«Выражать эмоции недостойно» – одно из негласных правил гейши, да и любой воспитанной в древних традициях японской женщины. Возможно, на первый взгляд это покажется странным, даже ненормальным, ведь все мы привыкли считать эмоциональность одной из неотъемлемых черт любой женщины (и небезосновательно – научно доказанным фактом является то, что женскому мышлению свойственно, скорее, обращаться к чувствам и ощущениям, чем трезво выстраивать логические цепочки). К тому же любому человеку, успевшему ознакомиться с историей и нравами Страны восходящего солнца, известно, что японские традиции просто лишали женщин права выражать свои чувства. Более того, воспитанная жительница Японии не имела права даже говорить раньше, чем свое слово скажет мужчина! Что же тогда хорошего в том, чтобы скрывать свои эмоции? И почему европейским женщинам тоже стоило бы поучиться этому?
      У этой «медали» есть и другая сторона. Если мы снова обратимся к истории Страны восходящего солнца, то можем с удивлением или без него отметить, что большинство японских женщин отличались сильным характером, а их хитрости, уму и упорству могли бы позавидовать и наши современники. Ведь не так-то просто управлять словами и поступками мужа, не имея даже права открыто высказаться!
 
       Лишенные возможности выражать свои чувства и вслух говорить о своих желаниях, японки воспитывали в себе более сильный характер, упорство, стойкость к любым жизненным ситуациям и... покоряли своей таинственностью.
 
      Все мы знаем давно сложившийся стереотип о загадочности восточной женщины. Причин ему несколько, и одна из них, наиболее простая, – европейцам непросто понять восточную философию. Другая же состоит как раз в том, что еще более непросто понять внутренний мир женщины, не стремящейся открывать свои тайны. Даже самая скромная недоговоренность порождает в женщине загадку для мужчины, заметно увеличивая его интерес к столь таинственной особе. Может быть, навязанная молчаливость не такая уж и высокая цена за возможность считаться во всем мире образцом умной, дипломатичной и загадочной женщины?...
      Между прочим, сдержанность считалась хорошим качеством не только в Японии. Европейцы аристократических кровей также считали ниже своего достоинства прилюдно выражать сильные эмоции, именно поэтому в литературе (и не только) давно уже сложился образ идеального представителя голубых кровей как человека холодного, строгого, великолепно воспитанного. Именно за строгое следование правилам приличия английских леди стали считать чопорными, бездушными дамами (а не знавшие или не понимавшие этих правил люди списывали безэмоциональность аристократов на высокомерие – действительно, не выражающий своих чувств человек кажется сильнее; к тому же его преимущество еще и в том, что нельзя с уверенностью сказать, о чем он думает).
      Но вернемся к эмоциям, которые по ряду причин открыто выражать не следует. Стоит вспомнить о том, сколько неприятностей и проблем мы приобретаем в своей жизни исключительно из-за излишней эмоциональности, как все начинает вставать на свои места, когда эмоции удается сдержать. Отдавая себя вольным течениям собственных чувств, женщина подчас теряет контроль над тем, что говорит и делает, после чего может лишь сильно удивляться, какие масштабные последствия имели несколько неудачно сказанных слов... Много ли было на свете женщин, сумевших за всю свою жизнь ни разу не сорваться и в порыве гнева или обиды не наговорить другому человеку множество оскорбительных, унижающих, наконец, просто неприличных слов? А ведь всего один такой неожиданный всплеск эмоций может раз и навсегда разрушить даже самые крепкие отношения независимо от того, действительно ли эмоциональная женщина так плохо относилась к окружающим или все грубости были сказаны в тот же миг, когда родились в ее голове, чтобы еще через мгновение безвозвратно исчезнуть.
      Разумеется, нельзя считать женскую эмоциональность абсолютным злом (хотя бы потому, что делить мир на идеально черное и идеально белое присуще лишь маленьким детям, взрослый же должен уметь видеть плюсы и минусы каждого явления). Невозможно лишить женщину чувственного мира, в котором обитает все ее существо; более того, человек, лишенный эмоций, просто не смог бы стать частью общества – не умея ощущать ни печали, ни радости, ни злости, он не имел бы даже цели существования. Женские мечты, надежды, желания – все, что ведет нас по жизни с раннего детства, рождается именно в чувственном мире женских волнений и переживаний, и отказаться от этой составляющей не смогла бы ни одна женщина. Именно чувственный мир учит нас ценить все прекрасное – от музыки Моцарта и Бетховена до безупречного изящества столь любимых японцами цветков вишни. Он же делает из женщины личность творческую и учит делиться с окружающими своим видением красоты мира. Только наши эмоции способны воспитать из нас достойных дочерей, сестер, матерей. Другими словами, без женского чувственного мира не было бы самой женщины, и бесполезно пытаться отказаться от части себя. Кроме того, полностью отказываться от своих эмоций – еще и опасно для здоровья. Люди, которые всегда оставляют все свои чувства и переживания при себе, нередко страдают от психических заболеваний. А кармическая медицина и вовсе обвиняет эмоциональную сдержанность в целом ряде заболеваний, вплоть до инсультов и инфарктов.
      Другое дело, что не все из того, что чувствует и ощущает женщина, должно быть продемонстрировано обществу. Как правило, о чем именно не следует давать узнать окружающим, мы ощущаем интуитивно. Женскую же интуицию в этом вопросе должно подпитывать воспитание, т. е. нормы поведения в человеческом обществе, заложенные родителями в ребенка еще в раннем детстве (оно же, кстати, должно и ограничивать степень эмоциональных всплесков; так, мужчина, которому с раннего детства внушали, что недостойно решать вопросы путем физической расправы, не поднимет руку на женщину, даже если очень сильно обижен или оскорблен, а женщина остережется в ссоре провоцировать мужчину пощечинами – именно они, унижая представителя сильного пола, заставляют его тоже пускать в ход кулаки). Но иногда ничто не способно сдержать нахлынувшую волну эмоций, тем более такая незначительная вещь, как «внутренний голос», и тогда спектр последствий способен неоднократно удивлять своим многообразием.
      Каждой девочке-школьнице не раз за время ее обучения приходится сдерживаться, чтобы не высказать в лицо строгому преподавателю все накопившиеся на него обиды. Порой так трудно бывает сдержать гнев или слезы, когда учитель не замечает твоих успехов или сознательно принижает их, обращая внимание лишь на своих любимчиков! Или в споре принимает сторону заведомо неправого только лишь потому, что нечестный спорщик имеет более хорошие оценки... Однако большинство девочек успешно справляются с этой задачей. Тех же, кто не может промолчать и изливает в лицо «обидчику» все, что творится в мятежной детской душе, потом осуждают даже их же подруги, считая излишне эмоциональных девочек в лучшем случае людьми неадекватными, а в худшем – просто истеричками. Единственный случай может навсегда наложить отпечаток на репутацию, и даже через годы кто-то будет шептаться за спиной у когда-то в прошлом несдержанной девочки, с восхищением или искренним отвращением рассказывая другим людям о скандале, учиненном «этой истеричкой». И ведь не стоит забывать, что рассказчикам свойственно преувеличивать, и, вероятнее всего, «подвиги» девочки, распространяясь из уст в уста, обрастут новыми, удивительными подробностями и даже объясняться будут совершенно иными причинами, чем были на самом деле.
      В итоге этот скандал может стать настолько заметным пятном на репутации, что в состоянии будет значительно влиять на жизнь уже давно забывшей о былых обидах женщины. А виной всему – эмоции...
      Рассмотрим другое явление, периодически приносимый вред которого уже давно перестал укладываться во все допустимые рамки, – погромы футбольных болельщиков. У нас в стране (и, к сожалению, не только у нас – этому недугу подвержены буквально все страны, имеющие хотя бы одну более-менее прилично играющую команду, от Германии до Конго) уже вошло в традицию после каждого очередного футбольного матча очень ярко и недружелюбно «выражать свои эмоции» по поводу игры любимой команды.
 
