13. Проделайте всю процедуру три раза подряд.
      14. Следите за тем, чтобы ваши челюсти, плечи и мышцы таза были расслаблены. Не спешите! Ничто не может сравниться с чистым, хорошо сбалансированным энергетическим телом.
 

Примечания

 
      • Вхождение и выход из воды три раза подряд способствует проработке множества чувств из вашего прошлого – в основном, младенческих чувств.
      • Младенческие чувства обычно более значительны и прочны, чем родовая травма. Это чувства беспомощности и отчаяния, сохранившиеся в вашем физическом теле. Каждый раз, проделывая эти упражнения, вы интегрируете определенные чувства.
      • Всегда дышите носом, по крайней мере 90 % времени. Носовое дыхание должно стать вашей основной формой дыхания, а не только во время сеансов связного осознанного дыхания.
      • Большую часть времени дышите грудью, верхними отделами легких, а не диафрагмой.
      • При дыхании животом (дыхании диафрагмой) представьте привязанную к животу веревку, которая подтягивает его кверху. Тогда расширяться будет не только ваш живот, вы ощутите, как раздувается грудная клетка, ноги, ступни и голова. Все ваше энергетическое тело будет увеличиваться, расширяться на вдохе и опадать на выдохе. Выдох не следует контролировать.
      • Когда вы дышите носом, энергия, проходящая по вашему телу, очищает нервную систему наряду с системой кровообращения. Дыхание носом эффективнее дыхания ртом.
      • Когда ваше энергетическое тело погружается в воду, аура очищается водой. Комбинируя осознанное дыхание с приемом ванны, вы повышаете эффективность обеих процедур.
      • Практика в теплой воде дает совершенно иной результат, чем та же практика в холодной. Поэкспериментируйте с различными температурами. Теплая вода – это когда ее температура выше 37 градусов по Цельсию, холодная вода – когда ее температура ниже этой цифры.
      • Водное очищение дает вам возможность познавать физическую вселенную непосредственно, а не только свои мысли и страхи по ее поводу.
      • Главный секрет очистительного дыхания в воде – это научиться выдыхать воздух, полностью расслабившись. Другой секрет – не спешить, делая вдох.
 

Овладение мыслью

 
      Совершенство имеет множество уровней и ступеней. Просветление приходит лишь тогда, когда энергия становится тем, что о ней думают! Мысль – это дирижер, правитель энергии. Энергия – главный источник мыслей, но при этом она повинуется мысли.
      Мысль – мельчайшая частица Вселенной. Мысль создает атомы. Но мысль – это и величайшая часть Вселенной. Галактики созданы силой мысли. Мысль – не источник истины, мысль – главный ее исполнитель.
      Овладение мыслью – важнейшая задача. Негативные или подсознательные мысли, накапливающиеся в эмоциональной сфере, могут стать причиной дисфункции тех или иных органов. Негативные мысли и эмоции причиняют напряженность, страдания и боль, которые не только разрушают организм, но и убивают саму радость жизни, а следовательно и желание жить.
      Каждый, кто умер, был убит собственными мыслями. Наши мысли и привычки отражаются на состоянии нашего организма прямо сейчас. Овладев мыслью, мы овладеваем результатом. Так достигается личная сила.
      Безусловно, совершенство сознания достигается большинством людей за сотни лет. Традиционный процесс умирания и перевоплощения – ненужное прерывание нашего процесса обучения.
      В своей обыденной жизни люди демонстрируют способность контролировать естественные процессы, протекающие в организме, приостанавливать их, изменять их и вызывать их множеством чудесных способов. Наша собственная созидательная энергия может вторгнуться в законы природы и изменить их согласно своему намерению. Из жизни уходят стрессы, когда отпадает необходимость иметь дело с негативными энергиями, и мы начинаем жить в согласии со своей обычной природой – божественной и человеческой.
      Оставаясь в неведенье относительно силы, которой обладает мысль, мы не используем возможности ума. Мысль проникает во все, кроме чистой Жизненной Энергии, дающей мыслям силу.
      Способность создать человеческое тело непосредственно из энергии силой мысли – высочайший уровень совершенства. Чтобы сделать это, мы должны в совершенстве развить в себе способность проявлять мысли в физической форме. Это нетрудно – наши мысли обладают естественной тенденцией проявляться в физической форме. Нам следует лишь следить за содержанием своих мыслей – всех своих мыслей, постоянно. Иисус называл это «бдением».
 

