Мне 10 лет, у меня страх оставаться одной, как мне с ним справиться?
       Саша Демьянова, Самара
      Проблема решается в два приема.
      Во- первых, Саша, нужно честно ответить самой себе на вопрос: есть ли реальный риск для жизни и здоровья, когда ты остаешься одна? Если риск есть, значит, страх оправданный и справиться с этим страхом невозможно. Если же ответ отрицательный, то есть риска для жизни и здоровья в одиночестве нет никакого, тогда этот страх победить можно, и мы переходим ко второму пункту.
      Второе - нужно запретить себе исполнять команды, которые дает тебе страх. А страх всегда дает человеку разные команды. Например, он может говорить: «Ты должна кого-нибудь найти. Немедленно!» Или: «Ты не заснешь, если ты одна. Не спи!» Или: «Думай о самых страшных вещах!» В общем, он дает команды, а мы должны устроить ему «Праздник непослушания», то есть отвечать ему наоборот: «Я могу быть одна, мне никого не надо искать. Я засну замечательно. Мне страшные вещи совершенно неинтересны, я не собираюсь о них думать» и так далее. Если перестать слушать свой страх и выполнять его команды, а все делать наоборот, «ему назло», то тогда он потеряет силы и исчезнет.

РАЗЛУКА С СЫНОМ

       Мой 19- летний сын хочет уехать в один из крупных городов России, чтобы сделать там карьеру. Меня мучает не только беспокойство за сына. Как ему там будет? Но есть еще страх, что сама я не смогу пережить эту разлуку. Как бороться с этим чувством?
       Эмилия К., Кишинев
      Ваш страх понятен и даже больше того - оправдан. Вам предстоит непростой период жизни - нужно будет полностью перестроиться. Пока вы привыкли быть мамой, а теперь нужно привыкать быть просто самой собой (ну, большую часть времени, по крайней мере). Вы спрашиваете меня: как вам не тревожиться по поводу решения сына? Отвечаю: вы в любом случае столкнетесь с этой проблемой! Пора перестать быть мамой, вспомнить о себе как о человеке, о женщине. Даже если ваш сын не уедет, он все равно вырос, и ему предстоит самостоятельная жизнь. А вам предстоит ваша самостоятельная жизнь. С разлукой этот кризис будет более очевиден, но и только. Поэтому перестаньте тревожиться, оглядитесь по сторонам и уже сейчас, до отъезда вашего сына, находите для себя новые цели, ценности, занятия и увлечения. Помните почтальона Печкина? «У меня новая жизнь начинается - я на пенсию перехожу!» Вот и вы сейчас примерно в такой ситуации - как у «мамы» у вас началась пенсия. Так что подыскивайте велосипед, говорящего воробья, а можно и фоторужье.

       Ребенку 4 года, а я не смогла за это время к нему привыкнуть, что мне делать? Проснется ли у меня материнский инстинкт?
       Лариса, Москва
      Это вы достаточно странно формулируете - «не смогла к нему привыкнуть». Вы что, утром просыпаетесь, смотрите на своего ребенка и не узнаете? Пугаетесь: «А это кто такой?!»
      Нет, наверное. Поэтому, я думаю, что тут имеет место некоторое преувеличение.
      Вас волнует материнский инстинкт? А вы не путаете с ним «роль матери»? Дело в том, что у подавляющего большинства женщин с инстинктом как раз все в порядке - зачинают, вынашивают, рожают, вскармливают. Но многие мамы не видят себя в «роли матери» или не хотят себя в ней видеть.
      Вам, вероятно, кажется, что эта роль должна как-то сама собой образоваться, спонтанно возникнуть: появился ребенок, и вот тебе роль мамы. Это заблуждение. Такая роль и в хорошем качестве формируется только у тех женщин, которые постоянно себя поддерживают и одобряют на пути становления настоящей мамой, если они к этой цели стремятся.
      Это очень важно - наслаждаться своей социальной ролью, развивать ее, тренировать, только в этом случае мы достигаем в соответствующей роли настоящего мастерства. Девочки не рождаются хорошими мамами, они ими становятся, но при одном условии - если они готовы и хотят этой ролью гордиться. Именно на этот вопрос вам и предстоит себе ответить.

