Есть вещи, в которых мы не готовы открыто признать-ся, но в которые хотим верить несмотря ни на что. Добрые феи, привидения, Санта-Клаус и Дед Мороз несомненно принадлежат к их числу. Особенно мил нашему сердцу образ небесных ангелов. Мало сыщется людей, готовых отрицать возможность их существования. Ангелы взирают на нас с доброжелательностью и состраданием, готовые прийти к нам на помощь в самый трудный час, – что может быть утешительнее этой мысли? Да разве капелька веры в божественное провидение может причинить кому-то вред?
      Вообразите себя ангелом, изображенным в рамочке. Вы порхаете в небесном раю, когда внезапно вас окликает откуда-то снизу падший ангел (а может, и не один). Сколько падших ангелов вы видите и что они вам говорят? Нарисуйте этого падшего ангела (или ангелов) и запишите их реплики в свободном пространстве рисунка.
      КОММЕНТАРИЙ К ТЕСТУ «РАЙ – ОДИН НА ВСЕХ»
      В психологии падший ангел является символом одно-полой любви. Все люди проходят в своей жизни через такой период, когда они проявляют активный интерес к представителям своего пола. Этот интерес не ограничивается рамками гомосексуализма, но зачастую становится основой пламенной дружбы и других платонических отношений. Нет ничего противоестественного в том, чтобы испытывать влечение к лицам одного с собой пола. Что же до глубины и силы этого влечения, оно сопоставимо с результатами только что проделанного вами теста.
      Число и размеры падших ангелов, которых вы изобразили на рисунке, позволяют судить о степени вашего притяжения к представителям своего пола. Чем больше их число и размеры, тем сильнее ваш интерес, явный или скрытый. Расположение падших ангелов относительно вас на том же рисунке – еще один показатель силы вашего влечения. Если вы нарисовали толпу ангелов, окружающих вас со всех сторон, или одного ангела, который находится так близко, что мог бы при желании дотронуться до вас, значит, вам кажется, что вы вынуждены бороться с соблазном, подстерегающим вас на каждом шагу, или что предмет ваших помыслов находится в пределах опасной досягаемости.
      Обращенные к вам реплики падших ангелов – это голос вашего подсознания. Если они пытались раздразнить вас выкриками типа «Эй, присоединяйся к нам! У нас внизу так весело – ты все пропустишь!» или «Не задирай нос и не будь таким надменным. В один прекрасный день ты можешь оказаться среди нас», – значит, вы проявляете определенный интерес к пространствам, альтернативным ортодоксальному раю, или, по крайней мере, были бы не прочь узнать о них побольше. Если же ангелы всячески отвергали вас – «Нам здесь такие, как ты, даром не нужны. Лети в свой раек – там тебе самое место!» – то, вероятнее всего, вы внутренне сопротивляетесь своему неосознанному влечению к представителям своего пола.
      Если этот тест выявит в вас или в вашем партнере (а может, сразу в обоих) какие-то неожиданные наклонности, попробуйте разобраться в них без посторонней помощи. Но помните, что боги приветствуют любовь во всех ее проявлениях.

      Не обязательно быть дизайнером интерьеров или спе-циалистом по фэн-шуй, чтобы понимать, что иногда даже самые незначительные изменения в облике вашего жилого пространства могут кардинально преобразить его дух. Для этого не нужно покупать новую мебель или переставлять уже имеющиеся в доме шкафы и диваны. Можно просто бросить на диван пару разноцветных подушек, поставить в углу горшок с каким-нибудь напольным растением, повесить на стену гостиной новую репродукцию или же просто вкрутить в люстру новые лампочки с желтой подсветкой, чтобы создать иное настроение в этих четырех стенах. Иногда бывает достаточно просто хорошенько пропылесосить комнаты и протереть скопившуюся пыль. Какими бы ни были эти изменения, они наверняка заставят вас взглянуть на свое жилище другими глазами.
      Вы решили обзавестись новой скатертью для обеденного стола. Какую скатерть вы выберете?
      1. Простую белую скатерть.
      2. Скатерть теплых тонов: бежевого, горчичного или абрикосового.
      3. Скатерть холодных тонов: стального, голубого или болотного.
      4. Разноцветную скатерть с ярким рисунком.
 
