Super Girl! Энциклопедия для современных девчонок

Если зацикливаться на лишних килограммах, то можно обрести такие проблемы, как:

? булимия – болезнь, при которой девчонка, считая, что у нее проблемы с весом, старается ничего не есть. Когда у нее голодать не получается, она объедается и чувствует подавленность, вину. Чтобы избавиться от ощущения вины, девчонка съедает коробку конфет, пачку печенья или батон к чаю, а потом находит простой выход – вызвать рвоту. В конце концов она набирает в весе, тратит все деньги на сладости, и ее рвет уже само по себе после любой съеденной пищи;

? анорексия – болезнь, когда девчонка, сбросив пару килограммов, не может остановиться: совсем ничего не ест и при этом ее постоянно преследует страх, что она толстая, а потому некрасивая. Кроме как о собственном весе, она больше ни о чем не может думать. В конце концов у нее выпадают волосы, крошатся зубы и прекращаются месячные. Хорошо, если в больнице ей успеют помочь.

Тебе оно надо?

Хорошие новости. Когда ты последний раз разглядывала свою маму, бабушку, старшую сестру? Может, те пять килограммов, которые ты старательно пытаешься извести, совсем не лишний вес, а генетические особенности организма, передающиеся в вашей семье по наследству? Это именно так? Отлично! Ты можешь расслабиться и перестать подсчитывать калории. Ты никогда не будешь носить одежду 40-го размера, а твоя грудь постепенно дорастет до 3-го номера. И ты будешь выглядеть замечательно. Потому что сумеешь создать свой собственный имидж.

Глава 3

Внешность – хорошо, имидж – лучше!

Ты до сих пор считаешь, что встречают по одежке и обращают внимание в первую очередь на внешность? Все не так! По одежке встречают только тех, у кого нет своего имиджа!

Давай еще раз посмотрим, как отвечали девчонки и мальчишки на мою анкету, на вопрос, что их в первую очередь привлекает в человеке.

Девчонки на первое место выдвинули такое качество, как приветливость. На второе поставили умение выслушать и понять, на третье – чувство юмора и оригинальность, непохожесть на других. Далее шли спокойствие и владение собой (4-е место); то, что человек разделяет те же интересы, «в чем-то похож на меня»; уверенность в себе, независимость в оценках и суждениях. И только на седьмое место ставилась внешность. Затем отмечались такие качества, как такт, ум и щедрость. После этого принималась во внимание полезность человека, то есть какие выгоды может принести дальнейшее знакомство с ним. Примерно 15 процентов опрошенных мною девчонок придают большое значение известности человека в школе, районе, тому, что он в центре внимания, а также тому, кто его родители и сколько он получает карманных денег.

У мальчиков картина несколько иная. На первое место они выдвигают уверенность в себе и независимость. Второе место прочно занимает схожесть интересов. Третье место делят приветливость и спокойствие. Оригинальность, непохожесть на других и внешность занимают четвертое место (причем внешность, только когда речь идет о девчонке, а если имеется в виду знакомство с мальчиком, внешность имеет еще меньшее значение). Далее многие затруднялись распределить места: тактичность, чувство юмора и умение выслушать и понять оценивались примерно одинаково. Полезность человека как важное его качество указывалась мальчиками гораздо чаще, чем девочками. Зато мальчики меньше придают внимания известности человека в школе, районе, тому, что он в центре внимания, и тому, кто его родители, сколько он получает карманных денег. Ум почему-то тоже не рассматривался ими как главное достоинство.

И у девочек, и у мальчиков одно из последних мест занимает то, насколько модно и дорого человек одет. В примечаниях респонденты указывали: главное – чтобы он был «одет, как я», «одет стильно, непохоже на других», «чисто и опрятно».

Подытожив ответы, мы получаем следующее: и мальчишек, и девчонок в сверстниках больше всего привлекают приветливость и уверенность в себе, умение выслушать и понять. Но перечисленное – качества личности. А что касается внешности, то все тут же начинали говорить о непохожести на других. Еще бы! Как проще всего выделиться из толпы? Яркой внешностью! Только не модельными формами, а своим собственным ИМИДЖЕМ.

