Каждая женщина иногда бывает огорченной, рассерженной, озабоченной проблемами, ей порой кажется, что она непривлекательна и никому не нужна. Но это лишь неправильная точка зрения на жизненные события. Это омраченное состояние сознания. Из него надо срочно выходить! Менять на позитивное, радостное, волшебное. Любые горести проходят… А радость и состояние счастья зависят только от вас самих.
      А для того чтобы найти радость в своей жизни, мои милые, вспомните о том, что я говорила в начале книги, - любите себя! Любите настолько, что не позволяйте себе быть некрасивой, занудливой, расстроенной и недовольной! Помните о том, что внутри вас спрятана самая лучшая женщина на свете, самая красивая, умная, добрая, успешная.
      И не прячьте свое совершенство, а стремитесь к тому, чтобы это стало всем заметно. А для этого каждый день продвигайтесь хотя бы на миллиметр по пути превращения в идеальную женщину. Как это сделать? Существует простой рецепт: делайте каждый день одно полезное дело, которое не очень хочется делать, и наоборот - откажитесь от чего-то вредного, что вам хотелось бы здесь и сейчас.
      К примеру, если вы ставите себе цель стать стройной - не худой, а именно стройной! - выполняйте комплекс упражнений и откажитесь от вечернего чаепития со сладкими булочками перед телевизором. Все просто, причем настолько, что вы сами не заметите, как упражнения превратятся для вас из нудной обязанности в то самое приятное занятие, которое не придется заставлять себя делать. А о вечернем поглощении чая и сладостей вы и вовсе забудете. Результат - стройная фигура и отличное настроение!
      И главное - хвалите себя за каждый успех! К примеру, вам удалось сдержать раздражение в ответ на несправедливое замечание коллеги - это ваша маленькая победа. Вы успели сделать маникюр - еще одна. Устояли перед искушением съесть пирожное, в то время как вы совсем не голодны, - тоже. После таких побед вознаградите себя словами: "Какая я молодец, умница, красавица и лапочка!" Поверьте, это не детские глупости, а вполне оправданная награда за ваши старания, позволяющая вам укрепиться в желании стать прекрасной и дающая новые силы для работы над собой. И тогда эта работа станет для вас радостной и легкой, и так же радостно и легко произойдет ваше превращение в королеву, которой поклоняются тысячи подданных.
      Помогайте себе аффирмациями, используйте те, которые вам наиболее близки. Их много во всех моих книгах. С аффирмациями и фэн-шуй преображение идет гораздо быстрее. Приведу письмо читательницы, прочитав которое, вы сами в этом убедитесь.
      "Я часто применяю аффирмации. Эффект уже заметен: я лучше выгляжу, чувствую себя более уверенной, более значительной, более состоятельной. В транспорте мне стали уступать место мужчины, вообще я стала чувствовать на себе заинтересованные мужские взгляды.
      Проблемы начали решаться с довольно приличной скоростью. В любых ситуациях я начинаю применять аффирмации и ваши методики и ощущаю эффект, хотя прошел всего месяц, как я познакомилась с ними. Я благодарю вас за ваши книги, Наталия Борисовна. От них исходит радостная, лучезарная энергия. Хочется сразу претворить все идеи в жизнь. Ощущаешь подъем сил, улучшение настроения, появляется надежда на лучшее. Такое чувство, как будто окатывает свежей сильной волной, становится легко на сердце. Главное - вера и желание творить, изменять свое мировоззрение, освобождаться от старых пережитков, открывать в себе новые качества. Нужно любить себя и свое окружение. Сейчас я с удовольствием смотрю на окружающий меня мир и говорю: "Я достойна всего самого лучшего!"Мы с мамой верим, что в ближайшем будущем нас ждут грандиозные перемены к лучшей, более достойной, более обеспеченной жизни!"
      Ольга, 25 лет, Алматы
      Возвращаемся к интересующей нас всех теме красоты. Стремитесь не только к тому, чтобы ваша фигура стала идеальной, а кожа - бархатной. Женщина станет женщиной тогда, когда она будет способна воспринимать красоту окружающего мира.
