Я был нищим - стал богатым. Прочитай, и ты тоже сможешь

К примеру, сейчас в современном мире, особенно в Америке и Европе — самых богатых континентах мира — люди миллионами делают прививки от гриппа, каждый раз новые и еще более дорогие. Самое удивительное, это не спасает — люди все равно болеют. Болезни видоизменяются, на смену «испанке» приходит птичий грипп, коровье бешенство сменяется мышиной лихорадкой — а мы тем временем теряем мгновения нашей жизни и попросту можем не дожить до новых препаратов, новых прививок.

Неэффективность лечения только с помощью фармакологии сегодня признается даже медиками. Дело в том, что современная медицина является болезнецентрической, то есть ее цель — вылечить заболевание, а не сделать человека здоровым.

Почему? Почему в мире очень много специалистов по болезням и практически нет специалистов по здоровью? Почему человечество не создало настоящую науку о здоровом образе жизни?

Ответ прост: потому что фармакология — это один из самых процветающих видов бизнеса на нашей планете. Современная цивилизация создала огромное количество рабочих мест, гигантский оборот капитала вокруг производства таблеток, лекарств и лечения. Разработка каждой новой таблетки обходится крупным корпорациям в 700 миллионов долларов, дополнительно на ее рекламное сопровождение только в США тратится от 150 до 200 миллионов долларов.

Кто за это платит? Конечно же, потребитель — мы с вами. И у нас нет выбора. Нам никто не говорит, что сначала попробуйте убрать причины заболевания, попробуйте научиться быть абсолютно здоровым, а вот если у вас не получится, тогда идите в больницу, к врачу, покупайте таблетки, тратьте на это деньги. Потому что это невыгодно, потому что тогда мы перестанем покупать лекарства.

Конечно, любых денег было бы не жалко, если бы мы их отдавали — и не болели. Но мы тратим их и тем самым развиваем то направление медицины, которое производит все больше таблеток, все больше медицинского оборудования, все больше препаратов, применяемых ПОСЛЕ заболевания, а не то, которое научит человека просто не болеть.

Виновных в этой ситуации нет, это просто виток эволюции человечества. Но факт остается фактом: сверхприбыли корпораций зависят от того, насколько им удастся внушить нам, простым потребителям, что без их препаратов мы не сможем жить.

Врачи лечат только то, что отклонилось от нормы, но нормы придумали сами врачи. Ни один врач не знает сегодня, что такое рак, шизофрения, сахарный диабет и куча других заболеваний. Только в прошлом году медицина наконец признала, что гастрит и язва желудка вызываются особыми микроорганизмами, бактериями. До этого сотни лет больных лечили совсем не теми препаратами, совсем не теми лекарствами. А сколько существует еще не изученных болезней! Как автомеханик не знает, как устроено НЛО, точно так же врач не знает, как устроено наше тело.

Я не говорю, что медицина — зло. Нет! Множество людей действительно получают облегчение с помощью лекарств и операций, и я глубоко уверен в том, что, не будь современной медицины, смертность была бы колоссальной. Но суть в том, что врачи нередко действуют вслепую, не зная ни истинной причины болезни, ни способов ее лечения. Поэтому и облегчение зачастую — временное.

Вслед за одной болезнью следуют другие. Более того, их нередко провоцирует именно лекарственное лечение. Например, потребляя антибиотики, любой человек рискует получить дисбактериоз, потому что антибиотики не различают здоровую и патогенную флору. Даже такой невинный, казалось бы, препарат как аспирин может серьезно повредить слизистую оболочку вашего желудка. Я уже не говорю о таких печально знаменитых препаратах, как запрещенный талидомид, вызвавший уродство тысяч детей. Для устранения последствий одних лекарств мы должны начинать принимать новые. Миллионы людей с раннего детства до конца своей жизни вовлекаются в этот круговорот: деньги — лекарства — деньги.

Но выход из этой воронки, с бешеной скоростью увлекающей человека на самое дно, до полного его истощения, до смерти, — есть!

Когда-то, как я уже говорил, я был инвалидом, и до могилы мне оставался один шаг. Сегодня я абсолютно здоров и с полной ответственностью заявляю: победить болезнь просто!

Нужно только знать как.

