Флирт. Секреты легких побед

Методом проб и ошибок мы нашли оптимальную продолжительность взгляда: надо медленно произнести про себя «Ты просто замечательный». В таком случае мужчины однозначно расценят взгляд женщины как призыв к действию, а женщины при этом не будут чувствовать себя неловко.

То есть получается, спросите вы, что женщина должна проявить инициативу? А как же быть с распространенным мнением о том, что мужчина первым должен сделать шаг навстречу отношениям? Где же правда?

Истина, как известно, где-то посередине. Во-первых, по статистике, именно женщины примерно 70 % своего времени посвящают поиску мужчины. Важно понимать, что женщины при этом лишь выбирают из мужчин того, кто им понравился, а затем уже их избранники должны делать шаг навстречу. По сути, задача женщины – всем своим видом дать понять, что она заинтересована в партнере, а задача мужчины – что-то в связи с этим предпринять. Это то же самое, как если вы приходите в магазин, чтобы купить себе новые туфли. Вы же не хотите, чтобы за вас их выбирал продавец или другой покупатель?

Однако многие женщины, даже смирившись с тем, что выбор остается за ними, совершают еще одну типичную ошибку – смотрят на понравившегося им кавалера недостаточно долго, лишь мельком, и тут же отводят глаза или вообще отворачиваются. Полагая, что именно так они предоставят право первым проявить инициативу мужчине, они тем самым только отталкивают его: ведь как иначе расценить то, что женщина от тебя отвернулась, как не знак того, что ты ей неинтересен?

Зачем намеренно отталкивать от себя симпатичного вам человека? Чаще всего причина тому одна – боязнь получить отказ. А между тем что страшного в том, если человек не посмотрел на вас в ответ или просто отвел взгляд? Ну, может быть, секундное чувство неловкости, не более того. Между тем мужчинам приходится значительно труднее!

Они ведь должны не только подойти к понравившейся им женщине, но и заговорить с ней! Дорогие дамы, только представьте, каково это: пройти через всю комнату (вряд ли такой трюк удастся проделать незаметно), первым заговорить с незнакомым человеком и при этом не растеряться и произвести хорошее впечатление? Вам такое наверняка даже представить страшно! А если после всех усилий с вами еще откажутся говорить? Вот тут уж действительно захочется провалиться сквозь землю – ну что, теперь страшно посмотреть в глаза мужчине, мысленно произнеся про себя «Ты такой замечательный!»? То-то же!

Теперь я хочу обратиться к мужчинам. Пожалуйста, помните, что именно женщина выбирает себе партнера. Вам же нужно лишь заметить ее «да» и сделать ответный ход: подойти и заговорить с ней.

Казалось бы, все довольно просто. Однако одного знания о том, что нужно делать, недостаточно. Нередко случается так, что женщина старается всем своим видом показать, что мужчина ей симпатичен, но при этом посылает абсолютно противоположные сигналы (вроде того, о котором мы писали выше: она отворачивается в другую сторону, тем самым как бы говоря «ко мне не подходи!»).

Женщин, которые посылают неправильные сигналы, можно разделить на три группы: в первую войдут те, у кого не получается сказать «да»; вторую составят женщины, которые вместо «да», сами того не желая, говорят «нет» и наоборот; ну а в третьей окажутся те, кто всегда и везде говорит только «нет!»

1. Не получается сказать «да»

Обычно в этом случае женщина испытывает дискомфорт, проявляя к мужчине интерес. Если ей кто-то нравится, она начинает нервничать, краснеет и думает только о том, как бы он сам понял, что симпатичен ей. К сожалению, телепаты среди мужчин встречаются крайне редко, а машинку для чтения мыслей пока не изобрели.

Как определить, что вы относитесь именно к этой группе:

• Мужчины, которые вам нравятся, не обращают на вас внимание.

• Вы, как правило, отворачиваетесь от мужчины, который вам симпатичен.

• Вы стесняетесь проявлять интерес к мужчине.

2. «Нет» вместо «да» и «да» вместо «нет»

Это другой вариант проблемы. Вы, скорее всего, не стесняетесь проявить интерес к понравившемуся вам кавалеру, но вот результат при этом оставляет желать лучшего: на ваши «сигналы» откликаются те, кто вам не симпатичен, а те, с кем вы были бы не прочь поболтать, почему-то не подходят и не заговаривают с вами.

