«Предоставив свое собственное, уникальное выражение практической духовности в повседневной жизни, он приблизил просветленность к земле. Рекомендую эту книгу всем, кому интересно более глубокое видение мира и высшая цель жизни».
      – Джон Брэдшоу, автор книги «Возвращение домой»
 
      «Дэн Миллмэн продвигает литературу жанра Нью Эйдж ещё на шаг по пути к практическому применению… Его книга о том, как превратить прозу жизни в духовную практику».
      – Газета «Даллас Морнинг Ньюс»
 
      «Книга – превосходная модель для интеграции духовности в повседневность. Если вы – в поисках смысла и направленности своей жизни, непременно прочитайте эту исполненную света книгу».
      – Джон Грэй, автор бестселлеров «Мужчины с Марса, женщины с Венеры»
 
      «Автор снабдит вас картой самодостаточности и практикой духовных принципов, дающих личный, профессиональный и духовный рост. Двенадцать врат… помогут служить миру с меньшим страхом, куда большим доверием и приверженностью, культивируют сострадание и подлинность при взращивании красоты человеческого духа»ж
      – доктор философии Анжелес Фрриен, автор книги «Четырёхуровневый путь и знамения жизни»
 
      «Миллмэн достиг неведомого ранее уровня подлинности и храбрости. Это действительно реалистичный взгляд на духовную жизнь, когда понято её истинное значение».
      – Журнал «Аквариус»
 
      «Дэн Миллмэн продолжает вдохновлять тех, кто внемлет его мудрости… Эта книга – действительно его magnum opus».
      – Арнольд Пэйтент, автор книги «Вы можете иметь все: и деньги, и запредельное»
 
      «Светлое и сердечное произведение… сеет знание, так необходимое нам в духовном росте, и показывает, как трансформировать это знание в действие».
      – газета «Хол лайф таймс»
 
      «Плодотворный союз духовной и практической мудрости. Дэн Миллмэн говорит проникновенно и со знанием дела».
      – Алан Кохен, автор книги «Дракон здесь больше не живёт»
 
      «Ясная, очевидная структура… отменные советы для тела, ума и духа».
      – газета «Нью Йорк пост»
 
      «Основываясь на собственном трансцендентном опыте, Дэн Миллмэн создал мощное практическое руководство для индивидуального путешествия личностного роста… великолепно начертанная и убедительная карта непростого пути к внутреннему равновесию».
      – доктор Кеннет Пелтиер, автор книги «Здравый ум – здоровое тело»
 
      «Огромное спасибо за такое просветленное начало! Как профессор колледжа и преподаватель калифорнийских средних школ, я хочу, чтобы вы знали: вы внесли удивительный вклад в формирование сотен детских душ в Калифорнии»
      – дон Моррис, доктор технических наук, профессор калифорнийского политехнического университета
 
      «12 врат – оказались именно тем, в чем я так наждался для обретения собранности и фокуса. Сейчас у меня есть все ваши книги, и я регулярно применяю извлеченные из них уроки в своей школе боевых искусств. Благодарю вас за вдохновение двигаться вперёд!»
      – Роберт Хопкинс, читатель
 
      «Детальнейшее описание маршрута: с физическими, ментальными, духовными и эмоциональными аспектами жизни… История жизни самого Миллмэна помогла донести это послание во всей его подлинности».
      – журнал «Юнити мэгэзин»
 
      «Купил вашу книгу и очень вам благадарен! Прочитал только две главы, а у меня уже такое ощущение, что я откопал золотой клад».
      – Энтони Оливер, читатель

 

 

