XY – родится сын. Многое определяется различными «характерами» папиных сперматозоидов: несущие Х-хромосому несколько крупнее и двигаются медленнее тех, что несут Y-хромосому. «Мальчишечьи» сперматозоиды хоть и шустрее, но не отличаются стойкостью и быстрее погибают. Прут напролом, торопятся, никакой осторожности! Они быстрее достигнут места встречи с яйцеклеткой, но, если в течение 48 часов оплодотворения не будет (овуляция не наступила), они погибнут.

Если половая близость произошла перед овуляцией (при нормальном менструальном цикле на 12–13-й день), будущие родители имеют больше шансов получить девочку, так как быстрые Y-хромосомы «прибегут» раньше времени и не дождутся встречи-овуляции, а медленные Х-хромосомы окажутся на месте как раз в срок – и образуется половая клетка XX. Если же половая близость состоялась в момент овуляции или в течение первых суток после нее (14–15-й день нормального цикла), то быстрые Y-хромосомы настигнут яйцеклетку первыми и получится мальчик (XY).

В этих условиях, да еще с таким не поддающимся контролю мужским характером, попробуйте заранее узнать, кто у вас родится! Процесс зачатия сродни игре в рулетку с той только разницей, что в рулетке один шарик катается и сам выбирает, где ему остановиться, а тут, наоборот, яйцеклетка с X-хромосомой находится в маточной трубе женщины и ждет, пока один сперматозоид доберется до нее и произойдет оплодотворение. А то, каким этот сперматозоид будет – с Х-хромосомой, несущей девочку, или Y-хромосомой, от которой родится мальчик, – неизвестно.

Однако есть некоторые способы повернуть колесо фортуны в нужную вам сторону.

Вот такая примета…

Пол будущего ребенка зависит от того, что едят его родители.

Чтобы родился мальчик, нужно есть больше мяса (желательно бифштекс с кровью), соленые закуски (чипсы, орешки, сушки и т. д.), пить газированную воду.

Чтобы родилась девочка, необходимо, чтобы родители ели больше рыбы и овощей, как можно больше сладостей (в том числе и шоколада).

Определенная связь между качеством пищи и полом ребенка есть, но она больше вероятностная. Научно обоснованных подтверждений нет.

Если вы хотите родить мальчика, воспользуйтесь «французской диетой», которая эффективна более чем в 80 % случаев. Если вам и вашему супругу хватит терпения и мужества три недели перед зачатием и семь недель после него точно придерживаться этих рекомендаций, воспользуйтесь советами диетологов. Мужество понадобится, если вы попадете в 20 % временных неудачников. Временных, потому что все равно полюбите и мальчика, и девочку.

1. Ваша задача – повысить количество сперматозоидов с Y-хромосомами. Для этого:

• воздержитесь от секса за 3–4 дня до овуляции, это увеличит общее количество сперматозоидов;

• минимум за неделю до зачатия мужчина должен перестать носить утепленное белье, принимать горячую ванную или еще каким-либо образом держать в тепле яички. Кстати, желательно также не сидеть целыми днями за рулем;

• перед зачатием мужчина должен выпить чашку кофе – для увеличения количества сперматозоидов;

• зачатие нужно произвести только однократно в день овуляции (14-й день цикла), а дальше необходимо пользоваться презервативами;

• более эффективна поза сзади;

• постарайтесь устроить как можно большую прелюдию, чтобы выброс спермы при оргазме был максимальный, также нужно как можно глубже войти в женщину во время оргазма;

• после акта женщина должна 20 минут полежать.

2. Создайте благоприятную среду для Y-хромосом.

Вот как выглядит «диета для мальчика»: побольше мяса, рыбы, фруктов, особенно бананов и черешни, сухофрукты, особенно курага, натриевые минеральные воды, чай, пиво (но, естественно, не злоупотреблять), вино, фруктовые соки. Диету нужно соблюдать как минимум три недели до зачатия.

Вот такая примета…

Считается, что пол будущего ребенка зависит от того, в какое время он был зачат. Добиваясь нужного вам результата, повесьте рядом с супружеским ложем обычный календарь, а рядом с ним – календарь лунный.

Если хотите зачать мальчика, нужно заниматься любовью в те ночи, когда на небе находится месяц, а не полная луна, и по нечетным числам.

Если хотите зачать девочку, занимайтесь любовью по вечерам, в полнолуние, по четным дням.

Говорят, что мальчики рождаются в основном у молодых мам. В отличие от примет, эти наблюдения подтверждаются статистикой. Особенных надежд питать не стоит, потому что абсолютно точных данных она не дает, только наибольшую вероятность. Эта статистика не объясняет причину того, почему во многих семьях рождаются только девочки или только мальчики. Видимо, это происходит благодаря определенной генетической программе супругов. Тем не менее, статистика дает повод задуматься.

1. Ваша задача – обеспечить поддержку Х-хромосомам:

• зачатие должно произойти за 3–4 дня до овуляции, потому что Х-хромосомы живут дольше, и вероятность того, что через три дня яйцеклетку оплодотворят именно они, гораздо выше;

• половой акт нужно совершать часто с 5-го по 8-й день цикла, а с 9-го по 11-й лишь 1 раз в день. С 12-го по 14-й день обязательно пользуйтесь презервативами;

• лучше выбрать классическую позу, а прелюдия и возбуждение должны быть минимальными. А во время оргазма глубоко заходить не рекомендуется.

2. Вот что из себя представляет «диета для девочек»: чай, кофе, шоколад, какао, можно объедаться яйцами, бездрожжевой выпечкой, хлебом, овощами, орехами (не солеными), сахаром, медом, пряностями, вареньем. К минимуму нужно свести употребление мяса, рыбы, копченостей и соли. Фрукты можно есть все, кроме слив, бананов, абрикосов, черешни и апельсинов.

Должны вас предупредить, что есть мнение (хотя довольно спорное), будто ребенку, находящемуся в утробе матери, гораздо спокойнее и комфортнее, если уже в зачаточном состоянии он оправдывает ожидания родителей. Приверженцы этой теории считают так: если родители всей душой мечтают о девочке, в то время как «намечается» мальчик (или наоборот), то несчастный малыш уже в материнской утробе чувствует себя отверженным. Еще бы, ведь он совсем не тот, кого так страстно ожидает мама! Когда он появится на свет, у него может сохраниться это неприятное ощущение, что с ним «что-то не так». Некоторые психиатры убеждены в том, что гораздо лучше развиваются те дети, чей пол соответствует изначальным ожиданиям и мечтам родителей. А все потому, что они чувствовали себя желанными с первых же мгновений своей внутриутробной жизни.

Так что советуем вам при наступлении беременности с радостью готовиться к рождению как мальчика, так и девочки.

Вот такая примета…

Некоторые «предсказатели» пытаются связать пол будущего ребенка с кулинарными пристрастиями беременной.