Как определить, что вы относитесь именно к этой группе:

• Вы любите разглядывать людей.

• На улице именно у вас спрашивают дорогу иностранцы и именно к вам подходят бомжи и пьяные, чтобы попросить денег на выпивку.

• У вас как будто на лбу написано (большими буквами): «Подойди и заговори со мной!» (и нередко вы первая начинаете разговор с незнакомцем).

3. «Нет!» всегда и везде

К этим женщинам вообще никто никогда не подходит, даже бомжи и пьяные, а уж тем более те, кто им симпатичен.

Как определить, что вы относитесь именно к этой группе:

• Вас часто называют холодной и неприступной, даже если на самом деле это не так.

• Познакомиться с новыми людьми вы можете только через своих коллег или друзей.

• Мужчины в вашем окружении – либо женатые, либо бабники.

Что же делать? Как я уже говорил выше, сначала надо поменять ход ваших мыслей. Если вы попали в одну из трех перечисленных выше групп, то, скорее всего, ваша основная проблема заключается в том, что вы боитесь посмотреть в глаза понравившемуся вам мужчине. По сути, вы сами себе дали следующую установку: «Смотреть в глаза тому, кто мне нравится, – плохо». А потому нужно заменить эту установку на новую: «Смотреть в глаза тому, кто мне нравится, – хорошо и приятно». Более того, вы скоро сами убедитесь, что это именно так!

Упражнение 1. «Как сделать так, чтобы смотреть людям в глаза было комфортно»

Подумайте о чем-нибудь приятном. О каком-то дорогом для вас месте, фильме, картине известного художника или даже просто о шоколадке. Теперь выберите из своих воспоминаний то, которое вызывает самые сильные положительные эмоции (чтобы по шкале от 0 до 10 оно было где-то в районе 8-10 баллов), и подробно опишите, что вы тогда делали, где это происходило, что вы при этом видели/слышали. Запишите свои ощущения.

Теперь подумайте о том, чтобы посмотреть человеку в глаза. Насколько эта ситуация для вас комфортна? Оцените свои ощущения по шкале от 0 до 10, где 0 – просто ужасно, а 10 – очень здорово. Запишите результат.

Теперь представьте себе человека, который вам очень нравится. Подумайте, как было бы здорово посмотреть в глаза ему. Оцените свои впечатления по шкале от 0 до 10, где 0 – просто ужасно, а 10 – очень здорово. Запишите результат. Сравните его с тем, что записали раньше.

Поздравляем! Вы на верном пути.

Очень важно прежде, чем смотреть человеку в глаза, присмотреться к нему – понять, действительно ли он вам нравится, хотите ли вы, чтобы он подошел к вам. Пристальным разглядыванием с головы до ног вы только смутите человека, поэтому нужно рассматривать его украдкой, исподтишка, краем глаза. А для этого надо использовать периферическое зрение.

Свет от предмета, попадающий на периферию сетчатки, позволяет не только обнаружить предмет, но и определить некоторые его свойства, такие как размеры, движение и некоторые другие. Периферическое зрение характеризуется более низкой остротой зрения и цветовой чувствительностью по сравнению с центральным. Наибольшая чувствительность периферического зрения отмечается для белого цвета; остальные цвета располагаются в такой последовательности: оранжевый, голубой, красный, зеленый, фиолетовый. В то же время периферическое зрение более чувствительно к мельканиям объекта.

Офтальмологи считают, что периферическое зрение, позволяющее видеть слева, справа и даже сзади, у женщин развито значительно лучше, чем у мужчин, которые, как правило, предпочитают «тупо пялиться». Однако мужчинам тоже будет полезно научиться пользоваться периферическим зрением.

Упражнение 2. «Периферическое зрение»

Поднимите левую руку ладонью к лицу – примерно на уровень глаз. Теперь, не поворачивая головы, медленно двигайте руку влево, чтобы ваша ладонь оказалась на краю вашего поля зрения, как показано на рисунке:

Видите ли вы свою руку? Опишите, что вы видите. На самом деле, не так уж мало: вы понимаете, что это рука с пятью пальцами, вы можете определить ее размеры, и, что очень важно, вы можете сказать, что она «интересуется» вами (развернута к вам).