Искра света

 
      Как-то ночью, много лет назад, меня охватило глубокое отчаяние из-за любимой женщины, которую я на глазах терял. Мы были женаты вот уже шесть лет и жили в коттедже университетского городка Стенфорд. И вот так случилось, что моя жена увлеклась одним красивым теннисистом. Когда он впервые вошел к нам в дом, чтобы обсудить с ней какие-то учебные дела, её взгляд загорелся так, как уже давно не загорался для меня. Они засиделись допоздна, болтая, смеясь и не слыша ничего вокруг.
      Я пошёл наверх и улёгся в кровать, но заснуть не удавалось. Я всё ждал, что жена вот-вот присоединится ко мне. Поднявшись около двух ночи, по-прежнему в одиночестве и вконец расстроенный, я напялил футболку, шорты и поплёлся к входной двери. Они все ещё сидели на диване, без умолку болтая о том о сём.
      «Пойду погуляю», – пробормотал я, берясь за ключи от машины, в надежде, что жена проявит хоть толику беспокойства и попросит теннисиста уйти. Но она ничего не ответила.
      Я сел в машину, и на меня накатил шквал эмоций покинутости, никчёмности, ревности и жалости к себе. «Слабак и идиот! – ругал я себя последними словами. – Почему ты не сказал этому нахалу, что пора бы и честь знать? Почему не встряхнул как следует жену и не сказал ей, что так нельзя поступать?». Но, с другой стороны, разве кому-нибудь дано контролировать симпатии ближнего своего?
      Объятый тоской и унынием (я очень хорошо тогда ощутил, в каком состоянии сводят счёты с жизнью самоубийцы), я бесцельно гнал машину в ночь, заехав в итоге в какую-то рощу. И, заглушив мотор, уставился из окна на покрытую дождевыми лужами землю. Никакого отражения, лишь чернота без дна и поверхности. Я совершенно не знал, куда идти и что делать.
      И тут ОНО произошло.
      Боль не ушла. Обстоятельства ничуть не изменились. Но изменился я сам, в своём отношении к ним! Внезапно стало не важно, что происходит в моём уме среди бури эмоций. Болезненные чувства остались, но исчезло «я», нещадно мучимое ими. Будто мои мысли и эмоции уже ничего не значили, потеряв былой смысл, силу, влияние. Я стал свободен, существуя теперь не в моменте, а как момент.
      В этом состоянии благодати, трансцендентного осознания, простирающегося за пределы личных передряг, я подумал о своей жене и её новом друге – и был ошеломлён сочувствием, испытанным к ним обоим и, и вообще, ко всем живым существам! Нет, то было куда больше, чем просто сочувствие, – то было глубочайшее сопереживание и ощущение единства всего и вся. Не стало меня, отделенного от других людей, деревьев, звёзд, неба…
      Я начал смеяться, всё громче и громче, как будто вся жизнь оказалась космической шуткой, смысл которой наконец до меня дошёл. Если бы кто-нибудь увидел меня той ночью, оглушительно хохочущим в мокром от дождя леске, то наверняка принял бы за утратившего разум. Однако ирония заключалась в том, что впервые в жизни я почувствовал себя наконец полностью разумным. Я оглянулся вокруг – ночь, казалось, наполнилась светом, отражая свет внутри меня. Постепенно он рассеялся, и состояние ясной осознанности прошло, подобно всему в нашем мире.
      Все последующие годы я не переставал искать испытанное чувство изначального единства и божественного совершенства. Я страстно возжелал света, как иной человек тоскует по возлюбленной. И оттого перепробовал различные медитации, прошёл многочисленные семинары и тренинги. Меня, конечно, посещали вдохновения – но ничего похожего на извечную простоту озарения в той ночной роще не случалось.
      Однако тот опыт раскрыл саму возможность подобного и, как я верю, явился предвидением грядущей судьбы всего человечества. Он создал во мне страстное желание поделиться познанным. Сам поиск начал смещаться от того, что я могу получить, – к тому, что способен дать. Я знал: древние школы и религиозные традиции разработали собственные методы личностного и духовного роста (от йоги и медитации до молитвы), посему пришлось пуститься в путешествия, много читать и учиться. Но не ради себя, а чтобы разделить с другими обретённые дары. В итоге мне удалось найти искомые ответы, однако не в храмах Востока и эзотерических школах Запада, но здесь-и-сейчас, в прозе житейских будет.
      Итогом того ночного озарения стало понимание: пиковые переживания рано или поздно блекнут, и если уж мне суждено сделать собственный вклад в прогресс человечества, тогда предстоит найти универсальный путь, без догматов и культурных ограничений. Мне нужно было отыскать путь, пусть и не такой ярко-памятный, как моё давнишнее переживание, но зато более явный и надёжный. Все знаки указывали на повседневность как духовную троку и… на Двенадцать врат пробуждения.
 

