Предисловие

Я живу в Новокузнецке — самом неблагополучном городе России с точки зрения преступности и экологии. Поэтому у представительниц «слабого пола» здесь меньше шансов сохранить жизнь и здоровье, чем в любой другой географической точке страны. Выход может быть только в занятиях спортом, лучше всего — единоборствами.

В детстве я, как и многие девочки, мечтала стать фотомоделью, участвовать в конкурсах красоты. Но потом меня ужаснул случай, когда первую победительницу конкурса «Мисс Новокузнецк» изнасиловала в подвале группа учащихся ПТУ. Она не смогла отбиться от подонков.

Я поняла, что надо овладевать искусством самозащиты. Я стала искать пособия по самообороне. В руки мне попал журнал «Спортивная жизнь России» № 1 за 1991 год с объявлением о всесоюзном конкурсе «Леди каратэ» . Что интересно, он проводился не в Москве, а в Таштаголе, всего в каких-то пяти часах езды на поезде от Новокузнецка. Но для участия в конкурсе необходимо было знать каратэ. И я решила записаться в секцию. Мне повезло, я попала не к шарлатанам, а к истинным учителям. Так в 14 лет я начала заниматься косики-каратэ у Вадима Баранова. Он и сейчас ведущий специалист России, мастер 3-го дана. Всеми своими достижениями я обязана ему и спортивному клубу «Ронин».

Я считаю, что именно этот стиль освобождает спортсменок от различных ограничений, позволяет им работать максимально жестко, почти так, как в уличном бою. Для спаррингов и соревнований одевается специальное защитное снаряжение — протектор на грудь и шлем с пластиковым забралом, которые обеспечивают полную безопасность и одновременно делают девушек похожими на героинь фильма «Новые амазонки».

Навыки контактного спортивного единоборства несколько раз помогали мне выпутаться из очень опасных ситуаций. Уверена, что для большинства женщин они закончились бы трагически. Но я также понимаю, что подавляющее большинство девушек и женщин не могут тратить два часа ежедневно на занятия в спортивной секции или группе самообороны. Поэтому для них эта книга — истинная находка.

Лично я не встречала раньше ничего подобного в литературе по спортивным единоборствам и самообороне. И что интересно, именно ее автор проводил тот далекий конкурс «Леди каратэ», в котором я когда-то хотела участвовать.

Я полностью согласна с концепцией автора. Женщинам в наше жестокое время надо учиться пользоваться оружием и превращать в оружие собственное тело. А самое главное — быть готовой к активной самообороне везде и в любой момент. В спорте все точно так же: упустила на секунду свой шанс — и проиграла! Своевременно правильно атаковала — и победила!

Поразительно, но все то, что запрещено даже в косики-каратэ (которое в переводе с японского означает «жесткое каратэ»), составляет основу ударной техники женской самообороны. Это удары по суставам, в глаза, горло, затылок, солнечное сплетение, пах, максимально жесткое добивание упавшего противника.

Хочу также сказать, что напрасны опасения девушек, будто занятия спортивными единоборствами негативно влияют на личную жизнь. Мне они только помогли — сейчас я замужем и счастлива в браке. Я не собираюсь расставаться со спортом и надеюсь, что моя победа в Австралии на чемпионате мира не последнее достижение.

Желаю Вам, милые читательницы, успехов в спорте и счастья в любви!

Людмила Просолупова ,

чемпионка мира 1997 года по косики-каратэ, неоднократная победительница чемпионатов области, региона и России

Введение

Милые дамы! Все вы хотя бы краем уха слыхали о так называемом американском «Диком Западе». Читательницы старшего поколения наверняка читали великолепные романы Фенимора Купера, смотрели фильмы производства ГДР о схватках индейцев с бледнолицыми, где в главной роли выступал красавец-мужчина Гойко Митич («Зоркий Сокол» и прочие).

