Современная электронная библиотека ModernLib.Net

Искусство рукопашного боя.

ModernLib.Net / История / Ознобишин Нил Н. / Искусство рукопашного боя. - Чтение (стр. 6)

Автор:

Жанр:

1. Остановочный удар «шассе» передней ногой на нижний удар ногой и нижнее шассе-круазе противника. В момент, когда противник наносит один из упомянутых выше ударов, вы ударяете прямым ударом пяткой передней ноги по ноге противника.

2. Остановочный удар «шассе» передней ногой в туловище употребляется против любого удара противника, будь то кулак или нога. В серьезном бою он удобен против противника, бросающегося с поднятыми руками, чтобы схватить вас за горло или поперек талии.

3. Остановочный удар «шассе» задней ногой исполняется совершенно так же, как и предыдущее шассе, но удар производится задней ногой по ноге противника или же в туловище.

4. Остановочный удар носком ноги делается так же, как и горизонтальный удар ногой в бок, передней ногой в «диафрагму» на любую из нижеследующих атак: удар кулаком в лицо, нижний удар ногой.

Средства против контратак.

Мы уже указывали, что употребление нижнего удара ноги подставляет вас под частые контр-атаки противника, т.е. противник отводит ногу в сторону, избегая вашего удара, и в то же время бросается вперед, часто вместе с прыжком, атакуя вас ударом кулака. Если противник опытнее вас в кулачном бою и тяжелее, то он почти наверняка прибегнет к такой тактике; первый удар, нанесенный с прыжка и издалека, вряд ли будет очень сильным; его еще можно «принять», но последующие будут наверняка опасны.

Такие контр-атаки выгодны лишь в «правильной» стойке, когда противник может бить с передней руки; но нам ведь известно, что «нижний удар ногой» можно применять с пользой, когда находишься в «ложной стойке», а при ней контр-атакующий подставляет себя под остановочные удары как вашей руки, так и ноги.

Специальные остановочные удары против контр-атак.

Каждый боец должен научиться не только быстро и уверенно атаковать, но и, нанеся первый удар, суметь подкрепить его немедленно несколькими другими ударами, нанесенными сознательно и в известном порядке. Не менее важно уметь и самому защищаться от контр-атак противника. В этом искусстве можно тренироваться без конца, и каждый раз найдется в нем что-нибудь новое. Есть несколько специальных способов такой тренировки.

Помните прежде всего, что недостаток нижнего удара ногой заключается в том, что он ставит противника в выгодные условия для контр-атаки, поэтому не наносите нижнего удара подвижному противнику, который прыгает перед вами, потому что он только и ждет вашего удара, чтобы, уклонившись от него, броситься на вас вплотную.

Необходимо на уроках давать ученику возможность практиковаться в остановочных ударах в ответ на неожиданные контр-атаки, при чем исполнение последних лежит всецело на преподавателе. Вот несколько примеров таких остановочных ударов.

Значение удара ног в бою

Итак, мы начинаем рассматривать французский бокс не с точки зрения «великолепного спорта» и «отлично развивающего разностороннего упражнения». Эти качества мы вполне признаем за «саватт»; сейчас мы рассматриваем «саватт» с точки зрения пригодности его в реальном бою, когда вопрос о жизни и смерти решается часто во-время и удачно исполненным приемом.

В «самозащите» удар ног играет роль «артиллерии». Удар ногой, попавший в хорошее место, обычно не требует дополнительных действий, чтобы покончить с противником. Мало того, простая угроза ноги держит противника на почтительном расстоянии. Часто во время боя приходится так сближаться с противником, что удары ногой применять бывает немыслимо. Тогда приходится обращаться «к пехоте», т.е. к ударам кулака.

Нижний удар ногой.

Мы уже показали технику его исполнения, как он применяется на тренировке, в состязаниях и во время изучения. Теперь мы рассмотрим его с боевой точки зрения.

Удар, безусловно, хорош, и прибегать к немуследует, необходимо только внести следующие уточнения и изменения:

1. Исполнять удар исключительно в ложной стойке, так чтобы он приходился по кости, а не по икре ноги.