Теперь, по-прежнему смотря вперед, разверните ладонь на 90° вправо. Заметили ли вы это движение?

Повторите движение кисти руки несколько раз. Периферическим зрением вы легко заметите движение, и то, куда именно повернута ладонь – к вам или от вас.

То же самое – с флиртом. Вы точно так же можете смотреть на понравившегося вам мужчину, и понять, куда он смотрит, – в вашу сторону или нет. И когда он отвернется, у вас появится возможность рассмотреть его поподробнее. А как только вы заметите, что он поворачиваюется в вашу сторону, вы можете быстро отвести взгляд и избежать нежелательного контакта.

После того как вы потренируетесь выполнять данное упражнение дома, самое время перейти к практическим занятиям. Для начала выбереите объектом тренировки человека одного с вами пола – так меньше шансов привлечь к себе внимание. Постарайтесь с помощью периферического зрения определить, когда этот человек посмотрит в вашу сторону, а когда – в противоположную. Как только он отвернется, рассмотрите его обычным способом. Если он начнет поворачиваться к вам, быстро отведите глаза в сторону и вновь используйте периферическое зрение, чтобы засечь момент, когда он отвернется.

Достаточно небольшой тренировки, чтобы понять, насколько легко использовать периферическое зрение для наблюдения за человеком. Сначала придется приложить немного усилий и постоянно помнить, о том, как и что нужно делать. А потом это войдет у вас в привычку.

Я заметил, что женщинам этот трюк удается почти сразу. Мужчинам нужно потренироваться немного подольше. Большинство из них так привыкли рассматривать человека в лоб, что им тяжело отучиться от этой привычки. Но поверьте мне, оно того стоит! Если вы будете пристально смотреть на женщин, они, в лучшем случае, подумают, что вы странный, в худшем – просто испугаются и убегут.

И еще одно предупреждение мужчинам – для тренировки выбирайте неагрессивно настроенных представителей мужского пола. Иначе вас могут неправильно понять. Выбирайте с осторожностью. А лучше всего смотрите на красивых женщин – им не привыкать к восхищенным мужским взглядам.

Мужчин, которые посылают неправильные сигналы, можно разделить на две группы: в первую войдут те, кто просто не замечает посылаемых им сигналов от женщин; вторую составят мужчины, которые посылают женщинам противоречивые сигналы.

Не замечают сигналов

Прежде всего задайтесь вопросом: можете ли вы определить, что женщина вами интересуется? Замечаете ли вы в баре, на прогулке или на вечеринке тех, кто хочет с вами поговорить?

Артем всегда считал себя привлекательным юношей, однако успеха у противоположного пола не имел.

На вечеринках и в клубах он старался всегда быть на виду, но при этом весь вечер напролет болтал со своими друзьями, не смотря по сторонам. В конце вечера он каждый раз удивлялся, что ни одна девушка им не заинтересовалась. А если его друзья говорили, что кто-то весь вечер пристально на него смотрел, Артем лишь пожимал плечами и считал, что над ним прикалываются, – он-то ничего не видел!

Знаки внимания, которые женщины посылают мужчинам, удивительно просты. Женщина приглашает к общению взглядом. Она посмотрит на вас, поймает ваш взгляд и не станет отводить глаз в течение какого-то времени (как я писал выше – около 3 секунд). Все просто! Но ключевой момент здесь – «поймает ваш взгляд», то есть вы сами должны смотреть женщинам в глаза. Если ее взгляд в ответ лишь скользнул по вашему лицу – ищите дальше, ищите ту, которая не отведет взгляд. Это верный признак того, что вы ей интересны!

В качестве эксперимента предлагаю прогуляться по вашему офису в обеденный перерыв, ловя на себе женские взгляды. Вы удивитесь, как много женщин на самом деле не прочь с вами познакомиться!

Интересно, что женщины обычно рассматривают мужчин с головы до ног, то есть сначала – лицо и глаза, а потом – все остальное. Мужчины же действуют наоборот и рассматривают женщин снизу вверх (начинают с ее ног, и лишь потом смотрят ей в лицо). То есть даже при условии взаимного интереса 3 секунды могут истечь прежде, чем мужчина доберется до лица женщины и их глаза встретятся! Поэтому вам, джентльмены, следует немного потренироваться и научиться с самого начала смотреть на лицо женщины, остальное можно рассмотреть и позже.

