К у р е н и е. Многие исследователи и практикующие врачи считают курение одним из факторов риска развития атеросклероза. Известно, что никотин обладает сосудосуживающим действием, кроме того, прекрасно известно его токсичное действие. В сочетании с повышением артериального давления никотин способен вызвать существенные изменения в стенках сосудов. Одной из характерных «болячек» курильщиков является перемежающаяся хромота, которая рассматривается как один из симптомов атеросклероза.
И з б ы т о ч н а я м а с с а т е л а. Риск заболеть атеросклерозом у полных, тучных людей достаточно высок. Ожирение – это в первую очередь нарушение обмена жиров и углеводов, со всеми вытекающими отсюда последствиями (повышение уровня холестерина в крови, повышение артериального давления, сахарный диабет и пр.). В результате повышается нагрузка на сердце, страдают сосуды и в конце концов может начаться атеросклероз. Поэтому просто необходимо следить за своим весом. Это позволит не только сохранить стройную фигуру, но и укрепить здоровье.
С а х а р н ы й д и а б е т. При этом заболевании также поражаются кровеносные сосуды. У людей, страдающих сахарным диабетом, отмечается повышенное содержание холестерина в крови. Кроме того, они страдают гипертонической болезнью. Всего этого уже достаточно для того, чтобы в стенках кровеносных сосудов, испытывающих перегрузки, начались изменения, приводящие к образованию бляшек.
П с и х о э м о ц и о н а л ь н о е н а п р я ж е н и е. Этот фактор многие исследователи выделяют как важнейший, а некоторые даже ставят на первое место. В ходе многочисленных исследований и изучения историй болезни было выявлено, что атеросклерозом чаще всего страдают люди, работа которых связана с нервно-эмоциональным напряжением, люди, которые часто испытывают психоэмоциональные нагрузки, пережившие душевные потрясения и подвергавшиеся различным стрессам. При психоэмоциональном перенапряжении (или стрессовой ситуации) увеличивается количество гормонов, от этого активизируется работа сердечной мышцы, ускоряется ток крови, повышается артериальное давление. Этих факторов вполне хватит для того, чтобы запустить процесс дегенеративного изменения стенок сосудов, а дальше идет уже цепная реакция, и в результае – атеросклероз.
Н е п р а в и л ь н о е п и т а н и е. Основа всех диет по снижению холестерина – снижение потребления жиров, особенно жиров животного происхождения. Поэтому следует исключить из рациона жирное мясо, сливочное масло, жирные молочные продукты, жирные сорта сыра, сдобную выпечку. Из мясных продуктов следует предпочесть телятину, курицу, индейку (с птицы рекомендуется снимать кожу). Нужно ограничить потребление картофеля, пшеницы и кукурузы, однако нельзя совершенно исключать их из своего рациона. Не используйте маргарин и твердые растительные жиры. И ни в коем случае ничего не пережаривайте, – даже жиры высшего качества меняются химически при такой термической обработке.
Замена большей части животных жиров растительными маслами (оливковым, соевым, подсолнечным, кукурузным) позволит правильно сбалансировать соотношение липопротеидов низкой и высокой плотности в организме.
Молочные продукты со сниженным содержанием жира, нежирные сыры (не более 30 % жирности) разрешаются в умеренных количествах. Яйца можно употреблять только в вареном виде и не больше двух яиц в неделю.
Очень полезно включить в рацион хлеб из муки грубого помола, любые каши, макаронные изделия, всевозможные овощные блюда и фрукты.
Диета должна удовлетворять потребности организма в витамине В6, который активно участвует в обмене жиров, а также в транспорте холестерина и его распаде. Необходим организму и органический йод, который повышает синтез гормонов щитовидной железы и тем самым стимулирует процессы переработки липидов. Дефицита йода можно избежать, включив в диету морепродукты.
Очень важно для антисклеротической диеты снизить потребление поваренной соли и включить в рацион продукты, богатые солями калия: печеный картофель, зеленый лук, зелень петрушки, укроп, черную смородину, урюк, курагу, инжир, чернослив, абрикосы, бананы.
Тщательное соблюдение предложенной диеты позволит добиться снижения уровня холестерина в крови на 10–12 %.
Из напитков полезными являются черный листовой чай и кофе (только нерастворимый). Что касается крепких напитков, то сейчас уже достоверно установлено, что небольшое количество алкоголя может помочь в борьбе с атеросклерозом. Необходимая, «защищающая» ежедневная доза – 20 мл чистого спирта, что соответствует 50 г водки, стакану вина или бутылке пива. Чрезмерное употребление спиртных напитков, наоборот, оказывает пагубное воздействие на организм и рассматривается как один из факторов, вызывающих атеросклероз.
