Смотрю и молодею. Продление молодости

Елена Шубина
Продление молодости. Смотрю и молодею

Обращение к читателям

       Дорогие читатели!
      Перед вами уникальная книга. Она создана для того, чтобы сделать счастливым каждого, кто возьмет ее в руки и поверит в нее.
      В ней вы найдете не только практические советы, упражнения и рецепты по продлению молодости, но и серию специально подобранных иллюстраций, каждая из которых создает особый положительный настрой и закрепляет эффект от прочитанных текстов.
       Эта книга-целитель поможет вам:
      • Контролировать свое самочувствие.
      • Перестроить свой взгляд относительно возраста и событий вашей жизни.
      • Изменить свое отношение к старости.
      • Позитивно воспринимать все, что с вами происходит, каким бы оно ни было.
      • Она также научит вас простым приемам саморегуляции психологического и физического состояния. А главное – ощущать себя молодыми и полными жизни!

Как работать с книгой?

      Не стремитесь сразу выполнить все упражнения или прочитать все тексты. Вначале просто пролистайте книгу и отложите ее в сторону до тех пор, пока не почувствуете в себе решимость начать работать по ней.
      Пожалуйста, строго следуйте рекомендациям относительно выполнения упражнений. Просматривая иллюстрации, не торопитесь. Задержите взгляд на каждой фотографии хотя бы на минуту и попробуйте почувствовать, какое настроение хотел передать вам автор. Возможно, какая-то иллюстрация вызовет у вас сопротивление. Она не будет вам нравиться, будет раздражать. Очень хорошо! Значит, она «зацепила» негатив вашего подсознания, и именно сейчас происходит работа по его переработке. Поэтому просто смотрите на картинку и ждите, пока пройдет острая реакция. Вернувшись к ней через день-два, вы убедитесь, что ее восприятие в корне изменилось. Совершенно необязательно, чтобы вам нравились все иллюстрации, но в целом, к моменту окончания работы с книгой они будут вызывать у вас скорее положительное отношение.
      Помните, что успех работы зависит не только от мастерства создателей этой книги, но и от вашей воли и желания пройти этот путь.

Как действует книга-целитель?

      Давайте сразу договоримся, что мы не предлагаем вам эликсир молодости. Эта книга не изменит ни год вашего рождения, ни то, что вы знаете о своем возрасте. Но на что мы можем точно повлиять – это на то, как вы будете себя чувствовать, с каким настроем смотреть в будущее, и даже как вы будете выглядеть в дальнейшем.
      Всеми процессами в нашем теле управляет сознаниеи бессознательное.Мозг человека – сложная машина, ему подвластно все! В том числе и наше здоровье, самочувствие и даже события, которые формируются вокруг нас.
      Человек – это в буквальном смысле слова то, что он думает о себе и кем хочет быть. Наши мысли и убеждения контролируют биологические процессы в организме. Хорошее настроение способно повлиять на иммунную и гормональную системы, поэтому счастливые люди реже болеют, чем несчастные. Мы уже не говорим о том, что может сделать вдумчивая, сосредоточенная и направленная на омоложение работа над собой! Чудо! Она способна сотворить чудо и, если не повернуть время вспять, то, по крайней мере, здорово замедлить процессы старения.
      Подбор упражнений и иллюстраций осуществлялся на основании достижений современной практической психологии. Обрести новое ощущение себя вам поможет:
      • Возрастная психология, которая утверждает, что возраст – это скорее психологическое, нежели привязанное к числам и годам понятие. А значит, он подлежит корректировке.
      • Психология времени, которая научилась замедлять и ускорять течение времени и перепрограммировать биологические часы человека.
      • Телесная психология, которая занимается тем, что стирает с карты-схемы человеческого тела следы былых психологических травм, делая нас моложе.
      • Нейро-лингвистическое програмирование (NLP), которое формирует положительные убеждения и помогает преодолеть любые комплексы.
      • И, наконец, цветотерапия и арт-терапия, которые через уникальные картины-настройки направляют нашу психику на позитивное изменение.
      Вы удивитесь, как легко и просто можно работать над собой!
      И если вы уже готовы, то мы говорим вам: в добрый путь!

Сколько вам лет, или Сколько возрастов у человека?

