Здоровье на все 100! - Твое тело говорит обо всем. Самодиагностика заболеваний по внешности

Лидия Астахова

Твое тело говорит обо всем. Самодиагностика заболеваний по внешности

© Л. Астахова, 2010

© ООО Издательство «Вектор», 2010

Все права защищены. Никакая часть электронной версии этой книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети Интернет и в корпоративных сетях, для частного и публичного использования без письменного разрешения владельца авторских прав.

©Электронная версия книги подготовлена компанией ЛитРес ()

«Свет мой, зеркальце, скажи…»

Болезнь никого не красит – с этим не поспоришь. Осунувшееся, бледное лицо, тусклые волосы, отрешенный взгляд – и это лишь отдельные штрихи к портрету человека, переживающего недуг или только что оправившегося от тяжелой болезни.

Наша внешность, как правило, изменяется, когда мы болеем, что еще больше погружает нас в состояние тоски и безысходности. А между тем обижаться грех: если бы мы более внимательно присматривались к себе до того, как оказались на больничной койке, глядишь, и болезнь не была бы настолько запущена.

Отражение в зеркале то и дело подает нам сигналы: «Стой, остановись! Обрати на себя внимание! Поинтересуйся, что означает землистый цвет лица, ломкие, слоящиеся ногти и секущиеся волосы!»

Ничего не бывает просто так: если некогда пышная шевелюра постепенно превратилась в жалкое подобие прически, кожа стала сухой и шершавой, а под глазами появились мешки или синяки – значит, в организме что-то не так. И если вам не окончательно наплевать на себя, на свое здоровье, на свою жизнь, нужно приостановить свой «забег на длинную дистанцию» и обратиться к врачу.

Изменения в настроении тоже свидетельствуют о том, что самочувствие не самое лучшее. Вспышки раздражительности на пустом месте или злобные выпады зачастую бывают вызваны хроническим болевым синдромом. Так происходит, например, при проблемах с позвоночником или суставами.

Если сдержанный и спокойный человек вдруг становится чрезмерно эмоциональным – горячится, вспыхивает, – причиной этому могут служить нарушения проводимости миокарда или аритмия. Иными словами, ему неплохо было бы обследовать сердце.

Если открытый и контактный человек вдруг становится замкнутым и необщительным, то, возможно, у него в организме протекает скрытый гнойный процесс. Обычно тому виной кариозные зубы, плевриты и гаймориты.

Если сдержанный человек вдруг становится слабодушным, пускает слезу над глупенькой мелодрамой, начинает сюсюкать и впадать в несвойственное ему ранее умиление, налицо признаки сосудистых проблем. Спазмы сосудов или нарушение их проходимости (как при атеросклерозе, например) приводят к гипоксии тканей, в том числе мозга. А нарушение питания участков мозга, отвечающих за эмоции, и дает такое вот снижение контроля над своим настроением.

Психологи утверждают: чтобы быть здоровым, надо стать веселым. Долгое пребывание в плохом настроении оказывает не самое лучшее влияние на самочувствие. Ученые из Питсбургского университета провели такой эксперимент: в течение четырех дней контролировали давление 100 испытуемых. Каждые полчаса они фиксировали показания тонометра и одновременно – настроение пациентов. Так вот, при любой конфликтной ситуации у пессимиста давление подскакивало, а у оптимиста оставалось в норме.

Таким образом, можно смело сделать вывод: у оптимиста меньше шансов заработать инфаркт. Тем же, кто склонен пребывать в хандре, нужно очень постараться изменить себя. Стать жизнелюбом непросто, но возможно при целенаправленном тренинге. Поверьте, жизнь и здоровье того стоят!

Тусклые глаза

Диагностика по глазам

Наши глаза это не только «зеркало души» – это и «зеркало здоровья». И если внимательно заглянуть в наши глаза, можно безошибочно распознать признаки разных проблем со здоровьем.

При конъюнктивите слизистые оболочки вокруг глаз воспалены. Это сопровождается сильным зудом, образованием гнойных выделений и небольшим отеком и покраснением век.

• Слезятся глаза при воспалительных заболеваниях век (блефарит, конъюнктивит), при инфекции придаточных пазух носа (гайморит).

• Слезотечение из одного глаза и припухание области вокруг него может быть признаком запущенного пульпита (воспаление мягких тканей зуба).

• Если склеры (белковая оболочка глазных яблок) блестят, на них проступают ярко окрашенные сосуды и усиливается слезотечение, то вполне вероятно, что начинается воспалительное заболевание носоглотки.

• Очень важный признак для страдающих гипертонической болезнью или нарушениями мозгового кровообращения – набухшие кровеносные сосуды и кровоизлияния в склеры обоих глазных яблок. Это очень часто указывает на повышение артериального или внутричерепного давления.

• Известно, что в норме зрачки имеют одинаковые размер и форму. Если зрачок сужен с какой-либо стороны, то это указывает на изменение внутричерепного кровообращения с той же стороны.

• Если глазное яблоко выпячивается с одной стороны, это может указывать на гайморокисту или образование опухоли.

• Узкие зрачки при нормальном освещении сигналят о том, что человек страдает от какой-то сильной боли.

• Также суженные зрачки характерны для наркоманов, употребляющих производные опиума.

• Очень широкие зрачки, почти не реагирующие на свет, типичны при употреблении наркотиков на основе атропина.

• Равномерно широкие зрачки бывают при некоторых формах близорукости. Такая ее реакция возможна при гипертоническом кризе.

• Разноцветные глаза (например, один голубой, другой карий) – врожденное нарушение пигментации. Это пикантная особенность, которая на зрение не влияет.

• Подергивание глаз (нервный тик) – признак развивающегося невроза. Также оно может свидетельствовать о невралгии лицевых нервов.

• Очень длинные и пушистые ресницы говорят о врожденной склонности к бронхолегочным заболеваниям, в том числе туберкулезу и бронхиальной астме.

• Выпадение ресниц сигналит об общем снижении иммунитета и нехватке витаминов группы В.

• Если глаза краснеют и слезятся, как только человек понюхает цветочек или погладит кошку, то можно смело утверждать об аллергической реакции.

• Немигающий взгляд, направленный как бы сквозь собеседника, – отличительный признак серьезного нервно-психического расстройства.