Действительно, когда оба противника находятся в одинаковой стойке, т.е. они имеют одну и ту же ногу впереди, удар приходится по икре. Результатом такого удара будет лишь временное падение противника, да и то при условии, что нанесенный удар будет сильным и тяжелым.

2. Корпус не должен вместе с руками откидываться назад. Руки необходимо держать впереди, потому что на нижний удар в большинстве случаев бывают немедленные ответные удары и атаки, и вам тогда придется прибегать к ударам кулака; имея руки впереди, вы будете в полной к тому готовности.

3. Чем ниже наносить этот удар, тем он сильнее; если противник ниже, можно нанести удар повыше под коленную чашечку, нанося его как «прямой удар», но ребром ноги.

4. Надо как можно больше сгибать ноги — это придает силу удару.

5. Есть еще очень хороший способ наносить «нижний удар», нанося его с левой ноги; тогда опускают левую руку вниз, совершенно вытянутую, а правой прикрывают живот, на заднюю ногу при этом сильно садятся. При ударе правой ногой действуют наоборот. Положение откинутой руки помогает сохранять равновесие, другая рука защищает слабое место. Против человека, владеющего английским боксом, немыслимо принимать такое положение, т.к. рискуешь слишком многим. Самое лучшее — держать обе руки впереди.

Для боя особенно важно запомнить следующее: нижний удар ногой дает максимум эффекта лишь тогда, когда центр тяжести противника целиком покоится на атакованной ноге.

Примечание. Этот удар необходимо изучать самым настойчивым образом. Это самый простой, но действительный способ атаки.

Относительная легкость его исполнения заставляет, к сожалению, «новичков» думать, что после нескольких уроков они его вполне усвоят. В действительности же они сумеют только «изобразить» его. А для того, чтобы наносить его с силой, меткостью и во-время, надо много практики и работы. Мало того, его необходимо наносить очень быстро и в то же время не терять силы. Возвращение в стойку должно быть быстрое. Многие пользуются этим ударом неправильно — они дают лишь толчок ногой, но не удар. Удар должен быть одновременно и сухим, и с нажимом, а это может быть достигнуто лишь упражнениями на манекене, с ногами, обутыми в городские ботинки.

Остановочный прямой удар в половые органы задней ногой.

В этом случае нога только начинает движение нижнего удара в виде быстрого финта и продолжает его во время контр-атаки противника прямым ударом носком ноги.

Передней ногой.

В этом случае задняя нога, начиная обманное движение нижнего удара, останавливается на полпути и ставится на землю, в то время когда передняя нога поднимается. Противник получает этот остановочный удар в самом невыгодном положении; последствия этого удара, конечно, ужасны.

Находясь в ложной стойке — вы в правой, он в левой, — вы начинаете нижний удар, но, вместо того чтобы довести его до конца, ставите левую ногу несколько впереди правой (на 40 см). Противник в этот момент бросается на вас, нанося левой прямой удар кулаком в лицо, вы же встречаете его прямым ударом правой ноги.

Остановочный горизонтальный удар передней ногой.

Очень практичен в «правильной» стойке, так как тогда носок ноги ударяет прямо в «солнечное сплетение»; не так удобен в «ложной» стойке, т.к. тогда можно промахнуться или ударить чересчур высоко или низко; в наилучшем случае может получиться довольно тяжелый удар в ребра.

Остановочный шассе в туловище каблуком ноги.

Этот остановочный удар обладает большой толкающей силой; при равном весе он отбрасывает противника назад, сводя на нет его контр-атаку даже и в том случае, если не удастся попасть каблуком, что бывает довольно часто. Остановочный удар больше отталкивает противника, чем наносит удар ему. Уступая противнику в весе, лучше не употреблять подобного удара или же наносить его в колено.

Остановка горизонтальным ударом (носком передней ноги).

Производится легче и делает больше вреда противнику, но зато при запоздании удара вместо него сделаете толчок, а, пропустив момент, попадаете в опасное положение, так как вместо ступни ударите противника верхней мягкой частью ноги.