Что такое имидж? Это больше, чем внешность. Не только твой стиль в одежде, но и твои жесты, твоя мимика, твои особенные интонации в разговоре, выбор шуток и любимых словечек. Все твое поведение, твои предпочтения и даже твое хобби.

Имидж – это уверенность в себе, независимость в суждениях, храбрость в отстаивании собственного мнения.

Имидж – это наглядная расшифровка твоего характера.

Имидж – это твой образ, по которому тебя не только встречают, но и провожают. Чем он ярче, чем лучше запоминается – тем больше людей заинтересуются тобой. А чем больше людей заинтересуются тобой – тем шире будет твой круг общения, интересней жизнь и больше вероятность встретить человека, с которым тебя свяжет прочная дружба или настоящая любовь.

Имидж недостаточно придумать один раз и навсегда. Имидж, как купленное в павильоне «Цветы» восточное деревце бонсай, необходимо холить, лелеять и пестовать. «Крепить делами своими» – то есть вести себя адекватно выбранному имиджу.

Имидж – это добровольно взятые обязательства и твой жизненный план.

Имидж – то, что лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать.

Тест

Есть ли у тебя свой имидж?

1. На многих ли девчонках в твоей школе точно такие же джинсы/топик/туфли, как на тебе?

2. Говорят ли одноклассники, объясняя твое отсутствие: «А эта небось опять со своими собачками/лошадками/ роллерами/рокерами/кактусами/борцами сумо?»

3. Часто ли ты покупаешь немодную вещь просто потому, что чувствуешь: именно эта вещь – «твоя»?

4. Есть ли у тебя словечки и шутки, которые, кроме тебя, никто больше не употребляет?

5. Часто ли тебя передразнивают?

6. Есть ли такая область знаний, в которой ты – безоговорочный специалист?

7. Часто ли к тебе обращаются за помощью, советом?

8. Подражают ли тебе?

9. Пересказывают ли рассказанные тобой анекдоты?

10. Часто ли преподаватели вспоминают о тебе, если речь идет о подготовке школьного концерта, стенгазеты или поздравления?

11. Дарят ли тебе мальчики из класса на 8 Марта не шоколадку, как всем, а три апельсина, потому что за годы обучения ты им уже все уши прожужжала о своей любви к цитрусовым?

Если на первый вопрос ты ответила «нет», а на все остальные вопросы или на большинство «да», то с имиджем у тебя все в порядке. Если же дело обстоит иначе – наверное, стоит задуматься. Да, ты не поп-звезда, не политик, и у тебя нет профессионального имиджмейкера, вооруженного новейшими знаниями в этой области. Но у тебя есть гораздо лучший советчик, знающий и любящий тебя, – ты сама. Будь сама своим имиджмейкером. Думаешь, это ужасно трудно? Как в любом деле, здесь главное – очень захотеть и сделать первый шаг.

С чего начинается имидж? С картинки в твоем новеньком паспорте. Посмотри на нее (или, если ты еще не получила паспорт, представь себе свою фотографию в нем) и задай себе вопрос: образ какой известной женщины подойдет этой девочке лучше всего?

Варианты ответов:

? деловая и подтянутая Ирина Хакамада;

? решительная и добивающаяся своей цели Скарлетт о’Хара из «Унесенных ветром»;

? задорная и немного ребячливая Пеппи Длинныйчулок;

? обольстительная и женственная Бейонсе;

? спортивная и обожаемая поклонниками Алина Кабаева;

? Винни Пух, который любит поесть и всегда сочиняет стихи;

________________________________________________________

(напиши свой вариант).

Нет, нет, только не вписывай сюда Машку Зайцеву! Лучше, если ты глаз от нее отвести не можешь, займись анализом ее имиджа. Примени методы дедукции и индукции, чтобы тебя могла зауважать Софья Ковалевская. На чем держится имидж Машки Зайцевой, как он строится, что в ней сразу запоминается? Нарушь авторские права и скопируй принципы, но не беги в магазин за точно такой же кофточкой!

Нашла свой образ? Может быть, ты определишься не сразу. Посмотри внимательно на себя в зеркало – кто там?

