1000 советов для девочек на все случаи жизни. Секреты бабушек и дедушек

Для того чтобы постоянно контролировать свое умение красиво держаться, ты можешь прибегнуть к помощи витрин. Это, конечно, во все времена считалось не очень приличным – таращиться на свое отражение, но ради исправления осанки можно поступиться этим принципом и смело оглядывать себя в витринных стеклах. Так ты всегда сможешь увидеть и вовремя исправить недочеты своей осанки.

Но хорошая и правильная осанка – это еще далеко не все. Ты постоянно находишься в движении: бегаешь, прыгаешь, жестикулируешь, наклоняешься и, конечно же, ходишь. Вот о походке мы сейчас и поговорим.

Несколько слов о твоей походке

Посмотри, как ходят некоторые из твоих подружек: одна шаркает ногами, как древняя старушка, другая на каждом шаге «втыкает» ноги в землю, третья не распрямляет ногу полностью, а так и ходит «на полусогнутых», четвертая чуть ли не подпрыгивает на ходу… Ужасно некрасиво! А как ходишь ты? Ведь очень легко высмеять недостатки походки одной из подружек, а вот как насчет тебя самой? Русская народная пословица гласит: «В чужом глазу соринку видим, в своем – бревно не замечаем». Давай-ка вместе попытаемся отыскать это самое «бревно».

Понаблюдай за собой: как ты ходишь? Как ставишь ступню? Как выносишь ногу? Не размахиваешь ли руками, как ветряная мельница? Не мчишься, наклонясь вперед, как призовой жеребец на скачках? Не ползешь, как черепаха? Столько «не»! Сплошные ограничения! А есть ли идеальная походка?

В общем-то, идеал есть, но только он не для всех подходит. Ну например, ты прочитала в книжке, что идеальный женский шаг не должен превышать 40 см. А если у тебя рост «баскетбольный» или ты, наоборот, ниже всех в классе, что тогда? Во что бы то ни стало стараться, чтобы твой шаг соответствовал этому усредненному варианту? Так что идеальной, наверно, следует считать такую походку, которая легка, плавна, свободна и непринужденна, не расхлябанная и не вялая, а довольно-таки собранная и в меру энергичная.

Наиболее благоприятное впечатление производит девушка с прямой осанкой, походка которой выражает спокойное достоинство и уверенность. Отправляясь куда-нибудь, старайся соблюдать следующие правила: иди размеренно, подавая бедро ноги вперед. Пружинь ногами, но не слишком расслабляй при этом коленки, а стопу ставь на землю плотно и на всю поверхность. Старайся не заваливаться ни на носок, ни на пятку. Не будь косолапой, ты же не медведь в лесу.

Никогда не следует шагать семимильными шагами, но не стоит и семенить жеманной походочкой, не надо также ковылять, раскачиваться из стороны в сторону, плестись и шаркать ногами. Просто ужасно выглядит, если девушка при ходьбе горбится, втягивает голову в плечи или вытягивает ее вперед, как черепаха. Такое же отвратительное впечатление производит, если она сутулится, свесив руки вдоль тела, как будто это не руки, а какие-нибудь африканские лианы. Обычно так поступают девушки преимущественно высокого роста, которых глупые низкорослые одноклассники постоянно дразнят «жирафой» и «нашей дядей Степой». Им почему-то кажется: если они будут горбиться и ходить на полусогнутых, никто не заметит их высокого роста. Наоборот, мои хорошие! Как раз чем больше вы стараетесь скрыть свой замечательный рост, тем он становится заметнее. Гораздо лучше будет, если вы распрямите спину и будете гордо вышагивать по улицам, «неся» себя. Побольше уверенности!

