Теперь, когда вы вошли в состояние мысленного спокойствия и безмолвия, можно начинать глубокую релаксацию.
      Представьте, как медленно тяжелеет ваше тело- Теплая тяжелая волна поднимается с ног и постепенно заполняет все тело. Вы стали просто немыслимо тяжелой! Самый мощный подъемный кран не сможет оторвать от кровати даже тончайший ваш волосок!
      Тяжесть так же медленно ипостепенно поки-дает ваше тело, уступая место прохладной воздушной волне, струящейся от макушки вниз, к самым кончикам пальцев ног. Вы чувствуете, как всетело наполняется легким веселящим газом, как будто шарик, который надувают из баллона. Вы становитесь невесомой, вы готовы буквально подняться, воспарить над кроватью!
 
      Воздушная волна плавно выходит из вашего тела, оставляя ощущение абсолютной чистоты и свежести. Теперь над вами открывается глубокое, ясно-голубое небо. В бездонной бесконечной голубизне сияет ослепительно яркое солнце. Его свет окутывает и поглощает вас всю, целиком. Вы растворяетесь в этом безграничном сиянии, вы сливаетесь с ним, вы сами становитесь Светом!
      Как можно глубже ощутите чувство бесконечного спокойствия, мира и отрешенной радости. Сейчас вы полностью расслаблены, вы отдыхаете. Наслаждайтесь этой безмолвной радостью бытия!
      Еще несколько слов о благотворном воздействии радости. Вы, конечно, помните, что радость и благодарность приближают нас к Творцу. Я и не сомневалась, мои дорогие! Ведь вы - самые прекрасные и самые внимательные читательницы, которых только можно пожелать! Но позвольте вам еще разок напомнить, что энергия благодарности, счастья и наслаждения жизнью намного ускоряет и облегчает реализацию наших желаний. Когда вы наиболее остро ощущаете связь с Божественным источником любви и процветания, вы можете снова вспомнить о своих желаниях. Ваш запрос будет немедленно доставлен по адресу - в Небесную Канцелярию исполнения желаний!
      В идеале мы можем достигнуть такого состояния, когда все то, о чем мы мечтаем, сбывается
      почти мгновенно. Скажу вам по секрету, что у меня уже случались подобные прорывы в райские кущи, и это потрясающе! На самом деле это естественное состояние человека, достигшего гармонии с собой и с окружающим миром.
      Для начала можете фиксировать первые, пусть маленькие, чудесные совпадения и случаи, когда вы только подумали, а вот оно и происходит. Я даже завела дневник чудес, куда делаю записи чуть ли не каждый день! И когда хочется подпитаться радостью, я перечитываю свой чудесный дневник. Не устаешь восхищаться разнообразию чудес. А эта радость приносит еще большую радость, и так далее, и так далее.
      Чудеса станут реальностью, когда мы научимся получать удовольствие от самого процесса жизни! Наслаждайтесь жизнью, радуйтесь тем мелочам, которые обычно даже не замечаете. Солнечный свет, пение птиц, след самолета в ясном небе - пусть все вызывает вашу улыбку! Празднуйте сам факт своей жизни и уделяйте больше внимания сe6e, своим родным и близким.
      Хроническая занятость не приносит счастья. Однако всегда помните о великой ценности своего времени. Не позволяйте себе тратить его впустую, транжирить зря, например, на просмотр очередной мыльной оперы или бесцельное разгадывание кроссвордов. Лучше займитесь в это время зарядкой или прочтите интересную и развивающую книгу. Отдых тоже должен быть разумным и полезным, создающим в жизни внутренний порядок, а не хаос и опустошенность!
      Расслабились, отдохнули, накопили сил? Замечательно, пора вновь приниматься за работу - строить свое светлое будущее!
       Седьмая ступень. Выходим на новый уровень успеха
      Итак, драгоценные мои, мы вместе с вами дошли, уже до седьмой ступени Золотой лестницы успеха. Однако это совсем не значит, что все предыдущие шаги окончательно пройдены и уже потеряли свое значение. Напротив, именно сейчас, на завершающей ступени, мы начнем готовиться к тому, чтобы начать путешествие вновь. Только уже на новой, более высокой ступени!
