Маленький, красный, кричащий, ножки скрещены, пальчики поджаты. На что, спрашивается, смотреть? Вроде бы и не на что. Но почему-то смотрим, умиляемся, плачем. Почему-то это существо становится самым дорогим, самым родным. Мы готовы умереть ради него, мучиться, страдать, испытывать лишения, ограничивая себя во всем. Стоп! Зачем нам, собственно говоря, умирать, если можно жить? Причем жить счастливо.
      Объясните мне (а лучше себе): почему нам кажется, что появление на свет самого дорогого существа должно быть связано с проблемами, трудностями и лишениями? 

      Почему большинство людей считает, что...
      – Младенец требует невероятного материального комфорта, огромной жилплощади и существенных капиталовложений?
      – Малыш обязательно рождается недоношенным или с рядом наследственных заболеваний?
      – Молоко у мамы непременно пропадет или окажется зараженным всеми возможными микробами, начиная с золотистого стафилококка?
      – У мамы нет другого выхода, кроме как быть прикованной к своему ребенку, как паралитик к инвалидной коляске?
      – После беременности и родов мама обязательно должна поправиться, чтобы потом долго и мучительно худеть, используя все возможные и невозможные чудеса современной косметологии и фитнеса?
      – Следующие годы жизни молодая мамочка проведет на больничном, так как ребенок обязательно будет болеть, тем более когда пойдет в садик?

      Неудивительно, что походы к психологу и невропатологу для излечения душевных ран взрослеющего ребенка и его матери становятся нормой!
      Давайте разберем эту ситуацию по порядку. Итак, на свет появился прекрасный младенец. Все, что ему нужно, – это мамина грудь с молоком и любовь родителей. Конечно, не помешает обзавестись некоторым количеством материи для подгузников, памперсами, слингом (перевязь из материи для удобного и легкого ношения детей) и... да, в общем-то, и все.
      Вас пугает то, что ребенок недоношен? Почаще прикладывайте его к груди и кладите на ночь рядом с собой. Молоко – лучшее средство от любой болезни. Плюс закаливания, массажи и настоящая русская баня. Кормите малыша по требованию – так быстрее сбросите лишние килограммы. А как же молоко?– спросите вы. Вот и я спрашиваю: а что, собственно говоря, может произойти с молоком? По данным специалистов, лишь одна мама на тысячу не может кормить грудью.Все остальные – запросто! Не верите? Обратитесь к хорошему консультанту по грудному вскармливанию, который с удовольствием развеет ваши не во благо приобретенные стереотипы.
      Впереди несколько месяцев, а то и лет кормления грудью, в течение которых малыш будет получать защиту естественных антибиотиков, содержащихся в мамином молоке. Это значит, что можно со спокойной совестью забыть о врачах и обязательных походах в поликлинику.
      Как видите, в появлении на свет малыша нет ничего страшного. Рождение очередного человеческого существа почти не требует материальных затрат. Ребенок не нуждается в тех благах цивилизации, которые ему так усердно готовят. Ему нужно то, что и тысячелетия назад, – любовь, забота, ласка. И еще кое-что. Ему нужна спокойная и – обратите внимание – любящая себя мама.
      Папа, конечно же, тоже нужен, но я больше внимания уделяю молодой маме. Папы, как правило, заняты работой, их головы меньше забиты страхами по поводу новорожденного. А у мам свободная, не обремененная работой голова, которую они, к сожалению, часто используют не по назначению. Как это? Очень просто. 