      Вопрос не риторический. И если вы, не задумываясь, назовете цифру, которую привыкли писать в анкетах, то, скорее всего, будете неправы. Паспортный возраст – цифра весьма и весьма относительная, а число прожитых лет вовсе не определяет истинный возраст человека.
      Хотите узнать свой реальный возраст? Выполните этот психофизиологический тест и узнаете, на сколько лет чувствует себя ваше тело.
       1. Большим и указательным пальцами крепко сожмите кожу на тыльной стороне кисти руки – ущипните себя ровно на 5 секунд. Засеките время по секундной стрелке, не «на глазок». Отпустив пальцы, посмотрите, за какое время побелевшая кожа вернется в исходное состояние:
 
      • 5 секунд – около 30 лет;
      • 8 секунд – около 40 лет;
      • 10 секунд – около 50 лет;
      • 15 секунд – около 60 лет.
 
       2. Теперь проверьте быстроту реакции. Для этого потребуется помощник. Он держит вертикально обычную ученическую линейку длиной 50 см (цифра «ноль» обращена к полу).
       При этом ваша рука находится примерно на 10 см ниже окончания линейки. Без предупреждения партнер отпускает линейку. Нужно схватить ее большим и указательным пальцами. Если вы поймали линейку:
 
      • на отметке 20 см – 20 лет;
      • на отметке 25 см – 30 лет;
      • на отметке 35 см – 40 лет;
      • на отметке 45 см – 60 лет.
 
      3.  Займемся гимнастикой. Встаньте прямо, затем, не сгибая ноги в коленях, наклонитесь вперед. В таком положении попытайтесь ладонями коснуться пола.
 
      • Если ладони легли на пол полностью – ваш биологический возраст между 20 и 30 годами;
      • если пола коснулись только пальцы – около 40 лет;
      • если достали руками лишь до голеней – около 50 лет;
      • если дотянулись только до коленок – уже за 60 лет.
 
       4. А теперь самое сложное задание. Крепко зажмурьтесь (очень важно не подглядывать) и встаньте на одну ногу. Вторая нога приподнята над полом на 10 см. Руками можно балансировать, но не держаться за что-либо. Кто-нибудь из близких посчитает, сколько секунд вы удержитесь в таком положении:
 
      • 30 секунд и более – 20 лет;
      • 20 секунд – 40 лет;
      • 15 секунд – 50 лет;
      • менее 10 секунд – 60 лет и старше.
 
       А теперь посчитайте сумму получившихся возрастов и разделите на 4. Получите цифру своего биологического возраста на данный момент времени.
      Цифра не радует? Ну что ж, не для того мы провели этот тест, чтобы оставить вас в расстроенных чувствах.
      Следующие 2 недели выполняйте комплекс упражнений и заданий, предложенный в этой книге, и повторите тест снова. Скорее всего, результаты вас приятно удивят.
      А начнем мы работу с просмотра картин-настроек.
      Переверните страницу и рассмотрите фотографии.
      Старайтесь смотреть несколько рассеянным взглядом, не напрягая тело и не останавливая поток мыслей. Просто созерцайте и оставайтесь в этом состоянии так долго, как вам захочется. Потом перейдите к следующей картине.
      Начиная с сегодняшнего дня, просматривайте эти картинки когда почувствуете уныние, тоску, плохое самочувствие или внутреннее беспокойство. Гармоничное сочетание синего, зеленого, фиолетового и красного цветов поможет вам обрести молодость и красоту!