      По-настоящему чувственная женщина умеет наслаждаться дуновением теплого ветерка, плеском волны, лучами солнца, запахом цветущей яблони… Почаще выбирайтесь на природу, куда-нибудь в лес, в парк, в горы. Я, например, обожаю часами бродить по самому берегу моря вдоль длинного пляжа и любоваться морскими волнами и слушать их шуршание.
      Богиня делает выбор быть красавицей, не так ли? Очаровательные мои, постоянно стремитесь к тому, чтобы излучать доброжелательность, свет, любовь и гармонию, тогда привлекательность станет естественным состоянием для вас.
      Не обращайте внимания на оценки вашей внешности, которые ей дают другие люди, - ведь вам-то отлично известно, что они не могут быть объективными хотя бы потому, что "на вкус и цвет товарищей нет".
      Подумайте о том, что даже самая прекрасная женщина Нигерии никогда не станет королевой красоты в Швеции, а современная супермодель считалась бы совершенно непривлекательной при дворе Людовика XIV, когда красивой считалась женщина миниатюрная. Так почему же вы должны быть зависимы от мнения кого бы то ни было? Если вы видите в себе красоту и стремитесь к тому, чтобы показать ее окружающим, я уверяю вас, что это не останется незамеченным. И в вашей жизни обязательно появится тот, кто будет считать вас самой прекрасной и желанной женщиной на свете.
      И напоследок приведу вам пример секрета красоты одной из самых привлекательных женщин XX века (судя по опросам, по красоте она уступает только Мэрилин Монро), Одри Хепберн.
      Она говорила: "Чтобы губы были соблазнительными, говори добрые слова; чтобы фигура была стройной, делись едой с голодными". А самое главное, она очень верно определила источник и происхождение женской красоты: "Красота женщины не в одежде, прическе или фигуре, она - в блеске ее глаз, ведь глаза - это ворота в сердце, где живет любовь". Ну что, дорогие мои, появилось у вас желание пойти сейчас же заняться собой? Преобразив себя, вы все больше и больше будете убеждаться в том, что все желания сбываются, мечты осуществляются; и то, что ранее представлялось невозможным, оказывается уже свершившимся фактом. Только верьте и действуйте!
      Постепенно ваша жизнь начнет наполняться новыми, более интересными людьми, откроются замечательные возможности. Это правда! Это работает именно так. Как только вы становитесь на новую ступеньку развития собственной личности, уровень вашего общения тоже значительно вырастает, что служит великолепным стимулом для нас.
      И тогда рядом с вами обязательно появится человек, который так же, как и вы, будет успешен и достоин того, чтобы дарить вам радость и наслаждение. Мужчин привлекают женщины, которые сами добились успеха и умеют им пользоваться. Полные достоинства, любящие всех окружающих, веселые и неунывающие - такие Новые Совершенные женщины притягивают достойных партнеров. Партнеров по бизнесу, работе и, конечно же, любовных, сексуальных партнеров.
      Видя, с каким удовольствием ухоженная и радостная женщина кутается в дорогие меха, мужчина представляет себе ее поведение в постели (так уж они, мужчины, устроены) и определяет для себя ту степень чувственности, которой обладает эта роскошная женщина. И поверьте, он будет готов многое отдать за возможность общения с вами - феей из страны его грез!
      И пусть ваше общение приносит вам только радость и наслаждение - ведь вы этого заслуживаете!
      Аффирмации для утверждения своей привлекательности
       Я излучаю счастье.
       Я наслаждаюсь жизнью.
       Я открываю все новые и новые лучшие качества в себе: нежность, благодарность, открытость и любовь.
       Я бесценное сокровище в глазах Бога-творца. Благодарю все светлые силы за чудо жизни!
 

 

ЛЮБОВЬ МОЯ, ЧЕГО ТЫ ХОЧЕШЬ?

 
       Идеальный муж - это мужчина, считающий, что у него идеальная жена.