      – Вместо того чтобы доверять себе, она доверяет всем, кому ни попадя. Материнский инстинкт не абстрактное выражение, а совершенно конкретная способность, данная от природы каждой матери. И ему можно и нужно доверять.
      – Вместо того чтобы настраиваться на позитивный лад, молодые мамы внимают страшилкам, в огромном количестве поставляемым родственниками, врачами, государством, и даже виртуозно генерируют их сами.
      – Вместо того чтобы радоваться жизни – на свет появилось долгожданное существо! – мамы просыпаются хмурыми и проводят весь день в плохом настроении, с насупленными бровями, серьезным выражением лица, без тени улыбки. Какая может быть радость, если они в этот момент мысленно спасают своего ребенка, которому угрожают все опасности этого мира?
      – Вместо того чтобы строить планы на будущее, молодая мама предпочитает жить прошлым, максимум – сегодняшним днем, а будущее видеть только в мрачном свете.
      – Вместо того чтобы вдохновлять своего мужа на подвиги, молодая мама предпочитает его пилить. Если мужа нет – страдать по этому поводу.
      – Вместо того чтобы наслаждаться жизнью с ребенком, мамы предпочитают посвящать всю свою жизнь малышу.

      Последний пункт в этом списке несчастий я готова проиллюстрировать письмом. А вы полюбуетесь на то, к чему может привести чрезмерное усердие.

      Моему сыну два года и четыре месяца. С момента его рождения я подчинила всю свою жизнь ему, его быту, развитию, уходу за ним. Сейчас я понимаю, что дело доходило до фанатизма. Все окружающие считали меня ненормальной. Я совершенно на себя плюнула, никуда не выбиралась, не читала книг, хозяйством занималась только по ночам, когда он спит, потому что каждую минуту хотела проводить с ним. Мне было жалко времени на мытье посуды, было страшно ходить в душ, даже когда он спит: вдруг проснется – а меня нет! В общем, дошло до того, что ребенок не мог обходиться без меня ни минуты. Если я выходила из комнаты, то ни папа, ни бабушка не могли его успокоить. И хотя мне была приятна такая привязанность сына, я вымотала себя до предела.
      Я попыталась изменить ситуацию, чтобы у нас с ним не было такой маниакальной зависимости друг от друга. Проплакав всю ночь, я приняла решение выйти на работу: сначала на один день в неделю, потом на два, теперь на три. Поскольку муж много работал, во все вечера и в выходные, когда он был свободен, я старалась устраняться и оставлять сына и мужа вдвоем, а сама занималась домашней работой и другими делами. По три дня ребенок сидел с бабушкой.
      В общем, все изменилось. Но не так, как хотелось бы мне. Может, сын не простил меня за то, что я вышла на работу? Потому что теперь я ему совсем не нужна. Когда прихожу домой, он спрашивает: «Что мама купила?» Проверяет мою сумку, разворачивается и уходит. Когда же папа приходит с работы – он счастлив, прыгает вокруг него, обнимает, целует. Папу может тискать целый вечер, ко мне даже на руки не идет. Не слушается меня совершенно, все, что я ему говорю, игнорирует. Когда мы ложимся спать, он говорит: «Сережа и папа будут спать, а мама пусть идет на кухню». Когда мы втроем собираемся погулять, он говорит: «Сережа и папа идут гулять, а мама останется дома». Бывают, конечно, редкие моменты, когда он может меня обнять, но они настолько редкие, что я даже стесняюсь об этом говорить. Так что теперь я не знаю, как изменить эту ситуацию, вернуть любовь сына. Может, подскажете как?
      Ольга

      Какую ошибку сделала Оля, как вы считаете? Непомерное усердие в заботе о сыне? Устройство на работу, которое стало стрессовой ситуацией для малыша? Или все-таки ее ошибка в том, что она полностью забыла о себе, о собственной жизни и своих желаниях? Обратите внимание: все, что делала Оля, – все было для сына. Она даже на работу вышла для того, чтобы у них с ребенком не было такой маниакальной зависимости друг от друга.Где же во всех этих ситуациях она – женщина, жена, творческий человек? Где ее желания? Ребенок только отражает тот образ жизни, который она выбрала. Поэтому когда Оля начнет заниматься собой ради себя,то и ее сын это оценит. Ведь он хочет иметь рядом не няньку, а полноценную личность – такую, например, как его папа (который, надо отдать ему должное, достойно преодолел трудную для семьи ситуацию).