Но не скатывайтесь и в другую крайность. Многие самоуверенные девушки начинают ходить слишком уж вульгарно. Они стараются копировать походку манекенщиц, но… Ведь для того чтобы ходить так, как они, требуется некоторая сноровка и привычка, а у молоденьких девушек этого еще нет. Вот и ходят они, вихляясь из стороны в сторону, заплетая ноги и размахивая руками. Подобное вихляние не дает им никакой привлекательности, а вот окружающие, взглянув на такую девушку, могут неправильно истолковать ее «повиливания» и принять за… как бы это сказать… девицу «легкого поведения».

И уж чего тебе следует избегать совершенно – так это размашистой и «ходульной» походки. Постарайся не «втыкать» каблуки в землю и не мчаться вперед со скоростью курьерского поезда (даже если ты опаздываешь в школу и очень спешишь: лучше уж опоздать, чем поступиться элегантной и красивой походкой). К чему эти усилия и стремительный бег по пересеченной местности? Золотую медаль тебе все равно не дадут, даже если ты успеешь в школу вовремя.

Выработать плавную, горделивую походку никогда не помешает, к тому же походка – это то, что остается с тобой на всю жизнь. Она не меняется (ну разве что годам к восьмидесяти). Помнишь, как у Пушкина в «Сказке о царе Салтане»: «А сама-то величава, выступает, будто пава…» Вот и ты постарайся «выступать, будто пава», а что для этого нужно сделать, я тебе подскажу. Все рекомендации тоже старые-престарые, но зато такие эффективные! Так еще твою прабабушку учили плавно ходить.

1. Наполни водой широкую чашку или стакан, поставь на голову и постарайся немного походить так по комнате. Естественно, вода не должна расплескаться. Это не так-то просто, как кажется, ты не унывай, если с первого раза не будет получаться. Ходить надо, смотря прямо перед собой. Под ноги не смотри и голову не опускай. Повторяй это упражнение не менее трех раз в день.

2. Положи сырое куриное яйцо в столовую ложку, зажми черенок ложки зубами и походи так некоторое время по комнате. На первых порах можешь использовать вместо яйца какой-нибудь шарик от пинг-понга, который не страшно уронить. Ну а когда это упражнение у тебя уже будет хорошо получаться, усложни его, положив яйцо, и уж его-то постарайся не разбить.

3. На этом этапе ты можешь положить на пол какую-нибудь веревку или шнур и идти по нему босыми ногами, неся на голове чашку с водой.

Тебе кажется, что это очень сложные упражнения? Просто ты еще не знаешь, что такое настоящие сложности! А между прочим, издавна русские красавицы в деревнях изо дня в день «вырабатывали» себе плавную походку, отправляясь к колодцу за водой. Полные ведра (по 10–12 литров каждое) вешались на коромысло, коромысло взваливалось на плечо, и вот с такой ношей девушка плавно и неспешно (чтобы не расплескать воду) шла домой. И так не один раз в день, а раз по пять-шесть. Представляешь, какая стать у них была!

Но тебе так поступать никогда не придется, потому что в наших домах есть вода – и горячая, и холодная, стоит только кран повернуть. Так что теперь, после того как ты выполнила все упражнения для хорошей осанки и плавной походки, самое время отправиться в ванную и открыть краны.

Вода – основа жизни на Земле. Это не только научно обоснованный, но и широко известный факт. Ведь неспроста появились различные пословицы, приметы о воде:

Холодная водица для здоровья сгодится.

Солнце, воздух и вода – наши верные друзья.

Ручеек журчит – о прохладе говорит.

От воды вреда не бывает.

И приметы: если тебе навстречу попался человек с полными ведрами – это к счастью, а с пустыми – к горю.

Ты никогда не задумывалась над тем, почему именно так, а не наоборот? Вода дарит жизнь, есть вода – значит будет и урожай, а нет воды – будет засуха и все живое погибнет. Вот отсюда-то и пошла такая примета.