      КОММЕНТАРИЙ К ТЕСТУ «ПОРА ЧТО-ТО МЕНЯТЬ»
      В каждом из нас живет декоратор, поэтому мы интуитивно чувствуем, как должен выглядеть наш дом. Кухня или столовая – это место, где ваша семья регулярно собирается вместе, а потому обеденный стол – это своеобразная сцена, над которой разыгрываются многие семейные драмы. Не исключено, что, сами того не сознавая, вы выбрали ту или иную скатерть не только потому, что она удачно вписывается в колористический рисунок вашей столовой. Ваш выбор созвучен атмосфере, которую вы бы хотели создать у себя в доме. Он также свидетельствует о том, что вы считаете в вашей семейной жизни самым главным.
      1. Простая белая скатерть.
      Ваш отец все время кричит, чтобы вы сделали музыку потише, вы устали от бесконечных препирательств по поводу очередности пользования ванной или же вас просто заели бесконечные заботы о семье и нескончаемый круговорот домашних дел – как бы там ни было, больше всего вам недостает в собственном доме психологического пространства и свободы. Приобретение новой белой скатерти, конечно, может слегка разрядить обстановку, однако самое лучшее средство против тесноты – это увеличение жилплощади.
      2. Скатерть теплых тонов: бежевого, горчичного или абрикосового.
      Ваш дом страдает от дефицита теплого, искреннего общения. Вы, наверное, заметили, что в последнее время ваша семья довольно редко собирается вместе и что, даже когда вам удается наконец-то усадить всех за один стол, общий разговор почему-то не клеится. Это довольно неприятный симптом, но вполне обратимый. Как вы, судя по вашему выбору скатерти, уже догадались, общение между членами вашей семьи наладится, если ваш семейный кров станет теплым, уютным и гостеприимным.
      3. Скатерть холодных тонов: стального, голубого или болотного.
      Ваша семья – тесная и сплоченная, пожалуй, даже слишком сплоченная для комфортного сосуществования. Ваши домочадцы постоянно путаются друг у друга под ногами, и создается впечатление, что вы все время наступаете друг другу на любимые мозоли. Семейная близость – это прекрасно. Все, что вам нужно сделать, – это чуть-чуть разрядить обстановку… Если новоприобретен-ная скатерть не окажет желанного действия, то небольшая репродукция какого-нибудь пустынного ландшафта, пришпиленная на стенку кухни или гостиной, может создать необходимый настрой.
      4. Разноцветная скатерть с ярким рисунком.
      Жизнь в вашей семье течет размеренно и спокойно. Порой вам даже кажется, что все это больше смахивает на зимнюю спячку. Похоже, что ваш дом превратился в комфортабельную ночлежку, где можно свалиться без сил после очередного трудового дня. Очень даже может быть, что небольшое красочное пятно и вправду вдохнет в него заряд бодрости и энергии. Чтобы в домашнем очаге снова заполыхал огонь, иногда достаточно просто чиркнуть спичкой. Вам давно уже пора это сделать.

      Цветок, который красовался у вас в волосах или на лацкане пиджака в день выпускного бала, давно пожух, многие лица в памятном школьном альбоме сегодня кажутся вам малознакомыми, а ваши знания в области тригонометрии бесследно улетучились в тот момент, когда вы вручили выпускной экзаменационной комиссии свои итоговые математические расчеты. Тем не менее некоторые воспоминания о последних школьных годах живы в нас и поныне. Стоит нам лишь подумать о том времени, как они обступают нас со всех сторон.
      Вспомните свой последний звонок. Что запомнилось вам из того дня больше всего?
      1. Лицо директора, вручавшего вам дипломы и поздравлявшего вас с успешным окончанием школы.
      2. Лозунг на дверях школы – «Поздравляем выпускников хххх года!»
      3. Шеренги принарядившихся выпускников, выстроившихся перед зданием школы в ожидании последнего звонка.
      4. Звуки прощального школьного вальса.
 
