Золотая лихорадка. Как делают олимпийских чемпионов

И поскольку Олимпиада проходит только раз в четыре года, в основном, за редким исключением, спортсмен может попасть в олимпийскую сборную своей страны максимум два раза за свою карьеру. Поэтому, оказавшись на Олимпиаде, он прекрасно понимает, что это, возможно, первый и последний шанс в его жизни. Ответственность еще больше усиливается, когда спортсмен вспоминает о том, что за него болеет вся его страна. Каждый житель его страны смотрит на него и ждет от него только победы.

Интересно, в какой момент спортсмен начинает все это осознавать? Осознавать, что он находится в особенной ситуации и что он просто не имеет права проигнорировать историческое значение Олимпийских игр. Осознавать, что он просто обязан сделать все возможное, чтобы показать свой лучший результат. А если он уже показывал до этого блестящие результаты и выигрывал крупнейшие спортивные соревнования? Получается, что ему не нужно делать чего-нибудь сверхъестественного, нужно просто сделать все так, как он умеет. Поэтому спортсмен, выступающий на Олимпийских играх, с одной стороны, понимает, что характер этих соревнований особенный и что, возможно, это его первый и последний шанс, но, с другой стороны, знает, что готовиться и соревноваться нужно точно так же, как и на других соревнованиях. Прийти к пониманию этого очень непросто. Это очень «давит» на психику, и спортсмен может запросто поддаться искушению и тренироваться более упорно, чем это необходимо, и таким образом только навредить себе. Также участие в чрезмерном количестве соревнований может пойти совсем не на пользу.

Именно в таком положении я и находился в данный момент. Только что закончились четыре раунда забегов на 400 метров, включая финальный забег, который прошел всего лишь за два дня до начала серии забегов на 200 метров. Таким образом, сегодня мне предстояло бежать уже свой восьмой олимпийский забег. Конечно, начала накапливаться усталость. Да, готовясь к Олимпийским играм, я знал, что мне будет очень тяжело и что я не имею права на ошибку. Но в то же время я прекрасно понимал, на что я иду и как много поставлено на карту. Очень много.

Я понял, что думаю совсем не о том, о чем мне надо думать, и начал снова мысленно прокручивать в своей голове предстоящий забег. Я знал, что, когда мне необходимо сосредоточиться на чем-то очень важном, мне было недостаточно просто не думать о вещах, которые не имели значения в данный момент или которые отвлекали меня от главного. Это не работало. Я должен был немедленно признать, что думаю о чем-то, что отвлекает меня, и затем заменить эту мысль другой, нужной мыслью. И лучше всего это срабатывало, когда передо мной стояла определенная задача. Словно медитация. Я снова шаг за шагом стал визуально представлять в голове весь забег, мысленно доводя его до совершенства.

Прозвучало объявление о том, что до старта финального забега на 200 метров осталось пять минут. Был уже поздний вечер, и температура воздуха была идеальная. Я надел свои шиповки и в ожидании забега стал наблюдать за своими соперниками. Я любил это делать перед стартом. Мне очень хотелось понять, что они чувствуют в этот момент. Уверенность, волнение, а может, страх? Вот взять хотя бы Фрэнки Фредерикса. Он очень открытый человек, и, глядя на него перед стартом, можно было подумать, что он напуган. Но это не так. Я хорошо знал Фрэнки и понимал, что отсутствие в нем предстартовой агрессивности совсем не означало, что он не будет пытаться выиграть забег. А вот Ато Болдон был полной противоположностью. Перед забегом он всегда держался очень уверенно. Но он еще ни разу не выигрывал у меня, поэтому, несмотря на его уверенность, ничто не могло заставить меня думать, что сегодня это сможет произойти.

Наконец по порядку, согласно номерам наших дорожек, мы вышли на олимпийский стадион. Из-за множества фотовспышек я не стал смотреть на трибуны стадиона, но это не помешало мне услышать крики болельщиков:

– Давай, Майкл! Майкл, ты лучший! Подари мне свои шиповки! Мы любим тебя!

Вот это да! Не так-то просто воспринимать такое. Но мне нравилось быть фаворитом.

Я вышел на дорожку, положил сумку на землю и установил стартовые колодки.

«Если я не пробегу этот забег с такой скоростью, с какой я могу, то это может быть только из-за моего старта», – подумал я и начал репетировать пробный старт. Первый получился очень неплохо. Нужно заметить, что мой старт всегда получался по-разному. Иногда хорошо, иногда еще лучше. Очень редко идеально, но слишком плохо – никогда. И я был доволен этим.