• Покраснение глазных яблок вкупе с воспаленными веками выдает человека, страдающего хронической бессонницей.

• Частое мигание – симптом невроза (особенно часто это встречается у детей).

• «Лопнувшие сосудики» в глазах говорят о перенапряжении глазных мышц, а также о перепадах внутричерепного давления.

• Если на верхних веках возникает отек, есть вероятность нарушения работы мочевыводящей системы, скорее всего почек. Если наряду с этим признаком наблюдается некоторая осиплость голоса и утолщение языка (чаще оно скорее ощущается), то это указывает на серьезное заболевание почек, их выделительной функции.

• Если под глазами появились «мешки» (выраженный отек нижних век), то это признак нарушений работы сердца.

• Если вокруг глаз сгустились «тени» – возможно, нарушено кровоснабжение головного мозга.

• Маленькие и часто мигающие глаза говорят о нервозности, беспокойстве и страхе.

• Блестящие и чувствительные к свету глаза светлого оттенка имеют тенденцию к близорукости.

• Выпуклые глаза говорят о неправильном функционировании щитовидной железы.

• Если конъюнктива глаз бледная, это указывает на анемию.

• Желтоватые склеры (белки) глаз говорят о проблемах с печенью. Если это возникло внезапно, сочетается с общей желтушностью кожи, температурой и мочой бурого цвета – это почти на 100 % гепатит A (желтуха). Срочно вызывайте скорую помощь!

• Если же глаза желтые постоянно, значит, печень не справляется с нагрузкой. Это бывает при хронических воспалениях печени и желчного пузыря, циррозе. В таком случае необходимо сдать анализы крови – общий и биохимический.

• Тугие мешки на нижних веках – признак сердечной недостаточности или проблем с почками.

• Большие и дряблые мешки с синеватыми прожилками выдают заядлого любителя горячительных напитков.

• Набрякшие верхние веки могут быть одним из внешних симптомов склероза сосудов головного мозга.

• Маленькая радужная оболочка указывает на слабость суставов.

• Белый круг вокруг оболочки раскрывает, что вы в избытке потребляете соль или сахар.

• Если белое кольцо очень выдается и оно очень белое (особенно в среднем возрасте), это говорит о заболеваниях суставов.

• Коричневато-темные точки на радужной оболочке предупреждают, что кишечник не усваивает железо.

Почему глаза тускнеют?

Если глаза тусклые, имеют нездоровый вид, причиной этому может быть больная печень или недостаток соли в организме. В любом случае следует обратиться к врачу, чтобы он поставил правильный диагноз. Существуют народные средства, используемые при заболеваниях печени, как правило, они общие для этой проблемы и проблемы кругов под глазами. Если дело в нехватке соли, принимайте по 2–3 щепотки поваренной соли перед едой.

Возможно, ни с какой болезнью это не связано, и нужно просто придать глазам утраченный блеск.

Советы косметолога

• Положите на уставшие веки кружочки свежего огурца на 10 минут. Ваши глаза снова станут ясными и блестящими.

• Делайте примочки из липового цвета и крепкого чая.

• Делайте молочные компрессы – они эффективно устраняют воспалительные явления.

• Прикладывайте к глазам через кусок марли кашицу из свеженатертого сырого картофеля на 10–15 минут. Смывайте прохладной водой, чаем или настоем ромашки. Для этого залейте 200 г сухих соцветий ромашки 1 л крутого кипятка. Настаивайте до охлаждения, затем процедите.

• Залейте 1 ч. ложку соцветий ромашки стаканом кипятка. Дайте настояться, затем процедите. После того как настой остынет, смочите в нем ватку и, запрокинув голову, выжмите в глаз. Применяется при воспаленных усталых глазах.

• Чтобы снять усталость и воспаление глаз, налейте в специальный стаканчик отвар или настой ромашки (1 ч. ложка на стакан воды) и плотно прижмите к глазу. Запрокиньте голову и в этом положении открывайте и закрывайте глаз, повторяя 8–10 раз. В конце процедуры откройте глаз и сделайте им несколько круговых движений. Ту же процедуру надо проделать с другим глазом. После этого, немного подсушив кожу вокруг глаз, нанесите легкими постукивающими движениями пальцев жирный крем.

• Возьмите по 1 ст. ложке липового цвета и соцветий ромашки, смешайте и залейте стаканом кипятка. Когда настой охладится до комнатной температуры, процедите его через марлю. Полученной жидкостью смочите ватные тампоны и приложите к глазам на 10 минут. Примочки помогают сохранить блеск глаз.

Мешки под глазами

Причины появления

Частой причиной появления мешков под глазами является плохая наследственность. В чем тут дело? Попробуем объяснить. Между кожей век и подкожной клетчаткой имеется тонкая мембрана, которая может быть от природы как достаточно плотной, так и тонкой. Истончение мембраны приводит к появлению небольших отверстий, через которые выходит жировая клетчатка. В результате и образуются мешки под глазами. И если по наследству вам досталась и так тонкая мембрана, значит, скорее всего, со временем (годам к 20–25) появятся и мешки под глазами.

Известна и взаимосвязь различных типов конституции человека и формы его век. Например, отечность и мешки под глазами чаще образуются у людей плотного телосложения, а вот нависающие тяжелые верхние веки и мешки над глазами – наоборот, у худощавых людей.

Зачастую к появлению мешков приводят стресс и переутомление. Ну и конечно, злоупотребление спиртными напитками – это тот случай, когда органы выведения просто не могут справиться с алкогольными токсинами. Кроме того, причиной могут стать курение, излишнее употребление соли, избыток ультрафиолета.

В данной проблеме не последнюю роль играет и возраст. С течением времени тонус круговых мышц лица снижается, а кожа век, очень тонкая, становится менее эластичной и начинает провисать. Все эти факторы приводят к тому, что подкожный жир необратимо «оплывает».

Это, конечно, не слишком приятно, но несомненный плюс заключается в том, что появление мешков вовсе не свидетельствует о каком-то заболевании. К появлению мешков может также привести недостаток сна или плохое питание – согласитесь, с этими причинами можно как-то бороться.