Если ты хочешь, чтобы тебя воспринимали как взрослого и вполне самостоятельного человека; чтобы в тебе видели решительную и деловую партнершу; чтобы в тебе разглядели роковую красотку и подходящую на роль возлюбленной женщину – одевайся и веди себя соответственно. А затем предпринимай следующие шаги.

В детском садике ты не умела самостоятельно застегивать сандалии и надевала платье задом наперед. Ты выросла, а платье, даже надетое правильно, сидит на тебе как-то не так, ты чувствуешь себя в нем неудобно, а джинсы, торчащие из-под него, почему-то привлекают всеобщее внимание. Значит, тебе надо задать себе кучу вопросов. Да еще и ответить на них.

? В каком стиле ты одеваешься? Может быть, тебя привлекает одежда «а-ля натурель», из натуральных тканей – льняные блузки и шелковые юбки? Или, наоборот, ты предпочитаешь пользоваться достижениями прогресса в легкой промышленности и носишь куртку из ткани «электрик»?

? В какой одежде ты уютнее всего себя чувствуешь? В удобной спортивной и в кроссовках или в чулках и туфлях на шпильках; в хипповских «сто одежек и все без застежек» или в деловом костюме? Одежда – твоя вторая кожа, она не должна мешать, отвлекать, стеснять.

? Соответствует ли твоя одежда выбранному тобой образу? Одежда – твоя раскраска на крыльях бабочки, позволяющая бабочкам твоего вида безошибочно отличить тебя в массе других бабочек. Тебе всегда нравились творческие люди, и ты удивляешься, почему они не обращают на тебя внимание? Но ведь твой строгий деловой стиль сразу показывает им, что ты – особа «другого вида». Ведь у тебя же на лбу не написано, что ты рисуешь или играешь на флейте! Одежда – как магнит; оденься соответственно – и к тебе потянутся твои единомышленники.

? Соответствует ли твой стиль твоему возрасту?

Посмотри на себя глазами людей, которым хочешь понравиться. На сколько лет ты выглядишь в джинсах и курточке? Может, тебя в них принимают за мальчика. Тогда надо что-то менять. Разве ты не чувствуешь, что и в одежде пора становиться старше (читай: женственнее)?

Кроме задорной девчонки в тебе живет-поживает маленькая женщина. Помни об этом!

1. Если ты придерживаешься ультрамодного молодежного стиля – просто попробуй сменить брюки на юбку из современной ткани.

2. Если твой стиль – панк, купи себе пальто, но такое, чтобы оно оригинально выглядело вместе с твоими большими ботинками (ботинки, правда, теперь придется чистить).

3. Если ты обожаешь носить рюкзак – смени свой старенький громоздкий, вечно набитый непонятно чем мешок на аккуратный кожаный рюкзачок, который можно носить и с курткой, и с пальто.

4. Самая женственная одежда – длинное платье: прямое с вырезом или расклешенное, с декольте и без, шерстяное и вискозное – на все случаи жизни.

Абстрагируйся и посмотри на толпу старшеклассниц в школе. У скольких из них есть свой стиль в одежде? Они одеты по моде, и ты с лету можешь сказать, на каком рынке (в каком магазине) куплена та или иная вещь (чем меньше твой город – тем, увы, это заметнее)?

? Мода – это то, что призвано сделать всех людей одинаковыми во имя больших прибылей от продажи суперновой коллекции.

? Мода – это то, что заставляет тебя выбрасывать любимые удобные и еще крепкие туфли только потому, что они были модными год назад.

? Мода – это то, что заставляет тебя все время пребывать в страхе, что ты что-то упустишь, отстанешь от всего мира, давно уже одевшегося в золотисто-серебристый цвет вместо розового.

? Мода – это то, что заставляет тебя все время выпрашивать у родителей деньги на одежду и аксессуары (помни – ВСЕ ХОТЯТ ТВОИХ ДЕНЕГ), тогда как можно потратить их на что-то другое.

? Мода – это то, что отбирает у тебя индивидуальность.

Если ты хочешь быть индивидуальностью, вся твоя жизнь – борьба с «новыми тенденциями в женской одежде». Почему? Потому что уж если вошли в моду сиреневый цвет и обувь с острым носком, то вряд ли тебе удастся купить платье твоего любимого желтого цвета и тупоносые, но очень удобные сапожки.