Я вернулся к стартовым колодкам и решил попробовать еще раз. Принял стартовое положение, мысленно представил, как выстреливает оружие, и стартовал. Вторая попытка старта мне не понравилась, но я не стал останавливаться, а стал разгоняться дальше, решив отработать свой разбег. Ведь если старт не получается, нельзя бросать забег. Нужно бороться и бежать дальше. Ничего уж тут не поделаешь.

А вот разбег получился отлично. Впрочем, как всегда, – у меня никогда не было проблем с этой фазой забега. Я снова вернулся к стартовой линии, сел и стал ждать, когда прозвучит команда снять тренировочные костюмы. Решил не делать больше пробных попыток старта, несмотря на то что последняя мне совсем не понравилась.

«Все же моя сильная сторона вовсе не старт», – подумал я.

Я снова стал мысленно представлять забег, который мне сейчас предстоит бежать. И опять в моей голове начали всплывать события 1992 года – предыдущей Олимпиады в Барселоне. Каждый раз, когда это происходило, я мысленно пытался заставить себя не думать об этом. Но какая-то часть моего разума все равно продолжала восстанавливать в мыслях то разочарование, которое я испытал в Барселоне. Я попытался управлять своими мыслями.

«Твоих соперников абсолютно не интересует твое поражение четырехлетней давности, – сказал я себе. – Их интересует только одно – победа в сегодняшнем забеге».

Все, я решил, что больше не буду думать о 1992 годе.

«Предстоящий забег я прокрутил в своей голове уже миллион раз, и теперь я готов, – сказал я себе. – Да, я безумно хотел получить ту золотую медаль в Барселоне. Но сегодня мне выпал еще один шанс сделать это. И я не позволю никому и ничему встать на моем пути. Я здоров и готов сделать это».

– Разминка закончена! – прозвучало объявление судьи на стартовой линии.

Я перестал думать о событиях 1992 года, снял свой тренировочный костюм и остался в одних беговых трусах и майке.

«А с другой стороны, хорошо, что я вспомнил о Барселоне, – решил я. – Теперь благодаря этим воспоминаниям я еще больше настроен на победу!»

Перед самым стартом забега я сказал себе:

«Это не просто забег – это шанс, который выпадает один раз в жизни. Я обязан выиграть. И чтобы сделать это, нельзя допустить ни малейшей ошибки».

Я попытался сконцентрироваться на тех отрезках дистанции, где я мог допустить какую-нибудь ошибку, и на том, что мне следует сделать для того, чтобы избежать этого. А я мог допустить ошибку. Я знал, что Фрэнки Фредерикс и Ато Болдон стартуют значительно лучше меня, ведь они были отличными специалистами в беге на 100 метров. Также я прекрасно помнил, как пару недель назад именно из-за своего плохого старта я не смог догнать Фрэнки в течение первых 100 метров дистанции и в результате проиграл ему на финише. А ведь за последнее время он еще более улучшил свой бег. Поэтому, для того чтобы выиграть сегодня, к 100-метровой отметке мое преимущество перед ним должно быть еще больше, чем оно было в те дни, когда я побеждал его.

С одной стороны, было хорошо, что я знал все это. Но, с другой стороны, было ошибочно загадывать наперед. И к тому же не следовало «зацикливаться» только на одном отрезке забега – это неправильно. Если я буду думать только о том, как мне следует пробежать 100-метровый отрезок дистанции, я не смогу полностью сосредоточиться на старте и вовремя среагировать на стартовый выстрел. Поэтому я просто дал себе слово, что не повторю ту ошибку, которая стоила мне победы две недели назад.

После представления каждого из участников финального забега, которые, казалось, будут длиться вечно, судья, наконец, дал нам команду приготовиться. При его крике «На старт!» мне захотелось поскорее принять исходную позицию и стартовать – я уже рвался в бой! Но это было не по правилам. Больше всего я не любил стоять в стартовой позиции и ждать. Это томительное ожидание просто невыносимо! Поэтому я всегда задерживался на несколько секунд и занимал позицию самый последний.

Так было и на этот раз. Пока все участники занимали стартовые позиции, я стоял и ждал. Прозвучала команда «Внимание!». Установив ноги в стартовые колодки, я приготовился и замер в ожидании выстрела. Старт!