А вот если мешки под глазами – это результат заболевания нервной системы, почек, сердца, кишечника или желудка, гормональных изменений, аллергических реакций, плохого кровообращения, вам непременно нужно обратиться к врачу. Попытки устранить отеки под глазами, действуя на них наружно, ни к чему не приведут. Только специалист поможет определить вашу болезнь, вызывающую эти отеки. Вылечив неправильно работающий орган, вы тем самым избавитесь и от мешков под глазами.

Народные средства

• Ягоды облепихи – один из лучших витаминоносителей, прекрасно помогает при всех почечных заболеваниях. Смешайте 3 стакана сока облепихи, 2 ст. ложки меда, 1 стакан кипяченой воды, ¹/₂ стакана настоя листа мяты. Пейте по 1 стакану в день. Сок храните в холодильнике. Помогает при мочекаменной болезни.

• Приготовьте смесь: 2 части листьев березы, 2 части листьев брусники, 4 части листьев земляники, 3 части цветков липы, 2 части черного чая. Травы смешайте с чаем. Заварите традиционным способом и пейте как обычный чай. Помогает при мочекаменной и почечнокаменной болезни.

• Влейте в ¹/₂ стакана коровьего молока 2 ч. ложки капустного сока. Принимайте в теплом виде по 1 ст. ложке 5–6 раз в день. Помогает при мочекаменной болезни.

• Положите 20–30 г сухой травы полевого хвоща в кипящее коровье молоко и варите на медленном огне 10 минут. Остудите, процедите, еще раз доведите до кипения и снова остудите. Пейте по ¹/₂ стакана 2 раза в день перед едой. Помогает при мочекаменной болезни.

• Залейте 40 г соломы овса 1 л кипятка, прокипятите 10 минут, процедите и пейте по 1 стакану 3 раза в день. Помогает при задержке мочи.

• Очищенные зерна овса залейте горячей кипяченой водой из расчета 1: 10, выдержите 24 часа, процедите и пейте по ¹/₂–1 стакану 2 раза в день.

• Можно также готовить овес в смеси с лекарственными растениями и ягодами: 200 г «Геркулеса», 50 г свежих корней девясила, 2 стакана молока, 2 стакана воды, 20 г сахара, соль по вкусу. В кипящую смесь воды и молока всыпьте овсяные хлопья и измельченные мясорубкой корни девясила, добавьте сахар и соль, варите на слабом огне.

• Залейте 100 г овсяных хлопьев 1 л воды и оставьте на ночь. Утром доведите до кипения, охладите, слейте отвар и смешайте его с пюре из ягод боярышника, приготовленным обычным способом (300 г ягод боярышника, запеченных в духовке, протрите через сито и добавьте 30–40 г сахарного песка). Напиток употребляйте по 5–6 ст. ложек в день. Помогает при аритмии.

• Выпивайте по 1–2 стакана абрикосового сока в день. Помогает при сердечно-сосудистых заболеваниях, а также при анемии и заболеваниях почек.

• Измельчите 50 г кураги, залейте 1 стаканом кипятка, настаивайте 2–4 часа. Пейте по ¹/₂ стакана 3 раза в день. Помогает при сахарном диабете и заболеваниях сердца.

• Ежедневно съедайте по 50–70 г кураги при сахарном диабете и заболеваниях сердца.

• Залейте 2 ч. ложки измельченной травы душицы 1 стаканом кипятка, настаивайте в течение 20 минут, процедите. Пейте по ¹/₂ стакана 3 раза в день за 15 минут до еды.

• Залейте 10 г цветков календулы ¹/₂ стакана кипятка, запарьте в течение 1–2 часов. Принимайте по 1 ст. ложке 2–3 раза в день.

• Залейте 1 ст. ложку сухих или свежих цветков крапивы 1 стаканом кипятка. Настаивайте, укутав, 30 минут, процедите. Пейте по ¹/₂ стакана 4–5 раз в день или по 1 стакану 3 раза в день в теплом виде.

• Залейте 1 ст. ложку измельченных листьев крапивы стаканом кипятка, настаивайте 30 минут, процедите. Пейте в виде настоя по ¹/₂ стакана 3 раза в день после еды.

• Смешайте 2 ст. ложки сухой горчицы, 2 стручка измельченного горького перца, 1 ст. ложку поваренной соли, добавьте 2 стакана водки. Настаивайте смесь в темном месте 10 дней, встряхивая в течение дня несколько раз. Настойкой хорошо растереть ноги на ночь, после чего надеть теплые носки.

Полезные советы

Старайтесь употреблять в пищу больше продуктов, содержащих витамин B₅. Это рыба, мясо, яйца, печенка, фасоль, свежие овощи (спаржа, цветная капуста, свекла), белые грибы и шампиньоны. Этим витамином также богаты молочные и кисломолочные продукты, орехи, ростки пшеницы и пшеничные отруби, цельнозерновой хлеб. Хорошо помогают вывести излишнюю жидкость из организма такие фрукты и овощи, как арбуз, земляника, петрушка и тыква, но злоупотреблять ими не рекомендуется.

Как можно больше свободного времени проводите на свежем воздухе, хорошо высыпайтесь и избегайте переутомления.

Может быть, перед сном вас постоянно мучает жажда? Постарайтесь не пить много жидкости, ограничьтесь несколькими глотками воды.

Если вы побывали в гостях и выпили немалое количество спиртного, то будьте готовы к тому, что наутро отеки под глазами напомнят вам об этих излишествах.

Возможно, вы употребляете излишне соленую и острую пищу. Постарайтесь себя ограничить, иначе отеков не избежать.

Регулярно принимайте поливитамины.

Гимнастика для глаз

Если вы много времени проводите за компьютером или выполняете другую работу, при которой необходимо напрягать зрение, то ваши глаза наверняка страдают от хронической усталости.

Возможно, и появление мешков под глазами вызвано утомлением глаз. При работе за компьютером используйте специальные очки.

Частое напряжение глаз может не только испортить ваш внешний вид (согласитесь, покрасневшие слезящиеся глаза, опухшие веки и синяки под глазами никого не красят), но и серьезно ухудшить ваше зрение. Для того чтобы этого избежать, регулярно выполняйте упражнения для глаз. Они очень просты и в то же время полезны. С их помощью вы сохраните, а возможно, даже немного улучшите свое зрение. Кроме того, вам удастся избежать различных глазных заболеваний.

