Вы можете встретиться и с таким явлением, когда в отдельных упражнениях сможете выполнять рекомендованное число повторений без труда. В таком случае ваши действия: если группа мышц, на которую рассчитано данное упражнение, требует наращивания мышечной массы или совершенствования формы, добавьте к гантелям 1-2 кг. Если же требуется избавление от избыточного жира, оставьте вес гантелей прежним, но стремитесь на каждом последующем занятии сделать в данном упражнении на одно повторение больше. Другими словами, для наращивания мышц увеличивайте вес отягощения, для сброса жира наращивайте число повторений в подходах.
      Спустя два месяца снова тщательно проанализируйте изменения, происшедшие с вашей фигурой, и снова переконструируйте программу аналогично тому, как вы подбирали упражнения в самом начале; огромную помощь в этом оказывают простейшие измерения окружностей груди, талии, таза, бедер и голеней, а также проверка веса вашего тела. Вполне вероятно, что уже к этому времени ваши пропорции изменятся к лучшему, и вам придется изменить набор упражнений и порядок их выполнения. не бойтесь этого: в культуризме, где вы становитесь скульптором вашего собственного тела с уникальными характеристиками, только постоянное экспериентирование ведет к ощутимому успеху.
      Леонид Остапенко.
      "Я ДЕЛАЮ ТО, ЧЕМ ГОРДИЛИСЬ НАШИ ПРЕДКИ"
      Наше время принято называть эпохой научно-технического прогресса. Но, по справедливому определению медиков, это - и век ускоренного психоэмоционального темпа жизни. Если добавить к этому еще и острую экологическую обстановку в мире, гиподинамию, характерную для образа жизни, увы, большинства из нас, чрезмерную химизацию сельскохозяйственных земель, частое (порой бездумное) использование химиотерапевтических средств для лечения (об отдаленных побочных эффектах которых мы попросту не подозреваем), вредные привычки (курение, алкоголь, переедание и т.п.) - вот когда, мы возможно, в полной мере осознаем, к какой опасной черте сами подвели свое здоровье.
      Для тех, кто посчитает краски сгущенными, приведу некоторые невеселые цифры. Анализ причин смертности населения показывает, что около 70% приходится на хронические неинфекционные заболевания органов дыхания, сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, сахарный диабет и онкологические заболевания.
      В среднем за год в больницах СССР теперь вынуждены лечиться более 70 млн. человек, то есть практически каждый четвертый. Один лишь день их содержания обходится государству в 25 млн. руб. Только грипп в нашей стране укладывает в постели 75 млн. человек ежегодно. И это по самым скромным подсчетам, - 3,5 млрд. руб., выплачиваемых по временной нетрудоспособности. Если же подсчитать в деньгах еще и потери от невыполненной больными работы, стоимость лекарств и труда медиков, то просто трудно представить, насколько еще вырастет ранее приведенная цифра. Я уже не говорю об опасности всевозможных осложнений, а то и полной утраты здоровья. По этой причине, а также из-за необходимости ухода за хворающими малышами еще почти 4 млн. человек вынуждены выключаться из производственного процесса. Только на оплату больничных листков наше государство каждый год расходует 7 млрд. руб.
      До недавнего времени мы чуть ли не гордились тем, что в СССР самая высокая в мире обеспеченность больничными койками - 3 млн. 600 тыс., которые обслуживаются 5-миллионным (!) медицинским персоналом. Иначе говоря, мы делаем все, чтобы каждый, кого поразил недуг, мог получить стационарное лечение.
      Спору нет, такое лечение необходимо при ряде недугов, а еще чаще при запущенности болезни. Как уйти от этой повальной госпитализации, но не в ущерб здоровью людей? Как избавить государство от необходимости тратить такие астрономические средства на малоэффективную медицинскую деятельность? Ведь болезнь - тот же пожар: чем раньше заметить и погасить, тем меньше ущерб и человеку, и государству. Можно и нужно, не доводя дело до крайности, лечить даже весьма серьезные заболевания амбулаторно, если смелее и шире применять на практике опыт врачей, использующих нетрадиционные методы лечения, что, несомненно, благотворно скажется не только на здоровье людей, но и на результатах хозяйственной деятельности в целом по стране.
