С позиции биогенных элементов углерод (18%) является связкой, которая соединяет кислород (70%) и водород (10%). Не азот, а углерод является фундаментом жизни, поэтому организм всеми силами стремится к его сохранению, ориентируя весь дыхательный процесс на стабильное сохранение углерода в виде углекислого газа и других его соединений. Уменьшение в организме углерода и его соединений сразу же сказывается на всех жизненно важных процессах, вызывая массу заболеваний.
      Вот так осуществляется третья ступень дыхания - клеточное дыхание. Причем наибольшее количество углекислого газа получается при приеме углеводистой пищи, а наименьшее - от жирной и белковой.
      Ци и прана
      Весьма туманен вопрос о том, что подразумевают под понятиями "ци" и "прана". Их описание дается в малопонятной терминологии и трудноприложимо к практическому применению. Внесем свежую струю в эту очень старую теорию.
      В древних китайских трактатах рассказывается о "трех драгоценностях": ци, цзин и шень. Ци, цзин и шень - это названия энергий, поддерживающих жизнь человека, ценнее их нет ничего на свете.
      1. Основная энергия - ци, поддерживает организм и обрауется из пищи.
      2. Большая энергия - цзин, является главной энергией человека. Она вызывает вдох и выдох, собирается в груди, удаляется через нос и глотку.
      3. Духовная энергия - шень, создается при зачатии. Шень сохраняется жизнь, теряется - смерть.
      В древних индусских писаниях - Ведах и Упанишадах, - также рассказывается о нескольких видах энергии - праны, поддерживающей жизнь человека. В них говорится, что прана находится во всем: в пище, в воздухе и окружающем пространстве. Особенно подчеркивается универсальная энергия космоса Кундалини Шакти - главная поддерживающая энергия человека. Кундалини Шакти тончайшая из всего тонкого, она хранит в себе тайну творения и поток дивной амброзии, истекающей из Брахмана. Ее сиянием озарена Вселенная. В каждом действии ума или тела человек использует силу, производимую Кундалини Шакти.
      Таким образом, применительно к человеку в индусских писаниях также рассказывается о трех видах энергии: пищевой и дыхательной пране и энергии Кундалини.
      1. Пищевая прана содержится в пище, воде и поддерживает физическое тело человека.
      2. Дыхательная прана содержится в воздухе и поддерживает праническое (энергетическое) тело человека, давая силу всем физиологическим процессам организма.
      3. Энергия Кундалини - источник всех видов энергий человеческого организма. Ее можно сравнить с голографическим телом человека.
      Таким образом, мы с вами увязали в единую схему древние китайские, индусские и современные трактовки, с которой уже можно работать.
      Теперь подробно разберем каждую из этих трех энергий.
      1. Пищевая прана - энергия, представленная в химических связях пищевых продуктов. Деструктуризация пищи в клетках человеческого организма с образованием свободных электронов - это ци, поддерживающая физическое тело.
      2. Дыхательная прана - свободные электроны, находящиеся в окружающем нас пространстве. Мы живем в Океане, заполненном электронами (500-5000 в кубическом сантиметре). Это-цзин.
      3. Энергия Кундалини - хрональное (голографическое) поле, несущее информацию о всех жизненных процессах организма, это - шень.
      Процесс образования энергии из пищи уже подробно разобран, как клеточное дыхание.
      Дыхательная прана- это свободные электроны и аэроины, поступающие в наш организм вместе с воздухом. Происходит это так: когда воздух проходит через носовую полость, которая богато снабжена нервами, связывающими ее слизистую оболочку почти со всеми органами тела, происходит поглощение этих электронов, а через нервные пути - стимуляция органов. Но основное поглощение свободных электронов осуществляется в самом верхнем носовом ходу, где расположены обонятельные рецепторы. Эти рецепторы
      образуют обонятельные поля, раздражение которых посылает мощные нервные импульсы в обонятельные луковицы, которые уже расположены в черепной коробке под головным мозгом. С обонятельных луковиц электрические потенциалы передаются на второй уровень переключения - пириформную кору, а с нее на третий уровень - лимбическую систему в гипоталамус. Все другие анализаторы (зрение, слух, равновесие, осязание, вкус) на третичном уровне не оканчиваются в гипоталамусе, а в соответствующих соматосенсорных
      участках коры головного мозга.