Дамы помоложе знакомы с тамошними обычаями по голливудским вестернам типа «Быстрый и мертвый» (с Шарон Стоун в главной роли), «Непрощенный» (с Клинтом Иствудом) и другими. Я же в дополнение к упомянутым кинофильмам прочитал полсотни романов, которые написали признанные знатоки «Дикого Запада» Луис Ламур и Макс Брэнд. В итоге я понял следующее.

Западные территории США осваивали далеко не благородные герои. Многие мужчины имели криминальное прошлое. Вообще, подобного сборища авантюристов, преступников и просто прохиндеев, история человечества еще не знала. Там царило полное беззаконие. Вернее, закон устанавливали револьверы «кольт» и дробовики «винчестер». Оружие являлось главным аргументом в любом споре. За картами и на пастбище, на охоте и около золотоносной речушки. Кто застрелил вооруженного противника — тот и был прав. Если же выстрелил в спину либо застрелил безоружного — то петля, если неподалеку оказались вооруженные друзья погибшего. Ну, а если не было ни свидетелей, ни мстителей, то убийство сходило с рук безнаказанно.

Фермеры сражались друг с другом и с ковбоями-скотоводами. Ковбои палили друг в друга и в золотоискателей. Карточные шулеры стреляли в шерифов и в должников. Бандиты убивали всех без разбора, у кого водилась лишняя монета. Индейцы снимали скальпы с представителей враждебных племен и с белых, невзирая на род занятий. И, разумеется, все белые дружно стреляли в индейцев.

Но никогда белый мужчина не смел досаждать женщине. Такое случалось крайне редко. К любой даме, даже к дешевой проститутке, мужчины относились с уважением. Женщины были редкостью на Диком Западе и ценились там на вес золота. В дневниках очевидцев и в других источниках есть много свидетельств о том, что женщины могли ездить по всему американскому Западу в одиночку, нигде не встречая ни малейшей грубости по отношению к себе. Уважение к женщинам было всеобщим. Пренебрегать этим было не то что невежливо, а просто опасно.

Если женщина сходила на станции с дилижанса, чтобы перекусить, а какой-нибудь мужчина не спешил уступить ей место за столом, то кто-нибудь обязательно сбрасывал его со стула, чтобы дама могла сесть. Самый отпетый преступник знал, что его могут избить и даже застрелить только за то, что он сказал грубость или толкнул даму на улице. А за покушение на изнасилование любого мужчину вообще вешали без суда и следствия.

Что же наблюдается в нашей демократической, вроде бы совсем не дикой стране спустя 100 лет после тех времен? По телевизору и в газетах ежедневно узнаешь о преступлениях в отношении женщин. То малолетнюю девочку насилуют прямо в подъезде, то учительницу бьют бутылкой по голове неподалеку от школы, то какой-нибудь маньяк похищает, зверски пытает и убивает молодых женщин. О таких мелочах, как сорванная меховая шапка, разрезанная сумочка, толчки, пинки и ругательства в транспорте, в магазине, на улице даже не стоит и говорить. Россия достигла сейчас какой-то невероятной степени озверения, ранее неизвестной ни в СССР, ни в зарубежных странах. Даже обычные бытовые ссоры все чаще и чаще приводят к самым страшным последствиям — к удару ножом или к выстрелу в упор.

Вот факты, взятые из нескольких солидных газет:

«В 1997 году от рук мужей и сожителей в России погибли 14 тысяч женщин… От 30 до 40 процентов тяжких насильственных преступлений у нас происходит именно в семьях.

Еще большее число преступлений совершается вне домашнего очага. Об их истинном количестве можно только догадываться. На свалках, в мусорных баках, в лесных зарослях и водах рек, а иной раз в багажниках брошенных автомобилей находят сумки, мешки, рюкзаки и чемоданы с расчлененными женскими телами…»

После таяния снегов весной обнаруживают столь жуткие находки, что даже пресса цепенеет и не пишет о них. Проходят недели и месяцы, прежде чем тело удается собрать по частям, а уж о том, чтобы опознать его, установить как звали потерпевшую, чаще всего не может быть и речи. Следствие по таким фактам обычно кончается ничем.