Я всегда сравниваю это с тем, как мы с помощью электрической лампочки, придуманной великим Эдисоном, каждую ночь побеждаем тьму. Самая кромешная тьма убегает, стоит нам нажать выключатель. Маленькая лампочка рассеивает темноту в большой комнате. Заблуждения в области здоровья — та же темнота. Рассеять этот мрак, вырваться за пределы безоговорочно, бездумно принимаемых шаблонов поведения, согласно которым человеку от рождения предназначено болеть, поможет только свет знаний.

В каждом из вас, абсолютно в каждом здоровья на 10 человек. Просто вы не знаете, как открыть эти хранилища, не знаете, где взять от них ключи.

Начнем с основы основ. Современная наука давно доказала, что клетки нашего тела постоянно обновляются. Ученые назвали это удивительное явление «рециклинг клеток». Клетка умирает, разбирается на мономеры, из них рождается новая клетка. Новейшие исследования показывают, что процесс обновления длится в среднем всего 85 дней.

Вдумайтесь, каждые три месяца вы обладаете новым телом! Каждые три дня у вас обновляется желудок, каждые несколько дней — кожа. Ткани костей и зубов обновляются чуть дольше — несколько месяцев, но средний срок — 85 дней.

Естественно, у человека, больного язвой или остеохондрозом, сразу же возникает вопрос: «А почему же в моем желудке остается старая язва, в моем новом теле у меня те же проблемы с позвоночником?» Очень просто: источник ваших болезней в подавляющем большинстве случаев находится не в вашем желудке или спине, а в вашем разуме, в вашем сознании.

Метод оздоровления, который я пропагандирую, основывается на научных открытиях. Никакого шаманства, никакого гипноза, никакого колдовства! Все зависит только от вас. Нужно это понимать, использовать последние достижения науки, выполнять самые элементарные правила гигиены мысли.

Итак, если в нашем организме постоянно рождаются новые клетки, но они не такие здоровые, не такие сильные, как в молодости, то что нужно сделать в первую очередь? Правильно! Нужно изменить наше настроение, наши мысли — то есть информационное поле, которое напрямую связано с рециклингом клеток. Как абсолютно реально негативное воздействие на наши клетки, точно так же реально и позитивное.

В каждом из нас миллиарды и миллиарды клеток. Пока вы читаете эту страницу, в вашем организме уже родилось несколько миллиардов новых клеток. Именно от состояния нашего информационного поля зависит, родились они снова больными, кривыми и уродливыми или здоровыми, гармоничными и молодыми. Я не сомневаюсь в том, что сейчас у вас приподнятое, жизнерадостное, веселое настроение, а это значит, что вы дали жизнь более здоровым и более сильным клеткам. Поздравляю вас, вы уже стоите на пути к вечной молодости!

Все очень просто. Генетическая память очень консервативна, и в нас с вами работают гены, передавая информацию из поколения в поколение. Гены формировались миллионы лет, и их изменение эволюционным путем, а не при помощи генной инженерии, естественно, потребует еще миллионы и миллионы лет. Но у нас есть еще и другая память — метаболическая. Каждый из нас рождается и развивается в индивидуальных условиях (температура, экология, структура питания, наследственность). Все это создает нашу индивидуальность, благодаря которой на земле нет двух абсолютно идентичных людей. В момент роста и создается метаболическая память, которая впоследствии отвечает за слаженное взаимодействие всех миллиардов клеток в нашем организме.

Допустим, стало холодно — и клетки сразу начинают работать по-другому: взаимодействие и функции меняются сообразно новым условиям. За эти изменения отвечает метаболическая память. Новое состояние: интенсивная работа, колоссальные физические и нервные перегрузки — и вновь всю работу наших функций организма корректирует метаболическая память. Мы с вами заснули, наше тело отдыхает — и опять метаболическая память регулирует взаимодействие всех клеток и при этом отвечает за рециклинг, за создание новых клеток в организме. Метаболическая память напрямую связана с нашим настроением, мыслями, с нашими ощущениями. В этом и кроется ключ к нашему успеху. К той заветной двери, за которой открывается золотой век человечества, не знающего болезней и живущего яркой и плодотворной жизнью до глубокой старости.

Так что же нужно предпринять каждому человеку, живущему на земле, чтобы его нарождающиеся клеточки были здоровыми?

Изгнать из своего сознания негативные мысли, изменить свое мироощущение, свое настроение на безусловный плюс!

