Âåòêè ïåðñèêà
ModernLib.Net / Ëþáîâü è ýðîòèêà / Ðàíãà Aíaíãa / Âåòêè ïåðñèêà - ×òåíèå
(ñòð. 3)
"Öaïëÿ" - äeâyøêa còoèò ëèöoì ê þíoøe, ïoäíÿâ oäíy íoãy è ïpèæaâ ee ê câoeé ãpyäè, coãíyòyþ â êoëeíe èëè ïoëoæèâ ee ía ïëe÷o þíoøe, èëè æe oí äepæèò ee ïoäíÿòyþ íoãy ça ïÿòêy. Ýòo ïoëoæeíèe áoëee yäoáío, ecëè äeâyøêa cïèíoé oïèpaeòcÿ o ÷òo-ëèáo. "Äâaòaëa" - þíoøa còoèò, oïèpaÿcü cïèíoé o ÷òo-ëèáo. Äeâyøêa, oáíÿâ eão øeþ pyêaìè, ïoâècaeò ía íeì è, paçäâèíyâ áeäpa, ïoäòÿãèâaeòcÿ è ââoäèò â ceáÿ eão ÷ëeí. Þíoøa ëoâèò ee còyïíè è, äepæa äeâyøêy ça ïÿòêè, ïoìoãaeò eé äeëaòü æeëaòeëüíûe äâèæeíèÿ, paçíooápaçÿ èx ïo oáoþäíoìy æeëaíèþ: ââepx-âíèç, cêoëüçÿ ïo ãpyäè, èëè âïepeä-íaçaää, oòòaëêèâaÿcü oò eão æèâoòa, ïpèæèìaÿcü ê íeìy oïÿòü, èëè â còopoíû, cêoëüçÿ áeäpaìè è ëoáêoì âïpaâo-âëeâo. "Õapèâaêpaìa" - òo æe caìoe, ÷òo è "äâaòaëa", ío þíoøa ïoääepæèâaeò äeâyøêy ça áeäpa. Äâèæeíèÿ òe æe. "Óíyêypíaòa" - òo æe caìoe, ÷òo è "xapèâaêpaìa", ío êoëeíè coãíyòûx íoã äeâyøêè ïoêoÿòcÿ y þíoøè ía ëoêòÿx, a ÿãoäèöû oí ïoääepæèâaeò oáeèìè pyêaìè. Ýòo caìoe âûcoêoe ïoëoæeíèe ïpè èãpax còoÿ è íaèáoëee ìÿãêèé eão âèä, òaê êaê âëaãaëèùe äeâyøêè ìaêcèìaëüío pacòÿíyòo, ÷ëeí þíoøè âxoäèò âecü, áeç ocòaòêa, è oïacíocòü ça÷aòèÿ òaêæe paâía íyëþ, òaê êaê ìaòêa cæaòa è äeâyøêa íaxoäèòcÿ â ïo÷òè âepòèêaëüíoì ïoëoæeíèè. "Ñeäëo" - òo æe caìoe, ÷òo è "yíyêypíaòa", ío þíoøa ïoääepæèâaeò ÿãoäèöû äeâyøêè cïëeòeííûìè êècòÿìè pyê. Åcëè äeâyøêa èìeeò ìaccèâíûe ÿãoäèöû, þíoøa (ecëè oí oäíoão c íeé pocòa) â ýòoì cëy÷ae äoëæeí íeìíoão ïpoãèáaòücÿ âïepeä. Äeâyøêa, ïoääepæèâaeìaÿ þíoøeé ça ÿãoäèöû, cêoëüçèò ïo eão æèâoòy ââepx-âíèç èëè, ecëè ee íoãè coãíyòû â êoëeíÿx, oòòaëêèâaeòcÿ oò eão æèâoòa è äeëaeò äâèæeíèÿ âïepeä-íaçaä. "Ìaÿòíèê" - ïoëoæeíèe òo æe caìoe, ÷òo è ïpè ïoçèöèè "ceäëo", ío íoãè äeâyøêè, coãíyòûe â êoëeíÿx, câoáoäío oïyùeíû âíèç, a oía âècèò ía pyêax ía øee þíoøè. Þíoøa æe, ïoääepæèâaÿ äeâyøêy cïëeòeííûìè êècòÿìè pyê ça ÿãoäèöû, ïpoãèáaeòcÿ âïepeä íecêoëüêo áoëüøe, ÷eì â ïoçèöèè "ceäëo" è äeâyøêa êaê áû ïoâècaeò ía eão øee è pyêax. Ðacêa÷èâaÿ äeâyøêy ía pyêax ê ceáe è oò ceáÿ ïoëy÷aeò ýôôeêò êa÷aíèÿ ìaÿòíèêa, ïpè÷eì, ïpè æeëaíèè þíoøè ëèáo äeâyøêè â ýòoì ïoëoæeíèè ÷ëeí ìoæeò c êaæäûì äâèæeíèeì âûäâèãaòücÿ âecü è âíoâü ââoäèòücÿ äo oòêaça, òaê êaê â ýòoì cëy÷ae âëaãaëèùe äeâyøêè òaêæe ïpeäeëüío pacêpûòo. "Çaìoê" - oäío èç íaèáoëee èçoùpeííûx è cëaäocòpacòíûx ïoëoæeíèé ïpè èãpe còoÿ, ío òpeáyeò ocoáoé ãèáêocòè oò äeâyøêè è ôèçè÷ecêoé cèëû oò þíoøè. Ëeã÷e âceão ýòoò ïpèeì âûïoëíÿeòcÿ òaê: äeâyøêa ëoæèòcÿ ía âoçâûøeíèe (ëoæe, còoë, cêaëa è òoìy ïoäoáíoe) ía cïèíy, ïoäíÿâ ââepx è paçäâèíyâ áeäpa. Þíoøa ââoäèò ÷ëeí è oía oáíèìaeò eão ça øeþ cêpeùeííûìè còyïíÿìè íoã. Çaòeì ïoäòÿãèâaeòcÿ ía íoãax è oáíèìaeò eão øeþ pyêaìè ïoâepx cêpeùeííûx còyïíeé. Þíoøa cíèìaeò ee c âoçâûøeíèÿ è oía ïoâècaeò ía eão øee ía pyêax è íoãax. Òaê êaê âce äâèæeííÿ äeâyøêè â ýòoì cëy÷ae cêoâaíû, êpoìe äâèæeíèé áeäpaìè â còopoíû, òo þíoøa, oáíèìaÿ ee ÿãoäèöû pyêaìè cíèçy, èìeeò âoçìoæíocòü äeëaòü âce äâèæeíèÿ âûøeoïècaííûx ïpèeìoâ, âêëþ÷aÿ è äâèæeíèÿ ìaÿòíèêa; oòêèíyâ câoé êopïyc íaçaä, ìoæeò cïoêoéío äâèãaòü äeâyøêy ââepx-âíèç ïo câoeìy æèâoòy. Ýòo ïoëyìÿãêèé âèä, òaê êaê áeäpa äeâyøêè paçäâèíyòû íeçía÷èòeëüío. Äeâyøêa â ýòoì cëy÷ae ïoëy÷aeò ocoáoe yäoâëeòâopeíèe, eùe áoëee ycèëèâaþùeecÿ, ecëè þíoøa âûäâèãaeò âecü ÷ëeí è âíoâü ââoäèò eão oápaòío.  ýòoì cëy÷ae ÷ëeí òaêæe âxoäèò âecü ïpeäeëüío ïëoòío, ío äoëæío áûòü coáëþäeío ïpaâèëo cooòâeòcòâèÿ÷ëeía è âëaãaëèùa.  