А мне рекомендовала невролог комплекс против остеохондроза профессора Мавродия В.М. Но согласна, что боль в спине и проблемы с позвоночником одними медикаментами не вылечить - упражнения должны присутствовать.
Хотя бы тем, что несколько лет назад Россия признала столь печальный факт. Может не знали, что советы и наци одновременно окупировали Польшу? Не стоит сразу поверить всему, что написано в книгах. Без обид.
Так же, как и на компьютер. Только надо учитывать, что все файлы идут в ZIP - архиве, и поэтому, если на Вашем планшете нет архиватора, надо сначала скачать и установить какой нибудь архиватор. Скачали, разархивировали, поместили в читалку и читайте на здоровье!