Сколько стоит улыбка? Сколько стоит беззаботный смех? Для вас — нисколько. Вам не надо платить сотни и тысячи рублей, чтобы получить лишние 15 минут, годы, десятки лет жизни. Их не купишь ни за какие деньги. Их можно приобрести только совершенно бесплатно через хорошее настроение, улыбки, веселье, смех. Воздействие на ваш организм вашей улыбки можно сравнить с благотворными солнечными лучами, под которыми расцветает все живое. Улыбаясь, вы запускаете в себе чудесный генератор энергии, омоложения, здоровья. Вспомните, когда вы были ребенком, подростком, как вы были энергичны! Наверняка вы были неисправимым оптимистом и очень веселым человеком. Даже если родители поругают ребенка, он поплачет, выбросит через слезы свою обиду и снова бежит, смеется, снова его сердце наполнено жизнерадостностью и энергией, свойственной молодости. Пусть вы даже не помните свои юные годы и вам сегодня 96 лет, все равно вы, очевидно, наблюдаете, как ведут себя дети во дворе. Они постоянно в движении с утра и до позднего вечера. Им хватает энергии без всякого кофе, алкоголя, без любых стимуляторов. Каждый ребенок излучает такую позитивную энергию, что лицо малыша, его глаза буквально светятся. Каждый ребенок — это самый мудрый житель планеты, потому что он энергичен, он весел, он счастлив.

Чувствуете, к чему я клоню? Так вот, чтобы наше с вами тело вспомнило то время, когда вы были молоды, энергичны, здоровы, нужно вспомнить наш с вами тогдашний настрой. Нужно вернуться в это информационное поле, в это эмоциональное состояние, когда нас с вами радовал каждый новый день. Даже если в этот момент вам нечего есть, негде жить и вам кажется, что вы находитесь на самом дне социальной лестницы — попали в ад нищеты. Именно в этот момент я прописываю вам особое лекарство, равного которому нет в мире. Имя ему — мысли, улыбка и осанка счастливого человека. Ручаюсь, результат будет фантастическим!

Ваша кожа будет молодеть, любовью вы уберете причины заболеваний, хорошим настроением, весельем, радостью вы измените себя. Измените не только свой внешний вид, но и свой образ жизни. Естественно, это обязательно произойдет, ведь причины наших заболеваний те же самые, что и причины нашей нищеты, одиночества, бедности.

Все гениальное просто! Все простое эффективно!

Вернись в состояние молодого человека! Будь жизнерадостным! Убери груз из своего сердца — обид, несправедливости, неблагодарности, боли, разочарования, скупости и жадности, тоски и скуки! Выкинь этот груз! Это было в прошлом, это уже не твое достояние! Твое страдание закончится в тот момент, когда ты прикажешь себе быть молодым и счастливым.

Человек — это часть Вселенной, часть всеобщей энергоинформационной системы. Именно на этом базируется наше воздействие словами и мыслями на себя и друг на друга. Ученые нашли и носителя информации. Это всем известная… вода. В мире известно 135 видов воды и более 200 видов льда. Но в теле человека функционирует совершенно особая вода — структурированная. Любую жидкость организм перерабатывает, структурирует под нужды конкретных клеток. Структурированная вода, взятая от определенных клеток, способна рассказать о состоянии этих клеток. Но точно так же возможно и обратное информационное воздействие, когда с помощью воды мы можем «внушить» нашим клеткам установку на здоровье. Об этом свойстве воды знали еще древние. Отсюда непременный обряд вкушения тела и крови Христовой — церковного вина. Отсюда запрет на переливание крови, до сих пор бытующий у некоторых народов, ведь кровь состоит из воды, структурированной под нужды определенного организма. Отсюда непременное освящение пищи и питья перед едой, практикуемое как христианами, так и буддистами, и язычниками. Программируя жидкость, из которой состоит большая часть нашей еды, своим положительным информационным воздействием мы можем любую пищу превратить в лекарство, любое питье — в оздоровительное.

Современный японский ученый Томагава, больше десяти лет изучавший свойства воды, убедительно доказал, что вода «слышит» и сохраняет информацию. В качестве наглядного примера Томагава привел увеличенные фотоснимки снежинок, полученных из воды, перед которой были сказаны такие слова как «боль», «болезнь», «страдание», «горе», «беда», и фотоснимки снежинок, полученных из воды, перед которой произносились слова: «любовь», «счастье», «здоровье», «радость».

Первые получились непропорциональными, кривыми, их рисунок напоминал страшную раковую опухоль. Вторые имели необыкновенно красивую, гармоничную, божественную форму. Этот эксперимент доказал всему научному миру, что вода записывает, запоминает, хранит информацию. И даже усиливает ее.

