Книга лучшей российской мамы. Малыш от года до 5 лет

Подобными внушениями «сверхопекающие родители» убеждают своих детей, что они не знают, как о себе позаботиться, они их буквально выталкивают из процесса принятия решения. А если этот механизм у ребенка простаивает, то он не развивается, а разрушается. В результате душевная дистанция между детьми и «сверхопекающими родителями» все увеличивается, поддерживаемая чувствами вины и страха. Родители боятся выпустить ребенка из-под контроля, а он боится самой жизни.

«Отстраненные родители» недоступны для своих детей. Они или слишком заняты, или очень устали, или постоянно больны, чтобы заниматься ребенком, – это делают бабушки, воспитатели, репетиторы, вообще другие люди. Многие «отстраненные родители» как будто боятся эмоциональной привязанности к детям и тех взаимоотношений, где требуется реальная забота о других. Впрочем, о себе они тоже не умеют заботиться. Для них любовь – трудное дело, поскольку они сами воспитывались в атмосфере нелюбви или недостаточной любви. Возможно, родители их и любили, но не сумели выразить свою любовь так, чтобы дети в ней не сомневались. Неудовлетворение эмоциональных потребностей ребенка чревато серьезными последствиями для его личности и судьбы.

Если ребенок бежит к отцу показать рисунок, а мама говорит ему: «Разве ты не видишь, что папа устал, не приставай», то ребенок переживает это: его отвергли!

Дети «отстраненных родителей» начинают и сами к себе относиться как к мало значимым, ничего не стоящим людям: «Если у родителей нет для меня того ценного, что они называют временем, значит, и я для них не ценный, а то, что я думаю, не так уж и важно». Фактически дети таких родителей не любят себя. Следовательно, они легко могут стать и на путь саморазрушения – алкоголизма, наркомании и т. п.

В глубине души дети «отстраненных родителей», чувствуя свою отверженность, даже себе в этом не признаются. Душевная боль у них скорее может трансформироваться в гнев либо в чувство вины. Ребенок может испытывать смятение, замешательство и не знать, что же он должен чувствовать. Если работа родителей приносит в дом достаток, то думать об отверженности вроде бы и неверно – в конце концов, разве ребенок не выигрывает от успешной карьеры родителя? И гнев, недовольство взаимоотношениями с родителями легко превращаются в чувство вины. Иногда это смешанное чувство гордости и стыда за взрослых.

Прямо дети гнев не выражают: они просто не смеют восставать против родителей. Но могут дать волю чувствам в детском саду.

Дети хронически болеющих родителей испытывают те же эмоции: гнев, вину и стыд. Они лишены родительской ласки, прикосновения, ободрения, поскольку в них видят не живого человека, а некое существо, которое должно быть тише воды, ниже травы. Так «отстраненные родители» подрывают самооценку, самоуважение ребенка. Часто родители «не слышат» своих детей, так как боятся – вдруг они потребуют больше тепла, любви, чем родители могут дать. Иногда «отстраненные родители» проявляют интерес к жизни ребенка, но потом все откладывают и откладывают удовлетворение его душевных потребностей. Многие из них полны гнева точно так же, как их дети, потому что тоже несчастливы и обделены любовью, склонны подавлять, вытеснять свои чувства или отрицать их. И все это отражается на детях. Вот типичные фразы, которые они часто говорят своему ребенку: «Я слишком занята. Может быть, позже», «Я не могу тебе обещать», «Неужели не видишь, что я занят?», «Может быть, завтра», «Я никогда не хотела ставить на первое место детей, семью», «Моя дочь – это моя ошибка», «Я должна завершить работу к завтрашнему дню» и т. п.

Обычно все перечисленные типы родителей редко встречаются в чистом виде. Большинство из нас сочетают в себе черты и «требовательных», и «критикующих», и порою «сверхопекающих» и «отстраненных» родителей.

Как же быть, если вы обнаружили в себе тревожные признаки, описанные выше? Прежде всего, не впадайте в панику.

