Медитация - это природное состояние, которое было нами утеряно. Это потерянный рай, но его еще можно вернуть. Посмотрите в глаза ребенка, посмотрите, и вы увидите невероятную тишину и чистоту. Каждый рождается в состоянии медитации, но его стараются приспособить к жизни в обществе: его учат думать, считать, быть аргументированным и логичным; его учат словам, языкам, понятиям. Постепенно он теряет контакт со своей чистотой. Общество его загрязняет и отравляет. Он становится эффективным механизмом, он перестает быть человеком.
      Нужно лишь одно - восстановить утраченное. Вам это уже было знакомо, и вы удивляетесь, когда впервые познаете состояние медитации, - оно кажется вам известным. И это так, вы знали его раньше. Вы просто забыли. Бриллиант затерялся в куче мусора. Но если вы разгребете все, то найдете его - ведь бриллиант принадлежит вам.
      На самом деле его нельзя потерять, его можно только забыть. От рождения мы умеем медитировать, но затем теряемся в умствованиях. Однако наша душа спрятана глубоко, как подземное течение. Достаточно немного копнуть, чтобы обнаружить, что источник все еще есть, источник свежей воды. Найти его - величайшая радость жизни.
      (Philosophia Perennis, Vol. 2, Chapter #5)
 
       Я уверен, медитация нужна только мистикам. Почему вы рекомендуете медитацию обычным людям и их детям?
 
      Да, она нужна мистикам, но каждый из нас рождается мистиком, потому что каждый несет в себе великую тайну, которую нужно понять, каждый несет большой потенциал, который нужно реализовать. У каждого от рождения есть будущее. У каждого есть надежда. Кто такой мистик, по-вашему? Мистик - это тот, кто пытается познать тайну жизни, кто движется в неизвестное, кто стремится в неизведанное. Его жизнь стала приключением, исследованием.
      Но это есть в сердце у каждого ребенка - удивление, стремление к поиску. Все дети - мистики. Где-то на пути вашего так называемого взросления вы теряете контакт с вашей внутренней способностью быть мистиком, и вы становитесь бизнесменом или клерком, государственным служащим, министром. Вы кем-то становитесь. И вы начинаете думать, что вы это и есть. А когда вы верите в это, то так и происходит.
      Моя задача - разрушить ваши неправильные понятия и освободить путь к мистицизму. Медитация - это путь к освобождению мистицизма, она подходит любому без исключения.
      Дети - самые способные к этому. Они природные мистики. И, прежде чем их испортит общество, другие роботы и другие испорченные люди, им нужно помочь открыть путь к медитации.
      Медитация не приносит обусловленности, потому что это не идеологическая обработка. Медитация не вооружает их никаким кредо. Если вы учите ребенка быть христианином, то вам необходимо дать ему доктрину, вам нужно заставить его верить в то, что выглядит для него абсурдным. Вам нужно рассказать ребенку, что мать Иисуса осталась девственницей, это становится фундаментальным. Сейчас вы разрушаете врожденную смекалку ребенка.
      При обучении медитации вы не будете принуждать ребенка к чему-либо. Вам не нужно говорить ему, что он должен во что-то верить, вы просто приглашаете его на эксперимент, когда нет никаких мыслей. Отсутствие мыслей - это не доктрина, это ощущения. И дети очень, очень способны, ведь они близки к источнику. Они все еще помнят эту тайну. Они только что прибыли из другого мира и полностью его еще не забыли. Раньше или позже они его забудут, но вокруг них все еще есть этот аромат. Поэтому все дети так прекрасны, так грациозны. Вы когда-нибудь видели некрасивого ребенка?
      И что же происходит с этими прекрасными детьми? Куда они исчезают? Очень трудно найти красивых взрослых. Так что же происходит с этими прекрасными детьми? Почему они превращаются в уродцев? Какой несчастный случай, какое бедствие случается с ними?
      Они начинают терять свою грациозность в тот день, когда теряют разум. Они теряют естественный ритм, свою естественную элегантность и начинают обучаться лицемерию. Они уже не смеются спонтанно, они уже не плачут спонтанно, они уже не танцуют спонтанно. Вы загнали их в сетку, надели на них смирительную рубашку. Вы засадили их в тюрьму.
      Цепи практически незаметны. Это цепи ментального характера - христианские, индуистские, мусульманские. Вы связываете ребенка, но он не видит этих цепей и не понимает, что связан. Он будет страдать всю жизнь. Это тюрьма. Но это не то же самое, когда человека бросают в тюрьму, это тюрьма вокруг человека, и, куда бы он ни шел, она преследует его. Он может уйти в Гималаи и сидеть в пещере, но он останется индуистом, христианином - и он будет продолжать думать.
      Медитация - это способ проникновения в себя до тех глубин, где нет места мыслям, это не идеологическая обработка. Медитация не учит вас ничему, - в сущности, она просто развивает вашу способность к внутреннему созерцанию без ума, без мыслей. Самое лучшее время для медитации - безмятежное детство.
      (Sufis: The People of The Path, Vol. 1, Chapter #10)
 
