Глава 14

ВОЗВРАЩЕНИЕ ВО ЧРЕВО

Вот вы уже выбрали место, где состоится ваше свидание (занятие медитацией), и наметили для себя путь к этому месту. Если вы выбрали его удачно, то постоянные занятия скоро сделают его вашим излюбленным местом. Если нет – можете экспериментировать. Со временем вы его отыщете.

Теперь важно определить, в каком состоянии и в каком облачении вы на это свидание отправитесь. Причем состояние ваше – куда важнее.

Ведь если медитация – девушка, сердце которой вы хотите завоевать, то это девушка весьма мудрая. А для любой мудрой девушки всегда важнее чувства, которые вы к ней испытываете, чем ваш парадный костюм. Она даже под лохмотьями почувствует горячее сердце, потому что смотрит на вас внутренним зрением. (Жаль, что в жизни не все девушки столь мудры и многих внешний лоск настолько приводит в восторг, что они забывают о главном – о любящем сердце.)

Занятия медитацией расширяют границы возможностей человека, поэтому медитативное состояние можно назвать зоной силы. Вы входите в эту зону, получаете в ней определенный заряд силы и возвращаетесь обратно в реальный мир, чтобы использовать то, что получили. Чем более сильным входите вы в эту зону, тем больше получаете там и выносите с собой в повседневную жизнь.

Каждый человек уже был некоторое время максимально расслабленным, спокойным и безмятежным, защищенным от стрессов, без всяких комплексов неполноценности. Это было во чреве матери, но наша память и наше подсознание хранил «матрицу» этого состояния.

Известно, что иммунитет зародыша на седьмом месяце во чреве матери имеет показатель 100 процентов. А потом в течение всей жизни он постепенно уменьшается. У одних медленно, но неуклонно, а у других – тает, словно вешний снег. Вы именно там мы впервые и сталкивались с зоной силы. И не только сталкивались, но жили в ней. Это зона не только максимальной физической и физиологической защищенности, еще и положительных эмоций. (Я здесь имею в виду, разумеется, только случаи нормальной беременности.) Таким образом, понятие зоны силы запечатлено нашим сознанием как область полной физиологической защищенности и положительных эмоций.

Отрицательным эмоциям человек обучается. Они не заложены в психике природой. Ребенок учится отрицательным эмоциям у взрослых, перенимает их опыт. Природа дала человеку только радость, а грусть-тоска – это от дьявола. Обратите внимание, насколько по-разному выражают злость, например, европеец и японец: европеец хмурит брови, прищуривает глаза, уголки губ опускаются; а у японца, когда он испытывает злость, лицо напряжено, а глаза широко раскрытыми. Пытаясь сосредоточиться, европеец хмурит лоб, а японец – прищуривает глаза. (Кстати, именно поэтому нам трудно понять японские фильмы. Мимика актеров кажется нам смешной и не соответствующей моменту.) А вот улыбка, выражение радости – у всех одинаковы и понятны. Почему? Потому что радость, положительные эмоции – состояние естественное для каждого человека, а отрицательным эмоциям мы научились от нашего окружения. Именно окружающие нас с детства люди научили нас отвечать отрицательными эмоциями на ту или иную ситуацию. Полный набор всех отрицательных эмоций ребенок выучивает приблизительно к двенадцати годам.

Вот именно потому, что человек не рождается с отрицательными эмоциями, а учится им, мы вполне можем избавиться от этих эмоций.

Все, чем наделила нас природа от рождения, – естественно и полезно, все это делает нас сильными. Все эти дары и составляют зону силы, в которую можно войти при медитации и использовать ее как естественный трамплин для прорыва в более высокие сферы.

Если сравнивать практику медитации с запуском космического корабля, то зона силы (положительное состояние в начале медитации) – это первая ступень. Если первая ступень не работает, ракета никогда не достигнет космических высот. Хотя те, кто находится внутри, могут воспринять поступающие сигналы. Только вот сигналы эти – обычные, земные. Так и тот, кто не сумел войти в медитативное состояние, может получать сигналы земного уровня, которые будет трактовать как космические послания или Божественные откровения.

Итак, перед тем как начать медитативную практику, мы должны «возвратиться во чрево», то есть находиться в положительном состоянии, только тогда сработает первая ступень и наш космический корабль достигнет звездных высот.

Положительный настрой – вещь великая. Дружные аплодисменты трибун и подбадривающие крики заставляют спортсменов творить чудеса, они ощущают поддержку зрители и испытывают то самое положительное состояние, в котором нет ничего невозможного, все по плечу. Именно в том состоянии устанавливают новые рекорды, берут немыслимые высоты, опережают более сильных и опытных соперников. А попробуйте похвалить кулинарные способности хозяйки, к которой собираетесь в гости. И не просто похвалить, а искренне, от души. Уверяю вас, когда вы явитесь в гости, стол превзойдет все ваши ожидания. Потому что готовить будет женщина, воодушевленная похвалой, а значит, настроенная на положительные эмоции. Доброжелательное, дружеское отношение вообще открывает многие двери, не забывайте об этом. Поэтому, готовясь к медитативной практике, постарайтесь как минимум настроиться на положительную эмоциональную волну.