      Особенно сильно от этого страдают люди, которым «посчастливилось» жить рядом со стадионами. Независимо от того, выиграла или проиграла команда-кумир (в первом случае болельщики выражают неуемную радость, во втором – безграничную печаль и раздражение), футбольные фанаты стремятся излить свои душевные переживания на все, что попадется им под руку, – от движимого и недвижимого имущества до людей (причем особенно страдают, конечно же, болельщики команды-соперника). После не слишком значимых матчей на улицах остаются пустые бутылки вперемешку с разнообразным мусором, а в близлежащих домах – пустые дыры вместо стекол в окнах нижних этажей. Но если последний матч должен был сыграть значительную роль в дальнейшей судьбе любимой команды, погром может достичь катастрофических размеров. Эмоциональный взрыв толпы болельщиков подобен стихийному бедствию, а сама толпа может быть сравнима с торнадо. Для усмирения разъяренных фанатов требуются сотни служителей правопорядка, и редки случаи, когда погромы обходятся без жертв. Пожалуй, это один из самых ярких и известных общественности примеров вреда излишней, неудержимой эмоциональности.
 
       Еще одним минусом для выражения сильных эмоций является то, что они далеко не всегда вызывают адекватную реакцию окружающих.
 
      Особенно сильным раздражителем являются бранные выражения, в частности мат. Кроме того, что постоянно вставляемые, к месту и не очень, матерные слова и выражения свидетельствуют о невысоком интеллектуальном уровне говорящего, они еще и нервируют людей культурных и образованных. К примеру, в общественном транспорте нередко можно заметить выражение крайнего неудовольствия (или даже раздражения) на лицах интеллигентно выглядящих мужчин и женщин среднего возраста, рядом с которыми весело и непринужденно общаются несколько хамоватых подростков, вставляя привязавшиеся бранные слова-сорняки в каждую короткую законченную фразу. Для подростков употребление таковых ругательств – это и способ самовыражения (якобы доказательство их самостоятельности и самодостаточности), и способ легко выражать все свои эмоции – от удивления до радости и злости. На самом деле с тем же успехом все свои эмоции они могли бы выразить любым другим (даже самым безобидным) словом, так как в данном случае выражение эмоций происходит исключительно интонационно. А употребляемые недостаточно взрослыми и недостаточно умными представителями общества матерные выражения заведомо портят мнение окружающих о них самих, что нередко также не лучшим образом сказывается на их репутации и впоследствии вызывает определенные сложности в общении с другими людьми. Поэтому от выражения эмоций при помощи бранных и неприличных слов следует отказаться полностью.
      Другой вариант неадекватной реакции окружающих – непонимание собеседника, как ему реагировать на излишне бурное выражение эмоций. Очень часто, если человек вдруг начинает рыдать или прыгать от радости, это шокирует того, кто ведет с ним беседу (причем тем сильнее, чем быстрее произошел переход между разными настроениями). Реакция может быть самой разной – от испуга за психическое здоровье чересчур эмоционального знакомого («Ой, а в своем ли ты уме?») до раздражения (очень многие люди, а особенно люди нервные, не могут спокойно смотреть на тех, кто кричит, прыгает от счастья или каким-то еще путем дает знакомым и незнакомым знать о том, что творится в его душе).
      Однако в любом случае излишне эмоционального человека будут считать личностью неадекватной, а его поведение – нелогичным, что вряд ли можно назвать желаемым отношением.
      Еще большие трудности могут быть вызваны в общении двух эмоциональных людей, мнение которых о конкретной ситуации противоположно. Даже если из пары общающихся тот, кто начал неудачный разговор, вовремя заметит, что реакция собеседника на предмет разговора не совпадает с его собственной, и попытается течение разговора изменить, у обоих в результате останется неприятный осадок после этого разговора. Но, как правило, такой неудачно начатый разговор имеет даже худшие последствия (ведь «зачинщик» беседы может не заметить реакции собеседника; либо собеседник окажется быстрее и не даст «зачинщику» изменить течение разговора), перерождаясь в спор. Причем далеко не в тот, «в котором рождается истина», а в спор агрессивный, на грани скандала, когда каждый из спорщиков готов буквально на все, чтобы отстоять свою правоту... Разумеется, хороших последствий такой разговор иметь не может.
 