       Когда мне было одиннадцать или двенадцать лет, со мной произошла любопытная история. Во время школьного перерыва в душевой я посмотрелась в зеркало. И вдруг я обнаружила себя стоящей между своим телом и зеркалом, наблюдая, как я смотрю на свое отражение в зеркале. Мне было забавно видеть себя в трех экземплярах, и я тогда подумала, что это, должно быть, трюк, которому можно научиться. Я хотела показать это своей подруге, но безуспешно. Чувство было такое, будто моя душа покинула физическое тело. Представляет ли этот опыт какую-нибудь ценность?
 
      Это происходит со многими детьми, так как окружающая их атмосфера не способствует развитию осознанности, ее не развивают ни родители, ни школа, ни друзья, ни учителя. Если вы расскажете об этом случае, то все будут смеяться, да и вы сами сочтете, что с вами произошло что-то неприятное, неправильное.
      Например, дети во всем мире любят кружиться. Родители сдерживают их: "Упадешь!" Верно, есть такая вероятность, что они могут упасть. Но, как правило, падение не приводит к тяжелым последствиям.
      Почему детям нравится кружиться? Кружась, маленькие дети видят свое тело в движении. Они смотрят на себя как бы со стороны: это совершенно новые ощущения.
      Дети ассоциируют себя со многим: с тем, как они гуляют, с тем, как они едят, со всем, что они делают. Кружение - это новое ощущение: чем быстрее двигается, кружится тело, тем быстрее они растворяются в этом вихре.
      Вскоре движение замедляется; тело продолжает кружиться го инерции, а естество останавливается. В какой-то момент ребенок видит свое тело, вращающееся тело. Иногда он даже покидает свое тело. Когда кружащийся ребенок не стоит на одном месте, а двигается, то его душа выходит и наблюдает за телом.
      Такой опыт важно поощрять, поддерживать; нужно спрашивать ребенка о его ощущениях. Говорите ему: "Это самое сильное переживание в жизни, помни его. Даже если ты упадешь - это не страшно, очень больно не будет. Но то, что ты приобретаешь, - бесценно". Но, как и во многом другом, детей одергивают.
      Я расскажу вам о своем опыте из детства... Через наш городок протекала река, и никто не решался переплыть ее во время половодья. Это была горная река. Конечно, она была маленькой, но в дождливый сезон она разливалась по меньшей мере на километр. Течение было очень сильным, оно сбивало с ног. Река была глубокой, и устоять в ней было невозможно.
      Я любил ее. Я ждал сезон дождей, потому что мне это помогало... Наступал момент, когда я чувствовал, что погибаю от усталости, я не мог уже видеть противоположный берег, кругом только высокие волны, сильное течение... вернуться назад было просто невозможно, потому что берег был уже очень далеко. Я был посредине реки, на одинаковом расстоянии от обоих берегов. Я выбился из сил, меня несло вига по течению с такой стремительной силой, что, казалось, выжить уже невозможно. И внезапно я увидел себя парящим над водой, в то время как мое тело оставалось в воде. Когда я испытал это впервые, я испугался. Я думал, что я, должно быть, умер. Я слышал, что, когда человек умирает, душа покидает его тело: значит, моя душа вышла из тела и я умер. Но я видел, что тело все еще пытается достичь противоположного берега, и я последовал за ним.
      Так впервые я осознал связь между душой и телом человека. Душа прикрепляется к телу в пяти сантиметрах ниже пупка чем-то вроде серебряного шнура, серебряной веревки. Этот шнур нематериален, но светится, как серебряный. Каждый раз, в момент достижения противоположного берега, моя душа снова возвращалась в тело. В первый раз было страшно, но затем это стало большим развлечением.
      Когда я рассказал родителям, они сказали: "Ты однажды утонешь в этой реке, вот о чем это говорит. Прекрати купаться в ней в половодье".
      Но я ответил: "Мне это нравится... свобода, отсутствие силы притяжения, наблюдение за своим телом со стороны".
      То, что с вами произошло, - случайность. При определенной тренировке это состояние можно вызывать.
      Но это было здорово... это случается со многими детьми, но никто не стремится пережить это еще раз. Так что, когда это случается, дети забывают об этом либо думают, что им померещилось или приснилось. Но это реальность. Твоя душа покинула тело, и ты наблюдала сознание вне тела.
      (The Transmission of The Lamp, Chapter #3)
 