      Гипоталамус - чудо природы, гибрид нервной и эндокринной систем. С одной стороны - это типичная нервная ткань, состоящая из клеток нервной системы нейронов. Эти клетки посредством многочисленных нервных волокон связаны со всеми отделами нервной системы. С другой стороны, гипоталамус - типичная эндокринная железа, выделяющая специальные гормоны. Эти гормоны регулируют деятельность гипофиза - железы-регулятора многих отделов эндокринной системы. Эндокринная система, в свою очередь, регулирует активность всех биологических процессов организма. Благодаря необычному устройству гипоталамус преобразовывает быстродействующие сигналы, поступающие из нервной системы в медленнотекущие, но специализированные реакции эндокринной системы. Поэтому гипоталамус - главный регулятор вегетативных (протекающих подсознательно) функций, в том числе и энергетического обмена.
      Здесь важно понять следующее: пища, попавшая в организм, особенно термически обработанная, сама по себе перевариваться не будет. Качество и скорость пищеварения (отщепление электронов от пищевых субстратов) зависят от активности пищеварительных ферментов. Вообще активность нашего организма, его устойчивость к неблагоприятным внешним факторам зависят от активности ферментов. Но ферменты сами по себе не активны, их надо активизировать. За счет чего они становятся активными?
      Активность ферментов зависит от двух факторов: управленческого и энергетического. Организм должен управлять скоростью ферментативных реакций и доставлять в эти места энергию. Управление достигается с помощью эндокринной системы, а подведение нужной энергии осуществляется с помощью аку пункту рной системы, поставляющей свободные электроны с большой кинетической энергией.
      Схема управляющего, энергетического и газообменного аспектов дыхания
      а - поступление воздуха в носовую полость через обоняние стимулирует гипоталамус, а он, в свою очередь, гипофиз,
      б - гипофиз выделяет гормоны, которые управляют активностью эндокринной системы Гормоны эндокринной системы, в свою очередь управляют активностью клеточных ферментов;
      в - из легких в кровь поступают кислород и свободные электроны, идущие затем в акупунктурную систему,
      г - конечное звено дыхания - клеточное С помощью внешнего дыхания мы можем регулировать протекание всех внутриклеточных процессов: накапливать углекислый газ, активизировать внутриклеточные процессы, клеточный синтез.
      Так вот, именно дыхание посредством цепочки: нос, обоняние, гипоталамус, гипофиз, эндокринная система,
      ферменты - позволяет управлять внутриклеточными реакциями, а посредством цепочки- легкие, акупунктурная система, ферменты - снабжать внутриклеточные реакции энергией в виде свободных электронов с большой кинетической энергией Об этом говорят индусские писания и китайские трактаты хотя "основная энергия" образуется из пищи, но ее образование зависит от "большой энергии" - главной энергии человека, поступающей через нос, глотку, легкие и собирающейся в груди Поэтому и получается, что физическая мощь, жизненные проявления не столько зависят от пищи, сколько от правильного дыхания *. В этом суть дыхания (пранаямы) Управляя пранаямой, мы управляем функциями своего тела Вот почему пранаяма в системе Йоги стоит на более высокой ступени, чем движение (асана)
      * Это доказано современными научными исследованиями
      Отсюда следуют два вывода, чем больше поверхность легких, тем большее количество свободных электронов может попасть в наш организм; чем большее время поддерживается эта поверхность, тем большее количество электронов проникает внутрь организма Теперь нам становится ясен ритм дыхания 1 .4.2, предложенный древними йогами Главное при вдохе - полностью расправить легкие, но не растянуть Задержка дыхания на вдохе позволяет пропускать максимальное количество свободных электронов через легочные мембраны, а длительность задержки позволяет активизировать рецепторы внутри организма и легких, в результате чего они гораздо лучше поглощают и передают электроны в акупунктурную систему Задача выдоха - выгнать из легких как можно больше воздуха, не содержащего свободных электронов (аэроионов), но при этом не вымыть углекислый газ Поэтому выдох делается в два раза длиннее и тише с подтягиванием диафрагмы вверх.