М а л о п о д в и ж н ы й о б р а з ж и з н и тоже способствует возникновению атеросклероза.
В настоящее время все чаще говорят об и н ф е к ц и и как об очередном факторе риска: исследования показывают, что вирусы являются важнейшим патологическим звеном в процессе возникновения и развития атеросклероза.
Все перечисленные выше факторы риска не работают в одиночку. Чаще всего они «объединяются», что ускоряет возникновение атеросклероза и усугубляет процесс его протекания.
Атеросклероз – процесс сложный, многопричинный, а потому требует очень внимательного отношения, серьезной профилактики и основательного лечения.
Биологически активные добавки, рекомендуемые при атеросклерозе
Актив Столет № 2
Алисат-150
Алликор
Алликор-хром
Анкир-Б
Антоксинат
Астролин
Бетинат
Бифэйнол
Б.П. Формула
Вазаламин
Вазовит
Веновит
Виардо
Витамин Е
Витол
Гербамарин Кардио
Гринтон
Детовит
Кардиин
Кардиозащита
Кардионорм
Кардиоритм
КардиоСил
Каринат
Кламин
Комплекс с витамином С
Криопорошок «Арония»
Кютенвит
Ламинарин
L-Аргинин
Лецитин
Ликаром
Лимфосан
Липовитам Е
Лицерон
Марилам
Масло зародышей пшеницы
Метавит янтарный
Мипро-Вит
Мифлавин Плюс
Мослецитин
Незабудка (чай)
Нейростабил
Нейростронг
Оптинат
Полифит-М
Сосудистые травы
Сосудистый доктор
Сплат-Биофит № 2
Убикато-лен
Феокарпин
Флоравит-Э
Эйконол
Экстракт зеленого чая
Эпаден Эри
Эссенциал Ойл
Варикозное расширение вен
Общее описание болезни.Это заболевание выражается в увеличении вен из-за скапливающейся в них крови. При этом изменяется форма вен и их эластичность. Варикозное расширение вен нижних конечностей – хроническое заболевание, его распространенность очень велика (от 5 до 10 % всего населения). Это заболевание сопровождается тяжелыми осложнениями, прежде всего трофическими язвами.
Вены – это кровеносные сосуды, по которым кровь поступает от органов к сердечной мышце, а затем к легким, где происходит газообмен, венозная кровь насыщается кислородом и превращается в артериальную. Стенки вен тонкие и не могут сами сокращаться. Роль «венозного» мотора выполняют специальные системы, к которым относятся мышечная помпа и венозные клапаны. Мышечная помпа – это сокращение скелетных мышц, которые сдавливают вену, проталкивая по ней кровь. Венозные клапаны представляют собой специальные выросты внутренней оболочки вен, они призваны регулировать «одностороннее» движение крови по венам. Благодаря им кровь в венозном русле течет только в одну сторону.
Венозная система состоит из трех видов вен: поверхностных, которые расположены прямо под кожей; глубоких, расположенных в глубине мышц; коммуникантных, которые соединяют поверхностные и глубокие мышцы. Основной отток крови осуществляется по глубоким венам. Если они по какой-либо причине перестают справляться со своей работой, то ведущая роль переходит к подкожным венам. Но эти вены не могут долго выполнять такие функции и в результате растягиваются. Кровь из нижних конечностей при этом оттекает хуже, вены переполняются кровью, расширяются. Так возникает варикозное расширение вен.
Картина и течение болезни.На самых ранних стадиях болезнь практически никак не проявляется. Но если к вечеру вы ощущаете усталость в ногах – это уже повод для беспокойства. Подобная усталость и тяжесть в ногах – первые признаки болезни. Могут также отмечаться онемение в ногах и довольно чувствительные боли, особенно в области икр. Когда появляется ощущение, что ноги «сводит», будто какая-то невидимая сила выкручивает их, – это уже реальная угроза варикозной болезни. Чисто визуально болезнь определяется в виде сеточки (сосудистого рисунка вследствие расширения внутрикожных капилляров), взбуханием вен под кожей в виде извитых тяжей или узлов. Кожа над ними тонкая и легко повреждается.