Не думай о моде – думай о себе!

Вещи, связанные/сшитые своими руками. Научись вязать крючком и спицами, добейся доступа к швейной машинке, купи пару журналов по вязанию и шитью – и твори! Такой одежды уж точно не будет ни у кого.

Тряпки с блошиных рынков, доведенные «до ума». Научись отделывать вышивкой, аппликацией, украшать кисточками из кожи и цепочками грошовые китайские свитерки, и никто никогда не узнает, где ты их купила.

Залезь в старый мамин/бабушкин/теткин сундук – там иногда можно найти настоящие сокровища. Немножко перешить – и вещи будут выглядеть как новенькие. Даже Наоми Кэмпбелл и Шакира время от времени выходят на красную ковровую дорожку в винтажных платьях!

Иди в секонд-хенд – это сеть магазинов, существующая исключительно для того, чтобы позволить тебе создать свой собственный неповторимый имидж. Тысячи людей отдают туда еще вполне новые вещи, и ты в них будешь выглядеть так, что первая модница школы Машка Зайцева умрет от зависти. Кстати, искать и находить подходящую только тебе одежду – отличное времяпрепровождение с подружками и без.

Но если все вышеперечисленное не «твое», научись комбинировать обычные вещи из магазина так, чтобы выглядеть стильно.

1. Всегда будь в курсе дат завозов и распродаж. Львиную долю почти новых и оригинальных вещей разбирают в первые три дня после завоза. Но зато перед очередным завозом бывают дни, когда хозяева в срочном порядке реализуют остатки товара, вывешивая объявления «Все по 100 рублей». Не проходи мимо!

2. Используй тактику случайного взгляда. Сразу окидывай рассеянным взглядом помещение. Если тебе показалось, что из кучи справа торчит уголок чего-то интересного, – немедленно вцепляйся и тащи. Часто именно эта вещь и оказывается той, ради которой ты и пришла в магазин.

3. Овладей приемом методичного копания. Приходи в секонд, когда у тебя есть достаточно времени, и сосредоточенно перевороши все кучи вещей. Если ничего интересного не найдешь, то хотя бы будешь уверена, что стоящего тут и нет.

4. Выбери самый удачный магазин и ходи туда чаще. Познакомься с продавцами, всегда вежливо здоровайся с ними, разговаривай, мелькая перед глазами. Приводи туда подруг и старательно афишируй это. Стань постоянным клиентом и добейся права скидки.

5. Только не воруй! Это затягивает. Потом появится соблазн стянуть что-нибудь в приличном магазине, а там такой номер ни за что не пройдет. Ты хочешь публичного позора? Конечно же, нет.

Удачи!

Обзаведись красивым бельем!

Даже если ты еще ни разу не целовалась с мальчиком – выпрашивай у мамы красивое белье. Главное, помни: ты покупаешь и надеваешь его для себя, а не для кого-то. Только ради себя! Конечно, ты не собираешься демонстрировать его даже самому клевому парню, зато чувствуешь себя во всех этих цветочках, ленточках и бантиках настоящей королевой.

Кстати, прочую одежду ты можешь донашивать за старшей сестрой и покупать в секонд-хенде за три копейки, но белье всегда должно быть новое и не самое дешевое. Белье – повод любить себя, свое тело. Надевай его с утра перед зеркалом, чувствуя себя маленькой женщиной. Наслаждайся и радуйся.

Если день не задался – смени белье. Представь, что вместе с ним ты снимаешь с себя все печали и неудачи. И наоборот, запомни, что на тебе было надето в твои удачные дни. Выбери трусики, в которых ты успешно сдаешь все зачеты, и бюстгальтер, надев который, получаешь приглашения на свидания.

И не жалея выкидывай бюстгальтеры, из которых твоя грудь выросла.

Кроме одежды есть еще масса возможностей украсить себя.

Сережки, например, могут стать твоей «идеей фикс». Помешайся на них. Отслеживай новинки в магазинах. Оставь золото-серебро взрослым семейным женщинам. Для такой озорной и веселой девчонки, как ты, подойдут сережки серии «натура» – из дерева и кости, ярких цветов и замысловатых форм; «Викинг коллекшн» – с кельтскими узорами; детские сережки в виде Муми-троллей и сиреневых слоников.