      И еще одно важное разъяснение Активизация дыхания происходит и во время физической работы Например, бега. Задействуются те же самые механизмы через нос - гипоталамус и т. д , а через легкие - акупунктурная система и т д , но такого эффекта в накоплении энергии и укреплении тела не происходит. Почему? Когда человек бежит или физически работает, кинетическая энергия электронов тратится на поддержание активности ферментов, т. е. они сразу же срабатываются и рассеиваются в виде тепла Иное дело,
      когда человек сидит без движения v выполняет дыхание Постепенно растягивая задержку дыхания на вдохе, что позволяет доставлять в организм повышенное количество свободных электронов. Так как они не расходуются, то они циркулируют в акупунктурной системе, что приводит к возрастанию ее мощности. Больше энергии накапливается в чакрах, утолщаются акупунктурные каналы, расширяется и уплотняется плазменное (праническое) тело. Именно поэтому статическая тренировка в Йоге и Цигуне (стояние столбом) ценится выше, чем динамика. Поэтому, если вы даже обездвижены болезнью, то можете дышать, у вас имеются прекрасные шансы насытить свой организм энергией, правильно дыша, и побороть свой недуг.
          Духовная энергия (энергия Кундалини) - это наиболее тонкая форма энергии, которая присутствует в нашем теле. Йоги говорят, что жизнь есть не что иное, как сверхчастотный ток, сконцентрированный в головном и спинном мозге, поступающий по нервам во все уголки тела.
          Чтобы самому себе уяснить суть этого вопроса, я обратился к зародышевой стадии и посмотрел, как формируется центральная нервная система. Вначале образуется клеточная пластинка, которая называется эмбриональным диском. Далее на ней, посредине, возникает первичная нервная пластинка, которая уже имеет сегменты. Каждый сегмент ответственен за образование специфических структур мозга. Нервная пластинка быстро растет, ее края утолщаются и приподнимаются над первоначальной клеточной пластинкой, а через
      несколько дней сближаются и срастаются по средней линии, образуя нервную трубку. На том конце трубки, где впоследствии образуется голова, возникают три специализированные вздутия - первичные мозговые пузыри. Остальная часть нервной трубки становится спинным мозгом.
          Пройдя ряд последовательных метаморфоз, нервная трубка становится головным и спинным мозгом. Нервное вещество мозга на 80% состоит из воды. Верхний конец трубки и у взрослого человека имеет отверстие на тонком уровне. Так, "родничок" у детей окостеневает последним из костей черепа, а у выдающихся сенситивов (например, у Ванги) он так и не зарастает. Йоги называют это место на темени
      "Брахма-Рандхра" ("дыра Брамы").
          Автор берет на себя смелость дать следующее толкование этой энергии и процессу ее запасания. Эта энергия есть не что иное, как хрональное поле человека, несущее наиполнейшую информацию о всех жизненных процессах организма. Хрональная энергия проявляется как тело мысли или голографическое тело, которое видно в "лучах Кирлиан".
          Чтобы постоянно проявлялась "подсветка" голограммы, нужен постоянный приток этой энергии извне. Хрональных потоков в окружающем нас пространстве предостаточно, а самый мощный идет от Солнца. Задача нашего организма из всего многообразия этих потоков отобрать тот, который по своей частоте наиболее соответствует нашему организму *.
      * В данном случае речь идет только об одном проявлении универсальной Кундалини Шакти.
          Вода великолепно принимает и отдает хрональную энергию - она ее конденсатор. Кости являются тем фильтром, который пропускает и добавочно конденсирует (по принципу эффекта полостных структур) хрононы с нужной частотой волны. Нервная ткань, заключенная в костяной "чехол", является тем резонатором-накопителем и перераспределителем этой энергии. Причем, наиболее сильно отбирает и
      запасает хрональную энергию голова.
          Хрональное вещество "любит" концентрироваться (образовывать пучности) на границах разделения сред, а на голове и в самой голове их несколько. Сам головной мозг испещрен извилинами, которые значительно увеличивают его поверхность, а следовательно, увеличивается и поверхность концентрации. Форма черепной коробки такова (как и форма яйца), что она способствует "запиранию" и концентрации хрононов **. Отсюда вся энергия перераспределяется вниз по позвоночному столбу и далее используется для построения
      руководящей модели - голографического тела.
      ** На этом принципе основан "аккумулятор Райха", позволяющий аккумулировать хрональную энергию и с ее помощью лечить людей.