Вода дарит нам не только жизнь, прохладу, утоление жажды, но и чистоту и здоровье. Невозможно представить себе человека, который бы не мылся, не умывался и не чистил зубы. Даже какие-нибудь африканские дикари – и те ухаживают за собой. Человек – наверное, одно из самых чистоплотных существ на земле, во всяком случае, именно он возвел чистоту тела в культ. В Древней Греции даже существовал культ богини чистоты, которая называлась Гигией. От имени богини – Гигия – произошло греческое понятие «гигиэйнос» (ударение на Э), что значит «целебный, приносящий здоровье», а уже от греческого «гигиэйнос» произошло наше слово гигиена. Гигиена – это то, что сохраняет и поддерживает наше здоровье: систематический уход за кожей, волосами, полостью рта, руками и ногами. В понятие «гигиена» входит также регулярное занятие спортом, правильное питание, распределение своего времени, регулярный сон и, вообще, размеренность жизни. «Скучно!» – скажешь ты, и будешь частично права. Но при некотором однообразии это очень полезно.

Дав своему организму достаточную физическую нагрузку, самое время перейти к водным процедурам. Начни закаливаться. Не откладывай дело «на завтра», «на понедельник» или «на будущую неделю», а начни прямо сегодня. Для закаливания тебе потребуется губка или небольшое махровое полотенце. Также ты можешь сшить себе специальную рукавичку из шерстяной или махровой ткани для проведения закаливающих процедур.

Начинай закаливание так: раздевшись и встав в ванной на коврик (для того чтобы не застудить ноги на холодном полу), намочи губку, рукавичку или полотенце холодной водой. Слегка отжав, начинай последовательно обтирать руки, плечи, шею, грудь, живот, спину и ноги. После этого энергично растирай тело жестким махровым полотенцем до тех пор, пока кожа не покраснеет и ты не почувствуешь во всем теле приятную теплоту. Но это еще не все! Одного обтирания достаточно лишь для закаливания, но явно маловато для поддержания чистоты. Так что – скорее под душ!

Вода должна быть достаточно теплой, для того чтобы ты могла смыть пот, но не излишне горячей. Горячая вода способствует расслаблению, а тебе необходимо бодрое состояние, ведь тебе предстоит напряженный день: школа, домашние дела, спорт, увлечения, выполнение домашнего задания и т. д. Тебе совсем не обязательно тщательно мыться каждое утро, но тем не менее намыль губку и один раз вымой тело. Ведь ты дышишь не только легкими, но и через поры кожи, а как ты собираешься дышать, если твои поры будут забиты? Кроме того, ты же делала утреннюю гимнастику, вспотела, а с потом из организма выводится огромное количество шлаков. Ты же не собираешься оставлять все шлаки на себе и таскать их на теле целый день? Так что лучше уж смой их – сразу почувствуешь себя бодрее.

Особенно тщательно промой те места, которые потеют сильнее всего. У всех людей эти места разные, так что ты сама знаешь, на что следует обратить внимание именно тебе. Как следует вымой подмышечные впадины и область паха и, если дело происходит в жару, не забудь воспользоваться дезодорантом. Даже если ты совсем не потеешь, эта процедура будет не во вред. Между прочим, дезодоранты появились совсем не так давно, а вот во времена молодости твоих бабушек и прабабушек их не было. Для того чтобы поддерживать чистоту и свежесть, им приходилось пользоваться тальком, а то и крахмалом! Радуйся, что живешь в цивилизованную эпоху и тебе не нужно пудрить подмышки крахмалом!

А если у тебя еще нет своего дезодоранта, как быть? Естественно, не следует, прочитав этот совет, тут же без спроса присваивать мамин дезодорант и пользоваться им без зазрения совести. Это, знаешь ли, похоже на обычную кражу, пусть даже и у собственной мамы. Она, скорее всего, не будет тебя сильно ругать, но очень огорчится из-за того, что ты взяла ее вещь без спроса. Лучше всего будет, если ты попросишь маму купить специальный детский дезодорант: он лучше подойдет тебе и по запаху, и по всем остальным качествам. К тому же это будет только твой дезодорант.

