Займёмся делом

Вспомните старую пословицу: «Если вы не знаете, что ищете, то как вы узнаете, что вы это нашли?» Действительно, если вы не знаете, что ищете, – может быть, это у вас уже есть.

Обычно люди знают, чего им не хватает в романтических отношениях. И лишь некоторые точно знают, чего они хотят. Я знаю женщин, которые много лет провели в одиночестве, но, влюбившись – впервые в жизни! – выбрали именно тех мужчин, которые были им нужны. Однако вскоре они были поражены тем, что радость от этих взаимоотношений сильно омрачает необходимость выделить место для вещей партнёра в своём платяном шкафу.

В этой главе я собираюсь рассказать, как разобраться в том, чего вы действительно хотите. Ваша цель должна быть определена конкретно по сравнению со смутными представлениями, которые встречаются в рассуждениях большинства: «Мне нужен высокий, красивый, умный и успешный мужчина, с хорошим чувством юмора», «Я хочу выйти замуж, не работать и жить за городом», «Мне нужна красивая женщина, с которой каждый день будет потрясающим».

Вы придумываете себе идеального партнёра и мечтаете о взаимоотношениях с ним. Не бойтесь, я не попрошу вас высечь этот образ в камне. В ближайшие недели ваша цель в любви может претерпеть очень сильные изменения. Но должна быть исходная точка.

Если партнёр уже есть, в процессе формирования требований вы можете обнаружить некоторые вещи, которых не хватает в ваших взаимоотношениях. Это не значит, что в ваших отношениях возникла трещина, просто обратите на это внимание. Позднее я объясню, как это сделать.

Наконец, вы должны понимать, что, осознав и реально представив свои требования, вы сможете испытать страх или ощущение недосягаемости своего идеала. Это естественно, и я научу вас справляться с этими проблемами.

Глава 4. Представьте цель своей жизни: подготовьте фундамент

Согласно Оскару Уайльду, существуют две трагедии в жизни: первая – так никогда и не получить того, что хочешь, и вторая – получить это. Его предостережение весьма подходит к нашей теме.

Во время семинаров я постоянно удивляюсь тому количеству мужчин и женщин, которые ищут партнёров, но не способны сформулировать, какого именно человека они ищут. Описывая его, они произносят только несколько туманных, типичных клише: «привлекательный», «с юмором», «атлетичный», «способный поддержать».

Более того, многие люди редко задумываются о том, что их бессознательные порывы обычно не соответствуют их сознательным целям. Ирония заключается в том, что людей почти всегда не устраивает то, что они ищут; проблема в том, что их бессознательное «я» имеет одну цель, а сознательное «я» – другую. Всякий раз, когда между ними возникает «спор», бессознательное «я» обычно приходит в восторг от пикантности ситуации.

Поскольку успех вашего «путешествия» зависит от определения цели, давайте постараемся понять и объяснить, что вы действительно ищете в возлюбленном и какими должны быть ваши с ним отношения.

Потребность любить заложена в каждом человеке с рождения. Любовь обладает эволюционной ценностью и способствует производству потомства (что, как весьма цинично напомнил мне отец, когда мне исполнилось тридцать, является моим «биологическим предназначением»). Нам всем присущи четыре потребности: прикосновение, защита, связь и чувственная стимуляция (секс, конечно, является наиболее сильной комбинацией всех четырёх). К несчастью, иногда мы смешиваем какую-нибудь нашу потребность или даже несколько таковых с потребностью в романтической любви.

Потребность в прикосновении другого человека отнюдь не роскошь, а биологическая необходимость. Эта потребность почти так же сильна, как и другие физические потребности, такие как потребность в еде и крыше над головой. Например, учёные обнаружили, что чем чаще мать прикасается к новорождённому, тем быстрее он прибавляет в весе, так что можно сказать, что человеческое прикосновение ещё и питательно. Можно перечислить варианты человеческих контактов: передача и получение сообщений, долгое и тёплое рукопожатие, крепкое объятие при встрече со знакомым и многое другое.