       Каждый день молодую маму ожидает масса дел: стирка, глажка, приготовление обеда и снова стирка... А еще надо полноценно отдыхать, доставлять себе маленькие радости, общаться с мужем и малышом... Давайте пересмотрим список наших ежедневных дел. Все ли они нам необходимы? Может быть, мы тратим время на что-то лишнее?

Не нянька, а мама!

      Для начала примем за аксиому, что ребенку нужна не нянька, а любящая мама. Причем любящая не только малыша, но и себя. Что это значит? Очень просто. Если вы интересны себе, спокойны и умудрились выспаться, значит, сможете быть уравновешенной женщиной и почти идеальной матерью для своего чада. Но ведь быть «полноценной» женщиной с новорожденным ребенком на руках невозможно!– скажете вы. – Ведь ребенку столько всего нужно, а в сутках всего двадцать четыре часа!Правильно. И эти двадцать четыре часа можно грамотно распределить, чтобы найти часы для отдыха, хобби и, конечно же, любимого мужа.

Где взять время?

       1. Грудное вскармливание
      Чтобы не ломать голову, чем, как и сколько кормить ребенка первые полгода, остановите свой выбор на грудном молоке.
       Что можно не делать?
      Не нужно покупать соски и бутылочки, стерилизовать их. Не нужно вставать по ночам, чтобы разогреть смесь до нужной температуры. Таким образом вы сэкономите время для собственного спокойного сна.
       2. Кормление по требованию
      Долгое время грудничков полагалось кормить по часам. И мамы были вынуждены «дотягивать» до времени кормления с плачущим малышом на руках. Современные педиатры рекомендуют кормить кроху тогда, когда тот проголодается, – по требованию.
       Что можно не делать?
      Часами успокаивать малыша, вместо того чтобы дать ему грудь.
       3. Сон
      Сон нужен не только вашему ребенку, но и вам. Это аксиома. Значит, вам крайне необходимо устроить совместный ночной отдых с ребенком так, чтобы вы оба высыпались.
       Что можно не делать?
      Не нужно укладывать ребенка на ночь в отдельно стоящую кроватку в другом конце комнаты. Лучше придвиньте детскую кроватку вплотную к своей и опустите (или лучше снимите) боковину. Когда малыш проснется, вы сможете, почти не просыпаясь, пододвинуться к нему, чтобы накормить грудным молоком.
      Разумеется, можно укладывать малыша в родительскую кровать. Хотя, подозреваю, многие врачи готовы будут поспорить с этим заявлением. Но это ваш ребенок. И если вам и ему так удобно, то зачем мучить себя, придумывая различные условности?
       4. Купание
      Купание – удовольствие для обеих сторон. Но в исключительных случаях им можно пожертвовать.
       Что можно не делать?
      Если ваш малыш не потел весь день, не ползал по грязному полу и т.д.., а вы сильно устали, то иногда процедуру купания можно пропустить или заменить ее обтиранием влажными салфетками. К тому же, вопреки мнению некоторых мам и особенно бабушек, воду для купания малыша можно не кипятить.
       5. Стирка
      Автоматическая стиральная машина – ваш друг и помощник.
       Что можно не делать?
      Не нужно стирать белье вручную. Не нужно его кипятить. Достаточно хорошего детского порошка, чтобы развеять все ваши страхи по поводу чистоты пеленок.
       6. Глажение белья
      Ваш малыш не заметит, глаженая у него пеленка или нет, а просто чистого белья вполне достаточно, чтобы защитить ребенка от бактерий.
       Что можно не делать?
      Глаженые пеленки для новорожденных, так же как и «доисторическое» кипячение белья, благополучно ушли в прошлое, чему современные мамы несказанно рады. Трикотажные маечки, которые с удовольствием покупают мамы и носят дети, тем более не стоит гладить. Их достаточно встряхнуть, вынув из стиральной машинки, и аккуратно повесить. Если вы посчитаете, что и это не заменит глажки, то, прежде чем запустить машинку, отключите функцию сушки или выберите программу деликатной стирки.
       7. Уборка
      Уборкой можно заниматься бесконечно. Причем она имеет удивительную особенность: как только вы убрали квартиру, почти сразу начинает казаться, что нужно убирать снова и снова.
       Что можно не делать?