      Наконец, существует ряд профессий, которые подразумевают обязательный контроль над эмоциями. Список их весьма солиден, и профессий содержит множество – от разведчика до преподавателя (если обобщить, в этот список войдут в основном профессии, предполагающие постоянное общение с людьми). С разведчиком в этом смысле все ясно: действительно, он должен уметь прекрасно контролировать себя, особенно в случае попадания в руки врага, когда первостепенной целью становится не выдать ничего из массива известной информации. С преподавателем же несколько сложнее. Очевидно, детям и студентам совершенно незачем знать ничего о личной жизни их учителя, о его проблемах и радостях, если только это как-то не связано с предметом изучения. Тем более настроение преподавателя никоим образом не должно отражаться на проведении учебного процесса! Сейчас же время от времени (причем с безрадостной периодичностью) в средствах массовой информации проскальзывает информация то об одном, то о другом учителе, издевавшемся над детьми или студентами. Причем речь идет вовсе не о взятках, хотя ни для кого не секрет, что сейчас и в школах, и в прочих учебных заведениях нередко действуют целые аппараты по выманиванию денег у детей и их родителей, и методы для этого существуют самые разнообразные – от банального платного перехода в более «умный» класс до обязательных дополнительных платных занятий по ряду предметов, отказ от которых стоит ребенку хорошей оценки, а согласие обходится родителям весьма недешево. Проблема имеет менее глобальный характер и заключается в том, что многие преподаватели самым бессовестным образом «срываются» на своих учениках, словно виня их в своем плохом настроении или личных проблемах (собственно, по этому фактору нетрудно судить об их профессиональности – среди таких учителей редко оказывается кто-то, действительно глубоко знающий свой предмет; как правило, это люди в преподавании вообще случайные, даже если и проработали с детьми многие годы, а потому все их профессиональные качества оставляют желать лучшего). Что вполне логично, это далеко не лучшим образом сказывается на детской психике. Известен даже случай, когда ребенок, постоянно подвергавшийся унижениям и издевательствам со стороны учителя, покончил с собой, добиваясь сразу и прекращения своих мучений, и наказания для изверга-преподавателя. Увы, в нашей стране на случаи такого вопиющего непрофессионализма обращают внимание только тогда, когда уже поздно исправлять произошедшую трагедию. Другой пример профессии, подразумевающей умение управлять эмоциями, – медработник. Особенно это касается врачей, ставящих диагнозы тяжелобольным людям. Если больной сумеет по лицу доктора понять, насколько безрадостен его диагноз, то вероятнее всего впадет в отчаяние (очень редки случаи, когда человек, узнав о своей неизлечимой болезни, принимался яростно бороться за жизнь – чаще просто опускают руки), а в этом случае его шансы выздороветь уменьшатся еще на порядок. В результате же врач, не сдержавший эмоций, окажется отчасти виноватым в смерти пациента. От умения докторов контролировать свои эмоции подчас зависят человеческие жизни.
      Кроме того, несмотря на все различия в этикетах различных стран, кое-что остается примерно одинаковым на всех материках: очень во многих ситуациях излишняя эмоциональность, а в особенности – резкая жестикуляция, считаются просто неприличными. И если выражение каких-то чувств словами еще может быть прощено человеку (здесь все полностью зависит от конкретной ситуации), то постоянное размахивание руками, странные и подчас пугающие выражения лица и иное считается не просто невоспитанным поведением, а грубым и вульгарным.
 
       Существуют ситуации, когда правильнее действовать эмоционально. Однако все же гораздо безопаснее сдержать свои чувства, когда все ждут их выражения, чем выразить тогда, когда нужно мыслить и действовать спокойно и хладнокровно...
 
      Таким образом, становится понятно, что у выражения эмоций есть солидный ряд преимуществ и не менее солидный – недостатков. А в таких случаях дипломаты обычно советуют идти на компромисс, стараясь сочетать в нем положительные стороны от двух логически противоположных действий: выражать эмоции или не выражать. Пожалуй, наиболее правильным было бы быть эмоциональным в меру, умея в случае необходимости контролировать и свою речь, и свою жестикуляцию, т. е. быть эмоциональным (плакать, смеяться, прыгать и кричать от счастья или бить кулаком по столу в приступе ярости) исключительно там, где такое поведение будет понято правильно, – в кругу семьи или близких друзей. В то время как на работе, на улице, в местах общественных быть человеком сдержанным, уподобляя свое поведение если не гейшам, то хотя бы благородным аристократкам из Англии: держаться ровно (возможно, даже несколько холодно, но только не с презрением!), спокойно, стараться контролировать каждое свое слово и следить за реакцией окружающих на свою речь. Помимо прочего, такое поведение рекомендуется и для общения с упомянутыми выше хамоватыми подростками (особенно если оные присутствуют в не слишком трезвом виде) – эти личности нередко стараются специально спровоцировать постороннего человека на конфликт (просто хочется подраться), и важно не дать им повода.

      Каждую японскую гейшу, а особенно добившуюся определенных успехов в традиционных искусствах, можно смело назвать ярчайшим примером сильной женщины. Хрупкая женщина с необычными манерами и алебастровой «маской» на лице в действительности обладает огромной силой воли. Гейши годами оттачивают свое мастерство в пении, игре на сямисэне и танцах и порой тратят на тренировки больше 20 ч в сутки день за днем, пока не начинают терять сознание от усталости. Только так достигаются их необыкновенная грация и легкость движений. Только изнурительными тренировками можно постичь особенности игры на сямисэне. Лишь так можно стать настоящей гейшей, желанной на каждом празднике, совещании, каждой дружеской встрече. Пожалуй, из вошедших в мировую историю женщин гейши обладали наибольшим упорством. Если уж они ставили перед собой какие-то цели, то шли к ним, пока не достигали намеченного, даже если это оказывалось выше их возможностей. Такая духовная сила достойна восхищения и... подражания.
      Как уже говорилось выше, человек, не выражающий эмоций, выглядит сильнее, чем есть на самом деле, возможно, потому, что мы привыкли видеть силу скорее в высокомерном молчании, чем в легкомысленной болтовне без умолку. В этом есть какая-то звериная логика: в животном мире ощетинившаяся лающая собака сама испытывает страх и старается внушить противнику аналогичное чувство, тогда как волк, готовящийся к атаке, никогда не издает лишних звуков и выражает агрессию лишь озлобленным оскалом, при этом являясь противником куда более опасным, нежели напуганная собака, т. е. тот, кто действительно обладает силой и мощью, не спешит дать другим узнать об этом при помощи каких-либо звуков. Его могут считать холодным, презрительным, высокомерным, но в любом случае человек, обладающий непоколебимым спокойствием, вызывает невольное уважение и внушает веру в свою внутреннюю силу. В душе он может быть и ранимой творческой натурой, и просто впечатлительной личностью, но немалая сила его характера проявляется уже в том, что ничто не способно вывести его из равновесия, ведь для того, чтобы удержать в себе многие сильные эмоции, требуется огромная сила воли. Из того, что отсутствие эмоций помогает достойнее выглядеть в глазах окружающих, следует, в частности, то, что сохранять спокойствие и быть сдержанным – прекрасная возможность быстро завоевать уважение коллег по работе или, например, с первых же минут знакомства стать для нового знакомого личностью сильной и достойной уважения.
 