Двенадцать врат духовного пробуждения

 
      Если бы человек никогда не страдал от боли и утрат, если бы смерть не поджидала его – возможно, он никогда не искал бы более глубокого понимания и не задавался вопросами о душе, грядущей участи или высшем смысле жизни. Но жизнь – щелчок пальцами Вечности – коротка, словно вспышка молнии. И потому человек вопрошает и задумывается.
      Стезя нашей жизни, не уводя от борьбы за успех в материальном мире, постепенно выводит нас на путь духовного роста и самораскрытия. Одни ищут Дух в храмах и религиозных обрядах (не всегда его, однако, там находя). Другие – в бутылке (in vina veritas) или наркотиках, что приводит к ранней смерти или жизни в полубессознательном состоянии. А третьи ищут вдохновения в спорте или сексе. Но всегда, всё это время Дух ждёт, зовёт нас. Прямо здесь, прямо сейчас – в нашей с вами повседневности.
      Как-то один человек написал мне: «Мне так хочется уделять больше времени духовной практике, но, сами понимаете, – жена, работа, дети…». Он, видно, ещё не осознал, что его семья и работа и есть духовная практика, причём куда труднее и благодатнее по результатам, чем медитирование на заснеженных гималайских пиках. Я зная, о чём говорю, поскольку за моими плечами – и то, и другое.
      Будни жизни – лучшая духовная школа. По мере того как ваше отражение всё чётче обозначается в зеркале повседневности, вы глубже узнаёте и принимаете себя таким, каков вы есть. Учась на закономерных последствиях своих поступков – обретаете мудрость, столь нужную на пути личностного и духовного роста.
      В бытность спортсменом, а позднее тренером по легкой атлетик, я научился разбивать путь к цели на очевидные, достижимые шаги – дабы отыскать качества, слагающие спортивный талант. Затем, уже на новом витке своего развития, я исследовал таким способом качества, ответственные за талант просветлённой жизни (смешав элементы психологии, этики, духовных принципов и практической мудрости). И составил полную карту территории личностного роста и повседневной просветленности.
      Исходная предпосылка этой книги – эволюция человека (неважно, называем ли мы её личностным или духовным ростом). Что необходимо подразумевает прохождение Двенадцати врат, словно двенадцати основных предметов колледжа, по успешном завершении которого получаешь право трудиться по специальности.
      Я решил, что число «двенадцать» как нельзя более здесь подходит. Ведь именно таково количество делений на циферблате часов, дюймов в футе, месяцев в году, дней празднования Рождества, знаков зодиака, подвигов Геракла, присяжных в суде, колен Израиля, ворот Иерусалима и учеников Христа. В каком-то смысле эти двенадцать учеников – метафора двенадцати дисциплин жизни, представленных в настоящей книге.
      Внутренние практики, такие, как медитация, дыхательные техники, самоанализ, дают время от времени озарения и расширяют, конечно, наши возможности. Но самое полезное – это обучение гармонии во взаимоотношениях с близкими тебе людьми, опыт родительства и разрешения жизненных коллизий. Духовная практика начинается на земле, не на небесах. Двенадцать врат – это путь внутрь собственной души.
      Когда люди задают абстрактные вопросы о времени, пространстве или реинкарнации, я неизменно спрашиваю в ответ, как у них обстоит дело с зарядкой, здоровой диетой, временем сна, добротой в отношении других, а также (если уж говорить о психотехниках) помнят ли они о необходимости время от времени делать глубокие и медленные вдохи-выдохи. Важно приблизить свой духовный поиск к «грешной» земле. Разумеется, ничего плохого в философских рассуждениях нет. Но давайте не будем ошибочно принимать концептуальные размышления за духовную практику. В конце концов, к чему нам знать, сколько пёрышек у ангелов в крыльях, если у нас никак не выходит с трудоустройством или все взаимоотношения терпят неизбежный крах? Что хорошего в том, чтобы молиться в подражание святому или медитировать как йог, если, открыв глаза, видишь, что всё осталось по-прежнему? Зачем посещать святые места в субботу и воскресенье, если уже в понедельник не хватает сострадания к ближнему?
      Эта догадка осенила меня однажды утром, четверть века тому назад, когда я тихо сидел в медитации. Тут подошла моя трёхлетняя дочурка Холли и дернула за штанину, требуя к себе внимания. Я сердито прошипел в ответ: «Не трогай меня, я медитирую!». И тут же понял, что упустил главное во всей духовной практике: обнять собственную дочь в тот момент было куда важнее, чем повторять раз за разом мантру.
 