      Скольким своим бывшим пациентам вернули здоровье хирург из Омска С.Рождественский, санитарный врач из г.Кобеляки, что на Украине, Н.Касьян. У каждого из них - своя методика, но оба они успешно справляются с такими недугами, как остеохондроз, сколиоз, радикулит. Феодосийский врач А.Довженко с помощью разработанного им оригинального метода стрессопсихотерапии эффективно лечит больных алкоголизмом, наркоманией, токсикоманией, заиканием, аллергией, помогает избавиться от привычки к курению. Положительные результаты лечения травами накопил младший научный сотрудник Института физиологии и биохимии растений Сибирского отделения Академии наук СССР В.Телятьев...
      Наверное, немного сегодня областей медицины, где бы не искали пионерных решений врачи-нетрадиционники. Вот и Андрей Михайлович Ильин уже почти три десятка лет надежно исцеляет (точнее не сказать) от таких серьезных недугов, как пиелонефрит, язвы желудочно-кишечного тракта, белково-жировая дистрофия печени, почечно- и желчно-каменная болезни, церебральный арахноидит, полиартрит... На счету Ильина не один, не два - десятки больных, которым Андрей Михайлович вернул здоровье, способность полнокровно радоваться жизни. А годы, прожитые бывшими пациентами Ильина с момента выздоровления, подтверждают надежность его метода.
      - Глубоко убежден, - говорит Ильин, - завтрашний день медицины за теми методами лечения, которые позволяют максимально мобилизовать собственные защитные силы организма. Средствами же для таких методов служат лекарственные растения, медолечение, различные формы массажа, четко дозированные занятия физической культурой и сочетание этих методов. Это, по сути, и есть те методы, которые принято сегодня называть нетрадиционными. Живая практика, личный опыт показывают, что фитотерапия (траволечение) успешно способствует улучшению функций сердечно-сосудистой и центральной нервной систем, повышению содержания кальция в костной ткани и снижению уровня холестерина в крови, что в конечном итоге замедляет и процессы старения в организме...
      ...На моем рабочем столе - кипа писем. Их авторы - бывшие пациенты Андрея Михайловича. Они откликнулись на мою просьбу рассказать о том, как узнали об Ильине, как проходило лечение по его методике, как чувствуют себя сегодня. Не могу не процитировать хотя бы некоторые из них.
      "В конце 1973 года тяжело заболел. Врачи нашли неспецифический язвенный колит. Лечили около года, а мне все хуже. За месяцы болезни потерял около 16 кг веса. Пять раз делали мне переливание крови. В марте 1974-го сказали, что больше помочь не могут, и выписали. Люди посоветовали обратиться к Ильину. Он ознакомился с диагнозом и как-то очень спокойно и уверенно произнес: "Я Вам помогу".
      Значительное улучшение я почувствовал, еще не окончив курса лечения. Сейчас чувствую себя так, будто родился заново. И еще об одном хочу сообщить. В семье у нас никто не переносит антибиотиков (дочь умерла от укола пенициллина). Теперь все - и ангину, и кашель, и грипп - лечим травами по схемам Ильина. А.Евдокимов, начальник отдела кадров автоколонны, г.Львов".
      "С 1970 года страдал язвой двенадцатиперстной кишки. С 1976-го боли постоянные. В 1978-м обратился к Ильину. Лечение начал в марте (лекарственные травы, мумие, прополис). С 1980-го боли полностью исчезли. Чувствую себя хорошо и по сей день. Л.Усов, директор завода, г.Первомайск Луганской области".