      Подумайте об этом, ведь первое впечатление от знакомства, как известно, играет весьма важную роль в становлении дальнейших отношений с человеком.
      Сдержанность крайне важна в деловых отношениях, особенно если они строятся на получении некоторой конкретной информации от лиц, ею обладающих, но не желающих так просто с ней расстаться. (Самый простой пример – работа в органах охраны правопорядка; запугивание носителя информации не худший вариант ее получения, но человека, как правило, больше пугают не угрозы и даже не боль от пыток, а страх испытать эту боль; поэтому и в ситуации допроса (с пристрастием или без) преимущество оказывается у следователя спокойного, но от фигуры которого веяло бы животной силой и мощью – такая аура могла бы значительно ускорить получение информации, усиливая страх ее носителя.) Во время беседы, если по лицу или жестам собеседника нельзя понять, что он думает и как действительно относится к поднятой теме разговора, безэмоциональный говорящий получает преимущество: он может узнать своего собеседника, при этом сам оставаясь в тени и не открывая своих истинных мыслей по обсуждаемому вопросу.
      Этот факт способен играть решающую роль не только в бизнес-переговорах и деловых встречах, но также во всех ситуациях, когда необходимо быстро получить информацию, которой владеет другой человек, при этом не открывая все то, что уже было известно раньше (между прочим, немало истины в бытующем утверждении «кто владеет информацией – владеет миром»; невозможно держать что-то под своим контролем, ничего об этом не зная). Выходит, и здесь сдержанный человек приобретает дополнительную силу.
 
       Кроме того, сдержанный человек во многих ситуациях оказывается морально сильнее эмоционального, и эмоциональность последнего может быть использована против него самого.
 
      Не умеющий сдерживаться человек, находясь в состоянии очередного нервного потрясения, не может действовать и рассуждать адекватно – мешают обуревающие эмоции. Излишняя эмоциональность в этом случае может привести ко многим нежелательным последствиям (вплоть до катастрофы мирового значения). Как правило, сильные люди прекрасно знают об этом своем преимуществе – они не способны на ошибки, совершаемые в стрессовых ситуациях, и могут сами провоцировать такие ситуации, чтобы негативно воздействовать на эмоциональные личности, поэтому в общении с ними важно не давать им воспользоваться этим козырем.
      Силу, приносимую эмоциональной сдержанностью, можно и нужно использовать в любом деловом общении. При разговоре с женщиной, подверженной излишней эмоциональности, сдержанная собеседница становится как бы на ступень выше, обладая определенной духовной силой, отсутствующей у эмоциональной женщины. Кроме того, сдержанность создает видимость обширного интеллекта (даже при его отсутствии), что также может быть весьма полезно (между прочим, эта особенность была подмечена еще в русских народных пословицах и поговорках; наиболее известные из них – «помолчи – за умного сойдешь» и «дурак умен, когда молчит» – и сейчас нередко можно услышать). В традиционной Японии гейша, холодно общаясь со стоящей ниже на иерархической лестнице женщиной, показывала свое превосходство над ней, так как, по сути, настоящая гейша являлась особой с привилегиями и свободами, каких были лишены даже дочери известных политиков и аристократов. Как ни странно, таким же образом показывали окружающим свое высокое положение и аристократки европейские, с разницей лишь в том, что общение гейш с другими женщинами было полностью лишено каких-либо эмоций, в общении же европейских особ голубых кровей с женщинами низших сословий присутствовало нескрываемое презрение. Это, собственно, не улучшало отношения низов и верхов, увеличивая пропасть между ними; унизительное отношение конкретного аристократа к лицам низших сословий нередко становилось причиной небольших стихийных восстаний и бунтов. В общении же с мужчиной сдержанность и безэмоциональность гейш показывали их равенство, тогда как ни одной другой японской женщине не позволялось ставить себя на одну ступень с каким угодно мужчиной! Этот метод может быть успешно применим и в современном мире. Общество еще не скоро сможет избавиться от навязанной царившими порядками и религией мысли о женской глупости (во всех отношениях) и неспособности к серьезной работе. В Европе, как и в восточных странах, женщине было отведено лишь место домохозяйки; считалось, что ни на что большее такое ничтожное существо, как женщина, не способно, поэтому всюду приходится сталкиваться с пренебрежительным отношением мужчин к женщинам. Излишняя женская эмоциональность способна лишь подтвердить худшие мужские стереотипы, тогда как сдержанность и спокойствие не привыкших к такому поведению мужчин удивляют и заставляют невольно относиться к женщине с большим уважением. В итоге получается примерно та же картина, что и 100–200 лет назад в Японии: если женщина ведет себя сдержанно и спокойно, то этим самым показывает, что ничем не уступает мужчине в способности мыслить здраво и может стоять с ним на одной ступени.
 
      Известно мнение, что выражение эмоций – признак слабости. Особенно часто приходится это слышать маленьким мальчикам от родителей, объясняющих ребенку, что настоящие мужчины не плачут. Очевидно, эмоции могут стать слабостью и во многих других ситуациях, малая часть из которых уже была приведена в качестве примеров.
 
       Важно осознавать то, что, открывая людям свои эмоции, мы открываем и самих себя, делаясь при этом менее защищенными и менее загадочными.
 