          Согласно древнеиндийским писаниям, голова - важнейшая часть тела, из которой вниз струится "небесный нектар" - "сома", дающий телу жизнь. Вышеуказанное объяснение автора в какой-то мере объясняет этот процесс и позволяет сознательно работать в этом направлении.
          Некоторые люди чувствуют падающий с высоты на их голову поток хрональной энергии. Например, вот что вспоминает П. К. Иванов ("История Паршека"):
      - Меня встречает такая струя воздуха, что я не должен его бояться, как основного источника. Я бежал очень быстро по посеянной пшенице, а сам с высоты тянул крепко в себя воздух для того, чтобы мне не требовалось кушать. Я мог бы попросить у человека что-либо покушать, но я был тогда не тот человек, чтобы из-за куска хлеба жить, - я жил в то время из-за Вселенной, которая падала на мое тело из высоты.
      Разъяснение тел и энергий
      Слева: вид руки человека - физической.
      Посредине: вид руки в высокочастотном поле. Вокруг физической руки видно свечение, которое и есть энергетическое тело. В зависимости от его развития, оно больше или меньше выступает за пределы кожи.
      Справа: вид руки в высокочастотном поле. Рука "ампутирована" по кисть, физической руки нет, зато имеется тонкая световая копия - голографическое тело.
          Для физического тела нужна пища; для энергетического - свободные электроны; для голографического - хрононы с определенной энергией
          Каково сказано, не в бровь, а в самый глаз! Ощущение давления на область головы очень способствует усвоению этого вида энергии, поэтому форма причесок у древних мудрецов, особенно Востока, представляла собой шарик или пучок волос, собранных на голове.
       
       
      Отбор хронального вещества из окружающего пространства
      Стрелки - падающие на человека хрононы с различной частотой волны. Из всего многообразия хрононов наш организм поглощает только хрононы с нужной частотой волны. Эти хрононы концентрируются в нервной системе, откуда затем переизлучаются для построения голографического тела.
      Красновато-желтый цвет как раз и содержит хрононы с нужной частотой волны.
      Ангел Света, по Иисусу Христу, есть не. что иное, как поток хрононов, подзаряжающий нас. Первейший прием для отбора хрональной энергии - обнажить свое тело
           По мере понижения потенциала хронального поля из организма излучаются хрононы с пониженной потенциальной энергией, а на их место из головы и спинного мозга поступают новые. Таким образом, организм постоянно "фильтрует" космическое излучение, отбирая нужное, деструктурируя его (понижая энергию хрональной частицы), за счет энергии деструктуризации стабилизирует свое голографическое тело, а отработанное излучается наружу в виде различных полей: электрического, теплового, магнитного и т. д.
          И вот здесь имеется противоречие между плотным физическим и тонким голографическим телами. Пища укрепляет физическое тело, но своей голограммой "гасит" тонкое голографическое тело. Либо в организм вносится пища с другой резонансной частотой, чем наша. Это приводит к угнетению, как и в первом случае. Подбор продуктов питания по маятнику позволяет отобрать продукты питания с нужными частотами. Если вас после еды тянет в сон (при условии, что она не чрезмерна), значит, она неблагоприятно воздействует на вас. Сон восстанавливает, уплотняет голограмму. Умеренная, правильно подобранная еда, прием собственной
      урины весьма способствуют укреплению голографического тела, но уменьшают физическое. Между двумя этими телами должен быть найден разумный баланс, который и будет способствовать общему процветанию.
          В заключение подчеркнем, что человеческий организм - биомашина, работающая на энергии деструктуризации пищи, воздуха и космического излучения. При этом духовная энергия (одна из разновидностей Кундалини) поддерживает голографическое тело и управляет дыхательной и питательной энергиями. Дыхательная прана поддерживает праническое (энергетическое) тело и контролирует процессы выработки энергии из пищи. Пищевая прана (энергия пищи) поддерживает физическое тело, а более тонкие ее составляющие укрепляют праническое и голографическое тела. Естественно, все три праны (энергии) должны быть взаимно сбалансированы и только в этом случае будет достигнуто совершенное здоровье, а жизнь будет максимально продолжительной.
       
      Дыхание и работа мозга
          Работа мозга во многом зависит от типа дыхания. Так, частое, дыхание и дыхание попеременно через левую или правую ноздри сильно влияют на его функции.