Какой выбрать – решать тебе, но следует знать, что дезодоранты бывают трех видов: аэрозольные, гелевые (их еще называют шариковыми) и твердые (они по виду напоминают клеящие карандаши – крутишь шайбочку внизу корпуса, и выдвигается прозрачная палочка дезодоранта). Запомни простое правило гигиены: ты можешь одалживать подружке дезодорант-аэрозоль, но всеми остальными видами дезодорантов ты должна пользоваться единолично. Дело в том, что шариковые и карандашные дезодоранты относятся к контактным средствам гигиены, то есть для того чтобы нанести их на кожу, тебе придется провести шариком или карандашом по чистой и сухой коже подмышек.

Все, что непосредственно контактирует с твоей кожей, должно принадлежать только тебе. Так что даже когда такой дезодорант попросит самая любимая подружка, придется ей отказать. Не потому, что ты такая жадная, вовсе нет. Но ты же никому не даешь пользоваться своей зубной щеткой или расческой и свои красивые трусики с кружевами тоже не дашь ей померить, потому что все это – вещи индивидуального пользования. Так вот, контактные дезодоранты – точно такие же предметы индивидуального пользования, так что не делай для них исключения и не стесняйся отказывать недогадливым просительницам.

Уход за зубами

Мы уже упоминали зубную щетку. Ты не забыла о том, что не мешало бы утром, перед тем как садиться завтракать, вычистить зубы? Уже почистила? Молодец какая! А если нет? Что значит – чистила перед сном? Разве ты не знаешь, что даже после самой тщательной чистки зубов в полости рта все равно остаются микроскопические остатки пищи, на которых, пока ты спишь, начинают размножаться микробы и бактерии! Только представь себе: ты сладко спишь, не чувствуя подстерегающей тебя опасности, а на твоих зубах плодятся коварные микробы, которых уже к утру станет… трудно себе даже представить, сколько! Потом, если ты не почистишь зубы утром, эти микробы, пока ты завтракаешь, вместе с пищей попадут из полости рта тебе в пищевод и желудок, вызвав какое-нибудь серьезное заболевание, которое придется долго лечить. Чтобы этого не произошло, приучи себя чистить зубы и утром, и вечером.

Какой пастой чистить зубы лучше всего? Конечно, сейчас, когда с экранов телевизоров то и дело рекламируют то одну, то другую пасту, причем все время говорят, что именно она самая лучшая и раз от раза становится все лучше и лучше на какое-то количество процентов… тут уж любой человек растеряется. А вот раньше, когда твои дедушки и бабушки были такими же молоденькими, как ты сейчас, зубной пасты вообще не было. Они чистили зубы специальным зубным порошком, который изготовлялся из толченого мела. И хотя такое чистящее средство было не очень приятным и не самым удобным, зубы у них были в полном порядке, потому что подвергались регулярной – утром и вечером – чистке. А пользоваться порошком было и в самом деле не очень удобно. Во-первых, он совершенно не пенился. Во-вторых, он рассыпался. В-третьих, он плохо держался на зубной щетке, а во рту был сухим и постоянно собирался комочками. Для того чтобы хорошенько почистить зубы, надо было намочить щетку, набрать в рот небольшое количество воды и быстро, пока порошок держится на щетке, донести его до рта. А поскольку порошок не пенился, приходилось его постоянно добавлять. Видишь, как трудоемка была простая процедура – чистка зубов! Сейчас – совсем другое дело, только чисть!

Для ежедневной чистки ты можешь выбрать любую пасту, главное, чтобы в ней содержался фтор и кальций – эти два компонента помогут тебе предотвратить развитие кариеса и укрепят зубную эмаль. Правда, если кариес уже есть, зубная паста тебе не поможет – все равно придется лечить зубы. Кариес – штука опасная, если его вовремя не вылечить, можно даже лишиться зуба.

