Как бороться с мужской ленью. 30 правил и 20 упражнений

Сначала она выбрала спектакль – модную московскую постановку, пойти на которую считалось делом престижа. Она сообщила об этом мужу, и он крякнул в ответ:

– Да. Надо бы сходить.

Виталий, ее муж, был человеком очень амбициозным, и посещение модных мест было для него значимым делом.

Заручившись принципиальным согласием мужа, Елена попросила его поехать вместе с ней в магазин, чтобы выбрать платье для этого события. Ездить покупать платья для любимой женщины Виталию нравилось, и он с охотой поехал с Еленой в торговый центр.

Затем Елена поговорила об грядущей вылазке с подругой, которая была по совместительству женой партнера Виталия. После недолгих переговоров решили, что пойдут вчетвером. Елена отметила, что коллективный поход Виталию больше пришелся по нраву. Он заметно повеселел. А она, воспрянув духом, заказала билеты через Интернет.

Платье было восхитительное! И Виталий высидел спектакль до конца, потому что ему нравилось, что зрители чаще смотрели на Елену, чем на сцену. После спектакля все четверо поехали в ресторан. Мужчины обсуждали свои дела, дамы обсуждали спектакль. Все это происходило вперемежку, так что и Елена была в курсе того, чем занимается ее муж, и Виталий приобщился к театроведческому анализу и потом воспользовался этим, чтобы щегольнуть умным словцом на работе. Среди подчиненных он пользовался репутацией эрудита, которую поддерживал благодаря стараниям Елены. Виталий эти усилия супруги очень ценил.

Последуйте примеру Елены, а затем опишите свои результаты: что из предложенной методики вы сделали, что получилось, что не дало желаемых результатов.

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

Своими впечатлениями вы всегда можете поделиться в Интернете на моих страницах:

http://irinakorchagina.livejournal.com/,

http://www.happy-family.ru/ forum/,

http://www.facebook.com/.

Глава 19

Не раздражайтесь!

Но, даже понимая все особенности мужской психики, мы далеко не всегда сможем сдержаться, чтобы не излить на голову партнера свое раздражение. В тысячный раз мы убеждаемся потом, что выплеснутое на мужчину раздражение нам ничего не дало, кроме взвинченных нервов, но продолжаем поступать в том же духе.

Я предлагаю научиться сдерживать раздражение, не заводиться, поскольку взвинченное эмоциональное состояние разрушает нас, а мы ведь договорились, что теперь будем больше любить себя. Любить – в смысле щадить. И для этого я снова предлагаю работать с образами.

Упражнение № 8

Входим образ, чтобы сдерживать свое раздражение

Пошаговая инструкция

Вот он лежит на диване, уткнулся в телевизор, да еще газеткой прикрылся. Нет, газетка устарела. Газеткой нынче не прикрываются. Скорее всего он прикрывается ноутбуком, в котором блуждает по какой-нибудь социальной сети. Заметив это, вы начинаете сами доводить себя до кипения.

Вот, рассуждаете вы, в «одноклассниках» торчит, а что я ему говорю, он даже не слышит!

Стартер нажат, машина поехала, раздражение разгоняется. Первая скорость, потом пятая, и вот уже – космическая. А возможно ли, будучи на второй космической, вспомнить о том, что надо прекратить раздражаться?

В таком состоянии предпринять что-то разумное и рациональное сложно, поэтому надо себе разработать систему страхования. Вы страхуете себя от раздражения, как автовладелец страхует машину от угона.

Нашим страховым полисом будет Мона Лиза.

Раздобудьте где-нибудь копию этой знаменитой картины Леонардо да Винчи. В любом виде! Близко к оригиналу или осовремененную интерпретацию – не имеет значения. Главное, чтобы вы видели портрет исполненной спокойствия Джоконды. Даже представить себе невозможно, чтобы эта женщина могла выходить из себя, орать или проявлять другие формы раздражения.

Эта картинка должна быть размещена на видном месте, чтобы в момент накала раздражения вы смогли как бы случайно бросить взгляд на нее. Мона Лиза призвана вам сказать: «Успокойся, не раздражайся! Жизнь так коротка и так прекрасна, что ее жалко тратить на раздражение».

А теперь садитесь в кресло и представляйте, что Мона Лиза – это вы. Повторите ее позу – мягко сложите руки на коленях. Кстати, сложенные руки означают закрытость. Джоконда закрылась, чтобы никто не нарушал ее внутреннего спокойствия, но обратите внимание: ее замок – мягкий, в нем нет напряжения. Повторите ее плавное сложение рук.

Теперь займемся лицом. Чувствуете, какое оно напряженное? Постепенно, медленно размягчайте мышцы, начиная со лба. Дойдите до подбородка. Прочувствуйте легкость во всем лице. Вы чувствуете, как ваше лицо становится добрее? А теперь – чуть-чуть, буквально на пару миллиметров, поднимите вверх уголки рта. Отлично! Теперь у вас действительно и поза и выражение лица этой Прекрасной Дамы, которая на протяжении веков символизирует загадочность женской натуры.