Постарайтесь обрести внутренне покой и выработать спокойное отношение, прежде всего к своим собственным родителям.

Пересильте в себе чувство превосходства над детьми.

Старайтесь выработать к ребенку ровное и спокойное отношение.

Вместо постоянного контроля над жизнью детей надо доверять им, давать право выбора. Это залог того, что они вырастут уверенными в себе, с большими личностными ресурсами и умением принимать ответственные решения.

Если родители научились быть ответственными, они не станут демонстрировать свое превосходство над детьми, а всячески будут внушать им, что надо полагаться на самого себя. «Ответственные родители» убеждены, что они нисколько не лучше, но и не хуже своего ребенка. Тогда дети вырастают уверенными в своем равенстве с другими детьми, что помогает им прочно стать на ноги.

Взаимное уважение – вот главный принцип «ответственных родителей». Они избегают ситуаций, в которых дети чувствуют себя виноватыми. Без чувства вины ребенку легче уважать своих родителей и себя, проще налаживать контакт со сверстниками.

«Ответственные родители» не боятся обнаружить перед детьми свое несовершенство, но не забывают и о сильных сторонах, реальных достоинствах – как своих, так и детей.

Ребенок, воспитанный в такой семье, фокусирует свое внимание на решении конкретных жизненных задач, не думая о возможном провале, не испытывая страха по поводу того, что не справится или как на это посмотрят другие люди.

Дети склонны рассматривать свои ошибки как брошенный им вызов и пытаются сделать то же самое снова и снова, пока наконец не добьются успеха. Дети «ответственных родителей» гораздо терпимее к другим.

Такие родители учат детей собственным примером, что «люди всякие важны, люди всякие нужны». И они не боятся сказать, когда нужно, «нет» ребенку. Но в основном они говорят: «Мне действительно очень нравится, как ты это сделал», «Это свидетельствует, как много труда ты вложила», «Я понимаю твое огорчение, потому что знаю, как ты старался», «Я так горжусь тобой!», «Ты и вправду оказываешь мне огромную помощь», «Я действительно уважаю твое мнение» и т. д.

Русский педагог, врач, специалист в области изучения русского характера П. Ф. Лесгафт выделил шесть позиций родителей по отношению к детям, оказывающих влияние на поведение ребенка в семье:

1. Если родители не обращают внимания на детей, унижают их, игнорируют их потребности, не считаются с ними, не прилагают ни малейших усилий к их воспитанию и обучению, то в таких семьях дети вырастают лицемерными и лживыми, у них часто наблюдаются невысокий интеллект или задержка умственного развития.

2. Если родители постоянно восхищаются своими детьми, считают их образцом совершенства, то дети вырастут эгоистичными, поверхностными. Позиция чрезмерного восхищения может сформировать у ребенка при полном отсутствии самобытности чрезмерную самоуверенность, высокое мнение о своей личности.

3. В тех же семьях, где царят покой и счастье, где отношения между родителями гармоничны, строятся на основе искренней любви и уважения, дети, достигнув зрелости, отличаются добросердечием и глубиной мышления.

4. Когда родители постоянно недовольны ребенком, критикуют и порицают его, считают во всем виноватым, ребенок в ответ на такое отношение начинает совершать дерзкие поступки, проявлять непослушание. В глубине его сердца всегда живут гнев и обида, он растет раздражительным, эмоционально неустойчивым.

5. Если родители чрезмерно балуют и оберегают ребенка, удовлетворяют каждую прихоть, обращаются как с младенцем, не считаясь с его возрастом, препятствуют самостоятельности (например, не дают ему самому даже надевать ботинки), то они тем самым ограничивают его умственную и физическую активность. Дети растут ленивыми, социально незрелыми, не способными взглянуть в лицо реальной жизни.