Причины.Развитию варикозного расширения вен способствует врожденная слабость венозной стенки и недостаточность венозных клапанов. Существует также целая группа факторов риска, которые при определенных обстоятельствах могут спровоцировать это заболевание. Основным фактором можно назвать некоторые профессии, связанные с большой нагрузкой на ноги. Такую группу риска составляют учителя и продавцы, парикмахеры и повара, хирурги и медицинские сестры, рабочие-станочники и пр. Следующим фактором риска является беременность. Вероятность заболевания возрастает у беременных женщин с 5-го месяца первой беременности и существенно увеличивается с каждой последующей беременностью. Варикозному расширению вен способствует также избыточная масса тела, снижение двигательной активности, неудобная (стесняющая движение) одежда и обувь.
Биологически активные добавки, рекомендуемые при варикозном расширении вен
Алфит кровоочистительный
Антоксинат-ВН
Асклезан
Вазовит
Венаин
Венатол
Венокомфорт
Джойнт Флекс
Диавен
Комплекс ферментов Плюс
Нейростронг
Флоравит-Э
Эссенциал Ойл
Вегетативно-сосудистая (нейроциркуляторная) дистония
Общее описание болезни. Данное заболевание связано с нарушениями, возникающими в различных частях сосудистой системы. При вегетативно-сосудистой дистонии отмечается нарушение функционального характера, затрагивающее процессы сокращения и расслабления мышечной оболочки стенок кровеносных сосудов, особенно артерий, в результате чего изменяется их просвет. Если просвет артерий суживается, то отмечается повышение артериального давления. При расширении просвета артерий отмечается обратный процесс, т. е. артериальное давление понижается.
Картина и течение болезни.Чаще всего вегетативно-сосудистая дистония (или, как сейчас называют, нейроциркуляторная дистония) проявляется расстройством сердечно-сосудистой деятельности, скачками артериального давления, головными болями (мигрень), головокружением, сердцебиением, частыми обмороками, ощущением волн жара или холода, ознобом. У больных людей конечности нередко холодные, бледные, иногда синюшные, ладони влажные; характерна пятнистость покраснения кожи лица и шеи. Практически всегда заболеванию сопутствует астенический синдром (слабость, вялость, утомляемость).
В зависимости от реакции сердечно-сосудистой системы выделяют три типа вегетативно-сосудистой дистонии: сердечный, гипотензивный и гипертензивный.
С е р д е ч н ы й т и п. В этом случае больной жалуется на сердцебиение, перебои в области сердца, иногда ощущение нехватки воздуха, могут отмечаться изменения сердечного ритма. Но сердечной недостаточности не развивается, на ЭКГ изменения незначительны.
Г и п о т е н з и в н ы й т и п. В этом случае артериальное давление склонно к понижению, характерны утомляемость, мышечная слабость, головная боль (нередко провоцируется голодом), зябкость кистей и стоп, склонность к обморочным состояниям.
Г и п е р т е н з и в н ы й т и п. Характеризуется преходящим повышением артериального давления, которое почти у половины больных никак не сказывается на самочувствии и впервые обнаруживается во время медицинского осмотра.
Симптомы вегетативно-сосудистой дистонии могут быть постоянными или проявляться приступами.
Причины.В большинстве случаев заболевание провоцируется волнением, переутомлением, инфекцией, употреблением алкоголя и изменением метеорологических условий. Часто проявление заболевания связано с климактерическим периодом, с физиологическим уменьшением эндокринного фона и увеличением эмоционального возбуждения.
При вегетативно-сосудистой дистонии рекомендуется комплекс оздоровительных и гигиенических мер, нормализация образа жизни, правильное питание, сведение воздействия различных стрессов к минимуму.
Биологически активные добавки, рекомендуемые при вегетативно-сосудистой дистонии
Абитэль
Адаптовит
Алгинат
Апифитобальзам «Уйманская долина»
Боярышник
Вазовит
Витам
Гуд Найт
Гумет-Р
Ильгумень
Кардиозащита
Лимфосан
Метавит янтарный
Мифлавин Плюс
Нейростабил
Сердечные травы
Сосудистые травы
Эссенциал Ойл
Гипертоническая болезнь
Общее описание болезни.Гипертония, или гипертоническая болезнь, – это заболевание сердечно-сосудистой системы, при котором отмечается повышенное артериальное кровяное давление. Нормальное артериальное давление варьирует у взрослых от 110/70 до 140/90 мм рт. ст. У здорового человека (в среднем) верхнее давление – 120 мм рт. ст., нижнее – 80 мм рт. ст. Сначала давление повышается периодически, затем оно поднимается все чаще и в конце концов становится постоянно высоким.
Гипертоническая болезнь является хроническим заболеванием.