       Бернард Шоу
 

НОВЫЙ ВЗГЛЯД НА ВЗАИМООТНОШЕНИЯ

 
      "Вы знаете, Наташа, когда я вспоминаю свои романы, то часто думаю с досадой: с этим не надо было встречаться, а с этим - ни в коем случае… Конечно, когда отношения начинаются, нельзя предвидеть, чем они закончатся, ведь мы в этот момент необъективны, потому что очарованы.
      Это понятно. Но я хочу сказать о другом. Сколько разя пыталась приспособиться к совершенно чужому для меня мужчине! Закрывала глаза на его взгляды, которые я не разделяю, терпела секс, который мне не нравился. Ради чего? Надеялась устроить свою судьбу, а иногда - просто чтобы не быть одной. Но никогда из этого ничего не получалось. Теперь я думаю: лучше бы я была одна, чем унижать себя (не перед ними, перед собой) общением с этими бесчувственными, эгоистичными мужчинами".
      Надежда В.
      В своем письме Надя рассказала о том, что развелась с мужем, когда ей было 28 лет. Потом начались романы. В общем, совершенно типичная судьба разведенной женщины, которая по сложившейся уже семейной привычке старается сгладить шероховатости во взаимоотношениях, притерпеться и поэтому подвергается особенно жестокой сексуальной эксплуатации. Кроме того, во время неудачного брака женщина часто теряет свое "Я" и становится очень уязвимой. Вспоминая об этих годах - после развода, - многие женщины испытывают стыд за то, что позволяли собой пользоваться совершенно не нужным им мужчинам. "Почему я не понимала, что надо быть независимой?" - говорят они. Вот видите, дорогие мои юные читательницы, опыт старших подруг показывает, что стремление быть свободной и честной с собой и другими - это не эгоизм и не абстрактная декларация независимости, это жизненная необходимость.
      В советском обществе, в котором большинство из нас выросло, как известно, "секса не было". Не было никакой информации о том, каким он должен быть. Я имею в виду не механические сексуальные позы, о которых еще можно было узнать, потому что напечатанные на машинке отрывки из "Кама сутры" ходили по рукам. Люди ничего не знали о духовной составляющей секса, и поэтому многие женщины, более требовательные к содержательности отношений, чем мужчины, считали его докучливой супружеской обязанностью.
      Десять лет назад я оказалась свидетельницей разговора нескольких пятидесятилетних женщин. Они прямо-таки похвалялись друг перед другом, что секс им совершенно не нужен, что они его просто терпят ради мужей. В разговоре выяснилось, что у многих из них мужья уже давно потеряли потенцию.
      Помню, я была в ужасе от их слов, но спорить с ними не стала. Во-первых, была еще очень молода и не авторитетна для них, но главное - я боялась открывать этим женщинам глаза на то, что они зря прожили свою жизнь.
      За последние годы мы многое узнали о сексе от сексопатологов, газеты рассказали нам все, что только можно, об извращенцах. Но чего-то, может быть, самого главного, мы еще не знаем. В том, что на нас обрушилась лавина информации, есть большой плюс: мы стали раскованней, свободней и начали относиться к сексу как к естественной составляющей нашей жизни. Помните, в каком шоке была страна, когда вышел на экраны фильм "Маленькая Вера"? А ведь не так уж давно это было. Да и в "этой жуткой сцене" не было ничего особенного: девушка в пышной юбочке подпрыгивала на животе у красавца Андрея Соколова - вот и все. Но вся страна готова была закидать актрису камнями. А сейчас мы смотрим куда более откровенные сцены и видим только художественные достоинства фильма, если они есть, или пошлость, если их нет. И все спокойны.
      Недавно я прочла очень популярную сейчас книжку "Секс в большом городе". И хотя ее героини - молодые американки - являются прямой противоположностью советским пятидесятилетним женщинам, о которых я только что рассказала, я вдруг почувствовала, что жалею их точно так же! Конечно, герои книги, живущие в сытой, благополучной стране, более инфантильны, но наши тридцати-тридца-типятилетние женщины часто находятся в том же самом тупике. Они хороши, у них много поклонников, они свободны в сексе, но после каждого приключения они все сильнее ощущают, как пусто вокруг! Из-за каждого угла выглядывает беспросветное одиночество.