В материнском чреве ребенок находится в весьма комфортных условиях. Эти условия имеют свои физические параметры. Среда имеет определенную температуру, влажность, освещенность, ребенок не испытывает недостатка в питании и находится в удобном положении. О голоде и сытости мы уже говорили, позу и место для медитации – выбрали. Что касается освещенности, то советую вам ограничиться тем, что вы закроете глаза. При этом желательно, чтобы из окна не светило яркое солнце или вам в лицо не был направлен источник искусственного света.

Проблему необходимой температуры и влажности можно решить при помощи соответствующей одежды.

Советую вам выбрать для медитации одежду из естественных тканей, желательно однородных по своему составу. Наиболее предпочтительны ткани из льна или конопли. В одежде из таких тканей много преимуществ: тело в ней хорошо согревается, ничто не препятствует самонаблюдению; эти ткани не нарушают ауры тела, что дает возможность долго хранить информацию тонкого плана. То есть, надевая специфическую одежду, человек уже настраивается на работу тонкого плана – работу с сознанием.

Далее (по убывающей) предпочтительны ткани: хлопок, щелк, шерсть. Покрой одежды должен быть свободным. Идеальный вариант – длинная рубаха до пят. На одежде для медитации, особенно у начинающих, не должно быть никаких узоров или вышивок.

Но, разумеется, все вышесказанное относится к идеальному варианту. Вы можете остановить свой выбор на любой свободной одежде, которая не стесняет ваших движений.

Вспомните, о чем мы говорили в начале главы: не так важна одежда, как ваш настрой. Потому что главное – войти в зону силы с положительным настроем. Ведь возвращение во чрево сулит нам второе рождение, рождение мистическое!

Завершая обзор условий, которые мы в силах создать себе для более эффективных занятий медитацией, я расскажу вам о значении подстилки. Если вы занимаетесь медитацией на стуле, поставьте свой стул на выбранную подстилку-коврик. Стул, на котором вы сидите во время занятий, должен быть деревянным, а не из пластика или железа. Хатха-йога практика уведомляет:

– практика медитации на шкуре оленя дает совершенные знания;

– практика медитации на шкуре тигра дает освобождение (в Индии я наблюдал, как мастера практикуют медитацию только на тигровых шкурах);

– если во время медитации сидеть на сиденье из бамбука, это приведет к бедности;

– практика медитации на циновке из соломы ведет к разрушению имеющегося уровня благосостояния;

– если сидеть на подстилке из листьев или травы, ведет к сумасшествию.

Если вы не можете приобрести тигровую шкуру, то по крайней мере держитесь подальше от соломы и листьев…

Практикуя медитацию во время обеденного перерыва на работе или утром по пути к автобусной остановке, не отчаивайтесь, что не можете соблюсти многие правила. Помните, что самое главное – ваше большое желание заниматься и внутренний положительный настрой. Этого достаточно, что бы у вас все получилось!

Глава 15

СТРАНА, КОТОРУЮ МЫ НЕ ВЫБИРАЕМ

Медитация – состояние, в котором с вами могут произойти самые невероятные вещи. Границы времени и пространства растворяются и исчезают. Вы можете перенестись в свое прошлое, отчетливо вспомнить какое-то событие, которое «не помнили» в обычном состоянии. А можете побывать в будущем и воочию увидеть там себя, своих взрослых детей, своих близких. Путешествия во времени в процессе медитации – весьма распространенное явление.

Понятие пространства тоже видоизменяется. Медитация расширяет ваши представления о физическом теле, основанные на школьном курсе физики. В состоянии медитации человек может оказаться в любом месте, подчиняя материальные объекты своей воле.

– Ну вот и все, мы пришли, – сказал полковнику лама. – Дальше ты пойдешь один. Видишь тропу? Поднимешься по ней в монастырь. Там тебя примут.

– А ты? Где ты живешь? Разве не в монастыре? – удивился сэр Генри.

– Я живу везде, – ответил лама Кы-Ньям, широким жестом руки обводя высокие синие горы, со всех сторон окружавшие долину.

И на глазах удивленного полковника он начал делаться прозрачным, в конце концов растворившись в неподвижном кристально чистом воздухе гор.

Сказать, что сэр Генри был в шоке, – значит не сказа ничего. Но на то, чтобы прийти в себя от впечатления, которое произвел на него столь эксцентричный способ ламы говорить «до свидания», ему потребовалось никак меньше четверти часа.