Все же иногда мужчины даже после обмена взглядами сомневаются, нравятся ли они женщине. Проверить ваши догадки очень просто. Если вы действительно интересны девушке, она непременно посмотрит на вас еще раз – обернется или, отвернувшись куда-то в сторону, затем вновь повернется к вам. Тогда уже медлить точно не стоит – смело подходите к ней и начинайте разговор (о том, с чего начать, мы поговорим в главе 6).

Посылают противоречивые сигналы

Помните, чуть выше я говорил о женщинах, которые вместо «да» говорят «нет» и наоборот? Здесь мы имеем дело с тем же случаем. Некоторые мужчины, встретившись взглядом с женщиной, отворачиваются, потому что не хотят «пялиться», и так и не узнают, что ими всерьез заинтересовались.

Помните, что все мужчины по своей природе охотники. Так что нет ничего плохого в том, чтобы посмотреть на понравившуюся вам девушку. Конечно, не стоит забывать о приличиях: не нужно часами смотреть на человека или, что называется, пожирать его взглядом, что может быть воспринято как угроза. Если у вас пока не очень хорошо получается смотреть на девушку, не вгоняя ее при этом в краску, то поучитесь использовать периферическое зрение (упражнения для развития периферического зрения описаны чуть выше, они подходят как для мужчин, так и для женщин).

Андрей ездил на работу на электричке каждый день. Спустя какое-то время он стал замечать людей, которые тоже почти каждый день ездят с ним. Среди них несколько женщин показались ему симпатичными, однако он слишком стеснялся не то что подойти и заговорить с ними, а просто повнимательнее их рассмотреть. Я научил его пользоваться периферическим зрением, и с помощью этой нехитрой техники Андрей заметил, что одна из приглянувшихся ему женщин тоже посматривает на него. Он поймал ее взгляд, а затем решился к ней подойти. Они немного поболтали, и в конце разговора девушка оставила ему свой номер телефона!

Крайне редко, но все же бывает, что мужчины, так же как и женщины, боятся смотреть в глаза незнакомому человеку. Они боятся отказа, боятся испугать незнакомку. Так же, как и женщинам, мужчинам нужно усвоить, что смотреть в глаза другому человеку – не стыдно, что это, даже наоборот, хорошо и приятно. Как иначе вы найдете себе пару?

Если же вы поняли, что эта проблема, что называется, имеет место быть, советую вам выполнить упражнение «Как сделать так, чтобы смотреть людям в глаза было комфортно» из «женской» части данной главы. Показать человеку, что он вам нравится, – не зазорно, больше того, это польстит ему и поднимет настроение. А может быть, и вы ему приглянулись? Тогда зачем же возводить лишние преграды на пути своего счастья?

? Как правило, люди одиноки потому, что просто не умеют (или не хотят) флиртовать.

? Если посылать окружающим не те «сигналы», сложно добиться от них симпатии.

? Флирту легко можно научиться. Главное – понять, в чем ваша проблема.

? Помните слова классика «привычка свыше нам дана: замена счастию она»? Часто мы даже знаем, что нужно поменять в нашей жизни, чтобы стать счастливее, но ленимся это делать. Почему? Да просто по привычке.

? Одна из основных проблем флирта в том, что люди не умеют посылать правильные «сигналы». Этому можно научиться.

? О наших желаниях мы «сообщаем» телом и взглядом.

? Чтобы мужчина понял, что он вам нравится, вам следует посмотреть ему в глаза, про себя медленно проговорив «Ты просто замечательный».

? И мужчинам, и женщинам важно научиться незаметно наблюдать за противоположным полом, используя периферическое зрение.

? Мужчины часто не замечают знаков внимания, которые посылают им женщины.

? Мужчины обычно рассматривают женщину снизу вверх, а женщины мужчину – сверху вниз. Поэтому мужчинам важно научиться смотреть сначала женщине в глаза, а уже потом разглядывать все остальное.

? Если вы заметили, что женщина поглядывает на вас, – не стесняйтесь в ответ посмотреть ей в глаза. Если делать это аккуратно, это не обидит человека, а, наоборот, доставит ему удовольствие и польстит ему.