Воспроизводите это положение тела и мимику всякий раз, когда вас охватывает раздражение.

Опишите свои впечатления. Отметьте, удалось ли вам справиться с раздражением? Что именно вам помогло?

______________________________________________

______________________________________________

Если у вас остались вопросы, вы всегда их можете нам задать. Обращайтесь к нам на сайт:

http://www.happy-family.ru/.

Глава 20

Не забывайте о договоренностях

Если вы думаете, что в борьбе с мужской ленью главный враг – сама его лень, то вы ошибаетесь. Главный враг – это наша забывчивость. Беда в том, что мы сами забываем о своих договоренностях!

Допустим, вы с партнером договорились, что такого-то числа идете на выставку в модный выставочный комплекс. Мужчина дал вам согласие, а срок на подготовку был выделен три недели.

За три недели обычной круговерти вы просто забыли про эту выставку. Как всегда, обрушилась куча дел, непредвиденные обстоятельства. Выскочили маленькие, но очень мерзопакостные проблемы.

Ваш суженый забился в угол своей норки и замолк. Он скорее всего помнит, что вам вместе предстоит выбраться в определенное время в определенное место. Но на дворе дождь, препротивнейшая погода, он переживает стресс, а по телевизору показывают интересный сериал. Или футбол. Конечно, если вы ему напомните, желательно накануне, он пойдет. Он ведь в принципе не против! Но если вы забудете, он будет очень рад. Можно будет от всей души полениться! А вы забыли. Вспомнили уже поздно – через несколько дней или поздно вечером, когда уже все закрылось.

Вы ему выдвинете упрек, а он вам в ответ – справедливое негодование:

– А ты чем думала!

Еще и вас сделает виноватой во всех грехах человечества, как Еву, которая и всего-то согласилась отведать вкусный фрукт.

Не допускайте этого!

Правило № 12

Используйте современную технику для того, чтобы ничего не забывать.

Поставьте напоминание на мобильный телефон, сделайте повторы, чтобы уж точно не замотать это значимое семейное мероприятие. Очень важно, чтобы был создан прецедент – вы достигли договоренностей и довели свои договоренности до конца. Если первый раз вы сделаете все как надо, по инструкции, то в следующий раз вам будет легче.

Памятка

Во втором разделе мы рассуждали о том, как вытащить партнера на культурные мероприятия. Это важно, чтобы укреплять отношения и не допускать скуку в свою жизнь.

Повторим основные правила:

? Теребим мужчину, не дожидаясь опасных проявлений скуки.

? Не ждем от него инициативы, потому что она может оказаться для нас нежеланной.

? Ваши предложения должны быть очень конкретными.

? Дабы преодолеть трудности, играем по системе Станиславского.

? Образ для перевоплощения надо подбирать обдуманно.

? Не допускайте того, чтобы достигнутые договоренности были забыты. Создавайте прецеденты успеха!

Часть третья

Он ленится делать карьеру и больше зарабатывать

Глава 21

Почему его обуревает лень?

Этот раздел для тех женщин, чьи мужья не озабочены карьерным ростом. Заработки вашего супруга вас не устраивают, а ЕГО, похоже, устраивают. Он приходит с работы и укладывается на диван, вместо того чтобы искать новую работу, укреплять связи и находить дополнительные возможности для развития. Нет – он все свободное время «виснет» в социальных сетях или занимается какой-то ерундой (с вашей точки зрения). Или, может быть, смотрит свой дурацкий футбол, лежа на диване в обнимку с пивом!

Как женщина я понимаю, насколько это злит. Вам кажется, что он нарочно улегся на этот диван, чтобы вам досадить. Ух, как это бесит! Какое справедливое негодование вас обуревает!

Однако как специалист и инженер человеческих душ я понимаю, что улегся он туда не нарочно. Да, его накрыла лень. Но что такое лень?

Лень не случайно в русском языке сопровождается словом «матушка». Лень-матушка! Она заботится, оберегает. От чего?

Правило № 13

Лень бывает необходима: она связана с потребностью в сохранении энергии.

Лень нередко охраняет нас от излишних стрессов, от чрезмерных физических и нервных нагрузок. Умение прислушиваться к себе и своему организму, умение распознавать причины нежелания что-то делать дает возможность избежать лишней суеты и хронической усталости, которая так часто настигает жителей городов, и особенно мегаполисов.

Однако в нашей книге мы говорим не о лени вообще, а о мужской лени и о том, как с ней бороться. Дабы победить врага, надо знать его в лицо. Давайте разберемся, от каких же нагрузок охраняет лень-матушка вашего мужчину, который не стремится заработать побольше.

Скорее всего он тоже переживает. Он прекрасно понимает, что уровень его дохода не дотягивает до того, чтобы удовлетворить нужды вашего союза, но признать это ему – стыдно. Вот он и делает вид, что не понимает ваших намеков. Он попросту закрывается. Не зря некоторые женщины жалуются – «он словно глухой».

