2055 способов оставаться молодым, или Кодекс долголетия

342. 2 чашки чая в день замедляют развитие атеросклероза у дам.

343. Несколько «солнечных» минут в день на 5 лет снижают биовозраст за счет синтеза витамина D. НО «перебор» солнца вреден.

344. У невыспавшихся людей резко возрастает раздражительность.

345. Поверь – проверь: есть депрессия, маскированная под веселье, и МаГ – Маскированный Гипотиреоз – нехватка гормонов щитовидной железы.

346. Запрыгните в вагон здоровья, измените свой ОБРАЗ жизни и смотрите вперед…

347. Ой, от самой НАДЕЖДЫ нет никаких надежд? А ты не обращай внимания на пессимистов и невежд…

348. Залихватски худеть, занимаясь работой домашней? Не экономь движения на этой пашне.

349. Разумные люди не празднуют труса перед лицом плутовки-старости…

350. Можете позволить себе только бесплатный воздух и хлеб? Срочно просите соцподдержку!

351. Имея пропитание, кров, одежду и здоровье, будь счастлив и доволен!..

352. Люди любезные, простые продукты часто и самые полезные.

353. Насильник – это ОТБРОС. Насилие – это беда: никогда не опускайтесь до насилия!

354. Берегись, если склока идет,

Если рядом живет идиот…

355. Спасибо ВАМ, нормальные человечные люди Земли. Без вас мы б ходили по пояс в крови.

356. Не судьба? А если стать АВТОРОМ своей жизни, способным менять злые предначертания судьбы?

357. Обещать вечную молодость телу – все равно, что обещать небо в алмазах на Грешной Земле. НО мы можем быть молоды духом – факт!

358. Напрочь отбивает память о совершенных ошибках в отношении здоровья? Вспоминай ошибки.

359. Вовремя признать свою зависимость, ошибку – мудрость молодых.

360. Движение уменьшает риск образования камней в нас.

361. Месяц не пьешь, и все люди кажутся тупыми уродами? Это посталкогольная депрессия – вариант синдрома Отмены.

362. Мир стоит на китах и идиотах? О мифах в голове подумал кто-то?

363. Реально продлить жизнь, не сокращая ее. Важно знать, что ее реально сокращает и КАК устранить из жизни факторы риска.

364. Два сердца бьются в унисон?

НО чаще – это просто сон…

365. Секс, каким бы упоительным он ни был,

всего лишь определенный ВИД ФИЗИЧЕСКОЙ стимуляции. Им занимаются многие и без любви.

366. Если вы с молодости имеете правильные,

а не ошибочные представления о сексе и любви, вы лучше выстроите личную жизнь и меньше пострадаете от любовной боли. В итоге возрастут ваши шансы сохранения здоровья и молодости.

367. Вы молоды, если вы влюбляетесь?

Влюбленность основана на химии любви – выбросе половых гормонов и морфиноподобных веществ. С возрастом Фабрика Гормонов Любви в нас включается сложнее – не те ресурсы. ЗАТО мы уже умеем лучше дружить.

368. Сознание очищается и просветляется от темных мыслей и эмоций на природе. Стань просветленным!

369. Эмоции в сторону: иногда важно только РАЦИО-отношение к здоровью.

370. Самое дешевое средство продления молодости – смех. Если все воспринимать всерьез – схватишь инфаркт.

371. Уединение – для встречи с собой, а не из-за протеста и обид? Может, так откроете в себе новое? Обогатите свою жизнь новыми смыслами?

372. Жить, понимая свою природу и развивая свое «Я», – всегда, друзья!

373. Стань тем, кому НЕ все равно, как проходит жизнь, даже в 100 лет.

374. Не поддавайтесь на рекламные девизы типа: «Пенсионерам скидки, пакеты и улыбки».

375. В Обществе Потребления будьте готовы и к фальшивым этикеткам на продуктах, добавках и косметике. Доверчивым часто «впаривают» нечто, якобы очень полезное для здоровья.

376. Иной поддельный мед – как яд: он опасен для здоровья.

377. Жизнь часто не честная борьба, а состязание МУХЛЕВОК. Ты в понимании стань ловок.