ОТЕЦ ОБИЖАЕТ РЕБЕНКА

       Моему ребенку 4 месяца, его отец постоянно говорит, что дочка вырастет некрасивой, глупой, бездарной. Оказывает ли это на нее влияние уже сейчас, отразятся ли эти высказывания на ее дальнейшей жизни?
       Светлана Петровна, Нижний Новгород
      В столь малом возрасте подобные реплики не способны оказать на малыша серьезного негативного влияния. Но беда в том, что отец ребенка привыкнет так относиться к девочке. И мне кажется, вы должны этому воспрепятствовать. Высказывания родителей в отношении детей должны быть не только деликатными, но и прежде всего объективными. А отец вашей дочери просто фантазирует, и не самым удачным образом. Возможно, это связано с его личными проблемами - страхами, комплексами. Возможно, так он проявляет свое раздражение к вам. Подробные рекомендации вы найдете в моей книге «3 ошибки наших родителей».

       Моему сыну почти 13 лет. Возраст трудный, но он до сих пор боится оставаться дома один, боится не за себя, а за меня, все время какие-то переживания, что со мной может что-то случиться, борется с этим, но окончательно побороть не может. Что делать, доктор??? Причем сейчас он переживает за всех, если муж не приходит вовремя домой, сын не находит себе места, тревожится. Помогите, пожалуйста, доктор, справиться с проблемой.
       Анжела Соколова, Рязань
      Возраст действительно трудный, потому как часто именно в этом возрасте формируются подростковые неврозы. Отчасти это даже нормально, но главное, чтобы эти неврозы не превращались в хронические, не перерастали во что-то большее, а напротив - сходили на нет. Поэтому правильно, что вы обеспокоились. Как же помочь сыну? Мне кажется, необходимо двигаться в нескольких направлениях.
      Прежде всего рассказывайте ребенку, как нужно бороться со страхом. Важна правильная установка, правильный настрой: «Мне угрожает только случайность, но от случайности не убережешься. Поэтому я буду осторожна, насколько это возможно, а в остальном - действовать по обстоятельствам. Но строить свою жизнь по указке своего страха я не намерена, я свободный человек и не собираюсь превращаться в невротика». Такая рациональная установка является правильной и должна активно озвучиваться.
      Второе, на что бы я обратил ваше внимание, - это занятость ребенка. Подобные фантазии лезут в голову, которая не слишком занята чем-то серьезным и значительным. Возможно, у вашего ребенка большие школьные нагрузки, но это не то. Важно, чтобы у него в жизни было что-то, что ему по-настоящему интересно, что его на самом деле увлекает. Если такое занятие у него появится, то страхи автоматически уйдут. Соответственно, ищем ему настоящее дело! В конце концов, парню уже 13 лет!
      И наконец, третье - ни в коем случае не потакайте его страхам. Я понимаю, что сердце матери - не камень, но бывают ситуации, когда оно должно одеться в каменный кожух. Не ругайте ребенка, не ставьте ему условий, не обвиняйте его, но будьте последовательны. Если нечто вы считаете вполне безопасным, то этого нельзя бояться, потому что это просто неправильно. Надо действовать, надо преодолевать страх, потому что он - только фантазия. От вас потребуется упорство и терпение, но уверен, оно будет вознаграждено. Удачи вам!