      Я поздравляю вас, мои прекрасные! Вы только что вышли на новый уровень совершенства! Теперь стоит оглянуться на пройденный путь, сделать глубокий вдох и вновь отправляться в путь. На покорение новых и новых вершин, к полному раскрытию своего потенциала и исполнению своего Высшего предназначения!
      Здесь я хочу напомнить вам последнее правило успеха. Именно оно поддерживало великого Уин-стона Черчилля во все сложные моменты его насыщенной событиями жизни. Звучит правило так: «Никогдане сдавайся. Никогда, никогда,никогдане сдавайся!» Вы отвечаете за свою жизнь. Никто не изменит ее, кроме вас.
      Какие бы испытания ни ждали вас, всегда встречайте их с гордо поднятой головой, с верой в лучшее и с решимостью продолжать свой сияющий путь к вершине Золотой лестницы успеха. Здесь можно проявить все упрямство, заложенное в вас природой,
       Я знакома с женщиной, которая, для того чтобы поговорить с президентом компании, приехавшим из-за рубежа, просидела в коридоре семь часов! Он был потрясен такой настойчивостью, выслушал ее и помог. В результате ее проблема была решена. Кто это сделал? Президент компании? Нет, его помощь была лишь следствием. Конечно же, всего добилась она сама! Та, которая знала, что все зависит только от нас.
      Никто не сможет прожить нашу жизнь за нас. И мы проживаем ее с честью!
      Знайте - в самой критической ситуации всегда можно найти возможности для роста. Очень часто те события, которые кажутся нам негативными, на самом деле ведут к самой большой удаче, к ослепительной победе. Помните: «Не было бы счастья, да несчастье помогло»… Скажите себе: «Я доверяю Светлым силам Вселенной исвоему высшему „Я" направлять меня на моем пути куспеху. Благодарю!»; «Я всегда защищена на всех путях своих!»Эти слова помогут вам не только сдостоинством преодолеть все испытания, но и подняться с их помощью на новую ступень успеха!
      Мне очень нравятся слова Дипака Чопры, посвященные этому правилу: «В каждом событии, каждом действии, каждой мысли содержится скрытая цель, направленная на наше развитие. Наша основная задача в жизни - найти эту цель и жить, руководствуясь ею».
      Теперь, когда вы твердо стоите на нашей Золотой лестнице успеха, с уверенностью смотрите вперед и смело поднимаетесь к сверкающим вершинам, теперь, о возлюбленные мои, я с восторгом и волнением, вполне уместным для такого великого момента, скажу вам: «Вставайте, о возлюбленные! Вас ждут великие дела!»Ведь у нас все получается!
       Они сделали это!
      Кондолиза Райс
      Советник президента США по национальной безопасности. В детстве занималась фортепиано и балетом. Закончила Денверский университет, получила ученую степень. В конце 70-х годов в течение года стажировалась в МГУ. Последовательна и дисциплинирована. В 80-90-х годах преподавала в Стэнфордском универ-
      ситете, в этом же университете была ректором одного из колледжей и финансовым менеджером. Занималась проблемами ядерного стратегического планирования в Объединенном комитете начальников штабов. Кондоли-за Райс - доктор политологии, была директором Совета национальной безопасности и советником президента по вопросам СССР и Восточной Европы. Джордж Буш-старший, представляя Райс Михаилу Горбачеву, сказал: «Все, что я знаю о Советском Союзе, я узнал от нее».
      Хочу напомнить вам, что любые знания, даже самые вечные и истинные, полезны для нас лишь настолько, насколько мы "способны воплотить их в жизнь.
      Поэтому предлагаю все те правила успеха, которые мы с вами только что рассматривали, постепенно вплетать в повседневную жизнь, создавая в ней новый, тщательно продуманный, созидательный внутренний порядок.
      Что толку от книги, если она лежит на полке? Книга приносит пользу, только если она становится руководством к действию, частью распорядка дня, жизни, мыслей.