Поскольку человеческий контакт, без сомнения, является наиболее благотворной формой прикосновения, мы можем испытать его другими способами при помощи всех органов чувств. Например, мы можем почувствовать прикосновение мягкой ткани или свежего лосьона на своей коже, ощутить звуки любимой мелодии, запахи, которые вызывают приятные воспоминания, насладиться вкусовыми ощущениями или радоваться краскам вокруг нас.

Нам также необходимо чувствовать себя защищёнными, и в перечне понятий, характеризующих категорию «защищённость», на первом месте стоят «комфорт» и «пища». За ними следуют деньги, положение, власть и возможность контролировать ситуацию. Женщина может сказать: «Долгое время я полагала, что моя семья действительно любила меня. Мне казалось, что я защищена». Или: «Члены моей семьи в действительности не ценили меня, я не была для них на первом месте». А вот что часто говорят мужчины: «Я всегда находил женщин, которые нуждались в защите. Но как только защита переставала быть им нужна, они начинали жаловаться, что я подавляю их, и расставались со мной. Я очень многое отдавал, и теперь наступила моя очередь получать. Я верю только в деньги и статус, но не верю в любовь, – вот почему я так и не нашёл её».

Как только вы поймёте, какими хотите видеть ваши романтические отношения, а благодаря растущей интуиции сможете понять, что вы собой представляете, у вас возникнет чёткое представление о том, чего вам не хватает и какой вам нужен партнёр. Самое короткое расстояние между двумя точками – прямая. Прояснив свои потребности, вы определите наиболее короткий путь к своему будущему возлюбленному.

Наиболее распространённой причиной разочарования в отношениях является вера в то, что наша любовная жизнь удовлетворит все наши потребности. Это – из области фантазии, потому что всегда надо помнить: отношения с любимым человеком – лишь часть нашей жизни, правда, по признанию многих, наиглавнейшая.

Люди в своей жажде любви часто упускают из виду этот факт. Всё, чего вы ждёте от своей любовной жизни, будет влиять на то, о чём вы мечтаете в других областях, например на профессиональную сферу, ваши дружеские и другие важные отношения, включая даже ваши потребности как отдельной личности; и всё это, в свою очередь, будет оказывать влияние на любовь.

Другими словами, речь идёт о соблюдении баланса.

Как только вы начнёте задумываться о своих требованиях к любимому человеку, подумайте и о том, какой вы видите себя рядом с ним. Взаимоотношения с возлюбленным и влюблённость в него предоставляют возможность по-новому ощутить себя и развить такие способности, о которых вы до этого и не подозревали. Отношения с партнёром позволяют по-новому раскрыть себя. Художник не может быть счастлив, если у него нет возможности самовыразиться. Также и вы будете счастливы лишь в том случае, если отношения с партнёром удовлетворят вашу потребность в романтических чувствах.

Итак, когда мы говорим, что хотим влюбиться, это означает, что мы хотим стать такими, какими можно быть только в состоянии влюблённости. Больше всего мы хотим встретить человека, который дополнит и усилит то лучшее, что есть в нас.

Этому и посвящено следующее упражнение.

Опишите свою жизнь. Представьте, какой вы хотели бы стать. Составьте прямо сейчас перечень того, чего вам не хватает в жизни.

Какая вы сейчас и какой хотите стать? Составьте список своих способностей, которые вам не удалось реализовать в предыдущих или настоящих взаимоотношениях.

Я намеренно задаю столь общие вопросы, потому что хочу, чтобы вы задумались о своей любовной жизни на фоне всего жизненного опыта.

Пересматривая свою жизнь, я отчётливо понимаю, что больше всего мне хотелось бы иметь любовные взаимоотношения. Это единственное, чего мне не хватает. Я обнаружила, что ставлю работу на первое место и отношусь к тем людям, которые неохотно идут на риск и избегают перемен, необходимых для того, чтобы появился человек, с которым хотелось бы связать свою жизнь.