Огонь и машина физического бессмертия

 
      В йогической традиции эта практика зовется Панчагни– «пять огней». Разводят четыре огня в каждом углу квадрата, на расстоянии трех-четырех метров друг от друга. Йог садится посередине и начинает смотреть на солнце – пятый огонь. Йог практикует это каждый день, пока не научится смотреть на солнце не отрываясь на протяжении всего дня, от рассвета до заката, а ночью – на луну. Эта практика в полной своей форме стоит на очень высокой ступени йоги. Иногда йогам приносят еду, если те в ней нуждаются.
      Я практиковал «пять огней» несколько раз, вместе с группой. Каждый из нас по очереди занимал место в центре, пока остальные присматривали за огнем. Это очень мощная практика, она очищает энергетическое тело так быстро и эффективно, что мы окрестили ее «машиной физического бессмертия».
      Это – одно из тех немногих исключений, когда я могу наслаждаться огнем в компании других людей. Посвятив этому целый день, я прохожу через полный энергетический цикл, интегрирую боль остальных членов группы, и к концу практики все мы чувствуем себя прекрасно.
      А какое это удовольствие – сидеть всю ночь под полной луной!
 

Огонь и медитация со свечой

 
      Свечи – удобный и популярный способ использовать огонь в обыденной жизни. Если у вас нет дома камина, тут вам на помощь придут свечи. Чтобы определить, сколько свечей вам нужно, я рекомендую медитировать на свечи следующим образом:
      1. Поставьте двенадцать свечей.
      2. Зажгите одну свечу и медитируйте в течение нескольких минут, пока не почувствуете, что достигли определенного результата.
      3. Зажгите вторую свечу и продолжайте медитировать.
      4. Медитируя, продолжайте зажигать по одной свече, пока не зажжете все двенадцать.
      5. В какой-то момент, между первой и двенадцатой свечой, вы почувствуете, что с вашим энергетическим телом произошла перемена к лучшему. Именно с этим числом свечей вы и должны сидеть (или спать, если вам удастся соблюсти все необходимые меры безопасности). Затем вы должны ежедневно медитировать именно с этим количеством зажженных свечей.
 
      Я часто использую свечи. Мне нужно, чтобы горело хотя бы четыре. Однако временами у меня начинается головная боль из-за свечной гари. Я экспериментировал с масляными светильниками, опуская фитиль в стеклянные или металлические чаши, наполненные маслом. Подобные светильники нравятся мне куда больше, чем свечи. Некоторые масла дают слишком сильный запах, так что вам нужно поэкспериментировать самим. Оливковое масло прекрасно подходит для этого.
      Можно попробовать вливать воду в сосуд с маслом. Масло всплывает вверх, когда же фитиль догорает до воды, сжигая все масло, вода автоматически гасит его. Благодаря этому приему масляные светильники становятся безопасными. Вы также можете попробовать добавить различные красители в масло и воду, чтобы свет приобрел красивый оттенок.
 