       Ваш звездный путь к успеху
      Я овладеваю искусством претворять в жизнь свои мечты и желания. Для этого я правильно выбираю заветную цель и подкрепляю намерение добиться успеха позитивным настроем и благодарностью.
 
      Я создаю план движения к успеху и доверяю жизни направлять меня на этом пути, для чего выполняю медитацию «Река жизни». Я превращаю свою цель в сильное сфокусированное желание с помощью визуализации, чтения мантр. Затем с чувством спокойствия и внутреннего комфорта доверяюсь творческим силам Вселенной.
      Управление своим временем
      Мне очень нравится, что в английском языке есть даже специальное словосочетание, которое обозначает управление временем,- manage the time.Для нас с вами, устремленных к высоким целям, управление временем является наиважнейшим моментом. Если вы научитесь этому искусству, то у вас практически не останется слабых мест. Ибо время, вернее, его отсутствие,- ахиллесова пята большинства из нас. Даже и думать не хочется, сколько бесценных часов теряется в долгих разговорах по телефону, в транспортных пробках, в ожидании своей очереди на каком-либо приеме. А дома? Спросите подругу, ходит ли она на занятия по фитнесу или на курсы английского, и она ответит примерно следующее: «Да что ты! Совершенно времени нет!» При этом дома она может преспокойно просидеть два часа перед телевизором, «поглощая» негативную ин-
      формацию новостей и разрушающую интеллект бесконечную рекламу пива. Не так ли?
      При этом я не призываю вас быть трудоголиками и работать в ущерб полноценному отдыху. Отдыхать обязательно надо, только правильно, разумно, принося себе максимум пользы.
      Давайте вместе подумаем, как можно использовать самое дорогое, что у нас есть,- время - для того, чтобы достижение наших высоких целей было вполне реальным.
       Подумайте, чем вы можете пожертвовать
      Да, драгоценные мои, чем-то обязательно придется пожертвовать во имя высокой цели и достижения успеха. Однако, если вы уверены в том, что успех - важнейшая составляющая жизни, то вам все будет нипочем. Итак, вы любите посидеть с друзьями в -ночном клубе и обсудить последние животрепещущие новости, а именно: «Кто с кем гуляет, кто развелся, а кто кому изменяет?» Как вы, наверное, понимаете, этим придется пожертвоватъ, потому что человек, нацеленный на успех, просто не позволит себе так нерационально тратить время. Это допустимо только в подростковом возрасте, хотя Джордж Вашингтон уже в шестнадцать лет составил четкий план своей успешной и богатой жизни и неуклонно ему следовал. Если вам очень сложно сразу менять свои привычки, то постарайтесь хотя бы сначала сократить неразумные траты времени, а затем это войдет в привычку. И старайтесь четко разграничивать: это полезно для моего дела, это полезно для моего здоровья, а это полезно для моей души и моего счастья. Если способ времяпрепровождения не укладывается в эти границы, значит, нужно его менять.
       Уважайте свое и чужое время
      Вы, наверное, замечали, что есть люди, которые постоянно опаздывают. И каждый раз у них находится масса оправданий. Им всегда что-то мешает, с ними всегда что-то происходит. Если такой человек едет на машине - возникают пробки, если на метро - останавливают поезд. Хронически опаздывающий 'Человек посылает такой сигнал в окружающий мир: мне совершенно все равно, что у вас свои планы, я прихожу тогда, когда мне удобно. Я знакома с несколькими приятными во всех отношениях людьми, для которых опоздание на сорок минут - норма поведения.
      Хочу также заметить, что уважающие себя и других люди всегда весьма точны, пунктуальны и приезжают на встречи вовремя, даже в большом городе, где автомобильное движение стало уже притчей во языцех. Как им это удается? Управление временем плюс дисциплина. Не стоит производить впечатление вечно опаздывающего, это не помогает карьере. Если у вас как раз такая проблема, попросите домашних втайне от вас перевести все часы на двадцать минут назад, тогда у вас всегда будет запас времени.