          Наш мозг состоит из двух полушарий - левого и правого. Каждое полушарие заведует присущими только ему функциями. Вот некоторые из них.
        Левое полушарие мозга Правое полушарие мозга Логическое или аналитическое
      Дискретное
      Словесное
      Числовое
      Последовательное  Образное, интуитивное
      Непрерывное
      Бессловесное
      Геометрическое
      Параллельное
          В связи с тем что наша жизнь связана с языком, речью, анализом, синтезом и представляет собой линейное действие для достижения каких-то целей, левое полушарие ежедневно получает огромное количество стимулов для своего развития и поэтому очень сильно развито. Правое полушарие, наоборот, недополучает для своего развития образных стимулов и интуитивной подпитки, связанной с подсознательным уровнем. В результате чего оно здорово отстает от левого, хотя работа этого полушария так же важна, как и левого. В
      результате теряется внутренняя гармония, человек развивается однобоко. Именно по этой причине большинство людей легковерны, хватаются за внешнее, не вникая вглубь. Эта закономерность проявляется и в оздоровительном процессе никто не хочет серьезно работать над собой, ждет быстрого успеха. Такие люди не желают брать на себя обязанность и ответственность по поддержанию собственного здоровья,
      благополучию семьи - они иждивенцы. Поэтому, подавляющему большинству людей необходимо стимулировать правое полушарие мозга с целью его доразвития и гармонизации. И в этом нам поможет дыхание.
          Мало кто интересовался вопросом, почему у нас две ноздри, а дыхательное горло одно? Я попытался проследить за возникновением наружных дыхательных органов с внутриутробной стадии и выяснил, что вначале зародыш человека имеет одно отверстие, которое затем разделяется перегородкой на два, а затем формируется нос и т. д. Как недавно установили ученые, дыхание через левую ноздрю способствует охлаждению мозга, а через правую - разогреванию. Многовековой опыт йогов указывает, что каждая
      ноздря, когда через нее преимущественно идет дыхание, стимулирует соответствующую часть тела. Таким образом, применяя дыхание попеременно через одну и другую ноздри, мы можем сгармонизировать работу мозга.
          В древней и мало изученной у нас Свара-йоге (йоге звука) так рассказывается про дыхание через левую ноздрю.
          Дыхание через эту ноздрю представляет собой лунный поток, женственный (Иньский) по природе, питающий и очищающий. Согласно тантрам, левое считается магнетическим, женственным, эмоциональным по природе. Дыхание через левую ноздрю приносит мозгу энергию. Во время жаркого дня советуется держать левую ноздрю открытой, чтобы сбалансировать солнечную энергию, поступающую в дневные часы. В трактате "Джнана Свародайа" рекомендуется выполнять действия, ведущие к улучшению благосостояния, в то время, когда дыхание течет через левую ноздрю.
          О дыхании через правую ноздрю рассказано следующее.
          Дыхание через правую ноздрю представляет собой солнечный поток, мужской (Янский) по природе, разрушающий и за счет этого временно увеличивающий жизненные силы и выносливость. Правое считается электрическим, мужским, рациональным по природе. Дыхание через правую ноздрю придает активность телу. Во время прохладных ночей советуется держать правую ноздрю открытой, чтобы сбалансировать влияние прохладной ночи на организм. Дыхание через правую ноздрю рекомендуется для физической деятельности, споров, состязаний. Активизируя дыхание через левую ноздрю днем, а через правую ночью, можно увеличить
      жизненную силу и продолжительность жизни.
          Чтобы убедиться в правильности вышеуказанного, понаблюдайте за собой, когда у вас заложена одна ноздря. В результате этого обычно создается впечатление, что соответствующая половина тела какая-то немая, одеревенелая.
      Методики набора пищевой праны
          Под набором пищевой праны надо понимать процесс создания внутри организма благоприятных условий для проведения качественной деструктуризации пищи на клеточном уровне (клеточное дыхание). Для этой цели наиболее подходят три типа дыхания: метод волевой ликвидации глубокого дыхания Бутейко К. П.; дыхание через трубку и "дыхание зародыша".
      Метод Бутейко. Константин Павлович Бутейко отнюдь не случайно открыл свой метод дыхания. Стечение
      обстоятельств и хорошая наблюдательность, помноженные на знания, позволили ему это сделать с успехом.
