Сексуальная энергия исходит из точки на животе, которая, qnck`qmn восточным традициям, считается центром человеческого тела. Отыскать ее можно, положив руку партнера на живот так, чтобы указательный палец находился сразу под пупком. Искомая точка хара располагается сразу под мизинцем, другими словами - на четыре пальца ниже пупка. Для определения этого расстояния необходимо использовать именно руку партнера - ваша рука может иметь другие размеры со всеми вытекающими отсюда последствиями. Считается, что, надавливая на хару можно усиливать жизненную энергию тела и пробуждать желание. Резко активизировать жизненные ресурсы организма можно, пощипывая с внешней стороны сустав между первой и второй фалангой мизинца партнера. Кроме этого, попробуйте надавить на центральную точку ладони или на точку, расположенную точно посередине переднего края свода стопы. Не лучшим образом на сексуальную активность влияет стрессовое состояние и головная боль. С ними можно бороться, надавливая на точку, которая находится точно между бровями.
      И наконец, если даже полная любви и страсти ночь не в состоянии заставить вас уснуть, одолеть бессонницу помогает пощипывание мочек ушей.
      Для измерений используйте пальцы партнерши.
      Локализовав центральную точку, сосредоточьте на ней все свое внимание и попытайтесь представить, как исходящая из нее энергия окутывает ваше тело.
      В случае сексуальных расстройств поможет следующая процедура. Найдите точку, расположенную на позвоночнике точно напротив пупка. Проведите надавливания на мышцы по бокам от нее и, продолжая надавливания, поднимитесь примерно на восемь сантиметров выше.
      Рефлекторный массаж
      Правильно выполненный рефлекторный массаж - это нечто гораздо большее, нежели просто стимулирующий массаж стопы. Считается, что каждый орган человеческого тела представлен определенной точкой на стопе, массируя которую можно на этот орган целенаправленно воздействовать.
      Специалисты по рефлекторному массажу пользуются схемами стопы, на которых подробно изображено, где что расположено и что с чем связано. Так, позвоночник проецируется на внутренний край стопы, а голова и мозг представлены на большом пальце. Для пробы надежно зафиксируйте ногу партнера и воздействуйте на указанный участок подушечками больших пальцев рук либо прямым надавливанием, либо короткими, направленными вверх поглаживаниями.
      Сексуальные расстройства
      Чтобы у любимой от возбуждения по спине побежали мурашки, помассируйте ей точку, расположенную на полпути между основанием таранной кости и задним краем пятки. Проделайте это с каждой стороны обеих стоп, а затем выполните массаж вдоль условной линии, проходящей через тыльную поверхность стопы и соединяющей между собой обе таранные кости.
      На этом участке представлены как мужские, так и женские половые органы, и считается, что массаж оказывает на них стимулирующее действие. Он может быть полезен и для борьбы с менструальным синдромом, а также если кто-либо из партнеров утратил интерес к сексу. Кроме того, можно провести надавливание на точку, рефлекторно связанную с гипофизом, - она расположена в центре подушечек больших пальцев обеих ног.
      Похмелье
      Если кто-либо из вас после вчерашней попойки или чересчур плотного ужина пребывает в таком состоянии, что, как говорится, свет божий не мил, массаж соответствующей точки может помочь печени успешно справиться с ситуацией. Она расположена на одной трети расстояния между передним краем подошвы и задним краем пятки, на уровне среднего пальца ноги.
      Боли в пояснице
      Применяя разминание, промассируйте внутренний край каждой подошвы, который рефлекторно связан с позвоночником. Соответствие такое: чем ближе к большому пальцу, тем выше по позвоночнику.
      Боли в плечах
      Плечи представлены участком, который узкой полосой проходит поперек тыльной и подошвенной сторон стопы, вдоль оснований пальцев ног, примерно в полутора сантиметрах от них. В этих местах скапливается много напряжения, и массаж их доставляет массу удовольствия. Его делают путем надавливаний в межкостных промежутках, держа стопу обеими руками.
      Импульс дополнительной энергии
      Он бывает необходим, если вы слишком устали, чтобы заниматься любовью. Проведя пальцем по своду стопы партнера, в середине его противоположного от пальцев ноги края, вы обнаружите изгиб, как будто здесь сочленяются два сегмента.
      Это точка солнечного сплетения. Ее массаж повышает жизненный тонус. Он делается на каждой ступне. Еще более выраженный эффект наблюдается в случае одновременного кругового разминания костяшками пальцев рук точки, сопряженной с регулированием уровня адреналина. Она находится под солнечным сплетением.
