При нормальных менструациях женщина должна чувствовать только небольшое недомогание и тяжесть внизу живота, лишь немногие страдают в это время еще болями в затылке.

Бледные, скудные менструации, к тому же нерегулярные, болезненные бывают при малокровии, после тяжелой болезни, нервного потрясения. Менструации могут даже временно прекратиться. В таком случае нужны усиленное питание, витамины. Можно уменьшить боли, если класть на низ живота припарку в бане.

1. Свежий или высушенный корень чернобыльника мелко нарежьте и приготовьте банный отвар по общей схеме. На 10 стаканов отвара берут 4–5 корешков. В Китае и Японии с древних времен женщины пользовались корнем чернобыльника. Они пили отвар по 1/2 стакана 2–3 раза в день в зависимости от болезненности и характера менструаций.

1. Народные целители лечили таких женщин при помощи серы. Нужно 1/4 чайной ложки серы запить чем-нибудь кислым: клюквенным соком, квасом и др.

1. Выпейте в бане залпом 2 стакана горячего настоя ромашки или 2 раза в день принимайте настойку из корицы, гвоздики и шафрана.

2. Рекомендуется пить в бане по 1/2 стакана пивных дрожжей и парного молока.

1. Приготовьте горячую ванну с температурой 40–42 °C, добавьте в нее 100 г соли или горчицы. Продолжительность ванны – 10 минут.

2.. Полезно подержать в течение 2 часов ноги в очень горячей воде, куда добавить горсть соли и 2–3 горсти древесной золы. Потом нужно ноги окатить чистой теплой водой, вытереть досуха и надеть чистые чулки, в которые насыпать сухой горчицы.

Банные процедуры в сочетании с похлестыванием веником и массажем, контрастным душем способствуют выведению из суставов продуктов распада и являются эффективным средством лечения многих заболеваний опорно-двигательной системы: деформирующих артритов, ревматизма и ревматоидного артрита (в состоянии ремиссии без сердечных нарушений), плече лопаточного периартрита, псориазного артрита, патологии мышц, связок, послетравматического и послеоперационного (не ранее, чем через 4 месяца) состояния суставов и прилегающих мягких тканей, повышенного тонуса мышц, нарушения осанки, остеопороза, подагры, болезни Бехтерева.

Банные процедуры стимулируют регенеративные процессы, в том числе и костной ткани, предупреждают развитие артрозов, контрактур, способствуют быстрому восстановлению функций органов опорно-двигательной системы. Для терапевтического эффекта достаточно даже пяти минут пребывания в парной (в положении лежа). В этом случае тепло будет распределяться равномерно, нагревая кожу, которая впоследствии передаст накопившийся жар больным суставам, мышцам и внутренним органам. Это благотворно скажется на обменных процессах, гормональных и иммунных механизмах. Важными условиями в лечении заболеваний такого рода (в неострой форме) являются усиленное кровообращение, перераспределение крови и лимфы в организме, венозный отток, отток лимфы, усиление окислительно-восстановительных процессов в суставах. Поэтому очень полезно тепло. Контрастные процедуры тоже необходимы, так как они помогают организму адаптироваться к условиям окружающей среды, повышают его защитные функции. Но с осторожностью применяйте охлаждение после нагревания. В любом случае прислушивайтесь к «голосу» своего организма и проконсультируйтесь у врача перед посещением бани.

Баня противопоказана при следующих заболеваниях опорно-двигательной системы: острые формы всех заболеваний, ревматизма в том числе, острые повреждения, травмы, ранние послеоперационные состояния.

Артрит является заболеванием суставов в результате травм, инфекционных болезней, ослабляющих защитные силы организма. Кроме того, артрит может быть наследственным недугом, возникать как проявление другого заболевания, например ревматизма.

Поскольку артрит встречается сегодня довольно часто, народные врачеватели многих стран уделяют ему большое внимание.

Особенно полезна при артритах тибетская баня.

Процедуры «умывания ног» не только предупреждают простудные заболевания (острые катары верхних дыхательных путей, насморк, трахеит, бронхит, грипп, ангину), но и, благодаря тренировке кровеносных сосудов ног, замедляют развитие старческих изменений костно-суставного аппарата ног.

