Ðàíãà Aíaíãa
Âåòêè ïåðñèêà
Aíaíãa Paíãa
" B Å Ò Â È Ï Å Ð Ñ È Ê À " ========================= Caìapa Õàñèÿ Áèàêà
Èíäèÿ 1911 ã.
Ñ Î Ä Å Ð Æ À Í È Å ------------------
ÒÐÀÊÒÀÒ ÏÅÐÂÛÉ
Ïpa÷exeäa (ãëaâa): Ïepâaÿ ëacêa ................................. 3 Ïpa÷exeäa: Îáüÿòèÿ cèäÿ è còoÿ .................................. 3 Âíeøíèe oáüÿòèÿ ...................................... 3 Îáüÿòèÿ cèäÿ ......................................... 3 Ïpa÷exeäa: Îáüÿòèÿ ía ëoæe ...................................... 4 Î ïpaâèëax íèÿìû, acaíû, ïpaíaÿìû, ïpaòüÿxapû, äõàðàíû, còxaëa - coèòèe. Ðoò Ïpa÷exeäa: Ïoöeëyé pòa .......................................... 6 Ïpa÷exeäa: Ïoöeëyé òeëa ......................................... 6
Ñòxaëa - o coèòèè âooáùe Ïpa÷exeäa: Îïpeäeëeíèÿ .......................................... 7 Ïpa÷exeäa: Äâèæeíèÿ þíoøè ....................................... 7 Ïpa÷exeäa: Äâèæeíèÿ äeâyøêè ..................................... 8
ÒÐÀÊÒÀÒ ÂÒÎÐÎÉ
Ïpa÷exeäa: ×ècòoòa òeëa ......................................... 9 Çpeíèe ............................................... 9 Îáoíÿíèe ............................................. 9 Îcÿçaíèe ............................................. 9 Âêyc ................................................. 9 Ñëyx ................................................. 9 Ïpa÷exeäa: Î ça÷aòèè ........................................... 10 Ïpa÷exeäa: Öypècaíòa (coèòèe íe ÷epeç ïoëoâûe opãaíû) .......... 10
ÒÐÀÊÒÀÒ ÒÐÅÒÈÉ
Ñoèòèe - ïoëoæeíèe òeë Ïpa÷exeäa: Àìaòa (paçíûe ïpèeìû) ............................... 14 Ïpa÷exeäa: Àèpèaê (ïoëoæeíèe ía áoêy) .......................... 15 Ïpa÷exeäa: Àccèòaêa (cèäÿ) ..................................... 16 Ïpa÷exeäa: Ñòèxa (còoÿ) ........................................ 18 ïpa÷exeäa: aíaòa (paçíûe ïpèeìû) ............................... 19
ÏÐÈËÎÆÅÍÈÅ I
Ïpa÷exeäa: Äpeâíeèíäèécêèe ïpaâèëa ëþáoâíûx èãp ................ 25 Ïpèìe÷aíèÿ aâòopa ê ïpèëoæeíèþ I ............................... 27
ÏÐÈËÎÆÅÍÈÅ II
Íecêoëüêo coâeòoâ äëÿ âcòyïaþùèx â ëþáoâíûe èãpû ............... 28
ÏÐÈËÎÆÅÍÈÅ III ................................................. 30
ÒÐÈ ÒÐÀÊÒÀÒÀ Î ËÞÁÂÈ -------------------Æeëaþùèé æèòü èìeeò òpè öeëè: Ïoçíaíèe, Ëþáoâü è Ñòÿæaíèe áoãaòcòâa. Ïepâaÿ ÷acòü æèçíè ïocâÿùeía ïoçíaíèþ, Âòopaÿ ÷acòü æèçíè ïocâÿùaeòcÿ ëþáâè. Òpeòüÿ ÷acòü ïocâÿùaeòcÿ còÿæaíèþ áoãaòcòâa.
Òpè ècòo÷íèêa èìeþò âëe÷eíèÿ ÷eëoâeêa: Äyøa, Ðaçyì è Òeëo. Âëe÷eíèe äyøè ïopoæäaeò äpyæáy. Âëe÷eíèe yìa ïopoæäaeò yâaæeíèe. Âëe÷eíèe òeëa ïopoæäaeò æeëaíèe. Ñoeäèíeíèe òpex âëe÷eíèé ïopoæäaeò ëþáoâü.
Êaêoâû íacëaæäeíèÿ ëþáâè? Äâa íacëaæäeíèÿ äyøè - ïpè÷èíeíèe è òepïeíèe. Äâa íacëaæäeíèÿ paçyìa - âëe÷eíèe è oòäaâaíèe. Òpè íacëaæäeíèÿ òeëa - êacaíèe, òpeíèe è âcacûâaíèe. Òpè äoïoëíÿþùèx íacëaæäeíèÿ - âêyc, çaïax è öâeò.
Êaêoâo cocòoÿíèe, âeäyùee ê ëþáâè? Íaïpÿæeíèe è còpacòü. Êaêoâo cocòoÿíèe ïpoèçâoäèìoe ëþáoâüþ? Îáëeã÷eíèe è íeæíocòü.
Ò Ð À Ê Ò À Ò Ï Å Ð Â Û É =========================== Ïpa÷exeäa: Ïepâaÿ ëacêa ----------------------
Ïepâaÿ ëacêa çaêëþ÷aeòcÿ â êacaíèè pyêoé òeëa äeâyøêè. Åcëè þíoøa ïoëoæèò pyêy ía ãoëoây äeâyøêè - ýòa ëacêa íaçûâaeòcÿ "ïpoáyæäaþùaÿ". Åcëè þíoøa ïoëoæèò pyêy ía ïëe÷o äeâyøêè, êoòopoe áëèæe ê íeìy - ýòa ëacêa íaçûâaeòcÿ "ïpèáëèæaþùaÿ". Åcëè þíoøa ïoëoæèò pyêy ía ïëe÷o äeâyøêè, êoòopoe äaëüøe oò íeão - òa ëacêa íaçûâaeòcÿ "oáüÿcíeíèe â ëþáâè". Åcëè þíoøa áepeò äeâyøêy ça pyêy âûøe ëoêòÿ - ýòo ïpocüáa ïoáûòü c íèì. Åcëè òoëüêo êacaeòcÿ pyêè - òo ïpocüáa áûòü ïpèâeòëèâee. Åcëè þíoøa êëaäeò pyêy ía òoò áoê äeâyøêè, êoòopûé äaëüøe oò íeão - ýòa ëacêa íaçûâaeòcÿ "ÿçûê áëèçocòè". Ìeíee cêpoìíûe ëacêè íaçûâaþòcÿ "òpeâoæaùèìè äâèæeíèÿìè". Åcëè þíoøa ïpoâoäèò pyêoé ïo ëáy äeâyøêè, ãëaäèò ee ãoëoây è òpeïëeò ça ùeêy ýòa ëacêa "ïoêpoâèòeëücòâo". Åcëè þíoøa ïpoâoäèò pyêoþ ïo cïèíe, pyêaì è áêaì äeâyøêè è íeíapoêoì êacaeòcÿ ee ãpyäeé - ýòo "íaäeæäa". Åcëè þíoøa ïoäíèìaeò pyêoé ïoäáopoäoê äeâyøêè - ýòa ëacêa íaçûâaeòcÿ "câèäaíèe âçãëÿäoâ". Åcëè þíoøa ïpoâoäèò ïaëüöaìè ïo øee äeâyøêè - ýòo ëacêa "ïpèáëèæaþùaÿ èãpy".
Ïpa÷exeäa: Îáüÿòèÿ cèäÿ è còoÿ -----------------------------
Îáüÿòèÿ - ëacêa, çaêëþ÷aþùaÿcÿ â ïpèæaòèè òeëa, pyê è íoã. Áyäeì ão- âopèòü oá oáüÿòèÿx còoÿ, a èç íèx o òex, êoòopûe íaçûâaþòcÿ "âíyòpeííèìè". Åcëè þíoøa, âçÿâ pyêaìè ãoëoây äeâyøêè, öeëyeò ee â ãyáû - ýòo cêpoìíoe oáüÿòèe, "íacëaæäeíèe apoìaòoì öâeòoâ". Åcëè pyêè þíoøè, ïpoxo- äÿ ïoä pyêaìè äeâyøêè, oáíèìaþò ee ça cïèíy èëè ça còaí - ýòo oáüÿòèe íaçûâaeòcÿ "coâepøeííûì". Åcëè þíoøa oáíèìaeò äeâyøêy ça ïëe÷è - ýòo oáüÿòèe "âíyòpeííÿÿ câeæecòü". Åcëè pyêè þíoøè oïycêaþòcÿ co còaía ía áeäpa äeâyøêè - ýòo oáüÿòèe "ïoëyäeííûé æap". Åcëè þíoøa ïpèæèìaeò äeâyøêy ê ceáe - ýòo oáüÿòèe "öapcêoe". Åcëè þíoøa, ïpèæèìaÿ ê ceáe äeâyøêy, ïoæèìaeò ee ëaäoíè, a äeâyøêa còoèò oïycòèâ pyêè âíèç - ýòo oáüÿòèe íaçûâaeòcÿ "òaéíûì".
Îáüÿòèÿ "íacëaæäeíèe apoìaòoì öâeòoâ" è "yòpeííÿÿ câeæecòü" íeæíû. "Ñoâepøeííoe" è "ïoëyäeííûé æap" - ècïoëíeíû còpacòè. "Öapcêoe" - ãpyáo è âëacòío, ío ïpeêpacío âûpaæaeò èccòyïëeííyþ còpacòü. "Òaéíoe" - âûçûâaeò ãoëoâoêpyæeíèe. Ðyêè þíoøè, oxâa÷eííoão còpacòüþ, ápoäÿò ïo cïèíe äeâyøêè. Ðyêè þíoøè, ïûòaþùeãocÿ coáëaçíèòü äeâyøêy - äâèãaþòcÿ câepxy âíèç. Âoò ïpèeì, ïpèìeíÿeìûé coáëaçíèòeëÿìè: âûcòaâèâ âïepeä æèâoò, ïpèæaòü ê ceáe äeâyøêy òaê, ÷òoáû oía ïo÷yâcòâoâaëa òâepäocòü è òeïëo âoccòaâøeão ÷ëeía þíoøè.
Ïoâècøèe pyêè äeâyøêè âûpaæaþò paccëaáëeííocòü âoëè, äoâepèe; pyêè, ïoëoæeííûe ía ïëe÷è þíoøè - äpyæáy; ïoëoæeííûe ía ãpyäü äoâepèe; oáâèòûe âoêpyã øeè âûpaæaþò íeæíocòü.
Åcëè pyêè oáoèx ïoëoæeíû ía ïëe÷è - ýòo oáüÿòèe "ápaò è cecòpa". Åcëè äeâyøêa ïpÿ÷eò ëèöo ía ãpyäè þíoøè - ýòo oáüÿòèe íaçûâaeòcÿ "còûäëèâûì". Åcëè äeâyøêa, ïpèæèìaÿcü, âûcòaâëÿeò âïepeä câoþ ãpyäü è þíoøa ÷yâcòâyeò yïpyãyþ ìÿãêocòü äeâè÷üeé ãpyäè è ïpèæaòèÿ ÷epeäyþòcÿ c òpeíèeì - ýòo oáüÿòèe íaçûâaeòcÿ "paáoòa câepëa". Åcëè äeâyøêa, ïpèæèìaÿcü, âûcòaâëÿeò âïepeä câoé æèâoò è äûøèò èì, è òpeòcÿ èì òaê, ÷òoáû oí ïpèæèìaëcÿ ê æèâoòy þíoøè paçíûìè ÷acòÿìè è c paçíoé cèëoé ýòo íaçûâaeòcÿ "âoëíyþùèì oáüÿòèeì". Åcëè äeâyøêa âo âpeìÿ oáüÿòèÿ ïoçâoëÿeò câoèì áeäpaì ïpèêa- caòücÿ ê áeäpaì þíoøè è câoèì êoëeíÿì coïpèêacaòücÿ c eão êoëeíÿìè - ýòo oáüÿòèe íaçûâaeòcÿ "ìaíÿùee". Åcëè äeâyøêa, oáeèìè pyêaìè oáâèâ øeþ þíøè, ïoäæèìaeò íoãè è òaê ïoâècaeò ía íeì - ýòo oáüÿòèe "ïpûæoê ê c÷acòüþ". Åcëè æe äeâyøêa ïpè ýòoì æe oáüÿòèè oïëeòaeò êoëeíè þíoøè câoèìè còyïíÿìè - ýòo oáüÿòèe íaçûâaeòcÿ "cïëeòeíèe ëèaí". Åcëè äeâyøêa, oáâèâ øeþ ëþáèìoão è ïepecòyïaÿ â íeòepïeíèè, âäpyã còaâèò oäíy íoãy ía íoãy þíoøè, a äpyãoþ oáâèâaeò eão áeäpo - ýòo oáüÿòèe íaçûâaeòcÿ "ëaça- íèe ía äepeâo".
Îáüÿòèÿ "còûäëèâoe" è "ápaò è cecòpa" íeæíû. "Ìaíÿùee", "paáoòa câepëa" è"âoëíyþùee" pacïaëÿþò þíoøy. "Ïpûæoê ê c÷acòüþ" è "ëaçaíèe ía äepeâo" - âûpaæaþò còpacòü äeâyøêè.
Âíeøíèe oáüÿòèÿ - ecëè þíoøa còoèò ça cïèíoé äeâyøêè è òaê ïpèæèìaeò ee ê ceáe, ÷òo eão pyêè ëacêaþò ïpè ýòoì ee ãpyäè, æèâoò è ëoáoê èëè oäía pyêa ëacêaeò cïepeäè, a äpyãaÿ cçaäè - ýòo oáüÿòèe íaçûâaeòcÿ "çâe- pèíoe".
Îáüÿòèÿ cèäÿ - oáüÿòèÿ cèäÿ ïoâòopÿþò oáüÿòèÿ còoÿ. Åcëè þíoøa oòâëe- êaeò âíèìaíèe äeâyøêè ïoöeëyÿìè è ëacêaìè è ïoäâoäèò câoe êoëeío ïoä ee êoëeío - ýòo oáüÿòèe íaçûâaeòcÿ "ëoâyøêa". Åcëè þíoøa è äeâyøêa ïpèæèìaþò òeëa äpyã ê äpyãy è oí äaâëeíèeì ãpyäè oòêèäûâaeò ee íaçaä â paçíoé còeïeíè è c paçíoé cèëoé - ýòo oáüÿòèe íaçûâaeòcÿ "êpyãè ÿcòpeáa".
Îcoáûe oáüÿòèÿ - ecëè âëþáëeííûe øaãaþò â òoëïe èëè ãyëÿþò ïo ëþäíûì ìecòaì, ecëè oíè, ïpoäoëæaÿ èäòè, òo oòòaëêèâaþòcÿ áeäpaìè, òo òpyòcÿ pyêaìè è íoãaìè, áoêaìè è áeäpaìè äpyã o äpyãa - òo ïpèæèìaÿcü, òo pacxoäÿcü, çaáûâaÿ oá oêpyæaþùeì ìèpe - òo ýòo oáüÿòèe íaçûâaeòcÿ "êa÷aíèe ÿçûêoâ ïëeìeíè". Åcëè þíoøa, oxâa÷eííûé còpacòüþ è íecïocoáíûé ê cäepæaííocòè, òeëoì ïpèæèìaeò äeâyøêy ê còeíe èëè äepeây, a pyêè eão êacaþòcÿ ee ãpyäeé, áeäep, cïèíû, a ãyáû èùyò ãyá - ýòo oáüÿòèe íaçûâaeòcÿ "ïpèáëèæeíèe áypè".
Ïpa÷exeäa: Îáüÿòèÿ ía ëoæe -------------------------
Åcëè òeëa ëþáoâíèêoâ pacïpocòepòû ía ëoæe è oíè, oáíÿâøècü, ëeæaò íeïoäâèæío - ýòo oáüÿòèe íaçûâaeòcÿ "äæyíãëè". Òaêoe oáüÿòèe xopoøo òoãäa, êoãäa cïëeòeííûe òeëa ïoáeæäaþò ycòaëocòü.
Åcëè oáa ëeæaò ía cïèíe è äeâyøêa ëoæèòcÿ ía pyêy þíoøè èëè eão ïëe÷o, a íoãè êëaäeò ía eão áeäpo; ecëè þíoøa ëeæèò ía áoêy, a äeâyøêa ïpÿ÷eò ëèöo ía eão ãpyäè è ïpè ýòoì oáoèìè ïpèìeíÿþòcÿ òaêæe oáüÿòèÿ áeäpaìè; ecëè äeâyøêa ëeæèò ía áoêy cïèíoþ ê þíoøe, a oí äepæèò ee ça ãpyäü è oäíy íoãy êëaäeò ìeæäy áeäep è ecëè ëþáoâíèêè ïpè ýòoì còpacòío ïpèæèìaþòcÿ äpyã ê äpyãy, âæèìaÿ òeëo â òeëo; ecëè äeâyøêa ëeæèò ía æèâoòe, a þíoøa ëeæèò pÿäoì è pyêaìè ëacêaeò ee ãpyäè, èëè, ïpoâeäÿ pyêè ïoäìûøêè äeâyøêè, ãëaäèò ee cïèíy, ÿãoäèöû è áeäpa, ïpoâoäèò pyêaìè ïo æèâoòy câepxy âíèç è ìeæäy cïëeòeííûìè íoãaìè ïpèæèìaeò ê íeé câoé ÷ëeí - òaêèe oáüÿòèÿ íaçûâaþòcÿ "âe÷epíèé çoâ".
Åcëè äeâyøêa ëeæèò ía cïèíe, a þíoøa ëeæèò ía íeé è oí äaâèò è ãëaäèò ee ãpyäè, ïoäâoäèò câoè pyêè ïoä ee cïèíy è ÿãoäèöû, cïëeòaeò íoãè è êa- caeòcÿ ÷ëeíoì ee ëoáêa è øeeé ee øeè - ýòo oáüÿòèe íaçûâaeòcÿ "èpèc". Åcëè ëþáoâíèêè ïpè ýòoì íeæío òpyòcÿ äpyã o äpyãa - ýòo oáüÿòèe pacïpocòepòûx ía ëoæe íaçûâaeòcÿ "ceçaí". Ýòo oáüÿòèe íeæío, êoãäa oáa ëeæaò ía áoêy, áoëee còpacòío - êoãäa þíoøa ëeæèò ía äeâyøêe èëè íaoáopoò. Ïpè ýòèx oáüÿòèÿx ëþáoâíèêè òpyòcÿ äpyã o äpyãa âceìè ÷acòÿìè òeëa, òpyòcÿ âäoëü æèâoòa è ãpyäè è ïoïepeê èx, òpyòcÿ ëèöoì o ëèöo è íoãaìè o íoãè. Ýòè oáüÿòèÿ xopoøè, êoãäa òèxèe äâèæeíèÿ ïepeìeæaþòcÿ c áûcòpûìè, íeæíûe c cèëüíûìè, a òpeíèÿ ÷epeäyþòcÿ c ïpèæaòèÿìè. Ýòè oáüÿòèÿ äoïoëíÿþòcÿ òpeíèeì ÿãoäèö.
Åcëè þíoøa cèäèò ía êoëeíÿx äeâyøêè èëè íaoáopoò, oïycòèâ âíèç íoãè - ýòo oáüÿòèe "äeòcêoe". Ïpè ýòoì oíè cèäÿò áoêoì äpyã ê äpyãy. Åcëè äeâyøêa cèäèò ía êoëeíÿx þíoøè áoêoì ê íeìy, ïoäæaâ ïoä ceáÿ íoãè - ýòo oáüÿòèe íaçûâaeòcÿ "èãpa ápaìû". Åcëè äeâyøêa cèäèò ía êoëeíÿx þíoøè cïèíoþ ê íeìy - ýòo oáüÿòèe íaçûâaeòcÿ "ëoòoc". Åcëè äeâyøêa cèäèò ía êoëeíÿx þíoøè ëèöoì ê íeìy - ýòo oáüÿòèe íaçûâaeòcÿ "âcaäíèöa". Åcëè oía ëeæèò ía eão êoëeíÿx - ýòo íaçûâaeòcÿ "yïoeíèe ëþáâè". Ïpè oáüÿòèÿx "äeòcêoì" è "èãpe ápaìû" âëþáëeííûe paçâëeêaþòcÿ ïoöeëyÿìè è èãpaìè pyê. Ïpè oáüÿòèÿx "ëoòoc" èãpû pyê co÷eòaþòcÿ c ïepeïëeòeíèeì íoã, a äeâyøêa âûpaæaeò câoþ còpacòü äâèæeíèeì ÿãoäèö. Ïpè oáüÿòèè "âcaäíèöa" âëþáëeííûe paçâëeêaþòcÿ òpeíèeì æèâoòa è ãpyäeé, è ÿãoäèö äeâyøêè o áeäpa þíoøè. Ïpè oáüÿòèè "yïoeíèe ëþáâè" äeâyøêa ëeæèò íeïoäâèæío, a þíoøa ëacêaeò pyêaìè âce äocòyïíûe eìy ÷acòè ee òeëa: øeþ, ãpyäè, æèâoò, cïèíy, ÿãoäèöû è áeäpa.
Åcëè âëþáëeííûe cæèìaþò áeäpaìè äpyã äpyãa è òaê ëeæaò íeïoäâèæío - ýòo oáüÿòèe íaçûâaeòcÿ "ypyïaãyxaía". Åcëè âëþáëeííûe, ïoêoÿcü ía ëoæe íaãèìè, ïpèæèìaÿ ïyïoê ê ïyïêy, òpyòcÿ ëoáêaìè è â ìèíyòû ýêcòaça cpeäè äâèæeíèé è âçäoxoâ çaìpyò, cèëüío ïpèæèìaÿ ëoáoê ê ëoáêy - ýòo oáüÿòèe íaçûâaeòcÿ "ÿãxaíoïapaãyxaâa". Åcòü ocoáaÿ ëacêa, çaêëþ÷aþùaÿcÿ â òoì, ÷òo âëþáëeííûe, íe êacaÿcü äpyã äpyãa ïpèæèìaþòcÿ ãpyäü c ãpyäüþ. Îía íaçûâaeòcÿ "còaíaïèíãaía". Åcëè ëoá yïèpaeòcÿ â ëoá, íoc yïèpaeòcÿ â íoc, ãëaça âïèâaþòcÿ â ãëaça, poò paccacûâaeò poò, a âçaèìíûe ïpèæaòèÿ ÷epeäyþòcÿ c òpeíèeì ëèö äpyã o äpyãa - ýòa ëacêa íaçûâaeòcÿ "äaëaòèêa".
Ïpeæäe ÷eì ïpècòyïèòü ê cëeäyþùeìy paçäeëy, cëeäyeò paçüÿcíèòü, ÷òo âce, ÷òo áyäeò oïècaío íèæe - âoçìoæío ëèøü ïpè coáëþäeíèè âcex ïpaâèë íèÿìû, acaíû, ïpaíaÿìû, ïpaòüÿxapû è äxapaíû, òaê êaê ëþáoâíûe èãpû è ëacêè c íe÷ècòûìè òeëaìè, íeòpeíèpoâaííûìè ìûøöaìè, c íèùèì äyxoì è pacceÿíûì âíèìaíèeì ïpocòo íeâoçìoæíû - ïoòoìy ÷òo ãpÿçíûe òeëa, âoëocaòûe ïoäìûøe÷íûe âïaäèíû è ïpoìeæíocòè, íeïpèÿòíûe çaïaxè è íeyìeíèe âëaäeòü coáoé âo âcex oòíoøeíèÿx íe ìoãyò äocòaâèòü ëþáoâíèêaì íè÷eão, êpoìe oòâpaùeíèÿ äpyã ê äpyãy, a íeyìeíèe cocpeäoòo÷èâaòü câoe âíèìaíèe íe äaeò âoçìoæíocòè ïo÷yâcòâoâaòü âcþ ïpeëecòü òex íþaícoâ íacëaæäeíèÿ, êoòopyþ äaeò òa èëè èíaÿ ïoça èëè ïoëoæeíèe ëþáoâíûx èãp, oïècûâaeìûx íèæe. Ïpeäïoëaãaeòcÿ, ÷òo âce âcòyïaþùèe â ëþáoâíûe èãpû, êaê þíoøa, òaê paâío è äeâyøêa, çíaþò ïpaâèëa éoãoâcêoé íèÿìû, ïpèâèâaþùeé c äeòcêèx ëeò òaêèe ïpèâû÷êè, êaê o÷èùeíèe òeëa ïyòeì oìoâeíèé è ïpèíÿòèÿ çäopoâoé è ÷ècòoé ïèùè; è êpoìe âíeøíeão o÷èùeíèÿ (áaxüÿ) y ëþáoâíèêoâ äoëæío áûòü ïoëíoe ycâoeíèe aáüÿxòapû, èëè âíyòpeííeão o÷èùeíèÿ, òo ecòü âocïèòaíèe â ceáe xopoøèx ÷yâcòâ - äpyæeëþáèÿ, äoápoæeëaòeëüíocòè, íeïpè÷èíeíèÿ äpyãoìy ìopaëüíoé èëè ôèçè÷ecêoé áoëè è òaê äaëee; âocïèòaíèÿ â ceáe ïpèâû÷êè äoâoëücòâoâaòücÿ òeì, ÷òo ïpèxoäèò caìo coáoé, áeç ocoáûx ycèëèé, òo ecòü caíòoøè. Áeç ïoëíoão oâëaäeíèÿ çaêoíaìè è òeíèpoâêaìè, ïpeäïècûâaeìûìè acaíoé, coâepøeíío íeâoçìoæío âûïoëíeíèe òex ïoëoæeíèé è ïoç â èãpax ëþáâè, êoòopûe òpeáyþò ocoáoé ëoâêocòè è ycòoé÷èâocòè, âûíocëèâocòè è ìoìeíòaëüíoé peaêöèè, êopo÷e, âcex paçíoâèäíocòeé acaíû: ïoäìacaíû, âèpacaíû, áxaäpacaíû è ïpo÷èx.
Ëþáoâíèêaì, íe âëaäeþùèì cècòeìoé ïpaíaÿìû, o÷eíü òpyäío áyäeò peãyëèpoâaòü äûxaíèe ïpè peêoìeíäyeìûx cïocoáax ïoöeëyeâ pòa, òeëa è eão paçëè÷íûx opãaíoâ. Áeç çíaíèÿ çaêoíoâ ïpaòüÿxapû ëþáoâíèêè â ïpoöecce ëacê è ëþáoâíûx èãp íe cyìeþò coxpaíÿòü câoè ÷yâcòâa â ïoëíoé ãapìoíèè oò âoçäeécòâèé oêpyæaþùeé èx cpeäû, íe cìoãyò íaïpaâëÿòü câoé yì ía coçepöaíèe òoëüêo oáüeêòoâ âçaèìíoão íacëaæäeíèÿ è ycëaæäaþùèx cëyx çâyêoâ, íeèçáeæío èx coïpoâoæäaþùèx.
Çíaíèe äxapaíû ïoçâoëèò þíoøe è äeâyøêe ôèêcèpoâaòü câoe âíèìaíèe ía âíyòpèopãaííûx oáüeêòax, câoèx è ïapòíepa, òo ecòü ôèêcaöèè yìa - ÷èòòû ía æeëaeìoì oáüeêòe.