Раз у беременных резко меняются вкусы, значит, это чем-то вызвано. Страстная поклонница соленых огурцов превращается в отъявленную сладкоежку, а любительница шоколадок, мороженого и варенья хочет только соленого и острого. Одна моя подруга была уверена, что у нее родится дочь, потому что ей все время хотелось сладкого. А другая не могла наесться мяса и видела в этом признак того, что родится мальчик. У кого-то эта примета «работает», у кого-то – нет. Если ваш организм настойчиво требует какого-либо продукта, лучше к нему прислушаться. И к рекомендациям врача тоже. Но делать выводы не торопитесь.

Третья неделя – «быть или не быть?»

Очень важная неделя! Именно в этот период будет решаться вопрос «Быть или не быть?» У вас произошла овуляция, и лидирующая яйцеклетка, оказавшись быстрее своих подружек в маточной трубе, полностью готова к оплодотворению. Дело лишь за предприимчивыми сперматозоидами! Если такая встреча прошла удачно, мы вас поздравляем – через восемь с половиной месяцев вы станете счастливой мамой!

Да, эта неделя потом будет считаться третьей неделей беременности. В конце ее произойдет внедрение (имплантация) плодного яйца в стенку матки. И не пугайтесь, если в это время у вас откроется небольшое кровотечение. Ничего опасного и противоестественного в этом нет. В вашей иммунной системе начинают появляться первые изменения. Например, вырабатывается Ранний Фактор Беременности (по-английски – EPF). Это вещество помогает плодному яйцу «обмануть» ваш организм. Не удивляйтесь! Ведь половина генов вашего будущего малыша имеет отцовское происхождение, а значит, белки плода являются чужеродными для вашего организма. Для предотвращения конфликта между вашими иммунными клетками и клетками плода и нужен EPF.

Яйцеклетка и сперматозоид встретились в маточной трубе, и в результате их слияния образовалась зигота – первая и самая главная клетка вашего будущего ребенка. Сколько же потом их будет, этих клеток – миллионы миллионов! И все они являются дочерними клетками той самой зиготы, которая активно делится, двигаясь по маточной трубе по направлению к матке. Через трое суток после оплодотворения зародыш состоит из 32 клеток и по форме напоминает ягоду шелковицы. К концу третьей недели число клеток возрастет до 250, а их форма будет похожа на полый шарик с диаметром 0,1–0,2 мм.

Теперь ученые назвали бы вашего будущего малыша бластоцистой. Эта бластоциста разрушает маленькие участки слизистой оболочки и других тканей матки, как бы «выкапывая» для себя небольшую «норку», в которой можно уютно устроиться. Именно в окружности этой «норки» и возникают микроскопические кровоизлияния, о которых мы уже вас предупреждали.

Процесс внедрения бластоцисты в матку называется имплантацией. И если имплантация прошла успешно, то развитие зародыша выходит на совершенно иной уровень. Теперь питательными веществами его будут снабжать ваши органы и системы, а прежде ему приходилось пользоваться скромными запасами, сделанными яйцеклеткой.

Период от оплодотворения до имплантации достаточно тревожен с точки зрения различных повреждающих воздействий, которые могут вообще все разрушить (тогда зародыш погибнет). Но при благоприятном исходе находятся резервы для исправления учиненных повреждений, и в дальнейшем от них может не остаться и следа.

Четвертая неделя – начало токсикоза

Вы стали плохо себя чувствовать? Появилась необъяснимая раздражительность, вы ощущаете себя разбитой и усталой? А еще у вас набухли молочные железы и соски стали как-то особенно чувствительны? Прекрасная новость! Нет, это не шутка, просто вы – беременны.

Возможно, что вместо радости и эйфории вы испытываете растерянность и усталость. Куда подевались радужные надежды и мечты? Просто у вас начался токсикоз, и теперь все ваши силы уходят на борьбу с невыносимой тошнотой.

Что ж поделаешь, токсикоз, конечно, заставляет испытывать неприятные ощущения и в значительной мере портит первую пару месяцев беременности. Его появление означает, что в организме женщины идет гормональная перестройка. Появляются головные боли, учащенное мочеиспускание, сонливость, тошнота и даже рвота. Аппетит, как правило, пропадает, только иногда вдруг возникает непреодолимое желание съесть что-нибудь солененькое. Не переживайте! Долго это состояние не продлится, и вы обязательно начнете получать удовольствие от сознания, что скоро станете мамой.

Помните о том, что первые 12 недель – наиболее ответственный, критический период в развитии вашего малыша. Если возникнут какие-то вопросы, сразу же обращайтесь к специалисту. Не допускайте никакой самодеятельности – любая ошибка может обойтись очень дорого.

А у малыша в его внутриутробной жизни происходят очень важные события. Наступила ответственная неделя, в течение которой активно развиваются так называемые внезародышевые органы. Их три – хорион, амнион и желточный мешок. Впрочем, вам это вряд ли о чем-то говорит. Просто поймите, что без этих неизвестных и незаметных органов невозможно дальнейшее развитие малыша. Но природа все предусмотрела и выделила целую неделю на их «экстренную сборку», невзирая на то, что темпы развития клеток самого зародыша при этом несколько снизились.

Эти «неприметные» органы призваны обеспечивать питание, дыхание, биохимическую поддержку и всестороннюю защиту вашему малышу. Хорион впоследствии превратится в плаценту, а амнион – в плодный пузырь, о чем мы, конечно, еще поговорим,

Интересно, что над созданием этих органов отцовские гены работают активнее, чем материнские. И это правильно! Ведь именно мужчина должен обеспечивать жизнь и защиту тем, за кого он несет ответственность. И вот сперматозоид, представляющий собой только одну-единственную клетку мужского организма, героически выполняет эту задачу.

Сам же малыш сейчас напоминает плоский диск, состоящий из нескольких слоев, каждый из которых в недалеком будущем превратится в различные органы и ткани. Да, скоро он будет похож на человечка, хотя пока в это трудно поверить!

Вы с таким нетерпением ждали этого дня, и вот он, наконец, наступил. Тест показал заветные две полоски! И это значит, что через девять месяцев вы станете мамой. Какое непривычное ощущение, правда? Вы, несомненно, чувствуете себя самой счастливой в мире женщиной, однако через какое-то время на смену эйфории почему-то приходят подавленность и уныние. Что такое случилось с вами – может, дело просто в плохом самочувствии? Нет, помимо тошноты и слабости навалились переживания, связанные как с вашей дальнейшей жизнью, так и с судьбой не родившегося еще малыша.

Вы так мечтали о беременности, а теперь вдруг выяснилось, что на самом деле вы ничего о ней не знаете. Конечно, вы понимаете, что это естественный биологический процесс, через который прошли и будут проходить миллионы женщин. Да, это так, но в голове у вас постоянно рождаются все новые и новые вопросы: «Как пройдет беременность? Здоровым ли родится малыш? Смогу ли я благополучно его выносить? Вдруг со мной что-то не так? Получится ли должным образом воспитать ребенка? А обеспечить материально?» И так далее, и так далее, и так далее.