Совершенно не обязательно выполнять все упражнения – их слишком много. Выберите себе любой комплекс – тот, который больше всего подходит именно вам. Его выполнение займет у вас не больше 5 минут – просто повторяйте гимнастику 2–3 раза в день.

Как только вы почувствуете, что ваши глаза устали, прервите работу и сделайте одно или два из следующих упражнений.

Быстро-быстро поморгайте в течение нескольких секунд.

Несколько раз очень сильно зажмурьтесь.

Закройте глаза и просто посидите приблизительно 15 секунд в расслабленном состоянии.

Положите руки на виски и попытайтесь сдвинуть кожу с помощью мимической мускулатуры обратно. Повторяйте это упражнение несколько раз в течение дня.

Существует также комплексная гимнастика для усталых глаз. Если выполнять ее ежедневно, то, возможно, вы вскоре сможете отказаться от глазных капель.

Первый комплекс упражнений

Посмотрите прямо перед собой вдаль (желательно в окно), ни на чем особо не фокусируя взгляд, в течение 5 секунд.

* * *

Поднимите указательный палец до уровня глаз на расстоянии около 30 см от них и посмотрите на него не отрываясь в течение 5 секунд.

* * *

Опустите палец, снова посмотрите вдаль, а затем опять на поднятый палец. Сделайте так 3–4 раза.

* * *

Отводите от кончика носа карандаш или палец на расстояние вытянутой руки и обратно. При этом смотрите на него не отрываясь. Повторите 5–6 раз.

* * *

Нарисуйте на листе бумаги маленький черный кружок, не более 0,5 см в диаметре, и прикрепите этот лист на окно. Сперва посмотрите несколько секунд в окно на какой-нибудь отдаленный предмет, после чего переведите взгляд на несколько секунд на нарисованную точку. Повторите 4–5 раз.

* * *

Представьте себе знак бесконечности. Кто не помнит – это горизонтальная восьмерка. Непрерывно рисуйте этот знак открытыми глазами в пространстве – сперва 10 раз горизонтально, а потом 10 раз вертикально.

* * *

Поднимите большой палец до уровня глаз на расстоянии примерно 30 см от них и посмотрите в течение 5 секунд на его кончик обоими глазами. Затем на 5 секунд закройте один глаз, продолжая смотреть на палец другим открытым глазом. Потом точно так же закройте второй глаз, а после снова посмотрите на палец двумя открытыми глазами. Сделайте это упражнение 3–4 раза.

* * *

Поднимите большой палец (сперва правой руки) до уровня глаз на расстоянии вытянутой руки. Медленно начинайте отводить палец вправо, непрерывно следите за ним глазами. Голову при этом не поворачивайте. Затем поднимите большой палец левой руки, и точно так же, смотря на него, медленно отведите влево. Сделайте это упражнение по 4–5 раз с каждый пальцем.

* * *

Сядьте ровно и, не поворачивая головы, переместите свой взгляд вправо вниз на несколько секунд, а затем – наискось, влево вверх. Потом – влево вниз, после чего вправо вверх. Повторите 4–5 раз.

Второй комплекс упражнений

Очень сильно зажмурьтесь и глубоко вдохните в себя воздух. Задержите дыхание на 5–7 секунд и попытайтесь максимально напрячь мышцы головы, лица и шеи. Затем сделайте резкий выдох, при этом широко открыв глаза. Повторите 3–4 раза.

* * *

Начинайте рисовать знак бесконечности открытыми глазами, но при этом сильно моргая. Проделайте это 10 раз горизонтально и 10 раз вертикально.

* * *

Слегка прижмите виски кончиками пальцев и поморгайте глазами около 15 секунд. Затем закройте глаза и немного отдохните, после чего повторите это упражнение еще 2–3 раза.

* * *

Закройте глаза и полностью расслабьте лицо. Подвигайте глазными яблоками, совершая вращательные движения, сначала 10 раз слева направо, а затем столько же раз справа налево. Сделайте это 2–3 раза.

* * *

Закройте глаза и положите указательные пальцы обеих рук на брови, а большие пальцы на нижнее веко, в ямку под глазным яблоком. Аккуратно помассируйте эти части в течение 15–20 секунд, делая как бы круги снизу вверх.

Советы косметолога

Предположим, вы сходили к врачу и обследования не выявили у вас никакого заболевания. Это прекрасно! Но мешки-то под глазами периодически появляются! Значит, пришло время подумать, какие ваши действия их вызывают.

Грыжевидные мешки под глазами могут быть вызваны употреблением некачественной косметики. А может быть, вы используете косметику, не предназначенную для кожи вокруг глаз – такое тоже бывает. Кожа вокруг глаз настолько нежная и тонкая, что требует очень деликатного ухода с помощью специальных средств. Если вы считаете, что ухаживаете за кожей вокруг глаз по всем правилам, а мешки все равно никуда не исчезают, обратитесь к специалисту – он найдет настоящую причину этого явления и подскажет способы ее устранения.

• Отнеситесь внимательно к косметическим препаратам. Некоторые из них могут вызвать аллергию и раздражение кожи вокруг глаз.

• По утрам мойте лицо прохладной водой. Полезно также прикладывать кубики со льдом к подглазничной области.

• Летом обязательно используйте солнцезащитные средства.

• Каждый вечер наносите увлажняющий крем или средство для ухода за кожей в области глаз.

• С помощью кубиков льда (лучше всего из настоя трав) делайте массаж проблемной зоны в течение 3–4 минут.

• Делайте холодные компрессы из свежей чайной заварки (как черного, так и зеленого чая). Смочите ватные тампоны в заварке и положите на 10–15 минут на глаза. Холодные компрессы очень хорошо стимулируют кровообращение, помогают убрать мешки, отечность под глазами.

• Делайте маски для глаз.

Маска из листьев петрушки

Мелко нарежьте листья петрушки и положите под глаза. Поверх листьев положите влажный ватный тампон. Держите маску 10–15 минут. Для того чтобы избавиться от мешков под глазами, потребуется недельный курс.

Маска из отварного картофеля

Разрежьте картофель пополам и приложите к глазам на 20–30 минут. Картофель должен быть теплым, но не горячим, чтобы не повредить нежную кожу вокруг глаз. Это прекрасное народное средство позволяет быстро убрать мешки под глазами.