Феномен структурной памяти позволяет воде впитывать в себя, хранить и обмениваться с окружающей средой данными, которые несет свет, мысль, музыка, молитва или простое слово. Мы же можем использовать свойства воды для омоложения и оздоровления.

Как это сделать? Просто попросите воду исцелить вас от какой-то болезни или попросите сохранить ваши силы и энергию. Кстати, на свойстве воды аккумулировать энергию, основана и такая мощная процедура, как купание в проруби. Сама природная сила приходит к человеку на помощь, когда он с чистой душой и чистыми помыслами окунается в холодную, прозрачную воду.

И непременное условие — благодарность. Поблагодарите природу-матушку за то, что она дает вам эти силы, за то, что вы являетесь частью этого прекрасного мироздания, основанного на доброте, чистоте и силе.

Итак, теперь вы обладаете такими ключами к здоровью, как наши мысли, улыбка и понимаете, каким мощным инструментом может стать обыкновенная вода.

Давайте рассмотрим еще один ключ — нашу осанку.

Мы часто видим согнутых стариков. От чего они так согнулись? Это придумала природа? Нет! Просто удобнее ходить, ссутулившись: незачем напрягаться, расправлять свои плечи. Под грузом неудач человек буквально сгибается, как гвоздь, который забивают в доску. Еще неудача, еще удар — еще ниже плечи. Вот так человек сгибается в вопросительный знак.

Естественно, при этом органы зажаты, они находятся не на своем месте, функционируют неправильно, что и порождает множество болезней. Но главное — в организм поступает сигнал: «Я согнулся, я скрючился, я уже старик, я неэнергичен, я болею, я старый, я ничего не могу сделать. Мне остается только одно: получать свои копейки и нести их в больницу, отдавать в аптеку, чтобы получить какие-то болеутоляющие препараты».

На самом деле, когда мы сгибаемся к земле — мы приближаемся к могиле. Когда мы сгибаемся, мы уничтожаем весь свой внутренний мир, мы зажимаем свое дыхание. Умение правильно дышать — огромное искусство, целая наука. Не следуя ей, мы теряем себя. И от нас ничего не остается. Согнувшись, мы смотрим телевизор, согнувшись, сидим на работе, даже идем по улице — согнувшись. Мы смотрим на свои башмаки, вместо того чтобы смотреть на солнце, на небо, удивляться и восхищаться жизнью.

Улыбка и прямая ровная спина — это самое быстродействующее лекарство, которое вы принимаете прямо здесь и прямо сейчас. Улыбайтесь, расправляйте плечи! Сначала будет тяжело. Я, например, привык делать это не сразу. И даже несмотря на то что я уже 15 лет не пью таблеток, не болею сам и помог поправить здоровье тысячам людей, я, так же как и вы, каждое утро заставляю себя, подчеркиваю, заставляю улыбаться перед зеркалом.

И последнее — отношение к миру. Мы живем сегодня не в золотую эпоху человечества, когда все вокруг нас прекраснодушны и добры. В мире по-прежнему хватает зла, несправедливости, жестокости. Но теперь, когда мы знаем, что ответная агрессия, ответное зло или, напротив, затаенная обида — это удар по нашему собственному здоровью, мы с легким сердцем простим им этот грех. Как сказал Иисус: «Оставим мертвецам их заботы!» У нас с вами другой путь — великие цели и великие задачи. Мы с вами будем строить новый мир, новую реальность — мир, свободный от болезней.

Относись к миру так, как ты хочешь, чтобы он относился к тебе! Желай людям здоровья!

Здоровье! В нем — смысл, в нем — великая мудрость!

Почему в любой религии, в любом вероисповедании одним из главных правил является сосредоточение на чистоте души, на чистоте помыслов? Почему, несмотря на прошедшие тысячелетия наказуем не только дурной неприглядный поступок, но и мысль о нем? Казалось бы, твои мысли никому не видны, они не причиняют никому вреда, от них никто не умирает, никто не страдает. Суть в том, что мудрые говорят о ТВОЕЙ душе. Это она страдает, она умирает, плохие мысли убивают в первую очередь самого хозяина. И напротив, хорошие светлые добрые мысли обогащают душу. Со временем они дадут богатый урожай прекрасных поступков. Злобные, гневные мысли подобны черным зернам, заглушающим добрые посевы.