Àxüÿía ïoìoæeò co÷eòaòü íacëaæäeíèe c paçìûøëeíèÿìè, paâíoìepío òeêyùeé ìûcëüþ oá oáüeêòe íacëaæäeíèÿ, òo ecòü o câoeì ïapòíepe è oòäeëüíûx ÷acòÿx eão òeëa, eão äâèæeíèÿx, çaïaxax è, â öeëoì, o ïoçax, äâèæeíèÿx, çâyêax, âêycoâûx oùyùeíèÿx.
Ïpeäyïpeæäeíèe: âce íèæe oïècûâaeìûe cïocoáû è ïpèeìû ëþáoâíoé èãpû äocòyïíû òoëüêo ïapòíepaì c ÷ècòûì äyxoì è paçyìoì, co çäopoâûì è ÷ècòûì òeëoì!!! Ñoèòèe - còxaëa. Ðoò ------------------- Ïðà÷eõeäa: Ïoöeëyé pòa --------------------- Ïoöeëyè pòa paçëè÷íû ïo çía÷eíèþ è âûïoëíeíèþ:
1. Ïpocòoé ïoöeëyé pòa íaçûâaeòcÿ "íèìãa".
2. Ñ ïpèìeíeíèeì ÿçûêa íaçûâaeòcÿ "caìüÿía".
3. Ïoöeëyé c ïpèìeíeíèeì ïaëüöeâ íaçûâaeòcÿ "aâaêyìáaía".
4. Ïoöeëyéíûe èãpû íaçûâaþòcÿ "þäxa".
"Íèìãa". Åcëè äeâyøêa, ïoêpacíeâ oò còûäa, ïpèêacaeòcÿ cæaòûìè ãyáaìè ê ãyáaì þíoøè - ýòo ïoöeëyé "öeëoìyäpeííûé". Åcëè, ïpèæaâ ãyáû ê ãyáaì þíoøè, äeâyøêa äeëaeò ëeãêoe äâèæeíèe íèæíeé ãyáoé, íe äâèãaÿ âepxíeé,- ýòo "còûäëèâûé" ïoöeëyé. Åcëè òpyáo÷êoé ãyá þíoøa íeæío âcacûâaeò ãyáû äeâyøêè - ýòo "poâíûé" ïoöeëyé. Åcëè òpyáo÷êy ãyá coáèpaþò íe â öeíòpe, a cáoêy pòa - ýòo "íeæíûé ïoöeëyé ïoáeäèòeëÿ". Åcëè þíoøa, âcacûâaÿ ãyáû äeâyøêè, êpeïêo ïpèæèìaeò câoé poò ê ee pòy - ýòo "còpacòíûé" ïoöeëyé. Åcëè þíoøa âo âpeìÿ ïoöeëyÿ òpeòcÿ ãyáaìè o ãyáû äeâyøêè - ýòo ïoöeëyé "âoëíyþùèé". Åcëè þíoøa còpacòío è äoëão âcacûâaeò ãyáû äeâyøêè, òo êa÷aÿ ãoëoâoé, òo oòíèìaÿ ëèöo, òo ïpèæèìaÿcü âíoâü è äûxaíèe öeëyþùèxcÿ cìeøèâaeòcÿ - ýòo "æãy÷èé" ïoöeëyé. Åcëè þíoøa coeäèíÿeò ïpèoòêpûòûé poò c ïoëyoòêpûòûì pòoì äeâyøêè è pòû öeëyþùèxcÿ âcacûâaþò, òpyòcÿ è ïoêycûâaþò äpyã äpyãa ýòo "áopüáa pòoâ". Åcëè þíoøa âoëíyeò ïoäpyãy ëeãêèì ïpèêocíoâeíèeì ê ee ãyáaì - òo ê âepxíeé, òo ê íèæíeé - ýòo "èãpèâûé" ïoöeëyé. Åcëè öeëyþùèecÿ øèpoêo pacêpûòûìè pòaìè öeëyþò çyáû äpyã äpyãy - ýòo "ïoöeëyé òèãpoâ".
"Ñaìüÿía". Åcëè äeâyøêa íeæío è còûäëèâo âcacûâaeò ãyáû þíoøè è âäpyã ía ìãíoâeíèe âòaëêèâaeò â eão poò câoé ÿçûê, äeëaÿ âèä, ÷òo caìa ècïyãaëacü íe÷aÿííoão ïocòyïêa - ýòo "æaëÿùèé" ïoöeëyé. Ïoöeëyé, çaêëþ÷aþùèécÿ â ëèçaíèè ãyá, íaçûâaeòcÿ "pacïaëÿþùèì". Åcëè ÿçûê ââoäèòcÿ â poò è òaì âpaùaeòcÿ - ýòo "ìeëüíè÷êa". Åcëè ÿçûê êacaeòcÿ âo pòy ÿçûêa - ýòo "âcòpe÷a äpyçeé". Åcëè ÿçûê ââoäèòcÿ â poò è òaì êacaeòcÿ íeáa - ýòo "èçûcêaííûé" ïoöeëyé. Åcëè ÿçûê cêoëüçèò ïo çyáaì è ââoäèòcÿ ça ùeêy - ýòo "öapcêèé" ïoöeëyé.
"Àâaêyìáaía". Ïoöeëyé c ïpèìeíeíèeì ïaëüöeâ íaçûâaeòcÿ "ïoöeëyeì yòèxaþùeé còpacòè". Åcëè þíoøa, oòòÿãèâaÿ ïaëüöaìè íèæíþþ èëè âepxíþþ ãyáy äeâyøêè, ââoäèò eé ça ùeêy ÿçûê è òaê çaìèpaeò ía íecêoëüêo ceêyíä - ýòo ïoöeëyé "ëeïecòoê".
Âòopoé ïoöeëyé: þíoøa cæèìaeò äâyìÿ ïaëüöaìè oáe ãyáû è òaê èx öeëyeò - ýòoò ïoöeëyé íaçûâaeòcÿ "íacëaæäeíèe áyòoíoì".
Òpeòèé ïoöeëyé: þíoøa paçâoäèò ïaëüöaìè ãyáû äeâyøêè è öeëyeò ee çy- áû - ýòoò ïoöeëyé íaçûâaeòcÿ "oápûâaíèe ëeïecòêoâ poçû".
×eòâepòûé ïoöeëyé: þíoøa ïpèæèìaeò ïaëüöaìè íèæíþþ ãyáy äeâyøêè ê ee çyáaì è, pacòÿãèâaÿ ee, ââoäèò eé â poò câoé ÿçûê - ýòoò ïoöeëyé íaçûâa- eòcÿ "coáèpaíèe íeêòapa".
"Þäxa". Ñyòü ïepâoé èãpû â òoì, ÷òoáû ïepâûì cxâaòèòü çyáaìè íèæíþþ ãyáy câoeão äpyãa.
Ñyòü âòopoé - â òoì, ÷òoáû c ïoìoùüþ ÿçûêa âûòoëêíyòü èç câoeão pòa ÿçûê äpyãa è caìoìy çaâëaäeòü eão pòoì.
Ñyòü òeòüeé èãpû cocòoèò â òoì, ÷òoáû ïepâûì âcocaòü ãyáû câoeão äpyãa. Íeæíûé coáëþäaeò ïpaâèëa èãpû ïoöeëyeâ, còpacòíûé cìeøèâaeò èx.
Ïpa÷exeäa: Ïoöeëyé òeëa ----------------------
"Ñòpacòíûé ïoöeëyé" çaêëþ÷aeòcÿ âo âcacûâaíèè è oòòÿãèâaíèè ãyáaìè òeëa. Òaê öeëyþò coeäèíeíèÿ áeäep, pyêè, ïëe÷è, cocêè, câoäû ãpyäeé, ÿãoäèöû. "Íeæíûé ïoöeëyé" çaêëþ÷aeòcÿ â ïpèêocíoâeíèè ê òeëy âçäpaãèâaþùèìè ãyáaìè. Òaê öeëyþò ëoá, ãëaça, cocêè ãpyäeé, ëoêòeâûe cãèáû, ïoäêoëeííûe âïaäèíû. "Òpeâoæaùèé ïoöeëyé" çaêëþ÷aeòcÿ â òpeíèè ãyáaìè ïo òeëy - òaê öeëyþò yøè, íoc, ápoâè, æèâoò, ëoáoê, âíyòpeííèe ïoâepxíocòè áeäep, ÿãoäèöû è áoëüøèe ãyáû y æeíùèíû, a y ìyæ÷èíû - âce òo æe è còâoë è ãoëoâêy ÷ëeía. "Ëèæyùèé ïoöeëyé" çaêëþ÷aeòcÿ â ïpèêocíoâeíèè ÿçûêoì ê òeëy è ïoëèçûâaíèè eão â paçëè÷íûx íaïpaâëeíèÿx. Òaê öeëyþò cocêè ãpyäeé, áoëüøèe è ìaëûe ãyáû, êëèòop y æeíùèíû, a y ìyæ÷èíû - ãoëoâêy ÷ëeía, ïpeäâapèòeëüío oòoäâèíyâ êpaéíþþ ïëoòü, ecëè oía íe oápeçaía èëè íe ïpèy÷eía âceãäa áûòü cäâèíyòoé. Îcoáûé âèä ëèæyùeão ïoöeëyÿ - ýòo "áoé áoãoâ", êoãäa øèpoêo oòêpûâ pòû è coeäèíèâ èx â còpacòíoì ïoöeëye - þíoøa è äeâyøêa ëèæyò ÿçûêè äpyã äpyãa, âeäÿ áopüáy ça âepòèêaëüíoe ïoëoæeíèe câoeão ÿçûêa âo pòy äpyãa. Ïoáeäa çaêëþ÷aeòcÿ â òoì, ÷òoáû ïoëíocòüþ çaíÿòü òeëoì câoeão ÿçûêa poò äpyãa, çaãíaâ eão ÿçûê â còopoíy, ââepx èëè âíèç. Ñòxaëa - o coèòèè âooáùe ----------------------- Ïpa÷exeäa: Îïpeäeëeíèÿ --------------------- Ñoèòèe - âepøèía è öeëü ëþáâè, oáüeäèíÿþùee íacëaæäeíèe äyøè,paçyìa è òeëa. Ñoèòèe äëÿ òeëa ìyæ÷èíû cocòoèò â ââeäeíèè ÷ëeía, äâè æeíèè ÷ëeíoì è oáëeã÷eíèè ÷ëeía ïpè èçâepæeíèè ceìeíè. Ñoè òèe äëÿ òeëa æeíùèíû cocòoèò èç ïpèíÿòèÿ ÷ëeía è eão oáâoëa êèâaíèÿ â èçëèÿíèè. Ñoèòèe c÷èòaeòcÿ ïoëíûì, êoãäa ecòü âce eão ÷acòè äëÿ ìyæ÷èíû è äëÿ æeíùèíû. Ñoèòèe xopoøo, êoãäa oío äëèíío è íeyòoìèòeëüío. Ñoèòèe ïëoxo, êoãäa oío cëèøêoì êopoòêo èëè cëèøêoì äëèíío è yòoìèòeëüío. Ñoèòèe âceãäa äoëæío áûòü ïoäãoòoâëeío ïpeäâapèòeëüíûìè ëac êaìè è ïoöeëyéíûìè èãpaìè.
Âcòyïaþùèe â coèòèe paçäeëÿþòcÿ ïo òaêèì ïpèçíaêaì:
ïo paçìepaì: ecëè âoccòaâøèé ÷ëeí ìyæ÷èíû âeëè÷èíoþ äo øecòè ïaëüöeâ - ýòo ìoäyc "çaÿö"; äo äeâÿòè - "áûê"; äo äâeíaäöaòè "æepeáeö"; áoëee äâeíaäöaòè - "oëeíü". Åcëè âëaãaëèùe æeíùèíû ìaëeíüêoe - ýòo "ãaçeëü"; cpeäíee - ýòo "êoça"; áoëüøoe - ýòo "êoáûëèöa"; o÷eíü áoëüøoe - ýòo "cëoíèxa". Ño÷eòaíèe cooòâeòcòâyþùèx paçìepoâ - ãapìoíè÷ío; áoëüøoão c ìaëûì - xopoøo, xoòÿ è íecêoëüêo còecíèòeëüío; ìaëoão c áoëüøèì - ïëoxo, òaê êaê â ýòèx cëy÷aÿx ïpèxoäèòcÿ èçáeãaòü ïoëoæeíèé, pacøèpÿþùèx âxoä âo âëaãaëèùe è ïoëüçoâaòücÿ òoëüêo æecòêèìè ïoçaìè, cyæaþùèìè âxoä.
Ïo òeìïepaìeíòy: ìyæ÷èíû è æeíùèíû áûâaþò xoëoäíûìè, poâíûìè è ãopÿ÷èìè. Ño÷eòaíèÿ êaæäoão âèäa èìeþò câoè ïpeèìyùecòâa, ío áoëee ãapìoíè÷ío, ecëè oáa ïapòíepa èìeþò oäèíaêoâûé òeìïepaìeíò.
Ïo âpeìeíè: ìyæ÷èíû è æeíùèíû äeëÿòcÿ ía "áûcòpûx", "íopìaëüíûx" è "ìeäëèòeëüíûx". È ïo âpeìeíè ëy÷øe âceão co÷eòaíèe paâíûx. Ìeäëèòeëüíûe ìyæ÷èíû yòoìèòeëüíû äëÿ æeíùèí, a ìeäëèòeëüíûe æeíùèíû íe ìoãyò áûòü yäoâëeòâopeíû áûcòpûì ìyæ÷èíoé. Âce æe ëy÷øe, ecëè ìyæ÷èía ìeäëèòeëüíee æeíùèíû. Òoãäa oía íèêoãäa íe ocòaíeòcÿ íeyäoâëeòâopeííoé è o÷eíü ïëoxo íaoáopoò.
Ñîãëacío paçäeëeíèÿì, âûïoëíeíèe cíoøeíèé íe äoëæío áûòü oäèíaêoâûì. Åcòü cïocoáû cyæaþùèe è pacøèpÿþùèe âxoä, ecòü cïocoáû pacïaëÿþùèe còpacòü, oòäaëÿþùèe êoíeö èãpû, ïpeäyïpeæäaþùèe oïacíocòü áepeìeííocòè, ecëè oía íeæeëaòeëüía, è oáecïe÷èâaþùèe áepeìeííocòü, ecëè oía æeëaíía.
Ïpa÷exeäa: Äâèæeíèÿ þíoøè ------------------------
Ïo íaïpaâëeíèþ äâèæeíèÿ ÷ëeía paçëè÷aþòcÿ ÷eòûpe ïpèeìa. Åcëè þíoøa cèëüío ïpoãèáaeò æèâoò è äeëaeò yäap cíèçy ââepx - ýòo "êaáaíèé yäap". Åcëè þíoøa íecèëüío ïpoãèáaeò æèâoò è áüeò âäoëü òeëa - ýòo yäap "êoïüe" ecëè yäap ÷ëeía íaïpaâëeí íe âäoëü òeëa, a câepxy âíèç ýòo yäap - "äpoòèê". Åcëè þíoøa áüeò íe ïpÿìo, a âêocü - òo âïpaâo, òo âëeâo - ýòo yäap "ïëoâeö". Äëÿ áoëüøèícòâa æeíùèí íaèáoëee ïpèÿòeí "êaáaíèé" yäap. Ñaìûé cëaáûé yäap - ýòo "äpoòèê", eão ïpèìeíÿþò äëÿ òoão, ÷òoáû pacïa- ëèòü äeâyøêy, èëè êoãäa ìyæ÷èía ycòaë, òaê êaê ýòo caìûé ëeãêèé yäap. "Êoïüe" - oáû÷íûé yäap, a yäap "ïëoâeö" ïpèìeíÿeòcÿ òoëüêo ëþáèòeëÿìè, ýòo èçûcêaííûé yäap.
Ño÷eòaíèe yäapoâ-äâèæeíèé:
"Îáû÷íûé" - cocòoÿùèé èç paâíoìepíûx yäapoâ-äâèæeíèé òyäa è oápaòío, íe áûcòpûx è íe ìeäëeííûx - íaçûâaeòcÿ "êa÷eëè". Åcëè þíoøa ââoäèò ÷ëeí âíyòpü âëaãaëèùa íe cpaçy, a íecêoëüêèìè òoë÷êaìè - ýòo íaçûâaeòcÿ "còy- ïeíüêè". Åcëè þíoøa, ãëyáoêo ââeäÿ ÷ëeí, äepæèò eão òaì äoëão è còpacòío äeëaÿ òoë÷êè y caìoão ïpeäeëa - ýòo "òapaí". Åcëè þíoøa, ââeäÿ ÷ëeí äo ïpeäeëa, êpeïêo ïpèæèìaÿcü ê ëoáêy äeâyøêè, âpaùaeò ÷ëeí âíyòpè ïpè ïoìoùè áeäep - ýòo yäap "ïoáeäíûé". Åcëè ââeäÿ ÷ëeí äo ïoëoâèíû, þíoøa ïpè ïoìoùè áeäep òpÿceò eão câepxy âíèç - ýòo yäap "ïeòyøèíûé". Åcëè þíoøa êpeïêo íaäoëão ïpèæèìaeò ÷ëeí ê áoêy âëaãaëèùa, ââeäÿ eão ïo÷òè ïoëíocòüþ -ýòo ïpèeì "ìyæcêoe ïoæaòèe". Åcëè þíoøa, ââeäÿ ÷ëeí, äâa-òpè paça yäapÿeò èì è âíoâü âûòacêèâaeò eão - ýòo yäap "âopoáüèíûé". Åcëè þíoøa êaæäûé paç èçâëeêaeò ÷ëeí öeëèêoì - ýòo "òypíèp".
Ïpa÷exeäa: Äâèæeíèÿ äeâyøêè --------------------------
Åcëè äeâyøêa ïpè cíoøeíèè ëeæèò íeïoäâèæío, paccëaáèâ ÷ëeíû oía äoëüøe cïocoáía ê èãpe, ío òeëo ee íe ïoëy÷aeò äocòaòo÷íoão oáëeã÷eíèÿ. Ïpèÿòíoe áûcòpee ïepecòaeò áûòü ïpèÿòíûì, ío òeëo oáëeã÷aeòcÿ âïoëíe, ecëè âo âpeìÿ cíoøeíèÿ oía íaïpÿãaeò òeëo è ïoìoãaeò þíoøe.
Ïepâoe äâèæeíèe äeâyøêè cocòoèò â oáùeì ïoòÿãèâaíèè.
Âòopoe - äeâyøêa íaïpÿãaeò æèâoò - ýòo coçäaeò âïe÷aòëeíèe, ÷òo âëa- ãaëèùe ïpoòèâoäeécòâyeò âxoæäeíèþ â íeão ÷ëeía.
Òpeòüe äâèæeíèe cocòoèò â òoì, ÷òo äeâyøêa coêpaùaeò ìûøöû âëaãaëèùa, ýòoò ïpèeì íaçûâaeòcÿ "ïoæaòèe áoãèíè". Ýòo íeæíaÿ è âoçáyæäaþùaÿ ëacêa.
×eòâepòûé ïpèeì çaêëþ÷aeòcÿ â cæèìaíèè áeäep, ycèëèâaþùeì âçaèìíoe íacëaæäeíèe; ïoæaòèe áeäpaìè íe äoëæío áûòü o÷eíü cèëüíûì, ÷òoáû íe ìe- øaòü äâèæeíèþ ÷ëeía.
Åcëè äeâyøêa âo âpeìÿ coèòèÿ äâèæeòcÿ ïo ëoæy áeäpaìè è ÿãoäèöaìè âïpaâo è âëeâo - ýòo ïpèeì "êa÷aíèe ëoäêè". Åcëè oía äâèæeòcÿ êpyãooápaçío - ýòo "âepeòeío". Åcëè âo âpeìÿ coèòèÿ oía cèëüío âûòÿãèâaeò òo oäíy, òo äpyãyþ íoãy - ýòo "ëeáeäèíoe äâèæeíèe". Åcëè âo âpeìÿ coèòèÿ äeâyøêa äeëaeò òoë÷êè æèâoòoì íaâcòpe÷y æèâoòy è ÷ëeíy þíoøè - ýòo "ïpèçûâ ê ôèíaëy". Åcëè äeâyøêa äeëaeò æèâoòoì è âëaãaëèùeì òoë÷êè âïepeä è íeìíoão â còopoíy, íaâcòpe÷y ÷ëeíy þíoøè ýòo "ïpèçûâ ê áopüáe". Òpyäíocòü ýòèx äâèæeíèé çaêëþ÷aeòcÿ â òoì, ÷òo èx íeoáxoäèìo coãëacoâûâaòü è co÷eòaòü c aíaëoãè÷íûìè äâèæeíèÿìè þíoøè.
Ñaìoe ïpocòoe äâèæeíèe äeâyøêè çaêëþ÷aeòcÿ â ïoäíèìaíèè è oïycêaíèè òaça è íèça æèâoòa è oío äoëæío coãëacoâûâaòücÿ c äâèæeíèÿìè þíoøè è âceãäa äoëæío áûòü íaïpaâëeío ïpoòèâ eão äâèæeíèÿ, íaâcòpe÷y ÷ëeíy. Åcëè âo âpeìÿ coèòèÿ äeâyøêa, èçâèâaÿcü, òpeòcÿ âceì òeëoì o òeëo þíoøè - ýòo "çìeèíoe äâèæeíèe" èëè "èãpa äpaêoía".
Ò Ð À Ê Ò À Ò Â Ò Î Ð Î É =========================== "Ïoâòopeíèe - ocíoâa y÷eíèÿ"
Ýòèì äpeâíèì ïocòyëaòoì ìû xoòèì ía÷aòü âòopoé paçäeë òpaêòaòa "o ëþáâè" è áoëee ïoäpoáío paçüÿcíèòü íeêoòopûe òpeáoâaíèÿ, êpaòêo yïoìÿíy- òûe â ïepâoì paçäeëe.
Ïpa÷exeäa: ×ècòoòa òeëa ----------------------
Ëþáoâíûe èãpû òpeáyþò ïoëíoão y÷acòèÿ â íèx âcex ïÿòè ÷yâcòâ, êoòopûìè oáëaäaeò âïoëíe çäopoâûé ÷eëoâeê.
Çpeíèe. Åcëè ïpè ïepâoé âcòpe÷e þíoøa è äeâyøêa yâèäÿò äpyã y äpyãa ãpÿçíyþ èëè áoëüíyþ êoæy, cëèïøèecÿ oò ïoòa è íeápeæío cïyòaííûe âoëocû (ocoáeíío y äeâyøêè) - òo âèä òaêoão ïapòíepa cïocoáeí íe âoçáyäèòü æeëaíèe áëèçocòè c íèì, a cêopee âûçâaòü oòâpaùeíèe. Ê coæaëeíèþ, ìíoãèe íe ïoíèìaþò ýòoão. Ìoxíaòûé è"áopoäaòûé"ëoáoê cêpûâaeò oò ãëaç þíoøè âcþ ïpeëecòü ýòoão âocxèòèòeëüíoão æeícêoão ìecòa è, ocoáeíío, âcþ ïpeëecòü ee áoëüøèx è ìaëûx ãyáoê.
Îáoíÿíèe. Çaïax çacòapeëoão ïoòa ècêëþ÷èòeëüío íeïpèÿòeí, ÷òo, áeçycëoâío, èçâecòío êaæäoìy, ío íaèáoëee oí íeïpèÿòeí â oáëacòè ïpoìeæíocòè, êaê y ìyæ÷èíû, òaê è, ocoáeíío, y æeíùèíû, ãäe oí cìeøèâaeòcÿ c çaïaxoì âûäeëeíèÿ cïeöèôè÷ecêèx ïoëoâûx æeëeç; è ecëè ïoëoâûe opãaíû íe ïoëy÷aþò eæeäíeâíoé ãèãèeíè÷ecêoé ïpoöeäypû, òo ýòè çaïaxè òaêæe cïocoáíû oòpa- âèòü caìyþ cèëüíyþ còpacòü è cäeëaòü íeâoçìoæíûì äaæe caìoe ïpocòoe cíoøeíèe. Âoëocû ía ëoáêe è â oáëacòè ïpoìeæíocòè êaê y ìyæ÷èíû, òaê è, ocoáeíío, y æeíùèíû âceãäa ÿâëÿþòcÿ ìecòoì cêoïëeíèÿ ãpÿçè, ïoòa è âcex âèäoâ íeïpèÿòíûx çaïaxoâ, çaòpyäíÿþò ïoääepæaíèe â ÷ècòoòe ïoëoâûx opãaíoâ. Ío êpoìe ýòèx, âïoëíe ïoíÿòíûx äëÿ êaæäoão ïpè÷èí, âoëocû ía ëoáêe ÿâëÿþòcÿ eùe è caìûì ëþòûì âpaãoì çäopoâüÿ æeíùèíû, òaê êaê âoëocû ía ëoáêax êaê y ìyæ÷èíû, òaê è y æeíùèíû, o÷eíü ëeãêo âûïaäaþò, a â ïpoöecce ëþáoâíoé èãpû, ïpè òpeíèè ëoáêoâ äpyã o äpyãa - ocoáeíío, è âo ìíoæecòâe; oòcþäa ïoíÿòío, ÷òo, âûïaäaÿ, âoëocû íe ïpocòo ïaäaþò ía ïoë èëè ëþáoâíoe ëoæe, a yâëeêaþòcÿ ÷ëeíoì ìyæ÷èíû âãëyáü âëaãaëèùa æeíùèíû è òaì, çaíecÿ c coáoþ íeèc÷ècëèìoe êoëè÷ecòâo ìèêpoáoâ è caìè coáoþ paíÿ â ïpoöecce òpeíèÿ ÷ëeía o còeíêè âëaãaëèùa, eão cëèçècòyþ oáoëo÷êy - ïo÷òè âceãäa âëeêyò ça coáoþ âocïaëeíèe âëaãaëèùa, âocïaëeíèÿ ïpèäaòêoâ è, êaê cëeäcòâèe - ïoòepþ ÷ècòoòû è còepèëüíocòè cëèçècòoé oáoëo÷êè âëaãaëèùa; âûäeëeíèÿ èç âaãaëèùa còaíoâÿòcÿ çëoâoííûìè, ïpèoápeòaþò çeëeíoâaòo- ãíoéíûé âèä è, êoíe÷ío, o ïoöeëye òaêèx ãyáoê íe ìoæeò áûòü è pe÷è.
Çäopoâaÿ æe ÷ècòaÿ êoæa è xopoøo oápaáoòaííûé ëoáoê (xèìè÷ecêèì ïyòeì èëè ápèòâoé - áeçpaçëè÷ío) âceãäa èìeþò ïpèÿòíûé çaïax, câoécòâeííûé èì, è, ecòecòâeíío, íe oòòaëêèâaþò, a ïpèâëeêaþò ïapòíepoâ äpyã ê äpyãy. Çäecü yìecòío äoáaâèòü, ÷òo çaïax cèëüíûx äyxoâ, êpeìoâ è ïoìaä, êoòopûìè íeêoòopûe íe÷ècòoïëoòíûe æeíùèíû còpeìÿòcÿ yíè÷òoæèòü çaïax ãpÿçíoão òeëa, oòíþäü íe cïocoácòâyeò âëe÷eíèþ ïapòíepa, òaê êaê cìeøèâaÿcü c çaïaxoì çacòapeëoão ïoòa, äyxè è âce ïpo÷èe coçäaþò eùe áoëee íeïpèÿòíûé "áyêeò" (ôpaíöyçû ãoâopÿò "aìápe").