1. Приготовьте по общей схеме отвар из листьев березы, липы и можжевельника. В отвар добавьте 1/2 стакана пива или кислого кваса, по чайной ложке спиртовой настойки эвкалипта и перечной мяты и тертый мускатный орех. Полученным раствором поливайте раскаленные камни в парной.

2. Приготовьте отвар из 20 корневищ (в виде комочка) растения дряква и 10 л воды. Сочетайте обливание камней в парной с ваннами из этого отвара. Рекомендуется такая очередность: держите в жидкости по полчаса сначала ноги, затем руки. После окончания процедуры трижды облейте голову оставшимся отваром.

3. Приготовьте отвар из листьев березы, черной смородины, брусники и шиповника, крапивы двудомной и травы фиалки трехцветной, взятых в равных частях. Применяйте отвар по общей схеме.

4. Приготовьте отвар из цветков бузины, листа крапивы двудомной, корня петрушки, коры ивы, взятых в равных частях. Готовьте и принимайте отвар по общей схеме. В бане можно выпить стакан отвара.

1. Настаивайте 20 г березовых почек на 100 мл 70 %-ного спирта в течение 3 недель. Отожмите, отфильтруйте и храните в темном сосуде в прохладном месте подальше от света. Принимайте в бане 3 раза по 15–30 капель на столовую ложку воды. Наружно можно применять для втирания при артрите и ревматизме.

1. Вырежьте в корнеплоде редьки полость, заполните ее медом, через 4 часа слейте готовый сок. Растирайте в бане этим соком заболевший орган.

2. Хороший эффект при лечении дает мазь, которую готовят из свежего деревенского масла и березовых почек: масло положите в глиняный горшок слоями. На слой масла (1–1,5 см) – слой березовых почек такой же толщины. Горшок заполняется почти доверху. Потом поставьте его на сутки в хорошо протопленную русскую печку. Из протомившихся почек выжмите масло и добавьте в него 7–8 г истолченной в порошок камфары. Мазь храните в холодном темном месте плотно закрытой. Растирайте ею больные места.

3. В 100 г спирта растворите 50 г камфоры, а потом 50 г горчичного порошка. Отдельно взбейте 100 г яичного белка и соедините оба состава. Втирайте в больное место при артрите и ревматических болях.

4. При ревматоидном полиартрите, артрите простудного характера втирайте чистое пихтовое масло в предварительно прогретые суставы (в парной бани или при помощи компресса из разогретой морской соли). После втирания снова прогрейте суставы.

5. При болях в суставах сделайте жидкую мазь для уменьшения хромоты: взбейте желток яйца с чайной ложкой скипидара и столовой ложкой яблочного уксуса. Тщательно вотрите эту смесь в поверхность кожи.

6. В 2 стаканах свежеприготовленного сока редьки черной растворите столовую ложку соли, добавьте 1/2 стакана водки, 3/4 стакана меда и хорошо перемешайте. Смесь втирайте в больные места.

1. На суставы можно делать согревающие компрессы из слабого раствора уксуса. Смочите льняное полотенце в слабом растворе уксуса (на 0,5 л воды – столовую ложку столового уксуса или чайную ложку уксусной эссенции), слегка отожмите и оберните этим полотенцем больное место. Затем укутайте шерстяным платком. Держите как можно дольше. Потом все смойте.

2. Воспаленные суставы можно излечить, прикладывая к больным местам холст, который пчеловоды закладывают в улей на зиму (пчелы покрывают его прополисом). Таким холстом пчеловоды лечат радикулиты и различного рода артриты.

3. Пол-литровую бутылку наполните красным клевером и залейте водкой. Настаивайте 10 суток, после чего можно делать компрессы на больные места.

4. При полиартрите больные места обкладывайте свежими листьями лопуха.

В отличие от воспалительного артрита, артроз – хроническое заболевание суставов, при котором поражаются большие и малые суставы. Это заболевание возникает вследствие эндокринных расстройств в организме, нарушения обмена веществ или даже от ношения тесной обуви.