      Дело в том, что независимые и раскрепощенные американки, и равнодушные к сексу женщины, и Надежда, воспринимающая романы как сексуальную эксплуатацию, - все они страдают от бессмысленности бездушных отношений. И ощущают себя в глухом тупике, из которого не видят выхода. Но, дорогие мои, все не так уж страшно! Надо просто не позволять пустым отношениям засасывать вас в свой водоворот. Тогда им на смену обязательно придут духовные отношения.
      Именно в духовности надо искать выход из тупика, в котором оказались не только упомянутые здесь женщины, но и вся западноевропейская цивилизация в целом. К сожалению, такое положение вещей подтверждается буквально каждым опросом населения.
      Вот, например, какие данные получил концерн "Дюрекс" - крупнейший производитель презервативов. Оказывается, в среднем люди занимаются сексом 127раз в году. Но россияне делают это 150раз и делят первое место с венграми и болгарами. Что может быть лучше! Но беда в том, что, несмотря на такую любвеобильность, 59 процентов наших соотечественников не удовлетворены своей сексуальной жизнью! В то время как более 90 процентов представителей восточной цивилизации - китайцев, вьетнамцев, таиландцев - полностью всем довольны.
      Почему так происходит? В этой главе я и собираюсь ответить на этот вопрос.
      Что касается терпимого отношения к сексуальной эксплуатации, то в России самый высокий процент тех, кто вступал в интимные отношения со своими начальниками. Конечно, иногда это происходит добровольно, но большинство женщин признается в том, что, если бы мужчина не был начальником, ничего бы и не было.
      А теперь, дорогие мои дамы, закрытая информация только для вас. Своим мужчинам мы говорить об этом не будем.
      Так вот, опрос мужчин всего мира показал, что русские женщины считаются одними из самых сексуальных: они были названы вторыми после латиноамериканок. А наши мужчины по этому критерию занимают последнее место. Правда, они делят его с немцами и англичанами, но, право же, это мало утешает. Самыми сексуальными считаются бразильцы, американцы, французы, итальянцы и китайцы.
      Если же говорить о степени одухотворенности мужского подхода к сексу, то здесь нас ожидает сразу две неприятности. Первая: у российских мужчин самая высокая в мире склонность к случайным связям. Вторая: в то время как большинство жителей разных стран считают самой сексуальной позу, когда мужчина сверху, наши предпочитают позу сзади. И это несмотря на то, что русские женщины считаются самыми красивыми в мире!
      Вы теперь понимаете, мои дорогие, насколько важно взять заботу о сексуальном благополучии в свои руки? Ведь, в сущности, женщины больше страдают от некачественного секса, чем мужчины, которые, по крайней мере хотя бы физиологически, всегда получают разрядку.
      Где же выход из этого сексуального тупика, в котором находится современный Запад и наша Россия?
      Давайте обратим свой взгляд на Восток:
      "Почти всякое разрушение или саморазрушение, почти всякая ненависть или горе, почти всякая алчность или жажда собственности идут от искажения любви и секса. Между тем источники и плодородие любви и секса неисчерпаемы, как сама Вселенная. Без правильного отношения к любви и сексу невозможно решение мировых проблем", - так пишет Йолан Чжан в книге о китайской сексуальной системе "Дао любви".
       ВОСТОК - ДЕЛО ТОНКОЕ, НО ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНОЕ
      Когда западные исследователи секса проникли на Восток, они оказались поражены тем, что узнали. Здесь была принята совершенно иная сексуальная практика, отличная от всего, известного на Западе. Сначала ее попытались отрицать, так же как долгое время отрицали акупунктуру. Но сегодня врачи изумляются совершенству акупунктуры и пытаются проникнуть в ее тайны. То же самое происходит с восточным сексом. Многое в нем и сейчас кажется слишком необычным, но с каждым открытием западных сексологов и ученых его рекомендации становятся все более понятными и приемлемыми.