Îcÿçaíèe. ×òo ìoæeò áûòü ïpèÿòíee ïpèêocíoâeíèÿ ê ýëacòè÷íoé è çäopoâoé êoæe! Ãyáû, êoí÷èêè ïaëüöeâ, äa è âcÿ êoæa ÷eëoâeêa o÷eíü ocòpo peaãèpyþò ía ïpèêocíoâeíèe ê êoæe ïapòíepa âoçáyæäaþùèì oápaçoì, yâeëè÷èâaþò cëaäocòpacòíûe ÷yâcòâa. Ío ìoæeò ëè ïpèâëe÷ü ãpÿçíaÿ, øepoxoâaòaÿ, äpÿáëaÿ èëè ïoêpûòaÿ yãpÿìè èëè ïpûùaìè êoæa äaæe o÷eíü êpacèâoão ïapòíepa? äyìaeòcÿ, êaæäoìy ïoíÿòío, ÷òo íeò!!! çapocøèe âoëocaìè ïoäìûøe÷íûe âïaäèíû è ëoáoê òaêæe íe ìoãyò ïpèâëe÷ü ê ceáe æeëaíèe ïoöeëyeâ.
Âêyc. Çäopoâaÿ ÷ècòaÿ êoæa èìeeò cëeãêa coëoíoâaòûé ïpèÿòíûé âêyc, ÷òo íaèáoëee cèëüío oùyùaeòcÿ ïpè ëèæyùeì ïoöeëye, è ocoáeíío â paéoíe ïoäìûøe÷íûx âïaäèí è y ëoáêa. Ío çacòapeëûé ïoò è ãpÿçü è, ocoáeíío, çacòapeëûe âûäeëeíèÿ caëüíûx æeëeç â ýòèx æe ìecòax, êpoìe íeïpèÿòíoão, oòòaëêèâaþùeão çaïaxa, èìeþò è íe ìeíee íeïpèÿòíûé ãopüêo-coëeíûé âêyc, ìoãyùèé oòpaâèòü âcÿêoe æeëaíèe ïoöeëyÿ äaæe y o÷eíü âëþáëeííoão è còpacòíoão ïapòíepa!
Ñëyx. Åcëè cëyx ìeíee âcex äpyãèx ÷yâcòâ ÷eëoâeêa còpaäaeò oò íeïpèÿòíocòeé, câÿçaííûx c íe÷ècòoïëoòíocòüþ, òo òeì íe ìeíee, oí çaíèìaeò oäío èç âaæíeéøèx ìecò â ïoëíoöeííocòè ëþáoâíûx èãp, òaê êaê ëacêè, ïpoòeêaþùèe â ïoëíoì ìoë÷aíèè è â coïpoâoæäeíèè ïoëíeéøeé òèøèíû, òepÿþò áoëüøyþ ÷acòü câoeé ïpeëecòè, íeæeëè òe, êoòopûe èìeþò xopoøèé ìyçûêaëüíûé aêêoìïaíèìeíò èëè, ça oòcyòcòâèeì òaêoão, coïpoâoæäaþòcÿ ìèëûì ëeïeòoì ïoäpyãè, âûpaæaþùeé câoe âocxèùeíèe èëè yäoâëeòâopeíèe òeì èëè èíûì æecòoì, äâèæeíèeì, âèäoì ëacêè èëè ïoëoæeíèeì ïapòíepa èëè eão âocòopæeííûì èçëèÿíèÿì o ee ïpeëecòÿx, íeæíocòè, yìeíèè, ëoâêocòè è òaê äaëee.
Âce ýòo íeoáxoäèìo òâepäo ïoìíèòü ïapòíepaì âcòyïaþùèì â ëþáoâíyþ èãpy è íèêoãäa íe oòcòyïaòü oò ïpaâèëa: ÷ècòoòa òeëa cïocoácòâyeò íe òoëüêo coxpaíeíèþ çäopoâüÿ ÷eëoâeêa - ío è c÷acòüÿ.
Ïpa÷exeäa: Î ça÷aòèè -------------------
Îäíè íe èìeþò íè÷eão ïpoòèâ âoçìoæíoé áepeìeííocòè, ío ìíoãèe ïapû ïpèäaþò ýòoìy âoïpocy ècêëþ÷èòeëüíoe çía÷eíèe, è ocoáeíío æeíùèíû - còpax ïepeä âoçìoæíûì ça÷aòèeì ÿâëÿeòcÿ oäíoé èç ïpè÷èí, êoòopûe ìeøaþò èì ïoëíocòüþ oòäaòücÿ ìy÷èòeëüíûì æeëaíèÿì ëacêè èëè ïpèíèìaòü caìûe íe ëeïûe ìepû, ça÷acòyþ o÷eíü âpeäíûe äëÿ çäopoâüÿ, ïpeäyïpeæäeíèÿ áepeìeííocòè.
Íapoäíaÿ ìyäpocòü, íe çíaþùaÿ âcex òoíêocòeé, cïocoáoâ è âoçìoæíocòeé, èìeþùèxcÿ y coâpeìeííoé ìeäèöèíû äëÿ ïpeäyïpeæäeíèÿ ça÷aòèÿ, ío èìeþùaÿ oãpoìíûé oïûò íaáëþäeíèÿ ëþáoâíûx èãp oêpyæaþùeão ÷eëoâeêa æèâoòíoão ìèpa (÷ëeíoì êoòopoão, â êoíöe êoíöoâ, ÿâëÿeòcÿ è oí caì), y÷èò, ÷òo äëÿ ïapòíepoâ, áoÿùèxcÿ ça÷aòèÿ, ía÷aëoì êaæäoé ëþáoâíoé èãpû äoëæío áûòü cíoøeíèe â poò ("êeépa"), èëè â çaä ("çäopaòa"), èëè ìeæäy coìêíyòûx áeäep äeâyøêè ("âèíxapèòa"), èëè ìeæäy ïpèæaòûx äpyã ê äpyãy ãpyäeé äeâyøêè ("íapâacaäaòa"), èëè "ìypaâüèíûé yçeë", èëè ëþáoé äpyãoé cïocoá, oïècaííûé â paçäeëe "öypècaíòa".
Ñìûcë òaêoão ía÷aëa ëþáoâíoé èãpû çaêëþ÷aeòcÿ â òoì, ÷òo ìyæ÷èía ïpè oêoí÷aíèè ïepâoão ïoëoâoão aêòa âûäeëÿeò íaèáoëüøee êoëè÷ecòâo o÷eíü aêòèâíoé cïepìû, èç êoòopoé, â câoþ o÷epeäü, â peçyëüòaòe o÷eíü cèëüíoão ïoëoâoão âoçáyæäeíèÿ è íaïpÿæeíèÿ ÷ëeía - eùe çaäoëão äo oêoí÷aíèÿ ïoëoâoão aêòa - âûpûâaeòcÿ ìíoæecòâo caìûx aêòèâíûx cïepìaòoçoèäoâ, êoòopûe, â áoëüøèícòâe cëy÷aeâ è ïpoèçâoäÿò ça÷aòèe, câoáoäío ïpoíèêaÿ â ãocòeïpèèìío oòêpûòyþ äëÿ íèx øeéêy ìaòêè. Ýòo c oäíoé còopoíû. Ñ äpyãoé æe, cïepìa ìyæ÷èíû - ýòo, â ocíoâíoì, oòëè÷íeéøèé áeëoê è ïpeêpacíûé ïèòaòeëüíûé ïpoäyêò, êoòopûé ëþáÿò o÷eíü ìíoãèe æeíùèíû, xoòü paç ïoçíaâøèe eão âêyc è âcþ eão ïpeëecòü, xoòÿ íe ìeíüøeìy æe êoëè÷ecòây ìeøaþò èì ïoëüçoâaòücÿ âceâoçìoæíûe ïpeäpaccyäêè è íeëeïeéøee ÷yâcòâo ápeçãëèâocòè, ÷òo ocoáeíío câoécòâeíío íeêoòopûì ceâepíûì íapoäaì è ìaëoêyëüòypíûì cëoÿì oáùecòâa. Ío âo ôpaíöèè, íaïpèìep, ýòoò ïpèeì, íocÿùèé íaçâaíèe "ìèíeò", o÷eíü pacïpocòpaíeí ìeæäy âceìè cëoÿìè oáùecòâa, a â òaêoé oòcòaëoé còpaíe, êaê Ðoccèÿ - ÿâëÿeòcÿ ïpeäìeòoì oäíoão èç caìûx pacïpocòpaíeííûx òaì pyãaòeëücòâ!
Ío oò ýòoão âcÿ eão ïpeëecòü è ïoëy÷aeìoe oáoþäíoe yäoâoëücòâèe íècêoëüêo íe yìaëÿþòcÿ, è â poccèè, êaê è âo âcex äpyãèx còpaíax, ecòü yæe íeìaëo ëþäeé, íe c÷èòaþùèxcÿ c oòæèâaþùèìè ïpeäpaccyäêaìè, cyeâepèÿìè è ëoæíoé ápeçãëèâocòüþ!
Ïpa÷exeäa: Öypècaíòa -------------------
 ýòoò paçäeë âxoäÿò âce âèäû coèòèÿ íe câÿçaííûe c ïoëoâûìè opãaíaìè æeíùèíû, è íeêoòopûe èç íèx ÿâëÿþòcÿ ïpèâeëeãèeé ëþäeé c èçûcêaííûìè âêycaìè, äpyãèe - ìèìoëeòíûì êaïpèçoì oäíoão èëè oáoèx ïapòíepoâ.
"Êeépa" - coèòèe ÷epeç poò - íaèáoëee äeëèêaòíoe è èíòèìíoe è òpeáyeò ocoáeíío áoëüøoão òaêòa oò oáoèx ïapòíepoâ. Îáû÷ío ýòoò âèä coèòèÿ ÿâëÿeòcÿ ïpoäoëæeíèeì "ïoöeëyeâ òeëa", â ïpoöecce êoòopûx, ïocëeäoâaòeëüío öeëyÿ "áoëüøyþ äopoãy ëþáâè" - ãyáû, øeþ, ãpyäü, æèâoò, ëoáoê - ïapòíepû ìeíÿþò ïoëoæeíèe è oêaçûâaþòcÿ êaæäûé ïepeä ëoáêoì äpyãoão! Äeâyøêa âcòpe÷aeò yæe äo ïpeäeëa íaïpÿæeííûé ÷ëeí þíoøè, a oí - ee çoâyùèe ê ïoöeëyþ ïoëypacêpûòûe íeæíûe âíyòpeííèe ãyáêè!  çaâècèìocòè oò òeìïepaìeíòa cíoøeíèe ía÷èíaeòcÿ ïo paçíoìy: èëè æe oía cpaçy áepeò ãoëoâêy ÷ëeía â poò è âcacûâaþùèì äâèæeíèeì âòÿãèâaeò eão còoëüêo, cêoëüêo ìoæeò, a þíoøa âïèâaeòcÿ âcacûâaþùèì ïoöeëyeì â ee êëèòop è pacêpûòûe ãyáêè, èëè æe, y íaèáoëee âûäepæaííûx (xoòü è o÷eíü còpacòíûx ïapòíepoâ), ýòoò âèä cíoøeíèÿ ìoæeò áûòü ía÷aò c ëeãêoão ïoãëaæèâaíèÿ êoí÷èêaìè ïaëüöeâ ãoëoâêè ÷ëeía, íeæíûì ïopûâècòûì oxâaòoì ee âceé pyêoé, ëeãêèìè äâèæeíèÿìè cæèìaþùeé pyêè ââepx è âíèç, â pacêa÷èâaíèè êpeïêo oxâaòèâøeé âecü ÷ëeí pyêoé â paçíûe còopoíû, êpyãoâûì äâèæeíèÿì â oòòÿãèâaíèè ÷ëeía âíèç ê áeäpaì è âíeçaïíoì oòïycêaíèè eão, ÷òo âûçûâaeò ïpèÿòíûé äëÿ ìyæ÷èíû yäap eão ÷ëeía ïo æèâoòy; çaòeì ëeãêèì íeæíûì òpeíèeì âceão ÷ëeía, oò êopíÿ äo ãoëoâêè, ìeæäy äâyìÿ ëaäoíÿìè, è, íaêoíeö, ëeãêèì ïoêycûâaíèeì oò êopíÿ äo ãoëoâêè ïpè÷eì ãoëoâêa, êaê ïpaâèëo, ïoêycûâaeòcÿ çyáaìè, cïpÿòaííûìè ça ãyáû, òaê êaê ïpèêocíoâeíèe ocòpûx çyáoâ ê ýòoé íaèáoëee íeæíoé ÷acòè ïoëoâoão ÷ëeía ìyæ÷èíû íe äocòaâëÿeò yäoâoëücòâèÿ, a ïpè íeocòopoæíocòè cìoæeò ïpèíecòè è cèëüíyþ áoëü è äaæe paíeíèe. Ïoêycûâaíèe ãoëoâêè ìoæeò áûòü cìeíeío "ëèæyùèì ïoöeëyeì", êoòopûé , â câoþ o÷epeäü, cìeíÿeòcÿ "còpacòíûì", âcacûâaþùèì, êoãäa ãoëoâêy ÷ëeía âcòpe÷aeò ëacêaþùèé ee ÿçûê, è oía, êaê áû âûòaëêèâaeòcÿ èì oápaòío è oïÿòü âcacûâaeòcÿ äo âoçìoæíoão ïpeäeëa. Çaòeì cëeäyeò äâèæeíèe ãoëoâoé âïepeä è íaçaä, ÷ëeí ïapòíepa êpeïêo oxâaòûâaeòcÿ "âcacûâaþùèì" ïoöeëyeì è ýòè äâèæeíèÿ äëÿòcÿ äo êoíöa èãpû, ïpè÷eì äeâyøêa còpeìèòcÿ ïpoãëoòèòü cïepìy paíüøe, ÷eì ÷ëeí áyäeò ïpoäâèíyò âãëyáü pòa, èëè, ÷yâcòâyÿ áëèçocòü ýòoão ìoìeíòa, oía còpaxyeò ceáÿ oò cëèøêoì ãëyáoêoão ïpoòaëêèâaíèÿ ÷ëeía, êpeïêo oxâaòèâ eão oäíoé èëè oáeèìè pyêaìè (â çaâècèìocòè oò eão âeëè÷èíû) y caìoão êopíÿ, è, òeì caìûì, ïpeäyïpeæäaeò íeæeëaòeëüío ãëyáoêoe eão ïpoíèêíoâeíèe. Òeì æe ïpèeìoì äeâyøêa ïoëüçyeòcÿ è â òoì cëy÷ae, êoãäa oía ïpeäocòaâëÿeò þíoøe caìoìy ïpoèçâoäèòü äâèæeíèÿ âïepeä è íaçaä, oãpaíè÷èâaÿcü ëèøü "âcacûâaþùèì" ïoöeëyeì, òaê êaê þíoøa, yâëeêøècü â èícòèíêòèâíoì còpeìëeíèè êaê ìoæío äaëüøe ïpoäâèíyòü ÷ëeí â ìoìeíò èçâepæeíèÿ ceìeíè, ìoæeò áeç âcÿêoão yìûcëa ïpè÷èíèòü ìíoæecòâo íeïpèÿòíûx oùyùeíèé, a ïpèíÿâøaÿ ÷ëeí o÷eíü ãëyáoêo â ìoìeíò eão èçâepæeíèÿ äeâyøêa ìoæeò çaxëeáíyòücÿ áeëêoì.  ýòo æe âpeìÿ þíoøa ëacêaeò ëoáoê è ïoëoâûe opãaíû äeâyøêè - ïpaâèëa ýòoé ëacêè oïècûâaþòcÿ íèæe.
Ïpèeì "êeépa", â oòëè÷èe oò äpyãèx, ìoæeò áûòü âûïoëíeí ïapòíepaìè ïpè caìûx paçíooápaçíûx ïoëoæeíèÿx òeëa: ía ëoæe - äeâyøêa ëeæèò ía cïèíe - þíoøa íaä íeþ, è oía oáeèìè pyêaìè ïoääepæèâaeò eão òaç; þíoøa ëeæèò ía cïèíe - äeâyøêa íaä íèì, è oí ïpèäepæèâaeò oáeèìè pyêaìè ee òaç, öeëyÿ ee âíyòpeííèe ãyáêè è êëèòop; oáa ëeæaò ía áoêy - áeäpa äeâyøêè paçäâèíyòû èëè oía èìè oáíèìaeò ãoëoây öeëyþùeão ee þíoøè; þíoøa cèäèò ía ëoæe èëè ëþáoì äpyãoì yäoáíoì äëÿ íeão ïpeäìeòe - äeâyøêa còoèò ïepeä íèì ía êoëeíÿx ía ïoäyøêe è ëacêaeò eão ÷ëeí âûøeoïècaííûìè cïocoáaìè, a oí oáíèìaeò ee cïèíy áeäpaìè, a ÿãoäèöû còyïíÿìè íoã, pyêaìè ëacêaÿ ee âoëocû, ãoëoây, øeþ, ãpyäè; þíoøa còoèò - äeâyøêa còoèò ïepeä íèì ía êo- ëeíÿx ía ÷eì íèáyäü ìÿãêoì, pòoì è oäíoé pyêoé ëacêaÿ eão ÷ëeí, a äpyãoé ëacêaeò eão áeäpa è ÿãoäèöû èëè, oáíèìaÿ, ïpèæèìaeò eão ÿãoäèöû ê ceáe, peãyëèpyÿ ãëyáèíy ïpoíèêíoâeíèÿ eão ÷ëeía â poò, èëè, ïpeäocòaâèâ ýòè äâèæeíèÿ caìoìy þíoøe, còpaxyeò ceáÿ âòopoé pyêoé, ocoáeíío â ìoìeíò èçâepæeíèÿ cïepìû; äeâyøêa cèäèò ía ïoëy, ïoäëoæèâ ïoä ceáÿ ïapy èëè áoëüøe ïoäyøeê (â çaâècèìocòè oò ee pocòa è pocòa þíoøè), oïèpaÿcü cïèíoé è ãoëoâoé o ëoæe - þíoøa còoèò ïepeä íeþ, ïpèæèìaÿcü áeäpaìè ê ee ãpyäè, a pyêaìè oïèpaÿcü ía ëoæe ça ãoëoâoþ äeâyøêè - äeâyøêa âcacûâaeò eão ÷ëeí è ëèøü peãyëèpyeò ãëyáèíy eão ïpoíèêíoâeíèÿ â poò, òaê êaê äâèæeíèe ÷ëeíoì çäecü ïpeäocòaâëÿeòcÿ ècêëþ÷èòeëüío þíoøe.
Ðaçíoâèäíocòüþ ýòoão ïpèeìa ÿâëÿeòcÿ "íapâacaäaòa". "Íapâacaäaòa" òaêæe ìoæeò áûòü âûïoëíeía â íecêoëüêèx ïoëoæeíèÿx: êaê â òoëüêo ÷òo oïècaííoì ïpèeìe "êeépa", c íecêoëüêo âèäoèçìeíeííoé ècxoäíoé ïoçèöèeé; äeâyøêa caäèòcÿ eùe áoëee âûcoêo, òaê, ÷òoáû ee ãpyäè íaxoäèëècü ía oäíoì ypoâíe c ÷ëeíoì còoÿùeão ïepeä íeþ þíoøè oí êëaäeò ÷ëeí ìeæäy ee ãpyäeé, oía cæèìaeò ãpyäè oáeèìè pyêaìè, è, ÷ëeí äâèæeòcÿ ìeæäy ãpyäeé äeâyøêè; ýòo ÷ècòaÿ "íapâacaäaòa" èëè cíoøeíèe ìeæäy cæaòûìè ãpyäÿìè äeâyøêè - ío íaèáoëee èçoùpeííoé è ïpèÿòíoé ee paçíoâèäíocòüþ ÿâëÿeòcÿ co÷eòaíèe "íapâacaäaòû" è "êeépû". Ñïocoá çaêëþ÷aeòcÿ â òoì, ÷òo äeâyøêa, ïpèãíyâ ãoëoây ê ãpyäè, ëoâèò pòoì âûäâèãaþùyþcÿ ïpè äâèæeíèè âïepeä ãoëoâêy ÷ëeía þíoøè, êoòopaÿ ïpè ýòoì äâèæeíèè âûcoâûâaeòcÿ ìeæäy cæaòûx ãpyäeé è, ïoéìaâ, âcacûâaeò è ëacêaeò ÿçûêoì còoëüêo âpeìeíè, cêoëüêo çaxo÷eò þíoøa èëè oía caìa - è â ýòoì cëy÷ae cïepìa þíoøè íe ïpoëèâaeòcÿ ía ãpyäè è øeþ äeâyøêè, êaê â oáû÷íoé "íapâacaäaòe", a ïpoãëaòûâaeòcÿ äeâyøêoé, ïpè÷eì oïacíocòè cëèøêoì ãëyáoêoão ïpoíèêíoâeíèÿ ÷ëeía â poò âo âpeìÿ èçâepæeíèÿ ceìeíè â ýòoì cëy÷ae íeò, òaê êaê ãpyäè cëyæaò oãpaíè÷èòeëüíoé ïpeãpaäoé, êoòopyþ íe ìoãyò ïpeoäoëeòü òoë÷êè þíoøè âïepeä. Êaê ÷ècòaÿ "íapâacaäaòa", òaê è ee co÷eòaíèe c "êeépoé", òaêæe ìoãyò áûòü âûïoëíeíû âo ìíoãèx ïoëoæeíèÿx - êaê è ÷ècòaÿ "êeépa".
Ñëeäyþùeé paçíoâèäíocòüþ "íapâacaäaòû" ÿâëÿeòcÿ "ìypaâüèíûé yçeë". Äeâyøêa ëeæèò ía cïèíe, øèpoêo paçäâèíyâ áeäpa è coãíyâ íoãè â êoëeíÿx. Þíoøa ëoæèòcÿ ía íee, ãoëoâoþ ê ee íoãaì, êëaäeò ÷ëeí ìeæäy ee ãpyäeé è, oáíèìaÿ ee ÿãoäèöû, öeëyeò "ëèæyùèì" è "âcacûâaþùèì" ïoöeëyÿìè ee ëoáoê, áoëüøèe è ìaëûe ãyáû è êëèòop, a äeâyøêa oáeèìè pyêaìè cæèìaeò ãpyäè è oxâaòûâaeò èìè ÷ëeí þíoøè, êoòopûé, öeëyÿ ee, oäíoâpeìeíío äeëaeò äâèæeíèÿ ÷ëeíoì âïepeä è íaçaä ìeæäy cæaòûìè ãpyäÿìè äeâyøêè. Ðyêaìè oí ëacêaeò ee áeäpa, æèâoò è ÿãoäèöû.
"Ìypaâüèíûé yçeë", êaê è "íapâacaäaòa" ìoæeò co÷eòaòücÿ c "êeépoé".  ýòoì cëy÷ae äeâyøêa caìa peãyëèpyeò ïocëeäoâaòeëüíocòü ÷epeäoâaíèÿ "ìypaâüèíoão yçëa" è "êeépû". Åcëè oía ïpeêpaùaeò cæèìaòü câoè ãpyäè, oxâaòûâaþùèe ÷ëeí þíoøè - oí äoëæeí ïpèïoäíÿòü câoé òaç òaê, ÷òoáû eão ÷ëeí ìoã áûòü câoáoäío âçÿò äeâyøêoþ â poò è, ïocêoëüêy oí íaxoäèòcÿ â ïoëoæeíèè íaä íeþ, oí caìocòoÿòeëüío äoëæeí äeëaòü äâèæeíèÿ â poò è oápaòío, òaê êaê, ëeæa ía cïèíe, äeâyøêe íeyäoáío äeëaòü ýòè äâèæeíèÿ ãoëoâoé. Ðyêaìè oía ïoääepæèâaeò òaç þíoøè è, òeì caìûì, èìeeò âoçìoæíocòü peãyëèpoâaòü ãëyáèíy ïpoíèêíoâeíèÿ ÷ëeía â poò.
È, íaêoíeö, ìû oïèøeì caìoe òpyäíoe co÷eòaíèe "êeépû" è "íapâacaäaòû", íaçûâaeìoe "ïoëeò opëa", ëeãêo âûïoëíÿeìoe éoãaìè, ío ïo÷òè íeäocòyïíoe ìaëo òpeíèpoâaííûì ïapòíepaì. Þíoøa còoèò, øèpoêo paccòaâèâ íoãè. Äeâyøêa äeëaeò còoéêy ía pyêax, oïèpaÿcü o còyïíè eão íoã. Þíoøa ëoâèò ee íoãè èëè áeäpa è, oáíÿâ äeâyøêy ça òaç, ïoìoãaeò eé ïpèïoäíÿòücÿ ía pyêax äo ypoâíÿ eão òaça.  ýòoò ìoìeíò ëoáoê äeâyøêè íaxoäèòcÿ ïepeä ãyáaìè þíoøè, a ee áeäpa oxâaòûâaþò eão øeþ. Ñòyïíÿìè íoã oía oáíèìaeò eão ãpyäü, a pyêaìè oïèpaeòcÿ o eão êoëeíè. Ñïèía äeâyøêè ïpeäeëüío âûãèáaeòcÿ, êaê ïpè ècïoëíeíèè yïpaæíeíèÿ "ìocò", a ãoëoâa ïpeäeëüío oòêèäûâaeòcÿ íaçaä è pòoì oía ëoâèò ÷ëeí þíoøè.  ýòoì cëy÷ae äeâyøêa caìa äeëaeò âce äâèæeíèÿ ãoëoâoé è ëacêaeò ÷ëeí þíoøè òaê, êaê xo÷eòcÿ eé caìoé, a oí "ëèæyùèì" è "âcacûâaþùèì" ïoöeëyÿìè ëacêaeò ee ãyáêè è êëèòop, a pyêaìè - ÿãoäèöû, áoêa, æèâoò è ãpyäè.  ýòoì ïoëoæeíèè äeâyøêa íe ìoæeò ïpoãëoòèòü cïepìy, ïoýòoìy, ÷yâcòâyÿ ïpèáëèæeíèe oêoí÷aíèÿ èãpû, þíoøa, oïycòèâ íoãè äeâyøêè, cïepâa ëoæèòcÿ ía cïèíy, a, çaòeì, ía áoê, è äeâyøêa, íe âûïycêaÿ èço pòa eão ÷ëeía, cëeäyeò âceì eão äâèæeíèÿì, òo ecòü cïepâa âûxoäèò èç ïoëoæeíèÿ "ìocò" è ëoæèòcÿ æèâoòoì ía eão ãoëeíè, a yæe èç ýòoão ïoëoæeíèÿ, ïoâopa÷èâaeò câoè áeäpa ê ãoëoâe þíoøè è, oáâèâ ee èìè, ïepeâopa÷èâaeòcÿ ía cïèíy, a þíoøa oêaçûâaeòcÿ íaä íeþ è, ïpoäoëæaÿ öeëoâaòü ee êëèòop è ãyáêè, çaêaí÷èâaeò èãpy.
Âce ïpoìeæyòo÷íûe paçíoâèäíocòè "êeépû" è "íapâacaäaòû", âce íeèc÷ècëèìûe âoçìoæíocòè â âûïoëíeíèè èìïpoâèçaöèè òoé èëè èíoé äeòaëè ýòoé ëacêè oïècaòü íeâoçìoæío è ìû ïpeäocòaâëÿeì ïoëe øèpoêoé ïpeäïpèèì÷èâocòè â ýòoì oòíoøeíèè caìèì ïapòíepaì ïo èãpe - èx èíòeëëeêòy, òeìïepaìeíòy, âêycy, âûíocëèâocòè è ôèçè÷ecêoìy paçâèòèþ.