6. Если финансовые трудности не влияют на позицию родителей по отношению к детям, на проявление их любви, то дети вырастают трудолюбивыми, эмоционально спокойными, скромными. Но когда низкий уровень жизни отражается на семейном климате и из дома уходят любовь, родительская доброта, дети чувствуют себя несчастными, заброшенными, на будущее они смотрят пессимистически, с чувством разочарования и горя.

Это – Закон!

Лишение родительских прав – один из видов наказания родителей и одновременно способ защиты интересов ребенка.

Согласно Семейному кодексу, обеспечение интересов детей должно быть предметом основной заботы их родителей. Закон запрещает способы воспитания, связанные с пренебрежительным, жестоким, грубым, унижающим человеческое достоинство обращением, оскорблением или эксплуатацией детей. Осуществляя свои права, родители не вправе причинять вред физическому и психическому здоровью детей, их нравственному развитию. За нарушение этих запретов родители несут установленную законом ответственность.

Один из видов наказания родителей и одновременно способ защиты интересов ребенка – лишение родительских прав. Семейный кодекс предусматривает лишение родительских прав, если родители или один из них:

1) не выполняют своих родительских обязанностей, в том числе уклоняются от уплаты алиментов;

2) отказываются взять своего ребенка из роддома, больницы, воспитательного учреждения;

3) злоупотребляют своими родительскими правами; жестоко обращаются с детьми, в том числе осуществляют физическое или психическое насилие над ними, покушаются на их половую неприкосновенность;

4) являются больными хроническим алкоголизмом или наркоманией;

5) совершили умышленное преступление против жизни или здоровья своих детей или против жизни или здоровья супруга (или бывшего супруга).

Лишить родительских прав может только суд по заявлению одного из родителей, прокурора или органов опеки и попечительства. Одновременно суд решает вопрос о взыскании алиментов с родителей, лишенных родительских прав.

Родитель, которого лишили родительских прав, теряет все права: на получение от ребенка содержания в будущем, на льготы и пособия для граждан, имеющих детей. При этом сохраняет единственную обязанность – содержать детей путем уплаты алиментов.

Ребенок, родителей которого лишили прав, сам сохраняет права, основанные на родстве с родителями, например право на получение наследства.

Через шесть месяцев со дня вынесения решения суда о лишении родительских прав ребенок может быть усыновлен или удочерен как посторонними людьми, так и новым супругом оставшегося в своих правах родителя.

3

Дом, о родной дом!

Семья

Современные семьи, совсем крохотные по сравнению с древними славянскими, связывает с чужими людьми огромное количество дружеских, экономических, религиозных отношений, которое нашим предкам даже и присниться не могло. Однако и на этом фоне родство занимает особое место.

Во все времена сироту – человека, лишенного родственников, – считали самым обездоленным и достойным жалости. Если у кого-то случится беда, то в первую очередь за помощью обращаются к родственникам. В семье мы можем отдохнуть от трудов, спрятаться от шума и суеты. Доброжелательная обстановка в семье защищает от болезней. А тот, кому доводилось сидеть за большим и шумным столом рядом с родителями, тетями, дядями, братьями, сестрами и другой родней, тот подтвердит, что за подобным столом царит особая атмосфера.

Где лад, там и клад.

Хоть тесно, да лучше вместе.

Своя семья – самые верные друзья.

Русские пословицы

Природа, создав людей такими, каковы они есть, даровала им великое утешение от многих зол, наделив их семьей и родиной.

Н. Фосколо

Мы часто не понимаем, насколько благополучие, здоровье и счастье зависят от мира в семье. И нет напасти хуже, чем семейный разлад. Просто поссориться с родственником как-то обиднее, чем с чужим человеком!

В глубокой древности человек воспринимался другими людьми не столько как отдельная личность, сколько как член определенного рода. Все знают поговорку: «По одежке встречают…», но мало кто помнит, что она пришла к нам из далеких времен, когда узор, покрой и расцветка одежды однозначно говорили, из какой местности тот или иной человек, из какого он племени, из какого рода. Этого хватало, чтобы сразу же решить, как нужно было вести себя с незнакомцем. Ведь у каждого рода имелась своя репутация: одни славились честностью и благородством, другие были известны задиристым нравом. И только потом, близко познакомившись с человеком и оценив его личные качества, его «провожали по уму».