Столь же неприятная, но менее опасная проблема – ослабленная зубная эмаль. При этом заболевании твои зубы начинает «ломить» от холодного, от горячего, от кислого и сладкого, потому что ослабленная эмаль делает твои зубы слишком чувствительными. Для того чтобы как-то исправить дело, пользуйся только теми пастами, которые содержат много кальция. Лучшая паста в этом отношении – «Жемчуг». Она идеально подходит для чистки зубов с ослабленной эмалью, потому что нежна, как крем. После того как ты вычистила зубы, не прополаскивай полость рта слишком тщательно, чтобы за ночь мельчайшие частички кальция осели на поврежденной эмали и укрепили ее.

Старайся избегать слишком грубых паст и всегда, прежде чем чистить зубы новой, разотри пасту чуть-чуть между пальцами. В том случае, если явно почувствуешь крупинки, откажись от такой пасты, она для твоих зубов слишком груба. Тебе лучше подойдут гелевые и кремообразные пасты – они самые нежные.

Старайся правильно чистить зубы. Обычно родители очень рано объясняют детям, как надо чистить зубы, но потом не проверяют, делает ли это ребенок. Поэтому навыки правильной чистки зубов у большинства детей и подростков отсутствуют полностью, а ведь именно от этого зависит здоровье зубов! Так как же надо их чистить?

Во-первых, достаточно долго – никак не меньше минуты. Для того чтобы ориентироваться по времени, ты можешь включить радио и, пока играет какая-нибудь веселая песенка, чистить зубы, это как раз займет полторы-две минуты. Во-вторых, чисти зубы короткими и энергичными движениями, но не скреби и не вози щеткой по зубам и деснам. Лучше всего делай серию движений вправо-влево и вверх-вниз, обязательно почисти жевательную и внутреннюю поверхность зуба. Круговыми движениями помассируй десны, эта процедура значительно укрепит их.

И в-третьих, обязательно промой щетку с мылом и ополосни ее горячей водой для того, чтобы на ней не остались бактерии. Не ставь мокрую щетку в стаканчик, промокни ее полотенцем. В ванной и так повышенная влажность, а во влажной среде бактериям – самое раздолье, так что не оставляй им ни малейшего шанса!

Ну а напоследок, перед тем как выйти из ванной комнаты, не забудь умыться. Если ты тщательно умываешься по вечерам, то утром тебе совсем не обязательно умываться с мылом. Но вот смыть с лица следы сладкого сна нужно обязательно. Умойся сначала теплой, а потом – для контраста – холодной водой. От этого лицо станет свежим и румяным, а глаза приобретут яркость и блеск.

Уход за волосами

Утренние процедуры умыванием и чисткой зубов не ограничиваются. Ведь тебе надо выглядеть ухоженной, а никакие ухищрения не сделают тебя такой, если волосы твои не мыты, не уложены, спутаны и растрепаны или если они больны и ослаблены и у тебя перхоть. Может, ты никогда не задумывалась над тем, что за волосами тоже надо ухаживать, и поэтому они росли у тебя на голове, как трава, не подвергаясь ни стрижкам, ни регулярному облагораживанию?

Это не дело, дорогая моя! Великий русский писатель А. П. Чехов как-то сказал, что «в человеке все должно быть прекрасно – и лицо, и одежда, и душа, и мысли». На счет души и мыслей я спокойна – они просто не могут не быть прекрасными, особенно у тебя. А вот о внешнем облике давай поговорим, ведь волосы – это его часть.

Итак, волосы могут быть нескольких типов: сухие, нормальные, жирные и проблемные. Твоя мама все об этом знает и, конечно же, поможет определить, к какому типу относятся твои волосы. Но ты можешь и не дожидаться ее помощи и определить это самостоятельно по следующему тесту.