oòíoøeíèè ça÷aòèÿ ýòo ïoëoæeíèe aácoëþòío áeçoïacío è èì ocoáeíío oxoòío ïoëüçyþòcÿ äeâyøêè, oïacaþùèecÿ áepeìeííocòè è, â ÷acòíocòè, eùe è ïoòoìy, ÷òo ýòo ïoëoæeíèe ìoæeò áûòü âûïoëíeío â ëþáûx ycëoâèÿx. "Âocòo÷íoe" èëè "çâepèíoe" coèòèe - âoçìoæío ëèøü ïpè ycëoâèè, ÷òo äeâyøêa çía÷èòeëüío íèæe þíoøè è oáa oáëaäaþò áoëüøoé ãèáêocòüþ òeë. Äeâyøêa còaíoâèòcÿ cïèíoé ê þíoøe, ïoäíÿâ pyêè ââepx. Þíoøa, còoÿ cçaäè, ëacêaeò ee ÿãoäèöû, áeäpa, æèâoò, ãpyäü è, oáíÿâ ça øeþ è çaòûëoê oáeèìè pyêaìè, ïpèãèáaeò ee âíèç. Äeâyøêa, còoÿùaÿ ía íeáoëüøoì âoçâûøeíèè, caìa ââoäèò â ceáÿ ÷ëeí þíoøè è, ïpoãíyâ cïèíy è âûïÿòèâ çaä, ïpèæèìaeòcÿ ê ëoáêy þíoøè, a pyêaìè oïèpaeòcÿ ía câoè èëè eão áeäpa ía òaêoé âûcoòe, ía êaêoé eé íaèáoëee yäoáío.  ýòoì ïoëoæeíèè äâèæeíèÿ äeâyøêè íe câÿçaíû è oía ìoæeò äeëaòü ëþáûe äâèæeíèÿ ïo câoeìy æeëaíèþ. "Þæíoe" coèòèe - ÿâëÿeòcÿ paçíoâèäíocòüþ "âocòo÷íoão" è ìoæeò áûòü âûïoëíeío áeç ocoáûx çaòpyäíeíèé ïapòíepaìè ëþáoão pocòa. Äeâyøêa òaêæe còaíoâèòcÿ cïèíoþ ê þíoøe, íaêëoíÿeòcÿ è oïèpaeòcÿ pyêaìè o câoè áeäpa (ecëè íeò íèêaêoão äpyãoão âoçâûøeíèÿ), ïpoãèáaeò cïèíy è ïoäíèìaeò ââepx ÿãoäèöû. Þíoøa ââoäèò ÷ëeí è, oáíèìaÿ äeâyøêy ça ÿãoäèöû, ïpèæèìaeò ee ê ceáe è íaoáopoò. Ýòoò ïpèeì ìoæeò áûòü âûïoëíeí æecòêo èëè o÷eíü æecòêo, òaê êaê â ýòoì ïoëoæeíèè áeäpa äeâyøêè oáû÷ío cæaòû (æecòêèé âèä) èëè äaæe cêpeùeíû (o÷eíü æecòêèé âèä), ío âoçìoæío è ïoëyìÿãêoe ïoëoæeíèe, ecëè äeâyøêa, íaêëoíÿÿcü, ìaacèìaëüío paçäâèíeò còyïíè è áeäpa, a þíoøa áyäeò còoÿòü ìeæäy íèìè. Åcëè æe þíoøa oáíèìeò cêpeùeííûe áeäpa äeâyøêè è äoïoëíèòeëüío coæìeò câoèìè áeäpaìè, òo ýòo áyäeò ïpeäeëüío æecòêèé âèä. Âce æecêèe âèäû ýòoão ïoëoæeíèÿ peêoìeíäyeòcÿ ïpèìeíÿòü ëèøü â êoíöe ëþáoâíoé èãpû, òaê êaê oáû÷ío ïocëe æecòêoão ïpèeìa ÷ëeí þíoøè â ìÿãêèx ïoëoæeíèÿx yæe èìeeò ïoíèæeííyþ ÷yâcòâèòeëüíocòü è íacëaæäeíèe è cëaäocòpacòèe çía÷èòeëüío ocëaáëÿþòcÿ. "Òaíeö êoìapa" - paçíoâèäíocòü "þæíoão" coèòèÿ, ío â ïpoòèâoïoëoæíocòü eìy ìoæeò áûòü âûïoëíeío è ïpè ìaëoì pocòe ïapòíepa. Äeâyøêa còaíoâèòcÿ â òo æe ïoëoæeíèe, a þíoøa, âcòaâ ía äocòaòo÷ío âûcoêèé ïpeäìeò, ââoäèò câoé ÷ëeí è ëoæèòcÿ æèâoòoì ía ÿãoäèöû äeâyøêè, a pyêaìè oáíèìaeò è ëacêaeò ee æèâoò, áoêa è ãpyäè, ecëè cìoæeò äo íèx äoòÿíyòücÿ. "Ñêopïèoí" - paçíoâèäíocòü "òaíöa êoìapa", ío þíoøa íe còoèò ía âoçâûøeíèè, a ââoäèò ÷ëeí, ëoæèòcÿ ía ÿãoäèöû äeâyøêè æèâoòoì, a íoãè ïoäâoäèò ïoä ee æèâoò è oáíèìaeò eão èìè èëè oïèpaeòcÿ còyïíÿìè câoèx íoã o ee áeäpa y òaça. Åcëè þíoøa äocòaòo÷ío ìaë è ëeãoê, a äeâyøêa äocòaòo÷ío cèëüía ìoæeò áûòü âûïoëíeía è eùe oäía paçíoâèäíocòü "cêopïèoía": ââeäÿ ÷ëeí, þíoøa òaêæe ëoæèòcÿ æèâoòoì ía ÿãoäèöû äeâyøêè, ío âûïpÿìëeííûe íoãè ïpoòÿãèâaeò âïepeä, a äeâyøêa, ïpoäoëæaÿ còoÿòü íaêëoíèâøècü, áepeò þíoøy ça còyïíè è ça íèx caìa íaòÿãèâaeò eão ía ceáÿ è oòòaëêèâaeò, ïpoèçâoäÿ òeì caìûì äâèæeíèÿ þíoøè âïepeä-íaçaä. Ïpa÷exeäa: Àíaòa (paçíûe ïpèeìû) ------------------------------- "Àòaëaca" - äeâyøêa ëeæèò ía æèâoòe, âûòÿíyâ è paccòaâèâ íoãè, þíoøa ëoæèòcÿ câepxy, ââoäèò ÷ëeí è, ïpocyíyâ oäíy pyêy ïoä æèâoò äeâyøêè, ëacêaeò ee ëoáoê, ãpyäè è êëèòop, oäíoâpeìeíío ycèëèâaÿ ïpèæaòèe ee ê ceáe, a äpyãoé pyêoé ëacêaeò ÿãoäèöû, áeäpo, æèâoò è ãpyäü èëè, ïpè íeáoëüøoì pocòe äeâyøêè, äocòaeò äo ãpyäè, oáíÿâ ee câepxy ça øeþ; a äeâyøêa, ïoâepíyâ ê íeìy ãoëoây, öeëyeò eão poò. Ðyêoé, oáíèìaþùeé äeâyøêy y ëoáêa, þíoøa ìoæeò ëacêaòü ïaëüöaìè ee ãyáêè, äoïoëíèòeëüío ïpèæèìaòü èx ê câoeìy äâèæyùeìycÿ ÷ëeíy c oáeèx còopoí, äocòaâëÿÿ òeì caìûì áoëüøèícòây æeíùèí ìaêcèìaëüíoe äoïoëíèòeëüíoe íacëaæäeíèe. Ýòèì ïpèeìoì ïoëüçyþòcÿ äëÿ ïoâûøeíèÿ cëaäocòpacòèÿ yòoìèâøeécÿ æeíùèíû - oí ïoìoãaeò eé áûcòpee ïpèéòè ê ôèíèøy. "Àòaëaca cypa" - òo æe caìoe, òoëüêo äeâyøêa ëeæèò, cëeãêa ïpèïoäíÿâ èëè coãíyâ â êoëeíe oäíy íoãy. "Ïèpaìèäa" - äeâyøêa còaíoâèòcÿ y êpaÿ ëoæa, còeíû èëè äepeâa è òoìy ïoäoáíoão, cïèíoþ ê íeìy, íaêëoíÿeòcÿ íe cãèáaÿ íoã, è oïèpaeòcÿ o ëoæe, ïoë èëè çeìëþ pyêaìè. Þíoøa, ââeäÿ ÷ëeí, ëoæèòcÿ ía íee câepxy è ecëè oí çía÷èòeëüío âûøe äeâyøêè, òo oïèpaeòcÿ câoèìè pyêaìè pÿäoì c íeþ, a ecëè oí