Конечно, первая беременность, как все новое и неизвестное, вызывает настороженность – это вполне нормально. Значит, нужно пообщаться с тем, кто расскажет вам, что беременность и роды могут стать самым прекрасным, удивительным моментом в вашей жизни. Постарайтесь найти такую атмосферу, в которой вам и вашему малышу будет спокойно и радостно ожидать долгожданной встречи.

Мысленно поделите весь срок беременности на этапы: проходя их один за другим, вы будете испытывать облегчение. Когда закончится первый триместр, вам станет легче хотя бы потому, что пройдет токсикоз и останется позади угроза выкидыша на ранних сроках. В это время вы сделаете УЗИ и убедитесь в том, что малыш растет и развивается, что у него «все на месте» – ручки, ножки и каждый пальчик. А может быть, вы даже уже будете знать, кто у вас родится – сын или дочка. После 28 недель вас будет успокаивать мысль о том, что даже если и случатся преждевременные роды, малыш имеет все шансы выжить. Наверняка вы узнаете о том, что малыш занял правильное положение в матке – повернулся, и его головка направлена вниз.

На сроке 36–38 недель вы, с одной стороны, расслабитесь – ведь малыш, в сущности, доношен, а с другой, напряжетесь – ведь впереди роды… Иногда вы будете относиться к предстоящему событию совершенно спокойно, а то вдруг на вас навалится панический страх.

Пойдет 40-я неделя, и вы устанете до такой степени, что страх перед родами отойдет на второй план – уж поскорей бы!

Потом, когда родите, попробуйте проанализировать – из-за чего вы так переживали? Уверяем, вы сами удивитесь! Например, вы расстраивались из-за того, в какой среде будет расти ваш ребенок. Воздух повсеместно отравлен, пища – синтетическая, вода – неживая… Может, вам даже захотелось уехать навсегда в какую-нибудь глухомань, подальше от шума, суеты и задымленности большого города… Да, это было бы прекрасно, но если в вашем случае такая идея является совершенно фантастической, то нужно просто выбросить ее из головы, и все. Зачем горевать из-за того, что беременность проходит в таких «ненатуральных» условиях, если когда-нибудь вашему малышу все равно придется познакомиться со всеми прелестями цивилизации? Так, может, это даже хорошо, что он знакомится с ними постепенно? И, кроме того, все мы, так или иначе, адаптируемся к таким условиям, ведь это наша естественная среда обитания. Конечно, она не делает нас и наших детей здоровее, но переживать по этому поводу совершенно бессмысленно. Просто старайтесь чаще бывать на природе. Наслаждайтесь ее красотой, дышите полной грудью и получайте положительные эмоции.

Потом вы вспомните, что переживали из-за своей располневшей фигуры. Вот уж, действительно, из-за чего не стоило беспокоиться! При желании можно очень быстро вернуться к своей прежней комплекции и избавиться от последствий тех изменений, которые неизбежно происходят при беременности. Что еще вас тревожило? Растяжки на животе и бедрах, потеря прежней формы груди, варикозное расширение вен и потеря зубов. Какой ужас! Получалось, что беременность – самый что ни есть естественный процесс – несет сплошные разрушения. Просто стихийное бедствие какое-то! Но ведь многое зависит от вас! И величина прибавки в весе, сохранность формы груди – все в ваших руках. Ведь если вы правильно подберете белье, то ничего катастрофического с вашим бюстом не произойдет. А чтобы ноги не покрылись венозной сеточкой, нужно надевать компрессионные колготки, следить за нагрузкой на ноги и опять-таки за весом. И зубы, и волосы сохранить тоже вполне реально, если следить за ними в течение беременности так, как вы следили за ними прежде. Что же касается растяжек, то после родов они очень скоро станут незаметными.

Мы обязательно поговорим об этих «проблемах» подробнее, и вы поймете, что переживать из-за них совершенно не стоило. Вам станет обидно, что глупые мысли портили вам такое прекрасное время – время ожидания встречи со своим любимым малышом!

Пятая неделя – что-то тянет на солененькое…

Ну вот, к неприятным ощущениям, появившимся на прошлой неделе, добавились головные боли, учащенное мочеиспускание, сонливость, тошнота и даже рвота. Аппетит пропал, только иногда вдруг возникает непреодолимое желание съесть что-нибудь солененькое. Что ж поделаешь, у вас токсикоз. А это значит, что в вашем организме вовсю идет гормональная перестройка.

Если же вы ничего подобного не ощущаете, а, напротив, чувствуете себя совершенно нормально, – радуйтесь! Это вовсе не значит, что с вами «что-то не так». Многие беременные женщины не испытывают вышеперечисленных симптомов и прекрасно обходятся без тошноты и рвоты, которая в народе считается чуть ли не первым признаком беременности.

Если же вам все-таки пришлось столкнуться с этими малоприятными ощущениями, потерпите: после 12-й недели наступит облегчение.

Внимание!

Если токсикоз доставляет вам чересчур много неудобств, обратитесь к врачу, но ни в коем случае не прибегайте к самолечению.

На этой неделе зародыш претерпевает значительные изменения. Его даже можно назвать не зародышем, а эмбрионом! Теперь он похож уже не на плоский диск, а на цилиндрик длиной 1,5–2,5 мм.

В течение этой недели у нашего эмбриончика появятся зачатки печени и поджелудочной железы. Начнется закладка сердца и верхних дыхательных путей – гортани и трахеи.

На пятой неделе происходит еще одно немаловажное событие: частичное (пока только в средних отделах) смыкание нервной трубки – прообраза центральной нервной системы. И если вы хотите стать активным участником этого процесса, не забывайте принимать фолиевую кислоту!

Чем еще примечательна пятая неделя? А вот чем: у эмбриона появляются гонобласты – предшественники его (или ее) сперматозоидов или яйцеклеток! То есть именно сейчас решается вопрос, кто сделает вас самой счастливой в мире мамой – сын или дочка?

Вот такая примета…

Говорят, что, когда носишь под сердцем девочку – тошнит, а когда мальчика – нет. Иначе говоря: если у вас первые три месяца беременности прошли легко – родится мальчик. При тяжелом начале беременности ждите девочку. Так ли это?

Как предполагают ученые, утренняя тошнота – следствие повышения у беременных уровня гормона, носящего трудное название «человеческий хорионический гонадотропин». Известно, что уровень этого гормона в крови женщины повышается больше, если плод женского пола. Значит, такую закономерность можно считать доказанной! Но все-таки сильный токсикоз вам тоже не помощник: процентное отношение детей разного пола у наблюдаемых беременных максимально близко к равновесию – почти 50 % на 50 % с небольшим преобладанием родившихся девочек.

Возможно, вы настолько плохо себя чувствуете, что боитесь упасть в обморок. Что делать в таких ситуациях?

Обмороки возможны в первые недели беременности из-за недостатка кислорода. Если вы находитесь в транспорте или душном помещении и чувствуете слабость, головокружение, видите перед глазами «звездочки», постарайтесь сесть и сделать несколько глотков чая из мяты с лимоном из взятого собой заранее термоса. Рекомендуется всегда иметь при себе небольшую емкость с этим напитком. Можно помассировать пальцами точки над верхней губой у основания носа.