Цель: высвобождение внимания

 
      Большинство из нас ощущают Бога (или Дух, эти термины для меня синонимы) как вдохновение. Каждый раз, когда чувствуешь себя возвышенно и вдохновенно, к тебе прикасается Дух. Фактически он объемлет и проникает в нас каждое мгновение жизни. Дух всегда есть, так же как Солнце всегда сияет в небе, даже если иногда и прикрыто со стороны земли облаками. И потому недостаток вдохновения в нашем с вами существовании – не от отсутствия Духа, а скорее от недостатка осознанности.
       «Двенадцать врат Просветлённой Повседневности»поможет создать куда более цельную, плодотворную жизнь. Осознание, зарождённое этой книгой, устранит самовредительство, укрепит волю, улучшит здоровье, поможет создать финансовую стабильность, увеличит способность сопереживать и укажет, как создать более глубокие, исполненные настоящей любви взаимоотношения. Да, и ещё – обращаю внимание на этот серьёзный момент – разовьёт прекрасное чувство юмора. Однако считаете ли вы, что удовлетворительные взаимоотношения, солидный счёт в банке или хорошее здоровье – высшая цель жизни? Или есть нечто большее за всем этим?
      Я полагаю, что есть. «Нечто большее» – это ваш эволюционный путь вверх по ступеням Двенадцати врат. Психолог Абрахам Маслоу однажды открыл, что человеку необходимо удовлетворить свои низшие потребности, прежде чем он сможет обратиться к удовлетворению высших (он назвал это самоактуализацией). Иными словами, пока мы заняты выживанием и собственной безопасностью, у нас недостаёт энергии и внимания для более высоких социальных и духовных забот.
      По мере прохождения каждыми из врат высвобождается внимание, связанное низшими потребностями. И, становясь всё более свободным, воспаряет, подобно воздушному шару, на высшие уровни опыта. Жизнь, конечно, продолжит подкидывать вам задачки и трудности, но ваше восприятие и осознанность станут яркими и чистыми.
      Итак, главная цель каждых врат: высвободить внимание, чтобы мы стали способны видеть дух повсюду, каждый день, в любом человеке и явлении.

 
      Представьте себе, что вы взбираетесь на вершину, олицетворяющую весь ваш потенциал. А за плечами – рюкзак, набитый двенадцатью тяжёлыми камнями. По мере восхождения, справляясь с заданиями каждых врат на пути – деньги, здоровье, взаимоотношения, – вы освобождаетесь от одного из камней, и оттого идти становится всё легче и легче. И хотя подъём по-прежнему – отнюдь не загородная прогулка, чем выше вы карабкаетесь, тем чудесней вид и целостнее картина мира, представленная взору. Вы начинаете проникаться этой яркой реальностью, пребывающей здесьи сейчас, ценить её – ведь это самый волшебный мир, на который вы некогда глядели широко открытыми глазами ребёнка, без труда проницая суть таинственной субстанции Жизни. Но в факте откровений, которые ждут вас на этом пути, по большому чёту, нет ничего удивительного – по мере восхождения к вершине духа и сознания так называемые мистические состояния начинают происходить естественно.
 