      Не поддавайтесь соблазну навести в квартире идеальный порядок и чистоту. Это невозможно. Вы потратите огромное количество сил, но, скорее всего, ваш труд даже не будет замечен. Не занимайтесь уборкой, когда ребенок спит, используйте это время для более важных дел. Например, поваляйтесь на диване с любимой книжкой. Пропылесосить, вытереть пыль в квартире, приготовить обед можно, держа малыша в слинге. Из своей кроватки малыш тоже будет с удовольствием наблюдать, как вы занимаетесь хозяйством. Главное – чтобы вы постоянно были в его поле зрения.
       8. Собственная трапеза
      Ребенок обеду не помеха.
       Что можно не делать?
      Вы вполне можете поесть, когда ребенок не спит. Поэтому не оставляйте малыша с кем-то или одного, когда отправляетесь есть. Он с удовольствием составит вам компанию, находясь рядом с вами (например, в кресле-переноске или на ваших коленях). Он будет прислушиваться к родительским разговорам, понимая, что в его семье есть не только вы, но и другие не менее важные и любимые люди.
       9. Прогулки на улице
      Прогулки полезны, но...
       Что можно не делать?
      Необязательно часами колесить по пыльному городу в надежде, что ребенок успеет подышать свежим воздухом. Лучше периодически выбираться на полдня за город или же укладывать малыша спать на балконе. Два-три часа, посвященных себе, вам обеспечены.
       10. Раннее развитие
      С одной стороны, раннее развитие – это великолепно, а с другой...
       Что можно не делать?
      Не стоит делать из ребенка Эйнштейна, тратя на методики раннего развития половину свободного времени. Выберите самые простые и наиболее вам понравившиеся развивающие игры. Смело экспериментируйте с малышом по две-три минуты несколько раз в день – именно столько времени ваше чадо будет готово концентрироваться на заданиях. Постоянно разговаривайте с ним: такое общение для малыша важнее и полезнее, чем тысяча современных технологий по производству вундеркиндов.
       11. Мнение окружающих
      Учитесь выбирать собеседников.
       Что можно не делать?
      Не общайтесь с людьми, которые ежеминутно готовы рассказывать о страхах и проблемах, связанных с детьми. Выбирайте подружек и приятельниц, заряженных позитивной энергией, которая будет передаваться и вам. Избегайте разговоров ни о чем: они «съедают» кучу сил, которые вам пригодятся для общения со своим ребенком.
       Подведем итог: ребенок жизни не помеха.
      Молодая мама совсем не обязательно должна быть «белкой в колесе» и отказываться от всего, кроме домашнего хозяйства и ухода за малышом. Главное – правильно организовать время и распределить свои силы, и все у вас получится!

       Старинный замок в глухом лесу. Много в нем окон, этажей, башенок. Сидит в одной из комнат прекрасная принцесса и плачет. Свесила русую косу на улицу – коса длинная, до самой земли достала. Позади нее кроватка стоит. В ней ребенок – плачет, маму зовет. А прекрасной принцессе не до того. Она себя жалеет, думу горькую думает, как ей одной с ребеночком в замке тяжело, да принца своего дожидается с работы, чтобы ему в офисную жилетку поплакаться.
      Ничего не напоминает? Мне, например, себя – такой я была лет восемь-девять назад. Конечно, я работала понемножку, как обычно, писала, редактировала, когда ребенок спал, даже зарабатывала небольшие деньги. Но все это казалось ничтожным по сравнению с потерянным для меня миром, который находился за стенами квартиры.
      Давление этих стен было настолько тяжелым, что муж, приходя домой, получал по полной от моих страданий.
      Я причитала, что не могу больше так жить, что он должен, просто обязан придумать мне работу, в конце концов, заняться вместо меня воспитанием ребенка. Я говорила, что больше не могу сидеть в заточении, что могу, умею зарабатывать и лучше пойду на заработки для семьи... Муж уточнял, кто именно в этот момент будет кормить грудью, и я снова захлебывалась слезами.
      И мне даже в голову не приходило, что все легко и просто можно изменить – просто начать нужно совсем с другой стороны. Что рыданиями да жалостью к самой себе делу не поможешь. А чем тогда поможешь? Сейчас я знаю ответ на этот вопрос и хочу поделиться им с вами.