* * *

Делайте перед сном контрастные травяные компрессы с ромашкой, шалфеем, петрушкой.

Залейте листья травы кипятком, затем дайте отвару настояться 20–30 минут. Часть отвара подогрейте, а другую – охладите. Возьмите ватный тампон и попеременно смачивайте его то в теплом настое, то в холодном и прикладывайте к глазам. Это очень эффективный способ борьбы с мешками под глазами.

* * *

Возьмите разовые пакетики с чаем, обдайте их кипятком и ненадолго положите в морозилку. Затем достаньте их и положите на 10 минут на глаза.

* * *

Делайте на ночь массаж в течение 5 минут каким-нибудь кремом. После массажа положите на глаза компрессы из горячего раствора борной кислоты и несколько раз поменяйте их. А через 10 минут положите на глаза компрессы из ледяной воды и тоже поменяйте их несколько раз.

Темные круги под глазами

Причины появления

Причины появления синяков под глазами могут быть самыми разными: болезни внутренних органов, недосыпание, переутомление, нехватка витаминов. Кроме того, синяки под глазами могут быть связаны с наследственностью.

Если вы ведете здоровый образ жизни, хорошо высыпаетесь, не пребываете в стрессовом состоянии и не страдаете хронической усталостью, а темные круги под глазами не исчезают, обратитесь к врачу. Зачастую первым симптомом при заболевании одного из внутренних органов становится появление синяков под глазами. Другие же симптомы болезни могут проявиться немного позднее. Прежде всего стоит обратить внимание на состояние почек и печени, щитовидной железы и сердечно-сосудистой системы.

Возможно, вашему организму не хватает витамина С. Ешьте побольше цитрусовых или же принимайте аскорбиновую кислоту.

Возможно, темные круги под глазами у вас вызваны аллергией на какую-то пищу или на другие вещества: ворс ковра, тополиный пух, пыль или цветочную пыльцу, шерсть домашних животных.

Если вы долгое время пребываете в состоянии стресса или нервного перенапряжения, то появление синяков под глазами вполне естественно. В такие моменты кожа замедляет процесс выведения токсинов и не насыщается нужным количеством влаги и кислорода.

Наследственность – также частая причина появления теней под глазами. Если у кого-нибудь из ваших кровных родственников кожа вокруг глаз очень тонкая, то и у вас может быть то же самое. А сквозь тонкую кожу очень хорошо просвечивают все венки и сосуды – вот вам и круги под глазами.

Возрастные изменения тоже нельзя сбрасывать со счетов. Чем старше человек, тем тоньше у него жировой слой под кожей век, а это приводит к тому, что кровеносные сосуды проступают сильнее.

К образованию синяков под глазами также ведет отечность век. Что может послужить причиной? Прежде всего, нарушение обмена жидкости в организме, из-за которого происходит расширение и наполнение кровью кровеносных сосудов. К отечности век могут привести злоупотребление спиртными напитками, чрезмерное употребление острых и соленых продуктов питания, побочные эффекты некоторых медикаментов.

Появлению синяков способствует и курение. Во время курения сужаются сосуды, кожа значительно хуже обогащается кислородом, в связи с этим и образуется ее синеватый цвет.

Если вам приходится подолгу сидеть за компьютером, то глаза, конечно же, устают, что тоже приводит к появлению темных кругов под глазами на следующее утро. Старайтесь хотя бы раз в полчаса отрываться от монитора и давать глазам небольшой отдых.

Из-за хронического недосыпания кожа лица бледнеет, на ее фоне кровеносные сосуды под глазами становятся еще заметнее.

Не пейте на ночь чай или кофе. Если очень мучает жажда, выпейте немного минеральной воды.

Народные средства

• Залейте 1 ст. ложку измельченных листьев крапивы 1 стаканом кипятка, настаивайте 30 минут. Пейте по ¹/₂ стакана 1 раз в день в течение месяца.

• Залейте 4 ст. ложки измельченных листьев 0,5 л воды, кипятите 5 минут, процедите. В отваре разведите 1 ст. ложку меда и пейте в горячем виде по ¹/₂ стакана 4 раза в день.

• Употребляйте кукурузу, сваренную в початках, с маслом.

• Для чистки печени выполняйте ряд процедур при вегетарианском питании и в течение недели перед днем начала чистки.

1-й день. Клизма натощак, легкая вегетарианская пища, предпочтительно свежие соки из свеклы, яблок и моркови.

2-й день. То же самое.

3-й день. С утра – клизма, затем легкий завтрак. После обеда, в 18.00, начните разогревать печень грелкой. Одновременно начинайте готовить настой: залейте 1 ст. ложку кукурузных рыльцев 200 мл кипятка и настаивайте 30 минут, желательно в горячей духовке. Затем отвар остудите и в 19.00 начинайте прием. Процедура приема: выпейте ¹/₃ стакана настоя, сделайте полчаса перерыв (грелку держите в области печени), затем снова выпейте ¹/₃ стакана настоя, и опять получасовой перерыв. Выпейте последнюю ¹/₃ стакана и продолжайте держать грелку как можно дольше.

Если вы при этом хорошо себя чувствуете, то лучше проводить процедуры 4 дня подряд. Затем поддерживать печень можно, повторяя курс процедур раз в квартал. Не рекомендуется начинать чистку осенью, так как в это время печень наиболее ослаблена.

Лучше проводить чистку печени после чистки кишечника.

• Залейте 4 ч. ложки цветков боярышника ¹/₂ стакана 70 %-ного спирта и плотно закройте емкость. Настаивайте 7–10 дней, затем профильтруйте. Принимайте внутрь по 20–40 капель настойки на 1 ст. ложку теплой кипяченой воды 3–5 раз в день, лучше до еды. Помогает при сердечных заболеваниях и повышенной функции щитовидной железы.

• Залейте 1 ст. ложку корней валерианы стаканом кипятка, плотно закупорьте и настаивайте 2 часа. Принимайте по 1–2 ст. ложки настоя 5–6 раз в день до и после еды. Помогает при повышенной функции щитовидной железы и нервных заболеваниях.