При этом характерны гиперемия, припухлость суставов, резкая болезненность при движении и пальпации суставов, ограничение функции. Унять остроту боли помогут средства, которые мы приводим ниже.

1. Приготовьте отвар из травы земляники лесной, корней лопуха, корней пырея, травы череды, фиалки трехцветной и вероники лекарственной, взятых в равных частях. Готовьте и применяйте отвар по общей схеме.

2. Приготовьте отвар из почек сосны, корней шиповника собачьего, травы багульника, листьев крапивы и плодов барбариса, взятых в равных частях. Готовьте и применяйте отвар по общей схеме.

3. Приготовьте отвар из листьев грушанки, травы хвоща полевого, побегов паслена сладко-горького, цветов арники горной, плодов боярышника, травы трехцветной фиалки, листьев копытня, травы и корней чистотела и крушины ломкой, взятых в равных частях. Готовьте и применяйте отвар по общей схеме.

1. Смешайте 30 г сока редьки, 20 г меда, добавьте немного соли. Смесь залейте стаканом водки. Настаивайте сутки. Принимайте внутрь по 1/2 стакана настойки после бани или сауны, лучше перед сном. Можно использовать для натирания больных суставов.

1. Смешайте и тщательно измельчите 10 г травы донника, 10 г травы хмеля и 10 г травы зверобоя. Добавьте 50 г вазелина и хорошо разотрите. Втирайте в больные суставы.

2. Смешайте шишки хмеля и вазелин в соотношении 1:4. Натирайте больные суставы.

3. Смешайте 10 г цветов багульника, 10 г измельченного корня чемерицы и 50 г разогретого свиного жира. Настаивайте 12 часов в теплом месте, процедите. Используйте для втираний.

4. Настой дягиля лекарственного: Залейте стаканом кипятка 15 г корневища слшрнями дягиля лекарственного. Настаивайте 15 минут, процедите. Натирайте больные суставы.

5. Залейте 100 г плодов жостера слабительного 0,5 л водки. Настаивайте 12 дней, процедите. Натирайте больные суставы.

6. Смешайте в равных количествах траву багульника, траву донника, корни лопуха, ягоды можжевельника, корни пырея, шишки хмеля и траву чабреца. Сырьем наполните бутылку, залейте водкой. Настаивайте 10 дней в темном месте. Используйте для растираний.

7. Залейте 50 г коры черемухи стаканом водки. Настаивайте 2 недели. Применяйте как отвлекающее средство. Втирайте в поясничную область и больные суставы.

1. Залейте 30 г овсяных хлопьев 2 стаканами воды, кипятите 10 минут. Делайте компрессы на больные суставы, держите 30–60 минут.

1. Ванна с горчицей.

Разведите 100–200 г сухой горчицы в теплой воде в ведре до консистенции жидкой сметаны, тщательно размешайте, чтобы не было комков. Приготовленную горчицу влейте в ванну с горячей водой (выше 39 °C). Продолжительность пребывания в ванне – 10–15 минут. После ванны следует обмыться теплой водой, надеть одежду из натуральной шерсти и носки и лечь в постель под теплое одеяло. Такие ванны лучше принимать перед сном. Горчичные ванны с горчицей эффективны при резких болях в позвоночнике и суставах.

2. Ванна с отваром из травы мяты.

Для этой ванны нужно использовать только траву мяты, собранную во время цветения и высушенную в сухом, хорошо проветриваемом помещении. Мяту залейте водой в ведре в соотношении 1:3, кипятите 15 минут. По лученный отвар настаивайте в течение получаса и вылейте в ванну с горячей водой (выше 39 °C). Больной должен находиться в ванне до тех пор, пока его тело не распарится. Процедура противопоказана людям с заболеваниями сердца, сосудов, нарушениями психики. После ванны необходимо растереть больные суставы сухим полотенцем, надеть чистошерстяной костюм, носки и лечь в постель под теплое одеяло.

3. Ванна с сенной трухой.