      "Сейчас даже не верится, что еще десять лет назад почти не могла ходить - с 1975-го страдала полиартритом: ноги и правая рука воспалились, опухли. Периодически попадала в больницу. Таблетки, уколы... А дело на поправку не шло. Не смогли помочь в платной поликлинике. Обратилась к Ильину. Его лечение помогло. Чувствую себя неплохо. З.Бугаева, пенсионерка, с.Шустово Курской области".
      "Язвой желудка мучился с 1963 года. Лечили в местной больнице инъекциями, таблетками. За год на больничную койку попадал по несколько раз и валялся по месяцу и более. На Ильина вывели односельчане. Его курс лечения помог. Не думал, что травы обладают такой силой. Вот уже 25 лет, как не знаю рецидивов. А.Наумов, с.Шустово Курской области".
      "Болела долго, часто лежала в районной больнице. Меня постоянно мучили сильные головные боли, тошнота, головокружение. Врачи констатировали: церебральный арахноидит. Три года прошло без каких-либо улучшений. Не знаю, сколько бы выдержала еще, если бы за мое лечение не взялся Ильин. Он и поставил меня на ноги. А.Малышева, воспитатель детского сада, п.Троицкий Белгородской области".
      "По работе часто сталкиваюсь с больными. В группу консультации Московского городского аптечного управления приходят те, кто потерял надежду на выздоровление, несмотря на многолетнее лечение медикаментами. К лекарственным травам такие люди обращаются с последней надеждой.
      Сама подвержена простудным заболеваниям (у меня хронический фарингит, таблетки и микстура эффекта не давали). И тут еще и гайморит добавился... Счастливый случай свел с Ильиным. Он смог подобрать такие лекарственные растения, которые уже на следующий день после начала курса улучшили мое самочувствие. А еще через день от гайморита и фарингита не осталось и следа. В.Жирякова, инспектор-провизор, Москва".
      "Первые признаки болезни появились в 1960 г. - боль в правом боку. Сначала терпел. Потом глотал таблетки, пробовал сидеть на диете. Диагноз: белково-жировая дистрофия печени, плохая проходимость желчных протоков. Лечили меня и нашими, и импортными лекарствами. А у меня с каждым днем приступы все сильнее.
      Случай свел с Ильиным. Он взялся помочь. В 1979 г. прошел курс лечения, а через три месяца вообще забыл про все свои болячки. И вот уже на протяжении девяти (!) лет не обращаюсь к врачам, хотя веду, честно признаться, образ жизни, далекий от идеального. М.Дубцов, художник, Москва".
      Да простит мне читатель столь долгое цитирование. Но что может быть убедительнее этих живых человеческих свидетельств, говорящих не только о полезности - о необходимости всемерной поддержки деятельности медиков-нетрадиционников... Ведь главный аргумент в защиту последних восстановленное здоровье людей!
      Предвижу скептические реплики специалистов традиционной медицины: "Суждения пациентов могут страдать субъективизмом. Полезность методов должны оценивать специалисты-медики". Подобное лично я слышал уже не раз. Что ж, приведем и мнения профессионалов.
      Слово - заведующему кафедрой судебной медицины третьего государственного медицинского института, доктору медицинских наук, профессору Гургену Амаяковичу Пашиньяну:
      - Ильина знаю с семидесятых годов. В то время я был деканом клинической ординатуры института. Андрей пришел к нам сдавать кандидатский минимум по фармакологии. Он уже тогда глубоко и серьезно изучал возможности лекарственных растений. В ту пору я, честно признаться, несколько скептически относился к фитотерапии. Но судьбе было угодно преподать мне урок того, как опасно традиционное мышление. Дело в том, что я многие годы страдал тяжелым недугом - гнойным хроническим заболеванием. В результате многолетнего медикаментозного лечения стал аллергиком. Мне противопоказаны теперь все антибиотики. В период обострения (а они случались два-три раза в год) - высокая температура. Дважды меня даже оперировали. Но спустя два-три года болезнь вновь проявлялась. Так тянулось двенадцать лет.