Есть хорошая поговорка: кто выстрелит в Прошлое из пистолета, в того Будущее выстрелит из пушки…

Поэтому давайте знать свою историю и чтить обычаи. Прислушавшись к мудрости наших предков, мы сможем улучшить нашу жизнь.

Члены рода владели всем сообща. Не могло быть и речи о жестоком, деспотическом отношении мужа к жене.

Кроме того, в ту пору была еще жива память о матриархате – периоде, когда в повседневной жизни главное значение имели психические качества, присущие именно женщинам: уравновешенность, рассудительность, стремление умножать и хранить, а не разрушать.

Конечно, вряд ли при матриархате женщины охотились и валили лес, а мужчины сидели дома с детьми. Просто первобытный мужчина, которого мы привыкли считать «диким и грубым», гораздо лучше своего теперешнего собрата понимал, чем на самом деле является Женщина для человечества. Мужчина считал себя хранителем и защитником Женщины – золотого фонда человечества, а не ее «повелителем и господином». «Смена власти» произошла гораздо позже – когда люди научились воевать. Хочется верить, что когда они наконец поумнеют, в правительствах будет больше женщин…

Несмотря на то что современные люди привыкли рассуждать о «первобытной грубости» отношений, ученые утверждают, что еще с древнейших, пещерных времен женщина была объектом едва ли не религиозного поклонения со стороны своего друга и спутника – мужчины.

Во-первых, женщина рожает детей. Уже это сразу выводит ее на космический уровень и заставляет нас вспомнить Богиню Земли и великую Мать, согласно преданиям, создавшую всю Вселенную вместе с людьми и Богами.

Удивительно, но о роли отца в рождении ребенка человечество имело довольно смутное представление. Например, скандинавы считали, что дядя по матери – родственник едва ли не ближе отца. Они думали, что ребенок (мальчик), скорее всего, будет похож на него. Другие племена верили, что сын вырастет похожим на отца только в том случае, если тот будет хорошо заботиться и о нем, и о жене. Древние люди считали, что женщина рожает детей не потому, что у нее есть муж, а потому, что священный дух предка входит в ее тело, чтобы снова воплотиться.

Современные биологи утверждают, что именно женщина хранит «золотой фонд» генов своего племени, нации, расы; мужчина же как биологическое существо намного сильнее подвержен всяческим изменениям. Похоже, древние люди это подметили и изложили свое наблюдение в мифе о душе предка.

Во-вторых, именно женщина, а не мужчина оказывается носительницей древней мудрости племени, его мифов и легенд. Вспомним устоявшееся в русском языке выражение «бабушкины сказки». «Дедушкины» – звучит как-то неестественно, правда?

А ведь сказки – древний миф, переставший быть священным. Вспомните также, что основная часть русских былин записана от «сказительниц», а не от «сказителей». А песни и народный костюм, сохранивший гораздо больше древних черт, чем мужской?

Таким образом, в глазах наших предков женщина не только не являлась «сосудом» злых сил – наоборот, она была существом куда более священным, чем мужчина.

А это значило, что ее, как и все священное, требовалось особенно бережно охранять. Поэтому ей дарили налобные повязки из золотой парчи, многоцветные бусы, перстни и все остальное, что мы из-за своего невежества зовем порой «безделушками».

Тысячу лет назад мужчины не просто хотели принарядить своих дочерей, сестер и подруг. Они сознательно стремились сохранить самое ценное, чем обладал народ, стремились защитить от любого посягательства духовную и физическую красоту будущих поколений.

Семья состоит из вас, дорогие родители, и вашего ребенка. Но есть еще ваши родители, родители ваших родителей, а также ваши братья или сестры. И со всеми ними нужно ладить! Если, конечно, хотите, чтобы вы, ваш ребенок и ваши родственники были здоровы и счастливы.