Описывая себя, я нарисовала образ человека, который привык к одиночеству. В прошлом мои партнёры беззаботно радовались, а я пыталась понять, почему мне грустно. Теперь я хочу тоже радоваться.

Мне нужен тот, кто будет бороться за моё счастье. Я поняла, что в большинстве прежних взаимоотношений я чувствовала себя одинокой. Мне нужен друг. Я думаю, что страстные взаимоотношения, которых я ищу, могут возникнуть лишь при совместной жизни с тем, кого я полюблю, в отличие от того, что было в прошлом, – внезапная вспышка огня, требующая больших усилий для поддержания горения.

Наши глубинные желания часто скрыты от нас; не зная о них, мы не можем их удовлетворить. Когда мы голодны, нас редко мучает вопрос, какая именно еда сможет удовлетворить голод – свежий салат или ломтик пиццы. С любовью всё намного сложнее. Когда мы ощущаем пустоту, одиночество или отсутствие привязанности, мы редко точно знаем, какой партнёр или какие отношения могут удовлетворить наши потребности.

Есть три пути приближения к бессознательному: с помощью снов, сознательно выбранного имиджа и интуиции.

Сны способствуют пониманию ваших стремлений и могут подсказать, какие способности вам стоит развить. Сны могут выявлять наше бессознательное, если мы будем «загружать» в них события, переживания и проблемы минувшего дня, например встречу, которая расстроила вас.

Существует множество проблем, над которыми вы работаете во сне, иногда – буквально, но чаще всего – метафорически. Таким образом, сны позволяют вам работать над проблемами в те часы, когда сознание свободно от внешних воздействий.

Сны выдают нам интуитивную информацию, которую мы подавляем, находясь в бодрствующем состоянии. Когда мы спим, наше подсознание работает, выявляя и решая проблемы, стараясь смягчить наше осмысление реальности. При этом оно выдаёт лишь ту информацию, с которой наше сознание может справиться. Это часто препятствует конкретному выражению интуитивной информации в снах.

Сны могут также предсказывать будущее, но мы осознаём это лишь после того, как они сбудутся.

Первой интерпретацией сна и выводом, сделанным на её основе, было опасение, что я не умею одеваться со вкусом. Только через год, когда в похожем отеле я встретила своего будущего мужа Джона, который приехал туда на официальную вечеринку, я осознала, что сон не имел никакого отношения к моей внешности. Просто интуиция предсказала моё будущее. Я возвращалась в отель после целого дня хождения по магазинам, и на мне была простая одежда для покупок.

Возможно, рассказчица и ошиблась. На самом деле сон всё время указывал на внутренние конфликты, касающиеся её самооценки. Чтобы быть уверенной в своём предположении, мне хотелось бы увидеть дневник, который она вела в то время.

Многие близкие мне люди живут очень далеко. Мы часто рассказываем друг другу сны, особенно если видим во сне кого-то из нашего круга. Эти сны могут информировать нас о жизни друг друга, а иногда сообщают, что произойдёт с кем-то из нас в ближайшее время. Для меня нет ничего необычного в том, чтобы услышать, например, по телефону (или позвонить самой): «Вчера вечером мне приснилось, что ты нашла квартиру и была счастлива!»

Однажды, когда у меня были трудные времена, в три часа ночи мне позвонила подруга из Израиля, которой приснился сон, что я в беде, а в другой раз она же почувствовала, что я в больнице (я отвозила туда сына).

Сны сообщают нам о наших чувствах, о нас самих, а также о тех, кого мы любим. Они постоянно поставляют нам информацию от интуитивного или бессознательного «я».

Другой способ постижения подсознания – понять, какие образы, звуки или слова импонируют вам и вашему романтическому «я». Возможно, вы читаете журнал и видите фотографию человека (или даже что-то неодушевлённое, например дом или озеро), и это вызывает у вас чувство радости и любви. Или вы слышите любимую песню, шум ветра или свисток чайника – что-то, что также наполняет вас любовью. Или вы вдыхаете аромат только что испечённого хлеба или запах цветка.