      КОММЕНТАРИЙ К ТЕСТУ «ПАМЯТНЫЙ ДЕНЬ»
      Последний школьный звонок – это довольно фикси-рованный ритуал, однако если вы попросите десяток бывших выпускников рассказать вам, чем им больше всего запомнился этот день, вы получите десять совершенно несхожих описаний. Люди склонны фокусироваться на разных аспектах этого мира, а потому каждый человек легче запоминает информацию какого-то определенного типа. По самому запомнившемуся вам моменту последнего школьного дня можно судить о том, какой вид памяти является для вас ведущим.
      1. Лицо директора, вручавшего вам дипломы и поздравлявшего вас с успешным окончанием школы.
      Вы особенно хорошо запоминаете имена и лица людей. Вам не нужно представлять одного и того же человека дважды. Вы не раз извлекали пользу из этой способности в самых разных ситуациях, с ходу завоевывая расположение практически незнакомых вам людей.
      2. Лозунг на дверях школы – «Поздравляем выпускников хххх года!»
      Вы обладаете отличной «цифровой» памятью. Дни рождения, номера телефонов, среднестатистические данные, количество шагов от входной двери до дверцы машины – цифры впечатываются в вашу голову намертво. Вы можете не вспомнить имя человека, с которым вместе обедали на прошлой неделе, но, скорее всего, легко припомните сумму, в которую вам обошлось это удовольствие. Благодаря своей памяти на цифры вы слывете человеком серьезным и надежным. И действительно, вы еще ни разу не забыли прийти на свидание.
      3. Шеренги принарядившихся выпускников, выстроившихся перед зданием школы в ожидании последнего звонка.
      Вы не столько помните прошлое, сколько предаетесь воспоминаниям о тех или иных событиях. Ваша способность воскрешать в памяти те или иные моменты тесно связана с их эмоциональной окраской. Вы можете чуть ли не заново пережить те или иные чувства, просто нацелив свой мысленный взор в нужную сторону. Таким образом, вы можете без конца наслаждаться счастливыми воспоминаниями из своего прошлого. В то же время вам гораздо сложнее забывать и прощать ситуации и людей, которые причинили вам боль.
      4. Звуки прощального школьного вальса.
      Ваши визуальные воспоминания растворяются почти мгновенно, зато все, что вы когда-то говорили или слышали, навсегда оседает в ячейках вашей памяти, откуда вы можете извлекать эти записи так же легко, как компакт-диски из выдвижного ящичка. Когда память о каком-то событии оказывается размытой, вам иногда достаточно услышать обрывок какой-то мелодии, звучавшей в тот день, чтобы воспоминания хлынули на вас как из ведра.

      Командные виды спорта разжигают дух соперничества не только в спортсменах, но и в их болельщиках. Отрасти, кипящие на трибунах во время футбольного чемпионата, кубка регби или финальной встречи баскетбольного турнира, накаляются до такой степени, что волны этой энергии ощущаются далеко за пределами залов и стадионов. И подчас от зрелища напряженной спортивной борьбы болельщики распаляются даже больше, чем сами спортсмены.
      1. Вы находитесь на трибунах стадиона, где проходит чемпионат мира по одному из командных видов спорта. Идут последние минуты матча, и противник опасно атакует ворота команды, за которую вы болеете. Какими выкриками вы поддерживаете свою команду?
      2. Ваш любимый игрок совершает явное нарушение, и, несмотря на его бурные протесты, арбитр удаляет его с поля. Опишите действия арбитра в тот момент, когда он отправляет вашего недисциплинированного кумира на скамью штрафников.
      3. Три… два… один… матч окончен. Ваша команда потерпела сокрушительное поражение. Честно опишите свои чувства по поводу этой неудачи.
 