       Нашему ребенку 5 лет. Каким образом бороться с привычкой заикания, которая была приобретена в процессе общения с заикающимся сверстником в детском саду?
       Анатолий, Ростов-на-Дону
      Этот вопрос нужно прежде всего адресовать логопеду, дефектологу. Именно он расскажет вам о тех упражнениях, которые помогут вашему ребенку избавиться от этой речевой привычки. Кроме того, логопед сможет установить истинную причину - только ли это привычка, или есть и какие-то другие факторы. Возможно, потребуется консультация невропатолога, а может быть, логопед посчитает, что в развитии этого заикания большое значение имеет стресс. В этом случае, если подтвердится последняя версия, вы должны будете обратиться за помощью к детскому психотерапевту. Эти специалисты работают с ребенком совсем не так, как обычные психотерапевты со взрослыми пациентами. Они используют игровой момент, творческие способности ребенка, групповые формы работы. Но прежде нужно убедиться в том, что вашему ребенку нужен именно этот специалист.

НЕВЕСТКА НЕ РАЗРЕШАЕТ ОБЩАТЬСЯ С ВНУЧКОЙ

       Мне 68 лет. У меня сын женат, невестку Ольга зовут, внучку - Наташа. Сыну сейчас 42 года. Он познакомился с будущей женой, когда ему было 22. Приехал и сказал мне: хочу жениться. Я не стала возражать - жениться так жениться. Мне тогда было 49 лет, начальником была на работе, ну и пыталась порядок в молодой семье наводить, что ли… Хотя я старалась себя в руках держать, всего сказала фразу, в медовый месяц, когда сын не надел шарф в мороз, у него горло уже болело. А она говорит: я ему свой дам. Я говорю: надо было раньше! Я же тогда не знала, что так разговаривать с невесткой нельзя! А теперь они ушли, стали жить у ее матери. Невестка для этого меня оболгала перед всеми: и перед матерью, и перед моей внучкой. Я девять лет общалась с внучкой, ходила с ней в театр, помогала материально. И вдруг невестка такую агрессию проявила кошмарную! Я к ним пришла, она дверь открыла, а она маленькая такая, я просто руку вытянула, а она попала ей на шею, а Ольга потом всем сказала, что я ее душила. Внучка тогда так испугалась… И вот до сих пор я не могу никому ничего объяснить и не общаюсь ни с сыном, ни с его семьей. С внучкой пытаюсь встретиться, так она просто убегает от меня. Мне нужно наладить отношения с внучкой, ну хотя бы по телефону поговорить. А она трубку бросает, потому что ее запугали. Хотя она уже совершеннолетняя. Я ни в чем не виновата, а со мной так обращаются! А сын говорит: она с тобой вообще общаться не будет! Доктор, помогите, пожалуйста, советом, как возобновить отношения с семьей сына?
       Екатерина Петровна, Москва
      Екатерина Петровна, вы сами понимаете, что этому конфликту уже много лет, он застаревший, и исправить ситуацию кардинально нам вряд ли удастся. По крайней мере, не сразу. Понятно, что проблема не только в том, что вы что-то там не так сказали своей невестке, а и в вас тоже. Вы ведь даже с сыном не можете найти общий язык, и он вам не верит. По всей видимости, ваша невестка постаралась, но если бы у вас с сыном были по-настоящему гармоничные, полные, глубокие отношения, то никакая невестка не смогла бы их разрушить. Вероятно, есть у вас какие-то конфликтные особенности характера, раз все сразу так и поверили, что вы кого-то душили. И это тоже нужно принять к сведению, прежде чем как-то менять ситуацию - к вам и так относятся плохо, да вы и сами можете, видимо, дать лишку. Так что надо с этим «лишку» поостеречься.
      Теперь давайте по ситуации. Невестку вы не переделаете - чудо должно произойти, а это вряд ли возможно. Сын - тут больше шансов, но понятно, что агрессивным напором эту крепость не взять. Он уже привык без вас обходиться и, видимо, не слишком горит желанием рушить эту привычку. Внучка… Тут у вас куда больше шансов. Но и работа предстоит большая. Разумеется, вы можете встретиться с внучкой - не преувеличивайте степень нереальности этого события. Она уже совершеннолетняя, взрослый человек. Но если вы будете сидеть на диване и ждать, что она сама упадет вам как снег на голову - это вряд ли. Поэтому просто найдите возможность встретиться с внучкой и поговорить с ней. И тут самое важное.
      Во- первых, ваша задача не оправдываться, а вы сейчас постоянно оправдываетесь в своем письме, говорите: я ее не душила, меня оболгали и так далее… Когда же человек оправдывается, он назначает другого виноватым, а никому не хочется про свою маму слушать, что она кого-то оболгала и так далее - даже от бабушки. Поэтому нужно говорить не о том, что было в прошлом. А о том, как должно складываться будущее. Даже если что-то раньше было неправильно, это не значит, что вы сейчас не можете отстроить нормальных, гармоничных отношений. Если вы такую позицию займете, то вам значительно быстрее удастся все наладить. Поймите, что всякий раз, когда поднимается вопрос, кто виноват, кто первый кинул камень, кто соврал - все сразу же начинают защищаться, а самый лучший способ обороны - это какой? Нападение. Вот вы и нападаете друг на друга, вместо того чтобы нормальные отношения наладить.
      И еще замечу: в вашем письме, Екатерина Петровна, между строк прочитывается обвинительный тон. А значит, он звучит и тогда, когда вы с кем-либо из семьи сына пересекаетесь. Ваша внучка - уже взрослый человек, и вы сможете с ней нормальные отношения построить в том случае, если не будете пытаться искать виноватых. И помните, ваша внучка - это не та девочка, которую вы водили на утренники, а уже взрослый человек - со своим мнением, со своими взглядами, со своими интересами и отношением к жизни. Помните об этом и не забывайте показывать, что вы об этом помните.