Но ведь далеко не всегда убийцы оставляют трупы своих жертв на всеобщее обозрение. Кое-кто заботится о том, чтобы не привлечь внимание следственных органов. Убил и закопал, благо в России даже в городе легко найти укромный уголок. А где-то женщина годами считается без вести пропавшей. Даже видимая верхушка айсберга (то есть то, что отражено в статистике МВД) ужасна:

«Всего за один январский день 2000 года в России было совершено 424 убийства и покушений на убийство, 120 изнасилований и покушений на изнасилование, 1560 грабежей, 516 разбойных нападений, 1620 актов злостного хулиганства и множество других преступлений.»

Такая картина наблюдается ежедневно, меняются только цифры. Можете не сомневаться: более половины всех насильственных преступлений преступники (а это, за редким исключением, мужчины) совершают против лиц женского пола. Поэтому, укладываясь вечером спать помните, что завтра лучше не станет. И послезавтра тоже. Когда-нибудь, к несчастью, жертвой какого-либо преступления неизбежно станете вы. Это отнюдь не преувеличение. В книге приведены десятки конкретных жизненных трагедий. Я уверен, что любая читательница знает хотя бы одну (а то и несколько) столь же печальную историю кого-либо из ее подруг или просто знакомых женщин.

Очень часто женщина, ставшая жертвой изнасилования, ограбления, избиения не обращается в милицию. Причины просты: опасение мести со стороны друзей преступника, недоверие к нашей правовой системе. Только одна из нескольких десятков (!) изнасилованных женщин пишет заявление прокурору. Здесь уже играют роль другие факторы — боязнь оскорбительного общественного внимания, унизительного по своим процедурным особенностям следствия и суда. Если отбросить красивые слова государственных деятелей и всякого рода чиновников в мундирах, то реально наше государство не может, а по существу и не хочет защищать своих гражданок.

В современных Соединенных Штатах (то есть на бывшем Диком Западе) любая психически нормальная девочка, не говоря уже о взрослой женщине, имеет право и возможность приобрести небольшой красивый пистолет. Из него она может совершенно спокойно застрелить любого человека, напавшего на нее где бы то ни было. Согласно второй поправке к Конституции США, принятой в 1971 году, «право народа хранить и носить оружие не подлежит ограничению».

Зато законы нашего государства полностью лишают граждан возможности эффективно защищать себя, своих несовершеннолетних детей и престарелых родителей. Иметь в своей собственности, применять в целях самообороны револьверы и пистолеты категорически запрещено всем, за исключением депутатов Государственной Думы. Использовать дробовики разрешается только фермерам для защиты хозяйства от грабителей, и то больше на словах, чем на деле. Носить с собой нож, кастет, заточку, любое другое холодное оружие у нас само по себе уже считается преступлением. Какая тут самооборона! Между тем преступники плюют на Уголовный Кодекс и вооружены почти всегда. Как же вам быть?

Очень редко слышишь о том, что жертве удалось отбиться от грабителя или насильника. Ведь журналистов мало интересуют истории с хорошим концом, да и сами пострадавшие не стремятся поведать широкой общественности о случившемся с ними. И уж совсем редко удается узнать о том, как именно женщина сумела защитить себя. А ведь именно такие истории важнее всех других, ибо учат тому, каким образом в критической ситуации можно спасти себя.

Разрешенные отечественным законодательством средства самозащиты неэффективны. Почти все пособия по самообороне рассчитаны на схватку с одним противником комплекции Чарли Чаплина, к тому же едва стоящим на ногах от принятого алкоголя. Они дают такие советы, которые граничат с самоубийством.