Однозначного ответа на этот вопрос не существует. С одной стороны, многочисленные рекомендации предписывают беременной женщине «носить себя, как хрустальную вазу» и заниматься собою 24 часа в сутки – спать, гулять, идеально питаться и вообще всячески себя баловать. С другой стороны, статистика свидетельствует: риск преждевременных родов меньше именно у работающих женщин. Получается, работа является благоприятным фактором? И да, и нет.

Работа, в зависимости от обстоятельств, может выступать и положительным (психотерапевтическим) фактором, и фактором риска. Женщины, слишком уважительно относящиеся к своей работе, не прерывая любимого дела, не нарушая желаемых контактов, могут оказаться в лучшем положении, чем их неработающие, но перегруженные домашними заботами подруги. Но если работа не в радость, да еще и с неблагоприятными для беременной женщины условиями, ситуация становится совсем иной.

Что же делать?

Многое зависит от того, как проходит беременность. Не входите ли вы в группу риска? Женщине, забеременевшей после лечения от бесплодия или неблагоприятно закончившейся предыдущей беременности, страдающей хроническими заболеваниями или имеющей осложнения в данной беременности, надо поберечься. Особенно в тех случаях, когда ее трудовая деятельность связана со стрессами, поездками на городском транспорте, неблагоприятными факторами внешней среды. Полностью противопоказана беременным женщинам вне зависимости от их самочувствия работа, где присутствуют факторы, способные оказать повреждающее действие на плод.

К таким факторам относятся:

• радиоактивное и рентгеновское излучения;

• химическое производство, контакт с парами металлов, лаков, красок, топливом;

• тяжелый физический труд, в том числе связанный с поднятием тяжестей;

• различные вибрации (при работе на транспорте, на швейном производстве и т. п.);

• если женщина вынуждена стоять в течение трех часов и более;

• работа в слишком влажной, сухой или холодной атмосфере;

• ежедневная, в течение более получаса, езда на транспорте.

Помните, что беременной женщине противопоказано работать сверхурочно. Ее организм нуждается в обязательном отдыхе. Если усталость одолевает вас и в хороших условиях, с работой лучше временно расстаться. И не забывайте, что даже цветущая беременная женщина может оказаться беззащитной перед инфекцией. Так что во время эпидемий гриппа, например, от поездок в городском транспорте и работы, предполагающей общение с большим количеством людей, целесообразно отказаться.

В заключение поговорим о компьютерах. Механизмы отрицательного влияния на беременность работы на компьютере до конца не изучены. Однако замечено, что угроза прерывания беременности наступает в два раза чаще. Предполагается, что на ранних сроках для плода небезопасны излучение и электромагнитные поля, создаваемые электронно-лучевой трубкой компьютера. После 10–12 недель основными отрицательными факторами признают зрительное напряжение и утомление, а также вынужденную неподвижность. Особенно сильно от нее страдает шейный отдел позвоночника; как следствие, нарушается кровоснабжение головного мозга и застаивается кровь в малом тазу.

Постарайтесь отказаться от работы на компьютере в первые 8–9 недель беременности (или хотя бы ограничьте время работы до 1–2 часов). И имейте в виду, что существует официальный документ (СанПиН 2.2.2.542-96, утвержденный постановлением Госкомсанэпиднадзора РФ № 14 от 14.07.1996 г.), согласно которому беременная женщина имеет право на освобождение от всех работ, связанных с использованием видеодисплейных терминалов (мониторов) и персональных электронно-вычислительных машин (персональных компьютеров).

Шестая неделя – ну очень тяжелая…

До чего тяжелая неделя! Тошнота усилилась, появилась непереносимость отдельных запахов, повысилось слюноотделение. И молочные железы не только распирает, в них еще периодически покалывает. Что ж, от гормональных изменений никуда не денешься… Утешайтесь тем, что они идут на благо малышу – обеспечивают ему наилучшие условия для развития. И ваша реакция на эти изменения – просто побочное явление.

А у малыша для вас полно новостей! За это время в его жизни произошли очень заметные изменения, и вот два самых главных из них.

• Во-первых, его сердечко начало биться! Да, в крошечном тельце, длина которого всего 4–6 миллиметров, начались сокращения сердца. Правда, уловить их пока можно только при использовании хорошего ультразвукового сканера.

• Во-вторых, произошло полное закрытие нервной трубки. И немалую роль в этом сыграла фолиевая кислота, которую вы принимали все это время.

• А еще у маленького человечка наметились зачатки ручек и ножек, начали формироваться отдельные части внутреннего уха и гортани. Интенсивно развивается плацента (детское место) – специальный орган, который в дальнейшем будет отвечать за дыхание, питание, защиту малыша, а также – за выработку гормонов.

Поскольку причину недомогания исключить нельзя, попробуем облегчить симптомы. Вот несколько советов.

• Принимайте витамины для беременных, причем постарайтесь делать это в то время суток, когда тошнота вас обычно не беспокоит. Возможно, проявления токсикоза уменьшатся, а если даже и нет, все равно это полезно: вы обеспечите необходимым количеством витаминов своего малыша.

• Попробуйте есть меньше, но чаще (6–7 раз в день). Первый завтрак устраивайте прямо в постели, еще до подъема, а последний – незадолго до отхода ко сну. Экспериментируйте с разными продуктами – вполне возможно, что какие-то из них, например чипсы или сухарики, будут уменьшать тошноту.

• Если, едва проснувшись, вы ощущаете подступившую к горлу тошноту, первым делом съешьте дольку лимона. Некоторые женщины утверждают, что уменьшать тошноту с утра позволяет хорошая зубная паста или жевательная резинка.

• Пейте соки и минеральную воду, ешьте фрукты (арбуз, дыню, хурму или груши) и овощи (салат из огурцов и помидоров и т. д.), чтобы получать достаточное количество жидкости. Имейте в виду, что если вас беспокоит рвота, то ваш организм при этом теряет много жидкости и солей.

• Не переутомляйтесь, больше отдыхайте – ложитесь пораньше и вставайте позже.

• Постарайтесь избегать контактов с раздражающими вас запахами (пищевые ароматы, бытовая химия, дезодоранты, туалетная вода и прочие парфюмерные продукты). Предупредите домочадцев – пусть они тоже стараются оградить вас от подобных раздражителей.

• Ограничьте стрессовые нагрузки. Если нельзя устранить причину стресса (например, вашу работу), то попробуйте прибегнуть к помощи аутотренинга. Кстати, он сам по себе зачастую оказывается эффективным оружием в борьбе с ранним токсикозом.

• Посоветуйтесь с врачом – может быть, он вам порекомендует хорошего специалиста в области восточной медицины. Иглорефлексотерапия, пальцевая акупунктура позволяют справляться с тошнотой и рвотой, головными болями и другими проявлениями раннего токсикоза.

Внимание!

Ни в коем случае не прибегайте к самолечению.

Только врач поможет вам найти оптимальный способ решения ваших проблем, чтобы не нарушить при этом интересов будущего малыша.