К молодости через медитацию

      Выберите время, которое вы можете посвятить только себе.
      Отгородите себя от постороннего вмешательства и посторонних звуков. Займите позу, в которой вам будет удобно. Главное, чтобы ваше тело не напрягалось, ноги касались пола, а под вами была твердая поверхность.
      Включите спокойную, не слишком эмоциональную музыку.
      Сконцентрируйтесь на своем дыхании. Сделайте глубокий вдох и плавный медленный выдох, представляя, как воздух беспрепятственно проходит по вашему телу, наполняет его и также спокойно покидает. Представьте, что струи воздуха, легко проникающие в ваши ноздри, имеют цвет. Какой? Допустим, золотистый. Представьте, как воздух цвета спелой пшеницы легко заполняет ваши легкие. Возможно, он принесет вам ощущение запаха леса и свежей скошенной травы, горячей от солнца, утомленной земли и только что испеченного хлеба. Дышите и наслаждайтесь золотым воздухом!
      Затем окрасьте струи воздуха в голубизну лесных озер, белизну горных вершин и яркость красного флага. Попробуйте подышать всеми цветами радуги. Наполняйтесь и легко отпускайте. Вскоре ваше тело расслабится, и вы ощутите приятную негу.
      Чем дольше вы будете медитировать, тем более сильные ощущения подарит вам ваше тело. Возможно, вы ощутите легкий озноб – это распределяется по телу высвобожденная в процессе медитации энергия. Возможно, по телу разольется тепло. Значит, вы получили «подкачку» из Вселенной. А может быть в груди, животе, спине, плечах вы будете ощущать приятную негу и пустоту. Так освобожденное от напряжения тело входит в состояние покоя и готовности воспринимать информацию.
      Теперь начните общаться со своим телом и сознанием.
      Поблагодарите их за то, что они есть. За то, что служат вам верой и правдой. Скажите спасибо сознанию за ту глубокую работу, которое оно проделывает. Скажите телу спасибо за то, что оно несет на себе тяжкое бремя вашего прошлого опыта, былых страстей и переживаний. Пообещайте себе освободить тело и сознание от ненужного груза установок, ограничений, страхов, тревог... Представьте, что снимаете с себя шелуху, или пленку, или черный плащ, любой другой образ, лишь бы он был похож на сдерживающие вас оковы. Снятое мысленно сожгите или утопите в реке. Проводите взглядом ненужное. Пусть горит в огне или уносится вдаль в бурном потоке реки.
      И так пообщавшись с собой, начните медленно возвращаться к реальности. Сделайте глубокий вдох, пошевелите плечами, покрутите головой, осторожно встаньте и еще полчаса-час постарайтесь не осквернять очищенное тело и сознание ссорами, суетой и ненужными волнениями.

Очищение и омоложение клетки

      Представьте себе вашу клетку. Да-да, самую обычную клетку, одну из миллиардов, из которых состоит ваше тело.
      Какая она? Какого цвета и формы? Возможно, вы увидите, что она перегружена, устала, у нее неприятный цвет или темные вкрапления. Если так, значит, вы получили сигнал от подсознания и ваши клетки нуждаются в очищении. Давайте сделаем это!
      Чем можно почистить клетку?
      Умыть ее родниковой водой! Согреть солнечным светом! Наполнить запахом леса, свежей сосны, морозной свежести. Приласкать дуновеньем морского ветерка, легкого ночного бриза. Сыграть ей вашу любимую музыку. Или просто, как маленький ребенок, зачерпнуть из ведра толстой кистью щедрый мазок краски и подарить клетке другой цвет.
      Если вы верующий человек – прочтите молитву и очистите клетку молитвами.
      А если вы верите лишь в силу своего разума, постарайтесь с максимальной убежденностью и желанием стать лучше, чище, светлее, проговорить свою просьбу-команду:
       «Я ОЧИЩАЮ СВОЕ ТЕЛО.
       Я ВКЛЮЧАЮ МЕХАНИЗМЫ САМОРЕГУЛЯЦИИ И ВОССТАНОВЛЕНИЯ ВСЕХ СИСТЕМ ОРГАНИЗМА.
       Я ЛЕЧУ СВОЕ ТЕЛО, СВОЙ ОРГАНИЗМ.
       Я ПОСЕЛЯЮ В НИХ ЧИСТОТУ И ГАРМОНИЮ! Я МОЛОДЕЮ И ТЕЛОМ, И ДУШОЙ! ВСЕ МОЕ ТЕЛО ОТКРЫТО ДЛЯ ПРОЦЕССОВ ОМОЛОЖЕНИЯ!»
      С этого момента начнется процедура омолаживания и трансформации вашего тела на клеточном уровне. Войдите в этот процесс спокойно и открыто. Возможно, на несколько дней ваш организм включится в процесс очистки. Не пугайтесь, это совершенно нормально.
      Пейте как можно больше чистой, негазированной воды.

Конец бесплатного ознакомительного фрагмента.