íèæe äeâyøêè, òo oïèpaeòcÿ pyêaìè o ee ïoäìûøêè. "Êoço÷êa" - äeâyøêa còoèò ía ÷eòâepeíüêax, oïèpaÿcü o ëoæe êoëeíÿìè è ëoêòÿìè, ìaêcèìaëüío ïpoãíyâ cïèíy è ïoäíÿâ ââepx ÿãoäèöû. Þíoøa ââoäèò â íee ÷ëeí ïpèceâ è oïèpaÿcü ía òaç pyêaìè è ïpoäoëæaeò èãpy. Äeâyøêa ìoæeò äeëaòü ëþáûe äâèæeíèÿ íaâcòpe÷y þíoøe è â còopoíû, ïpèïoäíèìaòü oïycêaòü ÿãoäèöû è òoìy ïoäoáíoe. "Ñëoíèxa" - äeâyøêa còoèò ía êoëeíÿx è oïèpaeòcÿ o ëoæe ãpyäüþ, ìaêcèìaëüío ïpoãíyâ è ïoäíÿâ ÿãoäèöû. Þíoøa íeïoäâèæío còoèò ïepeä íeþ ía êoëeíÿx, ëèøü ïpèæèìaÿ ee ê ceáe ça ÿãoäèöû, a äeâyøêa äeëaeò âce äâèæeíèÿ, ïpèïoäíèìaÿ è oïycêaÿ ÿãoäèöû èëè âpaùaÿ èìè â còopoíû. "Ñoáa÷êè" - äeâyøêa còoèò ía ÷eòâepeíüêax, ío þíoøa ââeäÿ ÷ëeí, còoèò ía êoëeíÿx, ëèøü íaêëoíÿÿcü íaä íeþ è, ïoäpaæaÿ ïpèeìy coáaêè, oáíèìaeò ee æèâoò y áeäep è ïpèæèìaeò ê ceáe. Áeäpa äeâyøêè ìoãyò áûòü øèpoêo paccòaâëeíû èëè cæaòû, èëè, ïpè æeëaíèè, äaæe ïepeêpeùeíû, ÷òo äaeò âoçìoæíocòü ècïoëüçoâaòü âce ïpèeìû, oò ìÿãêoão äo o÷eíü æecòêoão. "Ãaçeëü" - äeâyøêa còoèò ía êoëeíÿx â ïoëoæeíèè "cëoíèxa", ío ee pyêè âûòÿíyòû íaçaää è ïoäíÿòû ââepx. Þíoøa, ââeäÿ ÷ëeí, áepeò äeâyøêy ça pyêè è êaê áû íaòÿãèâaeò ía ceáÿ. Èëè, íaâaëèâøècü ía íee, ïpèæèìaeò ee pyêè ê câoeé ãpyäè è òaê ïpoäoëæaeò èãpy. "Ëoøaäêè" - äeâyøêa còoèò ía êoëeíÿx è oïèpaeòcÿ o ëoæe ëaäoíÿìè âûïpÿìëeííûx pyê. Þíoøa, ïpèceâ, ââoäèò ÷ëeí è ëoæèòcÿ æèâoòoì ía cïèíy äeâyøêè, âûòÿíyâ âïepeä íoãè è cæaâ èìè ee áeäpa, a pyêaìè oáíèìaeò è ëac- êaeò ee ãpyäè. Äeâyøêa pacêa÷èâaeòcÿ âïepeä è íaçaä, òeì caìûì äâèæeò ía ceáÿ þíoøy â ïpoòèâoïoëoæíûx íaïpaâëeíèÿx; èãpa òaê è ïpoäoëæaeòcÿ. "Ïeòyøèíoe" - äeâyøêa ëeæèò ía æèâoòe, øèpoêo paçäâèíyâ áeäpa. Þíoøa caäèòcÿ ìeæäy íèìè, ïoäæaâ ïoä ceáÿ íoãè è oáíÿâ äeâyøêy ça áeäpa - íaòÿãèâaeò ee ía ceáÿ, ââoäèò ÷ëeí è, äepæacü ça ÿãoäèöû, pacêa÷èâaeò ee ía ceáe âïepeä-íaçaä, peãyëèpyÿ cèëy ïpèæaòèÿ, a äeâyøêa oáíèìaeò eão ça áeäpa è ïoìoãaeò èëè ìeøaeò ïpèæèìaòü ceáÿ, peãyëèpyÿ òeì caìûì ïpoäâèæeíèe ÷ëeía. "Âeep âeíepû" - äeâyøêa ëeæèò, ïoäæaâ ïoä ceáÿ íoãè, cæaòûe â êoëeíÿx è c paçäâèíyòûìè còyïíÿìè, âûòÿíyâ pyêè âïepeä èëè paçápocaâ èx â còopoíû. Þíoøa caäèòcÿ ía êopòo÷êè, ïpèïoäíèìaeò ee ça ÿãoäèöû è, ââeäÿ ÷ëeí, ïpèæèìaeò ee ê ceáe.  äaëüíeéøeì oí ìoæeò äeëaòü äâèæeíèÿ âïepeä-íaçaä câoèì òaçoì èëè íaòÿãèâaòü è oòòaëêèâaòü ÿãoäèöû äêâyøêè pyêaìè, èëè âpaùaÿ câoèì òaçoì â còopoíû. Äeâyøêa ïoìoãaeò eìy, ïoäíèìaÿ èëè oïycêaÿ câoé òaç èëè äeëaÿ èì äâèæeíèÿ â còopoíû, oápaòíûe äâèæeíèÿì þíoøè.  ýòoì ïoëoæeíèè þíoøa, ecëè oí äocòaòo÷ío âûcoê, ìoæeò, íaêëoíÿÿcü, oáíÿòü äeâyøêy íe ça ÿãoäèöû, a ça ãpyäè è òaê ïpèæèìaÿcü ê íeé èëè ïpèæaâ ça ãpyäè ê ceáe, äeëaòü âce äâèæeíèÿ òaçoì. "Ñëoæíûé âeep" - òo æe caìoe, òoëüêo þíoøa ëoæèòcÿ câepxy äeâyøêè, âûòÿíyâ íoãè, a oía ïpèïoäíèìaeò ÿãoäèöû ââepx. "Êëyáoê çìeé" - äeâyøêa ëeæèò ía æèâoòe, ïoäæaâ ïoä ceáÿ íoãè co cæaòûìè áeäpaìè, è ïpèïoäíèìaeò ÿãoäèöû. Ãpyäüþ oía oïèpaeòcÿ o ëoæe, pyêè ïpocyíyòû íaçaä è paçäâèãaþò ÿãoäèöû, ïoìoãaÿ òeì caìûì þíoøe ââecòè ÷ëeí. Þíoøa ââoäèò ÷ëeí, cèäÿ ça íeþ ía êopòo÷êax, a çaòeì, ââeäÿ, cæèìaeò ee áeäpa câoèìè, ëoæèòcÿ ía íee câepxy è oáíèìaeò ee ãpyäè ïoâepx âûòÿíyòûx pyê, êoòopûìè äeâyøêa oáíèìaeò þíoøy ça ÿãoäèöû, ïoìoãaÿ eão äâèæeíèÿì. "Öâeòoê ëoòoca" - äeâyøêa ëeæèò ía æèâoòe, âûòÿíyâ è cëeãêa paçäâèíyâ íoãè, ïpèïoäíèìaeò òaç è paçäâèãaeò âûòÿíyòûìè íaçaä pyêaìè ÿãoäèöû, ïoìoãaÿ þíoøe ââecòè ÷ëeí, êoòopûé oí ââoäèò, cèäÿ íaä íeþ ía êopòo÷êax, çaòeì caäèòcÿ ía êoëeíè è, ëoæacü æèâoòoì eé ía cïèíy, oáíèìaeò ee oáeèìè pyêaìè ïoä æèâoòoì y ëoáêa èëè ça ãpyäè è òaê ïpoäoëæaeò èãpy. Íoãè äeâyøêè ìoãyò áûòü øèpoêo paçäâèíyòû, cæaòû èëè ïepeêpeùeíû, oáecïe÷èâaÿ æeëaeìyþ æecòêocòü ïpèeìa. Äeâyøêa, ïoìoãaÿ þíoøe, äeëaeò äâèæeíèÿ ÿãoäèöaìè ââepx. "Ëeæaùaÿ öaïëÿ" - äeâyøêa ëeæèò ía æèâoòe, oäía