1. Как часто тебе приходится мыть голову?

а. Каждый день или через день.

б. Раз в 4 дня.

в. Раз в неделю.

2. Легко ли тебе расчесать свои волосы после мытья, если ты не воспользовалась ополаскивателем?

а. Да, очень легко.

б. Иногда волосы путаются, но в общем, без проблем.

в. Довольно трудно, так как все волосы сильно перепутаны.

3. Возьми прядь своих волос и посмотри на нее в луче света. Как выглядят концы волос?

а. Ровный и гладкий срез без изъянов.

б. На срезе видно незначительное количество расщепленных или поломанных волосков.

в. Почти все волоски обломаны или секутся.

Если большинство твоих ответов попадает на букву «а», у тебя жирные волосы. Твои волосы принадлежат к нормальному типу, если ты выбрала ответы под буквой «б», и к сухому – под буквой «в».

Ну а если твои волосы секутся, путаются и ломаются, висят безжизненными прядями или при мытье головы ты вдруг замечаешь, что волосы выпадают чуть ли не пучками, то тебе пора однозначно бить тревогу, потому что эти признаки указывают на необходимость срочной помощи. Не важно, что именно так ослабило твои волосы, с причиной ты потом разберешься, а пока спасай то, что еще осталось! Сейчас в арсенале косметической промышленности огромный выбор всевозможных средств для ухода за волосами.

Основа правильного ухода за волосами – своевременное мытье головы шампунем, подходящим для твоего типа волос. Раньше почему-то считалось, что мыть голову следует не чаще одного раза в неделю, и практически все специалисты-косметологи советовали делать именно так. Стараясь следовать этим советам, мы выдерживали сроки, тянули время от выходных до выходных, страдали и ходили с грязными головами всю вторую половину недели. При этом считали, что с нашими волосами «что-то не так», раз они пачкаются так быстро. А косметологи уверяли нас, что мы просто слишком «разбаловали» свои волосы, и если мыть их реже, они «привыкнут» к еженедельному мытью и уже не будут так быстро загрязняться. А если мыть волосы по мере их загрязнения, то они станут более сухими и истощенными. Как же все ошибались: и косметологи со своими советами, и мы!

Хорошо, что сейчас уже никто не требует соблюдать эти дурацкие схемы мытья волос (раньше советовали жирные волосы мыть раз в пять дней, нормальные – раз в неделю, а сухие – не чаще раза в десять дней)! Ты можешь выбирать любой режим мытья волос в зависимости от собственных потребностей. Но все-таки следует знать, что большинство профессиональных парикмахеров советуют мыть голову не реже 2 раз в неделю вне зависимости от типа волос.

Конечно, если у тебя жирные волосы и ты моешь их через день, то тебе не стоит менять эту привычку. А совет – мыть голову не реже 2 раз в неделю – вызван тем, что за день волосы испытывают много неблагоприятных воздействий: летом они подвергаются действию пыли, солнца, ветра, каких-нибудь кислотных дождей, – практически вся испорченная экология губительно сказывается на здоровье волос. А зимой волосы пересушиваются от батарей центрального отопления, да и домовая пыль тоже не идет им на пользу. Так что надо смывать с волос всю грязь и пыль, которая на них скапливается, забивает поры кожи головы и не дает волосам нормально дышать.

Мытье головы состоит из нескольких этапов:

1. Нанеси на влажные волосы немного шампуня, помассируй и быстро смой теплой (но не горячей) водой. Шампунь не должен долго находиться на голове.

2. Нанеси на волосы шампунь во второй раз, немного подержи на волосах, помассируй и смой. Если первое мытье оказывает очищающий эффект, то второе мытье воздействует на чистые волосы, питает и обогащает их витаминами и минеральными веществами.