      Андрей давно предлагал помощь. Но мне тогда не верилось в реальные возможности его метода. Ведь перед моим недугом спасовали, можно сказать, асы медицины, а он предлагал лишь какие-то травки.
      К Ильину понудило обратиться тяжелейшее обострение. Звонил ему, пересиливая собственное неверие. Помню, успокаивал себя фразой: "Хуже вряд ли будет".
      Андрей откликнулся сразу. Здесь стоит привести некоторые детали. Позвонил я ему около четырех. В шесть вечера он уже был у меня и готовил настои трав. Это были всего лишь... примочки. Помню, даже расстроился, настолько несерьезным мне все это показалось. Познакомив меня со схемой лечения, он как-то очень буднично, но вполне уверенно заявил, что всего через день-другой я встану на ноги. И ушел.
      Скепсис мой испарился, когда я почувствовал себя заметно лучше уже часа через два-три. А к 12-ти следующего дня я был окончательно здоров.
      С той поры прошли годы. Полностью избавиться от недуга мне не удалось - слишком запущенной оказалась болезнь. Но тем не менее я теперь практически не знаю тех мучений, что испытывал все минувшие годы. Нужный набор трав всегда при мне. Даже в командировках.
      И при первых же признаках обострения принимаю меры.
      Сегодня могу утверждать и как медик, и как его пациент: Ильин успешно лечит любой фурункулез и близкие к нему заболевания за ... три-шесть часов! Хорошо удается ему лечение гипертонии, простудных заболеваний (особенно у тех, кто плохо воспринимает интерферон), почечно-каменной болезни.
      Убежден, направление медицины, в котором так упорно и результативно работает Андрей Михайлович Ильин, раскрыло еще далеко не все свои возможности...
      А вот что думает по этому поводу член-корреспондент Академии медицинских наук СССР, профессор Георгий Ефимович Островерхов:
      - Меня как ученого-медика поражает парадоксальность сложившейся в этом вопросе ситуации: пока малоизвестная (потому, что плохо изученная), но весьма реальная биологическая сила различных растений сегодня уже никем не отрицается. Однако как сила лечебная ведь и не используется. Нет у нас к этой силе серьезного подхода до сих пор. Вот и приходится отдельным медикам-энтузиастам что-то предпринимать в одиночку, на свой страх и риск.
      Есть у нас, правда, институт рефлексотерапии. Но это пока чистая, с моей точки зрения, канцелярия, ибо его деятельность практически не подкреплена заметной реальной отдачей.
      Вот, скажем, сам я медик со стажем, опытный хирург, который мог бы еще послужить людям, однако некоторое время назад вынужден был бросить практику, так как кожа рук из-за постоянного пользования резиновыми перчатками пришла в экзематозное состояние. Найдутся ли в нашей официальной медицине специалисты, которые взялись бы ответить, почему это произошло, а еще важнее - как от этого избавиться?... Ну, колют меня, ну, мази прописывают. А результата-то нет...
      Вовсе не хочу сказать, что фитотерапевт сегодня - лекарь от всех хворей. Но, если обобщить опыт этих разрозненных одиночек, великая бы польза была. Имею в виду тех, кого мы привыкли называть знахарями, если, конечно, есть у них конкретные положительные результаты. Ведь во многих случаях за таким знахарством стоят живой опыт народа, тысячелетние наблюдения, накапливавшиеся и передававшиеся от поколения к поколению. И пусть эти народные умельцы не имеют пока теоретического представления о механизме воздействия своих трав. Но разве допустимо игнорировать нам, ученым-медикам, достигнутые ими реальные результаты, подтвержденные лечебным эффектом на протяжении длительных сроков? Даже это умение давно пора взять медицинской науке на вооружение. А в полезности опыта таких специалистов, как Ильин, чьи достижения не просто реальны, но и научно обоснованы, сомневаться, на мой взгляд, просто кощунственно. Он ведь не из разряда людей, просто знающих "от чего трава". Ильин проник в механику этих процессов. За его знанием (!) - многочисленные опыты на животных, серьезнейшие многолетние исследования.