      Западные сексологи, начавшие движение за освобождение женщины, вдруг обнаружили: то, что они стараются внедрить в сознание наиболее продвинутой и современной части человеческого сообщества оказывается, еще тысячи лет назад считалось главными принципами китайской "Дао любви" и индийской Тантры!
      А именно:
      o осознанное управление семяизвержением (эякуляцией).
      o важность удовлетворения женщины,
      o понимание того, что мужской оргазм и эякуляция - это не одно и то же.
      Последнее положение особенно трудно объяснить мужчинам. Его можно только почувствовать на собственном опыте, а для этого требуется перенять странную и не всегда понятную технику секса. Но главное - для этого нужна достаточно серьезная мотивация.
      Вот тут и начинаются проблемы. К сожалению, большая часть наших мужчин на удивление инертна. Этому можно найти массу объяснений: тут и печальные результаты только что приведенной статистики, и привычка довольствоваться малым, и пресловутый мужской эгоизм… Но факт остается фактом: если мы хотим сделать свою сексуальную жизнь содержательной и уберечь своего благоверного от импотенции в пятьдесят лет, надо начинать преобразование с себя.
      Чтобы вас приободрить, хочу заметить, что вообще всякие преобразования в этом мире начинаются с подачи женщин. А уж преобразования в спальне тем более!
      Среди древних памятников китайской литературы до нас дошли диалоги императора Чжан Ли и его советницы Су Ню. Они совершенно очаровательно написаны, и если вам посчастливится увидеть их в книжном магазине, обязательно купите! Из этих диалогов становится ясно: женщины с самого начала играли очень важную роль в философии Дао любви, как и в других вопросах. Что значит хотя бы такой факт: из четырех советников китайского императора три были женщины! Именно они учили императора науке любви.
      Давайте брать с них пример. И когда ваш любимый придет домой "совсем никакой" и скажет вам (как сказал своей советнице китайский император): "Я устал и ощущаю дисгармонию. Я в печали и полон страха". Скорее всего, он не спросит, что ему делать с этим, как спросил у своей советницы Чжан Ли, потому что у нас не принято просить совета у женщины - не то что в мудрые древние времена. Но даже если он не спросит, вы, как мудрая Су Ню, можете (очень мягко) ему сказать:
      "Всякая болезненность мужчины может быть соотнесена с несовершенным способом любви. Женщина сильнее в сексе и в строении тела, чем мужчина, как вода сильнее огня. Те, кто знают Дао любви, подобны хорошим поварам, знающим, как смешать пять запахов во вкусное блюдо. Те, кто знают Дао любви и гармонируют Инь и Ян, способны смешать пять радостей в небесное удовольствие. Те, кто не знают Дао любви, умрут во времени, даже не имея действительного наслаждения и удовольствия любви. Не это ли надлежит исследовать вашему величеству?"
      Если ваш любимый удивится и спросит, что вы имеете в виду, вы можете объяснить ему, что:
      В нашей Вселенной все создано гармонией Инь и Ян. Когда Ян (мужчина) имеет гармонию с Инь, то все его проблемы будут решены, а когда Инь (женщина) имеет гармонию с Ян - все препятствия на ее пути исчезнут. (Ах, как это верно!- Н.П.) Одна Инь и один Ян должны постоянно помогать друг другу, и тогда мужчина ощутит твердость и силу, а женщина будет готова принять его в себя.(Золотые слова! - Н.П.) Тогда двое пребудут в общении, и их выделения будут питать друг друга.
      Я просто уверена, что, увидев вас в роли Су Ню, он не останется равнодушным.
      Главная причина того, что именно нам, женщинам, надо побеспокоиться, чтобы прекрасное искусство древнего Востока поселилось в нашей спальне, кроется в нашей физиологии. Все знают, что мужчины и женщины имеют разные периоды возбуждения и кульминации. С этой проблемой сталкиваются подавляющее большинство пар, и все стараются как-то ее решить. Ирвинг Сингер так пишет об этом в своей книге "Цели человеческой сексуальности":
      "Очень часто женщины надеются найти партнера, который достигая бы эякуляции во время, совпадающее с их собственным оргазмом. Для многих мужчин такой вариант совпадения тоже означает эмоциональное единство и доказательство взаимной любви".