Более того, нарушение заповедей ведет к изменениям на генетическом уровне. Эмоциональный взрыв, который испытывает человек, преступивший законы человеческого общежития, оставляет неизгладимый след не только в его душе, но и в его генах. Поэтому говорят о проклятии «до седьмого колена», когда потомки этого человека вынуждены своими усилиями отрабатывать грех своего предка, — это совершенно реальная вещь. Поэтому первый шаг к здоровью — сосредоточить все свои усилия, все внимание на том, чтобы в сердце, душе, разуме не было черных зерен, которые, к сожалению, прорастают очень часто.

Прорастают болезнями.

Если мы с вами возьмем семечко чертополоха и бросим в землю, из него вырастет только один сорняк. Зерна же плохих мыслей, эти страшные черные зернышки, прорастают бесконечно. Эти зерна нельзя вытащить из сердца пинцетом или даже специальными компьютерными щипцами — природа не придумала такого приспособления.

Причины заболеваний можно убрать только смехом, радостью, весельем, любовью. И поверь, дорогой друг, я провел над собой очень много экспериментов. Я потратил колоссальное количество часов, чтобы понять, навсегда ли я убираю эти зерна. Мне казалось, что, выкорчевав черный росток болезни один раз, я решаю проблему раз и навсегда. Отнюдь нет. Великий замысел природы, Бога заключается в том, чтобы мы с вами совершенствовались, убирая эти проклятые черные зерна постоянно. Чтобы мы с вами оставались здоровыми, нужно делать это бесконечно.

Если вы, олимпийский чемпион по бегу, перестанете тренироваться, через год вас обгонит любой разрядник. В этом великое изобретение эволюции. Мы должны постоянно работать над собой, постоянно совершенствоваться, бороться с причинами, подчеркиваю, не с болезнью, не с болью, не с простудами, а с причинами заболевания, убирая из своего сердца черные зерна.

И напоследок позвольте рассказать вам одну притчу. Один человек пришел к мудрецу с намерением прилюдно уличить того в незнании. Он протянул ему свой кулак с зажатой в нем бабочкой и сказал: «О, мудрый, угадай, жизнь или смерть я держу в своей ладони?» Он думал, что если мудрец ответит «смерть», то он раскроет свою ладонь и оттуда выпорхнет живая бабочка. Если же мудрец ответит «жизнь», то он незаметно сожмет кулак и предъявит перед всей публикой раздавленное тельце. Но мудрец посмотрел на него и ответил: «Все в твоих руках!»

Так и вы, читатель, держите сейчас свою жизнь или смерть в своих руках. Только от вас зависит, как вы захотите жить дальше, какие цели вы поставите перед собой: идти к богатству напролом, задевая и обижая других людей, оставляя за собой шлейф зла, несправедливости и страдая от этого морально и физически. Или выберете другой путь: соблюдая моральные и нравственные заповеди, понимая, что чистое сердце, чистая совесть, гармония с собой и окружающим миром — лучшая основа для любого бизнеса, залог вашего абсолютного здоровья.

Все в ваших руках!

УСПЕХ И ПИТАНИЕ

Связан ли ваш успех напрямую с вашим питанием?

Да. В бизнесе перегрузки не меньше, чем в спорте, может быть, даже и превосходят их. Но возможны ли высокие спортивные достижения при хаотичном непродуманном питании? Конечно, нет. То же самое и в бизнесе. Более того, когда я вижу толстых, раскормленных бизнесменов — а когда-то я и сам был таким, — я не считаю их успешными людьми.

Излишний вес — это проблема для здоровья, для жизни. Излишний вес убивает нашу энергию, наше эмоциональное состояние.

Можно ли толстого человека считать умным? Конечно, нет. Знаю по себе. Когда у меня было сорок килограммов лишнего веса, помимо комплекса на пляже, в общественной бане, даже просто стоя у зеркала, я испытывал физическую и моральную слабость. Я оправдывал свой лишний вес особенностями работы и отказывался признать, что позволил обстоятельствам быть выше чувства самосохранения.

Представьте: вам за день нужно пройти тридцать километров. У вас есть два варианта: первый — идти налегке, в кроссовках и удобной одежде. Такая прогулка покажется вам развлечением, удовольствием. И второй — идти, взвалив себе на плечи сорок килограммов. В этом случае тридцать километров обернутся для вас сущим адом!