      Позволяя без труда угадывать наши чувства, мы становимся для окружающих открытой книгой, понять самую суть которой можно, лишь заглянув в глубь исписанных страниц; а ведь в женщине так важна загадка! Выражая вслух или невербально печаль по поводу какого-то происшествия или страх перед некоторым возможным событием, мы открываем окружающим свои слабые места. Это крайне нежелательно, если в этот момент рядом может оказаться недоброжелатель, а особенно – недоброжелатель из людей, сильных духом и умеющих добиваться любых поставленных целей; такой человек без труда найдет возможность использовать человеческие слабости против их же владельца. В случае же, если вслух выражается радость или нечто другое, но тоже позитивное, среди окружающих людей легко могут найтись завистники, которые в дальнейшем совершат немало подлостей лишь в отместку за то, что их судьба такой радостью обделила. Заметим, что это вовсе не значит, что нужно каждого знакомого и не очень человека подозревать в черной зависти, просто следует быть осторожнее с выражением любых своих чувств.
      Поэтому очень важно (и порой даже необходимо!) обладать умением контролировать свои эмоции и знать, в каких случаях лучше сдержаться и не показать своего отношения к какой-то ситуации. Если речь идет опять же о деловых переговорах, где немалую роль может сыграть то, какое впечатление вы произведете на конкретного человека. Стоит позволить этой «важной персоне» первой показать свое отношение к поднятому вопросу, чтобы иметь возможность подстроиться под нее (этика бизнеса несколько отличается от бытовой, и то, что в жизни мы называем лицемерием, здесь может носить название хитрого хода и социальной инженерии). Правда, в этом случае нужно уметь действительно хорошо контролировать свои эмоции, чтобы ваши слова выглядели искренними: если «важная персона» заподозрит вас во лжи, все ухищрения можно считать бесполезными...
      Наконец, даже если среди окружающих людей не может быть недоброжелателей и вы не стараетесь понравиться какому-то важному человеку, многим посторонним людям просто не нужно знать о ваших проблемах или радостях – это как минимум неприлично. Особенно это касается негативных эмоций, однако и позитивные не являются исключением Между прочим, в сводах правил поведения многих европейских стран присутствует одно весьма интересное. Оно гласит, что на вопрос «Как твои дела?» человек не имеет права отвечать «Плохо», так как вопрос этот задается только из вежливости, и неприлично заваливать знакомого своими проблемами тогда, когда он просто хочет вежливо поздороваться. Если же собеседник действительно интересуется, все ли в порядке у его знакомого на работе, в семье, со здоровьем, он прямо задаст этот вопрос. Но даже тогда нужно уметь оценивать момент! Если очевидно, что собеседник куда-то торопится и беседу ведет буквально на бегу, очевидно, что и этот вопрос также задан из вежливости. Признаваться в наличии каких-то проблем можно лишь тогда, когда спрашивающий о них дал понять, что никуда не спешит и желает пообщаться. Но даже на этот случай своды правил поведения советуют открываться лишь близким друзьям, а не каждому заинтересованному встречному, т. е. сильно ограничивать круг лиц, которые бы владели информацией о личной жизни конкретного человека. Это правило имеет смысл и для нас, ведь и на наших улицах случайно встречающиеся знакомые люди нередко справляются о делах и самочувствии друг друга исключительно из вежливости!
 
       Совершенно бессмысленно наваливать ворох своих личных проблем на человека, не имеющего ни времени, ни желания помочь в их решении.
 
      Кроме того, действительно неприлично даже пытаться вызвать какую-то реакцию знакомого на проблемы, имеющие личный характер, если самого знакомого они никоим образом не затрагивают. Если же мы вернемся к европейским правилам поведения, то полезно также будет узнать, что в них неприличным считается и отвечать на вопрос «Как дела?» восторженным воплем «Восхитительно!!!», после чего приниматься рассказывать о каком-то своем достижении, при этом нередко еще и отчаянно жестикулируя, что тоже никак не вписывается в правила хорошего тона. Во-первых, собеседника, если он не является действительно близким другом, такое поведение попросту шокирует. Во-вторых, здесь можно повторить все причины, уже перечисленные выше (например, человек может куда-то спешить). Также по причине собственного неважного настроения собеседник может просто не хотеть слушать о том, что у кого-то все гораздо лучше, чем у него самого. Дело здесь даже необязательно в зависти. Часто человек, имеющий множество личных проблем, находится в постоянном напряжении, пытаясь найти из них выход, а такое поведение просто выводит из равновесия. Правила приличия требуют ответить на вышеупомянутый вопрос нейтрально, не выражая ни положительных, ни отрицательных эмоций (например, банальные «Нормально», «Прилично» или «В порядке»). Именно поэтому лицам эмоциональным вежливое приветствие кажется ритуалом: люди пожимают друг другу руки или приветливо улыбаются, однако не говорят о себе ровным счетом ничего, лишь обмениваются заученными стандартными фразами. Возможно, в таком приветствии нет души, зато оно не может испортить отношения между здоровающимися людьми, и в этом его огромное преимущество.
      Эмоциональному человеку, разумеется, трудно научиться сдерживать все свои эмоции. В этом случае наиболее простой выход – научиться контролировать хотя бы эмоции негативные, так как наиболее заметный вред происходит именно из-за них. Причем вред не только в том, что накопившиеся отрицательные эмоции, выплеснутые на первого подвернувшегося человека, способны серьезно испортить с ним любые отношения.
 
       Негативные эмоции – воплощение слабостей человека. Находясь под их влиянием, человек не может адекватно действовать и здраво мыслить.
 