Есть, кстати, женщины, которые ничего подобного не ощущают, а напротив, чувствуют себя совершенно нормально. Они даже переживают, что с ними «что-то не так». Ведь тошнота и рвота считаются чуть ли не первым признаком беременности! Переживать по этому поводу уж точно не стоит: без тошноты и рвоты жить гораздо легче, и это вовсе не значит, что беременность идет не по правилам.

Возможно, многое из того, что раньше вы воспринимали спокойно, сейчас вызывает переживания? Дело в том, что в душе беременной женщины происходит так много перемен, что она может начать чувствовать себя очень одиноко. И это объяснимо. Все окружающие ее люди остались прежними. Они занимаются своими делами, работают, отдыхают и т. п., а у будущей мамы – пора новых забот и волнений.

Старайтесь не замыкаться в себе. Поделитесь своими переживаниями с близкими людьми, поговорите с другими беременными женщинами. Сейчас существует много возможностей пообщаться с «себе подобными»: посещайте курсы психологической подготовки к родам, специальные группы для беременных, которые организуются в бассейне или спорткомплексе; даже в специализированных магазинах для будущих мам проводятся лекции. А самое главное, начните общаться с ребенком, ведь он самый близкий для вас человек.

Если раньше вы отличались невозмутимым нравом, то теперь можете легко впадать в панику практически от всего. Абстрактные рассуждения врача об осложнениях протекания беременности, рассказы подруг о родах, эпизоды из некоторых фильмов или сюжеты из телевизионных «Новостей», замечание начальника или попутчика в транспорте – все может довести до слез. Как с этим справиться?

Психологи советуют давать выход своим эмоциям. Не стесняясь, поплачьте, пожалуйтесь кому-нибудь, по возможности обсудите ваши страхи и обиды. Главное – не загоняйте свои эмоции в глубину души. Такая повышенная впечатлительность – просто напоминание о том, что пора сменить впечатления.

У вас появляется уникальная возможность по-новому взглянуть на мир. Вы как будто снова становитесь немного ребенком, который с интересом и удивлением смотрит вокруг. Воспользуйтесь этой возможностью наслаждаться прекрасными сторонами жизни. Смотрите как можно чаще на красивые вещи, картины, пейзажи, вспоминайте приятные моменты в вашей жизни, хороших людей. Ваши впечатления рассказывают малышу о его будущем мире. Почаще выбирайтесь на природу, посещайте музеи, ходите на концерты.

Знаете ли вы…

На Руси издавна существовал свод правил поведения для беременных женщин, опирающийся на вековой опыт. Будущая мать должна быть спокойной, радостной и счастливой: если хорошо маме, то хорошо и ребенку. Ее окружали заботой, защищали от бытовых неприятностей, в ее присутствии нельзя было ссориться, драться и сквернословить. Женщина в период беременности считалась отмеченной Богом, поэтому к ней следовало относиться с уважением. В свою очередь, беременной женщине надлежало наслаждаться прекрасным, тогда и ребенок родится красивым, здоровым и талантливым. Как мудры и дальновидны были наши предки! А знаете почему?

Ранее ученые полагали, что плацента, соединяющая ребенка с матерью, представляет собой некий барьер, который изолирует его от внешнего мира и частично от материнского организма. Однако это было серьезным заблуждением. Сейчас с уверенностью можно сказать, что через плаценту от матери непосредственно ребенку передается абсолютно все. Когда будущая мама испытывает какие-либо эмоции, положительные или отрицательные, ее организм выделяет соответствующие им гормоны. Уже в течение первых недель после зачатия они играют важную роль в развитии плода.

Беременные женщины часто вместо радости чувствуют грусть и одиночество. Наваливаются тяжелые мысли: «Может, я была неправа, что решилась на такой серьезный шаг, как рождение ребенка? Может, стоило немного подождать – тогда беременность доставляла бы удовольствие, а не грусть?»

Повышенная раздражительность, плаксивость – сигналы, которые подает организм будущей маме: нужно научиться расслабляться. Это ценное умение придет на помощь не только в период беременности или в момент родов, но и в целом благоприятно скажется на вашей жизни.

Самый простой способ расслабиться – включить спокойную музыку, удобно расположиться в кресле или на диване и сосредоточиться на своем дыхании. Делайте глубокий спокойный вдох и медленный расслабленный выдох. Представляйте, что с каждым выдохом приходит расслабление и покой.

Умеренная физическая активность – отличное средство от хандры. За легкой усталостью следует приятное расслабление.

Кроме этого, психологи советуют: не пытайтесь решить все проблемы сразу. Отложите их на неопределенное время, и, возможно, какая-то их часть разрешится без вашего участия. Беременность – уникальное время, когда можно с полным правом позволить себе не реагировать на сиюминутные проблемы и не ощущать при этом вины за такое «безответственное» поведение. Помните, что больше всех материальных благ на свете ребенок нуждается в вашем внимании, понимании и любви.

Разрешите себе быть беременной. Примите свое новое состояние. Таким образом вы принимаете появление в вашей жизни ребенка, учитесь понимать его потребности. По возможности потакайте своим маленьким слабостям: разрешайте себе, например, прилечь в середине дня, купить какой-нибудь деликатес или просто прогуляться, лишний раз отдохнув от домашних или других дел. Пусть беременность войдет в вашу жизнь не как время запретов, а как время новых возможностей. Открытия типа «Я теперь не смогу надеть свои любимые узкие джинсы» можно сделать более оптимистичными: «Наконец-то я обновлю свой гардероб!» Достаточно изменить точку зрения, чтобы почувствовать вкус к переменам.

Седьмая неделя – соблюдайте спокойствие!

Вы заметили, что ареолы ваших молочных желез (пигментированные зоны вокруг сосков) потемнели? Не удивляйтесь, это обычное явление при беременности. Да, если вы до сих пор не были уверенны в том, что беременны, вот вам лишнее подтверждение того, что радостное событие произошло. А малыш, между прочим, подрос! Сейчас его длина составляет 7–9 мм. У него развиваются трахея, пищевод и передняя стенка живота. Начинается формирование тонкой кишки и грудины. Закладывается корковая часть надпочечников, которые являются очень важной эндокринной железой. Интенсивно развивается головной мозг. Можно четко различить, где голова, а где область таза.

Соблюдение режима питания при беременности имеет очень большое значение. И если в первой половине беременности рекомендуется 4-разовый прием пищи (1-й завтрак составляет 30 % суточной калорийности рациона, 2-й завтрак – 15 %, обед – 35 %, ужин – 20 %), то во второй – для уменьшения давления на плод – лучше перейти на 5–6-разовое питание (соответственно меньшими порциями). Одновременно необходимо правильно распределять продукты в течение дня. Так как белки повышают обмен веществ, возбуждают нервную систему и дольше задерживаются в желудке, то мясо, рыбу и яйца рекомендуется употреблять на завтрак и обед, а ужин должен состоять из молочных и растительных блюд.