      КОММЕНТАРИЙ К ТЕСТУ «ПОБЕДА – ЭТО ЕЩЕ НЕ ВСЕ!»
      Командные виды спорта – это своеобразный культур-ный ритуал, в котором тяга людей к агрессии и конфликту направляется в более позитивное русло. Правда, позитивным его можно назвать лишь в том случае, если ваша команда выходит из спортивного поединка победителем. Ваша реакция на выступление любимой команды говорит о том, как вы реагируете на разнообразные межличностные столкновения, особенно когда вы оказываетесь в числе проигравших.
      1. По тому, как вы болели за свою команду – подбадривали ее или, напротив, костерили, – можно судить о вашем поведении во время жаркого спора или когда вы расходитесь с кем-то во взглядах или мнениях. Вы, несмотря ни на что, поддерживали своих выкриками «Давай, ребята, давай!»? Это означает, что вы никогда не сдаетесь без боя, независимо от того, правы вы или нет.
      А может, вы ударились в критику, благо, сидя на верхних трибунах, можно безнаказанно поносить всех и вся: «О чем думают эти олухи? Моя прабабка сыграла бы лучше!» Может статься, что недостаток преданности – самое слабое место в вашей собственной защите.
      2. Реакция арбитра на грубое нарушение соответствует вашему поведению в моменты столкновений с теми или иными людьми. В ходе выяснения отношений с игроком он сохранял самообладание и профессиональную невозмутимость или же поддался своим эмоциям и вспылил? Как бы мы ни хотели видеть арбитров спокойными и уравновешенными, людям в полосатых майках не чужды человеческие слабости.
      3. Ваши чувства в связи с проигрышем любимой команды созвучны с вашей реакцией на поражение в споре или конфликтной ситуации.
      «Нельзя же все время побеждать. Ну ничего, в следующий раз мы им покажем!» Может быть, вы и не созданы для соревновательных видов спорта и дискуссионных клубов, зато в команде жизнелюбов вам наверняка найдется местечко.
      «Ну хватит. С меня довольно. Чтоб я еще когда-нибудь стал болеть за этих пентюхов!» Но если вы не будете за них болеть, кто же тогда вдохновит их на победу?

      Виртуальная реальность вошла в нашу жизнь гораздо раньше чем думают многие. Любой поход в кино – это путешествие в виртуальное пространство. Хороший фильм переносит нас в совершенно иной мир. На огромном белом полотне перед нами разворачиваются фантастические сюжеты, и мы превращаемся в пару глаз, следящих за тем, что происходит на экране, из темноты кинозала.
      Изо всех эмоций, которые может будить в нас кино, самой сильной, без сомнения, является страх. Причем страх не виртуальный, а вполне реальный. Наше сердце стучит, как пулемет, дыхание то учащается, то замедляется, нервы напряжены до предела, а душа в прямом смысле слова уходит в пятки. Если уж эти ощущения ненастоящие, то что же тогда вообще реально?
      Все мы любим иногда потрястись от страха перед кино– или телеэкраном. Какой из нижеперечисленных триллеров заставит вас дрожать как осиновый лист?
      1. Обуреваемая местью красотка выслеживает и убивает
      людей, ставших объектом ее ненависти.
      2. Крупнобюджетный блокбастер, живописующий катастрофу, в которой пассажиры тонущего океанского лайнера оказываются отрезанными от верхней палубы.
      3. Зловещий маньяк убивает всех, кто попадается ему на пути.
      4. Чужеродные формы жизни грозят уничтожить Землю и ее обитателей.
 