      Но на самом деле надеяться на подобное совпадение имеет мало смысла: так уж природа установила, что женщина разогревается дольше. Даосская система объясняет это тем, что мужчина принадлежит к стихии огня, а женщина - к стихии воды. Мужчина более непостоянен, активен и скор, чем женщина. Она более спокойна, медлительна, но в конечном счете она сильнее: огонь легче зажечь, но подавляется он водой. И хотя эти силы противоположны, они являются частями одного целого, а значит, необходимы друг другу.
      Для того чтобы переживать момент экстаза в любви одновременно и чтобы растянуть свое возбуждение до тех пор, пока женщина будет удовлетворена, большинство западных мужчин тоже старается контролировать наступление оргазма. Но согласитесь, если тысячи лет назад разработана эффективная система, как это делать, то вряд ли стоит изобретать велосипед. И, как бы ни хвалились наши мужчины, этот контроль не всегда им удается. Очередной раз оставив вас ни с чем, они говорят: "Ну извини, в следующий раз". Куда это годится?
      Я не хочу в этой книге подробно объяснять, как даосы советуют контролировать оргазм. В конце концов, наша книжка для женщин, а рекомендации касаются прежде всего мужчин. О даосской системе рассказывается в книгах Мантека Чиа, которые, кстати, станут любому мужчине хорошим подарком. Однако, когда ваш любимый изучит эти приемы, вам надо будет ему помогать.
      Если же он по собственной инициативе предлагает вам заняться Тантрой или Дао любви (что, в сущности, одно и то же), остается только благодарить Бога, что вам так повезло. Восточный секс способен избавить мужчину от импотенции, продлить вам обоим жизнь и улучшить здоровье, но вы заметите, что в первую очередь он работает именно на женщину. Потому что вам уже никогда не скажут: "Ну извини", вы будете чувствовать себя любимой, а ваши отношения и вообще весь мир вокруг наполнятся глубоким смыслом.
      Эта система контроля оргазма предполагает не только продление полового акта. Краеугольным камнем китайского Дао любви является контроль над семяизвержением.
      В древности считалось, что количество семени у мужчины ограничено, и если он неумеренно тратит его, то скорее истощится и умрет. Можно с этим спорить, но наши врачи до сих пор не опровергли это мнение, а в китайской медицине еще никто не обнаружил ошибок. Кроме того, мои знакомые мужчины, которые уже несколько лет практикуют восточные техники секса, говорят, что чувствуют себя гораздо лучше, а их мужская сила значительно увеличилась.
      Объяснить мужчине, что можно заниматься сексом и не "кончать", бывает очень сложно. Многих даже пугает такая экстравагантная постановка вопроса. Но если они детально разберутся, что к чему, то, как правило, понимают, что стоит попробовать.
      Если вместо того, чтобы выбрасывать семя каждый раз во время оргазма, мужчина будет делать это только раз в три дня, а если он в возрасте, то раз в неделю или еще реже, это будет полезно для него и совсем не вредно для вас. Зато он сможет любить вас так долго, как только вы захотите!
       ЧУВСТВЕННАЯ ЖЕНЩИНА, ИЛИ СЕКРЕТЫ ХОРОШЕГО СЕКСА
      Я знаю, что многие женщины не любят, когда говорят о сексуальных техниках, о любви как об искусстве. Такое отношение к сексу их оскорбляет. Это естественно и вполне понятно: кому же хочется чувствовать себя тренировочной грушей? Многие наши мужчины, особенно молодые, считают секс видом спорта (за это их, наверное, и признали самыми несексуальными), и, естественно, их не следует поощрять, если они, даже не приласкав вас, энергично предлагают заняться разучиванием позиций из "Кама сутры". Одна техника - без тепла, без чувства - делает занятия любовью бессердечными.