Считается, что беременной нельзя есть тайком: ребенок родится пугливым. В больших семьях принято было трапезничать сообща. Есть тайком – это почти что воровать, а беременную всячески пытались оградить от совершения неблаговидных поступков. А если ее заставали за внеурочной трапезой – вместе с ней пугался и ее малыш. Чем больше нервничает женщина, тем больше вероятности, что и ребенок родится нервным. Поэтому скуповатому мужу предписывалось не укорять жену за хороший аппетит и не вынуждать ее есть тайком.

Современные диетологи тоже возражают против ночных «набегов на холодильник» и неумеренной еды в состоянии стресса, когда человек съедает больше, чем ему нужно.

Главное условие правильного питания будущей мамы – не количество еды, а разнообразие и хорошая усвояемость продуктов. То есть вам вовсе не нужно «есть за двоих». Гораздо важнее обеспечить малыша всеми необходимыми питательными веществами.

В первой половине беременности питание женщины может существенно не отличаться от ее питания до беременности, но только непременно при одном условии: если до беременности оно было достаточно полноценным и разнообразным. При этом, не призывая менять такое привычное питание, мы посоветовали бы будущим мамам быть более внимательными к своим желаниям в еде, чем обычно, прислушиваться к ним и не стесняться сказать о них мужу или близким. Это тот случай, когда «капризы» не только простительны, но и полезны. Ведь желание съесть что-либо особое (иногда это бывает мел, известь, глина) надо расценивать не как странность, причуду, а скорее как признак нехватки некоторых веществ для создания новой жизни, и относиться к такому желанию нужно серьезно. Поэтому если беременной женщине захочется селедки, лимона, черной редьки, кислой капусты с растительным маслом и т. д., то необходимо обеспечить ее именно этими продуктами.

Вот еще несколько советов.

• Постарайтесь более тщательно, чем раньше, пережевывать пищу. Мы не призываем вас жевать каждый кусочек по 100–150 раз, как это делал Рокфеллер, но для хорошего пережевывания и пропитывания слюной 30–50 жевательных движений (в зависимости от вида пищи) делать необходимо. При этом переваривание пищи, а значит, и извлечение питательных веществ будет намного лучше.

• Не надо наедаться поздно вечером и непосредственно перед сном. Ночью органы пищеварения должны отдыхать, тогда днем они будут работать более эффективно.

• Допускаются различные способы приготовления пищи: отваривание, тушение, запекание. При этом жареные блюда, особенно во второй половине беременности, лучше исключить.

Знаете ли вы?..

Будущий ребенок совсем не безразличен к пище, которую ест его мама. Начиная с 7-го месяца внутриутробного развития он различает вкус и некоторые запахи. Малыш может даже по-своему выразить, чему он отдает предпочтение.

Как известно, будущий ребенок ежедневно поглощает определенное количество околоплодной жидкости. В ней находятся вещества, попадающие в материнский организм во время еды. Таким образом, ребенок знакомится со взрослой пищей задолго до своего рождения.

По мнению ученых, это оказывает влияние на будущие гастрономические пристрастия человека: став взрослым, он отдает предпочтение тем блюдам, вкус которых ему знаком еще с внутриутробного периода. Поэтому для нормального развития малыша очень важно, чтобы беременная женщина питалась полноценно и разнообразно.

Ученым удалось даже получить уникальный снимок внутриутробного ребенка с гримасой недовольства, вызванной неприятными вкусовыми ощущениями.

Поводов испытать стресс сегодня более чем достаточно: обычные бытовые неурядицы, негативная энергетика, которую мы получаем из средств массовой информации. Безусловно, такой опыт совсем нежелателен малышу. Да и стоит ли принимать так близко к сердцу политические события, криминальные «разборки» и прочие ужасы? А если настроение уже испорчено, постарайтесь понять, почему это произошло.

Включайте телевизор как можно реже или делайте это только тогда, когда идут передачи об изобразительном искусстве, музыке, природе, а также детские развлекательные передачи, мультфильмы и т. д. Вообще пусть это войдет в привычку: постоянно работающий телевизор – не самый подходящий фон для развития ребенка.

Несмотря на все трудности, постарайтесь хранить мир и покой в вашем доме. Если взгрустнулось без видимой причины, возможно, стоит просто отдохнуть, побаловать себя какой-нибудь мелочью или деликатесом, побыть в одиночестве. Почаще выбирайтесь за город, гуляйте в парках, слушайте пение птиц, кормите их, смотрите на воду. Читайте книги, особенно те, которые вам нравились в детстве, смотрите мультфильмы и не бойтесь показаться смешной.

Если днем вы расстроились или серьезно поволновались, попали в стрессовую ситуацию, обязательно перед сном поговорите с малышом об этом. Объясните ему: «Да, дорогой, такое бывает, но ты не переживай, мы с тобой справимся, ведь я тебя очень люблю!» Конечно же, вы подберете свои слова, которые для вашего малыша будут самыми правильными, самыми верными.

Ограждая себя от неприятных зрелищ и впечатлений, вы в первую очередь оберегаете своего малыша.

Вот такая примета…

Считается, что беременным нельзя смотреть на безобразное: это может отразиться на развитии плода. Напротив, если женщина будет видеть вокруг себя красоту, ребенок родится красивым, здоровым и гармоничным.

Беременным также нельзя смотреть на пожары (и даже просто на огонь).

Стресс отрицательно сказывается на настроении и здоровье будущей мамы, а значит, и малыша, который испытывает такие же эмоции. Вот почему смотреть на всякого рода ужасы действительно не стоит. Хотите, чтобы ребенок вырос жизнерадостным? Для этого у будущей мамы должно быть хорошее настроение. Однако во всем нужно знать меру. Если будущая мама, мечтая вырастить гармоничную личность и претворяя в жизнь идеи перинатального воспитания, начнет слушать классическую музыку, в то время как раньше наслаждалась эстрадной, она, скорее всего, испытает не удовольствие, а разочарование.

Относительно внешности малыша со стопроцентной уверенностью можно сказать, что все ее особенности, как то: форма носа, разрез глаз, размер губ и цвет волос и масса других признаков – закладываются в самом начале девятимесячного пути и определяются теми генами, которые получит малыш от мамы и папы.

Восьмая неделя – пора к врачу!

Итак, очередная менструация так и не началась. Отправляйтесь-ка в женскую консультацию, если вы до сих пор этого не сделали! И посетите генетика, если вы у него еще не были.

При первом посещении гинеколога будет составлен индивидуальный план наблюдения вашей беременности. Он будет включать лабораторное обследование:

1. анализ мочи на белок, лейкоциты, хорионический гонадотропин;

2. измерение базального артериального давления;

3. взвешивание (исходная масса тела);

4. измерение таза;

5. анализ крови общий, на RW и ВИЧ, резус-фактор и др.;

6. мазки (некоторые из них могут назначаться в более поздние сроки);

7. семейный и акушерский анамнез.

Дополнительные виды обследования будут назначены по мере необходимости, с учетом особенностей состояния вашего здоровья.

Врач скажет вам, где и когда можно пройти курсы психопрофилактической подготовки к предстоящим родам.