Голодание и диета

 
      Чтоб быть бессмертным, вы должны избавиться от страха перед голодом. Этого можно добиться, воздерживаясь от еды все дольше и дольше, пока вы не поймете, что можете обходиться вовсе без нее. Не пытайтесь проделать это сразу. Приучайте себя шаг за шагом. Йога аскетизма должна сочетаться с йогой удовольствия и комфорта.
      Цель голодания – вовсе не похудание. Его цель – помочь крови очистить организм. Голодание устраняет как физическое, так и эмоциональное загрязнение. Оно помогает телу соединиться с духом и допускает тело в сознательную жизнь духа. Среди моих знакомых все те, кто ест через день, отличаются более крепким здоровьем и ясным умом от тех, кто принимает пищу ежедневно. Попробуйте проделать это в течение одной недели и увидите, как вы будете себя чувствовать. Подойдите к этому вопросу как ученый, имеющий в своем распоряжении лучшую в мире лабораторию – собственное тело.
      Иногда голодание или воздержание становятся индикатором того, насколько ваш организм загрязнен. Если простое голодание вызывает в вас чувство голода, благодаря которому вы осознаете, что отдалились от земли и природы, значит, процесс вашего физического очищения начался. Если же голодание вдохновило вас на то, чтобы вы разбили свой собственный сад, становится очевидным, что, решив обойтись без нескольких блюд, вы спасли собственную жизнь.
      Не забывайте: голодание способно исцелить человека, а может и сделать его больным. Вначале рекомендуется овладеть дыханием, пройдя от десяти до двадцати сеансов ребёфинга. Поддерживайте этот ритм около часа в сутки на протяжении тридцати дней и лишь затем переходите к длительному голоданию. Всегда нужно начинать с небольшого голодания и простой диеты, и лишь после этого можно решиться на продолжительное голодание.
      Голодание без овладения дыханием может привести к тому, что человек вновь переживет болезни своего детства. Вот почему я говорю, что голодание способно исцелить человека, а может и сделать его больным. Как правило, если вы больны и начинаете голодать, процесс вашего исцеления ускоряется. Если же вы приступили к голоданию, находясь в «полном здравии», это может очистить вас от старых психических травм. И хотя при этом возможно возобновление болезненных состояний, при продолжении голодания наступит очищение организма, и здоровье ваше станет намного лучше, чем прежде. Иногда случается, что голодание приносит одну болезнь за другой, высвобождая их из вашего подсознания, где те находились в дремлющем состоянии, пока не приходит полное исцеление. Если же в результате голодания вы сильно теряете в весе или серьезно заболеваете, нужно сделать перерыв, чтобы вернуться к голоданию позже, при восстановлении хорошего самочувствия. Голодание не предназначено для того, чтобы заставить вас страдать, оно помогает вам создать большее пространство для наслаждений и овладения умом и телом.
      Если голодание делает вас злым и раздражительным, вам нужно остановиться. Цель духовного очищения – истина, простота и любовь. Если голодание не превращает вас в более любящего и чувствительного человека, необходимо сделать перерыв, чтобы поразмышлять и освоить дыхание. Размышления, массаж, любовь и дружба – вот основные способы духовного очищения.
      Хочу еще раз напомнить вам, что акт духовного очищения должен всегда начинаться с малого. Если упражнения по духовному очищению вызовут у вас слабость, замешательство, депрессию, раздражение или любое иное эмоциональное потрясение, вам следует тут же вернуться к привычному образу жизни, пока вы вновь не почувствуете себя уверенно. И хотя «нормальное» самочувствие нередко означает глубоко болезненное состояние и загрязненность организма, все же иногда необходимо возвращаться к этому состоянию, чтобы не убить себя и не нанести вред окружающим.
      В Библии сказано, что Иисус обходился без пищи и воды в течение сорока дней и ночей. Все библейские бессмертные, как и бессмертные Востока, голодали по сорок дней. Если бы подобное испытание должны были пройти все студенты-медики, прежде чем получить диплом врача, в мире было бы намного меньше бессмысленной болтовни о здоровье. Это настоящая трагедия, что люди заканчивают медицинский институт, ровным счетом ничего не зная о созидательной (в буквальном смысле этого слова) силе мысли, о значении дыхания в жизни человека и не обучившись таким практическим вещам, как массаж и голодание. Наверное, стоит пройти хоть раз в жизни через продолжительное голодание, чтобы начать сознавать свой дух, ум и тело. Голодание учит нас заботиться о своем теле и рассказывает нам, что такое пища и зачем она нужна. Голодание следует сделать школьным предметом.
      Свести свою диету к какому-нибудь одному продукту или одному типу продуктов не называется голоданием. Я советую вам ежемесячно предпринимать одно-, двухдневное голодание (обходясь только водой) на протяжении года или двух, прежде чем решиться на сорокадневное голодание. В первый год можно ограничиваться лишь однодневным неполным голоданием (с употреблением жидкости) раз в неделю. Затем границы следует расширить. Лучшими учителями в этом деле будут ваш собственный организм и здравый смысл. Никогда не насилуйте себя и свое тело. Ваш психофизический организм следует обучать неспешно и с любовью. Как только физическое тело исполнится света, питание и голод станут для вас интуитивной наукой.
      Голодание – это искусство, требующее большого опыта. Голодание выносит на поверхность подавленную боль и эмоции. Завершенный целительный цикл голодания поначалу должен быть короток. Я встречал людей, которые, почувствовав вкус внутренней свободы, пытались исцелить весь свой организм за один присест. Но это невозможно. Постепенность – это святое. Как только появятся признаки слабости и боль, вам лучше лечь и всецело направить внимание на свое дыхание.
      Для овладения искусством питания необходимо от десяти до двадцати лет постоянной практики. Попытка осуществить это немедля может привести вас к психической или физической болезни. Это может вынести на поверхность сознания такое количество боли, что вы, возможно, захотите наложить на себя руки. Если же подойти к вопросу разумно, голодание – поистине великая вещь. Оно откроет в вашем уме и теле целые миры. Голодание очищает кровь, клетки и память. Голодание способно исцелить от чего угодно. Это великое приключение души, и психоделический эффект от голодания может быть сильнее, чем от любых наркотиков. Голодание интереснее любых телевизионных передач, любой работы. Голодать – великое удовольствие!
      Сон – это несознательное голодание большинства людей. Сон поддерживает в нас жизнь. Те, кто много времени уделяют голоданию, спят мало. Они пришли на собственном опыте к тому, что пища заставляет организм совершать дополнительную работу. Чтобы восстановиться после нее, телу нужен дополнительный отдых.
      Бессмертные йоги обходятся без еды многие годы и даже столетия. Но на то, чтобы овладеть искусством питания в совершенстве, у них ушло от пятидесяти до ста лет. Если этот процесс занимает столько времени, когда же вам следует приступать? Сегодня или никогда! Большинство людей убивают себя едой. Если хочешь быть бессмертным и счастливым, овладей искусством питания. Нужно же когда-то начать! Победа над пищей – прямой путь к главной победе.
 