Как правило, меньше всего любви от нас почему-то достается самым близким людям. Зато непонимания, недовольств, ссор – целое море. Разве это справедливо?

Семейная жизнь – это прежде всего труд. Наверное, надо приспосабливаться друг к другу, не обращать внимания на досадные мелочи, что-то терпеть, если это «что-то» не выходит за определенные рамки. Признаю правоту Лабрюйера: «Часто гораздо легче и полезнее приноровиться самому к другим, чем заставить других приноровиться к себе». Прежде всего своих близких нужно любить. Считается, что каждый человек «говорит» на своем языке любви: для одного это слова поощрения, для другого – время, для третьего – подарки, для четвертого – помощь, для пятого – прикосновения.

Это значит, что кому-то важно, чтобы его постоянно хвалили, подбадривали. Кому-то – чтобы всегда были рядом, уделяли много времени, выслушивали часами. Кто-то считает, что вы его любите, если вы постоянно вручаете ему всевозможные подарки. Кто-то очень любит, когда для него что-то делаешь: кормишь, гладишь рубашку, покупаешь что-нибудь по его заказу. А кому-то хочется, чтобы его постоянно обнимали и целовали.

Понаблюдайте за членами своей семьи и определите «язык любви» каждого из них. Научитесь говорить на нем, и в вашем доме будет царить взаимопонимание, радость и счастье.

Наши дети тоже говорят на каком-нибудь из этих пяти языков любви. Но, пока они маленькие, пока не понятно, какой из них «родной». Поэтому с малышами надо общаться на всех языках: говорить слова поощрения и одобрения, проводить с ними время, помогать, дарить подарки и, конечно, обнимать, гладить и целовать.

Ну, действительно, разве так сложно обнять жену, похвалить за вкусный ужин или поговорить с мужем, поиграть с ребенком? Помочь жене с домашними делами или купить тортик, если кто-то в семье обожает сладкое?

Выражать свою любовь необходимо всем близким. А если к тому же попробовать поставить себя на место родного и любимого человека в той или иной ситуации, тогда, наверное, многое станет просто и понятно.

Главный смысл и цель семейной жизни – это воспитание детей. Главная школа воспитания детей – это взаимоотношения мужа и жены, отца и матери.

В. Сухомлинский

Тот – счастливейший из всех, будь он король или крестьянин, кто обрел мир в собственном доме.

И. Гете

Для хорошего воспитания детей необходимы хорошие отношения между родителями.

С. Рамишвили

Учите детей, как надо любить, на своем примере.

М. Коуплэнд

Благоразумная жена! Если ты хочешь, чтобы муж твой время проводил с тобой, то заботься о том, чтобы он ни в каком другом месте не находил столь приятного удовольствия и нежности.

Пифагор

Сейчас ваш муж – главный, если не единственный, кто заботится о благосостоянии вашей семьи, так? И ему нужна ваша поддержка. Карьера для мужчин очень важна. И ваш любимый будет вам благодарен за понимание и поддержку. Постарайтесь встречать его с улыбкой после долгого рабочего дня. Муж приходит домой «зализывать» раны, а не получать новые. Горячий вкусный ужин, состоящий из его любимых блюд, кстати, тоже не помешает. Так же как нежные объятия, поцелуи и слова о любви.

Почаще хвалите своего супруга за его любые «достижения». Говорите ему, как высоко вы его цените. Мужчинам просто необходимы такие признания.

1. Будь осторожна, когда муж сердится: в этот момент не будь ни веселой, ни сварливой – говори тихо.

2. Не заставляй мужа ждать еду: голод – отец гнева.

3. Не буди его, когда он спит.

4. Будь осторожна с деньгами, не скрывай от мужа расходов.

5. Храни его секреты. Если он хвастает, держи и это в тайне.

6. Не одобряй его врагов. Не надо ненавидеть его друзей.

7. Не возражай мужу и не утверждай, что твое решение лучше, чем его.