      И еще об одном хочу сказать. Бюрократов от медицины (а и среди нас таковых немало) смущает, что Ильин по базовому образованию не врач, а фармаколог. Но примеров того, когда медики с неврачебной подготовкой блестяще лечили, немало. И разве больше гарантий у пациента, легшего на стол к хирургу, который впервые самостоятельно взял в руки скальпель? Увы, этот парадокс пока не преодолен: начинающий медик, обладающий дипломом, но еще не умеющий лечить, имеет право лечить, а человек, владеющий этим умением, но не обладающий дипломом, такого права лишен! Это же противоречит здравому смыслу! Страшно подумать, сколько людей умелых, а то и талантливых, мы теряем в результате этого парадокса. Каждый такой не реализовавший себя целитель - это, быть может, сотни потерянных жизней!
      Считаю, что в этом есть и доля нашей вины - медиков старшего поколения. Уж слишком отстраненно взираем мы порой на непривычные для нас поиски молодых, воспринимая их, как посягательства на собственный авторитет. Слишком редко и робко решаемся поднять голос в поддержку нетрадиционников. Я ведь тоже давно знаю Ильина, помню его еще студентом. Действительно, уже тогда он был всерьез увлечен идеей лечить больных с помощью трав амбулаторно, так как это и надежнее и дешевле, чем госпитально. Напомню, что один день пребывания человека в больнице обходится государству в среднем в 8 руб. А сколько у нас еще и хроников?
      Мне тоже довелось испробовать метод Ильина на себе. Многие годы я страдаю бронхитом, отягощенным курением. Обострения обычно затягиваются на недели. Однажды это все осложнилось еще и тяжелым гриппом. Хриплю, голос почти пропал, а мне через несколько дней лекции читать. Андрей Михайлович поднял меня на ноги за три дня. Так что от себя добавлю: метод Ильина еще и быстрый (да простят мне коллеги необычный эпитет).
      Чрезвычайно жаль, конечно, что эффективная методика лечения, разработанная Андреем Михайловичем Ильиным, еще нигде и никем серьезно не популяризировалась. Я глубоко убежден: пока таким целителям, как Ильин, не помогают, теряет не только медик-нетрадиционник - теряет и сама медицинская наука, мы с вами. Теряют шанс на выздоровление многие больные.
      Идеи, за реализацию которых борется А.М.Ильин, сегодня актуальны, как никогда ранее, ибо они социально значимы. Они, бесспорно, ценны для практической медицины...
      Приведу свидетельство еще одного специалиста - кандидата медицинских наук Александра Мартыновича Алавердяна, возглавлявшего до недавнего времени Центральный научно-исследовательский институт медико-биологических проблем спорта Госкомспорта СССР, в стенах которого и сегодня работает старший научный сотрудник Ильин:
      - Андрей Михайлович - фанатик своего дела в самом высоком значении этого слова. Люди такой степени увлеченности - явление весьма, к сожалению, редкое в наши дни. Он не просто самозабвенно предан работе, он глубоко знает ее. Ильин не только достиг эффекта, реального результата в траволечении по своей методике. Он смог научно объяснить механизм действия каждого компонента своих травяных составов.
      Дело он делает чрезвычайно полезное не только потому, что приносит больным реальную пользу. Он - один из тех, кто, несмотря на все трудности (зачастую искусственные), двигает вперед такую важную отрасль медицинских знаний как нефармакологическая терапия. А именно в ней мы особенно заметно отстаем от Запада.
      Теперь уже не секрет не только для наших медиков, но и широкой общественности, что Запад, производя огромную массу химических лекарственных средств, сам их тем не менее практически не потребляет. Потребители? Страны "третьего мира" слаборазвитые. А в рациональной Европе давно в почете то, что европейские медики обобщенно называют натуротерапией, то есть лечение натуральными средствами. Здесь, конечно, и фитотерапия, и медолечение, которые у нас никак не получат полных гражданских прав, и многое другое, о чем мы, как, например, о лечении запахами, пока даже не говорим.