Правильное питание — это не только наше с вами здоровье, но и энергия, которую мы получаем в течение дня и которая так необходима для наших с вами бизнес-достижений.

Больше половины населения развитых стран страдает от избыточного веса. Ожирение является причиной огромного количества заболеваний, комплексов, стрессов и разнообразных фобий. Шесть человек из десяти мучаются вопросом: «Как избавиться от лишних килограммов, где найти волшебную диету?» Избыточный вес объявлен болезнью века, о ней пишут и в дамских журналах, и в мужских, вещают по телевидению и радио. Для медиков избыточный вес стал настоящей «золотой жилой». Сотни клиник предлагают несчастным свои услуги вплоть до стационарного лечения под наблюдением 20-30 врачей разного профиля. Инъекции, озонотерапия, голодание и, конечно, диеты… Диеты, диеты, диеты… Кефирная, фруктовая, соковая, безбелковая, раздельная, чайная, растительная — сотни, тысячи разных диет. Но даже перепробовав их все, человек, как правило, возвращается к одному и тому же.

К исходному избыточному весу.

Рискую вас шокировать, но я глубоко убежден: диеты придумали либо дураки, либо жулики. И поэтому — никаких диет! Абсолютно никаких! Представьте огромный грузовик и легкую гоночную машину. И то и другое называется одним словом — «автомобиль». Но топливо для них, запчасти, смазочные материалы требуются абсолютно разные. Эти автомобили просто разные.

Различие между двумя людьми, живущими на земле, еще больше. Мы живем в разных климатических зонах, имеем разную структуру питания, мы разного возраста. Даже два брата или две сестры имеют порой абсолютно разную конституцию и свои физиологические особенности. В разное время года, в стрессовой ситуации или во время отдыха, на работе, летом, зимой, замерзая или изнывая от жары, отдельно взятому организму требуются совершенно разные продукты и разное их количество. И если очередной умник или шарлатан объявляет о том, что есть новая супердиета, которая поможет всем, ну, если не всем, то как минимум большинству, знайте: эта диета принесет только вред.

Чтобы вы могли разобраться, как вам лично бороться с лишним весом, я хочу перечислить несколько причин его возникновения.

Первая причина: генетическая наследственность.

У людей, генетически предрасположенных к набиранию веса (к ним, кстати, отношусь и я), лишний вес откладывается мгновенно. По всей видимости, наши предки жили в условиях, где больше шансов выжить имели те, у кого очень быстро и эффективно создавался запас подкожного жира. Есть люди и другого типа. Они, напротив, не могут набрать вес, сколько бы ни ели. У меня есть знакомые, которые не могут набрать ни одного лишнего не то что килограмма — грамма. Значит, их предки жили в условиях, где избыточный вес служил фактором, сокращающим жизнь.

С генетикой спорить, увы, бесполезно. Что досталось от природы, от родителей, с тем мы и живем. Надо просто это понимать и не делать из этого проблемы.

Вторая причина: доступность продуктов и их разнообразие.

Человек — единственное животное на земле, страдающее ожирением. Возникает вопрос: почему природа создала самое совершенное существо на земле, обделив его механизмом регуляции веса?

Все очень просто. Человек живет на земле миллионы лет. И лишь недавно научился сохранять продукты и перемещать их быстро на большие расстояния. Появилась возможность потреблять совершенно разные продукты независимо от времени года и места проживания. Тысячи лет назад у человека не было такого выбора, и его питание было привязано ко времени созревания тех или иных плодов или к результатам охоты. Созревали яблоки — люди питались яблоками, затем подходили орехи — питались орехами.

Попробуйте поесть хотя бы неделю одни яблоки — вы сразу почувствуете, как организм скажет вам «стоп!». Вы не сможете съесть их много: организм потребляет ровно столько, сколько ему нужно для жизнедеятельности.

Природа мудра и за миллионы лет выработала и отладила четкие механизмы регулирования нашего аппетита. Наш мозг точно знает, сколько нам нужно съесть того или иного продукта, когда и в каком количестве. Но современная цивилизация вводит наш мозг в заблуждение: обилие и доступность красиво разложенных в супермаркете продуктов, как ни странно, затрудняют выбор: хочется всего и сразу.

На выработку механизма регуляции организма в условиях разнообразного, внесезонного питания уйдут, возможно, столетия, а может быть, и тысячи лет. Естественно, мы с вами до этого не доживем.

Третья причина: малый расход калорий.