Мое самое лучшее время реакции, которое я когда-либо показывал, было 0,161 секунды. Но сейчас я бы не смог его повторить. Моя левая нога упиралась в дальнюю стартовую колодку, а правая (толчковая) – в ближнюю. Оттолкнувшись от колодки правой ногой, я с опущенной головой изо всех сил толкнул правую руку вперед, резко отведя левую за спину. Началось все отлично. Затем все поменялось – левая рука вперед, правая за спину. Опять все как надо.

Обычно эта фаза старта из колодок продолжается, по крайней мере, первые десять шагов. Если стартовые колодки настроены идеально, то на протяжении этих первых десяти шагов ваше тело находится под углом 45 градусов относительно поверхности земли, что позволяет при каждом вашем шаге не отталкиваться от поверхности беговой дорожки, а прижиматься к ней, тем самым продвигая ваше тело вперед с каждым толчком. Для того чтобы преодолеть силу тяжести, спринтер должен использовать силу верхней части тела и колебание рук, тем самым предотвращая потерю равновесия и падение.

Видимо, из-за резкого скачка адреналина в моей крови и моей концентрации именно на старте, я рванул из стартовых колодок так резко, что мое тело наклонилось по отношению к поверхности земли больше, чем на 45 градусов. Поэтому колебания моей руки оказалось недостаточным для того, чтобы удерживать мое тело в равновесии под таким острым углом к поверхности земли. Все это произошло на третьем шаге. Я начал понимать, что верхняя часть моего тела вот-вот упадет. Чтобы избежать этого и затем суметь вывести тело в вертикальное положение, я должен был сократить следующий четвертый шаг правой ноги. То есть успеть поставить ее на землю прежде, чем я упаду.

Я чуть не испортил старт, который мне так удался! Может быть, не самый лучший старт для некоторых спринтеров, но для меня – лучший. Мой лучший старт, с которым я не смог справиться! Под угрозой оказалось все! К счастью, я всегда умел одно – не терять самообладания. Именно это помогало мне не раз справляться с ошибками и двигаться дальше. Ошибки – неотъемлемая часть соревнования. Вы знаете, что они произойдут, и всегда заранее пытаетесь их минимизировать, но, когда они происходят в процессе состязания, вы должны моментально определить их, прямо на ходу, быстро принять решение по их исправлению, а исправив, не позволить этому отрицательно повлиять на оставшуюся часть дистанции.

К счастью, я приучил себя справляться с ошибками, таким образом, несмотря на заминку, я смог продолжить забег. Увидел кубинца, который стартовал очень быстро. Пока свой лучший забег он пробежал в полуфинале, который я выиграл, а он был вторым. Затем сконцентрировал внимание на Фредериксе, который бежал через две дорожки от меня. Он бежал очень хорошо, но не мог оторваться от Болдона.

Перестав думать о них, я сосредоточился на своем беге, который пока проходил великолепно. Примерно на 60-метровой отметке дистанции я обогнал кубинца и начал постепенно нагонять Фредерикса. У меня уже не раз был подобный опыт, когда, даже несмотря на то что Фрэнки был впереди меня, в итоге я выигрывал забег. Ничего удивительного в том, что я бежал позади него, не было – Фрэнки всегда стартовал лучше меня. Мы начали заходить на вираж, который выпадал как раз на середину забега – между 90 и 110 метрами дистанции. Чтобы идеально пройти вираж, заход на него нужно начинать ближе к внутренней стороне дорожки, а выход делать ближе к внешней стороне. Я поступил именно так. В дополнение к этому в конце виража я начал чуть раньше выравнивать тело, которое при прохождении виража всегда наклоняется влево. Это тоже сработало на меня, и при выходе из виража я уже значительно опережал Фредерикса, Болдона и всех остальных своих соперников.

Примечания

1

«Ай Эм Джи» (англ. IMG, International Management Group) – транснациональная компания. Считается одной из ведущих мировых маркетинговых структур в сфере спорта и шоу-бизнеса.

2

Надя Елена Команечи (род. 1961) – знаменитая румынская гимнастка, 5-кратная олимпийская чемпионка, 2-кратная чемпионка мира, 9-кратная чемпионка Европы. Самая титулованная спортсменка Румынии в истории Олимпиад. В 1989 году эмигрировала из Румынии в США.