3. После того как ты вымоешь волосы, воспользуйся специальным ополаскивателем: он смягчает волосы, ликвидирует статическое электричество (когда волосы «трещат» при расчесывании) и позволяет легче расчесать их. Если у тебя короткая стрижка, ты можешь пользоваться ополаскивателем и через раз, а при длинных волосах – каждый раз, когда моешь голову. Это поможет тебе поддерживать волосы в отличном состоянии, они будут здоровыми, и ты сможешь делать на них любые, даже самые замысловатые прически.

Вот рассказываю тебе про все эти ополаскиватели да про шампуни, а ведь ты, наверно, и сама знаешь о них гораздо больше, чем я. Ведь во времена нашей молодости, представь себе, даже шампуней не было. Для того чтобы вымыть голову, приходилось пользоваться мылом: настругать его ножом, залить горячей водой, чтобы получилось жидкое мыло, и потом уже им мыть голову. Ополаскивателей тоже не было, так что волосы мы полоскали либо водой с уксусом, либо отварами трав. Хлопотное это было дело – мыть голову. Но это еще что! Вот твоя прабабушка, например, даже мылом не пользовалась. Она всегда мыла голову яичным желтком. А в еще более давние времена голову мыли вообще… золой! Ты можешь себе это представить?

Но, хотя все эти способы и выглядят сейчас «дикими», кое-что полезное из них почерпнуть все-таки можно. Например, не утратили своей актуальности старинные маски и ополаскивания для волос. Попробуй, может быть, какой-либо из этих рецептов тебе пригодится.

Возьми 5 ст. л. проросших пшеничных зерен, измельчи их и смешай с двумя яичными желтками, 1 ст. л. репейного масла, 2 ст. л. сметаны и 50 г водки. Нанеси маску на влажные волосы, оберни голову полотенцем и держи так 25–30 минут, после чего вымой волосы сначала чуть теплой водой, а потом – как обычно.

Приготовь настой хмеля – 1 стакан шишек завари 1 стаканом кипятка и настаивай полчаса. Корень репейника натри на терке, завари 1/2 стакана кипятка и настаивай примерно час. Смешай сок репчатого лука с отваром шишек хмеля и корня репейника. Нанеси смесь на волосы, тщательно массируя корни, и укрой голову махровым полотенцем. Через час волосы ополосни и дай им высохнуть естественным путем (не пользуйся феном). Эту процедуру повторяй еженедельно, в течение месяца.

Завари 7 ст. л. измельченных корней лопуха и сухую крапиву 1 л крутого кипятка. Дай этому настояться и процеди через марлю, а потом ополаскивай вымытую голову травяным настоем.

Залей 1 1/2 стакана сухой крапивы 2 л воды и на медленном огне доведи до кипения. Сними с огня и дай настояться. Теплым процеженным настоем ополаскивай голову. Хорошего результата ты достигнешь, если попробуешь втирать такой настой в кожу головы и корни волос, а затем смочишь всю поверхность волос.

Если ополаскивать волосы отваром ромашки, можно добиться легкого осветления волос. Поэтому особенно благоприятно сказывается такое ополаскивание на светлых волосах. Залей 1 1/2 –2 стакана сухих цветков ромашки 2 л воды и доведи на слабом огне до кипения. Сними с огня и оставь настаиваться. Ополаскивай волосы еще теплым отваром.

А если твои волосы стали ломкими и тусклыми да еще и при расчесывании выпадают почти что клочьями, так что ты уже думаешь, что начала лысеть, попробуй применить старинное и очень надежное средство, единственный недостаток которого – сильный запах.