378. Оценочная наша мысль могучая:

«С чем я имею дело в данном случае?»

379. Возьми ответственность за свое здоровье на себя, иначе можешь узнать на себе чужую безответственность.

380. Вас обзывали словами «полового назначения»? Вы молоды, коль юмор проявляли и терпение…

381. Еврейки держали мужа «нацией», русские – партогранизацией, а умные – вечной молодости акцией…

382. Выбирай себе здоровую пищу – без консервантов и добавок.

383. Омолодиться – крови младенцев напиться? Добрее и мудрее становиться!

384. Часто напрасно волнуемся? А Ведьма Сегодня станет просто Бабой Завтра.

385. Жизнь – это путешествие в Завтра, поэтому мы смутно помним то, что было 10 лет назад, а то и месяц назад. Ну, было…

386. Приветствуй разные варианты дружб, чтоб миновать равнодушие медико-социальных служб…

387. «Я спас вашу жену, но она будет ряд лет в коме», – говорит врач. Муж расстроен, а врач добавляет: «Да шучу я, не спасли мы ее».

388. Поделись, раз не всем улыбается жизнь! Делиться – счастливее становиться.

389. Журнал «Хроника Филантропии» рассказывает…

о проекте американских миллиардеров отдать 50 % своих денег на благотворительность. Их замучило чувство вины? Нет, это осознанный шаг. Формула такова: «У меня есть, что я хочу и больше, и то, что больше, я отдам».

Благотворительные традиции Карнеги поддерживают немало богатых. Некоторые делают это тайно, опасаясь слов: «Кучеряво живет – пора снимать сливки». Деньги жертвуют и люди небогатые – по 5–500 долларов. Главное: дары осчастливливают дающего, демонстрирует молодость и силу его духа.

390. Мы, люди, – несовершенны:

в нас многое надо поправлять, искоренять, поднимать. Друзья, хотите взять все ЭТО на себя? Тогда для начала попробуйте одно: людей учить держаться правой стороны на эскалаторе в метро…

391. Я дама грешная, земная, куда подальше посылаю… Ужас?! НО мысленно «Послать на…» – это присоединиться ко всем АНАРХИСТАМ и пофигистам, ниспровергающим иное восприятие.

392. Нас привлекают партнеры с похожей иммунной системой – неосознанно, через запах. Запахи особенно хорошо различают молодые некурящие.

393. Человек черствый или это у него судороги? Разберемся в людях – умнее будем.

394. Друзья, любил он ВЛАСТЬ, а не меня… Мы повышаем свой интеллект, общаясь с образованными, умными людьми. Цени!!!

395. Массаж спины оказывает обезболивающее действие, сопоставимое с инъекцией морфина. Массируем друг друга и сами себя.

396. Блеск и нищета эмоций – суть человека: от человечища до крокодила и Гобсека.

397. Работа, помогающая человеку творчески реализоваться, продлевает жизнь более чем на 6 лет. Основное тут – устранение стресса от работы, кайф от нее.

398. Стать ЗАвисимым рабом – этому учиться не надо, – предрасположенность часто в генах. А быть независимым от вредных привычек – учись.

399. С возрастом иные притихают: по-умному приоритеты меняют…

400. Ах, первое место в Крысиных Бегах? Зачем мне это дело, этот швах?

401. Иногда искренность полезна лишь в гомеопатических дозах.

402. Известны методы предотвращения раннего старения, но еще не изобрели комп, который бы вкладывал нужную информуху в головы. Читайте нашу книгу!

403. Только покойники полностью спокойны и, возможно, смеются над нашей суетой…

404. Общайтесь с хорошими людьми. Общение с идиотами деформирует психику. Психиатры получают за вредность и чаще других совершают суициды.

405. Человеку в жизни холодно и неуютно?

Нет объектов привязанности? Как правило, это результат личного выбора. Откажитесь от своего «тернового венца» жертвы. За свои роли и душевное состояние каждый отвечает сам, кроме древних старушек и инвалидов.

406. Сверхчувствительны?

Будете зря переживать. Чувства не удовлетворены? Будете разочарованы. Учимся воспринимать мир открыто – всеми пятью чувствами и получать от этого удовольствие.