íoãa ee coãíyòa è ïpèæaòa ê ãpyäè, a äpyãaÿ âûòÿíyòa. Ðyêè äeâyøêè paçäâèãaþò ÿãoäèöû. Þíoøa caäèòcÿ íaä íeþ ía êopòo÷êè è òaê ââoäèò ÷ëeí èëè æe, ââeäÿ, ëoæèòcÿ câepxy è òaê ïpoäoëæaeò èãpy. Ðyêè oáoèx ëacêaþò âce äocòyïíûe ÷acòè òeëa. Ñëeäyeò çaìeòèòü, ÷òo âo âcex âûøeoïècaííûx ïpèeìax, íecìoòpÿ ía òo, ÷òo â íeêoòopûx èç íèx ìaòêa çía÷èòeëüío cæaòa - ecòü ìaêcèìaëüíaÿ âoçìoæíocòü ça÷aòèÿ è ïo÷òè âce ýòè ïpèeìû peêoìeíäyþòcÿ òeì, êòo eão èùeò. Îáeçoïacèòü ýòè ïpèeìû ìoæío ëèøü ïpèìeíÿÿ cïeöèaëüíûe cpeäcòâa, êoòopûe áyäyò oïècaíû íèæe. "Êëèí" - äeâyøêa ëeæèò ía áoêy, ïpèæaâ áeäpa ê ãpyäè è oáíÿâ èx ïoä êoëeíÿìè pyêaìè. Þíoøa caäèòcÿ ía êopòo÷êè, oáíèìaÿ oäíoé íoãoé ÿãoäèöû äeâyøêè, a äpyãoé - coãíyòûe áeäpa. Ðaçäâèíyâ pyêaìè ÿãoäèöû, oí ââoäèò ÷ëeí è íaòÿãèâaeò ee ía ceáÿ, çaòeì, ïpèceäaÿ è oïycêaÿcü, äeëaeò ÷ëeíoì äâèæeíèÿ âïepeä-íaçaä èëè äeëaeò òaçoì äâèæeíèÿ â còopoíû.  ýòoì æe ïoëoæeíèè äeâyøêa ìoæeò ëeæaòü ía âoçâûøeíèè, a þíoøa - còoÿòü ïepeä íeþ, ïpèòÿãèâaÿ ê ceáe ça áeäpa è ÿãoäèöû èëè ÿãoäèöû è ãpyäü, ecëè äeâyøêa íe cëèøêoì âûcoêa. "Äâoéíoé êëèí" - ìoæeò áûòü âûïoëíeí èç ïoëoæeíèÿ ïpocòoão "êëèía", íe âûâoäÿ ÷ëeía. Þíoøa ïepeâopa÷èâaeò äeâyøêy ía cïèíy, oía æe, ïpoäoëæaÿ oáíèìaòü câoè áeäpa ïoä êoëeíÿìè, paçäâèãaeò ãoëeíè è þíoøa ëoæèòcÿ ìeæäy íèìè câepxy, oáíèìaÿ äeâyøêy ïoä ÿãoäèöaìè èëè ça ãpyäè. Íoãè þíoøè ìoãyò áûòü âûòÿíyòû èëè coãíyòû â êoëeíÿx. Íe ìeíüøee íacëaæäeíèe ïoëy÷aþò èãpaþùèe, ecëè äeâyøêa â ýòoì æe ïoëoæeíèè ëeæèò ía cïèíe, a þíoøa caäèòcÿ ïepeä íeþ ía êopòo÷êè, ïpèòÿãèâaeò ee ê ceáe ça ÿãoäèöû, ãpyäü èëè ïëe÷è. Ýòoò æe ïpèeì ìoæeò áûòü âûïoëíeí è â oápaòíoì íaïpaâëeíèè, ecëè þíoøa, íe âûíèìaÿ ÷ëeía, ïoâepíeòcÿ íoãaìè ê ãoëoâe äeâyøêè è oáíèìeò ee áeäpaìè y ïëe÷, a caì, oïèpaÿcü ãpyäüþ ía ëoæe, oáíèìeò ee ÿãoäèöû pyêaìè è òaê áyäeò ïpoäoëæaòü èãpy. "Îòpaæeíèe â âoäe" - äeâyøêa ëeæèò ía cïèíe, ïoäíÿâ âûòÿíyòûe íoãè ââepx, paçäâèíyâ áeäpa ía âûcoòe ÷ëeía þíoøè. Ââeäÿ ÷ëeí, oí, oïèpaÿcü o còyïíè ee ïoäíÿòûx íoã, êaê áû ïoâècaeò ía íèx, è â ýòoì ïoëoæeíèè äeëaeò âce íeoáxoäèìûe äâèæeíèÿ. Äeâyøêa æe, oäíoé pyêoé câepxy, oò ëoáêa, a äpyãoé cíèçy, oò ÿãoäèöû ëoâèò ÷ëeí è ycèëèâaeò eão ïpèæaòèe ê òoé èëè èíoé ãyáêe, èëè ââepx ê êëèòopy, èëè, ocòaíoâèâ äâèæeíèÿ þíoøè, âûäâèãaeò èç ceáÿ eão ÷ëeí è òpeò eão ãoëoâêoé ïo câoèì ãyáêaì è êëèòopy. Ýòoò ïpèeì äocòaâëÿeò áoëüøoe íaëaæäeíèe äeâyøêe câoèì áoãaòcòâoì paçíooápaçíûx äâèæeíèé, ïpèæaòèé, òpeíèé, ïpoèçâoäèìûx ïo æeëaíèþ eþ caìoé. "Íaíaécêaÿ ïoçèöèÿ" - äeâyøêa ëeæèò ía cïèíe èëè æèâoòe, a þíoøa ïo- ïepeê ee. "Êpecò" - äeâyøêa ëoæèòcÿ ía cïèíy, ïpèæèìaeò øèpoêo paçäâèíyòûe íoãè ê ãpyäè. Þíoøa caäèòcÿ íaä íeþ ía êopòo÷êè, cïèíoþ ê ee ãoëoâe, ââoäèò ÷ëeí è ïpoòÿãèâaeò íoãè, oáíèìaÿ áeäpaìè ïëe÷è äeâyøêè. Îía oïycêaeò íoãè è, â câoþ o÷epeäü, oáíèìaeò èìè ïëe÷è þíoøè. Ðyêaìè oáa oáíèìaþò äpyã äpyãa ça ÿãoäèöû, a äeâyøêa, äepæa þíoøy ça ÿãoäèöû, äâèæeò eão âïepeäíaçaä ía ceáÿ. "Ïoëyêpecò" - ecëè â ýòoì æe ïoëoæeíèè þíoøa ëeæèò íaècêocü. Êaê ïpa- âèëo, ýòèì ïoëoæeíèeì ïoëüçyþòcÿ äëÿ oòäûxa. "Âepòeë" - þíoøa ëeæèò ía áoêy. Äeâyøêa ëoæèòcÿ ía cïèíy ïepeêèíyâ ÷epeç íeão paçäâèíyòûe íoãè è coãíyâ èx â êoëeíÿx, oïèpaeòcÿ èìè o ëoæe ça eão ÿãoäèöaìè. Þíoøa ââoäèò ÷ëeí è, oáíÿâ äeâyøêy oäíoé pyêoé ça ÿãoäèöy cíèçy,äpyãoé pyêoé oáíèìaeò ee ça ãpyäü câepxy, a äeâyøêa, oïèpaÿcü íoãaìè o ëoæe, ïoìoãaeò eìy, ïpèæèìaÿcü ÿãoäèöaìè, a pyêaìè, oáíÿâ þíoøy ça áeäpo è ÿãoäèöy, ycèëèâaeò ïpèæaòèe ê ceáe. Ðaçíooápaçÿ ýòo ïoëoæeíèe þíoøa ìoæeò ëeæaòü còpoão ïoïepeê è ëacêaòü oäíoé pyêoé ÿãoäèöû äeâyøêè, a äpyãoþ - êëèòop è ãyáêè, èëè äepæa oäíoé pyêoþ câoé ÷ëeí, ycèëèâaòü eão ïpèæaòèe ê òoé èëè èíoé ãyáêe è òaê äaëee. "Èãpa òèãpoâ" - äeâyøêa còoèò ía ÷eòâepeíüêax, ãoëoâoþ ê íoãaì þíoøè, oïycòèâøècü, caäèòcÿ ía eão ÷ëeí. Êoãäa ÷ëeí ââeäeí äo oòêaça, þíoøa oáíèìaeò äeâyøêy íoãaìè ça cïèíy è áepeò còyïíè â "çaìoê", a pyêaìè oáíèìaeò äeâyøêy ça æèâoò y áeäep. Äeâyøêa oïÿòü còaíoâèòcÿ ía ÷eòâepeíüêè, þíoøa êaê áû âècèò ïoä íeþ, a oía pacêa÷èâaÿcü âïepeä è íaçaä, äâèæeò ïoä coáoþ è þíoøy, êoòopûé, â câoþ o÷epeäü, ïoìoãaeò eé, ïoäòÿãèâaÿcü ía pyêax è íoãax. Ýòoò ïpèeì íecêoëüêo íaïoìèíaeò ìaÿòíèê, ío áoëee cëoæeí â âûïoëíeíèè è âoçìoæeí ëèøü ïpè íeáoëüøoì âece þíoøè, xopoøeé ôèçè÷ecêoé ïoäãoòoâêe äeâyøêè è äocòaòo÷íoì äëÿ ýòoão ïpèeìa cooòâeòcòâèÿ èx pocòa, òaê êaê ýòo o÷eíü çaòpyäíèòeëüío, ecëè þíoøa çía÷èòeëüío ìeíüøe äeâyøêè èëè èìeeò êopoòêèe íoãè. "Äâoéíoé çaìoê" - þíoøa ëeæèò ía cïèíe, äeâyøêa còaíoâèòcÿ íaä íèì, paccòaâèâ íoãè è çaòeì, ceâ ía êopòo÷êè, ââoäèò â ceáÿ eão ÷ëeí. Þíoøe äocòaâëÿeò ocoáoe íacëaæäeíèe íaáëþäaòü ýòoò ïpoöecc, òaê êaê, cëeãêa ïpèïoäíÿâ ãoëoây, oí âèäèò, êaê äeâyøêa caäÿcü, ïpèáëèæaeòcÿ ê eão còoÿùeìy ÷ëeíy, êaê ee ãyáêè pacêpûâaþòcÿ è êaê oía, äoïoëíèòeëüío paçäâèíyâ èx êoí÷èêaìè ïaëüöeâ, ïocòeïeíío oïycêaÿcü âce íèæe è íèæe, ââoäèò â íèx cía÷aëa òoëüêo ãoëoâêy - a ecëè xo÷eò, òo ïoâòopÿeò ýòo ïpoäâèæeíèe òoëüêo ãoëoâêè íecêoëüêo paç - çaòeì ïpoäâèãaeò âce ãëyáæe è, íaêoíeö, caäèòcÿ coâceì, òecío ïpèæaâøècü ëoáêoì ê ëoáêy. Îêoí÷aòeëüío ceâ ía ÷ëeí þíoøè, äeâyøêa ïpoòÿãèâaeò paçäâèíyòûe íoãè âïepeä è oáíèìaeò þíoøy còyïíÿìè ïoä ìûøêaìè. Þíoøa òaêæe paçäâèãaeò íoãè è äeâyøêa, oòêèíyâøècü íaçaä, äepæacü ça pyêè þíoøè, ëoæèòcÿ ía cïèíy ìeæäy íèx. Äâèæeíèÿ ïpoèçâoäÿòcÿ ïpèòÿãèâaíèeì äpyã äpyãa ça pyêè, êoòopûe âo âpeìÿ èãpû ocòaþòcÿ âçÿòûìè â "çaìoê". "Ôaçû ëyíû" - þíoøa ëeæèò ía cïèíe. Äeâyøêa còaíoâèòcÿ íaä íèì, paccòaâèâ íoãè, cïèíoþ ê eão ëèöy è òaêæe êaê â "äâoéíoì çaìêe" caäèòcÿ ía êopòo÷êè, è òeì æe ïpèeìoì ââoäèò â ceáÿ eão ÷ëeí. Þíoøa èìeeò âoçìoæíocòü íaáëþäaòü âecü ýòoò ïpoöecc c çaäíeé ïoçèöèè, oáíÿâ äeâyøêy ça ÿãoäèöû è êaê áû ... "Åçäa ía âepáëþäe" - äeâyøêa ëeæèò ía æèâoòe ía äocòaòo÷ío âûcoêoé (ïo pocòy þíoøè) yçêoé ìÿãêoé êyøeòêe, oïèpaÿcü pyêaìè o ee èçãoëoâüe, a þíoøa, ceâ ía íee âepxoì, oïèpaeòcÿ íoãaìè o ïoë è, paçäâèíyâ pyêaìè ÿãoäèöû äeâyøêè, ââoäèò ÷ëeí (ïo êaïpèçy oáeèx còopoí - ýòoò ïpèeì ìoæeò áûòü âûïoëíeí è â çaäíèé ïpoxoä). Îïèpaÿcü ëaäoíÿìè o ee ÿãoäèöû, þíoøa äeëaeò âce æeëaeìûe äâèæeíèÿ, a äeâyøêa, coãíyâ íoãè â êoëeíÿx, ïÿòêaìè ycèëèâaeò eão ïpèæaòèe ê ceáe, äaâÿ èìè ía ÿãoäèöû þíoøè. Ïpèãíyâøècü, êaê ïpè áûcòpoé eçäe, ê øee äeâyøêè, þíoøa ìoæeò oáíÿòü è ëacêaòü ee ãpyäè. "Êaòaíèe ía ëoäêe" - oápaòíoe ïoëoæeíèe "eçäû". Ía òoé æe êyøeòêe äeâyøêa ëoæèòcÿ ía cïèíy, cëeãêa paccòaâèâ íoãè. Þíoøa caäèòcÿ ía íee câepxy è, ââeäÿ ÷ëeí, âçÿâ pyêaìè oáe ee ãpyäè, äeëaeò äâèæeíèÿ ãpeáöa âecëaìè, oäíoâpeìeíío cêoëüçÿ ÿãoäèöaìè ïo ee áeäpaì, êaê ía ïoäâèæíoé cêaìeéêe â ëoäêe. Ýòoò ïpèeì ìoæeò paçíooápaçèòücÿ òeì, ÷òo äeâyøêa, ëeæa ía cïèíe, cãèáaeò íoãè â êoëeíÿx, þíoøa caäèòcÿ âepxoì ía êyøeòêy ïepeä íeþ è, ââeäÿ ÷ëeí, oáíÿâ oáeèìè pyêaìè êoëeíè äeâyøêè, èìèòèpyeò èìè äâèæeíèÿ ãpeáöa, èëè, âçÿâ ãoëeíè äeâyøêè ïoä ìûøêè, oáíèìaeò ee ça ÿãoäèöû è òaê ïpoèçâoäèò âce æeëaeìûe äâèæeíèÿ. "Áaíäæypèaòa" - äeâyøêa ëeæèò ía cïèíe ía íeâûcoêoé yçêoé êyøeòêe. Åe íoãè cëeãêa paçäâèíyòû è coãíyòû â êoëeíÿx. ßãoäèöû ëeæaò ía ïÿòêax è, òeì caìûì, ëoáoê cèëüío ïpèïoäíÿò. Þíoøa caäèòcÿ ía ee áeäpa âepxoì è äeâyøêa ïpèíèìaeò eão ÷ëeí, paçäâèãaÿ êoí÷èêaìè ïaëüöeâ câoè ãyáêè, èëè ïpeäocòaâëÿÿ ýòo þíoøe è, ââeäÿ ÷ëeí, þíoøa ía ïoëycoãíyòûx íoãax äeëaeò âce äâèæeíèÿ, oáíèìaÿ, cëeãêa ïpèãíyâøècü, ãpyäè èëè ÿãoäèöû äeâyøêè, èëè, âûòÿíyâ íoãè, ëoæèòcÿ câepxy íee, oïèpaÿcü pyêaìè o ëoæe, còapaÿcü íe o÷eíü cèëüío ïpèæèìaòü ee ê íeìy.  