8. Не ожидай от него невозможного.

9. Если будешь внимательна к его просьбам, он станет твоим рабом.

10. Не говори ничего, что задевало бы его самолюбие. Если будешь обращаться с ним, как с царем, муж будет относиться к тебе, как к царице.

Любите женщину, какою вы ее сделали, или делайте ее такой, какой вы ее любите.

Испанское изречение

Самое главное, что отец может сделать для своих детей, – это любить их мать.

Т. М. Хезбург

Здоровье малыша в первую очередь зависит от высокого уровня не только его собственного биополя, но и общей энергетики семьи, которое в первую очередь формирует папа.

В первые годы жизни малютки на маму обрушивается слишком большая нагрузка. Порою усталость доводит до того, что забота о ребенке превращается в тяжелую ношу. Между малышом и мамой возникает опасная напряженность. Вот тут и нужна помощь отца.

Я уже говорила о том, что родителям нужно почаще брать ребенка на руки, убеждать его в любви со стороны самых близких ему людей.

Но такого же отношения заслуживает и мама малыша.

• Нежно обнимите свою любимую, прижмите к себе, постарайтесь поделиться своей энергией: коснитесь губами ее шеи или затылка и попытайтесь сделать выдох, но не воздухом, а только теплом, идущим изнутри, из области солнечного сплетения по груди, мимо сердца. Такую «процедуру» нужно проводить хотя бы раз в день.

• Помните, я говорила о том, что папа рядом с малышом – чрезвычайно сексуальное зрелище?

• Весь день заботиться о малыше – тяжелая работа. Сомневаетесь? Тогда проведите с малышом один на один хотя бы неделю, как ваша жена. Нет такого желания? То-то. Поэтому возьмите на себя часть домашней работы и давайте мамочке отдохнуть. Тогда у нее появятся энергия и желание.

• Поддерживайте жену, говорите ей почаще, какая она красивая и прекрасная мама.

• Делайте супруге приятные сюрпризики. Старайтесь доставлять ей как можно больше радости.

• Не критикуйте жену за то, что она «не в макияже», дом не вылизан и вы не видите своего любимого пирога, который жена ставила на стол до рождения ребенка и готовка которого занимала полдня.

• Уверяю вас, что в каждом споре жену убедит заявление: «Ты мое самое дорогое сокровище». Невозможно объяснить, почему мужчины так редко обращаются к этому прекрасному аргументу?

• Попробуйте-ка нежно поцеловать свою жену в шейку, погладить спинку, животик… везде, где ей приятно, сделайте массаж с аромамаслами… и вы пробудите в очаровательной маме желание.

Сексуальные отношения – лишь один из множества факторов, дающих удовлетворение в супружестве, но если они не в порядке, то ничто другое не может быть в порядке.

О. Баттерфилд

Хорошая семья – та, в которой муж и жена днем забывают о том, что они любовники, а ночью – о том, что они супруги.

Ж. Ростан

Один комик однажды сказал: «Когда вы молоды и вам приходится выбирать между сном и сексом, вы всегда выберете секс. Но когда у вас появляются дети, вы всегда выбираете сон… в надежде, что вам приснится секс».

Помните, что вы – не только папа и мама, но и любящие друг друга мужчина и женщина. Вам просто необходимо находить время и силы на то, чтобы выразить свои чувства: словом, взглядом, прикосновением. Честно говоря, именно сейчас, как никогда раньше, вам обоим нужны ласка, нежность и близость.

Чтобы сохранить ваши отношения романтическими и сексуальными, реально воспринимайте свою жизнь. Помните, что «из любого свинства можно вырезать кусок ветчины». Иными словами, ищите выход, и он найдется. Старайтесь найти удовольствие в вашей новой роли, роли родителей.

Старайтесь все-таки выкроить время для того, чтобы остаться наедине. Между прочим, все дети, даже самые шумные и неспокойные, когда-нибудь спят. И это время ваше. Да, и заведите замок на двери в спальню – сделать это настоятельно советуют специалисты по вопросам брака.