Браслеты/колье/бусы – все это можно сделать своими руками. В магазинах продаются бусинки на любой вкус, а также застежки, крепежи, разделители и шнурки для самостоятельного творчества. Укрась себя! Пусть тебе подражают, спрашивают совета – стань популярной!

Заколки и бантики привлекают к внимание к волосам, делают твой имидж завершенным. Капроновых лент в косичках достаточно, чтобы о тебе говорили неделю. Заколки, кстати, тоже можно делать самой. Достаточно купить основу для заколки и сотворить на ней нечто оригинальное из лент, бусин и перьев...

Имидж не исчерпывается только внешностью!

Как создать себе имидж умной и образованной девчонки, если тебе в тыщу раз важнее: а) твое хобби, б) новые ботинки, в) попасть на вечеринку к N.

? Будь всегда вежлива, говори учителям комплименты и вставай на их сторону в конфликтах (если, конечно, они правы). Учителя так хотят, чтобы дети их уважали! Только не переборщи – подхалимов не любят.

? Яркая и оригинальная одежда часто действует на учителей, как тряпка известного цвета на быка. Приходи в ней в школу, когда ты готова к урокам, еще лучше – приготовь заранее интересный факт по теме или каверзный вопросик. Блеснув и одеждой, и умом, ты оставишь о себе впечатление как о гармонично развитой личности.

? Выбери, какой из всех занудных предметов тебе хоть немного привлекателен, и полюби его. Не скрывай своей любви! Готовься к урокам, задавай преподавателю вопросы, выискивай в Интернете свежие сведения. Учителя имеют обыкновение, что уж тут скрывать, посплетничать об учениках. О тебе уже не будут говорить, как о ничем не примечательной троечнице.

? Не опаздывай на уроки. Некоторые учителя легче простят неготовность по их предмету, чем прерывание урока опозданием.

? Не скрывай от учителей свое хобби. Увлекающихся девчонок, как правило, учителя уважают. Одно дело не выучить урок, потому что ты загулялась-заболталась с подружками, и совсем другое – так как готовилась к соревнованиям по конному спорту/фестивалю бальных танцев/ выставке собственных картин.

? Занимайся общественной работой: войди в комиссию по примирению, участвуй в КВНах, готовь школьные мероприятия. Если в свою трудную минуту учитель может на тебя опереться – в твою трудную минуту у доски он не сможет поставить тебе «два».

Веселые и энергичные люди всегда кажутся лучше скучных и ноющих. Для нытья у тебя есть, например, дневник. Или собака, которой можно поведать все горести. На худой конец, подушка, в которую можно поплакать. Этого довольно.

1. Оптимисты живут на 4,5 года дольше пессимистов: назови себя оптимисткой и считай все наполовину пустые кувшины наполовину полными.

2. Старайся никому не жаловаться, не плакаться и не ныть. Это требует силы воли, но, поверь, оно того стоит.

3. Возьми за правило утешать других и всегда искать оборотную сторону самой дрянной медали. Утешая кого-то, ты ведь чувствуешь себя сильнее?

4. Стань заводилой. Кучу способов, как хорошо провести время, предложит тебе эта книжка. Читай дальше!

Не важно, что самой веселой и неунывающей девчонке, тебе то есть, бывает порой так же нелегко, как всем остальным. Главное, ты научишься не обращать внимания на свои горести и быстро забывать их. А люди возместят тебе заботу и утешения сторицей.

В определенном возрасте многие девчонки превращаются из хомо сапиенс (человека разумного) в хомо шушикус (человека шушукающегося). Кажется, что им совершенно нечем заняться, кроме как обсуждать чужой вкус и манеру одеваться. Они разглядывают тебя до последней пуговички и начинают высказывать свое мнение, когда ты еще находишься в зоне слышимости. И тебе начинает казаться, что ты действительно надела что-то не то...

Что делать?

Такова жизнь.

Как только ты найдешь свой стиль – его тут же начнут обсуждать. Если кто-то обсуждает тебя – значит, в тебе есть что-то, достойное обсуждения. Не перемывают косточки только тем, кого не замечают.