      И, что еще хуже, не способен взглянуть на себя со стороны и понять, насколько неумным и неприятным человеком он кажется в момент, когда выплескивает накопившийся негатив на окружающих. Любые отрицательные эмоции, будь то страх, злость, ревность или обида, по сути, совершенно бесполезны: они не несут никакой созидательной функции, исключительно деструктивную. Необходимо понять, что негативные эмоции не являются «детьми обстоятельств», как мы нередко себя сами убеждаем, это ростки из «семян» нашего же сознания, а точнее – нашего самосожаления. Любому человеку куда легче обвинить во всем кого и что угодно, кроме себя, поэтому и отрицательные эмоции всегда направлены против кого-то якобы виноватого, тогда как действительным виновником является их распространитель. Например, ярость или досада от осознания собственного бессилия порождаются вовсе не осознанием истины, а скорее появляются из того, что человек, не желая искать иных путей выхода из сложной ситуации, убеждает себя в их отсутствии (хотя подсознательно понимает, что не прав!). Поэтому отказ от негативных эмоций полезен для любого человека сразу по многим причинам. И главная из них вовсе не в том, что демонстрировать свои слабости некрасиво, просто гораздо проще жить без постоянного саморазрушения.
      Конечно, есть ощутимые плюсы и в выражении эмоций, если эмоции – позитивные. Эмоциональный, чувствительный человек выглядит искренним, а искренность подкупает и вызывает симпатию. Такого человека окружающие будут считать милым, притягательным. Он вряд ли будет пользоваться большим уважением, зато приобретет любовь и доверие окружающих. Искренность очень важна в общении с маленькими детьми, ведь, в сущности, действительно искренними бывают только дети, взрослых же можно назвать таковыми только тогда, когда они сумели с годами не растерять детской непосредственности и чистой, подкупающей честности. Однако под искренним человеком подразумевается открытая для общения личность, честная, чистая душой. Это общее понятие «деструктивные наклонности» исключает, т. е. подразумевается, что от такого человека должны исходить только позитивные эмоции. В худшем случае – чистая, без какой-либо примеси злобы и обиды, печаль, но никак не ярость, не подозрительность, не недоверие. И нужно помнить, что искренний человек по определению сильным не является. Чистым и честным, открытым и милым, но не сильным, поскольку искренность – качество «невзрослых» людей, которым сила не присуща.
      Наконец, необходимо добавить, что не все эмоции нужно считать слабостью. Некоторые хранят в себе колоссальные силы, достойные преклонения. Пожалуй, самое воспетое и таинственное чувство – любовь в чистом своем виде, всеобъемлющая и всепрощающая, необъяснимая и желанная, бескорыстная и бессмертная.
      Наверное, идеальный ее вариант (к тому же встречающийся чаще других) – любовь матери к своему ребенку, ведь мать делает все, на что только способна, чтобы облегчить жизнь своего чада, сделать ее счастливее, и при этом не требует ничего взамен (порой – даже ответного уважения!) и готова простить ребенку все, вплоть до самых ужасных преступлений. В этой любви скрыта такая огромная сила, что бороться с ней просто бессмысленно. А отказываться от нее не просто бесполезно, но даже глупо, ведь вряд ли можно найти что-то чище, таинственнее и в то же время яснее. Да и назвать это чувство слабостью не решится даже самый черствый и циничный человек.
      Однако если затрагивать те стороны общения, в которых нашими партнерами являются не близкие люди, а коллеги и начальники по работе или вообще люди незнакомые, сдержанность является качеством замечательным, вызывающим уважение и даже восхищение окружающих. И нужно всегда помнить: только сильная женщина может с честью выйти из любой ситуации и найти в себе силы поступить правильно, а не плыть по течению, как личности слабохарактерные. Ей по силам вновь найти себя, что бы ни принесла ей жизнь: обман, предательство, измену. Но без умения контролировать себя нет сильной женщины так же, как нет и сдержанности без внутренней силы.
      Эти явления взаимосвязаны и взаимозависимы. И если найти в себе силы, чтобы вызвать одно из них, второе появится само собой.

      Хотя ХХ в. и ознаменовался развенчанием огромного количества распространенных и в корне неверных стереотипов, от многих из них человечеству не удалось избавиться до сих пор. Так, отдельные иностранцы до сих пор верят, что Москва круглый год покрыта снегом, а по ее заледенелым улицам бродят бурые медведи, причем многие представляют их еще и в намордниках; может быть, по их мнению, есть у нас и целая служба, в обязанности которой входит на медведей эти намордники надевать? Немалое количество наших соотечественников все еще верит, что испуганный страус прячет голову в песок (таких оригиналов легче всего отличить в зоопарке – только им может прийти в голову изо всех сил стараться напугать страуса, чтобы посмотреть, как он ударится головой о жесткий пол). Однако, кроме этого, осталось еще и несколько «мифов», способных серьезно испортить жизнь женщине.
 
       Сказка об отсутствии как такового женского ума – один из тех самых злополучных стереотипов, причем еще и один из самых вредоносных.
 
      Многие столетия мужчина считал себя царем и венцом природы, все лавры во всех областях принадлежали ему, тогда как выдающихся женщин в истории единицы. Разумеется, мужчина был первым и в науке, и в искусстве, и неудивительно, что именно он всегда считался личностью высокообразованной и обладающей выдающимся умом (собственно, женщина не имела возможности сравниться с мужчиной интеллектом хотя бы уже потому, что банально не имела права на получение высшего образования). А женщина просто не могла сопротивляться господствующей идеологии, прославляющей исключительно мужской пол. В современном же мире женщина уже не может оставаться на прежнем уровне – молчаливой домохозяйки, делающей всю хозяйственную работу и растящей детей. Получается, что сам мужчина, сделавшись неспособным самостоятельно обеспечивать свою семью, заставил женщину сменить стиль жизнь, и в современной России едва ли каждая вторая женщина может позволить себе не работать. Однако, заставив своих жен, сестер и дочерей выйти на работу, консервативный и скованный стереотипами мужчина сам же ставит им палки в колеса. Будучи уверен в том, что умных женщин не бывает, мужчина-начальник не обращает внимания на заслуги и достижения подчиненных женского пола и редко вспоминает о них, когда дело касается повышения. К тому же еще и сами женщины излишней эмоциональностью (которая, кстати, совершенно неприемлема на работе!) порой невольно укрепляют мужскую уверенность в собственной глупости. А ведь холодный, безэмоциональный разум может стать страшным оружием и залогом успеха в любых начинаниях!
      Именно мужское общество привыкло считать, что холодный женский разум – это нонсенс. Впрочем, нонсенсом они считают любые неженские черты в характере женщины, хотя в наше время весьма непросто найти особу слабого пола, представляющую собой живое воплощение идеалов женственности. Нонсенсом мужское общество считает и вообще сильную женщину. Некий загадочный мужской комплекс, связанный с тем, что они боятся уступить женщине первенство в какой угодно области, как раз и порождает многочисленные заявления мужчин о том, что сильная женщина – это ненормально, и их же бредовые объяснения этого феномена попыткой женщины, у которой не удалась личная жизнь, воплотить себя хоть в чем-то, например в подражании сильному полу. И такое заведомо отрицательное отношение мужчин к сильным женщинам подливает немалую долю всего масла в огонь царящей у нас в стране половой дискриминации.
 