Обычно остановочный удар делается с той же ноги, которая делает и обманный (финт); иногда его можно делать и с другой. Например, оба в левой стойке, один делает финт нижнего удара правой ногой в тот момент, как противник контр-атакует, ставит правую ногу на землю и делает остановочный удар левой ногой в туловище в виде «шассе» или «носком» ноги. Однако такой способ действий чересчур медлен для серьезного боя. Лучше всего, если нижний удар ногой инстинктивно трансформируется в «остановочный», не меняя ноги.

Если вам представится возможность встретить атакующего кроссом в челюсть или, что вернее, опперкотом (если он наклонился), результат будет удовлетворителен, но будет еще лучше, если вы встретите противника ударом ноги. Вы или совсем не атакуйте нижним ударом ноги, или должны выучиться останавливать контр-атаку противника, наносимую ударами кулака, хорошим ударом ноги, выбирая удар применительно к положению противника.

Шассе ногой нижнее.

Удар вполне практичен в боевой обстановке. Он хорошо удается в такой комбинации: финт удара передней рукой, за которым следует «нижнее шассе ногой». Попробуем разобраться в этой комбинации. Для того, чтобы шассе было сильным, необходимо, чтобы атакующий имел центр тяжести на передней ноге; такое положение получается, когда вы сделаете финт прямого удара рукой в лицо, — шассе следует немедленно за финтом. Чем дальше финт, тем легче удается шассе.

На улице неопытный противник всегда будет пойман на финт; стараясь защищаться, он полностью получает шассе, т.е. удар сломает ему ногу.

Если противник делает финты высокими ударами ноги, у вас прекрасный случай нанести ему очень сильное шассе в тот момент, как он ставит ногу обратно на землю.

Если ваш уличный противник окажется настоящим боксером, то вы можете произвести такую комбинацию: финт шассе вниз, финт удар вниз рукой и удар шассе вниз или финт шассе вниз, финт рукой в лицо и удар верхним шассе — но запомните: берегитесь остановочных ударов. Строго говоря, для обыкновенного противника «улицы» эти движения были бы излишни. Еще раз повторяем: шассе вниз — один из лучших ножных ударов как для атаки, так и для ответа. Им необходимо научиться владеть вполне. Делая его, помните, что ступня задней ноги не должна производить шума; последний доказывает, что вы прыгаете, а при прыжке вы зависите от состояния грунта: если грунт скользкий — падаете на землю, если тяжелый — удар теряет быстроту.

Что лучше — носок или пятка? Если дело идет об ударах по туловищу, то мы предпочитаем удары носком ноги. Дело в том, что каблуком наносить такие удары трудно. В большинстве случаев противник получает удар верхним краем подошвы, а не каблуком; даже тогда, когда удар приходится каблуком, то и здесь нога больше толкает, нежели ударяет, а с точки зрения настоящего боя это большой недостаток.

Возьмем, например, шассе-круазе. Если им владеют хорошо, удары получаются чрезвычайно сильные. Они отбрасывают противника спиной на землю, но не приносят ему вреда, сила их больше толкающая, нежели ударяющая. Если противник тяжелее вас, вы сами упадете от своего собственного удара, как бы ударившись о стенку. Кроме того, этот удар требует много места, он тем сильнее, чем дальше от противника его начинают.

При таких условиях противник, обладающий некоторой быстротой, всегда успеет увернуться, поставив вас в скверное положение. Главный недостаток — отсутствие резкости. Поэтому я советую, делая его, не скрещивать ног, а сменять их одну другой. Так задняя нога занимает место передней, а передняя наносит удар.

Не сгибайте сильно ударяющей ноги, лучше сгибайте другую. Благодаря этим небольшим изменениям удар получится короче, суше, движение координируется в один темп, удар становится много быстрее, и наносить его можно с более близкого расстояния.

Горизонтальные удары ногой в живот.

Горизонтальные удары в живот очень практичны, они быстры и великолепно поражают противника. Можно делать такие удары в виде шассе передней ногой с прыжком, как в шассе-круазе; здесь я рекомендую скрещивание заменить простой сменой ног. Однако простой горизонтальный удар задней ногой предпочтительнее предыдущего — он прямее и более силен.

Чтобы правильно нанести горизонтальный удар носком в живот, делают следующее: стоя в правой стойке, левую ногу помещают горизонтально за правую на высоте колена и, поворачиваясь вправо, выбрасывают ее вперед.

Прямой удар.