          Бутейко всегда тянула медицина, и он после окончания техникума поступил в мединститут. Во время учебы в мединституте у него появляется злокачественная гипертония в общей форме. Давление было 220/120, головные боли, бессонница, боли в сердце и многое другое. Так как он сам тогда занимался проблемами этой болезни, то рассчитал срок своей жизни примерно в полтора года. Как медик он знал, что" медикаментозный путь лечения бесполезен. За эти полтора года надо было найти что-то нетривиальное, что спасло бы жизнь. Бутейко стал экспериментировать - дышал усиленно в полную грудь, глубоко. В результате - головокружение, сжимает виски, плохо с сердцем, слабость. Когда же он, наоборот, тормозил дыхание, то оживал через несколько минут. И вот в ночь с 9 на 10 сентября 1952 года и родилась теория, которая затем получила прочное научное обоснование. Главным стержнем этого метода является роль углекислоты в организме, а причина болезней - глубокое дыхание, вымывающее ее из организма. В дальнейшем в лаборатории клитамической биологии, организованной в Сибирском отделении Академии наук, Бутейко с
      помощью современной аппаратуры, снимающей сразу 24 параметра о состоянии человеческого организма, детально изучил функционирование больного и здорового организмов. Полученные данные затем были обработаны на ЭВМ и получены математические зависимости между функциями.
      Эти исследования показали, что:
      увеличение глубины дыхания не ведет к увеличению кислорода в клетках нашего организма, а наоборот. В связи с тем что углекислый газ в 25 раз быстрее вымывается из организма, чем кислород, возникает его дефицит. В результате этого ухудшаются условия перехода кислорода от гемоглобина к тканям (эффект Вериго-Бора) и наступает кислородное голодание всего организма;
      изменение внутренней среды клеток из-за вымывания углекислоты разлаживает работу 700 ферментов и 20 витаминов! В результате нарушается обмен веществ и энергии в организме;
      уменьшение углекислого газа в клетках возбуждает их (точнее, понижает порог возбудимости). Это, в свою
      очередь, приводит к возбуждению нервной системы со всеми вытекающими отсюда вредными последствиями;
      защитная реакция от потери углекислого газа в организме приводит к спазмам бронхов и сосудов, к накоплению слизи в организме.
      Исходя из своей обширной практики, Бутейко утверждает, что существует одна болезнь - глубокое дыхание, зато симптомов у нее 150! Вот симптомы болезни глубокого дыхания, исчезающие в процессе его ликвидации по методу ВЛГД (волевой ликвидации глубокого дыхания).
      1. Нервная система: головные боли (иногда по типу мигрени), головокружения, обмороки (иногда с эпилептическими судорогами); нарушение сна (в том числе бессонница), плохое засыпание, сонливость и др.; шум в ушах, ухудшение памяти, быстрая умственная утомляемость, вспыльчивость, раздражительность, плохая концентрация внимания, чувство беспричинного страха, апатия, ухудшение слуха, парестезия (включая полную потерю всех видов чувствительности, чаще конечностей), вздрагивание во сне, тремор, тик; ухудшение зрения, увеличение старческой дальнозоркости, различные мелькания в глазах, сетка перед глазами и т. д., увеличение внутриглазного давления, болезненность при движении глаз вверх и в стороны, преходящее косоглазие; радикулиты и т. д.
      2. Вегетативная нервная система: кризы типа диэнцефальных и вегетодистонических, в том числе: потливость, зябкость, бросание в холод или жар, беспричинный озноб, неустойчивость температуры тела типа термоневроза и т. д.
      3. Эндокринная система: признаки гипертиреоза, ожирение или истощение, иногда по типу эндокринного,
      явления патологического климакса, нарушение менструального цикла, токсикозы беременности, фибриомы, импотенции и т. д.
      4. Система дыхания: спазмы гортани и бронхов (приступы астмы), одышка при физической нагрузке и в
      покое, частое глубокое дыхание с участием дополнительной дыхательной мускулатуры, отсутствие паузы после выдоха и в покое, дыхательная аритмия или периодическое ощущение недостатка воздуха, ощущение неполного вдоха, ощущение ограниченности подвижности грудной клетки (стеснение в грудной клетке), боязнь духоты, затруднение дыхания через нос и в покое и при небольшой физической нагрузке, ринит по типу вазомоторного, склонность к простудным заболеваниям, в том числе катары дыхательных путей, бронхиты, гриппы и т. д., кашель сухой или с мокротой, сухость во рту или в носоглотке, хронический тонзиллит, ларингит, гайморит, фронтит, острая эмфизема легких, интерстициальная пневмония, бронхоэктазы, спонтанный пневмоторакс, потеря обоняния, боли различного характера в грудной клетке, нарушение осанки, деформация грудной клетки, вздутие надключечных областей (эмфизема верхушек легких) и т. д.