Сквозь врата к Просветлению буден

 
      Практика ежедневного просветления – кульминация всего моего труда-учения. Я хорошо понимаю, что у вас может возникнуть вполне естественное желание пройти прежде всего теми вратами (то есть приступить к тем главам), которые покажутся наиболее значимыми для вашей жизни. Ведь в повседневности различные затруднения возникают изо дня в день, из минуты в минуту, причём в весьма хаотичном порядке.
      Однако последовательность врат в данной книге – отнюдь не случайна. Я прошу вас изучить их в представленном порядке, ибо каждая предыдущая глава эффективно готовит к восприятию следующей.
       Познание Своей Ценностизакономерно приведёт к Востребованию Воли, что даст возможность реализовать узнанное в прямом акте действия. Психотехники Наполнения Энергией Телавыстроят фундамент для успешного Управления Деньгами, иными словами, дадут достичь финансовой стабильности. Дальнейшее освобождение внимания приведёт к необходимости Укротить Свой Ум. А постижение его природы поможет раскрыть внутреннее видение. И тогда вы станете Доверять Интуиции, а значит, без помех Примете Свои Чувства, создав гармоничные взаимоотношения с окружающими. А есть ли лучший источник сил, чем гармония отношений, – позволяющий Обратиться Лицом к Собственным Страхам? Вооружённые секретом храбрости, вы подниметесь ещё выше к вершине духа и Осветите Свою Тень, интегрировав отрицаемые аспекты собственной души и освободив ещё часть энергии и внимания, шедшей на защиту ложных представлений о себе. И тогда сможете преодолеть две крайности – потворство страстям и самоотрицание. А значит, Примете Свою Сексуальность, открыв секрет более глубокого удовлетворения в близости. Это Пробудит Ваше Сердцеи превратит любовь в действие. И тогда начнётся истинное Служение Миру, замыкающее жизненный цикл.
      Каждая глава начинается с краткого обзора и карты предстоящего пути. Подача материала больше похожа на звучание симфонии, где перекликаются различные музыкальные темы и вариации, чем на возведение здания, когда кирпичики (иными словами, мысли, концепции и идеи) последовательно кладутся друг на друга.
      Вначале это может показать несколько сложным для левополушарного мышления, но зато окажет стимулирующий эффект на правое полушарие мозга и в итоге всецело оправдает себя на практике.
      Я хорошо понимаю, что некоторые из идей могут вызвать вопросы и даже спровоцировать протест. Но считаю это вполне естественным. Ибо не существует практики, которая подходила бы всем (ведь если бы все во всём соглашались, то достаточно было бы одного человека вместо шести миллиардов земного населения). Берите то, что сочтёте полезным, отложив остальное «про запас». Читайте со здоровым скептицизмом, проверяя идеи на собственном опыте. Не в том ведь дело, чтоб вы доверяли мне, – а в том, чтобы доверяли себе. И живому потоку своего бытия.
      Двенадцать врат – программа, рассчитанная на двенадцать недель, ибо человек лучше всего учится, концентрируясь за раз на чём-то одном. Применив этот принцип, вы можете создать собственную 12-недельную программу, занимаясь одной главой в неделю, что нисколько не отвлечёт вас от повседневных дел. Смотрите на каждый день через призму соответствующей главы. Перечитывайте её. Выполняйте упражнения. Применяйте принципы. И каждый вечер делайте отметки в отдельной тетради. И тогда в конце двенадцатой недели вы завершите последний урок, создав условия для коренного улучшения всей своей жизни. Можно, кстати, повторить весь цикл и по новой – это даст куда более глубокие озарения и понимание сути происходящего.
      Даже если и соглашаться на такую интенсивную программу, простое чтение этой книги запустит необратимый процесс обучения. Чтение каждой из глав зажжёт свет осознания, и начнётся таинственная алхимия изменений вашей души. Подобно маяку во тьме, осознание откроет то, что всегда здесь, но почти всегда не замечаемо. Повседневность откроет свои секреты, и вы узрите всё совершенно новым взглядом.
      Данный материал применим к любому из нес – вне зависимости от того, насколько различны наши внешности, культуры, верования. Ведь всех людей роднит поиск смысла Бытия. Никто не отвергнут, никто не исключён.
      Вместе взятые, двенадцать глав укажут прямой путь к жизненному предназначению и скрытому потенциалу, явят способ воссоединения с самыми глубокими стремлениями вашей души. Путешествие по страницам книги даст более чёткое ощущение пути к вершине – сокровищнице человеческого опыта – туда, где духовные истины переживаются в самом сердце собственного бытия. По мере восхождения представится шанс вспомнить своё прошлое, поразмыслить над будущим – продолжая, тем не менее, всецело жить в Настоящем. Добро пожаловать на путь Мирного воина, где будни жизни – таинственное занятие, полное приключений. Путь открыт. Судьба зовёт. И Дух ждёт всех нас с бесконечным терпением.
       Дэн Миллмэн,
       Сан-Рафаэль, Калифорния,
       Весна 1997 года .