Инстинктивно каждый человек сможет — хорошо ли плохо ли — его исполнить; прямой удар наносят в половые органы, вниз живота и даже в туловище. Если противник сильно наклонен вперед, удар опасен и практичен, но легко подставляет себя под остановочные удары и захваты ног. Удар наносится задней ногой снизу вверх.

Горизонтальный удар в лицо.

Человек высокого роста, обладающий большой гибкостью, может позволить себе исполнять его в серьезных случаях, если противник уступает ему в росте и наклонился вперед. Если удар попадет, успех обеспечен; сила его вполне достаточна, чтобы решить исход боя. Можно, правда, ожидать, что противник, захватив ногу, заставит употребляющего удар потерять равновесие, но это не так-то легко, если последний хорошо тренирован в ударах ногами.

Захваты ног.

Захваты ног и способы освобождаться от них составляют один из наиболее важных отделов техники ножных ударов. Необходимо самым серьезным образом тренироваться не только в захватах ног, но и во всех способах выводить противника из равновесия. Нет никакого смысла пользоваться ударами ног, если в случае нужды вы сумеете освободить захваченную противником ногу; хорошо владеющий техникой легко освобождается от любого захвата ноги.

Особый захват вольно-американской борьбы «кэтч-эз-кэтч-кэн», применяемый для защиты от ударов ног.

Находясь в правильной левой стойке, я атакую вас горизонтальным ударом ноги, отпарируйте его обычным способом, но продолжайте парад, обхватывая мою ногу снизу, другую руку наложите на тибиа; резким движением вывертывайте ногу слева направо, вы немедленно вывихиваете колено, в то время как противник еще не свалился на землю.

Тактика ножных ударов в уличном бою

Обычно в уличном бою чаще всего рискуешь получить «прямой удар ноги», который можно в некоторых случаях остановить подставкой каблука таким же способом, как если бы вам наносили «нижний удар ногой». Получив такой остановочный удар, противник наверняка не сможет продолжать бой.

Во всяком случае вам легко удастся захватить его ногу, особенно если вы в то же время перемените стойку назад.

Как только противник упал, вы делаете ему ножной замок; результат будет самый продолжительный. Если же вы сделаете захват повыше, следствием будет верный вывих; таким образом вы сможете регулировать эффект приема в зависимости от обстоятельств.

В настоящем бою мы, конечно, имеем в виду не «бой на ринге», а нападение или обыкновенную драку в закрытом помещении. Часто случается, что недостаток места не позволяет применять удары ногами; наконец, в начале столкновений иногда приходится стоять очень близко к противнику, а в некоторых случаях — вплотную. Во всяком случае нанести два удара ногой удается очень редко; если первый удар не попадает в цель, то нечего надеяться нанести второй, так как за этот, хотя и короткий, промежуток времени вы успеете сблизиться с противником. Но если первый удар ногой удался, т.е. если вы правильно выбрали момент, попали в намеченное место и нанесли удар в пределах наибольшей силы, противник наверняка будет выведен из боя.

Никогда не давайте удара ногой противнику, будучи на близком расстоянии от него или не зная точно, в какое место вы бьете, как бы сильны вы ни были в ножных ударах.

Не делайте ничего приблизительно. Если живот противника не защищен или нога его естественно подставлена под удар, не теряйте ни секунды времени, бейте изо всей силы или низким ударом ноги, или горизонтальным ударом в живот, не делая широкого замаха ногой, и держите все время мысль, что вам придется еще продолжать бой и притом на кулаках. Не забудьте, что хотя обутая в ботинок или сапог нога — и страшное оружие, но ее следует направлять лишь в самые чувствительные места противника, так как главная задача боя — немедленно обезвредить противника. Сильный удар, но нанесенный сгоряча и куда попало, всегда произведет меньший эффект, нежели легкий удар, попавший в слабой место.

Стратегия серьезного боя не преследует задачи сделать просто «больно» противнику; если последний опасен, то эффект боли вызовет лишь отчаяние и злобу, которые удесятерят его силы. Стратегия требует привести противника в состояние невозможности сопротивляться.

Если вам грозит большая опасность, не забывайте о прямом ударе ногой в половые органы и вниз живота спереди, или даже сзади, если вам удалось повернуть противника и зайти к нему с тыла.