      КОММЕНТАРИЙ К ТЕСТУ «РЕАЛЬНЫЙ СТРАХ»
      Мы смотрим триллеры, фильмы ужасов и леденящие кровь сериалы про маньяков, пришельцев и вампи-ров, потому что хотим, чтобы нас пугали, но понарошку. Однако, чтобы испытать чувство страха, вовсе не обязательно отправляться в кино или видеопрокат, – его вполне хватает в реальной жизни. Когда мы решаем посмотреть какой-нибудь страшный фильм, мы хотим, чтобы нам было не просто страшно, а по-настоящему жутко, и выбираем такой сюжет, который гарантирует нам максимальное количество мурашек на квадратный сантиметр кожи Выбранный вами фильм указывает на источник страха, который остается с вами даже после финальных титров картины.
      1. Обуреваемая местью красотка выслеживает и убивает людей, ставших объектом ее ненависти.
      Мысль о том, что в мире помимо вас обитает еще несколько миллиардов людей, приводит вас в ужас. Сфера личных взаимоотношений – это жуткое месиво непредсказуемых реакций и абсурдных поступков. Возможно, вам уже довелось поучаствовать в нескольких душераздирающих историях, где в главных действующих ролях выступали ваши друзья, возлюбленные или члены вашей семьи. И все же порой вам так хочется, чтобы этот мир оставил вас в покое и взялся пугать кого-то еще.
      2. Крупнобюджетный блокбастер, живописующий катастрофу, в которой пассажиры тонущего океанского лайнера оказываются отрезанными от верхней палубы.
      Вы искренне сочувствуете трагической участи пассажиров, низверженных с высот роскошества и довольства в пучину отчаяния, так как страшно боитесь, что кто-то может покуситься на ваше позитивное восприятие собственной жизни. Вы хотите верить в совершенство этого мира и изо всех сил игнорируете любые факты, противоречащие этому взгляду. Но как нет непотопляемых фрегатов, так нет жизни без сучка и задоринки. Впрочем, не стоит особо переживать по этому поводу. В этом смысле все мы – в одной лодке.
      3. Зловещий маньяк убивает всех, кто попадается ему на пути.
      Вы прячетесь от этого непонятного и порой зловещего мира в толпе сородичей. Вы боитесь отделяться от коллектива, дабы не стать легкой добычей хищников и маньяков. Это значит, что иногда вы слишком охотно жертвуете собственной индивидуальностью ради того, чтобы быть «своим в доску». Однако единственный способ обзавестись настоящими друзьями – теми, что не бросят вас в минуту опасности, – это культивировать в себе смелость быть самим собой.
      4. Чужеродные формы жизни грозят уничтожить Землю и ее обитателей.
      Вы боитесь разочаровать окружающих, которые, как вам кажется, привыкли видеть в вас надежду и опору. Вы не хотите их подвести, но опасаетесь, что когда-нибудь столкнетесь с таким кризисом, который окажется вам не по зубам. Расслабьтесь. Вы вовсе не обязаны быть образцом совершенства. Правильно оценивайте себя и свои возможности. Никто не воспринимает вас как непотопляемый крейсер – не упорствуйте и вы в этом заблуждении.

      узыкальные шкатулки существуют исключительно 'ради нашего удовольствия. Они навевают воспоминания о прежних, бесхитростных временах, убаюкивают нас нежными мелодиями и даже помогают нам вновь почувствовать себя молодыми. Стоит лишь несколько раз повернуть ручку шкатулки… Однако за всей этой незатейливостью скрывается сложный механизм взаимосвязанных колесиков, зубчиков и приводов. Каждый удар молоточка, рождающий ту или иную трель, напоминает нам о том, что звучащая мелодия неумолимо приближается к своему концу.
      Представьте себе, что в антикварной лавке вам попалась на глаза музыкальная шкатулка, которую вы, не удержавшись, купили и принесли домой. Она без устали вызванивает очаровательную мелодию, но однажды вдруг перестает играть.
      1. Сколько времени прошло со дня приобретения шкатулки до того момента, когда она перестала играть?
      2. О чем вы думаете, держа в руках сломанную музыкальную шкатулку?
 
