Современная электронная библиотека ModernLib.Net

Ходьба вместо лекарств

Автор:	Евгений Мильнер
Жанр:	Здоровье
Аннотация: Кислород – основа жизни на Земле. Если органы и ткани снабжаются кислородом недостаточно, возникает гипоксия и развиваются заболевания. В окружающей среде кислорода вполне достаточно, однако очень часто организм не в состоянии его усвоить в нужном объеме. Возможности организма извлечь кислород из воздуха и доставить его к клеткам и тканям называются аэробными, именно они определяют "количество" здоровья человека и степень его выносливости. Аэробные возможности можно развивать. Вот только делать это следует не в спортивном зале, а на беговой дорожке! Силовые занятия на тренажерах здесь абсолютно бесполезны и даже вредны. Для того чтобы нарастить физические мощности сердца и легких, необходимы продолжительные циклические тренировки с равномерной и посильной нагрузкой на эти органы. Оздоровительная ходьба – наиболее доступный и безопасный вид аэробики, позволяющий в любом возрасте практически с нуля наращивать резервы кровеносной и дыхательной систем без риска кардиоперегрузки.

прочитать

Случайные комментарии

Александр Лубенец комментирует книгу «Юрьевская прорубь» (Вронский Юрий):

Спасибо огромное за книги!!!

сергей комментирует книгу «Птицы России» (Михаил Александрович Мензбир):

нечитал

Дмитрий комментирует книгу «Золотой Лис» (Смит Уилбур):

Замечательный сайт,огромное количество авторов и произведений.Очень благодарен вам что вы есть.

Павел комментирует книгу «Технология декоративно-прикладного искусства. Основы дизайна. Художественное литье. Учебное пособие» (Михаил Ермаков):

Великолепна и познавательна, пригодится студентам в практической работе по литейному делу. Рекомендую купить.

Расулбек комментирует книгу «Карманный русско-узбекский словарь» (С.А. Лапин):

ruskiy uzbekskiy slovar

Дарья И. комментирует книгу «Легенды и мифы Древней Греции» (Кун Николай Альбертович):

дадададада! Перси Джексон - это вообще чудесно! У меня лично тоже интерес к мифам после него появился. Но только не стоит принимать события, описанные Риком Риорданом, за то, что действительно упоминается в мифах Древней Греции! Хотя, конечно, книга ну невероятно интересная.

тату мастер комментирует книгу «Скрытый гипноз. Практическое руководство» (Мелихов И.Н.):

Час почитаем)

виолетта комментирует книгу «Ромео и Джульетта» (Шекспир Уильям):

супер

Екатерина комментирует книгу «Ричард Длинные Руки – воин Господа» (Орловский Гай Юлий):

Кто нажаловался? Единственный нормальный сайт, и не могу скачать.

неуч ученый в книгах перевареный комментирует книгу «Скрытый гипноз. Практическое руководство» (Мелихов И.Н.):

Главное, знаешь - а все равно самого себя иногда трудно защитить

Информация для правообладателей

ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА ModernLib.Net

Евгений Мильнер - Ходьба вместо лекарств, скачать книгу бесплатно

Популярные авторы

Популярные книги

Ходьба вместо лекарств

Жанры