Становиться в стойку на улице не только бесполезно, но даже опасно, так как этим вы заранее предупреждаете противника о ваших намерениях. Но раз вы привыкли работать в стойке и не можете без нее обойтись, то, по крайней мере, держитесь в «сжатой» стойке, так чтобы вам не захватили руки каким-либо приемом борьбы.

Преподаватели «саватт» отчего-то имеют тенденцию заставлять своих учеников работать в «правильной» стойке. А между тем нужно уметь работать в обоих стойках, т.е. в правой и в левой, а особенно в ложной стойке.

Английские и американские боксеры поступают крайне неосторожно, работая почти всегда в левой стойке. Многие любители боксеры, даже с хорошей репутацией, совершенно дезорганизуются, терясь с противником, употребляющим правую стойку.

Методические указания

В общем мы видим, что «саватт», если отбросить его общепризнанную полезность как гимнастического упражнения, даст кое-что и в смысле самозащиты. Относясь к нему критически и с должной осторожностью, можно использовать не мало приемов, имеющих практическое значение в серьезном бою, а, изменив детали других, можно еще более увеличить ценность содержащегося в нем тактического материала. Неиспользованный в таком смысле материал имеет все же значительную ценность, как рад подготовительных гимнастических и тактических упражнений, работа над которыми воспитывает и формирует бойца. В нашем руководстве мы не задавались целью излагать полностью всю техническую часть системы; мы выбрали лишь то, что находим наиболее практичным; мы предполагаем, что наши читатели уже знакомы как с боксом, так и с другими видами самозащиты, если не практически, то теоретически, и надеемся, что принятая нами терминология их не затруднит. Зато теорию «ножных ударов» мы излагаем по возможности шире, так как она имеет большое практическое применение в условиях серьезного боя. Теперь мы дадим несколько методических указаний для работы с учениками.

Тренировка

Необходимо привыкнуть наносить нижние удары ногой по какому-либо твердому предмету; необходимо как закалить ногу, так и выработать силу удара.

Упражнение 1.

Развитие силы удара. Эти упражнения делаются на особом манекене, и удары наносятся по мешку, набитому песком и подвешенному к потолку. Для этой тренировки следует надевать на ноги городские ботинки, конечно, очень прочные. Здесь вы главным образом должны работать методом нижнего удара ноги, как одного из наиболее практичных в бою. Вы должны научиться, не останавливаясь, делать серии ударов, не причиняя себе вреда. Удары нижние должны обладать большой меткостью и быстротой, для чего мы рекомендуем всем преподавателям давать ученикам следующие упражнения.

Упражнение 2.

Развитие меткости и быстрота удара ноги. Это упражнение мало кому известно. Инструктор или товарищ по занятиям держит перпендикулярно и близко от земли палочку на расстоянии нижнего удара ноги от вас; неожиданно он упирает конец палочки в землю, оставляя ее в таком положении 1 -2 секунды, в продолжение которых вы должны успеть нанести нижний удар ногой.

1-я степень трудности. Палку ставят на землю в неровные промежутки времени, стараясь сделать вид, что ставят ее, тогда как на самом деле не доводят ее до земли. Одним словом, в полной мере подражают боксерским финтам.

2-я степень трудности. Можно делать упражнение все более и более трудным, постепенно укорачивая время, данное на производство удара.

3-я степень трудности. Удалять постепенно палку, развивая таким образом способность наносить длинные удары (ученик стоит на месте). 4-я степень трудности. Удалять палку для того, чтобы ученик развил способность определять расстояние, нужное для удара (ученик двигается). Часто приходится ловить момент, когда противник, сделав верхний удар, ставит ногу обратно на землю, и в тот момент ему наносят удар. Последнее упражнение великолепно подготовляет именно к этим ударам.

2. Изучение техники ударов

1) Следует тренироваться в «инстинктивных» остановочных ударах на контр-атаку противника кулаком, после того как вы нанесли ему нижний удар ногой.

2) Необходимо специально тренироваться в захватах ног противника, используя все способы, которые эти захваты представляют, для того чтобы свалить противника.

