 |
|
Популярные авторы:: Чехов Антон Павлович :: БСЭ :: Борхес Хорхе Луис :: Нортон Андрэ :: Сименон Жорж :: Лондон Джек :: Азимов Айзек :: Толстой Лев Николаевич :: Желязны Роджер :: Андреев Леонид Николаевич Популярные книги:: Великие неторопливые короли :: The Boarding House :: Зовите меня Джо :: Бурый волк :: Жил-был щелкунчик :: Жар небес :: Цивилизация каннибалов :: Авторитет :: Впечатления :: Терминатор III |
Полный семейный справочник домашнего доктораModernLib.Net / Здоровье / Надежда Николаевна Полушкина / Полный семейный справочник домашнего доктора - Чтение (Ознакомительный отрывок) (стр. 3)
Упражнение 5. Исходное положение – стоя, руки опущены вдоль тела, ноги на ширине плеч. Подняться на носки, вернуться в исходное положение. Выполнить упражнение 10–12 раз. Упражнение 6. Исходное положение – стоя, руки опущены вдоль тела, ноги соединены. Оставаясь стоять на правой ноге, отвести левую ногу назад, взяться левой рукой за стопу и тянуть вверх. Вернуться в исходное положение. Затем, стоя на левой ноге, выполнить упражнение с правой ногой. Упражнение 7. Исходное положение – стоя, руки опущены вдоль тела, ноги соединены. Покачиваться с пятки на носок. Выполнить 15–20 таких покачиваний. Упражнение 8. Закончить комплекс упражнений ходьбой на месте в умеренном темпе. Конец бесплатного ознакомительного фрагмента.1, 2, 3 |
|||||||