Почаще говорите друг другу: «Я люблю тебя!»

Часто обнимайтесь, целуйтесь, держите друг друга за руки.

Выберите время, чтобы заняться тем, чем вы любили заниматься до появления ребенка. Можно отдать его бабушке и дедушке. Можно придумать какую-нибудь важную причину, чтобы отпроситься с работы и назначить друг другу свидание.

Главное: не забывайте разговаривать обо всем на свете.

При поцелуе вырабатываются «гормоны счастья» – эндорфин и окситоцин. Этот «романтический стресс» положительно сказывается на общем состоянии организма целующегося.

Во время этого увлекательнейшего занятия движутся и тренируются все 34 мышцы лица. Кстати, «качая» мышцы, вы сохраните кожу на лице молодой и красивой.

В США было проведено исследование, в результате которого выяснилось, что те люди, которые часто целуются, в среднем живут примерно на пять лет дольше. Научное объяснение этого феномена такого: при поцелуе во всем организме активизируются нейропептиды – соединения, участвующие в регуляции обмена веществ, воздействующие на иммунные процессы, играющие важную роль в механизмах памяти, сна, обучения.

Проведя тестирование многих людей в возрасте от 20 до 100 лет, ученые обнаружили, что те, кто по крайней мере два раза в неделю получает сексуальное наслаждение, как правило, выглядят и чувствуют себя на 4 – 5 лет моложе, чем их сверстники!

Насыщенная половая жизнь снижает уровень холестерина в крови, и коже ничего не остается, как молодеть, а организму – сбрасывать лишний вес.

Средний половой акт, который длится 5 – 7 минут, сжигает две тысячи калорий. Причем вес теряют оба партнера! Это уже давно знали китайские целители и советовали в своих трактатах: «Пусть мужчина любит жену утром и вечером каждый день в течение недели, совершая по 45 движений каждый раз. Это поможет женщине избавиться от жира на бедрах. А если заниматься этим ежедневно двенадцать дней, то жир на ее животе начнет таять, как масло».

Медиками доказано, что ритмичные движения улучшают тонус мускулатуры, особенно мышц пресса, происходит и массаж внутренних мышц. Женщина «подтягивает» мышцы спины, бедер, таза. Улучшается эластичность тканей всего тела.

Секс стоит любить еще и за то, что он стимулирует организм, помогая ему бороться с такими недугами, как боли в голове, спине, мышцах, шее или плечах.

В таких случаях всем другим интимным развлечениям вам стоит предпочесть эротический массаж. Пусть ваш партнер нежно ласкает вас, постепенно приближаясь к тому месту, где чувствуется недомогание. Кровь начнет циркулировать быстрее, и это поможет вам встряхнуться. Когда вы получаете удовольствие, организм начинает выделять гормон эндорфин, который снимает боль лучше любой таблетки!

То же относится и к предменструальному синдрому. В такие дни заниматься сексом очень полезно, так как массаж области таза и чувственные ласки живота эффективно снимают спазмы.

Занятия любовью могут противостоять стрессу. Если ваши нервы накалены, подскажите вашему партнеру медленный, спокойный ритм, используйте позы, в которых удовольствие гарантировано вам обоим. Вот увидите – ваши тревоги испарятся.

У кормящих женщин менструация появляется обычно тогда, когда они заканчивают кормить, но очень часто наступает и раньше.

Давно известно, что лактация не предохраняет от беременности, а отсутствие менструации не означает возможности оплодотворения. Овуляция вполне может произойти уже через 25 дней после родов. В связи с этим необходимо предохраняться.

Рекомендуемые способы контрацепции:

• презерватив;

• спермициды – вещества, убивающие сперму. Они выпускаются в форме кремов, капсул или сухих таблеток, которые помещают во влагалище за 10 минут до близости. Нужно избегать любого интимного туалета в течение двух часов, чтобы не помешать действию спермицидов;