4.2. Тени прошлого

Помимо проблемы «хочу но не умею», есть такая проблема, как «хочу, но не могу». Я говорю про те случаи, когда люди не готовы к новым отношениям.

К примеру, вы только что расстались со своей девушкой или молодым человеком, и друзья советуют вам, не мешкая, завести новый роман – «клин клином вышибают», твердят они. И вот вы приходите на свидание, и ваш новый знакомый даже вам симпатичен, но как только дело доходит до флирта – всплывают болезненные воспоминания, и вам уже не хочется ни флиртовать, ни тем более завязывать какие-то отношения. Ведь вам снова могут причинить боль…

К сожалению, правило тут одно: время лечит. Чтобы кого-то забыть, требуется время. Иногда много времени. Считается, что на то, чтобы прийти в себя после длительных отношений, требуется от четверти до половины того времени, что вы провели вместе. Так, если вы прожили вместе 10 лет, а затем расстались, то вам потребуется от 2,5 до 5 лет, чтобы по-настоящему стать готовым к новым отношениям.

Второй важный момент: эмоциональные травмы оставляют глубокий след, к сожалению, невидимый для окружающих. Так, если вы сломали ногу, то ходите в гипсе – и все видят, что у вас повреждена нога. И даже после того, как гипс снимут, вы прихрамываете или ходите с палочкой. И опять-таки окружающим понятно, что с вашей ногой что-то не так: вам уступают место в транспорте, не просят идти быстрее, если вы куда-то опаздываете, и просто проявляют сочувствие. Человек же, получивший тяжелую эмоциональную травму лишен всех этих «преимуществ» и оказывается под перекрестным огнем. С одной стороны, он сам себя накручивает, обвиняя себя в неспособности завязать новые отношения и быть счастливым, как прежде. А с другой стороны, на него давят друзья и близкие, заставляя найти себе нового спутника жизни. Не поддавайтесь на провокации – вам просто нужно время, чтобы прийти в себя.

? Чтобы флирт стал успешным, нужно освободиться от «груза» прежних отношений.

? Чтобы забыть вашего «бывшего» или «бывшую», может понадобиться много времени – до половины того, что вы провели вместе.

? Сломанную руку видно, разбитое сердце – нет.

? Не всегда «клин клином вышибают».

4.3. Где-нибудь я найду тебя

Итак, вроде бы основные теоретические вопросы решены: вы готовы к новым отношениям и, что называется, «потренировались на кошках». Встает вполне практическая проблема – а где, собственно, водятся нормальные одинокие люди? Причем вопрос этот волнует всех – как мужчин, так и женщин.

Вы точно знаете: за свежими овощами надо идти на рынок, а за экзотическими фруктами – в супермаркет премиум-класса «Азбука Вкуса», к примеру. При этом на рынке вы встретите людей, которые также пришли сюда, чтобы купить свежих овощей, а не сыр «Тет-де-муан» (это такой эксклюзивный швейцарский сыр). То есть если вы хотите, к примеру, чтобы ваш избранник увлекался танцами, – запишитесь в школу танцев, если хотите, чтобы был начитанным, – ищите его в интернет-сообществах типа chto_chitat.livejoumal.com.

Поэтому прежде всего вам нужно понять, кто вам нужен, а затем решить, где его искать. Подумайте об этом, когда в следующий раз отправитесь за покупками. Вы же не пойдете в магазин электротоваров, чтобы купить одежду! Меня удивляет, что многие забывают об этом, когда речь идет о флирте и новых знакомствах. Люди почему-то считают, что любовь всей их жизни сама свалится им на голову на пути из дома в офис или из офиса домой. Чтобы встретиться с кем-то новым, нужно для начала изменить маршрут.

Мария вот уже несколько лет не была на свидании и все мечтала, когда же прекрасный принц на белом «мерседесе» подъедет к ее подъезду… О том, чтобы самой поискать своего принца, Мария даже не думала! Когда же, наконец, Мария приступила к поискам и пошла по самому простому пути – сайты знакомств, уже через неделю она побывала на двух свиданиях! А через месяц у нее завязались романтические отношения с симпатичным молодым человеком… на белом «мерседесе»! Просто она точно знала, чего хочет.

Итак, теперь вам нужно определить ваши собственные требования к партнеру. Не нужно составлять огромный список, ограничьтесь тремя-четырьмя ключевыми характеристиками.