      Почему же нас тянет к таблеткам? Упрощенность приема? Стыдно сознавать, но упрямая статистика подтверждает; мы значительно чаще, чем население западных стран, прибегаем к химпрепаратам.
      Как медик я без оговорок ставлю таблетки по силе потребления алкоголя и курением. Объяснение этому грустному факту может быть только одно - низкая общая культура большинства из нас. С этим давно пора энергично бороться, более активно просвещать людей в этих вопросах.
      Специалисты института стремятся полностью избавить советских спортсменов от наркологического фона и держать их только на натуральных продуктах. Эта кропотливая работа составляет и будни Ильина. Сколько наших парней и девчат обязаны Андрею Михайловичу полноценным здоровьем, высоким иммунитетом ко многим распространенным заболеваниям, особенно к простудным. Я не преувеличу, если скажу, что в успехах таких спортсменов, как Алексей Прокуроров, Нина Гаврилюк, Андрей Тимашков, Тамара Тихонова, Вида Винцене, да и многих других членов наших сборных команд есть и его лепта.
      Времена меняются к лучшему. И хочется надеяться, что чрезвычайно важное дело, которому отдает себя без остатка Ильин, будет по достоинству оценено не только мною или, пусть и авторитетным, но все же узким кругом специалистов, но и самой широкой медицинской общественностью. А Минздравом оказана практическая помощь...
      Хотелось бы и мне быть оптимистом. Но это не просто. Настораживает драматичная схожесть судеб многих "нетрадиционников". Может, Ильина ждет иной, более счастливый удел? Он заслуживает этого.
      32-я сессия Всемирной организации здравоохранения приняла постановление о бережном отношении и всемерной поддержке народной медицины, новаторских исканий в сфере нетрадиционных методов лечения. Ведь все они направлены на благородное дело - реабилитацию здоровья людей.
      ВМЕСТО ПОСЛЕСЛОВИЯ. В один из дней я загрипповал, а через сутки и жена почувствовала характерное при этой хвори недомогание. Наверное, не придумать лучшего повода проверить одну из "ильинских" схем на себе, решили мы. Приобрести необходимые травы оказалось делом не простым пришлось обзвонить не один десяток аптек, но требуемого собрали. Около трех часов ушло на приготовление настоя. А через сутки приема "ильинской" микстуры наступило заметное улучшение. Еще через день организм полностью справился с гриппом.
      С согласия А.М.Ильина знакомлю с рецептом настоя и схемой его приема. Андрей Михайлович рекомендует его как для лечения, так и для профилактики не только гриппа, но и трахеита, бронхита как в острых стадиях, так и при хронических формах, сильном кашле. Итак,
      РЕКОМЕНДАЦИИ ИЛЬИНА
      В эмалированную кастрюлю нашинковать 1 кг крупного репчатого лука, залить его 1250 мл холодной кипяченой воды. Посуду закрыть крышкой. На умеренном огне кипятить в течение 1 ч. До- бавить в емкость 1 стакан сахара, перемешать и вновь поставить на огонь на 1 ч. Затем влить 1 стакан меда, перемешать и кипя- тить еще 30 мин. Лишь после этого в кастрюлю засыпают специ- альный сбор - по одной столовой ложке душицы, зверобоя, чабре- ца, цветков липы, ромашки аптечной, листьев кипрея, две столо- вые ложки листьев мать-и-мачехи, по одной десертной ложке тра- вы марьянника дубравного, листьев мяты, цветков тысячелистни- ка, по одной чайной ложке корня девясила и цветков лаванды.