В отличие от них, предлагаемая книга подразумевает, что противник агрессивен, хладнокровен и жесток, физически сильнее вас. Он может оказаться опытным уголовником, мастером бокса или борьбы, иметь при себе оружие. Справиться с таким непросто даже самым «крутым» из ваших знакомых. Поэтому для достижения победы вы должны научиться использовать в качестве оружия свое тело и любые предметы, оказавшиеся под рукой. О том как это делать, говорится в последующих главах.

Обратите внимание на то, что указанные здесь элементы боя (удары, блоки, выкручивания и т. п.) являются своего рода «азбукой», которую надо изучить от «а» до «я». Именно из них состоят «слова» — предлагаемые приемы, которые надо не только выучить, но и «подогнать» под свою силу, комплекцию и волевые качества. Это точно так же, как рецепты любой кухни. Прочитали, сделали и попробовали на вкус. Иначе не будешь знать, вкусное это «блюдо» или нет. Какие-то приемы вам понравятся, а какие-то вызовут ужас. Ведь далеко не каждая девушка, женщина решится выбить противнику глаз, вырвать горло или расплющить половые органы.

Реально применить полученные знания вы сможете уже сразу после прочтения. Но не поддавайтесь на опасную иллюзию, что уже знаете все. Приемы следует детально изучать дома или в спортивном зале, весьма желательно — с участием партнера. Только тогда вы успешно защитите себя в случае реального нападения.

Ради экономии места все приемы показаны и описаны в правостороннем варианте, т. е. воображаемый преступник хватает, бьет, душит и режет исключительно правой рукой. Само собой разумеется, что можно легко преобразить прием в левосторонний вариант.

Из огромной сокровищницы приемов самозащиты для вас выбраны лучшие. Критериями выбора являлись простота техники, доступность исполнения, эффективность применения. Приемы максимально надежны, они гарантируют победу даже в том случае, если вы будете делать их с незначительными ошибками. Все они проверены в специальных женских группах контактного боя на базе Таштагольской школы бокса олимпийского резерва. Они доступны читательницам всех возрастных категорий, от 12-летней девочки до пожилой женщины. Было бы желание.

Среди тех вопросов, которые мне чаще всего задавали ученицы в процессе занятий, основной был таков: «смогу ли именно я в каких-то ужасных обстоятельствах справиться с нападающим мужчиной? Ведь у него вон какая мускулатура, да еще рост, да еще вес, и вообще „он прет, словно танк“.

Отвечу: запросто. Объем мускулов и агрессивность — это еще далеко не всё. Вспомним исторический факт: динозавры и мамонты давно поголовно вымерли, а маленькая обезьяна («гомо сапиенс» ) продолжает активно топтать земной шар. Это слабое, но хитрое существо всех плотоядных хищников частью истребило, частью загнало в заповедники, некоторых посадило в клетки зоопарков. Иначе говоря, главное в борьбе за выживание — разум, позволяющий повышать боеспособность за счет использования боевого опыта человечества.

Приведу небольшой пример относительно того, кто сильнее — тихая худенькая самочка «гомо сапиенс» или агрессивный крепкий самец, вооруженный орудием разбоя. Вот выдержка из статьи в журнале «Вокруг света»:

«Каким может быть исход встречи на пустынной дороге пяти молоденьких девушек с семью вооруженными грабителями? Во всяком случае, у бандитов на этот счет не было никаких сомнений, когда они остановили группу молодых учительниц, возвращавшихся из города Манила в свою школу в деревне Балинтавак (Филиппины). Уже через несколько минут грабители рассовывали по карманам часы, деньги и женские украшения.

Но любителям легкой наживы было невдомек, что учительницы возвращались из города не с танцев, а с курсов каратэ. И когда грабители собирались покинуть место преступления, учительницы показали, что они не теряли зря времени на курсах. Неожиданные удары повергли на землю двух грабителей, забравших всю добычу, остальные обратились в бегство.»