Так описывает это явление (способность находящегося состоянии медитации человека появляться в любом мест) Питер Кэлдер.

Учитывая, что ученики, практикующие медитацию, могут достигать таких успехов, Гхирандасамхита указывает в одной из своих сутр (правил):

Заниматься нужно в хорошей стране со справедливым правлением.

Это обстоятельство представляется мне весьма важным. Потому что в той стране, где вы занимаетесь медитацией, к вашим занятиям должны относиться нормально или по крайней мере – терпимо. Тем более что на пути духовного развития с учениками могут происходить весьма странные для обыденного сознания вещи.

«Хорошей страной» для занятий медитации является та страна, где культура жизни духовной достаточно высока и позволяет хотя бы терпимо относиться к тем, кто «не твоей веры» или взглядов.

Представьте себе, что лама Кы-Ньям, из предыдущего примера, «растворился бы в воздухе» где-нибудь в Европе во времена инквизиции. Его бы сочли приспешником дьявола и сожгли бы на костре. А случись то же самое в русской деревне восемнадцатого века – забили бы каменьями как колдуна.

Вчера на улице ко мне подошел юноша, следующий учению Кришны. Он распространял специальную литературу: собирал деньги на постройку монастыря. Мы поговорили с ним, потом он пытался подойти к другим прохожим. И знаете, люди шарахались от него, как от зачумленного. И вовсе не потому, что он был другой веры. Они так же шарахались бы и от православного монаха. Наша духовная культура такова, что люди, выбравшие путь «храма», ушедшие от мира, вступившие на путь религиозного просветления, представляются широким массам если не сумасшедшими, так по крайней мере глупыми чудаками. Зато человек, который «зашибает деньги, пьет и гуляет» – для тех же широких масс образец нормального существования. Вот он, уровень духовной культуры нашей страны.

В приведенной выше сутре неспроста рассматривается и «справедливое правление», так как этот социальный фактор влияет на исходное психическое состояние человека. Ведь человек начинает заниматься медитацией не с чистым младенческим сознанием. У него уже сформированы система ценностных ориентации и определенные понятия о том, что хорошо, а что плохо, что допустимо, а что – нет. И система эта сформирована государством: средствами массовой информации и традиционными в данной стране способами воспитания личности.

Телевидение ежедневно выливает на нас ушат негативной информации. Дымят заводы, загрязняя воздух, скоро нам будет нечем дышать, на улицах – разгул бандитизма: убивают, грабят среди бела дня, ничего не боятся. А по всем каналам то голубых показывают, то сексуальных маньяков, то тех, кто пол сменил. Кажется, что нормальных людей уже не осталось, Только вы и ваша вторая половина. Но на нее тоже с подозрением поглядываете… После такого наплыва отрицательных сообщений на улицу выходить страшно, а о медитации и думать не хочется…

А если к телевизионным сообщениям присовокупить личные неурядицы – фирма, того и гляди, обанкротится, с детьми проблемы, соседи сверху опять залили, – то к медитации мы подходим в состоянии сверхтревожности: дыхание поверхностное, учащенное, руки немного дрожат, мысли скачут.

Никто не может вырваться-из экономических отношений, в которые нас втягивает государство, и жить совершенно самостоятельно и независимо от него. Что же делать, спросите вы? Не летать же каждый вечер или каждое утро в Гималаи и обратно. Нет, летать не нужно. Даже тем, кто имеет на это средства. Проще создать микрогосударство вокруг себя.

Вы должны так перестроить свою жизнь, чтобы минимально зависеть от отрицательных факторов окружающей вас социальной среды. Стать маленьким самостоятельным государством вам поможет принятие внутреннего закона. Этот внутренний закон не должен противоречить закону большого государства, в котором вы живете, но и не должен потакать тем принципам, которые навязывают вам средства массовой информации и ТВ. К информации из большого государства нужно относиться критично, выверяя ее по собствен ному внутреннему закону.

На деле это выливается в соблюдение гражданских законов, правил поведения в обществе, семейного кодекса. Самое главное – старайтесь быть самодостаточным, ориентироваться на высший закон. Если ваши представления о нем размыты, перечитайте Библию, Евангелие.

Не гонитесь за рекламой, в этой погоне вы можете слишком далеко уйти от себя, от собственных потребностей и предпочтений. Тем более что реклама бежит, сама не зная куда, и стремится только вытрясти из вас как можно больше денег.

Честность, нравственность, самодостаточность помогут вам создать вокруг себя «хорошую» социальную среду со «справедливыми» отношениями. Что-то вроде микрогосударства. А это наилучшим образом поможет вам избежать беспокойства (особенно социального беспокойства), приступая к практике медитации.