Сердце представляет собой своеобразный насос, который циклически выталкивает кровь в сосудистую систему под определенным давлением. Отсчет цикла ведется с момента, когда начинают сокращаться предсердия; затем предсердия расслабляются и начинают работать (сокращаться) желудочки, которые выталкивают кровь в отводящие сосуды и далее в кровеносную систему. Фаза сокращения желудочков называется систолой сердца. Верхний предел артериального давления регистрируется именно в этой фазе и называется верхним, или систолическим. Оно всегда выше нижнего давления, регистрируемого в фазе общего расслабления, – диастолы. Нижнее давление называют еще диастолическим. Во время диастолы предсердия и желудочки вновь заполняются кровью.
Выталкиваясь сердцем в кровеносную систему, кровь движется по ней под определенным давлением. Имеется целый ряд факторов, которые заставляют работать сердце в усиленном режиме, и тогда кровь оказывает более значительное давление на стенки сосудов, что плохо и для сосудов, и для самого сердца. При повышенном давлении сердце работает сильнее, чтобы перекачать необходимое количество крови во все ткани организма. При очень высоком верхнем давлении стенки артерий могут не выдержать нагрузки.
Гипертоническая болезнь очень часто приводит к сердечной недостаточности, почечной недостаточности и инсульту.
Картина и течение болезни.Основным показателем гипертонической болезни является повышенное кровяное давление. Другими, не менее значимыми признаками заболевания являются головокружение, тошнота, слабость, головные боли, шум (звон) в ушах, мелькание «мушек» в глазах, расстройство сна, сердцебиение, повышенная утомляемость, снижение работоспособности, болезненная реакция на смену погодных условий, нервозность, раздражительность.
Симптоматика данного заболевания определяется степенью его выраженности. Современные медики считают, что гипертоническая болезнь проходит в своем развитии три стадии.
Первая стадия характеризуется периодическими повышениями артериального давления (до 160–180 мм рт. ст. – верхнее и 95–104 мм рт. ст. – нижнее) с последующей, довольно быстрой его нормализацией. На этой стадии видимого нарушения в работе каких-либо органов и систем не наблюдается.
На второй стадии болезни давление может колебаться в пределах от 180/104 до 220/114 мм рт. ст. Эта стадия уже требует специальных методов лечения, для нее характерны изменения в жизнедеятельности сердца, артерий глазного дна, почек.
Третья стадия отличается стойким высоким артериальным давлением (выше 220/115 мм рт. ст.), которое, как правило, с большим трудом поддается коррекции. Эта стадия сопровождается более существенными признаками поражения сосудов и внутренних органов; часто отмечается нарушение мозгового кровообращения, инфаркт миокарда, сердечная недостаточность.
Причины.Причин, приводящих к гипертонической болезни, довольно много. Но основной причиной, по мнению многих специалистов, является нервно-психическое перенапряжение, которое возникает в результате воздействия отрицательных эмоций или психических травм. Любой стресс, шок, неприятность на работе или дома, в общественном транспорте или в магазине вызывает нарушение в работе центральной нервной системы, которая контролирует деятельность сердца и сосудов. Такой же эффект может вызвать и напряженная интеллектуальная работа (особенно в ночное время), а также длительное «общение» с компьютером.
Немаловажное значение имеет и наследственность, что подтверждено исследователями.
К факторам риска относят также вредные привычки (курение, злоупотребление алкоголем, повышенное употребление кофе и крепкого чая), длительное воздействие шума и вибрации и, конечно же, возрастные изменения, происходящие в организме.
Кроме того, артериальная гипертония всегда связана с атеросклерозом, заболеваниями почек, ожирением или сахарным диабетом.
Биологически активные добавки, рекомендуемые при гипертонической болезни
Абитэль
Адаптовит
Актив Столет № 2
Алгинат
Алисат-150
Алликор
Аргозид
Бетинат
Биомагия
Боярышник
Б.П. Формула
Вазовит
Витам
Витол
Гербамарин Кардио
Гуд Найт
Детовит
Ильгумень
Капилар
Кардиозащита
Кардиоритм
КардиоСил
Каринат
Криопорошок «Арония»
L-Аргинин
Лецитин
Лецитин + Q10
Ликаром
Лимфосан
Лицерон
Метавит янтарный
Мифлавин Плюс
Нейростабил
Нейростронг
Оптинат
Сердечные травы
Сироп Эмби № 1
Сосудистый доктор
Убикато-лен
Феокарпин
Фитогипертонит
Чай оздоровительный
Конец бесплатного ознакомительного фрагмента.