У малыша завершается формирование сердца – совершенствуются перегородки между его отделами и улучшается его сообщение с крупными кровеносными сосудами. Желудок перемещается вниз и оказывается на своем месте – в брюшной полости. Мышечный слой желудка начинает наполняться нервными элементами. Это необходимо для того, чтобы впоследствии пища правильно проходила через полость желудка. Происходит закладка слюнных желез. Активно развиваются кости и суставы. Формируется верхняя губа – тесно сближаются ее отдельные части. Если у вас мальчик, то на этой неделе идет формирование его яичек. На этой неделе с помощью ультразвукового сканирования можно было бы не только различить голову и область таза, но и определить, где у малыша «спинка», а где – «животик». А еще можно было бы увидеть позвоночник и даже «глаза», иными словами, то, что когда-нибудь будет глазами. А длина вашего малыша от «макушки» до «ягодиц» – всего лишь 8–11 мм!

Давайте отвлечемся от токсикоза и связанных с ним негативных ощущений и поговорим о вещах гораздо более приятных, а именно о нарядах. Скоро ваш животик станет весьма заметным, а значит, прежняя ваша одежда может уже не подойти. Отложите ее – она вам еще пригодится после родов, когда вы похудеете. А вот что носить сейчас? Стоит подумать.

Давно замечено, что во время беременности женщина преображается. Она становится необыкновенно женственной, трогательной и красивой. Тайна, происходящая внутри нее, придает ей особый шарм. Но, несмотря на всеобщее восхищение и умиление, сама будущая мама частенько с тревогой поглядывает на себя в зеркало. Ее фигура меняется с каждым днем – какой она будет завтра или, скажем, через месяц? А через полгода? Что же придется тогда надевать? Конечно, один из вариантов – просто стараться носить то, что удобно. Пройдут же когда-нибудь эти девять месяцев, и можно будет снова выглядеть стильно и современно. Но тогда получается, что беременность – это некое не слишком приятное обстоятельство, которое нужно просто переждать. А мы ведь уже договорились, что своим положением нужно гордиться и наслаждаться каждой минутой. И значит, на протяжении этих девяти месяцев тоже нужно выглядеть стильной и привлекательной. Возможно ли это? Конечно, возможно! Посмотрите хотя бы на наших звезд: актрисы и певицы давно перестали скрывать свою беременность и гордо выходят на сцену в ярких и броских нарядах, предоставляя нам возможность лицезреть их округлившиеся животики. А раз так, то зачем же вам стесняться своего положения? Пусть все вокруг любуются и восхищаются вами!

Не обязательно покупать одежду в магазине для беременных. Приобретайте вещи в любых магазинах, если в них продается именно то, что вам нравится. Хотя в магазин для беременных тоже заглядывайте, чтобы присмотреть себе очередной бюстгальтер, колготки, леггинсы, джинсы и купальные костюмы.

• Найдите свой стиль и строго его придерживайтесь. Экспериментировать будете потом, когда станете мамой и ваша фигура вновь приобретет былые формы.

• Всегда переходите к большим вещам как можно раньше – так вам будет удобнее.

• Не рассчитывайте на то, что купленная одежда пригодится вам после беременности. И если вам не хочется тратить много денег на эти «временные» вещи, спросите своих рожавших подруг, не сохранилась ли у них какая-нибудь одежда для беременных.

Обязательно обзаведитесь хорошим нижним бельем – таким, в котором бы вы чувствовали себя абсолютно комфортно. Понятно, что по мере увеличения срока беременности вам придется приобретать белье большего размера: трусики не должны впиваться в живот, а бюстгальтер должен хорошо держать грудь, но не давить на нее. Вся остальная одежда также должна быть удобной – такой, чтобы вы спокойно могли отправиться в ней куда угодно – в гости, в театр, на прогулку.

Носите одежду из натуральных тканей. Синтетика раздражает кожу, ухудшает теплообмен, не пропускает воздух. Все эти факторы вызывают ухудшение самочувствия. Зачем вам лишние проблемы?

Психологи, исследовав вопрос о том, как одежда влияет на состояние будущей мамы, советуют: «Отбросьте все комплексы и смело носите яркие вещи!» Они убеждены, что яркие цвета благотворно действуют на психику женщины. И если вы все же не решаетесь надеть яркое платье, то используйте хотя бы яркие аксессуары – сумочку, обувь, платок или шляпку. Впрочем, расцветки можно выбирать абсолютно любые: однотонные, в цветочек, в горошек, в клетку. Главное, чтобы вам это нравилось.

Не нужно ограничивать свой гардероб двумя-тремя вещами: как говорится, парочка домашних нарядов и один на выход. Нарядов может быть значительно больше! Хорошо бы, чтобы в вашем гардеробе присутствовали черные брюки, юбка, пара блузок или туник, платье на выход.

Вы можете носить и свою обычную одежду, слегка ее переделав. Если цены на одежду для беременных кажутся вам слишком высокими, вы можете носить и свои вещи. Придется только немного их трансформировать под ваш «новый стиль». Иногда достаточно просто сместить линию талии. Например, многие женщины хотят и во время беременности носить джинсы – ведь в них так удобно! Для этого нужно отпороть джинсовый пояс и вместо него пришить широкую трикотажную резинку. Из-за особенностей фигуры ее не видно, она не давит на живот, как обычный пояс. То же самое можно проделать с юбкой.

Не старайтесь с помощью одежды скрыть свою беременность. Вещи, которые вы носите, не должны сдавливать живот и сковывать движения. Вполне подойдут обрезные под грудью блузы и туники – они красивы, не стягивают живот и не делают акцент на талии. Конечно, весьма актуальны комбинезоны и брюки с завышенной талией, которые подвязываются под грудью и регулируются по ширине. Это как раз вариант для тех женщин, которые не боятся казаться шаром, а, наоборот, с гордостью демонстрируют свой раздавшийся живот.

Многое зависит от стиля и образа жизни. Некоторые беременные с удовольствием носят короткие футболки и выставляют на всеобщее обозрение свой живот. Да, так можно выйти на прогулку, но для работы этот стиль не подойдет. В офис можно ходить в деловом костюме приглушенных цветов, подходящем, естественно, под ваши «сегодняшние» размеры. Домохозяйке будет удобно в спортивных брюках на резинке, которая свободно регулируется. А если будущая мама отдает предпочтение гламурным вещам, нет никакого смысла отказываться от платья с перламутровыми пуговицами и стильных аксессуаров.

Вот такая примета…

В большинстве европейских стран тоже существует множество древних обычаев и примет, связанных с деторождением. Как русскую женщину, так и беременную англичанку или француженку считали слишком уязвимой для бесов, ведьм и прочих представителей темных сил. Для защиты предлагали использовать всевозможные амулеты и заклинания. Женщину следовало тщательно охранять от носителя «недоброго глаза» и от источника вероятного испуга: и тот и другой могли повлиять на состояние будущего ребенка.