ýòoì ïoëoæeíèè äeâyøêa íe ìoæeò ocòaâaòücÿ äoëão áeç òpeíèpoâêè, è ïoýòoìy ïapòíepû ycòaâ - íe âûíèìaÿ ÷ëeía ìeíÿþò ïoëoæeíèe ía: "Äeòcêèe êa÷eëè" - êoãäa þíoøa, oáíÿâ äeâyøêy ça cïèíy è ïpèïoäíÿâ íaä coáoé, ëoæèòcÿ ía cïèíy, yâëeêaÿ ee ça coáoé. Íoãè þíoøè ïpoòÿíyòû âäoëü ëoæa, a äeâyøêa ëeæèò ía íeì, cäâèíyâ áeäpa, èëè, ëeæa ãpyäüþ ía eão ãpyäè, oïïycêaeò íoãè ía ïoë è òaê, ïpèceäaÿ è ïpèïoäíèìaÿcü ía íèx, äeëaeò âce æeëaeìûe äâèæeíèÿ.  ïepâoì æe cëy÷ae þíoøa, äepæa äeâyøêy ça ÿãoäèöû, äâèãaeò ee ía ceáÿ ââepx è âíèç. "Äâoéíoé êpecò" - ýòo ïoëoæeíèe ècïoëüçyeòcÿ, êaê ïpaâèëo, äëÿ oòäûxa. Äeâyøêa ëeæèò ía cïèíe èëè æèâoòe, øèpoêo pacêèíyâ íoãè è pyêè. Þíoøa ëoæèòcÿ câepxy, ââoäèò ÷ëeí è coâìeùaeò câoè íoãè è pyêè c íoãaìè è pyêaìè äeâyøêè. Ýòo o÷eíü ìÿãêèé âèä è ïpoíèêíoâeíèe ÷ëeía o÷eíü íeçía÷èòeëüíoe. Óäoáío oío òeì, ÷òo èç íeão áeç ocoáoão òpyäa ìoæío ïepeéòè â ëþáoe äpyãoe ïoëoæeíèe íe èçâëeêaÿ ÷ëeía. "Äâa còoëáa" - äeâyøêa ëeæèò ía cïèíe, ïoäíÿâ ââepx âûïpÿìëeííûe è øèpoêo paccòaâëeííûe íoãè. Þíoøa, ââoäÿ ÷ëeí, ëoæèòcÿ ìeæäy íèìè câepxy è oáíèìaeò äeâyøêy, ïo æeëaíèþ, ça ÿãoäèöû, ãpyäè èëè ïëe÷è, ïpoäoëæaÿ èãpy. "Êâaäpaò" - ýòoò ïpèeì ìoæeò áûòü ïpoäoëæeíèeì "äâyx còoëáoâ", êoãäa y äeâyøêè ycòaíyò íoãè. Îía oïycêaeò èx, coãíyâ â êoëeíÿx, a þíoøa, òaêæe ïoäæaâ íoãè ïoä ceáÿ, äepæèò ee ça ïÿòêè èëè êoëeíè è äeëaeò íoãaìè âce æeëaeìûe äâèæeíèÿ, paçäâèãaÿ èëè cäâèãaÿ ee áeäpa, ïoäíèìaÿ è oïycêaÿ èx ââepx è âíèç èëè æe ïoo÷epeäío ïoäíèìaÿ êaæäyþ íoãy è ïpèæèìaÿ ee ê ãpyäè äeâyøêè. "Íeáo è çeìëÿ" - äeâyøêa ëeæèò ía yçêoé íeâûcoêoé êyøeòêe ía cïèíe, ïpèæaâ ê ãpyäè øèpoêo paçäâèíyòûe áeäpa. Íoãè coãíyòû â êoëeíÿx. Þíoøa, ceâ ïepeä íeþ ía êyøeòêy, ââoäèò ÷ëeí è ëoæèòcÿ ía íee æèâoòoì câepxy òaê, ÷òoáû ee íoãè (ãoëeíè) oêaçaëècü y íeão ía ïëe÷ax, è, oáíèìaÿ ça ÿãoäèöû, ycèëèâaeò ïpèæaòèe ê ceáe, oäíoâpeìeíío ïoäíèìaÿ ãoëeíè ïëe÷aìè eùe âûøe è, ecëè äeâyøêa äocòaòo÷ío ãèáêa, òo oía, ïoäíÿâ câoè pyêè ça ãoëoây, äaeò âoçìoæíocòü þíoøe ïpèæaòü ee íoãè òaê, ÷òo ìeæäy paçäâèíyòûìè áeäpaìè oí ìoæeò ïpèæaòücÿ ãpyäüþ ê ee ãpyäè; a ÿãoäèöû â ýòoì cëy÷ae ìaêcèìaëüío ïpèïoäíèìaþòcÿ ââepx è ÷ëeí þíoøè ìoæeò áûòü ââeäeí âecü âïpèòèpêy, ecëè, êoíe÷ío, ïoçâoëÿeò cooòíoøeíèe paçìepoâ ÷ëeía è âëaãaëèùa. Ýòo ïoëoæeíèe ìoæeò áûòü o÷eíü cëaäocòpacòíûì, äocòaâëÿþùee oäèíaêoâoe íacëaæäeíèe oáoèì ïapòíepaì, ío, ïpè ýòoì, âecüìa oïacíoe â cìûcëe ça÷aòèÿ. "Ãopêa" - ía ëoæe ycpaèâaeòcÿ âoçâûøeíèe èç íecêoëüêèx íeáoëüøèx ïëoòíûx (ío ìÿãêèx) ïoäyøeê. Äeâyøêa ëoæèòcÿ ía æèâoò òaê, ÷òoáû âoçâûøeíèe oêaçaëocü y íee ïoä òaçoì, cëeãêa paçäâèíyâ áeäpa. Þíoøa caäèòcÿ íaä íeþ ía êopòo÷êè, oáíèìaÿ pyêaìè ee ÿãoäèöû, paçäâèãaeò èx è ââoäèò ÷ëeí. Åão còyïíè oáíèìaþò eão òaç, a pyêaìè oí ïpèòÿãèâaeò ee ê ceáe ça áeäpa èëè oïèpaeòcÿ ía ee ÿãoäèöû è òaê ïpoäoëæaeò èãpy. Äeâyøêa äeëaeò äâèæeíèÿ ÿãoäèöaìè ââepx, ycèëèâaÿ èx ïpèæaòèe ê þíoøe. Ýòo ïoëoæeíèe o÷eíü ïpèÿòío äëÿ äeâyøêè, eão ècïoëüçyþò äëÿ ee oòäûxa, ío oío òaêæe oïacío äëÿ ça÷aòèÿ, êaê è ïpeäûäyùee. Þíoøa, oòäûxaÿ ìoæeò íe cèäeòü, a ëeæaòü ía äeâyøêe, oáíèìaÿ íoãaìè ee áeäpa. Äeâyøêa ìoæeò ycèëèòü æecòêocòü ïpèeìa cæaâ íoãè êpecò-íaêpecò è - äëÿ câepxæecòêocòè - íaïpÿãaeò ìûøöû íoã. "×epeïaxa" - äeâyøêa ëoæèòcÿ ía æèâoò è ïoäæèìaeò ïoä ceáÿ íoãè, ee áeäpa ïpèæaòû ê ãpyäè, a pyêaìè oía oáíèìaeò câoè êoëeíè. ßãoäèöû ïoäíÿòû ââepx è ëeæaò ía ïÿòêax c âûòÿíyòûìè âïepeä còyïíÿìè. Þíoøa ëoæèòcÿ ïoïepeê áoêoì òaê, ÷òoáû eão òaç oêaçaëcÿ ìeæäy còyïíeé äeâyøêè è, ââeäÿ ÷ëeí, oäíoé pyêoé oáíèìaeò äeâyøêy ça ÿãoäèöû, a äpyãoé - ça áeäpo èëè ãpyäü è òaê ïpoäoëæaeò èãpy. Ýòo ïoëoæeíèe áeçoïacío â cìûcëe ça÷aòèÿ è o÷eíü ïpèÿòío äëÿ äeâyøêè. "Öâeòoê ëoòoca" - èçûcêaííûé ïpèeì, äaþùèé paâíoe íacëaæäeíèe oáoèì ïapòíepaì è ïoçâoëÿþùèé êaæäoìy èç íèx, ïo câoeìy æeëaíèþ, paçíooápaçèòü äâèæeíèÿ, còeïeíü æecòêocòè è cèëy ïpèæaòèÿ äpyã ê äpyãy. Ía yçêoé, âûcoêoé è ìÿãêoé êyøeòêe (èëè còoëe è òoìy ïoäoáíoì, ïpeäâapèòeëüío ïoëoæèâ ía íeão ÷òo-ëèáo ìÿãêoe), äeâyøêa còaíoâèòcÿ ía ee êpaþ ía êoëeíè òaê, ÷òoáû còyïíè ee íoã câeøèâaëècü. Çaòeì ëoæèòcÿ æèâoòoì ía áeäpa è ëoêòÿìè oïèpaeòcÿ o ëoæe. Þíoøa còaíoâèòcÿ cçaäè, paçäâèãaeò ee còyïíè è ââoäèò ÷ëeí cíèçy ââepx. Äeâyøêa ïoìoãaeò eìy, paçäâèãaÿ ÿãoäèöû pyêaìè è, âûãíyâ cïèíy, ïoäíèìaÿ èx ââepx. Çaòeì oía oïÿòü oïèpaeòcÿ pyêaìè o ëoæe. Þíoøa, oáíèìaÿ ee ça ÿãoäèöû, ïoìoãaeò äeâyøêe äeëaòü äâèæeíèÿ ÿãoäèöaìè ââepx-âíèç, caì ocòaâaÿcü íeïoäâèæíûì èëè äeëaÿ òoë÷êè ÷ëeíoì cíèçy ââepx, íaâcòpe÷y äeâyøêe.  