• Залейте 3 ст. ложки дурнишника обыкновенного (или колючего) 3 стаканами воды и кипятите 10 минут. Настаивайте 1 час и процедите. Пейте (можно с медом по вкусу) по 1 стакану теплого отвара 3 раза в день до еды. Помогает при эндемическом зобе (недостатке йода) и других заболеваниях щитовидной железы.

• Залейте 1 ст. ложку травы проломника северного 1 стаканом кипятка. Настаивайте, укутав, 1 час и процедите. Принимайте по 1–2 ст. ложки настоя 3–5 раз в день до еды. Помогает при нарушении функции щитовидной железы (зобе) и частых нервных расстройствах.

• Положите 20–30 мг (на кончике ножа) свежего маточного молочка под язык и держите до полного растворения. Делайте так 3–4 раза в день за 1–1,5 часа до еды.

• Смешайте маточное молочко на водяной бане с медом в пропорции 1: 10. Положите 0,25 ч. ложки смеси под язык и держите до полного растворения за 1–1,5 часа до еды 3–4 раза в день.

• Смешайте 1 часть маточного молочка с 20 частями водки. Принимайте внутрь по 10–15 капель на 1 ст. ложку теплой кипяченой воды 3–4 раза в день за час до еды.

Маточное пчелиное молочко хорошо помогает при заболеваниях щитовидной железы (как повышенной, так и пониженной ее функции) как тонизирующее средство, способствующее восстановлению ее функции и обмена веществ во всем организме.

Советы косметолога

• Возьмите 2 кружочка очищенного сырого картофеля и положите минут на 20 на глаза и веки.

• Отварите картофель и сделайте из него пюре, добавив молоко. Когда пюре остынет, наложите его на кожу под глазами на 20 минут. Затем умойтесь прохладной водой.

• Натрите на мелкой терке сырой очищенный картофель. Смешайте 2 ч. ложки тертой массы с 1 ч. ложкой растительного масла (лучше оливкового). Смажьте кожу вокруг глаз растительным маслом, после чего нанесите приготовленный состав. Спустя 20–25 минут смойте маску крепкой заваркой зеленого или черного чая, наполовину разбавленной водой.

• Натрите на терке одну очищенную сырую картофелину. Возьмите по 0,5 ст. ложки полученной массы и овсяной муки, смешайте и добавьте в смесь немного молока, чтобы образовалась густая кашица. Наложите смесь на кожу вокруг глаз и держите около 20 минут.

• Хорошо разотрите ложкой творог и наложите под глаза на 15–20 минут. Затем уберите его ватным тампоном, смоченным в холодном черном или зеленом чае.

• Делайте компрессы из прохладного чая или же просто прикладывайте к глазам остывшие использованные чайные пакетики.

• Очистите и измельчите в кофемолке до состояния муки грецкие орехи. Смешайте 2 ч. ложки этой муки с 1–1,5 ст. ложки растопленного сливочного масла. Добавьте 2–3 капли натурального лимонного или гранатового сока. Нанесите маску на кожу вокруг глаз и оставьте на 15–20 минут. Затем смойте прохладной водой.

• Натрите на самой мелкой терке свежий огурец. Возьмите по 0,5 ст. ложки полученной массы, измельченной зелени петрушки или кориандра (кинзы) и сметаны. Все смешайте и наложите под глаза на 15 минут. Затем умойтесь прохладной водой.

• Приложите к глазам кружочки свежего огурца на 20–25 минут.

• Очень мелко нарежьте листья и стебли петрушки. Тщательно разотрите 1 ст. ложку зелени с 2 ч. ложками мягкого, растаявшего сливочного масла, чтобы образовалась однородная кремообразная масса. Наносите этот крем перед сном, хорошенько вбивая его в кожу вокруг глаз. Оставьте маску на ночь.

• Залейте 1 ч. ложку сухой травы шалфея ¹/₂ стакана крутого кипятка. Плотно накройте крышкой и оставьте на 30–40 минут. Процедите настой и разделите его пополам. Одну часть заморозьте в холодильнике в формочках для льда, а другую нагрейте до горячего состояния. У вас в одно и то же время должны быть под рукой и лед, и горячий настой. Затем смочите ватный тампон в горячем настое и промокните им кожу вокруг глаз, после этого сразу протрите кубиком льда. Потом снова примените горячий состав, затем опять лед. Проделайте эту процедуру 5 раз. Такой контраст очень эффективно убирает и темные круги, и припухлость век. Точно по такому же рецепту можно использовать настой из смеси 1 ч. ложки сухих цветков ромашки лекарственной с таким же количеством укропа.

• Залейте 1 ст. ложку измельченной зелени петрушки ¹/₂ стакана кипятка и настаивайте в течение 15–20 минут. Затем хорошенько смочите 2 ватных тампона в еще теплом настое, положите на глаза и слегка прижмите. Желательно это делать лежа, чтобы вата не отпадала. Полежите с таким компрессом 20 минут, после чего умойтесь прохладной водой.

• Залейте 2 ст. ложки свежих или сухих цветков василька (или 1 ст. ложку сухой травы розмарина) стаканом кипятка. Плотно накройте и дайте настояться около 20 минут. Используйте отвар как описано в рецепте выше. Такой настой можно хранить в прохладном месте несколько дней и разогревать перед использованием.

• Тщательно разотрите 1 ст. ложку измельченных листьев и стеблей петрушки с 2 ч. ложками жирного творога и небольшим количеством молока. Вместо творога и молока можно использовать 0,5 ст. ложки сметаны. Нанесите массу на темные круги под глазами и оставьте на 20 минут. Умойтесь прохладной водой, а еще лучше слабо заваренным чаем.

• Приготовьте из чайной заварки косметический лед. Залейте 1 ч. ложку черного или зеленого чая стаканом кипятка. Можете сделать настой из сухих трав, таких как шалфей, цветки ромашки и василька, а также зелень укропа или петрушки (1 ст. ложка травы на стакан кипятка). Заморозьте и протирайте кусочком льда очищенную кожу вокруг глаз каждый день утром и вечером.

• Смочите свежие лепестки мальвы в холодном молоке. Положите их под глаза на 15 минут.

• Вскипятите молоко. После того как оно полностью остынет, смочите в нем ватные тампоны, положите на глаза и спустя 15 минут умойтесь прохладной минеральной водой.