Если за твоей спиной весь урок обсуждают свитер в желто-синюю клетку, который ты вчера чудом отхватила в секонд-хенде, приди завтра в школу... с бантиками!

Реши для себя, насколько ты зависишь от чужого мнения о своей одежде?

Вот три варианта ответа на этот вопрос.

1. Я сильно завишу от чужого мнения. Потому что не хочу выделяться из толпы и давать повод обсуждать меня.

2. Я не сильно завишу от чужого мнения обо мне. Иногда могу надеть что-то необычное. Но если вдруг все дружно будут смеяться надо мной, больше я так не выряжусь – со стороны виднее, красиво я оделась или нет.

3. Я не завишу от чужого мнения. Даже если никто в школе не носит длинную юбку, а я хочу ее надеть – и надену. Пусть окружающие не примут мой выбор, но я буду самой собой, а не как все.

Если ты склоняешься к ответам номер 1 и 2, послушайся совета: не бойся обсуждений! Сомневаешься в чем-то – посоветуйся с подругой: скорее всего она одобрит твой выбор. Если тебе в одежде удобно, она тебе идет, а главное, ты чувствуешь, что она соответствует твоему имиджу и проявляет черты твоего характера, – носи ее!

Если ты очень хочешь выделиться из толпы, но не знаешь как – используй для этого одежду.

Если хочешь привлечь к себе внимание – используй одежду.

Обратив на тебя внимание из-за оригинального джемпера или непривычной длинной юбки, одноклассники и те, кто сталкивается с тобой в коридорах, скорее всего захотят узнать, что ты за человек. И используй этот интерес – избавься от застенчивости и расскажи о себе (подробнее об этом читай в главе о застенчивости).

Помни простую истину: парни больше обращают внимание на тех девчонок, которые выделяются из толпы, а не на тех, что шушукаются за их спиной.

Глава 4

Найти «своего конька»

Имидж – это не только внешность. Но и твое поведение, любимые словечки, твои увлечения, которые ты не скрываешь, твое отношение к жизни. Если девчонка двух слов толком связать не может, повторяет чужие анекдоты, а вечерами сидит дома перед телевизором – она не будет никому интересна, как бы ни была оригинально одета.

Зачем машины на улице зажигают фары? Чтобы их все видели! Ты хочешь, чтобы тебя замечали? Тогда, разговаривая с человеком, зажигай свои фары – смотри ему в глаза!

Твой имидж ничто, если ты не смотришь людям в глаза, если таким простым и естественным способом не даешь им понять, что они тебе интересны, что ты честна перед людьми и тебе нечего от них скрывать. Когда взгляды встречаются, между людьми устанавливается контакт. Вы обмолвились парой ничего не значащих фраз, а уже ощущение, как будто что-то узнали друг о друге. Зрительный контакт трудно переоценить, он очень важен. Тебе приятно разговаривать с человеком, если он смотрит в пол? Другим тоже. А что ты думаешь о девчонке, которая смело и прямо смотрит тебе в глаза? Что у нее все тип-топ!

Еще пример из моего опроса

Вопрос был такой: что в поведении человека противоположного пола может вас заинтересовать?

Так вот, и мальчишки, и девчонки очень большое значение придают взгляду глаза в глаза. По мнению подавляющего большинства мальчиков, если девчонка не отводит взгляд, значит, у нее есть определенный интерес к парню; он ей не безразличен. 70% мальчиков считают, что девчонки, которые не отводят взгляд, интереснее, активнее, общительнее, веселее.

Значит – что? Достаточно смотреть мальчикам в глаза, и они автоматически будут считать тебя клевой и интересной.

Проследи за собой, как часто ты смотришь людям в глаза. Найди различия в своих взглядах на подругу, учительницу, одноклассника, стильного соседа с третьего этажа. Ты испытываешь дискомфорт, когда глядишь в глаза незнакомому человеку? Что ж, бывает. Но если тебя так и тянет созерцать длинный носок твоей туфельки при разговоре с подругой, парнями, одноклассниками – с этим надо срочно бороться.

Вы садитесь с подругой друг напротив друга и смотрите в оба. Старайтесь не моргать и ни на секунду не отводить взгляд. Можете о чем-нибудь разговаривать. Кто первый отвел глаза? Проанализируй свои ощущения, спроси подругу, что чувствовала она.