      Сбор хорошо перемешать с массой в кастрюле и прокипятить в течение 30 мин. Теперь смесь готова. Ей надо дать остыть, отстояться в течение 45-50 мин., после чего раствор не взбалтывая, профильтровать через марлю и дуршлаг. Оставшуюся массу также положить на фильтр и отжать ложкой. Полученную микстуру слить в бутылку темного стекла. Хранить ее необходимо в холоде, но не более семи дней. Естественно, что перед употреблением настой необходимо подогревать. Применять микстуру можно до 4-6 раз в день, минут за 30 до еды. Доза одного приема: взрослым полстакана, детям до 16 лет - 2 столовые ложки, до 10 лет - 1 столовая ложка, до 5 лет - 1 десертная ложка, малышам до 1 года достаточно одной чайной ложки в соках.
      Нередко грипп и другие острые инфекции верхних дыхательный путей вызывают тяжелые осложнения, такие как отит. На этот случай Андрей Михайлович рекомендует такую схему лечения.
      Приготовьте 3%-ный водный раствор мумие (3 г мумие необходимо вначале растворить в одной столовой ложке горячей воды, затем довести объем раствора до 100 мл). Смешать в равных количествах (по 5 мл - 1 чайной ложке) раствор мумие, борный спирт и раствор сульфацила (альбуцид). Смесь готова.
      Перед применением часть раствора подогреть. Закапывать в больное ухо по 7-10 капель 3-4 раза в день.
      Если там есть гной, то надо вначале закапать раствор пенициллина* (необходим флакон 500 000 ед.) на 3-5 мин. Затем, протерев ухо ватой, закапать смесь. Полежать на боку минут 10. Выздоровление А.М.Ильин гарантирует через 1-2 дня лечения.
      ------------------------------------------------
      * При условии, если нет противопоказаний к приему антибиотиков.
      Ю.КАЗАРОВ
      НЕОБХОДИМЫЙ КОММЕНТАРИЙ СПЕЦИАЛИСТА
      Прежде чем вы приступите к лечению по предлагаемым схемам, вам необходимо, хотя бы в общих чертах, ознакомиться с основами моей системы, в которую потом мы органично впишем и схемы лечения конкретных недугов.
      Поясню эту мысль. Если, скажем, у вас болит голова, то причина боли может быть совсем не в ней, а где угодно - в позвоночнике, например, или в легких... Приняв таблетку, вы снимите боль, но не ликвидируете ее причину.
      Если у вас остеохондроз или подагра, значит, нарушен обмен веществ, плохо работают печень, почки, желудочно-кишечный тракт. Соответственно, лечить надо по большому счету, не только и не столько остеохондроз, а в первую очередь то, что к нему привело. Вот в этом суть моей системы. Но чтобы она сработала, из нее, как из жесткой конвейерной линии, нельзя выбрасывать даже малую деталь, иначе система может не сработать, а то и выдать "брак". Это перовое.
      Второе. Вы даже не представляете себе, насколько велики возможности вашего организма. Вы видели, как Кашпировский обезболил за тысячи километров двух женщин во время операции? А целебная сила рук Джуны Давиташвили?! А Нинель Кулагина, которая способна взглядом двигать предметы?! Некоторые люди "видят" чуждое прошлое и умеют довольно точно предсказать будущее. И все это не вымыслы, а зафиксированные факты, которые наука пока еще просто не в состоянии объяснить.
      Индийские йоги утверждают: феноменальные способности заложены практически в каждом из нас. Вроде запчастей в расчете на будущее развитие человечества. Только одни люди - пока еще очень немногие сумели их в себе развивать, а другие - нет.
      Не берусь утверждать, что каждый может стать ясновидящим или научиться взглядом поднимать предметы в воздух, но уж совершенно точно знаю, просто убежден: человек в состоянии заставить себя победить даже серьезную болезнь, если максимально активизирует защитные силы своего же организма. Словом, предупреждать и лечить недуги вы можете и, поверьте, будете сами. Моя же миссия - лишь подсказать вам, как это делать успешнее.