3

СэрКристофер Эндрю Крис Хой (род. 1976) – британский профессиональный трековый велогонщик, 4-кратный олимпийский чемпион, 10-кратный чемпион мира, 2-кратный чемпион Игр Содружества. Член Ордена Британской империи, Рыцарь-Бакалавр. Самый титулованный мужчина-велогонщик в истории Олимпийских игр. Является почетным доктором Эдинбургского университета и университета Сент-Эндрюс.

4

Ребекка Адлингтон (род. 1989) – британская пловчиха, двукратная олимпийская чемпионка 2008 года (400 и 800 метров), неоднократный победитель и призер чемпионатов мира и Европы. В ноябре 2008 года была названа спортсменкой года в Великобритании. В 2009 году была удостоена звания кавалера Ордена Британской империи.

5

Усейн Сент-Лео Болт (род.1986) – выдающийся ямайский спринтер, 3-кратный олимпийский чемпион, 5-кратный чемпион мира. Действующий обладатель мировых рекордов в беге на 100 и 200 метров, а также в эстафете 4Ч100 метров в составе сборной Ямайки. Является первым человеком в истории легкой атлетики, установившим мировые рекорды на трех этих дистанциях на одной Олимпиаде, а также первым человеком со времен Карла Льюиса, выигравшим на одной Олимпиаде дистанции 100 и 200 метров. По итогам 2008 и 2009 годов Болт был признан лучшим спортсменом и легкоатлетом мира. Является кавалером ямайского ордена Достоинства. За свои достижения получил прозвище «Молния».

6

Салли Джейн Дженет Ганнелл (род. 1966) – легкоатлетка из Великобритании, олимпийская чемпионка 1992 года (бег на 400 метров с барьерами), чемпионка мира 1993 года (бег на 400 метров с барьерами).

7

Стивен Джеффри Рэдгрейв(род. 1962) – прославленный британский гребец, 5-кратный олимпийский чемпион, 9-кратный чемпион мира, обладатель наибольшего количества золотых олимпийских медалей среди всех британцев. Командор Ордена Британской империи и Рыцарь-Бакалавр.

8

Марк Эндрю Спитц(род.1950) – знаменитый американский пловец, один из четырех 9-кратных олимпийских чемпионов в истории спорта, первый человек, завоевавший 7 золотых олимпийских медалей на одних Играх (Мюнхен-1972). Обладатель 33 мировых рекордов, лучший пловец мира 1969, 1971 и 1972 годов.

9

Лорд Себастьян Ньюболд Коу, барон Коу (род. 1956) – знаменитый английский бегун, 2-кратный олимпийский чемпион в беге на 1500 метров, политический деятель, Рыцарь-Командор Ордена Британской империи. Член английского парламента в 1992–1997 годах, пожизненный пэр с 2000 года, барон Рэнморский (графство Суррей).

10

Ян (Йен) Джеймс Торп(род. 1982) – знаменитый австралийский пловец, 5-кратный олимпийский чемпион и многократный чемпион мира, экс-рекордсмен мира на дистанциях 200, 400 и 800 метров вольным стилем (рекордом на 400-метровке Торп владел непрерывно 10 лет без одного месяца). В начале февраля 2011 года, спустя почти 5 лет после ухода, Торп объявил о своем возвращении в спорт, с тем чтобы попытаться отобраться на Олимпийские игры 2012 года.

11

Кэти Фримен, полное имя – Кэтрин Астрид Саломея Фримен (род. 1973) – австралийская легкоатлетка, олимпийская чемпионка 2000 года в беге на 400 метров, 2-кратная чемпионка мира. Происходит из австралийских аборигенов.

12

Танни Грей-Томпсон (род. 1969) – баронесса, самая титулованная британская параолимпийская спортсменка, выигравшая 11 медалей в гонках на колясках на четырех Играх, член Ордена Британской империи. Уйдя из спорта в 2007 году, она занимает целый ряд постов, связанных со спортивной жизнью Великобритании, а также является телеведущей ВВС.

13

Джекки Джойнер-Керси, при рождении Жаклин Джойнер (род. 1962) – знаменитая американская легкоатлетка, специализировавшаяся в прыжках в длину, семиборье и спринте, 3-кратная олимпийская чемпионка и 4-кратная чемпионка мира.

14

Дейли Томпсон, наст. имя Френсис Морган Томпсон (род. 1958) – прославленный десятиборец из Великобритании, 2-кратный олимпийский чемпион, самый титулованный многоборец современности.