Зона смерти

      Есть такое понятие – «зона смерти». В бизнесе оно означает искусственно созданные предпринимателем условия для мотивирования себя на движение только вперед. Также этот термин используется для описания военных действий. Помните, в Великую Отечественную был призыв: « Отступать некуда! Позади Москва!»Так вот, это и есть зона смерти. Но умирать нам с вами в ней не нужно. Достаточно для начала включить воображение.
      Представьте, что вы попали на необитаемый остров. С ребенком. Там достаточно тепло. Еда растет на деревьях, плавает в воде, хижину можно построить из подручного материала. Но вернуться домой – в данный момент – нет возможности. Что вы будете делать?
      Неужели рвать на себе волосы, стонать, плакать, надрываясь от бессилия и жалости к себе? Пусть так, но сколько времени это продлится? Когда голос разума возьмет верх над отчаянием? Когда включится инстинкт самосохранения, даст о себе знать чувство голода?
      Позади вас плачет ребенок. Он хочет, чтобы его наконец-то приложили к груди. Ему неведомо чувство отчаяния и потерянной надежды. Он живет сиюминутными потребностями.
      Вы оборачиваетесь, не понимая, как он может в такой момент – боли и потрясающего трагизма – хотеть есть! Но идете, кормите его, чувствуете, как приходит молоко, как он жадно сосет грудь, как силы возвращаются к вам. Вы смотрите на мир – и видите его немного другим, чем несколько минут назад. Он изменился: перестал быть черно-белым, приобрел множество красок. Где-то на горизонте начинает розоветь закат, от воды повеяло приятной вечерней прохладой. И тут вы вспоминаете, что у дня есть вечер, а у вечера – ночь. Нужно устраиваться на ночлег, сооружать себе и ребенку какую-нибудь крышу над головой. Сердце начинает лихорадочно биться: что же это я, дура, столько времени зря потеряла! Вы аккуратно перекладываете заснувшего малыша на теплый песок и начинаете действовать...
      Малыш проспит до тех пор, пока вы будете готовить ему другую постельку. Он подождет. Он всегда будет ждать столько, сколько нужно, когда мама занята делом. В этой реальности нет домыслов и предположений, оценок и мнения окружающих. В ней есть факты: ребенок, который хочет есть и спать, изучать мир, развиваться. Есть мама, у которой кроме еды и сна есть и другие потребности: творить, создавать нечто новое, прекрасное, доброе, помогать другим. Здесь нет места страхам. Они появляются только тогда, когда мы забываем о своих потребностях.

Там, где нет места страхам

      ...Завтра начнется новый день. Вы встанете. Потянетесь в свое удовольствие. Посмотрите вокруг. В нескольких шагах от вас перекатывает волны доброе море. Вы поднимете глаза и увидите солнце, которое встало, чтобы согреть вас своими лучами. Пойдете босиком к воде, ощущая пробуждающийся песок. Вы можете плавать, бегать по волнам, строить хижину, жить в свое удовольствие. Весь мир перед вами и для вас!..
      Неважно, что сейчас у вас под ногами: паркет, линолеум или песок. Неважно, когда взошло солнце. Оно все так же светит для вас. Оно все так же готово согревать вас своими лучами. Вспомните, чего вы хотите от этой жизни, которая создана для вас.
       Старинный замок в глухом лесу. Много в нем окон, этажей, башенок. Сидит в одной из комнат прекрасная принцесса. Только что она плакала, но вдруг встала, улыбнулась, утерла слезы русой косой. Обернулась к своему малышу, подмигнула ему и протянула к нему руки: «Зачем нам плакать, ожидая папу? Ведь мы можем ждать его весело, правда?»