       Как научить медитации детей?
 
      Дети очень легко входят в медитацию, стоит их лишь направить. Принуждение недопустимо. Принудить к медитации невозможно, принуждение - это насилие. Разве может медитация быть насильственной? Ребенка можно только убедить.
      Ребенка можно только пригласить, выказывая ему свое чрезвычайное уважение. Танцуйте с ним, пойте с ним, посидите с ним в тишине. Постепенно он начнет привыкать. Постепенно ему понравится эта игра. Это может быть только игра, никакой серьезности - ни для кого. Только игра. Итак, научите ребенка игре в медитацию. Пусть это будет игра. Постепенно он полюбит эту игру. Он начнет спрашивать у вас, когда же можно будет поиграть в медитацию. Как только он научился сидеть в тишине, он сделал первые шаги в медитации; и однажды, к своему удивлению, вы обнаружите, что ваш ребенок в глубокой медитации. Ваша задача - обеспечить медитативную атмосферу.
      Вот мое наблюдение: если взрослые, окружающие детей, способны к медитации, дети впитывают этот дух чрезвычайно легко. Дети очень чувствительны. Они схватывают на лету; они улавливают вибрации.
      Они никогда не слышат слов. Они уважают вас за ваши дела. Дети обладают глубокой проницательностью, ясностью ума, интуицией.
      (The Passion for the Impossible, Chapter #20)
 
      Общество бы полностью изменилось, если бы маленькие дети начали медитировать. Они не умеют быть серьезными, поэтому открыты для медитации. Они веселы, игривы. Они радуются всему вокруг. Только ребенок может искренне радоваться, закрывая глаза в ответ на мою просьбу это сделать. Ему радостно оттого, что к нему проявили внимание. Закрыв глаза, он сидит тихо-тихо. Я видел, как взрослые иногда подглядывают из-под закрытых глаз, им любопытно, что же происходит. Только маленькие дети способны честно, по-настоящему закрыть глаза. Они сильно зажмуриваются, они переживают, чтобы глаза сами случайно не открылись. Они стараются изо всех сил удержать глаза закрытыми, чтобы те случайно не открылись и не приоткрыли всю тайну происходящего. Я видел детей, погруженных в тишину, - это великолепное зрелище.
      Дети легко обучаются медитации, так как они еще чисты. Если же вас уже чему-нибудь научили, самое сложное - переучиваться.
      Я слышал, что Моцарт, великий музыкант и композитор, неизменно спрашивал у всех, кто желал у него учиться: "Вас уже обучали когда-нибудь музыке?" Если ученик отвечал утвердительно, музыкант запрашивал двойную плату. А если Моцарт был первым учителем ученика, то он обычно говорил: "Хорошо. Достаточно и полцены".
      Люди недоумевали: здесь, казалось, отсутствовала логика. Для новичка, не имеющего ни малейшего понятия в музыке, всего полцены; а отдавший музыке десять лет должен платить двойную цену! На это Моцарт отвечал: "Этому есть объяснение. Сначала мне придется очистить доску. Это самая трудная работа. Переучивать значительно труднее, чем учить".
      Обучать нетрудно, если ученик готов к обучению. Обучать легко, если ученик открыт, с чистым сердцем. Чистое сердце бывает у ребенка.
      (Tao: The Pathless Path, Vol. 2, Chapter #12)
 
       Мне двенадцать лет; могу я начинать медитировать?
 