Эти образы, звуки и запахи затрагивают наши глубинные потаённые переживания. Это сфера, к которой нельзя обратиться, сознательно задав вопрос «Что мы ищем?» Акцентируйте своё внимание на этих положительных эмоциональных ассоциациях настолько часто, насколько это возможно, и сделайте их частью своей жизни.

Если вам нравится вести дневник, заносите в него (начиная прямо с сегодняшнего дня) содержание своих снов. Каждое утро, проснувшись, потратьте несколько минут и запишите то, что вы сможете восстановить или вызвать в памяти. Детали не нужны; достаточно просто набросать самое главное (то, чему вы придаёте наибольшее значение). Записывайте все свои сны, даже те, которые, как вам кажется, совсем не относятся к вашим отношениям с любимым человеком. Не пытайтесь интерпретировать их.

Если вы не запоминаете снов, записывайте свои ощущения после пробуждения: возникшие мысли, на что настроены ваши органы чувств, что было первым из увиденного, когда вы открыли глаза.

Затем, на протяжении дня, если вы увидите какую-нибудь фотографию или статью, которые смогут направить вас в сторону любви, вырежьте их и поместите в свой дневник. (Возможно, вам понадобится папка, в которой будут находиться материалы, слишком большие по размеру для вашего дневника.)

Эти образы и сны помогут вам осветить путь к любви или усилить её, а также предупредят о возможных препятствиях на этом пути.

В нижеприведённом упражнении вам придётся воспользоваться интуицией, чтобы сделать свою цель в любви более конкретной и выявить те черты, которые помогут вам распознать вашего возлюбленного.

Сначала прислушайтесь к себе. Как только вы почувствуете, что сконцентрировались, предоставьте вашей интуиции возможность ответить на первый вопрос в конце этой главы – не заглядывайте туда, пока полностью не выполните это упражнение. (Это та самая «слепая техника», о которой я упоминала ранее.)

Вообразите дерево. Попробуйте с помощью ощущений представить, как оно выглядит, пахнет, какое оно на ощупь. Обратите внимание на всё: высокое оно или низкое, какие у него плоды, какие звуки оно издаёт в ветреный, солнечный или дождливый день, определите время года, посмотрите, где находится это дерево и, наконец, что происходит вокруг него.

Теперь пусть дерево превратится в человека. Кто это – он или она? Каково его или её имя? Как он выглядит? Откуда пришёл? Где он сейчас? Что он или она предлагает миру? Что он или она хочет получить от мира? Представьте себе этого человека, задействовав все свои органы чувств, и внимательно всмотритесь в него.

Теперь, рядом с человеком, которого только что представила вам интуиция, вообразите второе дерево. Позвольте своей интуиции использовать это дерево, чтобы ответить на второй вопрос в конце главы.

Постарайтесь представить, как это дерево выглядит, пахнет и какое оно на ощупь. Обратите внимание, высокое оно или низкое, есть ли на нём плоды, и если есть, то какие; какие звуки оно издаёт, когда светит солнце, идёт дождь или шумит ветер, а также где растёт это дерево, что происходит вокруг него и в какое время года это происходит.

Теперь пусть ваше дерево превратится в человека. Задайте себе те же вопросы, что и в первом случае.

Теперь попробуйте представить этих людей рядом друг с другом. Обратите внимание на то, где они находятся, как они чувствуют себя вместе. Чем они занимаются? Вы чувствуете, что они могут полюбить друг друга? Если да, то почему они любят друг друга? Что их связывает? На что они вместе способны? Что они друг другу дают? Что им друг от друга нужно?

Теперь, когда вы закончили выполнять упражнение, можете заглянуть в конец главы и увидеть, на какие вопросы отвечала ваша интуиция.