       Составьте список неотложных дел
      Иногда, особенно когда возвращаешься домой после отпуска, возникает впечатление, что находишься в центре некоего тайфуна из неотложных дел. И со всех сторон тебя торопят и торопят. Для того чтобы выстоять в эпицентре этой бури и не стать жертвой нервного срыва, необходимо планирование. Запишите все свои дела, начиная с са-мого-самого важного, возможно, неприятного для вас. И с него начните. Определите два следующих по значимост|ь дела, а дальше вам станет намного легче сортировать дела по степени важности и неотложности. Допустим, вам надо отвести ребенка к зубному врачу и купить мужу подарок на день рождения, который будет уже завтра, Удержитесь от искушения пойти в магазин, луч-ше отведите ребенка в поликлинику. А потом усталые, но счастливые отправляйтесь вместе покупать папе подарок.
 
      И еще один совет: планируйте свою работу так, чтобы самые трудные и неприятные дела, те, которые не хочется делать, выполнить в первую очередь. Раз не хочется, значит, надо сделать сразу! Предстоит тяжелый разговор - проведите его с утра, не оставляйте напоследок. Вы увидите, насколько облегчает жизнь следование этому несложному правилу. Оно действует замечательно, и его используют многие весьма и весьма успешные люди.
       Найдите время для отдыха
      Вам знакомы такие увлеченные своим делом люди, которые не замечают ничего вокруг и только работают, работают и работают? Мне знакомы, и знаете, что интересно? Они не так уж сильно преуспевают. Не интенсивность труда ценится, а результативность! А результат значительно улучшается, если человек умеет по-настоящему отдыхать. Душой и телом. Лично я восхищаюсь теми, кто среди напряженной работы находит время для регулярного отдыха и умеет наслаждаться жизнью.
      Вспомним классика Дейла Карнеги, который писал, что отдыхать надо еще до того, как сильно устал, тогда на отдых потребуется меньше времени. Совершенно верно! Успешный человек умеет очень хорошо и качественно отдыхать. Давайте и
      мы овладеем этим искусством. Прежде всего меняйте обстановку и проводите как можно больше времени на свежем воздухе. Физиологи утверждают, что для нервной системы полезно отдыхать до такого состояния, когда уже больше не можешь и ум требует работы. А ты еще немножко напрягись и… отдохни. Смешно, но чрезвычайно полезно!
      Во время рабочего дня делайте перерывы через каждые час-полтора. Это не значит, что надо, прихватив пачку сигарет, пойти подымить на лестнице с коллегой. Это уж отдыхом никак не назовешь. Даже в офисе можно найти возможность для небольшой разминки, прогулки. Тогда ваша работа будет более результативной. Один знакомый менеджер рассказывал, что старается каждый день после обеда закрыть кабинет, выключить телефоны и сладко подремать полчаса на диване. «Мне эти тридцать минут дают столько сил, что я могу работать до позднего вечера»,- говорит он.
       Умейте концентрироваться на главном
      Не позволяйте огромному количеству всевозможных дел, мыслей и телефонных звонков отвлекать вас от главного дела. Умение выделить основное и неуклонно следовать ему отличает лидера.
 
      Вы ведь всегда знаете, что для вас самое главное в настоящий момент? Знаете? Отлично! Пусть это будет курсом вашего корабля. Время от времени проверяйте, правильным ли курсом идете. Что это значит? Во время переговоров, встреч, бесед и так далее иногда спрашивайте себя: «Как эта встреча или эта беседа помогает мне достичь моей главной, заветной цели?» Если вы чувствуете, что отвлекаетесь, то мягко выравнивайте курс.
      Мне известны бизнесмены, которые настолько втягиваются в процесс вечных переговоров, что иногда не отдают себе отчет, а о чем, собственно, идет речь. Вроде бы видимость дела есть - они на переговорах! - но, по сути, идет просто переливание из пустого в порожнее. Толку от таких переговоров не будет.
      В то же время целеустремленные руководители не позволяют ни на минуту отвлечься от главной цели, от основной мысли. Если тема исчерпана, то процесс переговоров завершается. Все очень четко. Вы и только вы знаете свой курс. Не выпускайте его из виду!