Тебе потребуются 2 луковицы и 3 головки чеснока. Потри лук на терке, луковую кашицу выложи на марлю и выдави сок. Натри на терке чеснок и выложи его в сок. Перемешай. Раздели волосы на проборы и смоченным в соке ватным тампоном втирай луково-чесночную смесь в кожу головы. Вся смесь должна быть втерта в голову. После этого голову оберни полиэтиленом, а сверху обмотай махровым полотенцем. Если ты его перед этим согреешь, будет вообще здорово. Эти меры нужны для того, чтобы усилить впитывание полезных веществ в кожу головы. Держи эту смесь на волосах около 2 часов. Будет довольно сильно жечь, но для красоты можно и потерпеть. После того как ты снимешь полотенце и полиэтилен с головы, тщательно вымой голову подходящим шампунем. С первого раза, конечно, ничего не произойдет, но уже через 3–4 недели ты заметишь первые результаты.

Вот такими средствами пользовались твои прапрабабушки. Попробуй их и ты, но помни, что никакое из самых лучших средств не поможет тебе в полной мере, если ты не будешь соблюдать простые правила по уходу за волосами.

1. Старайся не пользоваться феном слишком часто. Оставь его для экстренных случаев – когда тебе срочно нужно высушить волосы. В тех ситуациях, когда тебе никуда не надо спешить, дай своим волосам высохнуть естественным путем. Ведь от горячего воздуха волосы пересушиваются, а это не идет им на пользу. А вот в те далекие времена, когда фенов не было и в помине, многие девочки сушили волосы над зажженной газовой плитой! Это же так опасно! Можно надышаться вредными веществами, которые остаются от сгорания газа, а кроме того, просто сильно пострадать, опалив волосы огнем. Да-да, и ничего в этом нет смешного! Наклонившись слишком низко или случайно уронив прядь волос прямо в огонь… Надеюсь, тебе никогда не приходила в голову подобная безумная идея – сушить волосы у плиты?

2. Никогда не расчесывай мокрые волосы, потому что у мокрых волос защитный кератиновый слой размягчен, и ты имеешь все шансы их повредить, сделав только суше и слабее. Расчесывай их только тогда, когда они высохнут. Длинные волосы расчесывай так: сначала – концы волос, потом медленно переходи выше и выше, вплоть до самых корней. Не дергай расческу, пусть твои движения будут плавными и размеренными.

3. Избегай делать укладку волос, когда они еще мокрые. Во-первых, когда волосы высохнут, твоя прическа может оказаться совершенно непохожей на то, что ты хотела. А во-вторых, мокрые волосы гораздо чувствительнее к внешним воздействиям, чем сухие, так что их намного легче повредить, сделать ломкими и слабыми.

4. Регулярно делай стрижку, а если у тебя длинные волосы, примерно раз в месяц состригай концы волос (не намного, всего на пару-тройку сантиметров). Эта процедура придаст твоим волосам более здоровый и ухоженный вид.

Теперь, когда ты знаешь, как добиться того, чтобы волосы стали здоровыми и блестящими, можешь без особого труда поддерживать их в таком состоянии. А если волосы здоровы, то на них можно пробовать делать любую стрижку или укладку, и им ничто не повредит.

И главное – всегда помни «бабушкино правило»: окружающие в первую очередь обращают внимание на ухоженность твоих головы и ног. Так что ты можешь надеть что угодно, хоть нарядное платье, хоть старые потрепанные джинсы, но чисто вымытая и аккуратно причесанная голова и модная обувь помогут тебе чувствовать себя спокойно и уверенно, а хорошее настроение станет твоим добрым спутником.

Несколько слово пользе хорошего настроения

Наверняка ты замечала на улицах, в школе или даже в общественном транспорте людей, от которых как бы исходит некое волшебное свечение, служащее им защитой от зла и невзгод. К таким людям и отношение окружающих совсем иное, и кажется, что им во всем сопутствует удача, они и улыбаются чаще… В чем же их секрет?

А никакого особого секрета и нет! Просто такие люди стараются сохранять свое приподнятое настроение весь день, не позволяя его омрачать всяческим невзгодам, неудачам и неурядицам. Тебе кажется, что это очень сложно? Ничего подобного! Все дело в том, что мы сами создаем свое настроение, влияем на него сами или же позволяем влиять другим.