 

Открытость Жизни

 

Первый шаг трансформации

 
      Брат и сестра Арон и Шарлота родились в совершенно нормальной, стабильной семье среднего класса. Родители – образованны, трудолюбивы, заботливы. Без проблем с алкоголем и других вредных привычек, а так же всевозможных иных, как любят говорить англичане, «скелетов в шкафах». Арон отлично учится, выигрывает юношеские чемпионаты по шахматам, занимается спортом, впоследствии имеет хорошую работу, доход и семью. Шарлота учится из рук вон плохо, попадает в дурную компанию, «подсаживается» на героин и другую наркоту. И дабы иметь на неё деньги, становится воровкой и проституткой, что в итоге приводит её в тюремную камеру и к адским мукам наркотической «ломки».
      Да, мы знаем, что по всему миру в одних и тех же семьях (то есть в абсолютно одинаковых «стартовых условиях») дети растут по-разному, делают различные по последствиям выборы и живут в результате своей особой жизнью – кто распрекрасно, а кто хуже некуда.
      И я думаю, дело тут вот в чём: множество факторов, разумеется, влияет на судьбу человек – убеждения, мотивации, приоритеты, атмосфера детских лет, карма, в конце концов. Но чувство собственно ценности – наиважнейший из них. Именно он определит, сколько здоровья, изобилия и радости позволит себе человек впустить в свою жизнь. В приведённом примере Арон, как видим, ценит себя намного больше Шарлоты.
      Поведанная мной история, однако, на этом не закончилась. Шарлота, с её врождённой любовью к детям, позднее обрела новый смысл жизни, став нежной и заботливой матерью чудесных двойняшек. По мере того как росли и развивались дети, росло и её ощущение собственной ценности. Она смогла изменить свою, пошедшую было под откос, судьбу, и дела у неё идут всё лучше и лучше.
      Не у всех историй столь счастливый конец. Тысячи, миллионы людей делают разрушительные для себя выборы. И всё из-за утраты контакта с внутренним достоинством, ответственным за позволение получать дары жизни.
       Познать Свою Ценность– тема не более важная, чем те, коим посвящены иные главы. Но она всё же идёт первой. Поскольку, лишь открыв безусловную ценность своей души, вы позволите себе извлечь всю возможную пользу из чтения этой книги. Познание своей ценности – тот фундамент, на котором возводится дорога новой жизни, первый шаг к повседневной просветлённости.
      Итак, нам предстоит добраться до вашего нынешнего ощущения собственного достоинства, выявив случайные факторы, которые на него негативно повлияли. Это нужно, чтобы лучше понять, как заниженная самооценка создаёт (по большей части, подсознательно) предпосылки разрушительного по последствиям поведения. И наконец, это поможет выбраться из заезженной колеи одних и тех же неразрешимых проблем.
      Отправляясь в путь, помните: никто не в состоянии поделиться с вами своим ощущением собственной ценности. Ибо оно рождается из индивидуальных достойных, и потому ценных, дел. Как сказал талмудист Абрахам Хешель: «Самоуважение – это плод дисциплины».
      А кроме того, данная глава посвящена отнюдь не взращиванию, формированию и созданию самоценности, а обнаружению её. Ведь она никогда не снижалась, не компрометировалась и даже не затрагивалась судьбой или обстоятельствами. Она существует как факт Бытия, как воздух и деревья, звёзды и моря. И не нуждается в выращивании, оживлении или в том, чтоб быть заслуженной.
      Суть проблемы здесь не в действительной, реальной, нов воспринимаемой ценности себя. Практически все из нас теряли порой контакт со своей внутренней благостью (назовём это так), загромоздив её памятью о тысячах проступков, как реальных, так и мнимых. Чувствуя себя, в итоге, не заслужившими радостей Жизни.
      Так давайте же все мы, мнящие себя негодными для лучшей доли и с потупленным взором отвергающие счастье, вступим в Первые врата!
 