Залейте ведром воды 1 кг сенной трухи (сено для ванны непригодно, используется только труха), кипятите полчаса, настаивайте 30–40 минут, процедите через марлю. В приготовленную ванну с горячей водой вылейте отвар. Принимайте ванну (выше 39 °C) до сильного распаривания тела. После ванны тело разотрите сухим полотенцем, укутайтесь. Следует сразу лечь в постель. Такие ванны являются сильнодействующим лечебным средством при заболеваниях суставов и позвоночника. Людям с больным сердцем, психическими заболеваниями ванна с сенной трухой противопоказана.

4. Смешайте корни лопуха, траву вереска, крапивы, багульника, татарника и листья брусники. Эту смесь заварите кипятком. Применяйте для ванн (доза не ограничена). Продолжительность ванны – 10–15 минут.

5. Ягоды можжевельника (200 г) заварите кипятком (1л). Применяйте для ванн с температурой выше 39 °C. Продолжительность ванны – 10–15 минут.

Подагра – заболевание, обуславливающее нарушение обмена веществ в организме и характеризующееся отложением мочекислых солей (уратов) в костях, суставах, хрящах, сухожилиях и др. При подагре рекомендуется спать на матраце, набитом свежими листьями папоротника.

1. Приготовьте отвар из сосновых почек, травы вереска обыкновенного, коры ивы белой, черемухи, листьев и стеблей смородины черной, настои листьев будры плющевидной, березовых листьев, взятых в равных частях. Готовьте и применяйте отвар по общей схеме.

2. Приготовьте отвар из травы фиалки полевой, буквицы лекарственной (народное название – златник), свежих плодов кизила, ягод брусники в любом виде (свежие, моченые, вареные), взятых в равных частях. Готовьте и применяйте отвар по общей схеме.

3. Приготовьте отвар из листьев брусники, цветков ромашки аптечной, корня хрена и одуванчика лекарственного, яблок, взятых в равных частях. Готовьте и применяйте отвар по общей схеме. Можно пить в бане 2 раза по 1/2 стакана отвара.

4. Приготовьте отвар измельченной травы вереска обыкновенного, листьев будры плющевидной, сухих листьев березы, травы буквицы лекарственной, листьев брусники, взятых в равных частях. Готовьте и применяйте отвар по общей схеме. Можно пить в бане 2 раза по 1/2 стакана отвара.

1. Отвар корней шиповника (столовая ложка сырья на стакан кипятка) принимайте в бане 2 раза по 1/2 стакана.

2. Настойку свежих листьев агавы принимайте в бане по 1/2 чайной ложки 2 раза.

3. Очень полезно принимать внутрь без ограничений чай из череды. Свежей травой или настоем из 4 столовых ложек травы на 5 стаканов воды натирайте воспаленные суставы при ревматизме, артрите, подагре; можно делать компрессы.

1. Возьмите по 50 г агавы, хрена, чеснока, перца жгучего стручкового, костного мозга из голени скота. Все компоненты измельчите ножом. Сложите в стеклянную посуду, разотрите с 200 г медицинского спирта, настаивайте час, добавьте 200 г камфарного масла, 2 столовые ложки йода, 50 г сала барсука, 50 г скипидара, 300 г этилового спирта. Оставьте в теплом месте на 4–5 дней, процедите через марлю и храните в закрытой бутылке. Втирайте небольшими порциями перед посещением парной.

2. Возьмите 1/2 стакана ряженки, 1/2 стакана молотых сухарей (ржаных), 1/2 чайной ложки соды. Все смешайте, дайте постоять 3–6 часов на свету в теплом месте, процедите. Прикладывайте к больному месту.

3. Растопите стакан свежего несоленого сливочного масла над огнем. Когда масло начнет закипать, снимите пену и добавьте равное количество винного спирта. Затем зажгите эту смесь и дайте спирту выгореть. Оставшаяся масса – целебное средство против подагры, но при условии, что втирание массы в больные места будет производиться вблизи жаркого огня печи.

1. Приготовьте отвар из коры ивы белой, листьев черемухи, почек сосны, корней кизила, корневища хрена, аира обыкновенного, взятых в равных частях. Готовьте и применяйте отвар по общей схеме.

2. Приготовьте отвар из мякоти дыни, листьев и зеленых околоплодников ореха грецкого, корневища папоротника, молодых листьев одуванчика лекарственного, взятых в равных частях. Готовьте и применяйте отвар по общей схеме.