      Третье. Лечение травами и продуктами животного происхождения составная часть моей методики. Другая ее составляющая - специальные гимнастические упражнения. В них нет ничего особенного. Просто они подобраны так, чтобы стимулировать активность вашего организма, его биоэнергию, заставить активно работать вашу иммунную систему.
      Вы должны будете научиться относиться к своему телу, как к очень капризному, но отзывчивому на ласку и внимание ребенку. Попробуем научиться "разговаривать" со своим телом. По утрам просить свое сердце, печень, сосуды помочь вам хорошо, на подъеме прожить день, а перед сном говорить им спасибо.
      Уверяю вас, тут нет никакой мистики. Вот примеры из жизни любого из вас. Скажем, услышали вы в свой адрес незаслуженное грубое слово и в мгновенье в вас вспыхивают обида, возмущение, то есть рождается эмоция, которая есть не что иное, как результат происшедших в организме биохимических процессов.
      Другой пример. Кто-то сказал вам добрые слова - вы испытываете подъем, чувство радости. Заметьте, не от действия, от одного только слова в вас происходят сложнейшие и вполне материальные процессы, либо помогающие вашему организму, либо вредящие его здоровью.
      Чтобы не войти в полосу недомоганий и болезней, нужно научиться доброму отношению к окружающему миру. Такая сложнейшая система, как человеческий организм, не может существовать (и не существует!) обособленно, не реагируя на воздействие окружающей среды. Чтобы сохранять здоровье и жизнеспособность, надо уметь гасить в себе раздражение, злость, зависть. Иначе не только мои - никакие рецепты не смогут вам помочь.
      С моей стороны было бы крайне безответственно обнадеживать всех подряд. Хочу предупредить, что лично я и сегодня не знаю, как лечить эпилепсию, шизофрению, прогрессирующую мышечную недостаточность, тугоухость, потерю речи, опущение почек и еще, увы, многое другое. Я ведь не чудодей, не волшебник. Да и вряд ли найдется сегодня на земле человек, способный вылечить любого от любой болезни.
      Но одно могу сказать страждущим людям: не пренебрегайте моими советами и рекомендациями, даже если они напрямую не связаны с вашими заболеваниями. Вреда они вам не принесут, а облегчить состояние могут.
      Прошу также помнить, что самые надежные рекомендации сами по себе еще не могут служить гарантом вашего выздоровления. Вам необходимо знать точный диагноз своей болезни. Это - обязательное условие, при котором можно начинать лечение. Но и при этом следует иметь в виду что, возможно, потребуется коррекция схемы с учетом индивидуальной переносимости (особенно при медолечении). Если в самой начальной стадии курса организм воспринимает все без побочных явлений, то лечение можно продолжить. Просто у некоторых людей не исключены аллергические реакции на некоторые компоненты из трав.
      А.ИЛЬИН
      БЕРЕГИТЕ НОГИ!
      Заболеванием сосудов ног в той или иной степени страдают не менее 40 миллионов человек. Как правило многие заболевания начинаются с общей слабости и заканчиваются слабостью в ногах. Болезнь протекает совершенно незаметно и подкарауливает человека, когда ему исполняется 35-40 лет. Большинство людей обращаются к врачам в тот момент, когда оказать им помощь практически невозможно. Заболевание сосудов ног - это не болезнь одной голени или голеностопной части - это общее страдание.
      Факторы, способствующие проявлению этого заболевания, известны. Перечислять их нет никакой необходимости. Мы рассмотрим только те, которые касаются сосудов нижних конечностей. Почему, например, девушки и молодые женщины чаще заболевают в раннем возрасте? Причина банальная - мода и постоянное охлаждение ног. Ношение тесной обуви ими на высоком каблуке приводит к деформации стопы. Между тем, она должна работать спокойно. Спокойно сгибаться и разгибаться во время движения. За постоянное стремление выглядеть "не хуже, чем все" придется расплачиваться позднее. Особенно после рождения детей. И вот тогда-то красивые ножки придется упрятывать в брючный костюм.