Екатерине никак не удавалось найти мужчину своей мечты, и она обратилась ко мне за помощью. В ходе нашего первого разговора мы выяснили, что для нее важны три момента в мужчине, которого она ищет:

• он должен заниматься спортом (желательно биатлоном);

• жить в Швеции;

• быть профессионалом своего дела.

Требования, мягко говоря, неслабые. Все бы ничего, если бы Катя сама жила в Швеции или имела возможность часто там бывать, но она жила и работала в Томске. Тогда мы решили сосредоточиться на первом и третьем пунктах из ее списка. К счастью, Катя работает спортивным журналистом и может легко попасть на любые соревнования, проходящие в нашей стране.

Дело оставалось за малым – придумать предлог, с которого можно было бы начать разговор с понравившимся ей мужчиной. И тут мы тоже решили использовать ее работу: сначала Катя подойдет к мужчине как журналистка, а после интервью (что для нее – обычное дело) пригласит кавалера на чашечку кофе! Все оказалось куда проще, чем мы думали вначале.

Запишите три основные характеристики, которыми должен обладать ваш партнер:

1. _____________________________________

2. _____________________________________

3. _____________________________________

Постарайтесь не раздумывать над каждым пунктом, а записать первое, что придет вам на ум. Скорее всего, это и будут наиболее важные для вас характеристики.

Прежде чем дать парочку дельных советов о том, где искать себе спутника жизни, еще несколько слов о поиске. Чтобы найти то, что вам нужно, важно не только понимать, какого именно человека вы ищете, но и действительно его искать. Везде – на вечеринке, на работе, в транспорте, в магазине, на улице. Мы часто об этом забываем, а ведь вокруг столько возможностей встретить свою половинку – нужно лишь повнимательнее присмотреться к людям, которые нас окружают. Где бы вы ни были, ищите, рассматривайте (украдкой!) симпатичных вам людей, пусть это войдет у вас в привычку. Иначе ваши шансы найти подходящего партнера равны нулю.

Итак, теперь, когда вы определились с тем, кого вы ищете, нужно решить, где, собственно, вам его искать. На это тоже может понадобиться какое-то время, но дело того стоит.

Во-первых, важно помнить, что определенные люди собираются в определенных местах.

Елизавета очень любит парусный спорт. И она мечтала, чтобы ее избранник был так же сильно увлечен этим видом спорта. При этом сама она парусным спортом увлекалась несколько пассивно: смотрела передачи по телевизору, искала информацию в Интернете, там же общалась с единомышленниками. Мы решили действовать активнее, и Лиза записалась в яхт-клуб. Там она сразу же познакомилась с несколькими мужчинами, подходящими под ее параметры поиска. Будем надеяться, какое-нибудь из этих знакомств со временем перерастет во что-то более серьезное.

Во-вторых, не стоит забывать, что в наши дни в Интернете можно найти практически все. Но будьте осторожны – там много всякой «шелухи». Сегодня в Сети существуют тысячи сайтов знакомств, а потому высока вероятность найти соответствие даже самым взыскательным запросам. Но я бы лично посоветовал начать с общих увлечений – отличный повод завязать отношения!

В-третьих, спросите совета у своих знакомых. Ваши знакомые и друзья – гораздо более надежный источник информации, чем Интернет. Ведь если вы с ними дружите, это уже само по себе значит, что вкусы ваши похожи. Так что смело спрашивайте, куда они любят ходить и где встречали симпатичных девушек или молодых людей. Вполне может быть, что вам повезет встретить походящего человека именно там!

И еще одно: важно быть упорным. Может быть, в свой первый поход на выставку или на мастер-класс по лепке из глины вы не встретите подходящего мужчину или женщину. Не отчаивайтесь! Продолжайте искать, не зацикливаясь на одном месте – пробуйте разные варианты и разные места, и удача непременно вам улыбнется!

? Определитесь, кто именно вам нужен.

? Будьте упорными в своих поисках.

? Ищите в подходящих местах.

4.4. Отверженные

Мы уже вскользь упоминали об этой проблеме чуть выше. А я бы хотел остановиться на ней поподробнее. И хотя страх быть отвергнутым присущ скорее, женщинам, чем мужчинам, я бы советовал прочитать этот раздел и тем и другим.