       4- летний сын каждую ночь вылезает из своей кроватки и приходит спать к родителям. Его унесешь, а он через некоторое время опять приходит, как лунатик. Утром ничего не помнит. Что это за явление и надо ли с ним как-то бороться?
       Николай С., Владимир
      Действительно, очень может быть, что это проявление детского лунатизма. С ним ничего не сделаешь, пройдет с возрастом. Но может быть, это и не лунатизм, а привычка. Ребенок привык спать с родителями. С родителями ему спокойно и комфортно, вот он в ночи к ним и перебирается. Возможно, имеет смысл как-то заинтересовать ребенка, чтобы он внутренне решил, что должен спать в своей кроватке. Если у него такая установка появится, то постепенно привычка приходить ночью к родителям пройдет. Как заинтересовать? Исходите из того, что все взрослые спят в своих кроватях, и надо взрослеть, потому что тогда появятся некие дополнительные возможности (эти возможности вы должны своему сыну гарантировать). Главное, чтобы то, что вы ему обещаете, было для него важно, ценно и значимо. А то часто родители предлагают своим детям какие-то «розовые дали», которые детей совершенно не интересуют.

ШКОЛЬНИК БОИТСЯ ОТВЕЧАТЬ У ДОСКИ

       Моему сыну уже 11 лет, но он до сих пор панически боится отвечать у доски. Моментально немеет, все забывает и двух слов связать не может, хотя в любой другой момент он очень разговорчивый. Может, это у него фобия? Что нам делать?
       Лилия Андреевна, Ставрополь
      Некоторые люди в сорок один год панически боятся отвечать у доски, поэтому одиннадцать лет - это, что называется, не криминал. Но, конечно, вашему ребенку нужна помощь. Для этого специалист - врач-психотерапевт - должен исследовать психологическое состояние ребенка и понять, каковы причины такой реакции. Чаще всего это просто привычка бояться. Ребенок опасается плохой оценки, а также негативной реакции на плохой ответ со стороны окружающих (смех одноклассников, гнев учителя, недовольство родителей). Эти страхи иррациональны, однако ребенок в силу возраста и ряда внешних обстоятельств не может оценить угрозу адекватно. Вот почему необходим специалист, который даст вашему ребенку нужные инструменты борьбы с этим страхом.

