Современная электронная библиотека ModernLib.Net

Ходьба вместо лекарств

Автор:	Евгений Мильнер
Жанр:	Здоровье
Аннотация: Кислород – основа жизни на Земле. Если органы и ткани снабжаются кислородом недостаточно, возникает гипоксия и развиваются заболевания. В окружающей среде кислорода вполне достаточно, однако очень часто организм не в состоянии его усвоить в нужном объеме. Возможности организма извлечь кислород из воздуха и доставить его к клеткам и тканям называются аэробными, именно они определяют "количество" здоровья человека и степень его выносливости. Аэробные возможности можно развивать. Вот только делать это следует не в спортивном зале, а на беговой дорожке! Силовые занятия на тренажерах здесь абсолютно бесполезны и даже вредны. Для того чтобы нарастить физические мощности сердца и легких, необходимы продолжительные циклические тренировки с равномерной и посильной нагрузкой на эти органы. Оздоровительная ходьба – наиболее доступный и безопасный вид аэробики, позволяющий в любом возрасте практически с нуля наращивать резервы кровеносной и дыхательной систем без риска кардиоперегрузки.

прочитать

Случайные комментарии

Айсулу комментирует книгу «Алмаз «Шах» (сборник)» (Ахметов Спартак):

Алмаз ШАХ сборник

Галина комментирует книгу «Герой ее романа» (Воробей Вера и Марина):

хорошая книга )

Анастасия комментирует книгу «Исповедь экономического убийцы» (Перкинс Джон):

спасибо за книгу!

Наталия комментирует книгу «Буря мечей. Книга II» (Мартин Джордж):

Благодарю за книги!

Дмитрий комментирует книгу «Тринадцатый сектор» (Шалыгин Вячеслав Владимирович):

Эта книга во!!!

Светогор id91259800 комментирует книгу «Автобиография йога» (Йогананда Парамаханса):

;) И НАКОНЕЦ-ТО,ТЫ ПОЛУЧИШЬ ОТВЕТЫ,НА СВОИ ВОПРОСЫ: 1. В ЧЕМ СМЫСЛ ЖИЗНИ ? 2. ДЛЯ ЧЕГО ЧЕЛОВЕК УМИРАЕТ ? 3. ЧТО ТАКОЕ СЕМЬЯ ? 4. КАКОЙ ЛУЧШИЙ СПОСОБ ПОЗНАНИЯ СЕБЯ И МИРА ? 5. ЧТО ПРЕДСТАВЛЯЕТ СОБОЙ ЧЕЛОВЕЧЕСКОЕ Я ? 6. КАКОВО СТРОЕНИЕ ТЕЛ И ОБОЛОЧЕК ЧЕЛОВЕКА ? 7. ЧТО ТАКОЕ ПРИЧИННАЯ МАТЕРИЯ ? 8. ЧТО ТАКОЕ КОЩУНЫ И ИСТОРИЯ ? 9. В ЧЕМ ОТЛИЧИЕ ЗНАНИЯ ОТ ИНФОРМИРОВАННОСТИ ? 10. КАЧЕСТВА ДУХОВНОГО УЧИТЕЛЯ ? 11. ЧТО ТАКОЕ ПАРАЛЛЕЛЬНЫЕ МИРЫ ? 12. КАКИМИ УМЕНИЯМИ ДОЛЖНЫ ОБЛАДАТЬ СУПРУГИ ? 13. ЧТО НАДО ЗНАТЬ ДЛЯ СОЗДАНИЯ ДОБРОДЕТЕЛЬНОГО ПОТОМСТВА ? 14. КАК БЫЛО УСТРОЕНО ВЕДИЧЕСКОЕ ОБЩЕСТВО ? 15. ЧТО ТАКОЕ ВЕРА ? 16. ЧТО ТАКОЕ ДРЕВНИЕ ВЕДЫ ? 17. ЧТО ТАКОЕ МЕДИТАЦИЯ ? 18. КТО ТАКИЕ СЛАВЯНЕ И АРИИ ? Все изложено в книге:"Кощуны Финиста Ясна Сокола" Трехлебова А.В :)

sergey_46 комментирует книгу «Доктор Живаго» (Пастернак Борис Леонидович):

Огромное спасибо! Сплошное наслаждение!

Танечка комментирует книгу «Собачье сердце» (Булгаков Михаил Афанасьевич):

Книга просто суупер!!!

Pumba комментирует книгу «Игра престолов. Книга I» (Мартин Джордж):

непредсказуемый это мягко сказано )))

ольга комментирует книгу «Беседы с Богом. Необычный диалог. Книга 1» (Уолш Нил Дональд):

Если Уолш и придумал ответы со стороны Бога, то не плохо получилось. Но все-таки как-то не верится во все это.

Информация для правообладателей

ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА ModernLib.Net

Евгений Мильнер - Ходьба вместо лекарств, скачать книгу бесплатно

Популярные авторы

Популярные книги

Ходьба вместо лекарств

Жанры