      Этим же объясняется тот факт, что женщине даже редчайшего интеллекта гораздо труднее добиться в жизни чего-то значительного, чем мужчине, ведь традиционно все высокие посты занимает сильный пол... Однако все это вовсе не означает, что следует оставить все усилия и забыть о поставленных целях! Трудность, которая не ломает личность человека, делает его сильнее, и поэтому все высокопоставленные женщины – личности куда более яркие, неординарные и обладающие необыкновенным творческим интеллектом, чем мужчины, занимающие такие же посты. Разумеется, чтобы достичь таких высоких целей, нужно иметь талант в избранной области.
      Получить же уважение и восхищение всех знакомых людей и научиться держать лицо может в принципе каждый человек, обладающий достаточной силой воли.
      Холодный и расчетливый женский ум не нонсенс, а порой жизненно необходимая действительность. В Японии, лишив женщину возможности высказываться открыто, мужчина сам заставил ее стать хитрой, расчетливой и изворотливой.
 
       Практически любая женщина в Японии превосходно умела управлять собственным мужем, действуя при этом не нытьем и уговорами, как женщины европейские, а молча и не без помощи хитросплетенных интриг, охватывающих каждый уголок в их семейном доме.
 
      Гейша, будучи едва ли не самой уважаемой женщиной в Стране восходящего солнца, также не могла обойтись без живого разума и остроумия, ведь она была обязана не только разливать чай и играть на различных инструментах, но и поддерживать беседу мужчин, делая ее интереснее и развлекая своих клиентов. Так, действительно умная женщина могла управлять мужчинами, всего лишь прислуживая им, ведь немалое количество важных, даже государственных решений в Японии было принято не без участия гейш. Поэтому отрицать существование женского ума глупо и бессмысленно. Между прочим, ошибки, основанные на слишком низкой оценке интеллекта соперника, не раз приводили к катастрофическим последствиям. Если бы в далеком сорок первом году И. В. Сталин поверил в донесения своих разведчиков в нацистской Германии, предупреждающих о готовящемся нападении на Советский Союз, война вряд ли затянулась бы на 4 года и принесла столько кровавых потерь нашей стране. А вот научиться ценить свой ум и использовать его не только тогда, когда ребенок слезливо просит решить ему школьную задачку по математике, следовало бы каждой женщине, и вовсе не только для повышения самооценки.
      В любой ситуации, а особенно – ситуации стрессовой, просто необходимо умение мыслить здраво. Неважно, идет речь о работе, проблемах в семье или даже нелепой случайности где-то на улице. Очень важно никогда не терять контроля над своими словами и поступками, чтобы иметь возможность принимать адекватные решения и спокойно выходить из неприятных ситуаций. Завязался спор, в котором мнение женщины-подчиненного диаметрально противоположно суждениям начальника? Это как раз тот случай, когда эмоциональность не только не поможет в поисках истины, но и серьезно осложнит отношения с начальством, значительно уменьшив в его глазах интеллект эмоциональной спорщицы. Тогда как сдержанность дала бы женщине возможность спокойно все обдумать и с честью выйти из спора, дав начальнику понять и оценить свою позицию. Произошла ссора в семье? Здесь тоже гораздо лучше сдержать и не дать воли эмоциям: конечно, очень просто обвинить во всех бедах и грехах близкого человека, но такое обвинение, да еще и произнесенное на повышенных тонах, может впоследствии обернуться в пропасть из обиды и непонимания, а это уже грозит разрушением семьи. А опять же сдержанность и умение себя контролировать помогло бы избежать осложнения ситуации, объективно оценить происходящее в семье, найти истинную причину разногласий и убедить близкого человека в том, что следует придерживаться выбранного пути для сохранения хороших отношений.
      Наконец, где-то вне дома и работы произошла неприятная и неудачная ситуация, заставляющая ощущать дискомфорт и стеснение? Если отдаться эмоциям, этот неприятный случай может грозить либо депрессией, либо истерикой – в любом случае хорошего мало. Куда логичнее и правильнее было бы сохранить спокойствие, трезво оценить ситуацию и постараться найти решение, позволяющее выйти из сложившейся неприятной ситуации с достоинством. Казалось бы, не так уж это и сложно – несколько раз удержать при себе рвущиеся на свободу чувства и найти решения головой, а не сердцем. Однако этого вполне достаточно, чтобы стать в глазах окружающих личностью сильной, несгибаемой, умной.
 
       Казалось бы, что может быть проще: думать перед тем, как что-то предпринять.
 