       Я работаю, и в это время с внуком сидит бабушка (моя мама). Только когда я прихожу, замечаю такую странность. Стоит только матери зайти в комнату, как сын садится в угол, закрывает голову руками и так сидит, съежившись. Я пыталась поговорить с матерью, даже спрашивала: не бьет ли она его в мое отсутствие? Но мать говорит, что все нормально. Как выяснить, в чем причина такого поведения сына (ему 1,5 годика)?
       Вероника Криулина, Челябинск
      Разумеется, мне трудно дать однозначный ответ на этот вопрос. Конечно, есть вероятность, что ваша мама вам чего-то недоговаривает, но делать далеко идущие выводы я бы не стал. В этом возрасте дети любят заниматься банальным пародированием. Возможно, ваш сын где-то подсмотрел такую сцену - кто-то при нем принимал такую позу, а он ее перенял и теперь просто дублирует. В остальном важно понять, насколько психически уравновешенным является ваш малыш. Если же он более не демонстрирует никаких признаков выраженного беспокойства, тревоги, внутреннего напряжения, то, скорее всего, это просто такой поведенческий эпизод. Если в целом ребенок относится к бабушке положительно, не скандалит из-за того, что ему приходится с ней оставаться, то какие-то странные поведенческие моменты - это просто странные поведенческие моменты. Хотя, конечно, он по маме скучает и, вероятно, не хочет вас отпускать. Но важно понять - как он проявляет это желание. Если без трагизма, то вы зря перепугались.

КАК ИЗЛЕЧИТЬСЯ ОТ КЛАУСТРОФОБИИ?

       После беременности у меня обострились приступы клаустрофобии. Я хотела бы знать, можно ли вылечить эту болезнь и к какому специалисту обратиться?
       Дарья, Данков
      Ваш специалист - это врач-психотерапевт. Именно он занимается психотерапевтическим лечением фобий. Если в вашем городе дефицит психотерапевтов, могу порекомендовать вам свою книгу - «1 совершенно секретная таблетка от страха». Там есть четкая инструкция - что и как нужно делать, чтобы справиться с клаустрофобией. Впрочем, консультация психотерапевта или психиатра лишней не будет. Понимаете, ваш страх усилился после родов, а это значит, что первопричиной может быть не страх, а депрессия, которую вы просто не замечаете. Каждая пятая женщина страдает послеродовой депрессией, и в ряде случаев показано лечение антидепрессантами. На фоне депрессии разные страхи у людей, как правило, усиливаются. И чтобы победить этот страх, нужно прежде обезглавить депрессию. В этом случае вам поможет другая моя книга - «Средство от депрессии».

       У нас такая проблема. Дочке 8 лет, учится в школе на «отлично», всесторонне развита, даже больше, чем надо было бы, эрудированная. Сначала мы с мужем заметили, что она вырвала себе все ресницы. Потом через какое-то время начала рвать волосы на голове. Причем неосознанно. Мы сначала пробовали запрещать ей это делать, а теперь растерялись. Подскажите, есть ли какой-то способ справиться с проблемой?
       Светлана, Советское, Калининградская область
      Этот симптом встречается достаточно часто. У него даже есть название: «трихотилло-мания». У вашей дочери сформировалась патологическая привычка. Происходило это так - девочка испытывала какой-то внутренний дискомфорт (тревогу, напряжение), и, сама того не понимания, с помощью боли (а боль, если выдергивать у себя волосы, достаточно сильная) снимала этот дискомфорт. Боль способна как бы вытеснить внутреннее напряжение, помогает переключиться. Но теперь, когда эта привычка сформировалась, ваша дочь испытывает дискомфорт уже оттого, что не вырывает у себя волосы. В общем, образовался порочный круг. Я подробно рассказываю об этих механизмах в книге «3 главных открытия психологии. Как управлять собой и своей жизнью».
      Теперь необходима помощь психотерапевта, причем - не просто психотерапевта, а поведенческого (это такое направление психотерапии). Специалист поможет девочке справиться с этим внутренним напряжением, дискомфортом, поможет сформировать у нее новую привычку - не вырывать у себя волосы. Запретами вы только увеличиваете у вашей дочери степень ее внутреннего дискомфорта, а в результате она только сильнее рвет волосы.