И все-таки лучшим местом для медитации является страна, в которой вы родились и в которой живете. Во время медитации весь наш жизненный опыт приходит к нам на помощь. А этот жизненный опыт мы получили именно в этой стране, в этих условиях. И именно исходя из этих условий, медитируя, мы узнаем, что нужно поменять в себе, чтобы жить лучше.

Изменяя себя, мы меняем и свое окружение. Наше маленькое государство становится лучше. Таким образом, мы влияем и на всю страну – на большое государство.

Практика медитации улучшает отношения между людьми, очищает их души от скверны. Этот эффект сродни влиянию на человека религии. Вот мы и снова вернулись к тому, что медитация – это та же молитва.

Глава 16

И ПРОБИЛ ЧАС

Итак, для ваших занятий все почти готово. Осталось назначить самим себе время. Разумеется, существуют классические рекомендации и на этот счет, но мы люди городские, живущие в миру, поэтому вынуждены все согласовывать со своим образом жизни и рабочим графиком.

Классические тексты не рекомендуют заниматься медитацией, когда вы слишком устали или когда нездоровы. Однако вы уже знаете, что сбросить накопившуюся усталость можно шавасаной, а процедуру лечения превратить в медитацию.

В идеале, медитацию необходимо проводить четыре раза в сутки: на восходе, в полдень, на закате и в полночь. Но вряд ли вам удастся уединиться в течение рабочего дня, попросив деловых партнеров или начальника подождать, пока вы занимаетесь… Поэтому достаточно двух занятий: утреннего, перед началом дня, и вечернего – перед сном. Утром медитация помогает настроиться на предстоящие дела, получить заряд бодрости и оптимизма, уверовать в себя и в свои силы. Вечером она сослужит хорошую службу для подведения итогов дня, снятия усталости, стрессов, поможет успокоиться и легко уснуть.

Когда я был в Индии, мы практиковали там медитацию четыре раза в день. Вернувшись домой, я вновь окунулся в кипучую деятельность и не сумел сохранить тот же график занятий. Мне никак не удавалось выкроить время в течение дня. Сначала я нервничал по этому поводу, а потом, занимаясь Только утром и вечером, заметил, что дела мои пошли на лад. И как пошли! Медитация давала даже большие результаты, чем в Индии.

Лучше всего заниматься всегда в одно и то же время. Таким образом вы «приучите» свое тело и сознание к определенным биологическим часам. Это позволит вам быстрее расслабиться и войти в состояние медитации.

Утренние занятия планировать легко. На какой час завели будильник – тогда и проснетесь. А проснувшись, приступите к занятиям. Однако запланировать час вечернего занятия бывает труднее. Особенно если вы живете в семье, где не все придерживаются строго режима и самые разные обстоятельства могут препятствовать вам заниматься в одно и то же время. Действительно, если друзья пригласили вас в гости, вы ведь не скажете им: «Мы только на часок забежим. Мне в восемь вечера медитировать…»

Поэтому время вечерних занятий может несколько меняться в зависимости от обстоятельств и вашей занятости. Тогда вам следует заниматься непосредственно перед сном. Организм запомнит это время гораздо лучше, чем если вы будете переносить занятия с одного времени на другое.

Утро – воистину золотое время. Утром – все в вашей власти. Лично я уже много лет, в силу своей занятости, отдаю предпочтение именно утренним занятиям, начиная медитировать в половине шестого.

Во-первых, утром вы можете настроиться на предстоящие дела. Утренние занятия дадут вам силы и энергию, которых тратит на целый день. Вы заметите, насколько вырастет производительность вашего труда и насколько легче вам справляться с повседневными обязанностями. Не важно рутинная у вас работа или вы «вертитесь как белкав колесе», вы сумеете «горы свернуть» на любой работе.

Во-вторых, следует учитывать и фактор ментальной напряженности поля. Другими словами: уровень посторонних шумов, «дыхания города». Активное движение транспорта, многоголосие телевизионных программ, включенных чуть не в каждой квартире, разговоры – все это сливается в общий городской гул, который уже сам по себе создает легкий стресс и вовсе не способствует занятиям медитацией.

Когда я поднимаюсь в пять утра, город еще тих и недвижим. Сонное его дыхание бесшумно, и заниматься медитацией гораздо легче. Прорыв бытового ментального эгрегора происходит гораздо легче и без помех.

Посмотрите внимательно на рисунок на соседней странице. Вот таким образом ваша ментальная энергия во время занятий медитацией соединяется с энергией космической. Обратите внимание, насколько проще заниматься медитацией утром, чем в разгар дня, под шумные вздохи бодрствующего города.

С этой точки зрения лучшим временем для вечерних занятий являются первые часы ночи (с часу до трех), когда город окончательно погружается в сон.

Часть четвертая

МЕДИТАЦИЯ – ЭТО ВНУТРЕННИЙ РОСТ