Старая, добрая Англия… Некоторые приметы и суеверия напоминают современные фильмы ужасов:

– если беременная женщина переступит через могилу, ребенок умрет;

– в Уэльсе считалось, что беременная не должна была прясть, иначе ребенок будет повешен на конопляной или льняной пеньковой веревке;

– если повязать будущей матери на талии веревку, ребенок может оказаться несчастным в жизни;

– если она окунет руки в грязную воду, руки ребенка будут грубы;

– если она будет собирать слишком много цветов, у ребенка будет слабое обоняние;

– если беременная согласится стать крестной матерью, крестник умрет.

В некоторых местах женщине во время беременности запрещали стирать белье в реке, ибо считалось, что она самим своим присутствием отгоняет рыбу. Вообще любое прикосновение беременной считалось опасным, и ей не разрешалось сбивать масло и выполнять любую другую работу в молочной, солить бекон и притрагиваться к мясу зарезанной свиньи: вдруг продукты испортятся.

Девятая неделя: все еще токсикоз…

Вы все еще неважно себя чувствуете – тошнота, головокружение, повышенная утомляемость… Да, что говорить, вынашивать ребенка не так-то просто!

Внимательно рассмотрите свою грудь: если у вас стала видна голубая венозная сеточка, значит, стенки ваших кровеносных сосудов предрасположены к расширению. Обычно эта проблема встает на более позднем сроке, но может обозначиться уже сейчас. Не расстраивайтесь: существуют кое-какие меры для предотвращения чрезмерного расширения вен.

• Подберите себе такой бюстгальтер, который наилучшим образом будет поддерживать грудь.

• Избегайте излишнего напряжения мышц брюшного пресса и не поднимайте тяжести.

• Старайтесь подолгу не стоять и не сидеть – лучше лишний раз прогуляйтесь. Но если уж вы сидите или лежите в течение длительного времени, то попытайтесь держать ноги повыше.

• Посоветуйтесь со своим врачом насчет специальных эластичных чулок или колготок.

Все эти меры облегчают движение крови по сосудам нижних конечностей, а значит, разгружают и подкожные вены. И не забывайте принимать витаминные препараты. Например, витамины С и Р укрепляют стенки кровеносных сосудов и тем самым препятствуют их чрезмерному расширению.

А у малыша тем временем интенсивно развивается мозг. На этой неделе начинается формирование мозжечка – части мозга, обеспечивающей координацию движений. Происходит закладка мозговой части надпочечников, которая вырабатывает необходимый гормон под названием адреналин. Между прочим, у малыша уже есть лицо! Правда, подбородок еще прижат к груди. Активно формируются ручки и ножки: укрепляются кости, намечаются суставы, а также пальцы кистей и стоп. На этой неделе могут произойти первые самопроизвольные движения! Наш маленький еще немного подрос: теперь его длина от «макушки» до «ягодиц» приблизительно равна 13–15 мм. А весит он один грамм – это уже что-то!

Вот такая примета…

Говорят, что нельзя принимать ванну во время беременности: роды могут начаться раньше положенного срока.

Горячая вода в некоторых случаях может стать причиной преждевременных родов. Теплая вода, напротив, помогает расслабиться, снять напряжение и усталость. Раньше считалось, что во время приема ванны грязная вода может попасть во влагалище и вызвать воспаление в родовых путях и в матке. В настоящее время доказано, что слизистая пробка, расположенная в шейке, препятствует проникновению микробов в матку.

Почему нижнее женское белье частенько становится темой для разговора у беременных женщин? Да потому, что фасоны этого белья, как правило, безобразны. Глядя на трусики для беременных, невольно вспоминаешь «детство золотое» – именно тогда мы носили белье такого фасона. Только теперь отсутствие в этих трусиках эстетичности оправдывается тем, что они закрывают живот – то есть начинаются там, где кончается лифчик. И, надо сказать, что они очень удобны, а кроме того, не позволяют сползать леггинсам и колготкам. Хотя комфорт – понятие субъективное, и, может быть, вам больше понравятся трусики, резинка которых находится под животом.

Какие бы трусики вы ни выбрали, покупайте их побольше, поскольку в это время у вас будет много выделений из влагалища и, возможно, менять трусики придется по нескольку раз в день.

Вы можете покупать самые недорогие, но обязательно сделанные из хлопка трусики для беременных. Они вам понадобятся и в роддоме, да и вообще до тех пор, пока не прекратятся послеродовые выделения (кровь, слизь и слущивание из матки). И пусть вас греет мысль о том, что скоро, очень скоро вы навсегда распрощаетесь с этим предметом своего туалета и начнете носить элегантное и сексуальное нижнее белье.

Что касается бюстгальтера, то во время беременности вам придется носить его постоянно. В середине срока грудь увеличивается настолько, что лифчик можно не снимать даже ночью – тогда вы сможете спокойно ворочаться во сне. От сильной задержки воды и жира мышцы грудной клетки будут находиться в напряжении, так что ваша задача – обеспечить груди удобную поддержку.

Конечно, вы быстро поймете, что старый лифчик вам уже не подходит. Сначала вы можете купить точно такой же, просто на размер больше. Но настанет день, когда вам придется приобрести специальный бюстгальтер для будущей мамы. Ведь если вы этого не сделаете, вам придется постоянно покупать новые лифчики – грудь-то меняется день ото дня. Да, как и в случае с трусиками для беременных, эта разновидность белья зачастую не отличается особой красотой и элегантностью. Однако в данный период такой бюстгальтер действительно будет удобен для вас. Сзади на нем есть несколько рядов крючков, которые помогут вам удобно поместить в чашечки растущую грудь. Бретельки и пояс бюстгальтера для беременных шире, поэтому обеспечивают хорошую поддержку бюста и лучше распределяют его вес. Узкие бретельки просто впивались бы вам в плечи под тяжестью вашей изменившейся груди. Чашечки лифчика для будущих матерей более полные и больше закрывают грудь, что способствует уменьшению давления на мышцы грудной клетки.

Приблизительно на восьмом месяце беременности вам нужно будет купить два или три бюстгальтера для кормления. Застежка у них расположена спереди, что позволит вам кормить ребёнка, не снимая лифчика. Тщательно выбирайте подходящий фасон, потому что вы пока и сами не знаете, как долго вам придется носить эти лифчики. Если вы хорошенько поищите, то найдете бюстгальтеры для беременных и для кормления вполне элегантных фасонов. Ведь они не обязательно должны напоминать те, что носили наши бабушки. Если вы хотите приобрести себе лифчики для беременности и кормления заранее, подумайте о том, чтобы не промахнуться с размером. Проконсультируйтесь у продавца – он измерит вас и посоветует, что подойдет лучше, учитывая постоянно увеличивающиеся размеры.

Десятая неделя: не эмбрион, а плод!

Вас все еще мучает тошнота и слабость? Потерпите чуть-чуть – еще пара недель, и все пройдет. По крайней мере, именно так происходит у большинства беременных женщин. В районе ареола молочных желез могут появиться узелки размером с чечевичное зернышко. Это так называемые «узелки Монтгомери» – увеличенные потовые железы. У всех беременных женщин происходят подобные изменения.

Конец бесплатного ознакомительного фрагмента.