Современная электронная библиотека ModernLib.Net

Пилатес от А до Я

Автор:	Синтия Вейдер
Жанр:	Здоровье
Аннотация: Добро пожаловать в удивительный мир пилатеса – метода, который по своей популярности может соперничать только лишь с йогой и танцем живота. Уникальность данной книги заключается в том, что под одной обложкой собраны самые эффективные упражнения Йозефа Пилатеса – основателя метода. Тренируясь по программам, собранным в книге, вы не только снизите вес и избавитесь от лишних складочек, но и комплексно оздоровите свой организм, возможно, даже подрастете. Ведь пилатес исправляет осанку и вытягивает позвоночник, улучшает кислородный обмен, ускоряет выделение эндорфинов – гормонов счастья – а значит, благотворно воздействует на психику. Первая программа – снижаем лишний вес. Вторая программа – достигаем идеального пресса. Третья программа – улучшаем форму ягодиц и ног. Четвертая программа – исправляем осанку и делаем движения грациозными и элегантными. Периодически меняя программы, вы добьетесь небывалых успехов и станете обладательницей красивой, сексуальной фигуры.

прочитать

Случайные комментарии

Иван комментирует книгу «Типы людей: 16 типов личности, определяющих, как мы живём, работаем и любим» (Крегер Отто):

С чем именно?

Даша комментирует книгу «Дневник кота мага» (Ольга Мяхар):

очень милая книга надеюсь будет продолжение,очень жду

Роману комментирует книгу «Опустошение» (Егор Роге):

Ничего собственно не изменилось, разве что возможностей стало меньше для простых людей. Сейчас все решают связи дружеские родственные. А проблема превращения нормального человека в раба порока как была вечной так и осталась...

Дашулька комментирует книгу «Ужасный день» (Сандему Маргит):

Книги супер!!! всем советую!!!

prohoji комментирует книгу «Скрытый гипноз. Практическое руководство» (Мелихов И.Н.):

кто видел этуже книгу, только в аудиоформате? делаю ударение -ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО В исполнении автора или человека? только не комп. озвучка

Даниил комментирует книгу «Музыка джунглей» (Марушкин Павел):

Отличная книга! Давно такую искал.

петр комментирует книгу «Тимур и его команда» (Гайдар Аркадий):

Зависит от того,на чем будешь читать. Если на компе, то DOC или HTML, а если на электронной книжке, то FB2. Еще можно читать на плеере или на планшетнике, а можно и на экране телефона.

Яролика комментирует книгу «Огонь и лед» (Хантер Эрин):

Очень хорошая книга. Обожаю Котов-Воителей!!!!!

тимур комментирует книгу «Записки охотника» (Тургенев Иван Сергеевич):

спасибо очень хороший сайт

xxlk комментирует книгу «Новый Вавилон» (Игорь Мист):

Хорошо, теперь к положительным сторонам. Сюжет, персонажи, идеи, написание ... Все удивительное. Автор создал что-то действительно отличное. Я никогда не читал ничего Миста раньше, но теперь добавил его в мой личный топ-5 список научно-фантастических авторов.

Информация для правообладателей

ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА ModernLib.Net

Синтия Вейдер - Пилатес от А до Я, скачать книгу бесплатно

Популярные авторы

Популярные книги

Пилатес от А до Я

Жанры