Суть достоинства

 
      По сути, степень самоценности определяется ответом на единственный заданный самому себе вопрос: «Достоин ли я?». Или, проще говоря: «Насколько хорош я был сегодня?». Нет нужды далеко ходить за примерами, дабы убедиться: человек далеко не всегда имеет то, что заслуживает. А всё потому, что тут действует одна железная формула: он получает лишь то, что полагает для себя заслуженным.
      То есть ровно в той степени, в какой вы себя цените, подсознание открывает вам путь к дарам Жизни. Успех, разумеется, – это и талант, и усилия, и работоспособность. Но прежде всего – это готовность получать. Как говорил Рам Дасс: «С Небес может низвергнуться водопад благодати, но если держишь напёрсток – то лишь напёрсток тебе и отмерится».
      Признайтесь себе, как часто вы рефлекторно отворачиваетесь от представших взору прекрасных перспектив? У каждого человека своя мера удовольствия, которая кажется ему правильной, отмеренной сообразно заслугам. И если этот уровень нежданно превышен, человек начинает исподволь беспокоиться.
      Как-то на одном из своих тренингов я предложил участникам по одному выходить вперёд, прося остальных устраивать ему шквал аплодисментов. Реакция на овации в свою честь были самыми разными. Одни люди широко разводили руки, словно раскрывая объятия. Другие весело смеялись. Третьи подпрыгивали от восторга. А были и такие, что не могли выстоять перед восторженной публикой и пару секунд, не зная, куда себя деть от смущения. Их мимика красноречиво говорила: «Хватит, хватит! Я больше не вынесу. Мне и так дико неловко».
 

Самоценность и самооценка

 
      Многие люди полагают, что эти два понятия – равнозначны. Но я их различаю.
      Самоценность (и два его синонима: собственное достоинство и самоуважение) относится к общему ощущению своей ценности и достойности. Оно способно постепенно меняться в зависимости от долговременных, целенаправленных действий. Например, моё самоуважение росло по мере того, как я овладевал нелёгким умением быть ответственным и любящим отцом и мужем, а также когда удавалось помочь другим посредством своих книг и тренингов.
      А самооценка (иными словами, уверенность в себе) – это насколько вы себе нравитесь, одобряя свою внешность, способности, достижения. Она может меняться из секунды в секунду, прихотливо трансформируясь в конкретных обстоятельствах. Например, как опытный гимнаст я высоко оценивал себя в спортивном зале, но был куда неувереннее на студенческих вечеринках.
      Есть множество книг о том, как повысить самооценку. Но глава Познай Свою Ценность– об исконном, врождённом достоинстве. Которое зиждется на глубоко личном понимании добра, благости и нравственного закона. Давайте же сконцентрируемся на этом чувстве, попытавшись понять его воздействие на выбор жизненного пути.
 

Выбор, который мы совершаем

 
      Основной вопрос первой главы: «Каким образом подсознание свершает выбор людей и ситуаций в моей жизни?» Присутствие боли в нашем бытии, конечно, неизбежно, а вот страдание – это выбор (точнее, побочный продукт не лучшего из них).
      Именно чувство самоценности формирует тенденции жизненного курса. Если вы ощущаете свою ценность и заслуженность благ, то склонны делать плодотворный выбор – по принципу «мир открыт моим проявлениям». Если же чувствуете свою недостойность, то возникнет склонность совершать «узкий», ограничивающий ваши реальные возможности выбор – по формуле типа «беднякам выбирать не приходится» – или даже вконец деструктивный.