       Вы любите жалеть себя? А своих друзей, детей, родителей, мужа? Да? Тогда я вынуждена вас расстроить: вы портите себе жизнь, отнимаете у себя и других силы, время, энергию. Почему? Потому что жалость – это недостаток. Заноза, которая мешает вам жить с удовольствием.

Чем плоха жалость?

       Она не дает вам посмотреть на ситуацию объективно.Не дает, и все. Вы находитесь внутри ситуации и жалеете себя, жалеете... Мало того что вы перебираете старые знакомства, воспоминания, обиды, ситуации, как колоду карт, так вы еще и делитесь своими жалостливыми открытиями с другими. (Как мне было с ним хорошо, а он, гад... В то время по-другому жилось и мы могли себе многое позволить, а сейчас...)
      Поймите, это преступление! Преступление против себя любимой! Почему? Потому что вы растрачиваете драгоценную энергию, данную вам для жизнедеятельности, на пустые вещи. Вы ничего полезного не создаете, не получаете результата, не приобретаете опыт – и в итоге оказываетесь у разбитого корыта.
       Жалость не созидательна.Чтобы это проверить, попробуйте в минуты жалости к себе либо в те моменты, когда вам кто-то жалуется, поговорить о решении проблемы, которая эту жалость вызвала. Ничего у вас не получится. Либо вы сами не сможете отказать себе в удовольствии искупаться в жалости, либо жалобщик обидится на вас, обозвав «бессердечной», и уйдет, оскорбившись в лучших чувствах. Попробуйте в таком настроении заняться серьезным делом – чувствуете, с каким трудом все дается? То-то же.

А дальше-то что?

      Тут у нас с вами два выхода.
       Первый.Можно бросить все и наслаждаться жалостью к себе: дойти до самых глубин страдания, наплакаться, нарыдаться, настонаться и, как говорит одна моя читательница, оттолкнуться от дна и всплыть для яркой и веселой жизни.
       Второй.Постоянно что-то делать. Забить свой день до отказа различными делами, чтобы времени на жалость просто не осталось. Правда, тут есть большая вероятность, что несколько позже вас накроет волна, именуемая депрессией.

Новый взгляд на депрессию

      По большому счету депрессия – это не что иное, как жалость к себе. Не нужно швырять в меня камни, я сейчас это докажу. Представьте свое депрессивное состояние. Представили? Какие мысли бродят в вашей гениальной голове? Какие образы? В будущее вы смотрите или мысленно перебираете выцветшие от старости фотографии? Хотите вы выйти этого состояния?
      Вряд ли. Может быть, вы себе в этом не признаетесь и вслух заявляете обратное. Но, скорее всего, в глубине души вы уверены, что должны гордо и скорбно нести свой крест всю оставшуюся жизнь.Ну или что-то типа этого, такое же патетическое, трогательное.
      Неважно, как называется то состояние, в котором вы благостно пребываете, утопая в самых жалостливых чувствах к себе. Важно то, какиз него выйти победителем. А для этого имеет смысл задавать себе вопросы,чтобы отыскать истинную причину депрессии.
       – Зачем мне это состояние?
       – Что хорошего я от него получаю?(Мой любимый вопрос!) В каждой ситуации, тем более повторяющейся, есть своя выгода. Ищите ее. Нам почему-то выгодно иногда жалеть себя. Почему? Если вы найдете эту причину и честно на нее посмотрите, вашу депрессию как рукой снимет!
       – Если я боюсь, то чего именно?(В девяноста девяти процентах случаев причина жалости к себе – страх!)