ЕЩЕ РАЗ О СВЕКРОВИ

       Здравствуйте, в январе я стану мамой. Моя свекровь - человек с лабильной психикой и довольно сложной личной историей между ней и ее мамой. Сейчас у свекрови состояние радостной эйфории по поводу появления на свет ребенка, граничащей с истерикой, таков склад ее психики. Никакой практической помощи или разумных предложений по подготовке к родам и свадьбе, все разговоры только о собственных переживаниях по поводу того, что ОНА становится бабушкой… Ее собственной дочке 41, она не собирается замуж, прочно ограждает от родителей свою личную жизнь с 70-летним, первым в ее жизни, мужчиной. Сыну (моему мужу) - 39 лет, это его первый брак (у меня второй), до 34 лет он жил с родителями. У меня серьезные опасения, что свекровь «набросится» на ребенка прямо в роддоме, со свойственной ей бестактностью начнет перетягивать на себя внимание окружающих - «Я БАБУШКА!!!», не учитывая ни моего состояния, ни интимности отношений между мной, мужем и малышом в первые дни после его рождения. Посоветуйте, пожалуйста, как мне тактично воспрепятствовать появлению свекрови в роддоме и у нас в доме в первые дни после родов? Я хочу обеспечить ребенку максимальный покой хотя бы в первые две недели жизни и, по-моему, имею право его оградить от посторонних. Но не хочу никого обидеть и поставить мужа в такой момент в сложное положение. Может быть, я смогу сослаться на мнение психологов и врачей, требования гигиены, угрозу повышенной психической нагрузки новорожденному? Где почитать об этом?
       Учитывая судьбу ее детей, я также не хочу, чтобы свекровь с ее явными психологическими проблемами повлияла на формирование моей дочки как женщины. Что делать? Как себя вести?
       Алена, Люберцы
      Понимаю, что ситуация непростая, но не спрашивайте психолога о том, как правильно ввести кого-то в заблуждение. Никаких научных противопоказаний к появлению вашей свекрови в роддоме нет. Теперь в отношении ваших волнений. Первые две недели ничего в жизни ребенка не решат - он в этот момент вообще толком ничего не видит, не слышит, а тем более - не понимает. И то, что бабушка будет активно привлекать к себе внимание «общества», никак не скажется на его психике. Проблема в ваших эмоциональных реакциях. А у вас, что называется, накопилось… Тем более беременность все только усугубляет. Но вместо того чтобы подумать о себе и своих отношениях со свекровью, вы уже вовлекли в это разбирательство свое еще не рожденное чадо. Подумайте, вы все еще не можете смириться с тем, что ваша свекровь такая. За каждым предложением в вашем письме стоит фраза: «Меня это не устраивает. Она должнабыть другой». Но вопрос - может ли? Что-то я сильно сомневаюсь. Хочет ли? Думаю, что нет. Кому она должна? Вообще - риторический вопрос. Да, она, по всей видимости, эксцентричная и эгоцентричная особа. Но что мы с вами можем поделать? Варианта на самом деле два. Первый - внутренне всеми силами противиться этому, нажить себе невроз, вызвать стресс у мужа и затревожить младенца. Второй - принять эту женщину как данность, как стихийное бедствие. Она такая- в этом правда. И задача не в том, чтобы ее изменить, а в том, чтобы самой научиться жить с этим буйством стихии. Не демонизируйте ее, не представляйте себе страшные картины будущего, не пытайтесь списать на ее характер все проблемы семейства. Она - природное явление. А ваша задача научиться с этим природным явлением жить, по крайней мере, до тех пор, пока у вас не появится возможности от нее по-настоящему дистанцироваться. Единственная серьезная опасность, исходящая от вашей свекрови, - это ваши собственные эмоциональные реакции: ваши страхи и ваше раздражение. Помните об этом, и тогда вам будет легче, потому что при такой постановке вопроса вы перестаете быть слабой и зависимой.