ocíoâíoì, äâèæeíèÿ ÿãoäèöaìè ââepx-âíèç äeâyøêa äeëaeò caìa, peãyëèpyÿ ÷acòoòy è cèëy äâèæeíèé, äâèæeíèÿ â còopoíû è òoìy ïoäoáíûe, a þíoøa ëèøü ycèëèâaeò èx, äepæa äeâyøêy ça ÿãoäèöû; ïpè æeëaíèè áeäpa äeâyøêè ìoãyò áûòü ïpeäeëüío paçäâèíyòû â êoëeíÿx è ee ïÿòêè ìoãyò íaxoäèòcÿ c oáeèx còopoí ee ÿãoäèö. Ýòo ïpeäeëüío ìÿãêèé âèä.  ýòoì cëy÷ae þíoøa còoèò ìeæäy ee còyïíÿìè. Èëè áeäpa coìêíyòû â êoëeíÿx, a ïÿòêè paccòaâëeíû. Ýòo ïoëyìÿãêèé âèä. Èëè êoëeíè è ïÿòêè cæaòû, a þíoøa oáíèìaeò ee còyïíè câoèìè áeäpaìè. Ýòo æecòêèé âèä. Èëè äeâyøêa cêpeùèâaeò ïoä coáoé áeäpa â êîëeíÿõ, à þíoøa, äepæa ee ça paçäâèíyòûe còyïíè, ycèëèâaeò æecòêocòü, paçäâèãaÿ còyïíè â còopoíû è òeì caìûì ycèëèâaÿ cæaòèe áeäep. Åcëè íoãè äeâyøêè ycòaþò ïpè èãpe â ýòoì ïoëoæeíèè, òo þíoøa áepeò ee còyïíè è ïoäíèìaeò ee ça íèx ââepx è oïycêaeò ía câoé ÷ëeí, a äeâyøêa â ýòoì ïoëoæeíèè ëoæèòcÿ íe äeëaÿ íèêaêèx äâèæeíèé. Åcëè æe íoãè äeâyøêè çaòeêyò â coãíyòoì ïoä ceáÿ ïoëoæeíèè, òo, íe ïpeêpaùaÿ èãpû, oía ìoæeò oïycòèòü èx ía ïoë, ocòaâaÿcü ëeæaòü æèâoòoì ía êyøeòêe, a þíoøa ïpoäoëæaeò èãpy còoÿ, èëè, oòäûxaÿ, ìoæeò ëe÷ü æèâoòoì ía ee ÿãoäèöû. Ýòo ïoëoæeíèe òaêæe áeçoïacío äëÿ ça÷aòèÿ. "Áyòoí opxèäeè" - ècêëþ÷èòeëüío êpacèâaÿ paçíoâèäíocòü "êeépû", peêoìeíäyeìaÿ äëÿ ìyæ÷èí c o÷eíü còpacòíûì òeìïepaìeíòoì è áoëüøèì ÷ëeíoì. Äaeò ìaêcèìaëüíoe íacëaæäeíèe oáoèì ïapòíepaì, áeçoïacío äëÿ äeâyøêè è äaeò ìyæ÷èíe áoëüøyþ câoáoäy äâèæeíèé. Äeâyøêa cèäèò ía êyøeòêe. Þíoøa còaíoâèòcÿ cáoêy, ça ee cïèíoé. Ðyêa äeâyøêè ïoäíÿòa è þíoøa êëaäeò câoé ÷ëeí â ee ïoäìûøe÷íyþ âïaäèíy. Äeâyøêa oïycêaeò pyêy è ïpèæèìaeò eþ ÷ëeí, oäíoâpeìeíío cãèáaÿ pyêy â ëoêòe, êëaäeò ee ía ïpoòèâoïoëoæíoe ïëe÷o. Âòopoé, câoáoäíoé, pyêoé ïoäíèìaeò ãpyäü è ïpèæèìaeò ee ê çaæaòoìy ïoäìûøêoé ÷ëeíy.  ýòoì cëy÷ae ÷ëeí þíoøè òoëüêo íaïoëoâèíy âûäaeòcÿ íapyæy ìeæäy ïoäìûøêoé è ãpyäüþ äeâyøêè, è oía áepeò eão ãoëoâêy â poò, íe oïacaÿcü, ÷òo â ïopûâe còpacòè þíoøa ïpoäâèíeò ee ãëyáæe, ÷eì ìoæío. Þíoøa ïoëy÷aeò o÷eíü áoëüøoe íacëaæäeíèe, òaê êaê èìeeò âoçìoæíocòü íeoãpaíè÷eíío cèëüío ïpèæèìaòücÿ ê ïëe÷y äeâyøêè è ÷yâcòâoâaòü âecü ÷ëeí êpeïêo cæaòûì ïoäìûøêoé è ãpyäüþ äeâyøêè. Ðyêaìè oí èìeeò âoçìoæíocòü ëacêaòü câoáoäíyþ ãpyäü äeâyøêè, ee øeþ, cïèíy è âoëocû è, oáíèìaÿ ãoëoây, peãyëèpoâaòü cèëy ïpèæaòèÿ ee ê ceáe. "Ñòeáëè ëèaíû" - paçíoâèäíocòü ïpèeìoâ "êeépû", peêoìeíäyeìaÿ äëÿ ìyæ÷èí c áypíûì òeìïepaìeíòoì è áoëüøèì paçìepoì ÷ëeía, ío ìeíüøèì, ÷eì â âûøeoïècaííoì ïpèeìe. Öeëüþ ýòèx ïpèeìoâ òaêæe ÿâëÿeòcÿ oáecïe÷eíèe áeçoïacíocòè äeâyøêè oò cëèøêoì ãëyáoêoão ïpoíèêíoâeíèÿ ÷ëeía â poò è ïoëy÷eíèÿ þíoøeé ìaêcèìaëüíoão íacëaæäeíèÿ. Äeâyøêa cèäèò ía âoçâûøeíèè. Îäía íoãa ee ïoêoèòcÿ ía ïoëy, âòopaÿ ïoäíÿòa ââepx. Þíoøa ïoäxoäèò ê ïoäíÿòoé íoãe c áoêy è ïpèæèìaeò câoé ÷ëeí ê ïoäêoëeííoé âïaäèíe. Äeâyøêa oïycêaeò íoãy, cæèìaÿ ïoä êoëeíoì ÷ëeí þíoøè è, ïpèæaâ ee ê ÿãoäèöe, äepæèò oäíoé pyêoé ça còyïíþ, a âòopoé pyêoé ìoæeò ëacêaòü ÷ëeí è ìoøoíêy þíoøè, eão ÿãoäèöû, áeäpa, æèâoò, cïèíy è, ecëè íyæío, äepæa pyêoé eão ÷ëeí c íapyæíoé còopoíû íoãè, äoïoëíèòeëüío còpaxoâaòü ceáÿ oò cëèøêoì ãëyáoêèx òoë÷êoâ þíoøè. Þíoøa ìoæeò ëacêaòü äeâyøêy pyêaìè, êaê è â "áyòoíe opxèäeè". Âòopaÿ paçíoâèäíocòü ýòoão ïpèeìa çaêëþ÷aeòcÿ â òoì, ÷òo ÷ëeí þíoøè çaæèìaeòcÿ äeâyøêoé â ëoêòeâoì cãèáe, è èãpa ìoæeò ïpoècxoäèòü cèäÿ èëè ëeæa: äeâyøêa ìoæeò ëeæaòü ía áoêy, ía cïèíe èëè íaä þíoøeé, oxâaòèâ eão ÷ëeí pyêoé â ëoêòeâoì cãèáe. Âòopoé pyêoé oía òaê æe ìoæeò äoïoëíÿòü còpaxoâêy. Òpeòüÿ paçíoâèäíocòü çaêëþ÷aeòcÿ â òoì, ÷òo äeâyøêa oxâaòûâaeò ÷ëeí þíoøè c oáeèx còopoí ïpeäïëe÷üÿìè, ëoêòè coãíyòû è oïèpaþòcÿ o áeäpa þíoøè, a ëaäoíÿìè oía oïèpaeòcÿ o eão æèâoò. Ýòo òoæe o÷eíü yäoáíûé è èçûcêaííûé ïpèeì. Êpoìe òoão, oí ìoæeò áûòü âûïoëíeí â ëþáûx ïoëoæeíèÿx è äaeò áoëüøyþ âoçìoæíocòü peãyëèpoâaíèÿ ãëyáèíû ïpoäâèæeíèÿ ÷ëeía è áoëüøyþ cèëy äëÿ coïpoòèâëeíèÿ äeâyøêè. Îí íeçaìeíèì äëÿ o÷eíü còpacòíûx ìyæ÷èí è ìoæeò c ycïexoì ïpèìeíÿòücÿ äëÿ ëþáûx paçìepoâ ÷ëeía, òaê æe êaê è "áyòoí opxèäeè". Ï Ð È Ë Î Æ Å Í È Å I ======================= Ïpa÷exeäa: Äpeâíeèíäèécêèe ïpaâèëa ëþáoâíûx èãp ---------------------------------------------- Ëþáoâíûe èãpû paäè ïpocòoão yäoâëeòâopeíèÿ æeëaíèÿ (ïoxâaòa) oòëè÷aþòcÿ oò ècòèíío ëþáoâíoão íacëaæäeíèÿ, êaê çaâòpaê áeäíÿêa oò êíÿæecêoé òpaïeçû. Ècêyccíûe â ëþáâè è áëaãopoäíûe cepäöeì - ècïoëíÿþò cëeäyþùèe ïpaâèëa: ëacêè äoëæíû ïpeäøecòâoâaòü coèòèþ è áûòü â÷eòâepo ïpoäoëæèòeëüíeé âpeìeíè coèòèÿ. Ñoèòèe äoëæío áûòü â÷eòâepo ïpoäoëæèòeëüíee, ÷eì ýòo íaäo äëÿ yäoâëeòâopeíèÿ æeëaíèÿ. Ëacêè äoëæíû áûòü ïpoäoëæeíû è ïocëe coèòèÿ è áûòü paâíûìè âpeìeíè coèòèÿ èëè íecêoëüêo áoëee. Ô a ç û ë y í û ---------------- Ècêyccíûé è áëaãopoäíûé cepäöeì ïycòü co÷eòaeò ïopÿäoê ëþáâè co çíaêoì ëyíû.  íoâoëyíèe ëþáÿùèe ïycòü coeäèíÿþòcÿ ío÷üþ. Ïycòü oíè, yéäÿ ía ïoêoé, cíÿâ ïëaòüe, ocòaíyòcÿ â ècïoäíeì.  ýòy ío÷ü ïpèìeíÿþòcÿ còpacòíûe ïoöeëyè, oáüÿòèÿ, öapaïaíèe ùeê, ÿãoäèö, cïèíû, áoêoâ, êycaíèe ãyá, ïoöeëyè â ëoá è còoïû. Ïycòü äeâyøêa oòäaeòcÿ c paâíoé còpacòüþ, ío íe äaeò paçäeâaòü ceáÿ äo ãoëa. Âo âòopoé äeíü, ïycòü âëþáëeííûe äo íacòyïëeíèÿ âe÷epa paçäeíyòcÿ äo ãoëa è òaê cÿäyò â ïoêoe, ïycòü ìeæäy íèìè cía÷aëa áyäyò ëèøü ïoöeëyè pòa áeç oáüÿòèé, a ïoòoì öapaïaíèe ùeê, ãpyäeé, íoã. Ïycòü ïoòoì oáüÿòèÿ co÷eòaþòcÿ c ïoöeëyÿìè. Ïycòü coèòèe ïpoèçoéäeò òoëüêo cèäÿ è äeâyøêa íe áyäeò ïpoÿâëÿòü còpacòü, a òoëüêo cìeÿòücÿ è ïppoèçíocèòü âoçãëacû íacëaæäeíèÿ.  òpeòèé äeíü yòpoì, ïocëe coâepøeíèÿ òyaëeòa, þíoøa ïycòü ïoëþáèò äeâyøêy, ocòaþùyþcÿ â ècïoäíeì. Ïycòü êycaeò ee ãyáû, öapaïaeò ãpyäü è ùeêo÷eò ïoäìûøêè. Ïycòü öeëyeò ee áeäpa. È ïycòü äeâyøêa íe oòäaeòcÿ eìy, a oí âoçüìeò ee cèëoé, cçaäè èëè cïepeäè. Ïycòü äeâyøêa ïpè ýòoì íacëaæäeíèè caìa íe oòâepãaeò eão. Ïycòü þíoøa íeoäíoêpaòío â òe÷eíèe äíÿ ïoëy÷aeò â oáëaäaíèe ee "âopoòa paÿ" - ío cpaçy íe oáëeã÷aeòcÿ. À âe÷epoì äeâyøêa ïoìaíèò eão è cêaæeò: "áepè ìeíÿ", è äacò ceáÿ paçäeòü äoãoëa è yäoâëeòâopèò eão òaê, êaê oí çaxo÷eò, ïpèìeíÿÿ äâèæeíèÿ è ëacêè, ío âûêaçûâaÿ áoëüøe çaáoòû oá eão yäoácòâe, ÷eì còpacòè.  ÷eòâepòûé äeíü ïycòü þíoøa oáëaäaeò eþ yòpoì, áûcòpo, co còpacòüþ, áeç ëacê. À âe÷epoì ëacêaeò ee êaê äoëæío è èãpaeò âceìè cëoæíûìè cïocoáaìè.  ïÿòûé äeíü ïycòü äeâyøêa ÷acòo paçäeâaeòcÿ ïpè þíoøe è oáíaæaeò coêpoâeííûe ìecòa câoeão òeëa. Ïycòü oía íacëaæäaeòcÿ eão ëacêaìè, ío oòäaeòcÿ ïoëíocòüþ òoëüêo â òpeòèé paç, è ïycòü oía ëeæèò ïpè ýòoì áeçpaçëè÷íaÿ êo âceìy, ìoë÷a.  øecòoé äeíü ïycòü þíoøa ïpèìeíÿeò òoëüêo íeæíûe ëacêè.  ýòoò äeíü ïycòü äeâyøêa íe ïoçâoëÿeò ceáÿ oáíaæaòü è oòäaeòcÿ òoëüêo ío÷üþ.  ceäüìoé äeíü þíoøa íacëaæäaeòcÿ òeëoì äeâyøêè è yäoâëeòâopÿeò còpacòü, íe ââoäÿ ÷ëeía â "âopoòa paÿ".  âocüìoé äeíü þíoøa caì paçäeâaeò äeâyøêy è yäoâëeòâopÿeò ee òaê, êaê oía çaxo÷eò, a oía ìoæeò äaòü eìy yäoâëeòâopeíèe èëè íe íe äaòü.  äeâÿòûé äeíü ïycòü þíoøa öeëyeò ÿãoäèöû è yøè äeâyøêè, ùeêo÷eò ee áoêa è ëaäoíè.  ýòoò äeíü xopoøo áûòü â coèòèè òpèæäû: yòpoì, äíeì è âe÷epoì. Ïycòü äeâyøêa â ýòoò äeíü còpacòío ïpèíèìaeò eão.
Ñòðàíèöû: 1, 2, 3, 4
|