Скорее всего есть объективные причины его застоя. Вероятно, это плоды неправильного воспитания с младых ногтей. В нем с детства не заложили здоровых амбиций, и он привык довольствоваться малым. Он не может определиться с целями в жизни. Работа его не устраивает, но он не знает, куда двигаться дальше. Или знает, куда двигаться, но внушенная родителями скромность не дает поговорить с руководством о своем повышении. Предполагаю, что у него занижена самооценка, а ваши призывы не только не подняли ее, но и придушили ее окончательно. Каким образом? Очень просто.

Допустим, вы требовали от него миллион на строительство дачи, а он такую цифру даже представить себе не может. И от ужаса, что с него требуют того, чего он не в силах дать, он еще сильнее вдавливается в угол дивана.

Сдвинуть его с места, вместе с глыбой его проблем, можно только в одном случае: если вы очень любите своего партнера. Так вы готовы терпеть его капризы, его брюзжание, его тягостное молчание и даже грубость, нечаянно вырывающуюся в момент эмоционального срыва? Если вы готовы на такие подвиги, то следуйте дальше по страницам нашей книги, и мы вместе пройдем этот сложный путь.

Если вы решились все преодолеть, то пометьте здесь, ради чего вы это делаете.

______________________________________________

______________________________________________

Уверяю вас, вам эта запись может понадобиться, когда вы совсем упадете духом, отчаетесь и забудете, для чего вы все замышляли!

Глава 22

Лепим мужчину под себя

Я вновь и вновь предугадываю ваше возмущение: почему мы должны лечить мужчин от лени? Почему они не делают это самостоятельно? Зачем нам все это надо?

Ответ очень простой: нам надо создать мужчину, который будет соответствовать нашим чаяниям и упованиям. И еще: во все века женщина была Музой для мужчины. И в самом деле: что все поэты, даже самые великие, без Музы? И строчки не было бы написано, если бы Пушкина не вдохновляли Анны, Натальи, Варвары, Елизаветы и другие красавицы из его длинного донжуанского списка.

Современной женщине вдохновлять мужчину сложнее – у нее своя карьера, свои амбиции. Ей в принципе мужчина-то не очень нужен! Разве только для того, чтобы родить ребенка. И то в современном мире можно воспользоваться достижениями медицины и обойтись без близкого партнера с его тараканами и жуками.

Но согласитесь: жить без мужчин – все-таки скучно. С ними приятнее и веселее! И полезнее для здоровья, между прочим. Хотя статистика утверждает, что замужние женщины живут меньше, чем те, которые не связывали себя жесткими узами брака. Но еще говорят, что с помощью статистики можно обманывать. Ведь за цифрами не видно человека и непонятно, при каких условиях люди становятся счастливыми или несчастными.

Суровая статистика, скажем, не фиксирует, каким образом люди получают прикосновения, а именно они продлевают нашу жизнь и делают ее благополучной. Нам необходимы прикосновения другого человека, как телесные, так и душевные. С их помощью организм активирует эндокринную систему, и она вырабатывает необходимые для жизни гормоны. (Оговорюсь: прикосновения могут быть и позитивные – ласковые и приятные, и агрессивные, разрушающие, как, например, драка. Давайте же учиться получать добрые прикосновения.)

Я за то, чтобы продлевать свою жизнь, находясь рядом с мужчиной, при этом изыскивать возможности для собственного гармоничного развития, а также помогать своему спутнику бороться с ленью и побеждать другие трудности в жизни.

Если вы принимаете такую жизненную стратегию, то включайте в план, что дело спасения души – наше собственное дело. И придется немало потрудиться.

Понимая, как это сложно для тонкой женской души, я подготовила упражнения, чтобы поддержать боевой дух храбрых амазонок. И вот одно из упражнений. Оно поможет укрепить вашу выдержку и настроит на подвиги.

Упражнение № 9

Готовимся к полету, подобно птице

Для выполнения этого упражнения нам необходимо подобрать музыку – музыка должна быть энергичная, драйвовая. Выберите то, что вам нравится, из того жанра, который вы предпочитаете.

А теперь включите эту музыку и встаньте.

Раскройте руки широко. Представьте, что ваши руки превращаются в крылья. Сделайте несколько плавных взмахов. А теперь набирайте воздух, как можно больше, одновременно плавно взмахивая руками. Выдыхайте, опуская руки-крылья.

Теперь представляйте, что вы – птица, и начинайте накачивать себя гордостью. Когда птица парит над землей, она преисполнена вдохновением, ведь иначе летать над землей невозможно. С высоты птичьего полета все мирские неприятности кажутся мелкими и незначимыми, а все по-настоящему значительное становится еще более значимым.

Почувствуйте, как внутри вас переполняет гордость. За себя, за свои поступки. Ну, так и быть, за его поступки тоже.

Дайте своему партнеру немного аванса – и вы непременно добьетесь того, чтобы им можно было гордиться.

Выполняйте это упражнение всякий раз, когда вам предстоит неприятный разговор с вашим мужчиной. С высоты птичьего полета вам легче будет справляться с трудностями.

Конец бесплатного ознакомительного фрагмента.