3) Работайте в равной степени как над низкими ударами, так и над высокими. При высоких ударах старайтесь попадать в диафрагму, сердце, ребра и лицо.

4) Работая над шассе-круазе, не скрещивайте ног, а просто замените одну ногу другой. В остальных ударах старайтесь делать все движения в один темп.

5) Обязательно работайте параллельно в правой и в левой стойке, а также в положении «ложной» стойки.

6) Все удары делайте как правой, так и левой ногой, как впереди стоящей, так и сзади стоящей ногой.

7) Больше работайте над ударом с поворотом, и хотя не следует его намеренно наносить, но в некоторых случаях он может быть полезен. Например, если противник заставляет вас обернуться к нему спиною.

8) Тренируясь с противником, не привыкайте драться на большой дистанции, как учит современная система, а наоборот, сближайтесь с ним и привыкайте наносить «прямые удары ногой» с самого близкого расстояния.

9) Не следует много ходить и делать круазе — это удаляет вас от противника на такую дистанцию, которая совершенно не употребляется в настоящем бою.

10) Не изучайте ударов руками по руководствам французской школы. Они устарели, да, кроме того, написаны не бойцами, а преподавателями, которые главное внимание обращали на удары ног как основу французского бокса.

11) Для работы рук руководствуйтесь принципами английской и американской школ.

12) Если хотите стать хорошим «бойцом», с самого начала отбросьте «низкую» стойку (с наклоном вперед) -так называемую американскую. На ринге, где употребляют лишь одни кулачные удары, она превосходна, но во время серьезного боя она подставит вас почти под все удары ногой и наиболее опасные приемы борьбы джиу-джитсу.

13) С самого начала вы должны привыкнуть практиковать ножные удары, не объявляя «туше» (полученных ударов). Это самый лучший способ вольного боя. Боксирующий по французской системе привык делать паузу после самого легкого удара, будучи уверен, что противник не станет его преследовать; он совершенно беспомощен в драке с английским боксером, контр-атака, бешеный натиск и серия ударов которого сбивают его с позиции.

3. Предварительные упражнения в гибкости и равновесии

Начиная работать над ножными ударами, вам придется потратить несколько уроков на упражнения в «воздух». Они имеют целью развить гибкость и приобрести необходимое равновесие, так как не так легко, стоя на одной ноге, наносить другой сильный удар. Мы уже говорили о том, что упражнения эти выполняются без противника, по разделениям.

4. Вольный бой

Вольный бой — это, до известной степени, условное применение на практике в тренировочном зале всех пройденных учениками уроков.

Работая в вольном бою, ученик первое время чувствует себя очень дезорганизованным, предоставленным самому себе. Не имея под рукой указаний инструктора, он должен сам комбинировать свои атаки и контр-удары. Ему придется немало поработать над собой, прежде чем он научится разбираться в тактике и мельчайших движениях противника. Чтобы научиться хорошо владеть ножными ударами, надо приобрести «глаз», т.е. оценку, хладнокровие, глазомер, быстроту и ловкость. По большей части это природная способность, но ее нужно развить.

Более слабый физически противник, но обладающий этим природным качеством, будет часто иметь преимущество над более сильным. Хладнокровие достигается практическим опытом, быстрота и ловкость — упражнениями.

5. Таблицы упражнений для преподавателей

Вот серии упражнений, которые не имеют прямого отношения к «самозащите», но которые будут вам очень полезны.

а) Упражнения в «правильной стойке» (с противником)

1. Атакуйте меня нижним ударом ноги с места.

2. То же на ходу.

3. Отскакивайте на мое движение вперед. Атакуйте нижним ударом ноги.

4. Я атакую нижним ударом, защищайтесь, отвечайте нижним ударом.

5. На ту же атаку — защита: отвечайте передней рукой с прыжком.

6. На ту же атаку остановите меня горизонтальным ударом на месте в «диафрагму» (повторите 3 раза это упражнение),

7. На ту же атаку остановите меня «шассе» каблуком в туловище.

8. Повторите оба последние остановочные удары (6 и 7) с прыжком.

9. Атакуйте меня горизонтальным ударом ноги.

10. Та же атака, но в виде двойного удара, чередуя ноги.