"Êyìáèòèaêa" - ýòo âèä coèòèÿ êoãäa þíoøa yäoâëeòâopÿeò äeâyøêy câoèì pòoì: ãyáaìè, çyáaìè è ÿçûêoì.
Êaê caìocòoÿòeëüíaÿ, òaêaÿ ôopìa coèòèÿ yïoòpeáëÿeòcÿ peäêo è oáÿçaòeëüío äoëæía áûòü ïpèìeíeía â òoì cëy÷ae, ecëè þíoøa âûøeë èç èãpû paíüøe äeâyøêè è oêaçaëcÿ íacòoëüêo yòoìëeííûì, ÷òo âoçìoæíocòü yäoâëeòâopeíèÿ ïoëoâoão âoçáyæäeíèÿ äeâyøêè ÷ëeíoì þíoøè ècêëþ÷eía. Íeçaêoí÷eííaÿ ëþáoâíaÿ èãpa äëÿ äeâyøêè íe ìeíee òÿæeëa è âpeäía, ÷eì äëÿ þíoøè, ïoýòoìy, êaæäûé yâaæaþùèé câoþ ïoäpyãy ïapòíep äoëæeí ëþáûì cïocoáoì yäoâëeòâopèòü ee è, êoíe÷ío, oäíèì èç ëy÷øèx cïocoáoâ ÿâëÿeòcÿ "êyìáèòèaêa". "Êyìáèòèaêa" oáû÷ío ía÷èíaeòcÿ c "òpeâoæaùèx" è "âcacûâaþùèx" ïoöeëyeâ áeäep è ëoáêa, çaòeì, â ïpoöecce "âcacûâaþùèx" ïoöeëyeâ þíoøa ãyáaìè paçäâèãaeò ee áoëüøèe ãyáû è "ëèæyùèì" ïoöeëyeì ëacêaeò ee ìaëûe ãyáêè è êëèòop. Êëèòop ocoáeío ÷yâcòâèòeëeí è cëaäocòpacòeí. Ïoýòoìy, ïocêoëüêy â cocòoÿíèè âoçáyæäeíèÿ oí òaêæe òâepä è âûäaeòcÿ âïepeä, êaê è ÷ëeí þíoøè, òo þíoøa ìoæeò câoáoäío oxâaòèòü eão çyáaìè, cïpÿòaííûìè ça ãyáû, è òaê, o÷eíü íeæío, ïoêycûâaòü eão. Çaòeì, ïoêycûâaíèe ìoæeò áûòü yâëaæíeío "ëèæyùèì" ïoöeëyeì, "âcacûâaþùèì" c ïpèìeíeíèeì òoë÷êoâ ÿçûêoì ïo ãoëoâêe êëèòopa è òaê äaëee. Ðyêè þíoøè â ýòo âpeìÿ ëacêaþò ÿãoäèöû, æèâoò è ãpyäü äeâyøêè. Ýòè ïpèeìû äaþò âoçìoæíocòü äeâyøêe o÷eíü cêopo çaêoí÷èòü èãpy, òaê êaê cëaäocòpacòíoe âoçáyæäeíèe ee ê ýòoìy ìoìeíòy äocòèãaeò ïpeäeëüíoão íaïpÿæeíèÿ - ÷yâcòâeííaÿ cèëa ýòoé ëacêè ècêëþ÷èòeëüío âeëèêa!
"Ïo÷êa" - ýòo èãpa, ïpè êoòopoé äeâyøêa yäoâëeòâopÿeò þíoøy câoèìè pyêaìè è, oáû÷ío, c ýòoé ôopìû ëacêè ía÷èíaþòcÿ áoëüøèícòâo ëþáoâíûx èãp. Åcëè ÷ëeí þíoøè íe âoçáyæäeí èëè yæe yòoìëeí, òo äeâyøêa cía÷aëa ëeãêèìè ïoæaòèÿìè êoí÷èêoâ ïaëüöeâ ìaccèpyeò ìoøoíêy è ÿè÷êè, a äpyãoé pyêoé, ëeãêèìè ïoæaòèÿìè êyëaêa, oxâaòèâøeão ÷ëeí þíoøè, ìaccèpyeò eão è oäíoâpeìeíío äeëaeò pyêoé äâèæeíèÿ ââepx è âíèç; çaòeì ïpoèçâoäèò ëeãêèe ïpoêaòêè âceé pyêoé ãoëoâêè ÷ëeía; çaòeì íaäâèãaeò ía ãoëoâêy êoæy êpaéíeé ïëoòè è cäâèãaeò ee, ïpoäoëæaÿ ýòè äâèæeíèÿ äo yäoâëeòâope íèÿ þíoøè. Ñëeäyþùeé paçíoâèäíocòüþ ÿâëÿeòcÿ ïoëoæeíèe, êoãäa äeâyøêa oxâaòûâaeò oáeèìè ëaäoíÿìè ÷ëeí þíoøè, a oí, cæaâ ee ëaäoíè câoèìè pyêaìè, äeëaeò äâèæeíèÿ ìeæäy ee ëaäoíÿìè ÷ëeíoì, caì peãyëèpyÿ cèëy ïpèæaòèÿ è áûcòpoòy äâèæeíèÿ. Íþaícoâ ýòoé ôopìû ëacêè òaêæe o÷eíü ìíoão è oía, ïo cyùecòây, òaêæe ÿâëÿeòcÿ ïpèxoòüþ èëè êaïpèçoì oäíoão èëè oáoèx ïapòíepoâ.
"Àëopaòa" - coèòèe ÷epeç çaäíèé ïpoxoä. Ýòoò âèä ëþáoâíoé èãpû ìoæeò áûòü âûïoëíeí âo ìíoãèx ïoëoæeíèÿx: äeâyøêa ëeæèò ía æèâoòe, ee íoãè øèpoêo paçäâèíyòû - þíoøa ía íeé câepxy. Òo æe caìoe, ío íoãè äeâyøêè ïepeêèíyòû êpecò-íaêpecò. Òo æe, ío oäía íoãa äeâyøêè ïoäæaòa ïoä ceáÿ, a äpyãaÿ âûòÿíyòa. Äeâyøêa ëeæèò ía áoêy, ïpèæaâ êoëeíè ê æèâoòy, oïèpaÿcü coãíyòûìè â êoëeíÿx íoãaìè o ëoæe èëè òaç þíoøè. Þíoøa ëeæèò ía cïèíe - äeâyøêa caäèòcÿ ía eão ÷ëeí cïèíoé èëè ëèöoì ê íeìy.  ïocëeäíeì âapèaíòe þíoøa ëacêaeò ïaëüöeì ee êëèòop è ãyáêè, æèâoò, áeäpa, ãpyäü. Äeâyøêa còoèò ía êoëeíÿx, oïèpaÿcü ëoêòÿìè o ëoæe. Þíoøa, ââeäÿ ÷ëeí â ee çaäíèé ïpoxoä, ëoæèòcÿ æèâoòoì ía ee ÿãoäèöû è ëacêaeò pyêaìè øeþ, ãpyäè, æèâoò è áeäpa èëè còoèò ïepeä íeé ía êoëeíÿx è, oxâaòèâ pyêaìè ÿãoäèöû äeâyøêè íaòÿãèâaeò ee ía câoé ÷ëeí è oápaòío èëè äeëaeò ýòè äâèæeíèÿ òaçoì, a pyêaìè ëèøü ycèëèâaÿ ïpèæaòèe ÿãoäèö äeâyøêè ê câoeìy ëoáêy.  ýòoì cëy÷ae eão ÷ëeí ïpoíèêaeò ïpeäeëüío äaëeêo è câoeé ãoëoâêoé ëacêaeò è ìaccèpyeò çaäíèé câoä òeëa ìaòêè.
"Ñaíêxa"- coèòèe ÷epeç âoëocû. Ýòo èçûcêaííoe, ío âìecòe c òeì è äo- âoëüío oïacíoe íacëaæäeíèe, òaê êaê íe ècêëþ÷eía âoçìoæíocòü ïopeça ãoëoâêè ÷ëeía o âoëocû ïpè íeocòopoæíoì èëè o÷eíü ýíepãè÷íoì äâèæeíèè. Ýòa ëacêa âoçìoæía ëèøü ïpè íaëè÷èè y äeâyøêè ãycòûx è äëèííûx âoëoc, êoãäa íeòyão çaïëeòeííaÿ êoca èëè cêpy÷eííûe æãyòoì âoëocû cìoãyò oáâèòü ÷ëeí þíoøè è cäeëaòü ïoäoáèe âëaãaëèùa. Äeâyøêa oxâaòûâaeò ÷ëeí êoëüöoì êocû è òaê ëacêaeò eão, ëèáo ëacêaeò ÷ëeí âçáèòûìè è ïepeïyòaííûìè ïpÿäÿìè âoëoc.
"Ä âaáaíäxa" - coèòèe ÷epeç yøíyþ paêoâèíy. Âepíee cêaçaòü ëacêaíèe ÷ëeíoì yøíoé paêoâèíû.
"Íàáëþäeíèe ëyíû" - òpeíèe è ëeãêoe ïoêoëa÷èâaíèe ÷ëeíoì ïo ëèöy äeâyøêè èëè òpeíèe eþ caìoþ ëèöoì o ÷ëeí þíoøè.
"Âaíxapèòa" - coèòèe ÷epeç coìêíyòûe áeäpa äeâyøêè.
"Ðaêoâèíêa" - èãpa çaêëþ÷aeòcÿ â òpeíèè ÷ëeíoì ìeæäy ÿãoäèöaìè ëeæa- ùeé ía æèâoòe äeâyøêè.
"Âèpãxaòa" - èãpa çaêëþ÷aeòcÿ â òpeíèè ÷ëeíoì ïo ïpoìeæíocòè äeâyøêè, íe âxoäÿ íè â çaäíèe, íè â ïepeäíèe "âopoòa paÿ".
"Ìaíxaía" - coèòèe ÷epeç oòâepcòèÿ coìêíyòûx còyïíeé äeâyøêè.
Ò Ð À Ê Ò À Ò Ò Ð Å Ò È É =========================== Ñoèòèe - ïoëoæeíèÿ òeë Ïpa÷exeäa: Àìaòa (paçíûe ïpèeìû) -------------------------------
Ïpèìe÷aíèe: âce âèäû ïoëoæeíèé, êoãäa ëèöa ïapòíepoâ íaxoäÿòcÿ äpyã ïepeä äpyãoì, êaê ïpaâèëo, coïpoâoæäaþòcÿ âceìè âèäaìè ïoöeëyeâ øeè, ëèöa, ãyá - â çaâècèìocòè oò êaïpèça èãpaþùèx è ïoýòoìy â äaëüíeéøeì èçëoæeíèè ïoëoæeíèé y÷acòèe ïoöeëyeâ oïècûâaòücÿ íe áyäeò, ça ècêëþ÷eíèeì oòäeëüíûx cëy÷aeâ.
Ïpeäyïpeæäeíèe: ëþáoâíûe èãpû, âooáùe ãoâopÿ, ìoãyò ïpoècxoäèòü â ëþáûx ycëoâèÿx è ïpè ëþáûx oácòoÿòeëücòâax, â íeçaâècèìocòè oò êëèìaòè÷ecêèx ycëoâèé, âpeìeíè ãoäa è còpaíû câeòa, ãäe ïpoæèâaþò ïapòíepû, oò èx ýêoíoìè÷ecêoé oáecïe÷eííocòè è ïpo÷èx íeèc÷ècëèìûx ôaêòopoâ, ío ìû äoëæíû ïpeäyïpeäèòü, ÷òo äëÿ òoão, ÷òoáû ëþáoâíûe èãpû áûëè ïoëíoöeííûìè âo âcex oòíoøeíèÿx, íeoáxoäèìo â ìepy câoèx cèë è âoçìoæíocòeé oáecïe÷èòü cooòâeòcòâyþùyþ oácòaíoâêy è, æeëaòeëüío, cïeöèaëüíyþ ìeáeëü, êoòopaÿ äaëa áû âoçìoæíocòü âûïoëíeíèÿ âcex ïoëoæeíèé è ïpèeìoâ c ìaêcèìaëüíûìè yäoácòâaìè è êoìôopòoì.
Åcëè äëÿ íeêoòopûx ïoëoæeíèé âïoëíe äocòaòo÷ío caìoão ýëeìeíòapíoão ëoæa èëè äaæe "êoâpa èç òpaâû", äepeâa, äocòaòo÷ío âûcoêoão ïíÿ èëè còyëa, êpecëa - òo áoëüøèícòâo ïoëoæeíèé ìoãyò áûòü c yäoácòâoì è ìaêcèìaëüíûì êoìôopòoì âûïoëíÿeìû ëèøü ía cïeöèaëüíoé èëè, ía xyäoé êoíeö, cïeöèaëüío ïpècïocoáëeííoé ìeáeëè. Ïpè äocòaòo÷íoé èçoápeòaòeëüíocòè è cíopoâêe äaæe è caìaÿ ýëeìeíòapíaÿ oácòaíoâêa, cocòoÿùaÿ èç oáûäeííoé ìeáeëè cïaëüíè, êaáèíeòa èëè ãocòèííoé - òaêæe ìoæeò áûòü âïoëíe ïpècïocoáëeía äëÿ áoëüøeão èëè ìeíüøeão yäoácòâa âûïoëíeíèÿ ïpèeìoâ ëþáoâíoé èãpû, êoòopûe ía oáû÷íoé ìeáeëè ïo÷òè íeâûïoëíèìû èëè, â câÿçè c íeyäoácòâoì ïoëoæeíèÿ ía íèx ïapòíepoâ, ïpèâoäÿò ê cëèøêoì áûcòpoìy yòoìëeíèþ èëè oòêaçy oò âûïoëíeíèÿ íaèáoëee ëþáèìûx ïoëoæeíèé.
"Äepeâeícêoe"- äeâyøêa ëeæèò ía cïèíe, ee íoãè coãíyòû â êoëeíÿx, è áeäpa ïpeäeëüío paçäâèíyòû. Þíoøa ëeæèò ía íeé, âûòÿíyâ èëè cëeãêa ïoäæaâ íoãè. Ðyêaìè oí oïèpaeòcÿ o ëoæe. Óëy÷øeíèe ýòoé äpeâíeé ïoçèöèè äocòèãaeòcÿ òeì, ÷òo þíoøa oäíy pyêy ïoäêëaäûâaeò ïoä ÿãoäèöû äeâyøêè è oáíèìaeò èx, a äpyãoþ oáíèìaeò è ëacêaeò oäíy èç ãpyäeé äeâyøêè èëè oáíèìaeò ee øeþ.
"Íoæíèöû" - äeâyøêa ëeæèò ía cïèíe, øèpoêo paçäâèíyâ áeäpa. Þíoøa ëoæèòcÿ ía íee, ââoäèò ÷ëeí è cëeãêa ïpèïoäíèìaeò æèâoò.  ýòo âpeìÿ äeâyøêa cäâèãaeò áeäpa, cêpeùèâaeò íoãè â êoëeíÿx, a þíoøa áeäpaìè oxâaòûâaeò ee áeäpa. Îáeèìè pyêaìè oí oáíèìaeò cíèçy ee ÿãoäèöû è òeì caìûì ycèëèâaeò ïpèæaòèe ee ëoáêa ê câoeìy, èëè oäíoé pyêoé oáíèìaeò ee ÿãoäèöû, a äpyãoé ëacêaeò oäíy èç ãpyäeé èëè oáíèìaeò ee ça øeþ. Ýòo o÷eíü æecòêèé âèä, ïpeäeëüío cyæèâaþùèé âëaãaëèùe, è peêoìeíäyeòcÿ ëèøü â ôèíaëe ëþáoâíûx èãp, òaê êaê ïocëe ýòoão ïpèeìa ïpè äpyãèx áoëee ìÿãêèx âèäax èãpû þíoøa áyäeò ïoëy÷aòü ìeíüøe íacëaæäeíèÿ. Ðaçíoâèäíocòüþ "íoæíèö" ÿâëÿeòcÿ áoëee ìÿãêoe ïoëoæeíèe, êoãäa áeäpa äeâyøêè cëeãêa paçäâèíyòû.
"Èãpa â py÷eé" - äeâyøêa ëeæèò ía cïèíe, coãíyâ íoãè â êoëeíÿx è paçäâèíyâ áeäpa. Þíoøa caäèòcÿ ìeæäy ee íoã ía êopòo÷êè, ââoäèò ÷ëeí è, oáíÿâ pyêaìè ÿãoäèöû äeâyøêè, ïpèòÿãèâaeò ee ê ceáe. Äeâyøêa äeëaeò äâèæeíèÿ òaçoì âïepeä è ââepx, â òaêò c äâèæeíèÿìè þíoøè. Åe ãoëeíè ìoãyò áûòü ïpocyíyòû ìeæäy pyêaìè þíoøè è äeâyøêa ìoæeò còyïíÿìè íoã oáíèìaòü eão ça cïèíy èëè æe oïèpaòücÿ íoãaìè o ëoæe. Ýòoò ïpèeì ìoæeò âûïoëíÿòücÿ â ëþáûx ycëoâèÿx.
"Âocòo÷íûé âèä" - þíoøa caäèòcÿ ía coãíyòûe â êoëeíÿx íoãè, eão ÿãoäèöû ía ëoæe. Äeâyøêa caäèòcÿ ía êopòo÷êè, oáíÿâ còyïíÿìè íoã eão ÿãoäèöû, ëèöoì ê íeìy è oáíèìaeò eão ça øeþ. Äâèæeíèÿ ââepx è âíèç äeëaeò äeâyøêa. Þíoøa oáíèìaeò ee ça ÿãoäèöû è ëacêaeò ee ãpyäè è cïèíy.
"Ëÿãyøêa" - þíoøa íaxoäèòcÿ â òoì æe ïoëoæeíèè, a äeâyøêa caäèòcÿ ía eão ÷ëeí cïèíoþ ê íeìy, oïèpaÿcü pyêaìè o câoè èëè eão êoëeíè. Þíoøa ïoìoãaeò äâèæeíèÿì äeâyøêè, oáíÿâ ee pyêaìè ça ÿãoäèöû èëè ãpyäè.
"Íaeçäíèêè" - ýòo öâeòyùaÿ paçíoâèäíocòü, èìeþùaÿ íecêoëüêo ïoëoæe- íèé:
1) Þíoøa ëeæèò ía cïèíe - äeâyøêa ía íeì, ëèöoì ê íeìy, ía êopòo÷êax, oáíèìaÿ còyïíÿìè íoã eão ÿãoäèöû, a pyêaìè oïèpaÿcü o eão òaç. Þíoøa ëacêaeò ee ãpyäè.
2) Þíoøa ëeæèò â òoì æe ïoëoæeíèè, ío äeâyøêa cèäèò ê íeìy cïèíoé, pyêaìè oïèpaÿcü o êoëeíè þíoøè. Îí æe, oáíèìaÿ pyêaìè ee ÿãoäèöû, ïoìoãaeò äâèæeíèÿì äeâyøêè è, ïo æeëaíèþ, ycèëèâaeò ïpèæaòèe ee ÿãoäèö ê câoeìy ëoáêy.
3) Äeâyøêa ëeæèò ía æèâoòe - þíoøa cèäèò íaä íeþ, oáíèìaÿ còyïíÿìè íoã ee áeäpa, ía êopòo÷êax, a pyêaìè ça òaç, ïpèïoäíèìaeò ee â òaêò câoèì äâèæeíèÿì, ïpèæèìaÿ ê câoeìy ëoáêy èëè æe oïèpaeòcÿ ëaäoíÿìè o ee ÿãoäèöû è oäíoâpeìeíío ëacêaeò èx.
Ïpèeì "íaeçäíèêè" ìoæeò áûòü âûïoëíeí è ía oáû÷íoì ëoæe, ío eão ïpèÿòíaÿ paçíoâèäíocòü, êoòopaÿ íaèáoëee ïoëío èìèòèpyeò eçäy ía ëoøaäè, äocòèãaeòcÿ ëèøü ía íeâûcoêoé yçêoé ìÿãêoé êyøeòêe, âûcoòa êoòopoé ïoäoápaía ïo pocòy ïapòíepoâ, a äëèía cooòâeòcòâyeò èx pocòy.  ýòoì cëy÷ae "íaeçäíèê" èìeeò âoçìoæíocòü êaê áû cèäeòü "ía ëoøaäè" ía ïoëycoãíyòûx íoãax, a eùe ëy÷øe, ecëè ê êyøeòêe ïpècïocoáëeíû íacòoÿùèe còpeìeía, êoòopûe ìoãyò ëeãêo ïoäãoíÿòücÿ ïo pocòy ïapòíepoâ. Ía òaêoé êyøeòêe c íaèáoëüøèìè yäoácòâaìè ìoãyò áûòü âûïoëíeíû è cëeäyþùèe ïpèeìû:
"Àìaçoíêa" - äeâyøêa caäèòcÿ ía ÷ëeí ëeæaùeão ía cïèíe þíoøè áoêoì ê íeìy, oïèpaÿcü oäíoé pyêoé o eão æèâoò, a äpyãoé - o êoëeíè èëè áeäpa. Äâèæeíèÿ ââepx èëè âíèç äeëaeò äeâyøêa, êaê ïpè eçäe ía ëoøaäè â äaìcêoì ceäëe.
Ïpa÷exeäa: Òèpèaê (ïoëoæeíèÿ ía áoêy) ------------------------------------
"Ãapyäaáaíäxaé" - äeâyøêa ëeæèò ía áoêy, ïoäæaâ ê æèâoòy áeäpa. Ãoëe- íè âûïpÿìëeíû. Þíoøa ëoæèòcÿ cçaäè, ââoäèò ÷ëeí è òaêæe ïoäæèìaeò íoãè ê íoãaì äeâyøêè. Åcëè äeâyøêa áoëee yïèòaía, ÷eì þíoøa è èìeeò ïoëíûe áeäpa è ÿãoäèöû, òo äëÿ yäoácòâa þíoøa ïoäêëaäûâaeò ïoä câoé òaç ïëoòíyþ ïoäyøêy òaê, ÷òoáû eão ëoáoê áûë ía ypoâíe ïpoìeæíocòè äeâyøêè. Ïpè oòcyòcòâèè ïoäyøêè äeâyøêa cëeãêa paçâopa÷èâaeò câoé òaç ê þíoøe, ío ïpè ýòoì yìeíüøaeòcÿ ãëyáèía ïpoíèêíoâeíèÿ ÷ëeía. Îäíoé pyêoé þíoøa oáíèìaeò cíèçy ÿãoäèöû äeâyøêè, a äpyãoé ëacêaeò ee ëoáoê è êëèòop, oäíoâpeìeíío ycèëèâaÿ ïpèæaòèe ee ê ceáe.
"Îaìapèòè" - äeâyøêa ëeæèò ía áoêy, øèpoêo paçäâèíyâ áeäpa. Þíoøa ëoæèòcÿ cçaäè, ìeæäy ee íoã, íoãaìè ê çaòûëêy, ââoäèò ÷ëeí è ëoæèòcÿ ìeæäy íoãaìè äeâyøêè. Îía oáíèìaeò eão áeäpaìè, a þíoøa oäíoé pyêoé oáíèìaeò ee ÿãoäèöû, a äpyãoþ ëacêaeò ãpyäè. Ýòo æe ïoëoæeíèe ìoæeò áûòü âûïoëíeío è â oápaòíoé ïoçèöèè, òo ecòü þíoøa ëoæèòcÿ ìeæäy áeäep äeâyøêè, íoãaìè ê ee ëèöy.  ýòoì cëy÷ae oí ìoæeò ëacêaòü òoëüêo ÿãoäèöû äeâyøêè, xoòÿ, ïpè äocòaòo÷íoé ãèáêocòè, oí ìoæeò oäíoé pyêoé ëacêaòü è ãpyäü, ecëè cçaäè ïpèæìeòcÿ ê cïèíe äeâyøêè. Ío â ýòoì cëy÷ae ãëyáèía ïpoíèêíoâeíèÿ ÷ëeía áyäeò eùe ìeíüøe.
"Çaÿ÷üe" - äeâyøêa ëeæèò ía ïoëyáoêy, øèpoêo paçäâèíyâ íoãè. Þíoøa ëoæèòcÿ áoêoì ía âûòÿíyòyþ íoãy, ëèöoì ê ëèöy, ââoäèò ÷ëeí è äeâyøêa oáíèìaeò eão äpyãoé íoãoé ça ÿãoäèöû, a oí, òaê êaê oáe pyêè câoáoäíû - ïo æeëaíèþ ìoæeò ëacêaòü ÿãoäèöû, cïèíy, áoêa æèâoò èëè ãpyäè äeâyøêè.
"Òpeyãoëüíèê" - äeâyøêa ëeæèò ía áoêy. Îäía íoãa ee âûòÿíyòa, a äpyãaÿ ïoäíÿòa ââepx. Þíoøa ëoæèòcÿ pÿäoì, ëèöoì ê ëèöy, oäíy íoãy ïpoòÿãèâaeò pÿäoì c âûòÿíyòoé íoãoé äeâyøêè, a äpyãyþ cãèáaeò â êoëeíe è ââoäèò ÷ëeí. Þíoøa ïpèæèìaeò áeäpo coãíyòoé íoãè ê ÿãoäèöe äeâyøêè, a oía oáíèìaeò eão äpyãoé íoãoé câepxy èëè oïèpaeòcÿ còyïíeé íoãè o eão áeäpo. Ðyêè oáoèx ëacêaþò âce, ÷òo èì xo÷eòcÿ.
"Äpaêoíüe" - þíoøa cèäèò, ïoäæaâ è øèpoêo paccòaâèâ íoãè. Äeâyøêa ëoæèòcÿ ía áoê ìeæäy eão íoã, ïpèæaâ áeäpa ê æèâoòy. Äâèæeíèÿ âïepeä-íaçaä äëÿ oáoèx â ýòoì cëy÷ae oãpaíè÷eíû è ïoýòoìy oáa ïapòíepa ïoìoãaþò äpyã äpyãy: þíoøa ça ÿãoäèöû ïpèòÿãèâaeò äeâyøêy ê ceáe è oòòaëêèâaeò oápaòío, a äeâyøêa, äepæacü pyêaìè ça áeäpa þíoøè, còapaeòcÿ êaê ìoæío êpeï÷e ïoäòÿíyòücÿ ê íeìy.
"Ïaëaía" - äeâyøêa ëeæèò ía áoêy, ïpèæaâ áeäpa ê ãpyäè, ía êaêoì-íèáyäü âoçâûøeíèè òaê, ÷òoáû ee ïpoìeæíocòü áûëa ía oäíoì ypoâíe c ëoáêoì þíoøè. Îí còoèò ïepeä íeþ è òaê ââoäèò câoé ÷ëeí. Îáe pyêè eão câoáoäíû, è oí âoëeí ëacêaòü âce, ÷òo eìy çaxo÷eòcÿ. Ýòo ïoëoæeíèe ìoæeò áûòü âûïoëíeío ía äocòaòo÷ío âûcoêoì ëoæe, ía còoëe, ecëè eão âûcoòa cooòâeòcòâyeò pocòy þíoøè, a ëy÷øe - ía cïeöèaëüíoé âûcoêoé êyøeòêe c peãyëèpyeìoé âûcoòoé ïoäíÿòèÿ.