 
      КОММЕНТАРИЙ К ТЕСТУ «МУЗЫКАЛЬНАЯ ШКАТУЛКА»
      Музыкальная шкатулка – это символ красоты и удовольствия, которому суждено рано или поздно растаять. Но в то же время она олицетворяет бесконечный повтор одного и того же мотива. По вашему отношению к своей антикварной музыкальной шкатулке можно судить о том, чего вы ждете от любовных романов, и о том, чем они, по-вашему, могут закончиться.
      1. Между временем, на протяжении которого ваша шкатулка с готовностью наигрывала свою мелодию, и продолжительностью ваших романов существует прямая связь.
      Вы вообразили, что ваша шкатулка будет ублажать вас столько-то лет? Несколько месяцев? Всего пару дней? Какая досада! Ведь для того, чтобы шкатулка играла вечно, нужно так мало – немного заботы, любви и внимания каждый день.
      2. Чувства, которые вы испытали при виде сломанной музыкальной шкатулки, созвучны вашим переживаниям после того, как «уходит любовь».
      Вы пожали плечами, сказав себе, что по-другому и быть не могло, спровадив свои воспоминания в корзину для мусора? Или же вы списали все на низкое качество изделия и отругали себя за выброшенные на ветер деньги? А может, вы попытались починить сломанную шкатулку? Порой для того, чтобы она снова заиграла, достаточно хорошенько стукнуть по ней в нужном месте.

      Агенты по торговле недвижимостью прекрасно знают, что вне зависимости от типа собственности, которую подыскивают для себя их клиенты, будь то однокомнатная квартира или особняк с тремя спальнями и садом, – все они надеются обрести не просто крышу над головой. Они ищут жилище, которое могли бы назвать своим домом. Демонстрационные залы, где покупатель может досконально рассмотреть каждый квадратный сантиметр своего будущего жилища, проектируются с учетом этой особенности. Мебель и дизайн интерьера подбираются в этих случаях с особой тщательностью, так, чтобы сердце потенциального клиента забилось в радостном предвкушении: «Я хочу жить здесь и только здесь. Это не дом, а мечта».
      Вообразите, что вы только что присмотрели себе подходящее жилище в одном из таких выставочных центров и теперь решаете, подписывать ли вам контракт об аренде. Во время осмотра вас никто не подгонял, и вы задали агенту по недвижимости все интересовавшие вас вопросы. Тем не менее, прежде чем принять окончательное решение, вы хотели бы еще разок осмотреть одно из помещений вашего будущего дома.
      Какая часть дома требует дополнительного осмотра? 
      1. Ванная. 
      2. Спальня.
      3. Столовая/кухня.
      4. Веранда/сад.
 
 
      КОММЕНТАРИЙ К ТЕСТУ «УЛУЧШЕНИЕ ЖИЛИЩНЫХ УСЛОВИЙ»
      В психоанализе дом – это довольно часто встречаю-щийся символ тела. Поиск нового дома синонимичен стремлению улучшить свои физические данные и внешний вид. Соответственно, та часть дома, к которой вы проявили повышенный интерес, ассоциируется с действиями, которые вы могли бы предпринять для своего физического самосовершенствования. Если быть более конкретным, то внутреннее или внешнее пространство дома, которым вы остались не вполне удовлетворены, указывает на обстоятельства, мешающие вам сесть на диету, заняться спортом или же общим омоложением организма. 
      1. Ванная. 
      Ванная – это место, где тело избавляется от грязи, а потому она символизирует стремление человека к внутреннему очищению и самообновлению. Те, кто остались недовольны своей ванной, интуитивно чувствуют, что прилагают недостаточно усилий для своего самосовершенствования.
      2. Спальня.
      Спальни по определению ассоциируются со стремлением к физической релаксации и комфорту. Те, кто пожелали еще раз изучить свою будущую спальню, на самом деле хотели бы почаще добираться до кровати. Как при ятно сбросить надоевшие ботинки и пригреться под теплым уютным одеялом! Вас волнует не столько диета или физическая нагрузка, сколько усилия, которые вам придется приложить, чтобы добиться желаемых результатов.
      3. Столовая/кухня.
      Эти помещения больше всего ассоциируются с принятием пищи и самой пищей. Вот что в первую очередь приходит вам в голову, когда вы задумываетесь о необходимости привести свое тело в порядок. Следить за фигурой было бы так легко, если бы только можно было не ограничивать себя в еде.
      4. Веранда/сад.
      Веранда и сад имеют самое прямое отношение к расслаблению и отдохновению души. Здесь можно отрешиться от суеты и погрузиться в тишину и спокойствие. Если вы сочли нужным еще раз осмотреть сад, то, скорее всего, вы слишком напряжены и испытываете постоянный стресс – тот самый стресс, что мешает вам посещать бассейн или тренажерный зал, формирует вредные привычки в том, что касается еды, и ведет к истощению и отсутствию мотивации. Прежде чем вы сможете приступить к совершенствованию своего тела, вам нужно избавиться от скопившегося в вас напряжения.