• Возьмите мякиш белого хлеба и хорошенько размочите его в холодном молоке, чтобы образовалась кашица. Обильно нанесите эту кашицу под глаза. Через 20 минут снимите ее кусочком ваты, смоченным все в том же холодном молоке.

Язык

Диагностика по языку

У здорового человека язык имеет бледно-розовый цвет, ровную складку и хорошо выраженные сосочки.

Случается, что изменения внешнего вида языка происходят от передозировки лекарств, особенно антибиотиков. Реакцию организма, которая проявляется на языке, называют «лекарственной болезнью». Не злоупотребляйте самолечением – при любом тревожном симптоме обращайтесь к врачу.

И конечно же, занимайтесь самодиагностикой. Это несложно – просто время от времени подходите к зеркалу и показывайте сами себе язык.

• Дрожание языка может свидетельствовать о заболеваниях нервной системы, повышенной функции щитовидной железы (тиреотоксикозе).

• Искривленная складка у кончика языка сигнализирует о шейном остеохондрозе. Возможно, у вас сидячая работа, и вы много времени проводите у компьютера.

• Изгиб складки в середине языка свидетельствует о поясничном остеохондрозе. На это стоит обратить внимание, особенно если вы много времени проводите за рулем.

• Покраснение кончика языка – признак слабой сердечной деятельности, начинающейся ишемической болезни.

• Изменения у краев языка, ближе к кончику, говорят о заболеваниях сердца и легких. Этими заболеваниями чаще всего страдают курильщики. Если вы курите, то, увидев подобные изменения, воспримите их как серьезный повод отказаться от этой вредной привычки.

• Утолщение языка с отпечатками зубов по краям означает неблагополучие со стороны пищеварительной системы.

• Утолщение, покраснение, появление трещин и язвочек – верные признаки глоссита (воспаления языка).

• Значительное увеличение размеров языка характерно для акромегалии (повышенной функции гипофиза), гипотиреоза (пониженной функции щитовидной железы), болезни Дауна.

• Уменьшение или увеличение вкусовых сосочков на спинке языка происходит при различных заболеваниях. Здоровый язык кажется бархатистым.

• Гладкая поверхность языка (так называемый «полированный» или «лакированный» язык) свидетельствует о железодефицитной и В₁₂-дефицитной (пернициозной) анемии, а также о недостаточности витаминов В₂ и РР. Эти факторы влияют не только на состояние языка, но и на слизистую желудка и кишечника. В этих органах происходят такие же изменения – атрофия эпителия.

• «Малиновый» язык обычно бывает при скарлатине. Однако при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки сосочки также хорошо выражены.

• «Складчатый» язык (его еще называют географическим, потому что его поверхность покрыта складками или имеет участки западения и возвышения) – симптом заболевания пищеварительной системы.

• Трещинки на языке могут свидетельствовать о различных болезнях крови, эндокринной системы, патологии почек.

• Налет на языке появляется при плохом прожевывании пищи, лихорадке, заболеваниях желудочно-кишечного тракта, а также при истощении.

• Бурый налет часто возникает при инфекциях желудочно-кишечного тракта, например при дизентерии. При гастрите с пониженной кислотностью (гипоацидном) язык обложен, а при повышенной кислотности (гиперацидном гастрите, язвенной болезни желудка) спинка языка, как правило, чистая.

• Желтый налет, появившийся на языке, несмотря на то что человек не употребляет крепкого чая и кофе, указывает на болезни печени или хронический холецистит.

• Налет у основания языка – признак нарушений в работе желудочно-кишечного тракта и почек.

• Появление отпечатков зубов на языке – сигнал о возможном дисбактериозе.

• Язвы на языке могут появляться при туберкулезе, сифилисе, проказе, онкологических (опухолевых) заболеваниях.

• Появление участков утолщенного эпителия – повод обратиться за консультацией к онкологу.

• Волосатая лейкоплакия языка («волосатый язык») – покрытие корня языка (места, которым язык прикрепляется во рту) длинными, тонкими наростами, похожими на волосы. Такие симптомы появляются у ВИЧ-инфицированных людей.

• Снижение вкусовых ощущений также является немаловажным признаком разлада организма. Ведь именно на языке находятся сосочки, позволяющие воспринимать вкус пищи. В такой ситуации речь может идти о заболеваниях нервной и эндокринной систем.

Полезные советы

Чистить зубы, наверное, не забывает никто, а вот за состоянием языка следят – увы! – немногие. А ведь гигиена языка – дело очень важное.

Полощите полость рта настоями разных трав: малины, подорожника, крапивы, ромашки, одуванчика. Чистите язык мягкой щеткой.

Если обнаружите изменения на языке, тут же обратитесь к врачу.

Ногти

Диагностика по ногтям

У здорового человека ногтевая пластина должна быть ровной и гладкой, а ее цвет без лака – розовый и блестящий. Ногтевой ореол имеет форму небольшого полумесяца, а толщина ногтя – около 0,3 мм. Форма самого ногтя может быть плоской и вогнутой, продолговатой и булавовидной.

Посмотрите внимательно на свои ногти. Здоровый у них вид? Или они слоятся и часто ломаются? Конечно, это может происходить по причинам, не связанным с болезнью. Например, вы используете в домашнем хозяйстве химические средства, бытовые растворители, содержащие ацетон, не надевая при этом резиновых перчаток. Что тогда удивляться, если ногтевые пластины начинают расслаиваться?

Если причина неприятностей именно в этом, вам просто надо какое-то время не применять в хозяйстве эти вещества и использовать для мытья рук мягкое мыло с глицерином.

Однако зачастую все обстоит гораздо серьезнее. И нарушение питания матрицы ногтя (места, откуда он растет) страдает вместе с другими клетками организма при каком-то остром или хроническом заболевании. Кстати, цвет ногтей может меняться во время беременности, но после родов, как правило, ногти приобретают первоначальную окраску.

Каким образом ногти «рассказывают» о здоровье своего обладателя? По-разному – и формой, и внешним видом, и структурой.

Поперечные бороздки и гребешки, истончение ногтя, разрыхление, изменение цвета, начавшись у корня, останутся на все время, пока ноготь не отрастет, и вы его не подстрижете. А главное – до тех пор, пока вы не избавитесь от болезни.