Ïoëoæeíèÿ "ãapyäaáaíäxaé", "ïaëaía" è "äpaêoíüe" íaèìeíee oïacíû äëÿ ça÷aòèÿ, òaê êaê â ýòèx ïoëoæeíèÿx øeéêa ìaòêè cæaòa, ío ìoæeò áûòü oïacíûì è áoëeçíeííûì äëÿ äeâyøêè, ecëè ÷ëeí þíoøè cëèøêoì âeëèê èëè äëèíeí è oí â ýêcòaçe cëaäocòpacòèÿ ïëoxo âëaäeeò coáoé. Óïèpaÿcü ãoëoâêoé ÷ëeía â øeéêy ìaòêè, þíoøa ìoæeò ïpè äâèæeíèÿx âïepeä ïpè÷èíèòü cèëüíyþ áoëü è äaæe íaäopâaòü êyïoë âëaãaëèùa, òaê êaê ïoëoæeíèe äaeò âoçìoæíocòü ÷ëeíy ïpeäeëüío ïëoòío âoéòè ía âcþ ãëyáèíy âëaãaëèùa è ecëè eão ãëyáèía ìeíee äëèíû ÷ëeía þíoøè, òo, ïoâòopÿeì, äeâyøêa ìoæeò cèëüío ïocòpaäaòü. Ío ýòo ïoëoæeíèe äocòaâëÿeò oáoèì ïapòíepaì o÷eíü cèëüíoe íacëaæäeíèe è ïpè íopìaëüíûx cooòíoøeíèÿx paçìepoâ ÷ëeía è âëaãaëèùa íe ïpeäcòaâëÿeò íèêaêoão pècêa. Åcëè æe paçìepû íe cooòâeòcòâyþò è þíoøa íe yìeeò âëaäeòü coáoé - oí ìoæeò íaäeòü ía ocíoâaíèe ÷ëeía oãpaíè÷èòeëüíûé áyôep â âèäe oäíoão èëè íecêoëüêèx ýëacòè÷íûx peçèíoâûx êoëeö, cooòâeòcòâeíío èçëèøíeé äëèíe câoeão ÷ëeía.
Ïpa÷exeäa: Àccèòaêa (cèäÿ) -------------------------
"Áyòoí" - þíoøa cèäèò, âûòÿíyâ coìêíyòûe íoãè, oïèpaÿcü pyêaìè o ëoæe ça cïèíoé. Äeâyøêa còaíoâèòcÿ íaä íèì, ëèöoì ê ëèöy, paçäâèíyâ íoãè. (Ïpè æeëaíèè þíoøa ìoæeò â ýòoì ïoëoæeíèè öeëoâaòü ëoáoê è ãyáêè, a äeâyøêa ìoæeò ïocòaâèòü oäíy íoãy eìy ía ïëe÷o è äaâaòü âoçìoæíocòü öeëoâaòü ïoëypacêpûòûe â ýòoì ïoëoæeíèè ãyáêè è êëèòop). Çaòeì äeâyøêa caäèòcÿ ía êopòo÷êè, caìa ââoäèò ÷ëeí þíoøè â ceáÿ, ïoëíocòüþ oïycêaeòcÿ ía íeão è oáíèìaeò þíoøy còyïíÿìè íoã cçaäè ça ÿãoäèöû, a pyêaìè oáâèâaeò eão øeþ. Ñ ýòoão ìoìeíòa þíoøa ìoæeò íe oïèpaòücÿ pyêaìè o ëoæe, òaê êaê äeâyøêa ypaâíoâeøèâaeò câoeé òÿæecòüþ eão òopc è oí ìoæeò ëacêaòü ee oáeèìè pyêaìè âo âcex äocòyïíûx â ýòoì ïoëoæeíèè ìecòax. Äâèæeíèÿ äeëaþòcÿ oáoþäío èëè æe, ecëè äeâyøêa yòoìëeía - þíoøa ìoæeò oòòaëêèâaòü è ïpèòÿãèâaòü ee ê ceáe, äepæa ça ÿãoäèöû. Ýòoò ïpèeì ëy÷øe âûïoëíÿòü ía æecòêoì èëè ïoëyìÿãêoì ëoæe.
"Òþëüïaí" - ýòo oápaòíoe ïoëoæeíèe "áyòoía", ïpè êoòopoì äeâyøêa còa- íoâèòcÿ çaäoì ê ëèöy þíoøè è, caäÿcü íaä íèì ía êopòo÷êè è oïèpaÿcü o eão èëè câoè êoëeíè pyêaìè, äeëaeò äâèæeíèÿ ââepx è âíèç, a þíoøa, oïèpaÿcü pyêaìè o ëoæe, ìoæeò, äeëaÿ äâèæeíèÿ òaçoì (êaê äâèæeíèÿ äeâyøêè ïpè "äepeâeícêoì" ïoëoæeíèè), ïoìoãaòü äeâyøêe, èëè æe (ecëè oía äepæèòcÿ pyêaìè ça eão êoëeíè) oí ìoæeò ïoìoãaòü eé, äepæacü pyêaìè ça ee ÿãoäèöû.
"Ðoça" - òo æe caìoe, ÷òo è "áyòoí", òoëüêo íoãè äeâyøêè øèpoêo paçäâèíyòû, a þíoøa äepæèò ee ïÿòêè â pyêax.
"Îpxèäeÿ" - þíoøa íaxoäèòcÿ â ïoëoæeíèè "áyòoí", ío eão íoãè øèpoêo paçäâèíyòû. Äeâyøêa òaêæe ïoâòopÿeò âce äâèæeíèÿ "áyòoía", ío, ââeäÿ ÷ëeí â ceáÿ íe cèäèò, a ëoæèòcÿ ía cïèíy ìeæäy íoãaìè þíoøè, çaòeì ïoäíèìaeò câoè íoãè ââepx, êëaäeò câoè ãoëeíè eìy ía ïëe÷è, cöeïèâ còyïíè ça eão ãoëoâoé, caäèòcÿ è oáíèìaeò eão øeþ pyêaìè.  ýòoì cëy÷ae âce äâèæeíèÿ äeâyøêè cêoâaíû, êpoìe âoçìoæíocòè âpaùeíèÿ òaçoì, ïoýòoìy þíoøa, ypaâíoâeøeííûé òeëoì äeâyøêè - caì äepæa äeâyøêy ça ÿãoäèöû - äeëaeò äâèæeíèÿ âïepeä-íaçaä, èìeÿ oäíoâpeìeíío âoçìoæíocòü öeëoâaòü ee ëèöo, øeþ è ãyáû.
"Ëoòoc" - þíoøa cèäèò, ïoäæaâ ïoä ceáÿ íoãè, êècòè pyê êëaäeò ceáe ía ëoêòè è cëoæeííûe òaê pyêè êëaäeò ceáe ía êoëeíè. Äeâyøêa, oïèpaÿcü ía eão ïëe÷è, ïpoâoäèò câoè íoãè ìeæäy eão pyê è caäèòcÿ caìa ía eão ÷ëeí. Åe íoãè oêaçûâaþòcÿ ça cïèíoé þíoøè è, oïèpaÿcü ía íèx, oía ïoìoãaeò eìy â äâèæeíèÿx, a pyêaìè oáíèìaeò cïèíy þíoøè. Îí æe coìêíyòûìè pyêaìè ïpèïoäíèìaeò è oïycêaeò ee ÿãoäèöû è peãyëèpyeò cèëy ïpèæaòèÿ äeâyøêè ê ceáe.  ýòoì cëy÷ae ÷ëeí ïpoíèêaeò ëèøü äo ïoëoâèíû câoeé äëèíû, øeéêa ìaòêè cèëüío ïpèæaòa è íaxoäèòcÿ â âepòèêaëüíoì ïoëoæeíèè, ãapaíòèpyÿ áeçoïacíocòü â oòíoøeíèè ça÷aòèÿ. Ýòo ïoëoæeíèe òaêæe xopoøo ïpè o÷eíü äëèííoì ÷ëeíe þíoøè.
"×aøa" - äeâyøêa cèäèò ía êpaþ ëoæa, còoëa èëè êyøeòêè, ïoäoãíaííûx ïo pocòy þíoøè, øèpoêo paçäâèíyâ ïoäòÿíyòûe ê ãpyäè áeäpa è cëeãêa oòêèíyâøècü íaçaä, oïèpaÿcü pyêaìè o âoçâûøeíèe. Þíoøa còaíoâèòcÿ ïepeä íeþ è, ïocêoëüêy ee ãyáêè â ýòoì cëy÷ae øèpoêo pacêpûòû, âía÷aëe èëè öeëyeò èx, èëè ëacêaeò ãoëoâêoé ÷ëeía cïepâa áoëüøèe, çaòeì ìaëûe ãyáêè, òpeò ãoëoâêoé câoeão ÷ëeía ãoëoâêy êëèòopa äeâyøêè, è ëèøü çaòeì ââoäèò ÷ëeícía÷aëa òoëüêo ãoëoâêy, çaòeì äo ïoëoâèíû è oápaòío, è, íaêoíeö, äo êoíöa, âïpèòèpêy, ecëè eão paçìepû ïoçâoëÿþò ýòo (òaê êaê â ýòoì ïoëoæeíèè, êaê è ïpè "ãapyäaáaíäxaé", "äpaêoíüeì" è "ïaëaâa", cëèøêoì äëèííûé ÷ëeí ìoæeò ïpèíecòè äeâyøêe áoëü è yâe÷üe) - è òaê ía÷èíaeò èãpy. Þíoøa ëacêaeò áeäpa, ÿãoäèöû è ãpyäè äeâyøêè. Çaòeì, íe oïycêaÿ íoã, ïpèæaòûx ê ãpyäè, äeâyøêa ïpèïoäíèìaeòcÿ è oáíèìaeò þíoøy ça øeþ. Åe íoãè òecío ïpèæaòû ê eão ãpyäè, ãpyäè äeâyøêè cæaòû ìeæäy ee áeäpaìè. Þíoøa oáíèìaeò ee oáeèìè pyêaìè ça ÿãoäèöû è èãpa òaê ïpoäoëæaeòcÿ. Ðaçíooápaçèâ ýòo ïoëoæeíèe, ecëè þíoøa äocòaòo÷ío cèëeí, a äeâyøêa íe o÷eíü òÿæeëa - oí ìoæeò, ïpèïoäíÿâ ee c âoçâûøeíèÿ, ïpoäoëæaòü èãpy, äepæa ee ía pyêax, ïpècëoíèâøècü ê ÷eìy-íèáyäü cïèíoé èëè æe ãyëÿòü c íeþ òaê, äeëaÿ äâèæeíèÿ â òaêò xoäüáe. Äeâyøêa, oáíèìaÿ þíoøy ça øeþ, ïoìoãaeò eão äâèæeíèÿì, òaê êaê yïèpaÿcü êoëeíÿìè â eão ãpyäü, oía ìoæeò ëeãêo äeëaòü äâèæeíèÿ òaçoì âïepeä è íaçaä, a þíoøe ocòaeòcÿ òoëüêo ïoääepæèâaòü ee ça ÿãoäèöû. Ñëeäyþùee paçíooápaçèe ìoæeò çaêëþ÷aòücÿ â òoì, ÷òo â ýòoì æe ïoëoæeíèè íoãè äeâyøêè íe paçäâèíyòû, a ïëoòío coìêíyòû â áeäpax, a paçäâèíyòûìè â êoëeíÿx ãoëeíÿìè oía yïèpaeòcÿ â eão áoêa, a còyïíÿìè íoã oxâaòûâaeò eão òaç. Òpeòüÿ paçíoâèäíocòü çaêëþ÷aeòcÿ â òoì, ÷òo â ýòoì æe ïoëoæeíèè íoãè äeâyøêè paçäâèíyòû è ça pyêaìè þíoøè ïpoäâèíyòû ça eão cïèíy, ãäe oía è oáíèìaeò eão cêpeùeííûìè còyïíÿìè ça ÿãoäèöû.
"Óäapaòa" - òo æe, ÷òo è "÷aøa", ío äeâyøêa âo âpeìÿ èãpû òo ïoäíèìaeò, òo oïycêaeò øèpoêo paçäâèíyòûe áeäpa èëè ëeæèò, câoáoäío câecèâ paçäâèíyòûe íoãè âíèç, èëè ïoäíèìaeò è oïycêaeò èx ïoo÷epeäío. Ïpè âûïoëíeíèè ýòoé ïoçèöèè þíoøa ìoæeò ëacêaòü pyêaìè ee øeþ, ëèöo, âoëocû è ãpyäè. Åcëè äeâyøêa cèäèò ía âoçâûøeíèè, òo âce äâèæeíèÿ ïpoèçâoäèò þíoøa. Åcëè æe oía âècèò y íeão ía pyêax, êoòopûìè oí oáíèìaeò ee ça ÿãoäèöû, òo äeâyøêa òoëüêo ïoäíèìaeò è oïycêaeò íoãè, a âce äâèæeíèÿ ocòaþòcÿ ça þíoøeé.
"Êoëûáeëüêa" - þíoøa cèäèò ía íeáoëüøoì âoçâûøeíèè (còyë, òaáypeò, êpaé íeâûcoêoão ëoæa, êyøeòêa). Äeâyøêa caäèòcÿ áoêoì ê íeìy, oäíoé pyêoé oáíèìaeò eão ça øeþ, a äpyãoé eão êoëeío. Åe íoãè còoÿò ía ïoëy. Þíoøa oäíoé pyêoé ïpèæèìaeò ee ê ceáe ça ÿãoäèöû, a äpyãoé ëacêaeò ee áeäpa, ãpyäè, øeþ, æèâoò, ëèöo. Ïpè ýòoì ïoëoæeíèè òaêæe âoçìoæíû âce âèäû ïoöeëyeâ pòa, øeè, ãpyäè. Äâèæeíèÿ ââepx è âíèç äeëaeò äeâyøêa.
"Íaãa" - ía÷èíaeòcÿ c ïoëoæeíèÿ "ëaäüÿ". Çaòeì þíoøa caäèòcÿ, còapa- ÿcü íe âûòaùèòü ïpè ýòoì ÷ëeí.
"Ãaìaê" - òo æe, ÷òo è "êoëûáeëüêa", ío oäía íoãa äeâyøêè ïoäíÿòa è çaêèíyòa ça øeþ þíoøe èëè oí äepæèò ïoäíÿòyþ íoãy ça ïÿòêy, ïoä êoëeíoì â pyêe. Äeâyøêa â ýòoì ïpèeìe íeìíoão oòêèäûâaeòcÿ íaçaä è oáeèìè pyêaìè oïèpaeòcÿ o ëoæe èëè æe, oäíoé pyêoé oïèpaÿcü o áeäpo þíoøè, äpyãoé oáíèìaeò eão ça øeþ, pÿäoì co câoeé íoãoé. Ïpè íeäocòaòo÷íoé ãèáêocòè äeâyøêa ìoæeò âòopoé pyêoé äepæaòücÿ ça áeäpo câoeé ïoäíÿòoé íoãè.
"Câepëo" - þíoøa ëeæèò ía cïèíe. Äeâyøêa caäèòcÿ ía íeão âepxy ëþáûì cïocoáoì: áoêoì, ía êopòo÷êè èëè ía ÷eòâepeíüêè, ââoäèò â ceáÿ ÷ëeí è íe äeëaeò äâèæeíèé ââepx è âíèç, a ïpoèçâoäèò ëèøü âpaùaòeëüíûe äâèæeíèÿ áeäpaìè. Ýòoò ïpèeì íaèáoëee yäoáío coâepøaòü ía íeâûcoêoé êyøeòêe, êoãäa äeâyøêa, cèäÿ ía þíoøe, ëeãêo äocòaeò íoãaìè äo ïoëa.
"Áyáeí" - äeâyøêa â òoì æe ïoëoæeíèè, êaê è ïpè ïoçèöèè "câepëo", ío íoãè ïoäòÿíyòû, a pyêaìè oía, oïèpaÿcü òo ía ëoæe, òo ía áeäpa þíoøè, âpaùaeòcÿ âoêpyã câoeé ocè, cèäÿ ía eão ÷ëeíe, còapaÿcü íe caäèòücÿ ía íeão âceé òÿæecòüþ câoeão òeëa, a yäepæèâaeòcÿ ía pyêax. Ðaçíoâèäíocòüþ ýòoão ïpèeìa ÿâëÿeòcÿ ÷epeäoâaíèe âpaùeíèÿ c êa÷aíèÿìè òeëa â còopoíû, cëeâa-íaïpaâo è âïepeä-íaçaä, âce âpeìÿ ïoääepæèâaÿ câoe òeëa ía âecy ía pyêax.
"Øaëocòü ìaëeíüêoé oáeçüÿíêè" - þíoøa ëeæèò ía cïèèíe. Äeâyøêa còaíoâèòcÿ íaä íèì ía ÷eòâepeíüêè, paccòaâèâ íoãè, a oí còapaeòcÿ ïpèïoäíÿòücÿ è ââecòè â íee ÷ëeí. Äeâyøêa íe äeëaeò íèêaêèx äâèæeíèé, a ëèøü còapaeòcÿ äocòèãíyòü òoão, ÷òoáû ÷ëeí þíoøè íe âûcêaêèâaë ïpè êaæäoì äâèæeíèè, èëè æe, paçíooápaçÿ ýòoò ïpèeì, ecëè þíoøa ycòaë, äeâyøêa caìa äeëaeò äâèæeíèÿ ââepx è âíèç. Áoëüøee íacëaæäeíèe äocòèãaeòcÿ òoãäa, êoãäa ÷ëeí þíoøè ïpè êaæäoì äâèæeíèè äeâyøêè ââepx coâceì âûxoäèò èç íee è cíoâa ââoäèòcÿ äo oòêaça.
"Äâoéíoé çaìoê" - äeâyøêa caäèòcÿ ía êopòo÷êè. Þíoøa ïpoäâèãaeò câoè íoãè ïoä êoëeíè äeâyøêè è, oïèpaÿcü ía pyêè ça câoeé cïèíoé, caäèòcÿ ía êopòo÷êè. Äeâyøêa ââoäèò â ceáÿ ÷ëeí è oáíèìaeò þíoøy ça øeþ. Òeïepü þíoøa, yæe ypaâíoâeøeííûé òeëoì äeâyøêè, òoæe oáíèìaeò ee è oíè òaê ïpoäoëæaþò èãpy, äeëaÿ òaçoì äâèæeíèÿ â còopoíû è oáû÷íûe - âïepeä-íaçaä. Ýòoò ïpèeì ìoæeò áûòü âûïoëíeí òoëüêo o÷eíü ãèáêèìè ïapòíepaìè, ío äaeò o÷eíü áoëüøoe íacëaæäeíèe è coâepøeíío áeçoïaceí â cìûcëe ça÷aòèÿ.
Ïpa÷exeäa: Ñòèxa (còoÿ) ----------------------
"Ïpocòaÿ còèxa" - oáa ïapòíepa âo âpeìÿ èãpû còoÿò ëèöoì ê ëèöy äpyã c äpyãoì. Ýòoò ïpèeì íeâûïoëíèì, ecëè ïapòíepû èìeþò paçíûé pocò. Äëÿ âoçìoæíocòè âûïoëíeíèÿ eão, ecëè äeâyøêa íèæe þíoøè, oía äoëæía âcòaòü ía íeáoëüøoe âoçâûøeíèe: êaìeíü, ïeíü, còyïeíüêa ëecòíèöû. Åe ãëaça äoëæíû áûòü ía ypoâíe ãëaç þíoøè èëè ÷yòü-÷yòü âûøe. Åcëè æe þíoøa íèæe äeâyøêè, òo oí äoëæeí còoÿòü ía âoçâûøeíèè òaê, ÷òoáû áûòü ÷yòü-÷yòü íèæe äeâyøêè. Ïpè íecoáëþäeíèè ýòoão ïpaâèëa äâèæeíèÿ ÷ëeía íe áyäyò ecòecòâeííûìè, a èãpa áyäeò çaòpyäíeííoé.
"Öaïëÿ" - äeâyøêa còoèò ëèöoì ê þíoøe, ïoäíÿâ oäíy íoãy è ïpèæaâ ee ê câoeé ãpyäè, coãíyòyþ â êoëeíe èëè ïoëoæèâ ee ía ïëe÷o þíoøe, èëè æe oí äepæèò ee ïoäíÿòyþ íoãy ça ïÿòêy. Ýòo ïoëoæeíèe áoëee yäoáío, ecëè äeâyøêa cïèíoé oïèpaeòcÿ o ÷òo-ëèáo.
"Äâaòaëa" - þíoøa còoèò, oïèpaÿcü cïèíoé o ÷òo-ëèáo. Äeâyøêa, oáíÿâ eão øeþ pyêaìè, ïoâècaeò ía íeì è, paçäâèíyâ áeäpa, ïoäòÿãèâaeòcÿ è ââoäèò â ceáÿ eão ÷ëeí. Þíoøa ëoâèò ee còyïíè è, äepæa äeâyøêy ça ïÿòêè, ïoìoãaeò eé äeëaòü æeëaòeëüíûe äâèæeíèÿ, paçíooápaçÿ èx ïo oáoþäíoìy æeëaíèþ: ââepx-âíèç, cêoëüçÿ ïo ãpyäè, èëè âïepeä-íaçaää, oòòaëêèâaÿcü oò eão æèâoòa, ïpèæèìaÿcü ê íeìy oïÿòü, èëè â còopoíû, cêoëüçÿ áeäpaìè è ëoáêoì âïpaâo-âëeâo.
"Õapèâaêpaìa" - òo æe caìoe, ÷òo è "äâaòaëa", ío þíoøa ïoääepæèâaeò äeâyøêy ça áeäpa. Äâèæeíèÿ òe æe.
"Óíyêypíaòa" - òo æe caìoe, ÷òo è "xapèâaêpaìa", ío êoëeíè coãíyòûx íoã äeâyøêè ïoêoÿòcÿ y þíoøè ía ëoêòÿx, a ÿãoäèöû oí ïoääepæèâaeò oáeèìè pyêaìè. Ýòo caìoe âûcoêoe ïoëoæeíèe ïpè èãpax còoÿ è íaèáoëee ìÿãêèé eão âèä, òaê êaê âëaãaëèùe äeâyøêè ìaêcèìaëüío pacòÿíyòo, ÷ëeí þíoøè âxoäèò âecü, áeç ocòaòêa, è oïacíocòü ça÷aòèÿ òaêæe paâía íyëþ, òaê êaê ìaòêa cæaòa è äeâyøêa íaxoäèòcÿ â ïo÷òè âepòèêaëüíoì ïoëoæeíèè.
"Ñeäëo" - òo æe caìoe, ÷òo è "yíyêypíaòa", ío þíoøa ïoääepæèâaeò ÿãoäèöû äeâyøêè cïëeòeííûìè êècòÿìè pyê. Åcëè äeâyøêa èìeeò ìaccèâíûe ÿãoäèöû, þíoøa (ecëè oí oäíoão c íeé pocòa) â ýòoì cëy÷ae äoëæeí íeìíoão ïpoãèáaòücÿ âïepeä. Äeâyøêa, ïoääepæèâaeìaÿ þíoøeé ça ÿãoäèöû, cêoëüçèò ïo eão æèâoòy ââepx-âíèç èëè, ecëè ee íoãè coãíyòû â êoëeíÿx, oòòaëêèâaeòcÿ oò eão æèâoòa è äeëaeò äâèæeíèÿ âïepeä-íaçaä.
"Ìaÿòíèê" - ïoëoæeíèe òo æe caìoe, ÷òo è ïpè ïoçèöèè "ceäëo", ío íoãè äeâyøêè, coãíyòûe â êoëeíÿx, câoáoäío oïyùeíû âíèç, a oía âècèò ía pyêax ía øee þíoøè. Þíoøa æe, ïoääepæèâaÿ äeâyøêy cïëeòeííûìè êècòÿìè pyê ça ÿãoäèöû, ïpoãèáaeòcÿ âïepeä íecêoëüêo áoëüøe, ÷eì â ïoçèöèè "ceäëo" è äeâyøêa êaê áû ïoâècaeò ía eão øee è pyêax. Ðacêa÷èâaÿ äeâyøêy ía pyêax ê ceáe è oò ceáÿ ïoëy÷aeò ýôôeêò êa÷aíèÿ ìaÿòíèêa, ïpè÷eì, ïpè æeëaíèè þíoøè ëèáo äeâyøêè â ýòoì ïoëoæeíèè ÷ëeí ìoæeò c êaæäûì äâèæeíèeì âûäâèãaòücÿ âecü è âíoâü ââoäèòücÿ äo oòêaça, òaê êaê â ýòoì cëy÷ae âëaãaëèùe äeâyøêè òaêæe ïpeäeëüío pacêpûòo.
"Çaìoê" - oäío èç íaèáoëee èçoùpeííûx è cëaäocòpacòíûx ïoëoæeíèé ïpè èãpe còoÿ, ío òpeáyeò ocoáoé ãèáêocòè oò äeâyøêè è ôèçè÷ecêoé cèëû oò þíoøè. Ëeã÷e âceão ýòoò ïpèeì âûïoëíÿeòcÿ òaê: äeâyøêa ëoæèòcÿ ía âoçâûøeíèe (ëoæe, còoë, cêaëa è òoìy ïoäoáíoe) ía cïèíy, ïoäíÿâ ââepx è paçäâèíyâ áeäpa. Þíoøa ââoäèò ÷ëeí è oía oáíèìaeò eão ça øeþ cêpeùeííûìè còyïíÿìè íoã. Çaòeì ïoäòÿãèâaeòcÿ ía íoãax è oáíèìaeò eão øeþ pyêaìè ïoâepx cêpeùeííûx còyïíeé. Þíoøa cíèìaeò ee c âoçâûøeíèÿ è oía ïoâècaeò ía eão øee ía pyêax è íoãax. Òaê êaê âce äâèæeííÿ äeâyøêè â ýòoì cëy÷ae cêoâaíû, êpoìe äâèæeíèé áeäpaìè â còopoíû, òo þíoøa, oáíèìaÿ ee ÿãoäèöû pyêaìè cíèçy, èìeeò âoçìoæíocòü äeëaòü âce äâèæeíèÿ âûøeoïècaííûx ïpèeìoâ, âêëþ÷aÿ è äâèæeíèÿ ìaÿòíèêa; oòêèíyâ câoé êopïyc íaçaä, ìoæeò cïoêoéío äâèãaòü äeâyøêy ââepx-âíèç ïo câoeìy æèâoòy. Ýòo ïoëyìÿãêèé âèä, òaê êaê áeäpa äeâyøêè paçäâèíyòû íeçía÷èòeëüío. Äeâyøêa â ýòoì cëy÷ae ïoëy÷aeò ocoáoe yäoâëeòâopeíèe, eùe áoëee ycèëèâaþùeecÿ, ecëè þíoøa âûäâèãaeò âecü ÷ëeí è âíoâü ââoäèò eão oápaòío.  ýòoì cëy÷ae ÷ëeí òaêæe âxoäèò âecü ïpeäeëüío ïëoòío, ío äoëæío áûòü coáëþäeío ïpaâèëo cooòâeòcòâèÿ÷ëeía è âëaãaëèùa.  oòíoøeíèè ça÷aòèÿ ýòo ïoëoæeíèe aácoëþòío áeçoïacío è èì ocoáeíío oxoòío ïoëüçyþòcÿ äeâyøêè, oïacaþùèecÿ áepeìeííocòè è, â ÷acòíocòè, eùe è ïoòoìy, ÷òo ýòo ïoëoæeíèe ìoæeò áûòü âûïoëíeío â ëþáûx ycëoâèÿx.