      Самое подходящее время для медитации - лет четырнадцать. Тебе двенадцать, но эти недостающие два года имеют для тебя большое значение. Каждые семь лет ум получает новый виток развития. Четырнадцать лет - важный рубеж, таящий в себе большие возможности. Но если подросток не готов ничего изменить, то ничего и не происходит. А все самое прекрасное как раз и случается на рубеже этапов.
      Итак, начинай медитировать. Каждый раз, когда ты сидишь, погружаясь в тишину, раскачивайся точно так же, как ты это делала сейчас. Раскачивайся, как дерево. Раскачивайся, представляя себя деревом, и ты растворишься; это растворение и есть медитация. Существует тысяча и один способ забыться в медитации. Я советую тебе самый простой, который ты осилишь без труда. Танцуй, кружись и растворяйся в вихре танца. Бегай трусцой и растворяйся в беге: тебя нет, есть только бег. Эта способность забыться и есть медитация, доступная в данном возрасте.
      Позже можно осилить и другие методики медитации, но для ребенка достаточно забыться, занимаясь чем-нибудь. Итак, растворяйтесь в том, что вы делаете, это и есть ваша медитация.
      (Believing The Impossible Before Breakfast, Chapter #11)
 
      Дети легко входят в медитацию посредством танца, потому что танец естествен; у человека врожденная способность к танцам. Из-за того что мы перестали естественно танцевать, наше тело сильно страдает. Некоторые вещи становятся возможными только благодаря танцу, поток возможен только через танец. Итак, научите вашего ребенка медитировать в танце. Пусть танцует, танец для него и есть медитация.
      (Don't Bite My Finger, Look Where I'm Pointing, Chapter #5)
 
       Мои дети в школе иногда любят шуметь и бегать. Я больше не хочу заставлять их сидеть спокойно.
 
      Сделай вот что: ежедневно, хотя бы раза два, дай детям пятнадцать-двадцать минут полной свободы, пусть сходят с ума, делают все, что захотят, - кричат, прыгают... всего лишь двадцать минут утром перед началом уроков. Ты тоже участвуй - тогда это им понравится еще больше, - кричи, прыгай; они будут в восторге. Когда они увидят, что их учитель присоединился к ним, они очень обрадуются. Пятнадцати минут будет достаточно. Скажи им, чтобы кричали что есть мочи и делали все, что им заблагорассудится. Затем попроси их остановиться и погрузиться в тишину на пять минут; для них это станет хорошей медитацией.
      Если ты чувствуешь, что это действительно необходимо им, то днем, перед концом занятий повтори эту игру. Через два-три месяца ты увидишь, как изменились твои дети... это просто невероятно.
      Их энергия рвется наружу. У них настолько много энергии, что, когда мы заставляем их сидеть спокойно, она просто начинает бурлить! Они начнут искать, как бы им напроказничать. Разреши им. Это им очень поможет, ты сама увидишь: их сообразительность увеличивается, концентрация улучшается, понимание увеличивается, а все потому, что у них не останется застоя. Их любовь и уважение к тебе необычайно вырастут, и они начнут тебя слушаться - не будет необходимости заставлять их что-нибудь делать, достаточно будет только сказать.
      Можешь сказать им: "Подождите, скоро подойдет ваш праздник непослушания. Потерпите еще часок!" Они поймут, что ты им запрещаешь не навсегда. Они привыкнут к распорядку: есть время для беготни и шума, и есть, конечно, время для учебы.
      Если твои действия вызовут недовольство начальства, то следует поговорить с ними. Им можно помочь, другим классам тоже можно помочь. Скажи им, что проводишь эксперимент и тебе нужно шесть месяцев. Затем пусть они придут и сравнят: улучшились ли оценки, успеваемость, поведение. Пусть сравнят; и если результаты будут позитивными, то этот опыт можно перенести на всю школу. Вся школа может объединяться на двадцать минут, и это станет большим праздником.
      (For Madmen Only, Chapter #18)
 

Тарабарская медитация

Медитация "Рождение заново"

Медитация для детей до двенадцати лет

Медитация для детей старше двенадцати лет

Вернитесь в лоно матери

Почувствуйте тишину утробы

От негативного к позитивному