      По ночам, пока вы спите беспробудным сном, в ваш гардероб проникает не то какая-то потусторонняя сущность, не то маленький злобный гном, который уменьшает размеры вашей одежды – как верхней, так и нижней – на едва различимые невооруженным глазом миллиметры. Лишь спустя пару-тройку недель вы начинаете замечать коварные последствия этих ночных визитов. Штаны, которые еще совсем недавно сидели на вас как влитые, теперь жмут и давят со всех сторон, пуговицы и молнии никак не хотят застегиваться, и вы уже дошли до последней дырки на своем самом любимом ремне. Так и есть. Вы стали жертвой какого-то злобного демона, специализирующегося на усадке одежды. Возможно и другое объяснение этого странного явления, но при мысли о нем вам становится совсем уж не по себе.
      Если же говорить серьезно, то большая часть современного мира находится сегодня не в лучшей форме. Вы можете заняться подсчетом съеденных калорий или пытаться уменьшить количество подходов к буфету в перерывах между едой, однако все исследования, посвященные снижению веса, говорят о том, что самый проверенный и эффективный способ борьбы с брюшком – это физическая нагрузка. При этом совершенно не обязательно превращать занятия спортом в каторгу. Фитнес-центры и спортивные залы предлагают массу способов, позволяющих свести к минимуму однообразие выполняемых упражнений и максимально повысить их отдачу. Те же, кто регулярно посещает спортзал, скажут вам, что после хорошей тренировки улучшается не только тонус, но и самочувствие. Хотите верьте, хотите нет, но некоторые люди утверждают, что от тренировки можно получать удовольствие!
      1. Не так давно вы записались в фитнес-клуб, но по той или иной причине перестали его посещать. Назовите эту причину.
      2. После долгих посиделок на диване перед телевизором вы наконец-то решаете возобновить регулярное посещение спортзала, но не того, в который вы ходили раньше. Опишите, как вы будете подыскивать себе новое место для тренировок.
      3. Обнаружив подходящий фитнес-клуб, вы записываетесь на один бесплатный пробный урок под руководством специального инструктора. Опишите его/ее внешность.
      4. Наконец вы находите фитнес-клуб, который устраивает вас по всем позициям, и начинаете регулярно посещать спортзал. Однажды вы замечаете, что во время занятий в зале все время играет одна и та же музыка. Каков стиль этой музыки?
 
      КОММЕНТАРИЙ К ТЕСТУ «ИДЕАЛЬНЫЙ РАЗМЕР»
      Говорят, что секс – это лучшая физическая нагрузка, (Г которую вы можете предложить своему телу. Научных доказательств этого утверждения пока что не слишком много, но так ли это важно в тот момент, когда вы переходите от теории к практике? К тому же между физическими упражнениями и любовными утехами существует психологическая связь. Ваши ответы на вопросы по поводу поисков зала для тренировок были частично обусловлены вашим подходом к поискам сексуального партнера.
      1. Причина, которой вы объяснили свой отказ от физических тренировок, перекликается с причиной вашего охлаждения к большинству своих возлюбленных.
      «Все дело в отсутствии разнообразия. Вечно одно и то же: туда-сюда, туда-сюда, как самый настоящий дятел». Вполне понятная жалоба, однако не забывайте о том, что в силу анатомического строения нашего тела его возможности, увы, не безграничны.
      «Занятия были слишком энергичными и интенсивными. Я просто не справлялся с этим темпом». Вам действительно пора заняться спортом. Но не следует торопиться. Излишняя спешка ведет лишь к растяжению мышц, болям в пояснице и физическому истощению. Для таких, как вы, существуют «классы для начинающих».