       Научитесь говорить «нет» тому, что для вас не нужно
      По мере продвижения по лестнице успеха вы обнаружите, что становитесь интересны
      для очень многих людей. Все хотят с вами общаться, дружить, предлагают свои услуги, приглашают на массу мероприятий. В этом нет ничего плохого, это прекрасное подтверждение того факта, что вы уже в чем-то преуспели.
      Но… ваше время весьма и весьма драгоценно, пока вы еще не достигли своей основной цели, которая записана у вас в красивой записной книжке (я надеюсь?). Поэтому надо научиться вежливо, но твердо отказываться от тех предложений, которые вам не нужны. Прекрасно, что нелегко вот так сразу сказать челове-ку в лицо «нет», предлагаю вам несколько вари-
      антов, как можно смягчить свой отказ.
      Благодарю, если бы только я знала заранее. А сейчас у меня все время уже распланировано.
      Я проверю свой органайзер, по-моему, у меня этот день занят.
      Как раз в этот день я занята, но могу попросить своих помощников прийти вместо меня.
      Такие вежливые фразы сказать намного легче, чем говорить вообще о нехватке времени. Если у вас есть помощники, то старайтесь делегировать им те дела, которые можно сделать и без вашего личного участия. Зато освободившееся время вы можете с наслаждением посвятить своей основной работе.
 
       Старайтесь сделать максимум в единицу времени
      Как бы мы ни стремились к успеху, в том числе и материальному, тот факт, что время за деньги не купишь, остается непреложным фактом. Поэтому каждую минуту используйте по максимуму. К счастью, время очередей уже кануло в лету, но еще есть ситуации, когда мы вынуждены ждать самолеты в аэропортах, ожидать приема у врача. Что мы делаем в это время? Правильно, повторяем про себя или вслух, если позволяет ситуация, аффирмации, мантры, молитвы. Все то, что укрепляет наш дух и очищает сознание. Это просто дело привычки, которая дорогого стоит.
      Идем дальше. Занимаясь рутинными делами типа стирки, уборки и т. д., вы можете совмещать несколько дел сразу. Например, вы разговариваете по телефону. Что увас свободно? Одна рука. Этой рукой вы можете:
      протирать пыль;
      заталкивать белье в стиральную машину;
      загружать посудомоечную машину;
      кормить кота или собаку;
      делать массаж стоп.
      И все остальное по вашему усмотрению. Пусть пример Гая Юлия Цезаря (императора, между прочим), который умел делать несколько дел сразу, будет перед вашим внутренним взором. И вскоре вы поймете, что делать несколько дел сразу - это очень правильно.
      Время, как и все в нашей жизни, относительно. Если мы будем поддаваться панике большинства бездумно повторять «времени нет, времени нет», то его и в самом деле не будет. Научиться плавно парить в жизни вместе со временем - прерогатива мудрых и сильных, а ведь мы именно такие, не правда ли? Как только возникает паническая мысль о том, что вы что-то не успеваете, сразу же говорите себе:
      * Я все делаю очень хорошо. Я умница. Я все успеваю просто великолепно.
       Ивы почувствуете легкость, которая нам не-обходима, ибо мы всего достигаем легко. Легко. Помните это магическое слово? Не забывайте;го.
      Превратите время в своего друга, и оно вас не подведет!
       Ваш звездный путь к успеху
      Я использую время очень рационально. Ради того чтобы достигнуть своей высокой цели, я отказываюсь от пустого времяпрепровождения.
 
      Я уважаю себя и окружающих, поэтому
      всегда прихожу на встречи вовремя.
      Я составляю список неотложных дел и начи
      наю с самого важного или неприятного.
      Я выделяю главное направление и не отвлекаюсь на мелочи.
      Даже при очень напряженной работе я нахожу время для отдыха и восстановления сил.
      Я вежливо, но твердо отказываюсь от приглашений, проектов и т. д., которые мне не нужны. Я делегирую часть своих дел помощникам.
 

Глава 5