3. Приготовьте отвар из плодов перца сладкого, рябины черноплодной, шиповника, травы хвоща полевого, цветов ромашки аптечной, взятых в равных частях. Готовьте и применяйте отвар по общей схеме.

1. Залейте 20–30 г листьев брусники 3 стаканами кипятка, кипятите 10 минут, процедите. Выпейте в бане жидкость за 3–4 приема (средство хорошо помогает при суставном ревматизме).

1. Растирания можно делать с помощью глиняной воды. Следует хорошо вымыть руки, напитать глиняным раствором большой ватный тампон и растирать больное место.

В случае лечения ревматизма, артрита, нервного паралича или анкилоза, чтобы усилить действие растираний, к глиняной воде следует добавить 2–3 дольки растертого чеснока.

2. При ревматических болях помогут листья ольхи, если в парной натереть ими больные места. Полезно спать на Подстилке из них.

1. Сшейте мешки по размерам ног и нижней части туловища до поясницы. Затем нарвите березовых листьев и набейте ими мешки. В парной вставьте ноги в мешки с таким расчетом, чтобы довольно толстый слой листьев облегал ноги со всех сторон. Ноги будут сильно потеть. Несколько подобных сеансов… и наступает полное излечение.

После бани дома на больные места наложите слой свежих березовых листьев, забинтуйте места, обложенные березовыми листьями, и не снимайте повязки до утра. В березовых почках есть масло, имеющее феноменальную целебную силу.

2. Застарелые боли в колене и других суставах поможет снять компресс из медицинской желчи. Льняную тряпочку смочите желчью, обмотайте ею колено, наложите сверху пленку и полотенце.

3. Прикладывайте камни, разогретые на печи и завернутые в ткань, к местам, где ощущается ревматическая боль.

1. В мае, когда листья молодые, полезно, находясь в парной, свежими листьями лопуха или ревеня обернуть больные места.

1. Белые скипидарные ванны полезны как при ревматизме, отложении солей, так и как общеукрепляющее средство. В эмалированной кастрюле растворите 30 г тертого детского мыла и 550 мл воды, добавьте 0,75 г ацетилсалициловой кислоты (аспирин) и кипятите на малом огне, помешивая деревянной ложкой.

В горячую смесь влейте 500 г живичного скипидара, хорошо перемешайте. Эмульсию храните в широкогорлой бутылке или банке с притертой пробкой. Ее хватает на 12–15 ванн.

Продолжительность приема ванны – 15 минут. Температура воды 37–38 °C. Первые 20 ванн заливайте эмульсией в возрастающем порядке: 20, 30, 40, 50, 60, 70, 80 и 90 мл. Остальные ванны – по 30 мл эмульсии. Оздоровительный эффект впечатляет.

Воздействие банных процедур в первую очередь сказывается на коже. Когда вы лежите на горячем банном полке, то находитесь под влиянием очень сильного жара. Ведь заложенные в печи камни нагреваются до 700 °C. При этом в первую очередь нагревается кожа, являющаяся своеобразным проводником, при помощи которого происходит воздействие на организм человека водолечебных процедур, и банной в том числе. Кожа связана с нервами, потому как клетки кожи, нервы и вещество мозга развиваются из одного и того же зародышевого листка. По этой причине наш кожный покров моментально передает все раздражения важнейшим жизненным центрам.

Уже в первые минуты посещения парной на коже появляются капельки влаги – конденсата пара, а затем и пота. Расширяются поры, усиленное потоотделение способствует очищению кожи, выведению шлаков и лишнего жира из организма. Это является одной из причин ощущения легкости после бани. Но не допускайте перегревания, препятствующего потоотделению. Не старайтесь увеличить потоотделение питьем большого количества жидкости, это негативно скажется на почках. Старайтесь усилить кровообращение массажем, растираниями, теплыми ножными ваннами и т. д. Кожа помогает печени и почкам вывести лишнюю жидкость, мочевую кислоту из организма. Но при этом из организма выводятся минеральные соли, аминокислоты, витамины, гормоны, калий. Его недостаток можно восполнить употреблением зелени, фруктов и овощей.