      Головные боли
      Иногда значительное облегчение приносят сжатия кончиков и подушечек больших пальцев, которыми представлена голова. Эта процедура может быть полезной еще и потому, что она, как утверждают, стимулирует работу мозга. Если головные боли являются следствием гайморита, произведите сжатия каждого пальца с боков, а также подушечек всех пальцев. Если головная боль вызвана усталостью и сконцентрирована в районе лба, надавите чуть ниже ногтей больших пальцев.
      Массаж - это не только нежный, основанный на полном взаимном доверии способ расширить и обогатить мир доступных человеку чувственных наслаждений. Короткий массаж шеи и плеч может сотворить настоящее чудо, когда на исходе тяжелого дня у любимого человека нет ни сил, ни желания думать о развлечениях.
      Практически у всех людей напряжение в наибольшей степени скапливается в спине, шее и плечах, и эти участки требуют особого внимания при массаже. Просвещенные работодатели даже нанимают специалистов по терапевтическому массажу, которые во время обеденных перерывов делают рабочим десятиминутный массаж шеи и плеч.
      Приемы выполняются такими же плавными, неторопливыми движениями, как и при общем массаже. Массируемый сидит верхом на стуле, опираясь о его спинку, куда для удобства подкладывается специальная подушечка. При выполнении первых двух приемов массажист может находиться как сзади, так и спереди от массируемого. Остальные приемы лучше выполнять стоя сзади.
      Нащупайте большие мышцы, расположенные на плечах, рядом с шеей, положите на них предплечья и надавите вниз. Будьте bmhl`rek|m{: надавливая слишком близко к шее, можно причинить боль, а отступив слишком далеко, вы будете надавливать на кость.
      Затем разомните эти мышцы, выполняя прием основаниями ладоней и пальцами. Распространенная ошибка состоит в том, что кончиками пальцев массажист проникает слишком глубоко в ткань, причиняя боль. Старайтесь придерживаться обычной техники массажа и работайте подушечками пальцев. Разминающие движения проводятся плавно и ритмично. Так пройдите вдоль плеч и спуститесь почти до локтей.
      Если вы начали массаж стоя спереди от партнерши, а теперь хотите зайти со стороны спины, делайте это оставив одну из рук у нее на плече: непрерывный контакт способствует возникновению атмосферы близости и доверия. Стоя сзади, выполните кольцевые надавливания основаниями ладоней на верхней половине спины. "Кольца" при этом должны быть довольно широкими, а сила надавливания такой, чтобы кожа и мышцы смещались вместе с ладонью, а не проскальзывали под ней. На позвоночник надавливать нельзя.
      У основания шеи захватите рукой кожу и мышцы, а потом медленно выпускайте, осторожно перебирая пальцами так, чтобы большой палец встретился с остальными в центре задней поверхности шеи. Потом обнимите шею ладонями и, нащупав большими пальцами нижний край черепа, промассируйте вдоль него от краев (чуть ниже ушей) к центру.
      Сделайте несколько причесывающих движений пальцами по волосистой части головы. Затем положите руки на голову, пальцами к макушке, и, как бы пытаясь дотянуться кончиками пальцев друг до друга, выполните сдвигание кожи головы относительно черепа. В завершение на несколько секунд положите ладони на плечи любимой.
      Что дальше ?
      Итак, вы уже в той или иной степени освоили описанные в этой книге приемы и можете промассироватъ, помочь расслабиться или, наоборот, поднять жизненный тонус друг друга. Совершенствуя технику и узнавая, что больше всего по душе вашему партнеру, вы со временем сможете существенно повысить эффективность своих действий.
      Если под влиянием этой книги у вас возникнет желание углубить свои знания о массаже, выясните, нет ли в вашем районе соответствующих курсов. Массаж сейчас настолько популярен, что практические пособия для начинающих можно найти и на видеокассетах. Запишитесь на несколько сеансов к профессиональному массажисту. Это полезно, а главное - вы сможете перенять у него некоторые особенности техники, которых не найдете ни в одном руководстве. Чтобы выяснить, какие курсы и какие профессионалы достойны доверия, наведите справки у лечащего врача или у знакомых медиков. Очевидно, что предметом изучения на курсах является обычный массаж, совершенствоваться в его эротической разновидности можно лишь путем практических занятий с любимыми.
      Если ваши мышцы закрепощены - а у большинства людей это именно так, - массаж тех участков, где чаще всего скапливается напряжение (как правило, это поясница и плечи), может вызвать болезненные ощущения. Однако они исчезнут, как только массажист прекратит выполнение приема.
      Не забудьте предупредить массажиста, если у вас есть какиелибо травмы или проблемы со здоровьем. Помните, что, почувствовав боль, вы не должны стесняться массажиста. Попросите его ослабить или вовсе прекратить тот или иной прием. Массаж -это не испытание на выносливость!