Прежде всего уясните себе, что боязнь отказа не делает вас робким, стеснительным или даже закомплексованным человеком, – этот «недуг» встречается как у застенчивых, так и у очень уверенных в себе людей.

Ирина – открытая, общительная и просто симпатичная девушка. К 27 годам она многого добилась и сделала успешную карьеру в сфере торговли. По работе ей часто приходится общаться с незнакомыми людьми – вести переговоры, рекламировать новый товар, проводить семинары.

Все знают, что Иру не испугает ни высокий статус, ни громкое имя партнера – она со всеми умеет находить общий язык. Но не многие знают, что Ира совершенно теряется в обществе симпатичных ей мужчин в нерабочей обстановке. Если бы кто-нибудь из ее коллег встретил ее на вечеринке, то не поверил, что смущенная девушка, которая не в состоянии связать пару слов и поддержать обычную беседу о погоде, – та самая Ира!

Почему же так происходит? Все потому что, общаясь с людьми в рамках рабочего процесса, Ира чувствовала себя защищенной, а когда общалась с тем, кто ей нравится, появлялось ощущение беззащитности – она очень боялась быть отвергнутой. Несмотря на то, что Ирина была успешной, уверенной в себе бизнес-леди, ей было страшно смотреть в глаза тому, кто ей нравился, потому что если человек не отвечал ей взаимностью, она чувствовала себя неудачницей.

Мужчинам приходится еще тяжелее. Помните, мы уже говорили об этом? Они ведь должны не только посмотреть в глаза понравившейся им женщине, но подойти и заговорить с ней! Поэтому, дорогие дамы, еще раз прошу быть более снисходительными к мужчинам. Как правило, тот, кто боится отказа, уже был отвергнут прежде. Поэтому даже если заговоривший с вами молодой человек вам не симпатичен, будьте к нему добры и постарайтесь смягчить отказ, насколько это возможно.

Итак, мы выяснили, что отказа боятся как женщины, так и мужчины. И даже если страх перед отказом можно побороть, то все равно отказ – это неприятно. А потому главный вопрос – как перестать болезненно реагировать на отказы? Если нам отказали в мягкой форме – это еще полбеды. А если нас, что называется, послали далеко и надолго, да еще к тому же человек, который был нам симпатичен, – это повод для глубоких переживаний.

Вы будете прокручивать эту неприятную ситуацию в голове снова и снова, анализировать случившееся (что я сделал не так?), накручивать себя и в конечном итоге придете к выводу, что сами во всем виноваты. Душевным спокойствием тут и не пахнет, не так ли?

Чтобы справиться со страхом быть отвергнутыми, прежде всего нужно научиться справляться со своими эмоциями, переполняющими вас после того, как вам отказали. И тут мы снова возвращаемся к тому, с чего начали: чтобы изменить что-то в своем поведении, прежде всего нужно изменить что-то у себя в голове. Поймите и примите тот простой факт, что отказ – это обычное дело. К примеру, если вам предложили съесть бутерброд с колбасой, а вы в этот момент не голодны, вы просто скажете «нет, спасибо, я не голоден», и при этом не станете думать плохо о человеке, предложившем вам бутерброд, или о самом бутерброде (он может выглядеть вполне аппетитно). Так же и тут – вам отказали не потому, что вы плохой или что-то неправильно сделали, а потому, что понравившийся вам человек несвободен, к примеру. Или, может быть, вы просто не в его вкусе. Или еще сто миллионов вполне обычных причин.

Если вы собираетесь флиртовать, то нужно помнить, что вам могут отказать (и так происходит довольно часто), – и это вполне нормально!

Но что, если уговоры не помогают? Что, если в вашей голове прочно засела установка: «Общение с хорошенькой девушкой может причинить боль, если меня отвергнут» или «Если я посмотрю в глаза мужчине, который мне нравится, а он никак не отреагирует на мои взгляды, я испытаю боль разочарования»?

На этот случай у меня припасена «чудо-таблетка». Ее нельзя купить в аптеке, даже если я пропишу вам рецепт. У этого препарата нет сертификата качества, и его не тестировали на животных, но поверьте мне, он действует безотказно! Все, что вам нужно, – это «заместить» негативные воспоминания позитивными.