Устройте игру «кто дольше не отведет взгляд» – проигравшая неделю заходит домой за выигравшей перед всеми выходами в свет. Во время игры можно смешить и дразнить друг друга.

Плюс упражнения: ты привыкнешь смотреть людям в глаза.

Как ты думаешь, зачем по улицам ходит такое количество людей? Исключительно для того, чтобы дать тебе возможность потренироваться. Когда бежишь в школу, спортзал или на свидание – разглядывай проходящих пареньков. Постарайся на несколько секунд установить зрительный контакт с понравившимся молодым человеком. Ты можешь краснеть, бледнеть и спотыкаться сколько влезет – ведь ты его не знаешь, и тебе все равно, что он подумает. Только помни о том, что бывают случаи, когда этого ни в коем случае нельзя делать – не стоит привлекать к себе внимание нетрезвого или неадекватно ведущего себя человека, а также если уже поздно и вокруг никого нет.

Плюс упражнения: ты научишься смотреть в глаза тому, кто тебе нравится.

P.S. Бывает, что приходится долго разговаривать с человеком, который тебя мало интересует. Скажем, с преподавателем, с маминой подругой, если пришлось развлекать ее до прихода мамы, и т. п. Тогда можно смотреть не в глаза собеседника, хотя бы на лоб, вообще в лицо говорящего. В любом случае это намного лучше, чем смотреть во время беседы в пол.

Запиши свой голос. Прослушай запись. Если он напоминает известное «ворона каркнула во все воронье горло», то тебе придется внимательно прочитать все написанное ниже, а не перелистывать странички дальше в поисках чего-нибудь поинтереснее.

Если глаза – зеркало души, то голос – ее озвучивание. Если твой голос писклявый, ноющий и отрывистый, никто не поверит, что душа у тебя глубокая, нежная и загадочная. Что ж, тогда тебе придется... помычать.

Сначала попробуй тянуть с закрытыми губами звук «м» – ощущая вибрации в носу. Приложи к носу палец и почувствуй, как вибрирует воздух. Затем помычи, чтобы вибрировало в горле. Получается? Теперь, чтобы вибрировало в груди (положи руку на грудь). Ощущение должно быть такое, что голосовые связки расположены именно там и звуки рождаются тоже там. А сейчас самое сложное: попробуй помычать животом. Да-да, представь себя чревовещательницей и почувствуй, что звук идет точно из живота. Получится не сразу, но если потренироваться...

Зачем ты это делала?

Объясняю. Говорить «носом» не стоит ни за что. Этот прием используют оперные певцы, чтобы взять высокую ноту. Но ты – не в опере, а без оперы «носовой» голос самый неприятный на слух. «Горлом» говорит большинство людей, потому что там находятся голосовые связки. Голос как голос. Но если к горлу подключить грудь, то голос становится намного приятнее. Во-первых, немного ниже, без писклявых нот, во-вторых, он более сочный, бархатистый. Более окрашенный, как сказала бы учительница пения. Поэкспериментируй с этим голосом!

А самое интересное начинается дальше. В животе «находится» твой самый нежный, самый загадочный, самый манящий голос. Если ты научишься говорить, используя его, то все парни будут твои. Только не надо использовать его, отвечая у доски.

Еще тебе поможет копирование понравившегося тебе голоса: дикторши с телевидения, любимой певицы или хотя бы новенькой из параллельного класса.

И, наконец, хороший совет: хочешь иметь красивый музыкальный голос – пой в ванной.

Итак, говорить ты научилась. И сначала все среагируют на твой красивый грудной голос. А потом... на ту чушь, которую ты несешь. Отсюда правило: не говори ерунды.

Ерунда – это банальности, плоские шутки, кокетливые фразочки, когда ты явно напрашиваешься на комплимент, необоснованные обобщения (вроде все парни – дураки) и так далее. Умная мысль, высказанная некстати, – тоже ерунда.

Придумай свои шутки. Составь список собственных любимых словечек и удачных фраз из разряда «на все случаи жизни». Отрепетируй соответствующую мимику при их произношении перед зеркалом. Долой постную мину!