      5. Сердечно-сосудистая система и система крови: тахикардия, экстрасистолия, пароксизмальная
      тахикардия, спазм сосудов конечностей, мозга, сердца, почек, белок в моче, дизуретические явления, никтурия и др., похолодание, зябкость конечностей, других областей, боли в области сердца, стенокардия, повышение или понижение артериального давления, телеангиэктазия, варикозное расширение вен, в том числе геморроидальных, ломкость сосудов, в том числе кровоточивость десен, частые носовые кровотечения и т. д., ощущение пульсации различных областей, пульсирующие шумы в ушах, сосудистые кризы, инфаркт миокарда, инсульт, повышение свертываемости крови, тромбы (тромбофлебиты), уменьшение щелочных резервов крови, электролитные нарушения, эозинофилии, гипер- или гипоглобулия, изменения в крови, уменьшение парциального давления кислорода в артериальной крови в начальных стадиях болезни и противоположные изменения в конечных стадиях болезни и т. д.
      6. Система пищеварения: понижение, повышение, извращение аппетита, слюнотечение или сухость во рту, извращение или потеря вкуса, спазмы пищевода, желудка (боли в правом подреберье, в подложечной области
      и т. д.), колит (запоры, поносы), дискинезия желчных путей, изжога, частая отрыжка, тошнота, рвота, метеоризм, некоторые формы гастритов и язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки и т. д.
      7. Костно-мышечный аппарат: мышечная слабость, быстрая физическая утомляемость, ноющие боли в
      мышцах, судороги мышц, чаще ног (икроножные мышцы и мышцы стопы), подергивание различных групп мышц, усиление или ослабление тонуса мышц, атрофия мышц, боли в трубчатых костях и т. д.
      8. Кожа и слизистые: сухость кожи (ихтиоз), пустулезные сыпи (икне), кожный зуд, экзема, псориаз, склон
      ность к грибковым заболеваниям, бледность с серым оттенком кожи, акроцианоз, отеки Квинке, пастозность лица, экзематический блефарит, синюха и т. д.
      9. Обменные нарушения: ожирение, истощение, липоматоз, инфекционные инфильтраты, остеофиты и отложения солей в области суставов по типу подагры, отложение холестерина на коже (чаще на веках), тканевая гипоксия, скрытые отеки, нарушение тканевого обмена по типу аллергических реакций и т. д.
      Прежде чем приступить к изложению самой методики ВЛГД, уточним с помощью цифр, что представляет собой глубокое дыхание.
      Примечание: ЧП - частота пульса; ЧД - частота дыхания (число вдохов и выдохов в минуту); СО2 - процентное содержание углекислого газа в альвеолах легких; АП - автоматическая пауза, непроизвольная задержка дыхания после выдоха (самая важная характеристика, так как при этих паузах не происходит потери углекислоты); КП - контрольная пауза, задержка дыхания после среднего выдоха до первой трудности; ВП - волевая пауза, задержка дыхания от первой трудности до предельной (выходить из нее нужно более частым, но не глубоким дыханием, дыша через слегка зажатый нос); МП - максимальная пауза, сумма КП и ВП
      Вышеуказанная таблица показывает степень нашего здоровья. Так, если у вас частота пульса равна 60 ударам в минуту; частота дыхания - 8; автоматическая пауза после выдоха - 4; максимальная пауза - 120 секунд, значит, у вас содержание углекислого газа в альвеолах легких равно 6,5% и вы вполне здоровый человек. Если ваши показатели уходят вверх от состояния нормы - вы обладаете более высокими показателями здоровья. Но если они находятся ниже - вы глубокодышащий человек и ваше здоровье хуже нормального уровня. Это есть не что иное, как состояние предпатологии. В зависимости от того, насколько эти показатели уходят вверх или вниз, - вы сверхвыносливы или больны.