407. Не ЛЕНИТЕСЬ разговаривать с молодыми о главном, НО без назиданий. Доверительные разговоры – основа дружбы, передачи опыта и взаимопомощи. Уметь слушать – уметь любить.

408. Не обижайтесь на своих взрослых детей – бывших детей! Мало ли на Свете каких людей?

409. Чем старше, тем счастливее! Это реальность при определенных условиях.

410. Сделай так, чтобы 50 лет были не старость, а молодость и радость.

411. Хорошо, если каждый имеет такое лицо, которое заслуживает.

412. Ежедневно нужно потреблять 600 г овощей и фруктов, а россияне едва дотягивают до 300 г.

413. Держитесь, братцы, нам не так уж и много дано БЫТЬ. Поспешите до цели добраться.

414. Совет – не зря: друзья, ликвидируем ошибочные убеждения в отношении здоровья.

415. Болеете? Проверьте и щитовидную железу. Ее патология «ходит» в маске других болезней очень часто.

416. Диабет – драматическая страница современной жизни. НО вы можете многое сделать для его предотвращения.

417. Ложка меда на ночь обладает успокаивающим и легким противокашлевым действием.

418. Бессонницу будут лечить генетики! Она нередко связана с генными повреждениями, которые вызывают нарушение биоритмов.

419. Наша любовь к овощам зависит и от того, сколько их ела наша мама во время беременности и кормления грудью.

420. Реклама о здоровье —

все в тумане?

НО мы собак уж съели

на обмане!

421. Записанное на бумаге мы лучше ОСМЫСЛЯЕМ. Пиши цели, пошаговые планы, письма обидчику.

422. Жевательный табак увеличивает риск рака пищевода, поджелудочной железы на 60 %.

423. Воспоминание неприятного – это и способ забыть неприятное. ПОВТОРЫ сменяют эмоции опустошенностью. Остается лишь факт: «Ну, было…»

424. Забыть неприятное помогает ПАРАДОКС. Если долго мысленно смотреть на образ неприятного, он бледнеет. Событие уже не кажется столь трагичным.

425. Проверь: идея верна, полезная еда тоже вкусна!

426. СССС – Сельдь, Скумбрия, Сардины и Семга содержат много ценного рыбьего жира. Однако семга и креветки, выращенные искусственно, могут содержать вредную химию. В креветках много холестерина.

427. Страх побочных эффектов лекарств небеспочвенен. НО разумные люди могут разумно применять их.

428. Табачного паразита – на СВАЛКУ истории! Курение провоцирует множество заболеваний. И пассивное курение – серьезный фактор риска.

429. Разработаны схемы как обследоваться, чтобы не пропустить рак на ранней стадии.

430. Проще быть терпимее к окружающим, когда помнишь: мы все тут ВРЕМЕННО.

431. А туда ль народ гребет? Умный тот, кто КУРС поймет.

432. Игнорируйте тех людей,

которые «обрушиваются» на вас. Не заводите разговор, услышав их претензии. Молча выслушайте, поблагодарите за «ценные замечания» и уходите. Вам не нужен диалог со скандалистом, жаждущим выплеснуть негатив.

433. В сутки россияне потребляют 430 мг холестерина при рекомендуемом безопасном уровне 300 мг.

434. Уже 10 минут физических упражнений в день способны продлить жизнь.

435. Помни свои ошибки!

Помнить ПЛОХОЕ полезно, чтобы не наступать на ТЕ ЖЕ грабли. Кто старое помянет – тому глаз вон, а кто забудет – тому два.

436. Верные изменения в питании уже снижают смертность на 15 % в целом, а при атеросклерозе – на 45 %.

437. Цитрусовые особенно нужны зимой: они лучше поднимают иммунитет именно зимой.

438. 2 апельсина дадут ощущение сытости скорее, чем стакан апельсинового сока.

439. Нельзя НЕ есть после 18 часов! Это фактор риска диабета.

440. Еда важнее секса? Петух спрыгнул с курицы, когда хозяин поманил его зерном.

441. Не жди от истязаемой курочки золотого яйца. Береги ближних!