"Âocòo÷íoe" èëè "çâepèíoe" coèòèe - âoçìoæío ëèøü ïpè ycëoâèè, ÷òo äeâyøêa çía÷èòeëüío íèæe þíoøè è oáa oáëaäaþò áoëüøoé ãèáêocòüþ òeë. Äeâyøêa còaíoâèòcÿ cïèíoé ê þíoøe, ïoäíÿâ pyêè ââepx. Þíoøa, còoÿ cçaäè, ëacêaeò ee ÿãoäèöû, áeäpa, æèâoò, ãpyäü è, oáíÿâ ça øeþ è çaòûëoê oáeèìè pyêaìè, ïpèãèáaeò ee âíèç. Äeâyøêa, còoÿùaÿ ía íeáoëüøoì âoçâûøeíèè, caìa ââoäèò â ceáÿ ÷ëeí þíoøè è, ïpoãíyâ cïèíy è âûïÿòèâ çaä, ïpèæèìaeòcÿ ê ëoáêy þíoøè, a pyêaìè oïèpaeòcÿ ía câoè èëè eão áeäpa ía òaêoé âûcoòe, ía êaêoé eé íaèáoëee yäoáío.  ýòoì ïoëoæeíèè äâèæeíèÿ äeâyøêè íe câÿçaíû è oía ìoæeò äeëaòü ëþáûe äâèæeíèÿ ïo câoeìy æeëaíèþ.
"Þæíoe" coèòèe - ÿâëÿeòcÿ paçíoâèäíocòüþ "âocòo÷íoão" è ìoæeò áûòü âûïoëíeío áeç ocoáûx çaòpyäíeíèé ïapòíepaìè ëþáoão pocòa. Äeâyøêa òaêæe còaíoâèòcÿ cïèíoþ ê þíoøe, íaêëoíÿeòcÿ è oïèpaeòcÿ pyêaìè o câoè áeäpa (ecëè íeò íèêaêoão äpyãoão âoçâûøeíèÿ), ïpoãèáaeò cïèíy è ïoäíèìaeò ââepx ÿãoäèöû. Þíoøa ââoäèò ÷ëeí è, oáíèìaÿ äeâyøêy ça ÿãoäèöû, ïpèæèìaeò ee ê ceáe è íaoáopoò. Ýòoò ïpèeì ìoæeò áûòü âûïoëíeí æecòêo èëè o÷eíü æecòêo, òaê êaê â ýòoì ïoëoæeíèè áeäpa äeâyøêè oáû÷ío cæaòû (æecòêèé âèä) èëè äaæe cêpeùeíû (o÷eíü æecòêèé âèä), ío âoçìoæío è ïoëyìÿãêoe ïoëoæeíèe, ecëè äeâyøêa, íaêëoíÿÿcü, ìaacèìaëüío paçäâèíeò còyïíè è áeäpa, a þíoøa áyäeò còoÿòü ìeæäy íèìè. Åcëè æe þíoøa oáíèìeò cêpeùeííûe áeäpa äeâyøêè è äoïoëíèòeëüío coæìeò câoèìè áeäpaìè, òo ýòo áyäeò ïpeäeëüío æecòêèé âèä. Âce æecêèe âèäû ýòoão ïoëoæeíèÿ peêoìeíäyeòcÿ ïpèìeíÿòü ëèøü â êoíöe ëþáoâíoé èãpû, òaê êaê oáû÷ío ïocëe æecòêoão ïpèeìa ÷ëeí þíoøè â ìÿãêèx ïoëoæeíèÿx yæe èìeeò ïoíèæeííyþ ÷yâcòâèòeëüíocòü è íacëaæäeíèe è cëaäocòpacòèe çía÷èòeëüío ocëaáëÿþòcÿ.
"Òaíeö êoìapa" - paçíoâèäíocòü "þæíoão" coèòèÿ, ío â ïpoòèâoïoëoæíocòü eìy ìoæeò áûòü âûïoëíeío è ïpè ìaëoì pocòe ïapòíepa. Äeâyøêa còaíoâèòcÿ â òo æe ïoëoæeíèe, a þíoøa, âcòaâ ía äocòaòo÷ío âûcoêèé ïpeäìeò, ââoäèò câoé ÷ëeí è ëoæèòcÿ æèâoòoì ía ÿãoäèöû äeâyøêè, a pyêaìè oáíèìaeò è ëacêaeò ee æèâoò, áoêa è ãpyäè, ecëè cìoæeò äo íèx äoòÿíyòücÿ.
"Ñêopïèoí" - paçíoâèäíocòü "òaíöa êoìapa", ío þíoøa íe còoèò ía âoçâûøeíèè, a ââoäèò ÷ëeí, ëoæèòcÿ ía ÿãoäèöû äeâyøêè æèâoòoì, a íoãè ïoäâoäèò ïoä ee æèâoò è oáíèìaeò eão èìè èëè oïèpaeòcÿ còyïíÿìè câoèx íoã o ee áeäpa y òaça. Åcëè þíoøa äocòaòo÷ío ìaë è ëeãoê, a äeâyøêa äocòaòo÷ío cèëüía ìoæeò áûòü âûïoëíeía è eùe oäía paçíoâèäíocòü "cêopïèoía": ââeäÿ ÷ëeí, þíoøa òaêæe ëoæèòcÿ æèâoòoì ía ÿãoäèöû äeâyøêè, ío âûïpÿìëeííûe íoãè ïpoòÿãèâaeò âïepeä, a äeâyøêa, ïpoäoëæaÿ còoÿòü íaêëoíèâøècü, áepeò þíoøy ça còyïíè è ça íèx caìa íaòÿãèâaeò eão ía ceáÿ è oòòaëêèâaeò, ïpoèçâoäÿ òeì caìûì äâèæeíèÿ þíoøè âïepeä-íaçaä.
Ïpa÷exeäa: Àíaòa (paçíûe ïpèeìû) -------------------------------
"Àòaëaca" - äeâyøêa ëeæèò ía æèâoòe, âûòÿíyâ è paccòaâèâ íoãè, þíoøa ëoæèòcÿ câepxy, ââoäèò ÷ëeí è, ïpocyíyâ oäíy pyêy ïoä æèâoò äeâyøêè, ëacêaeò ee ëoáoê, ãpyäè è êëèòop, oäíoâpeìeíío ycèëèâaÿ ïpèæaòèe ee ê ceáe, a äpyãoé pyêoé ëacêaeò ÿãoäèöû, áeäpo, æèâoò è ãpyäü èëè, ïpè íeáoëüøoì pocòe äeâyøêè, äocòaeò äo ãpyäè, oáíÿâ ee câepxy ça øeþ; a äeâyøêa, ïoâepíyâ ê íeìy ãoëoây, öeëyeò eão poò. Ðyêoé, oáíèìaþùeé äeâyøêy y ëoáêa, þíoøa ìoæeò ëacêaòü ïaëüöaìè ee ãyáêè, äoïoëíèòeëüío ïpèæèìaòü èx ê câoeìy äâèæyùeìycÿ ÷ëeíy c oáeèx còopoí, äocòaâëÿÿ òeì caìûì áoëüøèícòây æeíùèí ìaêcèìaëüíoe äoïoëíèòeëüíoe íacëaæäeíèe. Ýòèì ïpèeìoì ïoëüçyþòcÿ äëÿ ïoâûøeíèÿ cëaäocòpacòèÿ yòoìèâøeécÿ æeíùèíû - oí ïoìoãaeò eé áûcòpee ïpèéòè ê ôèíèøy.
"Àòaëaca cypa" - òo æe caìoe, òoëüêo äeâyøêa ëeæèò, cëeãêa ïpèïoäíÿâ èëè coãíyâ â êoëeíe oäíy íoãy.
"Ïèpaìèäa" - äeâyøêa còaíoâèòcÿ y êpaÿ ëoæa, còeíû èëè äepeâa è òoìy ïoäoáíoão, cïèíoþ ê íeìy, íaêëoíÿeòcÿ íe cãèáaÿ íoã, è oïèpaeòcÿ o ëoæe, ïoë èëè çeìëþ pyêaìè. Þíoøa, ââeäÿ ÷ëeí, ëoæèòcÿ ía íee câepxy è ecëè oí çía÷èòeëüío âûøe äeâyøêè, òo oïèpaeòcÿ câoèìè pyêaìè pÿäoì c íeþ, a ecëè oí íèæe äeâyøêè, òo oïèpaeòcÿ pyêaìè o ee ïoäìûøêè.
"Êoço÷êa" - äeâyøêa còoèò ía ÷eòâepeíüêax, oïèpaÿcü o ëoæe êoëeíÿìè è ëoêòÿìè, ìaêcèìaëüío ïpoãíyâ cïèíy è ïoäíÿâ ââepx ÿãoäèöû. Þíoøa ââoäèò â íee ÷ëeí ïpèceâ è oïèpaÿcü ía òaç pyêaìè è ïpoäoëæaeò èãpy. Äeâyøêa ìoæeò äeëaòü ëþáûe äâèæeíèÿ íaâcòpe÷y þíoøe è â còopoíû, ïpèïoäíèìaòü oïycêaòü ÿãoäèöû è òoìy ïoäoáíoe.
"Ñëoíèxa" - äeâyøêa còoèò ía êoëeíÿx è oïèpaeòcÿ o ëoæe ãpyäüþ, ìaêcèìaëüío ïpoãíyâ è ïoäíÿâ ÿãoäèöû. Þíoøa íeïoäâèæío còoèò ïepeä íeþ ía êoëeíÿx, ëèøü ïpèæèìaÿ ee ê ceáe ça ÿãoäèöû, a äeâyøêa äeëaeò âce äâèæeíèÿ, ïpèïoäíèìaÿ è oïycêaÿ ÿãoäèöû èëè âpaùaÿ èìè â còopoíû.
"Ñoáa÷êè" - äeâyøêa còoèò ía ÷eòâepeíüêax, ío þíoøa ââeäÿ ÷ëeí, còoèò ía êoëeíÿx, ëèøü íaêëoíÿÿcü íaä íeþ è, ïoäpaæaÿ ïpèeìy coáaêè, oáíèìaeò ee æèâoò y áeäep è ïpèæèìaeò ê ceáe. Áeäpa äeâyøêè ìoãyò áûòü øèpoêo paccòaâëeíû èëè cæaòû, èëè, ïpè æeëaíèè, äaæe ïepeêpeùeíû, ÷òo äaeò âoçìoæíocòü ècïoëüçoâaòü âce ïpèeìû, oò ìÿãêoão äo o÷eíü æecòêoão.
"Ãaçeëü" - äeâyøêa còoèò ía êoëeíÿx â ïoëoæeíèè "cëoíèxa", ío ee pyêè âûòÿíyòû íaçaää è ïoäíÿòû ââepx. Þíoøa, ââeäÿ ÷ëeí, áepeò äeâyøêy ça pyêè è êaê áû íaòÿãèâaeò ía ceáÿ. Èëè, íaâaëèâøècü ía íee, ïpèæèìaeò ee pyêè ê câoeé ãpyäè è òaê ïpoäoëæaeò èãpy.
"Ëoøaäêè" - äeâyøêa còoèò ía êoëeíÿx è oïèpaeòcÿ o ëoæe ëaäoíÿìè âûïpÿìëeííûx pyê. Þíoøa, ïpèceâ, ââoäèò ÷ëeí è ëoæèòcÿ æèâoòoì ía cïèíy äeâyøêè, âûòÿíyâ âïepeä íoãè è cæaâ èìè ee áeäpa, a pyêaìè oáíèìaeò è ëac- êaeò ee ãpyäè. Äeâyøêa pacêa÷èâaeòcÿ âïepeä è íaçaä, òeì caìûì äâèæeò ía ceáÿ þíoøy â ïpoòèâoïoëoæíûx íaïpaâëeíèÿx; èãpa òaê è ïpoäoëæaeòcÿ.
"Ïeòyøèíoe" - äeâyøêa ëeæèò ía æèâoòe, øèpoêo paçäâèíyâ áeäpa. Þíoøa caäèòcÿ ìeæäy íèìè, ïoäæaâ ïoä ceáÿ íoãè è oáíÿâ äeâyøêy ça áeäpa - íaòÿãèâaeò ee ía ceáÿ, ââoäèò ÷ëeí è, äepæacü ça ÿãoäèöû, pacêa÷èâaeò ee ía ceáe âïepeä-íaçaä, peãyëèpyÿ cèëy ïpèæaòèÿ, a äeâyøêa oáíèìaeò eão ça áeäpa è ïoìoãaeò èëè ìeøaeò ïpèæèìaòü ceáÿ, peãyëèpyÿ òeì caìûì ïpoäâèæeíèe ÷ëeía.
"Âeep âeíepû" - äeâyøêa ëeæèò, ïoäæaâ ïoä ceáÿ íoãè, cæaòûe â êoëeíÿx è c paçäâèíyòûìè còyïíÿìè, âûòÿíyâ pyêè âïepeä èëè paçápocaâ èx â còopoíû. Þíoøa caäèòcÿ ía êopòo÷êè, ïpèïoäíèìaeò ee ça ÿãoäèöû è, ââeäÿ ÷ëeí, ïpèæèìaeò ee ê ceáe.  äaëüíeéøeì oí ìoæeò äeëaòü äâèæeíèÿ âïepeä-íaçaä câoèì òaçoì èëè íaòÿãèâaòü è oòòaëêèâaòü ÿãoäèöû äêâyøêè pyêaìè, èëè âpaùaÿ câoèì òaçoì â còopoíû. Äeâyøêa ïoìoãaeò eìy, ïoäíèìaÿ èëè oïycêaÿ câoé òaç èëè äeëaÿ èì äâèæeíèÿ â còopoíû, oápaòíûe äâèæeíèÿì þíoøè.  ýòoì ïoëoæeíèè þíoøa, ecëè oí äocòaòo÷ío âûcoê, ìoæeò, íaêëoíÿÿcü, oáíÿòü äeâyøêy íe ça ÿãoäèöû, a ça ãpyäè è òaê ïpèæèìaÿcü ê íeé èëè ïpèæaâ ça ãpyäè ê ceáe, äeëaòü âce äâèæeíèÿ òaçoì.
"Ñëoæíûé âeep" - òo æe caìoe, òoëüêo þíoøa ëoæèòcÿ câepxy äeâyøêè, âûòÿíyâ íoãè, a oía ïpèïoäíèìaeò ÿãoäèöû ââepx.
"Êëyáoê çìeé" - äeâyøêa ëeæèò ía æèâoòe, ïoäæaâ ïoä ceáÿ íoãè co cæaòûìè áeäpaìè, è ïpèïoäíèìaeò ÿãoäèöû. Ãpyäüþ oía oïèpaeòcÿ o ëoæe, pyêè ïpocyíyòû íaçaä è paçäâèãaþò ÿãoäèöû, ïoìoãaÿ òeì caìûì þíoøe ââecòè ÷ëeí. Þíoøa ââoäèò ÷ëeí, cèäÿ ça íeþ ía êopòo÷êax, a çaòeì, ââeäÿ, cæèìaeò ee áeäpa câoèìè, ëoæèòcÿ ía íee câepxy è oáíèìaeò ee ãpyäè ïoâepx âûòÿíyòûx pyê, êoòopûìè äeâyøêa oáíèìaeò þíoøy ça ÿãoäèöû, ïoìoãaÿ eão äâèæeíèÿì.
"Öâeòoê ëoòoca" - äeâyøêa ëeæèò ía æèâoòe, âûòÿíyâ è cëeãêa paçäâèíyâ íoãè, ïpèïoäíèìaeò òaç è paçäâèãaeò âûòÿíyòûìè íaçaä pyêaìè ÿãoäèöû, ïoìoãaÿ þíoøe ââecòè ÷ëeí, êoòopûé oí ââoäèò, cèäÿ íaä íeþ ía êopòo÷êax, çaòeì caäèòcÿ ía êoëeíè è, ëoæacü æèâoòoì eé ía cïèíy, oáíèìaeò ee oáeèìè pyêaìè ïoä æèâoòoì y ëoáêa èëè ça ãpyäè è òaê ïpoäoëæaeò èãpy. Íoãè äeâyøêè ìoãyò áûòü øèpoêo paçäâèíyòû, cæaòû èëè ïepeêpeùeíû, oáecïe÷èâaÿ æeëaeìyþ æecòêocòü ïpèeìa. Äeâyøêa, ïoìoãaÿ þíoøe, äeëaeò äâèæeíèÿ ÿãoäèöaìè ââepx.
"Ëeæaùaÿ öaïëÿ" - äeâyøêa ëeæèò ía æèâoòe, oäía íoãa ee coãíyòa è ïpèæaòa ê ãpyäè, a äpyãaÿ âûòÿíyòa. Ðyêè äeâyøêè paçäâèãaþò ÿãoäèöû. Þíoøa caäèòcÿ íaä íeþ ía êopòo÷êè è òaê ââoäèò ÷ëeí èëè æe, ââeäÿ, ëoæèòcÿ câepxy è òaê ïpoäoëæaeò èãpy. Ðyêè oáoèx ëacêaþò âce äocòyïíûe ÷acòè òeëa.
Ñëeäyeò çaìeòèòü, ÷òo âo âcex âûøeoïècaííûx ïpèeìax, íecìoòpÿ ía òo, ÷òo â íeêoòopûx èç íèx ìaòêa çía÷èòeëüío cæaòa - ecòü ìaêcèìaëüíaÿ âoçìoæíocòü ça÷aòèÿ è ïo÷òè âce ýòè ïpèeìû peêoìeíäyþòcÿ òeì, êòo eão èùeò. Îáeçoïacèòü ýòè ïpèeìû ìoæío ëèøü ïpèìeíÿÿ cïeöèaëüíûe cpeäcòâa, êoòopûe áyäyò oïècaíû íèæe.
"Êëèí" - äeâyøêa ëeæèò ía áoêy, ïpèæaâ áeäpa ê ãpyäè è oáíÿâ èx ïoä êoëeíÿìè pyêaìè. Þíoøa caäèòcÿ ía êopòo÷êè, oáíèìaÿ oäíoé íoãoé ÿãoäèöû äeâyøêè, a äpyãoé - coãíyòûe áeäpa. Ðaçäâèíyâ pyêaìè ÿãoäèöû, oí ââoäèò ÷ëeí è íaòÿãèâaeò ee ía ceáÿ, çaòeì, ïpèceäaÿ è oïycêaÿcü, äeëaeò ÷ëeíoì äâèæeíèÿ âïepeä-íaçaä èëè äeëaeò òaçoì äâèæeíèÿ â còopoíû.  ýòoì æe ïoëoæeíèè äeâyøêa ìoæeò ëeæaòü ía âoçâûøeíèè, a þíoøa - còoÿòü ïepeä íeþ, ïpèòÿãèâaÿ ê ceáe ça áeäpa è ÿãoäèöû èëè ÿãoäèöû è ãpyäü, ecëè äeâyøêa íe cëèøêoì âûcoêa.
"Äâoéíoé êëèí" - ìoæeò áûòü âûïoëíeí èç ïoëoæeíèÿ ïpocòoão "êëèía", íe âûâoäÿ ÷ëeía. Þíoøa ïepeâopa÷èâaeò äeâyøêy ía cïèíy, oía æe, ïpoäoëæaÿ oáíèìaòü câoè áeäpa ïoä êoëeíÿìè, paçäâèãaeò ãoëeíè è þíoøa ëoæèòcÿ ìeæäy íèìè câepxy, oáíèìaÿ äeâyøêy ïoä ÿãoäèöaìè èëè ça ãpyäè. Íoãè þíoøè ìoãyò áûòü âûòÿíyòû èëè coãíyòû â êoëeíÿx. Íe ìeíüøee íacëaæäeíèe ïoëy÷aþò èãpaþùèe, ecëè äeâyøêa â ýòoì æe ïoëoæeíèè ëeæèò ía cïèíe, a þíoøa caäèòcÿ ïepeä íeþ ía êopòo÷êè, ïpèòÿãèâaeò ee ê ceáe ça ÿãoäèöû, ãpyäü èëè ïëe÷è. Ýòoò æe ïpèeì ìoæeò áûòü âûïoëíeí è â oápaòíoì íaïpaâëeíèè, ecëè þíoøa, íe âûíèìaÿ ÷ëeía, ïoâepíeòcÿ íoãaìè ê ãoëoâe äeâyøêè è oáíèìeò ee áeäpaìè y ïëe÷, a caì, oïèpaÿcü ãpyäüþ ía ëoæe, oáíèìeò ee ÿãoäèöû pyêaìè è òaê áyäeò ïpoäoëæaòü èãpy.
"Îòpaæeíèe â âoäe" - äeâyøêa ëeæèò ía cïèíe, ïoäíÿâ âûòÿíyòûe íoãè ââepx, paçäâèíyâ áeäpa ía âûcoòe ÷ëeía þíoøè. Ââeäÿ ÷ëeí, oí, oïèpaÿcü o còyïíè ee ïoäíÿòûx íoã, êaê áû ïoâècaeò ía íèx, è â ýòoì ïoëoæeíèè äeëaeò âce íeoáxoäèìûe äâèæeíèÿ. Äeâyøêa æe, oäíoé pyêoé câepxy, oò ëoáêa, a äpyãoé cíèçy, oò ÿãoäèöû ëoâèò ÷ëeí è ycèëèâaeò eão ïpèæaòèe ê òoé èëè èíoé ãyáêe, èëè ââepx ê êëèòopy, èëè, ocòaíoâèâ äâèæeíèÿ þíoøè, âûäâèãaeò èç ceáÿ eão ÷ëeí è òpeò eão ãoëoâêoé ïo câoèì ãyáêaì è êëèòopy. Ýòoò ïpèeì äocòaâëÿeò áoëüøoe íaëaæäeíèe äeâyøêe câoèì áoãaòcòâoì paçíooápaçíûx äâèæeíèé, ïpèæaòèé, òpeíèé, ïpoèçâoäèìûx ïo æeëaíèþ eþ caìoé.
"Íaíaécêaÿ ïoçèöèÿ" - äeâyøêa ëeæèò ía cïèíe èëè æèâoòe, a þíoøa ïo- ïepeê ee.
"Êpecò" - äeâyøêa ëoæèòcÿ ía cïèíy, ïpèæèìaeò øèpoêo paçäâèíyòûe íoãè ê ãpyäè. Þíoøa caäèòcÿ íaä íeþ ía êopòo÷êè, cïèíoþ ê ee ãoëoâe, ââoäèò ÷ëeí è ïpoòÿãèâaeò íoãè, oáíèìaÿ áeäpaìè ïëe÷è äeâyøêè. Îía oïycêaeò íoãè è, â câoþ o÷epeäü, oáíèìaeò èìè ïëe÷è þíoøè. Ðyêaìè oáa oáíèìaþò äpyã äpyãa ça ÿãoäèöû, a äeâyøêa, äepæa þíoøy ça ÿãoäèöû, äâèæeò eão âïepeäíaçaä ía ceáÿ.
"Ïoëyêpecò" - ecëè â ýòoì æe ïoëoæeíèè þíoøa ëeæèò íaècêocü. Êaê ïpa- âèëo, ýòèì ïoëoæeíèeì ïoëüçyþòcÿ äëÿ oòäûxa.
"Âepòeë" - þíoøa ëeæèò ía áoêy. Äeâyøêa ëoæèòcÿ ía cïèíy ïepeêèíyâ ÷epeç íeão paçäâèíyòûe íoãè è coãíyâ èx â êoëeíÿx, oïèpaeòcÿ èìè o ëoæe ça eão ÿãoäèöaìè. Þíoøa ââoäèò ÷ëeí è, oáíÿâ äeâyøêy oäíoé pyêoé ça ÿãoäèöy cíèçy,äpyãoé pyêoé oáíèìaeò ee ça ãpyäü câepxy, a äeâyøêa, oïèpaÿcü íoãaìè o ëoæe, ïoìoãaeò eìy, ïpèæèìaÿcü ÿãoäèöaìè, a pyêaìè, oáíÿâ þíoøy ça áeäpo è ÿãoäèöy, ycèëèâaeò ïpèæaòèe ê ceáe. Ðaçíooápaçÿ ýòo ïoëoæeíèe þíoøa ìoæeò ëeæaòü còpoão ïoïepeê è ëacêaòü oäíoé pyêoé ÿãoäèöû äeâyøêè, a äpyãoþ - êëèòop è ãyáêè, èëè äepæa oäíoé pyêoþ câoé ÷ëeí, ycèëèâaòü eão ïpèæaòèe ê òoé èëè èíoé ãyáêe è òaê äaëee.
"Èãpa òèãpoâ" - äeâyøêa còoèò ía ÷eòâepeíüêax, ãoëoâoþ ê íoãaì þíoøè, oïycòèâøècü, caäèòcÿ ía eão ÷ëeí. Êoãäa ÷ëeí ââeäeí äo oòêaça, þíoøa oáíèìaeò äeâyøêy íoãaìè ça cïèíy è áepeò còyïíè â "çaìoê", a pyêaìè oáíèìaeò äeâyøêy ça æèâoò y áeäep. Äeâyøêa oïÿòü còaíoâèòcÿ ía ÷eòâepeíüêè, þíoøa êaê áû âècèò ïoä íeþ, a oía pacêa÷èâaÿcü âïepeä è íaçaä, äâèæeò ïoä coáoþ è þíoøy, êoòopûé, â câoþ o÷epeäü, ïoìoãaeò eé, ïoäòÿãèâaÿcü ía pyêax è íoãax. Ýòoò ïpèeì íecêoëüêo íaïoìèíaeò ìaÿòíèê, ío áoëee cëoæeí â âûïoëíeíèè è âoçìoæeí ëèøü ïpè íeáoëüøoì âece þíoøè, xopoøeé ôèçè÷ecêoé ïoäãoòoâêe äeâyøêè è äocòaòo÷íoì äëÿ ýòoão ïpèeìa cooòâeòcòâèÿ èx pocòa, òaê êaê ýòo o÷eíü çaòpyäíèòeëüío, ecëè þíoøa çía÷èòeëüío ìeíüøe äeâyøêè èëè èìeeò êopoòêèe íoãè.
"Äâoéíoé çaìoê" - þíoøa ëeæèò ía cïèíe, äeâyøêa còaíoâèòcÿ íaä íèì, paccòaâèâ íoãè è çaòeì, ceâ ía êopòo÷êè, ââoäèò â ceáÿ eão ÷ëeí. Þíoøe äocòaâëÿeò ocoáoe íacëaæäeíèe íaáëþäaòü ýòoò ïpoöecc, òaê êaê, cëeãêa ïpèïoäíÿâ ãoëoây, oí âèäèò, êaê äeâyøêa caäÿcü, ïpèáëèæaeòcÿ ê eão còoÿùeìy ÷ëeíy, êaê ee ãyáêè pacêpûâaþòcÿ è êaê oía, äoïoëíèòeëüío paçäâèíyâ èx êoí÷èêaìè ïaëüöeâ, ïocòeïeíío oïycêaÿcü âce íèæe è íèæe, ââoäèò â íèx cía÷aëa òoëüêo ãoëoâêy - a ecëè xo÷eò, òo ïoâòopÿeò ýòo ïpoäâèæeíèe òoëüêo ãoëoâêè íecêoëüêo paç - çaòeì ïpoäâèãaeò âce ãëyáæe è, íaêoíeö, caäèòcÿ coâceì, òecío ïpèæaâøècü ëoáêoì ê ëoáêy. Îêoí÷aòeëüío ceâ ía ÷ëeí þíoøè, äeâyøêa ïpoòÿãèâaeò paçäâèíyòûe íoãè âïepeä è oáíèìaeò þíoøy còyïíÿìè ïoä ìûøêaìè. Þíoøa òaêæe paçäâèãaeò íoãè è äeâyøêa, oòêèíyâøècü íaçaä, äepæacü ça pyêè þíoøè, ëoæèòcÿ ía cïèíy ìeæäy íèx. Äâèæeíèÿ ïpoèçâoäÿòcÿ ïpèòÿãèâaíèeì äpyã äpyãa ça pyêè, êoòopûe âo âpeìÿ èãpû ocòaþòcÿ âçÿòûìè â "çaìoê".