В книге вы не будете избалованы обилием приемов. Дело в том, что в жизни схватка скорее всего произойдет несколько иначе, чем на рисунке. Внешность у нападающего будет другая, или одежда. Кто знает, быть может, к вам прицепится пьяный мужик в плавках (а то и без них) или наоборот, рокер в толстой кожаной куртке, весь в цепях и стальных браслетах. А самое главное то, что преступник эту книгу не читал и станет атаковать «неправильно», не по рисунку. И пока вы будете зрительно сравнивать реальное нападение с книжными рисованными вариантами, вам успеют свернуть шею. Работая же преимущественно с текстом, придется немного напрячь мозговые извилины, самой искать алгоритм решения. Что делает левая рука, куда ступает правая нога. И вы, сами того не подозревая, измените прием «под себя», под свои физические данные. Научитесь правильно действовать в любой ситуации нападения, сначала учебной, а в случае чего и реальной.

Современная амазонка. Такая за себя постоит…

Не удивляйтесь, что какие-то моменты «пережевываются» или упоминаются здесь по несколько раз. Сделано это для более прочного усвоения материала. Самые важные вещи вообще повторяются из главы в главу, только рассматриваются под разными углами зрения. Кто-то может посчитать, что слишком сложно разобраться во всех этих стойках, ударах, тактике.

Но приведите любого мужчину на свою кухню. Вряд ли он быстро поймет где что лежит и как что готовить. Для каждого блюда есть свой рецепт приготовления, свои продукты, приправы и кухонные инструменты. Точно также и с самозащитой. Для каждого противника — свой рецепт «готовки», в зависимости от ситуации. Одних можно победить сразу, буквально ткнув кончиками пальцев. С другими придется повозиться, используя разные средства и методы, вплоть до дубины.

Человеку свойственно обычно думать, что несчастье может произойти с кем-то другим, но только не с ним. Увы, от беды никто не застрахован. Заранее просчитать абсолютно все ситуации, в которых можно стать жертвой насилия, чтобы надежно избежать их — нереально. Невозможно предугадать и то, какой метод самообороны лучше сработает в конкретной обстановке.

Поэтому читая книгу, мысленно проигрывайте возможные способы своих действий в различных ситуациях, как бы «примеряйте» их на себя. Соль не в том, что с вами ничего подобного не произойдет (дай-то Бог!), а в том, чтобы с честью выйти из опасного положения. Не надо думать, что приобретение навыков самообороны необычайно сложно или болезненно. Даже «просто» прочитав книгу и вооружившись, вы уже не отдадите «просто так» свою жизнь или хотя бы вещи в критической обстановке. А если прочитаете пособие 2 — 3 раза и хотя бы пару-тройку месяцев потренируетесь по два-три раза в неделю, то за вас можно быть спокойным в любое время и в любом месте.

Чтобы вы не чувствовали себя лишней, придя на выучку к каратистам или боксерам, здесь приведены наиболее употребимые спортивные термины, обозначающие удары, блоки, стойки и т. п. Дело в том, что спортсмены-единоборцы (как и многие другие люди, например, заключенные, моряки, летчики, музыканты и т. д.) говорят на своем жаргоне, этакой русско-японско-английской смеси. Усвоив терминологию, вы не почувствуете себя среди них (среди спортсменов, разумеется, а не зэков) глухонемой.

Я заявляю со всей ответственностью: женщинам от природы даны удивительные двигательные навыки, прекрасная реакция и инстинктивное хитроумие. Если же к ним прибавить немного специальных знаний, тогда всякий, кто выберет «современную амазонку» своей жертвой, горько пожалеет.

В заключение хочу выразить благодарность Анатолию Ефимовичу Тарасу за использование в данном пособии идей и рекомендаций его знаменитого метода самозащиты «Боевая машина», успешно шагнувшего из XX века в XXI, увлекая за собой не только поклонников, но и поклонниц.

Виктор Лялько,

Таштагол, август 2000 г.

Часть I