Если вы заметили, что ваши ногти имеют не слишком здоровый вид, не нужно впадать в панику. Это всего лишь сигнал о возможных неполадках, но точный диагноз может поставить только специалист по «ногтевой диагностике». Причем для уточнения диагноза надо сопоставить несколько методов исследования. Принимать окончательное решение, лишь взглянув на ногтевую пластину, не станет даже самый опытный диагност.

Одно можно сказать точно – ломкие, хрупкие ногти точно указывают на дефицит минеральных веществ в организме, а именно витаминов группы В (которые поставляют кератин) и D, железа и цинка (они укрепляют ногтевую пластинку и делают ее ровной), а главное – кальция, без которого ногти высыхают и расслаиваются).

Словом, присмотритесь к своим ногтям, и если вам что-то не понравится, обратитесь к специалисту.

• Неестественно желтый цвет ногтей свидетельствует о слабости печени или желтухе.

• Ярко-красный цвет указывает на излишек красных кровяных телец – эритроцитов.

• Голубовато-фиолетовый или синий свидетельствуют о слабом сердце.

• Бледный цвет ногтей – признак анемии.

• Каждый палец связан с определенным органом. Большой палец взаимосвязан с мозгом и черепом, указательный – с легкими, средний – с тонкой кишкой, безымянный – с почками, а мизинец – с сердцем.

• Белые крапинки на ногте безымянного пальца – предупреждение об отложении кальция в почках. Крапинки есть на указательном пальце – скопление кальция в легких.

• Белые пятнышки на всех ногтях сигнализируют о недостатке цинка и неполадках в центральной нервной системе.

• Желтые пятна на ногтях могут означать нарушения функций мозга.

• Изменения формы и цвета ногтя свидетельствуют о том, что нарушения в организме происходят уже достаточно длительное время – возможно, не один год.

• Длинные линии на ногтях – неполадки с системой пищеварения.

• Поперечные желобки на ногтях свидетельствуют о плохом питании или запущенных болезнях.

• Выступающие, выпуклые ногти, похожие на луковицу, – слабые легкие и сердце.

• Вогнутые ногти, напоминающие ложку, – недостаток железа в организме. Кроме того, человеку с такими ногтями противопоказан алкоголь.

• Короткие плоские ногти могут означать заболевание сердца. Людей с такими ногтями отличает повышенная чувствительность к духоте и жаре, быстрая утомляемость.

• Увеличенная лунула (полумесяц у основания ногтя) – предрасположенность к тахикардии.

• Отсутствие лунулы свидетельствует о неврозе сердца.

• Большие выпуклые ногти встречаются у больных туберкулезом.

• Плоские искривленные ногти свойственны людям, страдающим астмой, бронхитом.

• Сплющенно-раздробленные ногти – возможно, у вас появились глисты.

• Ломкие желобки на ногте наводят на мысль об известковых отложениях на стенках сосудов.

• Слои на ногте, напоминающие отложения соли, – признак заболевания желудочно-кишечного тракта.

• Удлиненные ногти – симптом сахарного диабета.

• Ноготь безымянного пальца принимает форму полукруга – возможна патология почек.

• Волнообразные миндалевидные прожилки на ногтях свидетельствуют о ревматизме.

• Полоски и вкрапления на ногте – признак заболевания селезенки и тонкой кишки.

• Ногти треугольной формы свойственны людям, страдающим болезнями позвоночника и спинного мозга.

• Дырчатый ноготь указывает на патологию селезенки.

• Трубковидный высокий ноготь – предвестник возможной онкологии.

• Белые и коричневые поперечные полосы на ногтевых пластинах – сигнал о заболевании почек.

• Нарост на конце ногтя может говорить о хронических инфекциях легких. Продольные желобки могут быть косвенным признаком хронических воспалительных заболеваний (придаточных пазух носа, зубов).

• Ногти, напоминающие выпуклые часовые стекла, указывают на болезнь легких (например, туберкулез) или бронхит. Если при этом у основания ногтевой пластинки светлый ореол имеет форму большого полумесяца, то предположительно туберкулез врожденный.

• Большие полулуния на всех пальцах свидетельствуют об опасности возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

• Многочисленные точечные углубления (ноготь делается похожим на наперсток и то и дело отслаивается) – при псориазе.

• Ногти перестают расти, а ногтевые пластины делаются очень тонкими – возможно, поражен один из нервов, идущих к кисти.

• Ломкие ногти – первый признак нарушения работы щитовидной железы. Ногти также постоянно ломаются у женщин с нерегулярным менструальным циклом.

• Расслаивающиеся ногти – профессиональная болезнь музыкантов, имеющих дело со струнными инструментами. Та же беда постигает женщин, без конца экспериментирующих с лаком для ногтей.

• Появление на краях или в уголках ногтя мелких желтых и коричневых точек, утолщение, крошение и тусклость ногтей – признак микроскопических грибков.

• Если у вас образовалась гематома и ноготь почернел, не пугайтесь! Это свернувшаяся кровь окрашивает ногтевую пластину в черный цвет. Через какое-то время поврежденный ноготь начнет отслаиваться, а на его месте вырастет новый, совершенно здоровый.

Ногти и характер

Хотите погадать по своим ногтям или получше узнать свой характер? Пожалуйста!

• Если у вас на ногтях появились точки и полоски («подарочки», как говорили в детстве), то на этот счет есть народная примета. Она гласит, что чем больше таких полосок и точек, тем удачливее человек.

• Пятнышко на указательном пальце – скоро вы с кем-то познакомитесь.

• Если у вас удлиненная форма ногтей, то вы натура артистичная, эмоциональная и впечатлительная. У вас хорошо развито воображение, в мире фантазий вам комфортнее, чем в реальной действительности. Возможно, у вас есть талант к поэзии, музыке, живописи. Вы легко идете на компромисс, оптимистичны и стойко переносите неприятности, поскольку всегда верите в лучшее.

• Очень длинные ногти – признак скрытности и неуверенности в себе. Такие люди, как правило, дотошны и педантичны. Недоверчивы, придирчивы, часто недовольны окружающими.

Конец бесплатного ознакомительного фрагмента.