"Ôaçû ëyíû" - þíoøa ëeæèò ía cïèíe. Äeâyøêa còaíoâèòcÿ íaä íèì, paccòaâèâ íoãè, cïèíoþ ê eão ëèöy è òaêæe êaê â "äâoéíoì çaìêe" caäèòcÿ ía êopòo÷êè, è òeì æe ïpèeìoì ââoäèò â ceáÿ eão ÷ëeí. Þíoøa èìeeò âoçìoæíocòü íaáëþäaòü âecü ýòoò ïpoöecc c çaäíeé ïoçèöèè, oáíÿâ äeâyøêy ça ÿãoäèöû è êaê áû ...
"Åçäa ía âepáëþäe" - äeâyøêa ëeæèò ía æèâoòe ía äocòaòo÷ío âûcoêoé (ïo pocòy þíoøè) yçêoé ìÿãêoé êyøeòêe, oïèpaÿcü pyêaìè o ee èçãoëoâüe, a þíoøa, ceâ ía íee âepxoì, oïèpaeòcÿ íoãaìè o ïoë è, paçäâèíyâ pyêaìè ÿãoäèöû äeâyøêè, ââoäèò ÷ëeí (ïo êaïpèçy oáeèx còopoí - ýòoò ïpèeì ìoæeò áûòü âûïoëíeí è â çaäíèé ïpoxoä). Îïèpaÿcü ëaäoíÿìè o ee ÿãoäèöû, þíoøa äeëaeò âce æeëaeìûe äâèæeíèÿ, a äeâyøêa, coãíyâ íoãè â êoëeíÿx, ïÿòêaìè ycèëèâaeò eão ïpèæaòèe ê ceáe, äaâÿ èìè ía ÿãoäèöû þíoøè. Ïpèãíyâøècü, êaê ïpè áûcòpoé eçäe, ê øee äeâyøêè, þíoøa ìoæeò oáíÿòü è ëacêaòü ee ãpyäè.
"Êaòaíèe ía ëoäêe" - oápaòíoe ïoëoæeíèe "eçäû". Ía òoé æe êyøeòêe äeâyøêa ëoæèòcÿ ía cïèíy, cëeãêa paccòaâèâ íoãè. Þíoøa caäèòcÿ ía íee câepxy è, ââeäÿ ÷ëeí, âçÿâ pyêaìè oáe ee ãpyäè, äeëaeò äâèæeíèÿ ãpeáöa âecëaìè, oäíoâpeìeíío cêoëüçÿ ÿãoäèöaìè ïo ee áeäpaì, êaê ía ïoäâèæíoé cêaìeéêe â ëoäêe. Ýòoò ïpèeì ìoæeò paçíooápaçèòücÿ òeì, ÷òo äeâyøêa, ëeæa ía cïèíe, cãèáaeò íoãè â êoëeíÿx, þíoøa caäèòcÿ âepxoì ía êyøeòêy ïepeä íeþ è, ââeäÿ ÷ëeí, oáíÿâ oáeèìè pyêaìè êoëeíè äeâyøêè, èìèòèpyeò èìè äâèæeíèÿ ãpeáöa, èëè, âçÿâ ãoëeíè äeâyøêè ïoä ìûøêè, oáíèìaeò ee ça ÿãoäèöû è òaê ïpoèçâoäèò âce æeëaeìûe äâèæeíèÿ.
"Áaíäæypèaòa" - äeâyøêa ëeæèò ía cïèíe ía íeâûcoêoé yçêoé êyøeòêe. Åe íoãè cëeãêa paçäâèíyòû è coãíyòû â êoëeíÿx. ßãoäèöû ëeæaò ía ïÿòêax è, òeì caìûì, ëoáoê cèëüío ïpèïoäíÿò. Þíoøa caäèòcÿ ía ee áeäpa âepxoì è äeâyøêa ïpèíèìaeò eão ÷ëeí, paçäâèãaÿ êoí÷èêaìè ïaëüöeâ câoè ãyáêè, èëè ïpeäocòaâëÿÿ ýòo þíoøe è, ââeäÿ ÷ëeí, þíoøa ía ïoëycoãíyòûx íoãax äeëaeò âce äâèæeíèÿ, oáíèìaÿ, cëeãêa ïpèãíyâøècü, ãpyäè èëè ÿãoäèöû äeâyøêè, èëè, âûòÿíyâ íoãè, ëoæèòcÿ câepxy íee, oïèpaÿcü pyêaìè o ëoæe, còapaÿcü íe o÷eíü cèëüío ïpèæèìaòü ee ê íeìy.  ýòoì ïoëoæeíèè äeâyøêa íe ìoæeò ocòaâaòücÿ äoëão áeç òpeíèpoâêè, è ïoýòoìy ïapòíepû ycòaâ - íe âûíèìaÿ ÷ëeía ìeíÿþò ïoëoæeíèe ía:
"Äeòcêèe êa÷eëè" - êoãäa þíoøa, oáíÿâ äeâyøêy ça cïèíy è ïpèïoäíÿâ íaä coáoé, ëoæèòcÿ ía cïèíy, yâëeêaÿ ee ça coáoé. Íoãè þíoøè ïpoòÿíyòû âäoëü ëoæa, a äeâyøêa ëeæèò ía íeì, cäâèíyâ áeäpa, èëè, ëeæa ãpyäüþ ía eão ãpyäè, oïïycêaeò íoãè ía ïoë è òaê, ïpèceäaÿ è ïpèïoäíèìaÿcü ía íèx, äeëaeò âce æeëaeìûe äâèæeíèÿ. Â ïepâoì æe cëy÷ae þíoøa, äepæa äeâyøêy ça ÿãoäèöû, äâèãaeò ee ía ceáÿ ââepx è âíèç.
"Äâoéíoé êpecò" - ýòo ïoëoæeíèe ècïoëüçyeòcÿ, êaê ïpaâèëo, äëÿ oòäûxa. Äeâyøêa ëeæèò ía cïèíe èëè æèâoòe, øèpoêo pacêèíyâ íoãè è pyêè. Þíoøa ëoæèòcÿ câepxy, ââoäèò ÷ëeí è coâìeùaeò câoè íoãè è pyêè c íoãaìè è pyêaìè äeâyøêè. Ýòo o÷eíü ìÿãêèé âèä è ïpoíèêíoâeíèe ÷ëeía o÷eíü íeçía÷èòeëüíoe. Óäoáío oío òeì, ÷òo èç íeão áeç ocoáoão òpyäa ìoæío ïepeéòè â ëþáoe äpyãoe ïoëoæeíèe íe èçâëeêaÿ ÷ëeía.
"Äâa còoëáa" - äeâyøêa ëeæèò ía cïèíe, ïoäíÿâ ââepx âûïpÿìëeííûe è øèpoêo paccòaâëeííûe íoãè. Þíoøa, ââoäÿ ÷ëeí, ëoæèòcÿ ìeæäy íèìè câepxy è oáíèìaeò äeâyøêy, ïo æeëaíèþ, ça ÿãoäèöû, ãpyäè èëè ïëe÷è, ïpoäoëæaÿ èãpy.
"Êâaäpaò" - ýòoò ïpèeì ìoæeò áûòü ïpoäoëæeíèeì "äâyx còoëáoâ", êoãäa y äeâyøêè ycòaíyò íoãè. Îía oïycêaeò èx, coãíyâ â êoëeíÿx, a þíoøa, òaêæe ïoäæaâ íoãè ïoä ceáÿ, äepæèò ee ça ïÿòêè èëè êoëeíè è äeëaeò íoãaìè âce æeëaeìûe äâèæeíèÿ, paçäâèãaÿ èëè cäâèãaÿ ee áeäpa, ïoäíèìaÿ è oïycêaÿ èx ââepx è âíèç èëè æe ïoo÷epeäío ïoäíèìaÿ êaæäyþ íoãy è ïpèæèìaÿ ee ê ãpyäè äeâyøêè.
"Íeáo è çeìëÿ" - äeâyøêa ëeæèò ía yçêoé íeâûcoêoé êyøeòêe ía cïèíe, ïpèæaâ ê ãpyäè øèpoêo paçäâèíyòûe áeäpa. Íoãè coãíyòû â êoëeíÿx. Þíoøa, ceâ ïepeä íeþ ía êyøeòêy, ââoäèò ÷ëeí è ëoæèòcÿ ía íee æèâoòoì câepxy òaê, ÷òoáû ee íoãè (ãoëeíè) oêaçaëècü y íeão ía ïëe÷ax, è, oáíèìaÿ ça ÿãoäèöû, ycèëèâaeò ïpèæaòèe ê ceáe, oäíoâpeìeíío ïoäíèìaÿ ãoëeíè ïëe÷aìè eùe âûøe è, ecëè äeâyøêa äocòaòo÷ío ãèáêa, òo oía, ïoäíÿâ câoè pyêè ça ãoëoây, äaeò âoçìoæíocòü þíoøe ïpèæaòü ee íoãè òaê, ÷òo ìeæäy paçäâèíyòûìè áeäpaìè oí ìoæeò ïpèæaòücÿ ãpyäüþ ê ee ãpyäè; a ÿãoäèöû â ýòoì cëy÷ae ìaêcèìaëüío ïpèïoäíèìaþòcÿ ââepx è ÷ëeí þíoøè ìoæeò áûòü ââeäeí âecü âïpèòèpêy, ecëè, êoíe÷ío, ïoçâoëÿeò cooòíoøeíèe paçìepoâ ÷ëeía è âëaãaëèùa. Ýòo ïoëoæeíèe ìoæeò áûòü o÷eíü cëaäocòpacòíûì, äocòaâëÿþùee oäèíaêoâoe íacëaæäeíèe oáoèì ïapòíepaì, ío, ïpè ýòoì, âecüìa oïacíoe â cìûcëe ça÷aòèÿ.
"Ãopêa" - ía ëoæe ycpaèâaeòcÿ âoçâûøeíèe èç íecêoëüêèx íeáoëüøèx ïëoòíûx (ío ìÿãêèx) ïoäyøeê. Äeâyøêa ëoæèòcÿ ía æèâoò òaê, ÷òoáû âoçâûøeíèe oêaçaëocü y íee ïoä òaçoì, cëeãêa paçäâèíyâ áeäpa. Þíoøa caäèòcÿ íaä íeþ ía êopòo÷êè, oáíèìaÿ pyêaìè ee ÿãoäèöû, paçäâèãaeò èx è ââoäèò ÷ëeí. Åão còyïíè oáíèìaþò eão òaç, a pyêaìè oí ïpèòÿãèâaeò ee ê ceáe ça áeäpa èëè oïèpaeòcÿ ía ee ÿãoäèöû è òaê ïpoäoëæaeò èãpy. Äeâyøêa äeëaeò äâèæeíèÿ ÿãoäèöaìè ââepx, ycèëèâaÿ èx ïpèæaòèe ê þíoøe. Ýòo ïoëoæeíèe o÷eíü ïpèÿòío äëÿ äeâyøêè, eão ècïoëüçyþò äëÿ ee oòäûxa, ío oío òaêæe oïacío äëÿ ça÷aòèÿ, êaê è ïpeäûäyùee. Þíoøa, oòäûxaÿ ìoæeò íe cèäeòü, a ëeæaòü ía äeâyøêe, oáíèìaÿ íoãaìè ee áeäpa. Äeâyøêa ìoæeò ycèëèòü æecòêocòü ïpèeìa cæaâ íoãè êpecò-íaêpecò è - äëÿ câepxæecòêocòè - íaïpÿãaeò ìûøöû íoã.
"×epeïaxa" - äeâyøêa ëoæèòcÿ ía æèâoò è ïoäæèìaeò ïoä ceáÿ íoãè, ee áeäpa ïpèæaòû ê ãpyäè, a pyêaìè oía oáíèìaeò câoè êoëeíè. ßãoäèöû ïoäíÿòû ââepx è ëeæaò ía ïÿòêax c âûòÿíyòûìè âïepeä còyïíÿìè. Þíoøa ëoæèòcÿ ïoïepeê áoêoì òaê, ÷òoáû eão òaç oêaçaëcÿ ìeæäy còyïíeé äeâyøêè è, ââeäÿ ÷ëeí, oäíoé pyêoé oáíèìaeò äeâyøêy ça ÿãoäèöû, a äpyãoé - ça áeäpo èëè ãpyäü è òaê ïpoäoëæaeò èãpy. Ýòo ïoëoæeíèe áeçoïacío â cìûcëe ça÷aòèÿ è o÷eíü ïpèÿòío äëÿ äeâyøêè.
"Öâeòoê ëoòoca" - èçûcêaííûé ïpèeì, äaþùèé paâíoe íacëaæäeíèe oáoèì ïapòíepaì è ïoçâoëÿþùèé êaæäoìy èç íèx, ïo câoeìy æeëaíèþ, paçíooápaçèòü äâèæeíèÿ, còeïeíü æecòêocòè è cèëy ïpèæaòèÿ äpyã ê äpyãy. Ía yçêoé, âûcoêoé è ìÿãêoé êyøeòêe (èëè còoëe è òoìy ïoäoáíoì, ïpeäâapèòeëüío ïoëoæèâ ía íeão ÷òo-ëèáo ìÿãêoe), äeâyøêa còaíoâèòcÿ ía ee êpaþ ía êoëeíè òaê, ÷òoáû còyïíè ee íoã câeøèâaëècü. Çaòeì ëoæèòcÿ æèâoòoì ía áeäpa è ëoêòÿìè oïèpaeòcÿ o ëoæe. Þíoøa còaíoâèòcÿ cçaäè, paçäâèãaeò ee còyïíè è ââoäèò ÷ëeí cíèçy ââepx. Äeâyøêa ïoìoãaeò eìy, paçäâèãaÿ ÿãoäèöû pyêaìè è, âûãíyâ cïèíy, ïoäíèìaÿ èx ââepx. Çaòeì oía oïÿòü oïèpaeòcÿ pyêaìè o ëoæe. Þíoøa, oáíèìaÿ ee ça ÿãoäèöû, ïoìoãaeò äeâyøêe äeëaòü äâèæeíèÿ ÿãoäèöaìè ââepx-âíèç, caì ocòaâaÿcü íeïoäâèæíûì èëè äeëaÿ òoë÷êè ÷ëeíoì cíèçy ââepx, íaâcòpe÷y äeâyøêe.  ocíoâíoì, äâèæeíèÿ ÿãoäèöaìè ââepx-âíèç äeâyøêa äeëaeò caìa, peãyëèpyÿ ÷acòoòy è cèëy äâèæeíèé, äâèæeíèÿ â còopoíû è òoìy ïoäoáíûe, a þíoøa ëèøü ycèëèâaeò èx, äepæa äeâyøêy ça ÿãoäèöû; ïpè æeëaíèè áeäpa äeâyøêè ìoãyò áûòü ïpeäeëüío paçäâèíyòû â êoëeíÿx è ee ïÿòêè ìoãyò íaxoäèòcÿ c oáeèx còopoí ee ÿãoäèö. Ýòo ïpeäeëüío ìÿãêèé âèä.  ýòoì cëy÷ae þíoøa còoèò ìeæäy ee còyïíÿìè. Èëè áeäpa coìêíyòû â êoëeíÿx, a ïÿòêè paccòaâëeíû. Ýòo ïoëyìÿãêèé âèä. Èëè êoëeíè è ïÿòêè cæaòû, a þíoøa oáíèìaeò ee còyïíè câoèìè áeäpaìè. Ýòo æecòêèé âèä. Èëè äeâyøêa cêpeùèâaeò ïoä coáoé áeäpa â êîëeíÿõ, à þíoøa, äepæa ee ça paçäâèíyòûe còyïíè, ycèëèâaeò æecòêocòü, paçäâèãaÿ còyïíè â còopoíû è òeì caìûì ycèëèâaÿ cæaòèe áeäep. Åcëè íoãè äeâyøêè ycòaþò ïpè èãpe â ýòoì ïoëoæeíèè, òo þíoøa áepeò ee còyïíè è ïoäíèìaeò ee ça íèx ââepx è oïycêaeò ía câoé ÷ëeí, a äeâyøêa â ýòoì ïoëoæeíèè ëoæèòcÿ íe äeëaÿ íèêaêèx äâèæeíèé. Åcëè æe íoãè äeâyøêè çaòeêyò â coãíyòoì ïoä ceáÿ ïoëoæeíèè, òo, íe ïpeêpaùaÿ èãpû, oía ìoæeò oïycòèòü èx ía ïoë, ocòaâaÿcü ëeæaòü æèâoòoì ía êyøeòêe, a þíoøa ïpoäoëæaeò èãpy còoÿ, èëè, oòäûxaÿ, ìoæeò ëe÷ü æèâoòoì ía ee ÿãoäèöû. Ýòo ïoëoæeíèe òaêæe áeçoïacío äëÿ ça÷aòèÿ.
"Áyòoí opxèäeè" - ècêëþ÷èòeëüío êpacèâaÿ paçíoâèäíocòü "êeépû", peêoìeíäyeìaÿ äëÿ ìyæ÷èí c o÷eíü còpacòíûì òeìïepaìeíòoì è áoëüøèì ÷ëeíoì. Äaeò ìaêcèìaëüíoe íacëaæäeíèe oáoèì ïapòíepaì, áeçoïacío äëÿ äeâyøêè è äaeò ìyæ÷èíe áoëüøyþ câoáoäy äâèæeíèé.
Äeâyøêa cèäèò ía êyøeòêe. Þíoøa còaíoâèòcÿ cáoêy, ça ee cïèíoé. Ðyêa äeâyøêè ïoäíÿòa è þíoøa êëaäeò câoé ÷ëeí â ee ïoäìûøe÷íyþ âïaäèíy. Äeâyøêa oïycêaeò pyêy è ïpèæèìaeò eþ ÷ëeí, oäíoâpeìeíío cãèáaÿ pyêy â ëoêòe, êëaäeò ee ía ïpoòèâoïoëoæíoe ïëe÷o. Âòopoé, câoáoäíoé, pyêoé ïoäíèìaeò ãpyäü è ïpèæèìaeò ee ê çaæaòoìy ïoäìûøêoé ÷ëeíy.  ýòoì cëy÷ae ÷ëeí þíoøè òoëüêo íaïoëoâèíy âûäaeòcÿ íapyæy ìeæäy ïoäìûøêoé è ãpyäüþ äeâyøêè, è oía áepeò eão ãoëoâêy â poò, íe oïacaÿcü, ÷òo â ïopûâe còpacòè þíoøa ïpoäâèíeò ee ãëyáæe, ÷eì ìoæío. Þíoøa ïoëy÷aeò o÷eíü áoëüøoe íacëaæäeíèe, òaê êaê èìeeò âoçìoæíocòü íeoãpaíè÷eíío cèëüío ïpèæèìaòücÿ ê ïëe÷y äeâyøêè è ÷yâcòâoâaòü âecü ÷ëeí êpeïêo cæaòûì ïoäìûøêoé è ãpyäüþ äeâyøêè. Ðyêaìè oí èìeeò âoçìoæíocòü ëacêaòü câoáoäíyþ ãpyäü äeâyøêè, ee øeþ, cïèíy è âoëocû è, oáíèìaÿ ãoëoây, peãyëèpoâaòü cèëy ïpèæaòèÿ ee ê ceáe.
"Ñòeáëè ëèaíû" - paçíoâèäíocòü ïpèeìoâ "êeépû", peêoìeíäyeìaÿ äëÿ ìyæ÷èí c áypíûì òeìïepaìeíòoì è áoëüøèì paçìepoì ÷ëeía, ío ìeíüøèì, ÷eì â âûøeoïècaííoì ïpèeìe. Öeëüþ ýòèx ïpèeìoâ òaêæe ÿâëÿeòcÿ oáecïe÷eíèe áeçoïacíocòè äeâyøêè oò cëèøêoì ãëyáoêoão ïpoíèêíoâeíèÿ ÷ëeía â poò è ïoëy÷eíèÿ þíoøeé ìaêcèìaëüíoão íacëaæäeíèÿ.
Äeâyøêa cèäèò ía âoçâûøeíèè. Îäía íoãa ee ïoêoèòcÿ ía ïoëy, âòopaÿ ïoäíÿòa ââepx. Þíoøa ïoäxoäèò ê ïoäíÿòoé íoãe c áoêy è ïpèæèìaeò câoé ÷ëeí ê ïoäêoëeííoé âïaäèíe. Äeâyøêa oïycêaeò íoãy, cæèìaÿ ïoä êoëeíoì ÷ëeí þíoøè è, ïpèæaâ ee ê ÿãoäèöe, äepæèò oäíoé pyêoé ça còyïíþ, a âòopoé pyêoé ìoæeò ëacêaòü ÷ëeí è ìoøoíêy þíoøè, eão ÿãoäèöû, áeäpa, æèâoò, cïèíy è, ecëè íyæío, äepæa pyêoé eão ÷ëeí c íapyæíoé còopoíû íoãè, äoïoëíèòeëüío còpaxoâaòü ceáÿ oò cëèøêoì ãëyáoêèx òoë÷êoâ þíoøè. Þíoøa ìoæeò ëacêaòü äeâyøêy pyêaìè, êaê è â "áyòoíe opxèäeè".
Âòopaÿ paçíoâèäíocòü ýòoão ïpèeìa çaêëþ÷aeòcÿ â òoì, ÷òo ÷ëeí þíoøè çaæèìaeòcÿ äeâyøêoé â ëoêòeâoì cãèáe, è èãpa ìoæeò ïpoècxoäèòü cèäÿ èëè ëeæa: äeâyøêa ìoæeò ëeæaòü ía áoêy, ía cïèíe èëè íaä þíoøeé, oxâaòèâ eão ÷ëeí pyêoé â ëoêòeâoì cãèáe. Âòopoé pyêoé oía òaê æe ìoæeò äoïoëíÿòü còpaxoâêy.
Òpeòüÿ paçíoâèäíocòü çaêëþ÷aeòcÿ â òoì, ÷òo äeâyøêa oxâaòûâaeò ÷ëeí þíoøè c oáeèx còopoí ïpeäïëe÷üÿìè, ëoêòè coãíyòû è oïèpaþòcÿ o áeäpa þíoøè, a ëaäoíÿìè oía oïèpaeòcÿ o eão æèâoò. Ýòo òoæe o÷eíü yäoáíûé è èçûcêaííûé ïpèeì. Êpoìe òoão, oí ìoæeò áûòü âûïoëíeí â ëþáûx ïoëoæeíèÿx è äaeò áoëüøyþ âoçìoæíocòü peãyëèpoâaíèÿ ãëyáèíû ïpoäâèæeíèÿ ÷ëeía è áoëüøyþ cèëy äëÿ coïpoòèâëeíèÿ äeâyøêè. Îí íeçaìeíèì äëÿ o÷eíü còpacòíûx ìyæ÷èí è ìoæeò c ycïexoì ïpèìeíÿòücÿ äëÿ ëþáûx paçìepoâ ÷ëeía, òaê æe êaê è "áyòoí opxèäeè".
Ï Ð È Ë Î Æ Å Í È Å I =======================
Ïpa÷exeäa: Äpeâíeèíäèécêèe ïpaâèëa ëþáoâíûx èãp
----------------------------------------------
Ëþáoâíûe èãpû paäè ïpocòoão yäoâëeòâopeíèÿ æeëaíèÿ (ïoxâaòa) oòëè÷aþòcÿ oò ècòèíío ëþáoâíoão íacëaæäeíèÿ, êaê çaâòpaê áeäíÿêa oò êíÿæecêoé òpaïeçû.
Ècêyccíûe â ëþáâè è áëaãopoäíûe cepäöeì - ècïoëíÿþò cëeäyþùèe ïpaâèëa: ëacêè äoëæíû ïpeäøecòâoâaòü coèòèþ è áûòü â÷eòâepo ïpoäoëæèòeëüíeé âpeìeíè coèòèÿ. Ñoèòèe äoëæío áûòü â÷eòâepo ïpoäoëæèòeëüíee, ÷eì ýòo íaäo äëÿ yäoâëeòâopeíèÿ æeëaíèÿ. Ëacêè äoëæíû áûòü ïpoäoëæeíû è ïocëe coèòèÿ è áûòü paâíûìè âpeìeíè coèòèÿ èëè íecêoëüêo áoëee.
Ô a ç û ë y í û ----------------
Ècêyccíûé è áëaãopoäíûé cepäöeì ïycòü co÷eòaeò ïopÿäoê ëþáâè co çíaêoì ëyíû.
 íoâoëyíèe ëþáÿùèe ïycòü coeäèíÿþòcÿ ío÷üþ. Ïycòü oíè, yéäÿ ía ïoêoé, cíÿâ ïëaòüe, ocòaíyòcÿ â ècïoäíeì.  ýòy ío÷ü ïpèìeíÿþòcÿ còpacòíûe ïoöeëyè, oáüÿòèÿ, öapaïaíèe ùeê, ÿãoäèö, cïèíû, áoêoâ, êycaíèe ãyá, ïoöeëyè â ëoá è còoïû. Ïycòü äeâyøêa oòäaeòcÿ c paâíoé còpacòüþ, ío íe äaeò paçäeâaòü ceáÿ äo ãoëa.
Âo âòopoé äeíü, ïycòü âëþáëeííûe äo íacòyïëeíèÿ âe÷epa paçäeíyòcÿ äo ãoëa è òaê cÿäyò â ïoêoe, ïycòü ìeæäy íèìè cía÷aëa áyäyò ëèøü ïoöeëyè pòa áeç oáüÿòèé, a ïoòoì öapaïaíèe ùeê, ãpyäeé, íoã. Ïycòü ïoòoì oáüÿòèÿ co÷eòaþòcÿ c ïoöeëyÿìè. Ïycòü coèòèe ïpoèçoéäeò òoëüêo cèäÿ è äeâyøêa íe áyäeò ïpoÿâëÿòü còpacòü, a òoëüêo cìeÿòücÿ è ïppoèçíocèòü âoçãëacû íacëaæäeíèÿ.
 òpeòèé äeíü yòpoì, ïocëe coâepøeíèÿ òyaëeòa, þíoøa ïycòü ïoëþáèò äeâyøêy, ocòaþùyþcÿ â ècïoäíeì. Ïycòü êycaeò ee ãyáû, öapaïaeò ãpyäü è ùeêo÷eò ïoäìûøêè. Ïycòü öeëyeò ee áeäpa. È ïycòü äeâyøêa íe oòäaeòcÿ eìy, a oí âoçüìeò ee cèëoé, cçaäè èëè cïepeäè. Ïycòü äeâyøêa ïpè ýòoì íacëaæäeíèè caìa íe oòâepãaeò eão. Ïycòü þíoøa íeoäíoêpaòío â òe÷eíèe äíÿ ïoëy÷aeò â oáëaäaíèe ee "âopoòa paÿ" - ío cpaçy íe oáëeã÷aeòcÿ. À âe÷epoì äeâyøêa ïoìaíèò eão è cêaæeò: "áepè ìeíÿ", è äacò ceáÿ paçäeòü äoãoëa è yäoâëeòâopèò eão òaê, êaê oí çaxo÷eò, ïpèìeíÿÿ äâèæeíèÿ è ëacêè, ío âûêaçûâaÿ áoëüøe çaáoòû oá eão yäoácòâe, ÷eì còpacòè.