      Вот шаги, которые следует совершить, прежде чем выработать окончательную диету:
      • Во-первых, научитесь однодневному голоданию (только вода и соки), затем переходите к трехдневному. (Когда на второй день вы почувствуете, что полны сил и энергии, вы узнаете, что такое рай на Земле.)
      • Ешьте через день, а не каждый день. Это откроет вам истинное значение пищи.
      • Питайтесь лишь фруктами каждую вторую неделю на протяжении месяца или двух.
      • Питайтесь лишь молоком на протяжении недели или месяца.
      • Станьте вегетарианцами на тридцать дней.
 
      О пользе вегетарианства и о вреде мясной диеты написано множество книг. Я не стану вникать в детали сейчас, но настоятельно рекомендую вам ознакомиться с этим предметом как можно тщательнее. Употребление мяса ведет к разрушению систем пищеварения и кровообращения и загрязнению клеток шлаками. Медицина пришла к тому, что употребление мяса раньше или позже убивает организм. Это элементарно.
      Более того, если, как утверждает Библия, наше тело – это живой храм Бога, то употребление в пищу плоти животных – акт более варварский, чем принесение их в жертву Богу.
      Благодаря тому, что я болел раком, мне удалось узнать о целительных способностях организма. Те, кому удалось исцелиться от рака самостоятельно, заслуживают особого звания – более почетного, чем «доктор медицинских наук».
 