442. «80 лет не 100», —

сказал столетний. 80 – это вторая молодость, а в 70 лет – жизнь только начинается, если ВЫ сберегли молодость и вам повезло.

443. Жизнь не так уж и длинна: успей насладиться ее полезным десертом.

444. Немцы самые любвеобильные: больше 3 раз в день чмокаются в щечку и более чем один раз дарят страстные поцелуи. Молодцы!

445. Постоянно счастливый человек – это или шедевр природы, или клинически больной.

446. Мы привыкаем и к хорошему, и к плохому.

Поэтому и счастье, и несчастье временны. Спокойствие и внимательность – вот что создавала в нас ЭВОЛЮЦИЯ, чтобы мы не стали обедом для других животных.

447. Для творческого мышления

осознанно активизируемся. Эволюция создавала мозг не для творчества, а для выживания. Друзья, для особых функций нужны особые усилия!

448. Благо САМОпринуждение великое, НО есть еще и талант превращать НАДО в ХОЧУ.

449. Исправление ошибок здоровья – самое важное исправление!

450. Жизнь заполнена до краев? Тогда страх смерти уходит, возвращаясь к нам, когда нам нечего делать. Заполненность жизни лечит от страхов.

451. Периодически возложим заботы свои на Бога, как говорили в старину. А сами расслабимся по полной.

452. Конфликт с собой, скандал с собой – вопросы и ответы себе помогают и расслабиться, и найти решение проблем.

453. Без ПОНИМАНИЯ жизнь хорошо прожить нельзя: согласны, друзья?

454. Телевизор – ЧУЖАЯ жизнь: ты за свою крепче держись!

Телевизор – дебелизор. Длительный просмотр телевизора может способствовать старению мозга – болезни Альцгеймера, тогда как чтение препятствует.

455. Мобильный телефон:

соблюдай правила безопасности, считай сомнительное потенциально ОПАСНЫМ, пока не доказано обратное. Вдруг – радиоволновая болезнь?

456. Грамм Мудрости часто эффективнее килограммов удачи.

457. Чтобы получить тонус или сон, надо их ЗАРАБОТАТЬ определенным образом, определенными движениями.

458. Не зарабатывай еду, сидя у телевизора; поев – походи, «сжигая» еду.

459. Хозяйственность омолаживает: начинает казаться – «буду жить вечно».

460. Мы очень внушаемы:

способны «вспоминать» и то, чего не было, и готовы мнить. Чрезмерная мнительность может испортить и молодость, и старость. Но небольшая – помогает через внимание к здоровью.

461. Есть улыбка – есть жизнью наслаждение и мгновенное омоложение.

462. Настучите себе тонус и здоровье самомассажем – постукиванием по конечностям. А может, барабан настучит по рукам?

463. Наслаждаясь запахом роз, мы омолаживаем память – факт.

464. Хороший режим – не пустяк, а дело под номером «ПРИМ».

465. Нужна аналитическая работа по «просмотру своего… дерьма», то есть кала. В нем следы крови, слизи? Бегом к врачу. Риск.

466. Простой секрет счастья: помни доброе, испытывай бесконечную благодарность.

467. Еда с цельными зернами – защита от сердечно-сосудистых заболеваний.

468. Мытье рук помогает избежать некоторых инфекций, включая ОРЗ. Причем эффективнее, чем прививки.

469. Чтобы память оставалась молодой – стреляйте глазами! Горизонтальные движения глаз улучшают память.

470. Дурное настроение иногда – следствие внутренних болезней. Разберитесь! Хорошее настроение помогает выздоровлению, а гормон радости серотонин обладает противораковым действием. Плохое настроение – не индульгенция, а признак – надо обследоваться, лечиться.

471. Перепады настроения?

От любви до ненависти – шаг? Иногда ненавистью, агрессией организм говорит о нехватке витаминов группы В, цинка, йода, селена… Полноценное питание для агрессивных преступников в тюрьмах снимает их агрессию.

472. 4 простых способа создать хорошее настроение

• Общение с приятными людьми.

• Прогулка, энергичная ходьба.

• Подарки – душевные, приятные другим и себе, и дело – не в цене.

Конец бесплатного ознакомительного фрагмента.