15

Клайд Харт (род. 1935) – тренер по легкой атлетике из Университета Бейлор, бессменный тренер Майкла Джонсона.

16

Брэд Хант – спортивный агент и менеджер Майкла Джонсона.

17

Паэ€лья – национальное испанское (валенсийское) блюдо из риса, подкрашенного шафраном, с добавлением оливкового масла. Кроме этого, в паэлью могут добавляться морепродукты, овощи, курица, колбаса и т. д.

18

Хамон – испанский национальный деликатес, сыровяленый свиной окорок.

19

Международная ассоциация легкоатлетических федераций(англ. International Association of Athletics Federations (IAAF), в русском языке обычно используется сокращениеИААФ) – международная структура, осуществляющая руководство мировой легкой атлетикой. Была основана в 1917 году. В настоящий момент членами ИААФ являются 213 стран.

20

Университет Бейлор – частный баптистский университет, один из старейших университетов США, был основан в 1845 году. Расположен в городе Вако (штат Техас).

21

«Найк» (англ. Nike) – американская компания, всемирно известный производитель спортивных товаров. Штаб-квартира находится в городе Бивертон, штат Орегон.

22

«Мидзуно» (англ. Mizuno) – японская компания, специализируется на производстве высокотехнологичных товаров для спорта. В настоящее время компанией выпускаются товары практически для всех видов спорта: гольф, теннис, бейсбол, волейбол, футбол, бег, плавание, регби, лыжи, велоспорт, дзюдо, настольный теннис, легкая атлетика и многие другие.

23

Квинси Уоттс (род. 1970) – известный американский легкоатлет, 2-кратный олимпийский чемпион 1992 года (400 м, эстафета 4х400 м).

24

Тоби Хэтфилд – ведущий дизайнер и менеджер по инновациям компании «Найк» (Nike).

25

Дэвиан Кларк (род. 1976) – известный легкоатлет из Ямайки, бронзовый призер Олимпийских игр 1996 года (эстафета 4х400 м).

26

Роджер Блэк (род. 1966) – известный легкоатлет из Великобритании, 2-кратный серебряный призер Олимпийских игр 1996 года (400 м, эстафета 4?400 м), бронзовый призер Олимпийских игр 1992 года (эстафета 4?400 м).

27

Фрэнки Фредерикс (род. 1967) – прославленный легкоатлет из Намибии, серебряный призер Олимпийских игр 1992 года в Барселоне и 1996 года в Атланте в беге на 100 и 200 метров. Председатель комиссии спортсменов Международного олимпийского комитета (МОК), вице-президент комиссии спортсменов Международной ассоциации легкоатлетических федераций (IAAF), президент Федерации легкой атлетики Намибии, член Координационной комиссии МОК по проведению летних Олимпийских игр-2012 в Лондоне и Координационной комиссии МОК по проведению первых в истории летних юношеских Олимпийских игр-2010 в Сингапуре.

28

Ато Болдон (род. 1973) – известный легкоатлет-спринтер из Тринидада-и-Тобаго, чемпион мира 1997 года (200 м), 2-кратный бронзовый призер Олимпийских игр 1996 года (100 м, 200 м), серебряный призер (100 м) и бронзовый призер (200 м) Олимпийских игр 2000 года.

29

Тупак, наст. имя Тупак Амару Шакур, при рождении Лесэйн Пэриш Крукс (англ. 2Pac) (1971–1996) – американский рэпер, киноактер и общественный деятель, выступавший под псевдонимом 2Pac. Продал более 75 миллионов альбомов по вcему миру (из них 50 – в США), что делает его одним из самых продаваемых исполнителей в мире. Был убит в 1996 году, убийцы так и не были найдены. Первый рэпер, которому поставили памятник.

30

Ритм-н-блюз (англ. Rhythm and Blues, сокращенно R amp;B) – жанр популярной музыки, первоначально исполняемой негритянскими музыкантами, интегрировавший в себя сочетания блюза, джаза и госпела. Термин был введен в оборот в 1949 году составителями чартов американского журнала «Billboard» вместо выражения «расовая музыка» (race music), распространенного прежде.

31

Д’Анджело, наст. имя Майкл Юджин Арчер (англ. Dangelo) (род. 1974) – американский певец и композитор в жанре R amp;B и нео-соул, мульти-инструменталист и музыкальный продюсер.

Конец бесплатного ознакомительного фрагмента.