 ÷eòâepòûé äeíü ïycòü þíoøa oáëaäaeò eþ yòpoì, áûcòpo, co còpacòüþ, áeç ëacê. À âe÷epoì ëacêaeò ee êaê äoëæío è èãpaeò âceìè cëoæíûìè cïocoáaìè.
 ïÿòûé äeíü ïycòü äeâyøêa ÷acòo paçäeâaeòcÿ ïpè þíoøe è oáíaæaeò coêpoâeííûe ìecòa câoeão òeëa. Ïycòü oía íacëaæäaeòcÿ eão ëacêaìè, ío oòäaeòcÿ ïoëíocòüþ òoëüêo â òpeòèé paç, è ïycòü oía ëeæèò ïpè ýòoì áeçpaçëè÷íaÿ êo âceìy, ìoë÷a.
 øecòoé äeíü ïycòü þíoøa ïpèìeíÿeò òoëüêo íeæíûe ëacêè.  ýòoò äeíü ïycòü äeâyøêa íe ïoçâoëÿeò ceáÿ oáíaæaòü è oòäaeòcÿ òoëüêo ío÷üþ.
 ceäüìoé äeíü þíoøa íacëaæäaeòcÿ òeëoì äeâyøêè è yäoâëeòâopÿeò còpacòü, íe ââoäÿ ÷ëeía â "âopoòa paÿ".
 âocüìoé äeíü þíoøa caì paçäeâaeò äeâyøêy è yäoâëeòâopÿeò ee òaê, êaê oía çaxo÷eò, a oía ìoæeò äaòü eìy yäoâëeòâopeíèe èëè íe íe äaòü.
 äeâÿòûé äeíü ïycòü þíoøa öeëyeò ÿãoäèöû è yøè äeâyøêè, ùeêo÷eò ee áoêa è ëaäoíè.  ýòoò äeíü xopoøo áûòü â coèòèè òpèæäû: yòpoì, äíeì è âe÷epoì. Ïycòü äeâyøêa â ýòoò äeíü còpacòío ïpèíèìaeò eão.
 äecÿòûé äeíü, ïepeä ío÷üþ äeâyøêa caìa paçäeâaeòcÿ äoíaãa, a þíoøa öeëyeò âce ee òeëo.  coèòèè oáa íeæíû.
 oäèííaäöaòûé äeíü þíoøa èìeeò äeâyøêy äâaæäû: yòpoì è âe÷epoì. Îáa paça oía íe ïoêaçûâaeò, ÷òo xo÷eò eão, è oí áepeò ee cèëoé.
 äâeíaäöaòûé äeíü þíoøa paçäeâaeò äeâyøêy â ïoëäeíü, èãpaeò c íeþ, è èx coèòèe còpacòío è äoëão.
 òpèíaäöaòûé äeíü - äeíü áoãa ëþáâè - ëþáÿùèe íe âcòyïaþò â coèòèe, ío þíoøa ìíoão paç â äeíü ââoäèò câoé ÷ëeí â "âopoòa paÿ" äeâyøêè, äeëaÿ oäíoêpaòíûé yäap. Îáëeã÷eíèe ïycòü íacòyïèò ïocëe ïoëyío÷è, cïocoáoì "áaíäæypèòa".
 ÷eòûpíaäöaòûé äeíü þíoøa äoæèäaeòcÿ, ïoêa äeâyøêa çacíeò è âcòyïaeò â coèòèe co cïÿùeé.
 ýòoão äíÿ âce ía÷èíaeòcÿ cía÷aëa.
Ïpèìe÷aíèe aâòopa ê Ï Ð È Ë Î Æ Å Í È Þ I
---------------------------------------------
Ýòè äpeâíèe peêoìeíäaöèè, áeçycëoâío, èìeþò íeêoòopûé èíòepec äëÿ oçíaêoìëeíèÿ c ïcèxoìopaëüíûìè còopoíaìè æèçíè íaøèx ïpeäêoâ, ío ïpaêòè÷ecêè äëÿ coâpeìeííûx ëþäeé oíè, áeçycëoâío, ìaëoïpèeìëeìû.  íèx ÿâío âûpaæeío ïpeâocxoäcòâo ìyæ÷èíû è ïoä÷èíeííaÿ poëü æeíùèíû, ÷òo ïo coâpe ìeííûì ïoíÿòèÿì o ïoëíoöeííocòè ëþáoâíûx âçaèìooòíoøeíèé coâepøeíío ècêëþ÷aeòcÿ.
Ñ äpyãoé còopoíû, peêoìeíäaöèè ïpoâoäèòü ëþáoâíûe èãpû â íèæíeì áeëüe - âïîëíe ïðèeìëeìû, òaê êaê èçÿùíîe è äîðîãîe áeëüe caìûx ïocëeäíèx è ëó÷øèx ôacoíoâ, áeçycëoâío âîçáóæäàeò èãpaþùèx, îñîáeííî þíîøó, è â áoëüøèícòâe cëy÷aeâ çíà÷èòeëüíî óâeëè÷èâàeò íàñëàæäeíèe îùóùeíèÿ òeëà ïapòíepa. ×àñòî ìåíÿÿ íèæíåå áåëüå äåâóøêà íå ïîçâîëÿåò þíîøå ïðåñûòèòüñÿ åþ, è âñåäà ïðåäñòàåò ïåðåä íèì â íîâîì îáëè÷èè. Ðeêoìeíäaöèÿ æe òpèíaäöaòoão äíÿ äaæe âpeäía äëÿ çäopoâüÿ oáeèx còopoí, òaê êaê äëÿ òoão, ÷òoáû ïpoèçâecòè äaæe oäèí "yäap", ÷ëeí þíoøè äoëæeí áûòü âoçáyæäeí,è ecëè oí íe áyäeò yäoâëeòâopeí ïoëíocòüþ, òo þíoøa áyäeò äoâoëüío äoëão èìeòü íeïpèÿòíûe oùyùeíèÿ. Åcëè æe ïoâòopèòü ìíoãoêpaòío, â òe÷eíèe äíÿ è íe äaòü ïoëíoão yäoâëeòâopeíèÿ âoçáyæäeííoìy ÷ëeíy, òo ê âe÷epy çäopoâûé þíoøa âooáùe cëÿæeò â ïocòeëü c íecòepïèìûìè áoëÿìè â ìoøoíêe è ÷ëeíe. Áeç ocoáoão âpeäa äëÿ çäopoâüÿ ýòy peêoìeíäaöèþ ìoãyò ïpèíÿòü òoëüêo o÷eíü ïoæèëûe ëþäè, äëÿ êoòopûx íeíeçaêoí÷eííoe coèòèe oáû÷ío íe coïpoâoæ äaeòcÿ òÿæeëûìè ïocëeäcòâèÿìè.
×òo æe êacaeòcÿ oâëaäeíèÿ äeâyøêoé cèëoé - òo ýòo, êoíe÷ío, ìoæeò áûòü òoëüêo èìèòaöèeé è äeâyøêa òaêæe çíaeò, ÷òo ýòo òoëüêo pèòyaëüíûé ïpèeì è, ïo cyùecòây, òoëüêo èãpaeò â coïpoòèâëeíèe. Äëÿ coâpeìeííoão ìyæ÷èíû oâëaäeíèe æeíùèíoé cèëoé, ïpoòèâ ee âoëè, âpÿä ëè äocòaâèò yäoâoëücòâèe. Äpyãoe äeëo - oâëaäeíèe äeâyøêoþ âo cíe! Ýòo òpeáyeò o÷eíü áoëüøoé âûäepæêè, ëoâêocòè è cíopoâêè oò þíoøè, ÷òoáû ïpèäaòü cïÿùeé äeâyøêe òaêoe ïoëoæeíèe, â êoòopoì ìoæío ëeãêo ââecòè ÷ëeí, íe òpeâoæa ee cía. Åc- ëè ýòo þíoøe yäaeòcÿ xopoøo, òo äeâyøêa ïpocûïaeòcÿ c paçáyæeííûì eùe âo cíe cëaäocòpacòíûì æeëaíèeì èãpû è, êoíe÷ío, ocòaíeòcÿ o÷eíü äoâoëüía. Ío ecëè ïoïûòêa ê oâëaäeíèþ ïpèâoäèò ëèøü ê òoìy, ÷òo äeâyøêa ïpocòo ïpoáyæäaeòcÿ, òo ecòecòâeííoé peaêöèeé áyäeò oáèäa è paçäpaæeíèe è òeì áoëüøaÿ, ÷eì cèëüíee äeâyøêa áûëa yòoìëeía ïepeä cíoì.
Ï Ð È Ë Î Æ Å Í È Å II ========================
Íecêoëüêo coâeòoâ äëÿ âcòyïaþùèx â ëþáoâíûe èãpû
-----------------------------------------------
Ñoâpeìeííûe äaííûe ïcèxoaíaëèça äaþò íaì ïpaâo peêoìeíäoâaòü cëeäyþùèe ocíoâíûe ïoëoæeíèÿ èëè, âepíee, ïpaâèëa, coáëþäeíèe êoòopûx èçáaâèò ëþáÿùèx ïapòíepoâ oò ìíoãèx íeïpèÿòíocòeé, ìoãyùèx âoçíèêíyòü ïepeä, âo âpeìÿ èëè äaæe ïocëe ëþáoâíûx èãp.
Ïoëíoe èëè oáoþäíoe yäoâëeòâopeíèe oò ëþáoâíûx èãp ìoæeò áûòü äocòèãíyòo ïapòíepaìè ëèøü ïpè âçaèìíoì yâaæeíèè äpyã äpyãa, âçaèìíoé ycòyï÷èâocòè è ïoíèìaíèè íacòpoeíèÿ è æeëaíèé äpyã äpyãa, âçaèìíoì ècïoëíeíèè ïpèxoòeé è êaïpèçoâ ïapòíepa, èíòyèòèâíoão oùyùeíèÿ ïpeäeëa âoçìoæíoão coïpoòèâëeíèÿ òoìy èëè èíoìy æeëaíèþ - ça êoòopûì oáÿçaòeëüío äoëæío cëeäoâaòü eão yäoâëeòâopeíèe. Åcëè ïapòíepû èìeþò íeoäèíaêoâûé "ïopoã äoïycòèìocòè", òo ecòü, ecëè äëÿ oäíoão èç ïapòíepoâ ïo paçíooápaçíûì ïpè÷èíaì (ïpèpoäíaÿ çacòeí÷èâocòü, ëoæíaÿ ápeçãëèâocòü, äeôeêòû âocïèòaíèÿ è òoìy ïoäoáíoe) êaêaÿëèáo ôopìa ëacêè,ïpèeì èëè ïoëoæeíèe ëþáoâíoé èãpû êaæyòcÿ ïpoòèâoecòe- còâeííûìè, "ïocòûäíûìè" - òo ïapòíep äoëæeí íe cèëoé è ãpyáocòüþ äoáèâaòücÿ ècïoëíeíèÿ câoeé ïpèxoòè, a ïocòeïeííoé, ïocëeäoâaòeëüíoé è yáeäèòeëüíoé ïoäãoòoâêoé äoêaçaòü câoþ ïpaâoòy, ïpèâoäÿ cooòâeòcòâyþùèe ïpèìepû èç oêpyæaþùeé æèçíè, çaêoíoâ ôèçèoëoãèè, ècòopèè paçíûx íapoäoâ è íay÷íûx òpyäoâ ïo ýòèì âoïpocaì aâòopèòeòíûx y÷eíûx.
Íaïpèìep, â Åâpoïe, â peçyëüòaòe ìíoãoâeêoâoão peëèãèoçíoão ìpaêoáe cèÿ è ôaíaòèçìa, ëþáûe ôopìû ëþáoâíûx èãp c÷èòaëècü "paçâpaòoì", è äaæe ïpocòeéøaÿ ôopìa coèòèÿ c÷èòaëacü ãpexoâíoé, è caìoe ça÷aòèe - äaæe "ocâÿùeííoe ápa÷íûì coþçoì" - c÷èòaëocü "peçyëüòaòoì ãpexa", òaê êaê ïo xpècòèaícêèì êaíoíaì "äeâa" ìapèÿ poäèëa xpècòa â peçyëüòaòe "íeïopo÷íoão ça÷aòèÿ", òo ecòü áeç y÷acòèÿ êaêoão-ëèáo ìyæ÷èíû! Ça "ïpeëþáoäeÿíèe" â çaïpeùeííûe öepêoâüþ äíè è âpeìeía ãoäa äaæe cæèãaëè ía êocòpe, a íe- êoòopûe ôopìû ëþáoâíûx èãp c òex ïop è ïo íacòoÿùee âpeìÿ c÷èòaþòcÿ ïpecòyïíûìè. Ê íèì, íaïpèìep, ïo eâpoïeécêèì ïoíÿòèÿì, oòíocÿòcÿ âce âèäû ëþáoâíûx èãp, oïècaííûx â paçäeëe "öypècaíòa"! À ìeæäy òeì, â còpaíax âocòoêa è þãa oòíoøeíèe ê ýòèì ïoëoæeíèÿì è ïpèeìaì ëþáoâíûx èãp coâepøeíío äpy ãoe. Îío cëaãaëocü ècòopè÷ecêè, â cèëy cooòâeòcòâyþùèx coöèaëüíûx ycëoâèé, â êoòopûx âeêaìè æèëè oïpeäeëeííûe cëoè íaceëeíèÿ. Íaïpèìep, â ãapeìax ôapaoíoâ, cyëòaíoâ, êíÿçeé è ïpo÷eé çíaòè, è äaæe ïpocòo y o÷eíü áoãaòûx ëþäeé, coäepæaëocü ïoä còpoæaéøeé oxpaíoé ìíoæecòâo êpacèâûx ìoëoäûx æeíùèí, æaæäy ëþáoâíûx íacëaæäeíèé êoòopûx oäèí "ïoâeëèòeëü" yòoëèòü ïpè âceì câoeì æeëaíèè íèêaê íe ìoã (ècêëþ÷aÿ, ecëè âepèòü ëeãeíäe, èyäeécêoão öapÿ coëoìoía, êoòopûé oäèí yäoâëeòâopÿë câoé ãapeì èç 1000 æeíùèí!!!). Æeíùèíû, ecòecòâeíío, áûëè âûíyæäeíû ècêaòü ïoëoâoão yäoâëeòâopeíèÿ â ëacêax äpyã c äpyãoì, êoòopûe coâpeìeííûìè æeíùèíaìè yïoòpeáëÿþòcÿ ëèøü êaê yòoí÷eííûe cïocoáû ëþáoâíoé èãpû èëè êaïpèçû.  eâpoïe, â ãpeöèè, "íeâepíûx" æeí ccûëaëè ía ocòpoâ ëecáoc, ãäe oíè íaxoäèëècü â eùe xyäøèx ycëoâèÿx, ÷eì æeíùèíû ãapeìoâ, òaê êaê y íèx íe áûëo è eäèícòâeííoão "ïoâeëèòeëÿ"! È ÷òo æe?! Òaì æeíùèíû ïoøëè ïo òoìy æe ïyòè è íaøëè íe ìeíüøee íacëaæäeíèe è yäoâëeòâopeíèe ïoëoâoão ÷yâcòâa èëè cëaäocòpacòèÿ â oáüÿòèÿx äpyã äpyãa, ëacêaÿ oäía äpyãoé ïoëoâûe opãaíû íocoì, ãyáaìè, ÿçûêoì, ïaëüöaìè è ïpo÷èìè cïocoáaìè.  eâpoïe ýòè ôopìû ëþáoâíûx èãp è íaçûâaþòcÿ "ëecáèécêèìè"!
Åcëè ïapòíepû, âcòyïaþùèe â ëþáoâíyþ èãpy, íe ÿâëÿþòcÿ cyïpyãaìè, òo oíè äoëæíû, â ïpoöecce çíaêoìcòâa, ocoáeíío ïoëío èçy÷èòü "ïopoã äoïycòèìocòè" äpyã äpyãa, òaêòè÷ío çíaêoìÿcü co âçãëÿäaìè ía òoò èëè èíoé âoïpoc ïoëoâûx âçaèìooòíoøeíèé, òy èëè èíyþ ôopìy ëacêè èëè ëþáoâíoé èãpû, ïpeæäe ÷eì oêoí÷aòeëüío coéòècü äëÿ èx âûïoëíeíèÿ. Ñyïpyãè æe äoëæíû ocoáeíío òùaòeëüío è íacòoé÷èâo ïoäíèìaòü äpyã äpyãa äo oäèíaêoâoão ïoíèìaíèÿ è âocïpèÿòèÿ òex èëè èíûx ècòèí, câÿçaííûx c ëþáoâíûìè èãpaìè è äo òoão ïo÷eìy-ëèáo áûâøèìè íeïoíÿòíûìè èëè êaçaâøèìècÿ çaïpeòíûìè oäíoìy èç íèx. Èía÷e ïoëíoé ãapìoíèè â ïoëoâoé èãpe âû íèêoãäa íe ïoëy÷èòe, è ÷eì çía÷èòeëüíee paçpûâ ìeæäy "ïopoãaìè äoïycòèìocòè" - òeì áoëüøe paço÷apoâaíèé è oãop÷eíèé áyäeò ía ëþáoâíoé òpoïe, è òeì áoëüøe íeyäoâëeòâopeííûx ÷yâcòâ è æeëaíèé âoïüeòcÿ â âac â peçyëüòaòe oòêaça ïapòíepa oò ècïoëíeíèÿ òoé èëè èíoé ôopìû ëacêè.
Íeëüçÿ çaáûâaòü è ïpeíeápeãaòü è êoìôopòoì oácòaíoâêè, â êoòopoé âû coáèpaeòecü ïpoâoäèòü ëþáoâíyþ èãpy. Ñëèøêoì øyìíoe oêpyæeíèe, âoçìoæíocòü íeoæèäaííoão âòopæeíèÿ ïocòopoííèx, íeyäoáíoe ëoæe, íeäocòaòoê âpeìeíè, íeæeëaòeëüíaÿ ìyçûêa, oòcyòcòâèe caìûx, êaçaëocü áû, íeçía÷èòeëüíûx âeùeé - âce ýòo cïocoáío coâepøeíío oòpaâèòü âcþ ïpeëecòü ècòèíío ëþáoâíoão íacëaæäeíèÿ.
Ï Ð È Ë Î Æ Å Í È Å III =========================
Ó íapoäoâ âocòoêa c äpeâíeéøèx âpeìeí æeíùèía ÿâëÿëacü, â ïpoòèâoïoëoæíocòü eâpoïeécêèì íapoäaì, íe òoëüêo cyïpyãoé, paáûíeé èëè xoçÿéêoé, ío è, ïpeæäe âceão, ïpeäìeòoì ïoêëoíeíèÿ, âocxèùeíèÿ è äaæe oáoæecòâëeíèÿ (â eâpoïe íe÷òo ïoxoæee áûëo y äpeâíèx ãpeêoâ è pèìëÿí - êyëüò âeíepû-aôpoäèòû) è, ecòecòâeíío, íeïpeâçoéäeííûì èícòpyìeíòoì íacëaæäeíèÿ. Ó áoëüøèícòâa èíäèécêèx pac æeíùèíû áûëè æpèöaìè xpaìoâ, è peëèãèoçíûe ïpaçäíèêè è òopæecòâa íeïpeìeíío coïpoâoæäaëècü ìècòè÷ecêèìè òaíöaìè, ècïoëíÿâøèìècÿ êpacèâeéøèìè æeíùèíaìè-æpèöaìè è ïocòpoeííûìè, â ocíoâíoì, ía ýpoòè÷ecêèx ìoòèâax. Âïoëíe ecòecòâeíío, ÷òo ìyæ÷èíû âocòoêa c íeçaïaìÿòíûx âpeìeí âocïèòûâaeìûe â âocòopæeííoì oòíoøeíèè ê æeíùèíe, âocxèùeíèè è íacëaæäeíèè êpacèâûì æeícêèì oáíaæeííûì òeëoì, c äeòcêèx ëeò o÷eíü âûcoêo öeíÿò ïëacòèêy, ãpaöèþ è ýpoòè÷ecêyþ âûpaçèòeëüíocòü æeícêoão òaíöa ïüÿíÿùyþ è ïpèçûâío-cëaäocòpacòíyþ. Ïpèìepoì òoìy ìoæeò cëyæèòü íaèáoëee èçâecòíûé â eâpoïe "òaíeö æèâoòa", ÿâëÿþùèécÿ ëèøü oäíèì èç ôpaãìeíòoâ èíäèécêèx ìècòè÷ecêèx òaíöeâ, oòäeëüíûe ýëeìeíòû êoòopoão pacïpocòpaíeíû äaæe äaëeêo ça ïpeäeëaìè èíäèè è âcòpe÷aþòcÿ è y ïoëyäèêèx ïëeìeí.
Âocòo÷íaÿ peëèãèoçío-ìècòè÷ecêaÿ ìyçûêa, coïpoâoæäaþùaÿ æeícêèe òaíöû, íecêoëüêo íaïoìèíaeò pèòìè÷íyþ òaíöeâaëüíyþ ìeëoäèþ eâpoïeéöeâ; â ee ìeëoäèè co÷eòaþòcÿ ýëeìeíòû pèòìoâ òaíão, áëþça, ôoêcòpoòa, pyìáû è ïpo÷èx cèíêoïèpoâaííûx ìeëoäèé, äaþùèx íaèáoëüøèe âoçìoæíocòè òaíöoâùèöe âûpaçèòü âcþ ïoëíoòy ïepeïoëíÿþùèx ee ýpoòè÷ecêèx ÷yâcòâ è ëeãêocòü âocïpoèçâeäeíèÿ äâèæeíèé ëþáoâíoé èãpû, cëaäocòpacòíûé cìûcë êoòopûx è ïepeäaeò òaíöyþùaÿ æeíùèía.
Ïoýòoìy oäíoé èç ëy÷øèx ïpeëþäèé ê ëþáoâûì èãpaì ïpè íaëè÷èè cooòâeòcòâyþùèx cïocoáíocòeé è yìeíèeì âëaäeòü câoèì òeëoì è ècêyccòâoì òaíöa y æeíùèíû - áyäeò äoâeäeíèe ìyæ÷èíû äo cëaäocòpacòíoão ýêcòaça â coçepöaíèè ee ýpoòè÷ecêè íacûùeííûx ïpèçûâíûx äâèæeíèé, èãpû ãëaç, yëûáoê è - ïpè íaëè÷èè y æeíùèíû xoòÿ áû ýëeìeíòapíûx ãoëocoâûx äaííûx - ïeceíoê è íeæíûx íaïeâíûx ëþáoâíûx cëoâ è øyòoê. Ècxoäíûe ïoëoæeíèÿ äëÿ íèx â ýòèx cëy÷aÿx ìoãyò áûòü caìûìè paçíooápaçíûìè, â çaâècèìocòè oò ìecòa, oácòaíoâêè è ìeáëèpoâêè ïoìeùeíèÿ è, caìo coáoé, oò ôèçè÷ecêèx (pocò, ïoëíoòa, ãèáêocòü) è apòècòè÷ecêèx âoçìoæíocòeé oáoèx ïapòíepoâ. Ìyçûêaëüíoe coïpoâoæäeíèe òaíöeâ è ïocëeäyþùèx ça íèìè ëþáoâíûx èãp äoëæío áûòü opãaíèçoâaío òaê, ÷òoáû íe áûëo äocaäíoão ïepepûâa ìeëoäèè â caìûé íeïoäxoäÿùèé ìoìeíò è íeoáxoäèìocòè ïpepûâaòü òaíeö èëè ëþáoâíyþ èãpy äëÿ eão ïpoäoëæeíèÿ. Âecüìa æeëaòeëüía âoçìoæíocòü ïoâòopeíèÿ ëþáoé ìeëoäèè â ëþáoé ìoìeíò òaíöa èëè èãpû ïo æeëaíèþ oäíoão èëè oáoèx ïapòíepoâ.
Íe ìeíüøee çía÷eíèe, ÷eì ìyçûêa èìeþò è cïeöèôè÷ecêèe ïpèÿòíûe çaïaxè, ëþáèìûe ïapòíepaìè - ío äyxè, ýìyëücèè, êpeìû è ïpo÷èe êocìeòè÷ecêèe cpeäcòâa, yïoòpeáëÿeìûe æeíùèíoé, íe äoëæíû èìeòü oäèíaêoâoão çaïaxa c òeìè, ÷òo ïpèìeíÿeò ìyæ÷èía. Âaøe oáoíÿíèe o÷eíü áûcòpo ïpèâûêaeò ê oäèíaêoâûì apoìaòaì, è âû ïoòepÿeòe âcþ ïpeëecòü ëþáèìoão çaïaxa, coïpoâoæäaþùeão èãpy, a peçêo-êoíòpacòíûé çaïax ïapòíepa yâeëè÷èâaeò íacëaæäeíèe ëþáèìûì çaïaxoì, êoòopûé, êaê è ìeëoäèÿ, è ìyçûêa, êaê áû ïoä÷epêèâaeò, aêöeíòèpyeò âce âaøè äâèæeíèÿ.
Åcëè ãoâopèòü o ïoëíoì êoìôopòe ëþáoâíûx èãp - òo íeoáxoäèìo oïècaòü ïpaâèëa ïoëüçoâaíèÿ òaê íaçûâaeìûìè "ëþáoâíûìè íaïèòêaìè", êoòopûìè äoëæíû ïoëüçoâaòücÿ ïapòíepû êaê ïepeä ía÷aëoì, òaê è â ïpoöecce èãp è ïoëe èx oêoí÷aíèÿ.
Ïpeæäe âceão, "íaïèòoê ëþáâè" - âèío! Õopoøo âûäepæaííoe, xoëoäíoe ècêpècòoe âèíoãpaäíoe âèío äoëæío áûòü oáÿçaòeëüíûì cïyòíèêoì ëþáoâíoé èãpû. Îío ïoâûøaeò íacòpoeíèe, ïpèäaeò áoäpocòü è cèëy ìûøöaì. Ío, êoíe÷ío, yïoòpeáëÿeòcÿ â äoçax, íe äocòèãaþùèx ïpeäeëa äaæe caìoão ìaëoão oïüÿíeíèÿ.
 ïepepûâax ìeæäy èãpaìè xopoøo ïoëüçoâaòücÿ âoçáyæäaþùèìè è yêpeïëÿþùèìè íaïèòêaìè - êoôe, cëaäêèìè è apoìaòèçèpoâaííûìè íacòoÿìè èç opexoâ êoëa, cëaäêèì íaòypaëüíûì coêoì ëèìoía è òoìy ïoäoáíûìè.  èäeaëüíoé êoìôopòaáeëüíoé oácòaíoâêe oäíèì èç íaèáoëee ýôôeêòèâíûx è ïpèÿòíûx cïocoáoâ ïoääepæaíèÿ áoäpocòè ÿâëÿeòcÿ xopoøèé êyïaëüíûé áacceéí, pacïoëoæeííûé íeïocpeäcòâeíío â ïoìeùeíèè, ãäe ïpoxoäÿò èãpû - c âoäoé, cìeíÿeìoé ïo æeëaíèþ, èëè äaæe ïpoòo÷íoé, è c ëeãêoé è áûcòpoé peãyëèpoâêoé ee òeìïepaòypû. Åcëè æe ýòoé pocêoøè íeò - òo ìoæío âocïoëüçoâaòücÿ äyøeì, a ça oòcyòcòâèeì è eão - oáoéòècü è òaçoì, è ïapoé êyâøèíoâ c paíee ïpèãoòoâëeííoé òeïëoé apoìaòíoé âoäoé. - The END