       Андрей Владимирович, здравствуйте. У меня случилась депрессия в связи с тем, что дочь вышла замуж, от меня ушла, я ее потерял, рядом со мной ее нет. Мне незачем больше жить. Я не один, живу с женой, но дочки перед глазами нет, поэтому у меня депрессия, плаксивость и так далее. Мы с дочерью были очень близки, дружны, были прекрасные отношения. Настроение снижено, делать ничего не хочется. Сон нарушился, начал принимать коаксил… Сон стал ничего вроде бы. Но порой ком к горлу подступит такой, что плакать хочется. Месяца три это все продолжается. Что делать?
       Михаил, Сызрань, Самарская область
      Михаил, я полагаю, что ваше депрессивное состояние зрело на протяжении определенного периода, а расставание с дочерью стало его детонатором, и только. Просто теперь у вас появился повод, вы нашли из-за чего переживать. Депрессия, вообще говоря, часто проходит скрыто, неявно. У человека просто чуть снижено настроение, он меньше радуется жизни, у него появляется какая-то тревога, какие-то заботы, он может стать более раздражительным, нарушается сон. Но то, что у него депрессия, он не понимает. А потом случается какое-то событие, даже, может быть, и не очень серьезное, ну или, по крайней мере, не трагическое, и тут вдруг вся сила его депрессии обрушивается в этом направлении. Возникает ощущение, что мир гибнет именно по этой самой причине, которая на самом деле совсем не причина, а просто повод.
      Вообще говоря, это естественно, что родители, у которых дети вырастают и уходят в самостоятельную жизнь, испытывают то, что психологи называют симптомом «пустого гнезда». Возникает ощущение потери, словно бы потерялась часть жизни. Раньше вы знали, о ком заботиться, кем заниматься, а сейчас какая-то пустота в жизни появилась. Но это происходило постепенно, потому что ваша дочь все меньше и меньше требовала вашего внимания, вашего участия в ее жизни по сравнению с детскими годами. Поэтому мне кажется, что ваша проблема с уходом дочери просто более ярко обозначилась, но формировалась до этого. А возможно, были и другие стрессовые факторы, которые вы просто не восприняли как удары, с которыми надо психологически справляться.
      Симптоматика ваша тянет на депрессию средней тяжести, которую лечить коаксилом - не самый эффективный способ. Этот препарат используется при легких депрессиях. Вам надо проконсультироваться со специалистом, который назначил вам этот антидепрессант. Или найти другого специалиста, чтобы получить терапию препаратами, которые показаны при депрессиях средней тяжести. Трудно бороться с самим собой, когда у тебя химия в мозгу нарушена. А от длительного хронического стресса, как в вашем случае, нарушается химия мозга. Для этого и нужны антидепрессанты, чтобы помочь мозгу.
      Но кроме лекарств вы должны осознать, что у вас возрастной кризис, кризис определенного периода жизни. Теперь вам очень важно найти себя в жизни, увидеть себя в новом качестве. Раньше вы самореализовывались в качестве отца, и этого было вполне достаточно для того, чтобы востребовать вашу внутреннюю человеческую активность, но теперь оказывается, что эта активность не востребована, и она ударяет по вам бумерангом. Поэтому нужно обязательно найти новую сферу деятельности, где вы сможете применить свои силы. И еще очень важно последовательно бороться с депрессивными мыслями. У меня есть книга «5 спасительных шагов от депрессии к радости», там содержится вся необходимая для вас информация.

       Четыре года назад после рождения дочери начался страшный невроз - кошмар, который длился почти два года.