11. Удар ногой в лицо я отбиваю. В тот момент, когда вы возвращаетесь в стойку, я вас атакую нижним ударом ноги. Уклонитесь от удара и атакуйте передней рукой (повторите три раза это упражнение).

12. Я вас атакую нижним ударом ноги. Отбейте и сделайте контр-удар в туловище в виде «шассе» задней ногой.

13. Атакуйте меня прямым ударом задней ноги; как только последняя нанесла удар, поставьте заднюю ногу вперед на землю и дайте второй прямой удар другой ногой (находящейся теперь сзади).

14. Финт нижнего удара ногой. Горизонтальный удар ногой.

15. Финт нижнего удара ногой. Удар ногой в лицо.

16. Финт удара кулаком в лицо. Шассе-круазе в туловище (повторите три раза это упражнение).

17. Отбейте мое шассе-круазе, заставляя меня повертываться, и отвечайте двумя ударами кулака — один в бок, другой в лицо.

18. Финт нижнего шассе, удар кулаком в лицо.

19. Финт удара кулаком в лицо. Нижнее шассе (повторите пять раз это упражнение).

20. Финт нижнего шассе, финт удара кулаком в лицо и нижнее шассе.

21. Финт нижнего шассе, финт удара кулаком в лицо и шассе-круазе в туловище.

22. На мое шассе нижнее атакуйте свингом передней руки, за которым следует кросс с другой руки.

23. Горизонтальный удар передней ногой с прыжком (повторите пять раз это упражнение).

24. На мое шассе-круазе остановите меня остановочным ударом каблука по ляжке.

25. На ту же атаку наметьте остановочный удар носком ноги в половые органы.

25. Атакуйте меня горизонтальным ударом передней ноги с прыжком. Я захватываю вашу ногу обоими руками. Укоротите ногу, вытяните ее, и если этот прием не заставляет меня выпустить ее, нанесите мне два удара кулаком в лицо, начиная их с передней руки (повторите это три раза).

27. Отбейте горизонтальный удар ногой, слегка притягивая ногу к себе, и сделайте контр-прямым ударом с той же руки с прыжком.

28. Та же защита и ответ нижним ударом ноги.

29. Отпарируйте удар ногой в лицо и дайте ответ нижним шассе.

30. На первое движение моего шассе-круазе атакуйте прямым ударом руки в лицо с прыжком.

31. Атакуйте меня шассе-круазе. Я отбиваю удар во внешнюю сторону, заставляя вас повернуться. Поставьте атакующую ногу на землю и исполните удар ногой с поворотом.

32. Финт шассе нижнего передней ногой и шассе в туловище задней ногой.

б) Упражнения в «ложной»стойке

1. Повторите два раза подряд нижний удар ногой в ложной левой стойке, затем в «настоящей» правой стойке.

2. Атакуйте меня горизонтальным ударом ноги в грудь, я захватываю ногу, освободите ее (повторите пять раз это упражнение).

3. Атакуйте меня ударом ноги в лицо, я отбиваю удар и отвечаю нижним ударом ноги. Остановите меня по тибиа.

4. Финт нижнего шассе, финт удара кулаком в лицо с прыжком и удар кулаком в ребро задней рукой.

5. Финт нижнего шассе, горизонтальный удар задней ногой (повторите это упражнение три раза).

6. На мой нижний удар ногой атакуйте ударом задней руки с наклоном вперед.

7. Я делаю финт горизонтального удара ногой. Отскочите назад и в момент, когда я ставлю ногу на землю, чтобы продолжать шассе-круазе, делайте нижнее шассе.

8. Отбейте мой удар ногой в бок и захватите ногу обоими руками. Тяните и поднимайте ее, меняя стойку назад, чтобы меня свалить.

9. На мой прямой удар ногой, меняя стойку назад, схватите мою ногу снизу вверх за пятку и носок обоими руками, поднимайте и толкайте ее, одновременно в случае нужды меняя стойку вперед.

Страницы:
1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9

ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА ModernLib.Net

Ознобишин Нил Н. - Искусство рукопашного боя.

Популярные авторы

Популярные книги

Искусство рукопашного боя.

Тактика ножных ударов в уличном бою

Методические указания

Тренировка