Это одна из самых главных причин. Всего 200 лет назад людям приходилось выполнять огромное количество физической работы. Наши предки ходили пешком или ездили верхом в тысячи раз больше, чем мы, потому что не знали автомобилей, самолетов, трамваев и даже велосипедов. А какие энергозатраты требовались при обработке земли вручную, без тракторов и комбайнов! Сколько нужно было энергии, чтобы построить жилье, загнать зверя на охоте или победить противника на войне. Просто возьмите калькулятор и посчитайте, какие нагрузки получал человек в те времена и какие получает сегодня. Ручаюсь, вы не имеете и половины!

В молодости я занимался профессиональным спортом — греблей на байдарках. Этот вид спорта требует колоссальных затрат энергии. Мы тренировались по 6-8 часов. Наш рацион состоял из большого количества продуктов. Например, за обедом мы могли съесть по 6 стаканов сметаны, по полторы курицы, огромное количество хлеба, овощей, всяческих сладостей и десертов. Но уже через три часа непрерывной тренировки все это перерабатывалось и исчезало. У нас не оставалось ни одной лишней калории, и мы не имели ни одного грамма лишнего веса. Наоборот, я отчетливо помню чувство постоянного голода, которое даже сегодня провоцирует меня на излишества.

За исключением нескольких профессий, связанных с большими физическими нагрузками, современный человек двигается крайне мало. К его услугам множество механизмов и приспособлений: лифт, трамвай, машина, велосипед, самолет, железная дорога, комбайны, подъемные краны. Достаточно лишь нажать кнопку.

Небольшие физические нагрузки в сочетании с обильным разнообразным питанием: как в таких условиях у человека не появится лишний вес!

Четвертая причина: психология.

Стрессы, перегрузки, давление на психику возрастают с каждым годом. Посмотрите, как изменился мир! Моя бабушка впервые увидела самолет — совершенно примитивный аэроплан — только в 15 лет. Я сегодня летаю на сверхскоростных лайнерах, которые перевозят миллионы людей в день. Разница — в два-три поколения. Темп жизни стал сумасшедшим, мегабайты информации преследуют нас отовсюду, в день нам приходится принимать тысячи разнообразных решений.

Одним из мощнейших инструментов снятия стресса является пища. Вкусно поесть, получить быстрое мгновенное удовольствие от хрустящей корочки жареной курицы, от сладкого пирожного. Это своего рода защита, необходимая психике в наше время бешеных темпов и скоростей.

Пятая причина: глупость родителей.

Вспомните, как вас в детстве уговаривали съесть еще ложечку каши «за маму, за папу, за бабушек и дедушек». Родители искренне полагали, что это делается нам во благо. На самом деле все наоборот. Заставляя ребенка с помощью уловок и уговоров съесть все до последней ложки, мы с детства приучаем его к перееданию. Детский организм совершенен и сам знает, сколько ему нужно калорий. И когда сердобольная бабушка говорит: «Ну, съешь еще ложечку, посмотри, какой ты худой — одна кожа да кости!» — и буквально впихивает в ребенка кашу, которую он в принципе есть не хочет, создается привычка переедания, которая в будущем приведет к ожирению. Так что, дорогие дедушки и бабушки, оставьте своих детей в покое, пусть они едят столько, сколько хотят!

Мы с моей супругой принципиально не заставляем, не мотивируем детей есть. Когда ребенок проголодается, он сам попросит накормить его.

Шестая причина. Заблуждения в области питания.

Заблуждений в области питания так много, что перечислять их можно сутками напролет. Например, выдающийся Энтони Робинсон в своей замечательной книге «Беспредельная власть» пишет: «Нельзя пищу запивать большим количеством воды, потому что желудочный сок разжижается и пищеварение идет намного медленнее». Глупейшее заблуждение. Если вы с утра наелись, к обеду, независимо от того, запивали вы завтрак большим количеством воды или не запивали, вы все равно захотите есть. И таких заблуждений бесконечное множество.

Как-то я спросил у своего друга, учителя и выдающегося ученого в области питания Владимира Борисовича Толстогузова, вредно ли мясо. Он улыбнулся и сказал: «Владимир Викторович, о питании современная наука знает только одну десятую процента. Вдумайтесь, даже не процент, а одну десятую процента! Поэтому я не могу дать вам никаких рекомендаций. Слушайте свой организм. Вслушайтесь в него, изучайте его сами».