Поиск видений

 
      Трансфигурация и воскрешение – известная тема в культуре американских индейцев. В ряде этих культур распространен поиск видений– обряд, благодаря которому люди не просто знакомятся с философией, но познают на собственном опыте трансфигурацию и воскрешение.
      Традиционный обряд поиска видений предписывает юноше покинуть племя и отправиться в путешествие в полном одиночестве. Этот человек обходится без еды и воды и, возможно, без сна, пока к нему не придет видение. Это видение – вовсе не галлюцинация, а настоящее воскрешение и материализация мудреца.Этот мудрец помогает искателю видений советами и наставлениями всю жизнь.
      Многие юноши терпят неудачу. Многие же из тех, кто прошел испытание, больше не повторяют этот опыт. Встреча с мудрецами – акт, который следует исполнять не раз. Я уверен, что каждый может отправляться на поиск видений раз в год, а то и раз в месяц, если не каждый день. Некоторые дети живут вместе со своей высшей духовной семьей, общаясь с ней так же, как и с физическими родителями. Это доступно и взрослым.
      Мы должны воскресить в себе эту способность.
      Духовное очищение (или аскетизм) – всегда было лучшим способом прийти к Богу, а также низвести Бога на Землю. Иногда Вечный Отец сам материализует для себя тело. В традиции американских индейцев это обычно духовный учитель. Слово «индеец» в применении к коренным жителям Америки считается ошибкой Колумба, но я так не считаю. Культура и традиции коренных американцев типично индийские– они основаны на очищении Землей, Воздухом, Водой, Огнем и песнопением.
      Поиск видений родствен индийской традиции, где молодых людей посылают медитировать в пещеры. Существует практика, при которой ученик проводит в пещере одиннадцать месяцев и ест лишь то, что дает ему гуру. Все это время происходит лишь телепатическое обучение, без вербального общения.
      Поиск видений – это способ какое-то время испробовать стиль жизни саддху.Он повышает самооценку. Он учит уважать природу и ценить цивилизацию. Он улучшает как физическое, так и психическое здоровье, делает человека более уравновешенным. В поиске видений задействованы все виды духовного очищения – Землей, Воздухом, Водой и Огнем. Это действительно целостный и эффективный метод исцеления.
      Я разработал поиск видений в «смягченной форме». Самый короткий поиск видений длится день и две ночи. Искатели ничего не едят, пьют лишь воду, купаются два раза в день в горячих источниках или в холодных ручьях, постоянно поддерживают огонь, и каждый день их навещает наблюдатель. В идеале, подобный поиск видений не должен иметь конечного срока, так что участник или участница могут оставаться в лесу столько времени, сколько пожелают. Обычно для первого раза хватает минимального поиска. Некоторые люди отправляются на минимальный поиск видений ежегодно в течение нескольких лет. Некоторые участники спешат – они стремятся достичь полного освобождения за один раз и могут навредить себе, не заручившись поддержкой наблюдателя.
      Я встречал людей, которые, познав вкус духовного освобождения, решали оставаться в одиночестве дольше, чем позволяло их состояние, подвергая немалому риску свое физическое и психическое здоровье.
      Невозможно обрести полное духовное освобождение за один раз. Не стоит подгонять себя безжалостно. Поиск видений не должен быть чем-то принудительным. Это постепенный процесс просветления.
      С другой стороны, я заметил, что Бог милостив. Он посылает людям видения, не требуя от них особого аскетизма. Большинство искателей видений обрели прекрасный и богатый духовный опыт.
      Поиск видений – один из высших видов образования. Я убежден, что поиск видений стоит проводить в каждом национальном заповеднике. Это оказывает лишь положительное влияние на окружающую среду. Все лучшее, что есть в человеческом сознании, передается лесу. Земля, на которой растут деревья, очищается, и это предотвращает лесные пожары. Это воспитывает в людях любовь к лесу и желание защитить его. Это исцеляет болезни цивилизации. Это исцеляет людей. В каждом лесу должны существовать отряды добровольцев – божественных проводников.
      В каждом лесу должен стоять храм для Огненного очищения. Храмы Огня хороши для экологии и для национальных ресурсов. Если бы в городских парках находились храмы Огня, можно было бы проводить поиск видений прямо в городе. Но и без того горожане, желающие быстро омолодиться, могут отправляться на выходные в горы или в пустыни. Для работающих людей это лучший способ профилактики нервного истощения. При регулярной практике человек исцеляется от стрессов и восстанавливает творческую энергию.
      У племени сиу есть традиция – ежегодно проводить трехдневную Огненную церемонию, сопровождаемую голоданием, песнями и танцами. Подобные традиции ускоряют процесс осознания физического бессмертия.
      Племя хопи – духовный стержень Североамериканского континента. Я стараюсь совершать ежегодное паломничество в Хопилэнд. Для меня главное – провести три ночи на этой земле. Я чувствую невероятный прилив сил и энергии, даже если сплю в мотеле Культурного Центра и смотрю телевизор. Энергия Хопилэнда проникает повсюду.
      Йога бессмертия является неотъемлемой частью культуры американских индейцев. Даже официальная наука признает, что культура хопи оставалась стабильной на протяжении последних восьмидесяти тысяч лет. Просуществуют ли столько времени американцы как нация? Просуществует ли столько времени христианство? Рама, Сита и Хануман не утратили своей популярности по прошествии ста тысячелетий. Будут ли Иисус и Моисей столь же популярны через 100 тысяч лет?
 

Духовность и ваш автомобиль

 
      Когда вы ведете свою машину, старайтесь не забывать, что автомобиль – средство медитации. Управление автомобилем требует большого разума и храбрости. Никогда еще в истории человечества человеку не приходилось ходить по лезвию бритвы столь часто и столь привычно, как водителю, мчащемуся в своей машине по автостраде.
      Автомобиль – один из любимых инструментов духовного очищения, подаренных Богом современному человеку. В машине человек чаще всего пребывает в одиночестве и – волей-неволей – вынужден медитировать. Если водитель не сосредоточен достаточно глубоко во время управления автомобилем, он рискует попасть в аварию. Дело втом, что аварий не существует, есть лишь эмоциональные проблемы, ждущие удобного случая, чтобы выйти наружу.
      Автомобили помогают людям с развитым стремлением к смерти убить себя без войны. Владение автомобилями и личными самолетами сыграло большую роль в предотвращении Третьей мировой войны, чем все ортодоксальные христианские церкви и современные университеты вместе взятые.
 

Глава пятнадцатая. Личное совершенство и участие в общественной жизни