      Однако мало просто иметь IO выше среднего и хорошо уметь пользоваться информацией, таящейся где-то в недрах памяти. Трезвый разум обязательно должен быть «холодным», т. е. решения должны приниматься без участия любых эмоций, неважно, позитивных или негативных, – эмоциональность не способствует адекватности мышления. Выходит, сдержанность и трезвый разум – явления близкие и родственные. И, что немаловажно, друг от друга зависящие. Неумный по сути своей человек вряд ли сможет научиться контролировать себя: это и сложно, и непривычно, да и необязательно – живут же как-то эмоциональные люди?! А трезвый разум не может существовать без сдержанности и контроля над эмоциями, ведь, когда чувства приобретают большую власть, разум может лишь с достоинством удалиться – вместе они не уживаются. Эмоции мешают мыслить здраво и в большинстве случаев успешно способствуют совершению все новых и новых ошибок, складывающихся в бесконечный и беспрерывный ряд.
      У женщины, умеющей сохранять холодный разум в любой ситуации, есть огромное преимущество перед всеми окружающими ее людьми. Во-первых, трезвый женский разум – явление в нашей стране довольно редкое, любых мужчин оно шокирует (впрочем, и женщин, им не обладающих, тоже). Привыкший к собственному превосходству мужчина не верит в женский ум, пока не сталкивается с ним сам, а его замешательство, похожее на чувство, которое испытал бы любой человек, встретив призрака, в этом случае значительно уменьшает его собственные умственные способности. При этом женщина получает неоспоримое преимущество, вплоть до возможности просто сразить собеседника своими познаниями в какой-либо области, пока он пребывает в потрясении, т. е. женщине гораздо проще поразить мужчину своим интеллектом, чем другому мужчине, ведь от нее наличия ума вообще не ожидают. Во-вторых, это полезно для самой женщины, ведь, находясь в трезвом рассудке, она становится и более опасным соперником, и более полезным помощником для кого угодно, и вообще человеком адекватным, всегда действующим логично.
      Умная женщина, прекрасно умеющая управлять своими эмоциями, способна на очень многое. Она может управлять своим мужем так, что он даже не подозревает об этом. При этом не понижается самооценка мужчины, а ведь сильному полу необходима уверенность в себе, без нее мужчина не может реализовать себя ни на работе, ни в семье. Женщина может заставить его выполнить любое ее желание так, чтобы он был уверен, что сам принял такое решение; может, изображая кротость и безропотную покорность мужу, на самом деле являться главой семьи. Умная женщина, расчетливо подчинившая себе свои эмоции, всегда создает о себе именно такое впечатление, какое хочет, будь то святая простота или апогей порочности, легкомысленная глупышка или интеллигентная высокообразованная женщина. Умная женщина умеет взглянуть со стороны и на себя саму, и на отдельные свои мысли и поступки, что редко когда удается дамочкам легкомысленным. Она всегда знает, как хорошо себя подать, как стоит выглядеть и вести себя в каждой конкретной ситуации; когда можно позволить себе грубоватую шутку и беззаботный смех, а когда – только холодное и бесконечно спокойное выражение лица и ровный голос.
      Мировые хранилища афоризмов полнятся мужскими высказываниями об умных женщинах, впрочем, практически все они не содержат ни должного уважение к женскому уму, ни хотя бы терпимости к самому факту его существования. Пожалуй, один из самых распространенных мифов в этой области – «умная женщина всегда некрасива» (в анекдотичной форме – «У женщин ум, умноженный на красоту, равен константе, и константа для всех общая»). Не стоит верить тому, что сочиняют о женщинах мужчины, пытаясь выставить себя во всем лучше нас. Если под образом умной женщины всегда понимать немолодую учительницу, грозу всей школы, или студентку-«зубрилку», ради учебы забывающую обо все остальном, с этим афоризмом можно согласиться, но с большой натяжкой. Как правило, рассуждающий так человек не знает точно, какой была строгая учительница в молодости (кто знает, ведь раньше каждый встречный мужчина мог сходить с ума от восхищения перед ее красотой) и какой при желании может стать заучившаяся студентка.
 
       Однако одно бесспорно – действительно умная женщина не может быть некрасивой.
 
      Прекрасно умея подчеркивать свои достоинства и скрывать недостатки (о которых, кстати, умная женщина всегда знает сама и не испытывает по этому поводу комплексов – это удел слабых личностей, неготовых хоть что-то предпринять, чтобы отвоевать у природы сокрытую красоту), она просто не может себе позволить выглядеть плохо. Ведь неухоженная и неудачно одетая женщина отпугивает представителей противоположного пола еще задолго до знакомства, а это может означать конец и карьере, и просто хорошим отношениям, которые, возможно, выросли бы в дружбу или нечто большее...
      Бесспорно, интеллект – это прекрасно, но не стоит путать это понятие с мудростью. Мудрость – скорее нечто интуитивное, подразумевающее природный ум или приобретенный собственный опыт, а не полученный из сотен трудов известнейших ученых. Интеллект же – ум приобретаемый не на своем опыте, т. е. по сути, как раз то, что мы извлекаем из обучения в школах, техникумах и высших учебных заведениях. И как раз с интеллектом следует быть осторожнее. Разумеется, мудрость и интеллект в этих смыслах должны идти рука об руку, так как одно без другого почти бессмысленно (а особенно энциклопедический интеллект при полном отсутствии знания жизни). Но неумелое пользование своим же собственным умом порой грозит и определенными неприятностями, например проблемами в личной жизни.
 
      Причина здесь все та же: консервативные мужчины, как огня, боятся женского интеллекта, особенно если женщина выставляет его напоказ, словно желая продемонстрировать всем окружающим, насколько скудны их познания об устройстве мира по сравнению с ее собственными. Умный мужчина (если, конечно, не относится к разновидности мужчин, вообще не переносящих наличия у представительницы слабого пола хоть какого-то ума) может с интересом выслушать такую женщину, где-то даже поспорить с ней, но уж точно не захочет связать с ней свою жизнь. Ведь гораздо приятнее со спутницей жизни отдыхать душой, а не осознавать ежедневно свою ущербность и неумность по сравнению с ней. Впрочем, если женщина, «обезображенная излишками интеллекта», обладает в достаточной мере и типичной для слабого пола интуицией, она сама поймет, как напряженно и неловко чувствует себя мужчина, оказываясь под непрерывными потоками незнакомых ему умных слов, льющихся с языка женщины, и постарается хотя бы не давить несчастного мужчину своим интеллектом. Те же, кто превыше всего ставит благоговение окружающих перед собственной эрудицией, как правило, не могут даже просто понять счастья от простого душевного общения с любимым человеком, поэтому неудивительно, что такие женщины всегда остаются одни. Впрочем, как раз действительным умом таковые особы не отличаются, лишь энциклопедическими знаниями в каких-то конкретных областях, в остальном же ограниченны до крайности.
      Кстати, если умный и проницательный мужчина сумеет понять истинную суть такой женщины, это лишь добавит силы живым еще стереотипам о том, что женского ума и женской логики не существует.
      Если же вернуться к вопросу о том, должна ли сильная женщина сдерживаться, то теперь выясняется, что действительно сильная и умная женщина должна скрывать от окружающих не только свои слабости, но и. свою силу. В действительности женская духовная сила пугает лиц мужского пола гораздо больше даже женского интеллекта. Это, кстати, и есть главная причина того, почему большинство современных бизнесвумен, элегантных, умных и прекрасно образованных женщин, не могут найти себе мужчину под стать. Слабый мужчина, тянущийся к сильной женщине, которая смогла бы руководить им и решать за него все возникающие проблемы, как бы снимая со слабохарактерного мужчины ответственность за все, что происходит в его жизни, такой женщине просто не подходит. Она ищет такого же сильного и самостоятельного человека, который не пользовался бы ее деньгами, властью или известностью и был бы просто элегантным дополнением к ее собственной персоне, желательно даже превосходя ее саму интеллектом и внешним блеском. А такие мужчины, к сожалению, предпочитают иметь в качестве спутницы жизни женщину совсем другого типа: молоденькую, хорошенькую и не отличающуюся умом (если он вообще у нее есть), рядом с которой можно было бы укрыться от всех проблем, забыть о тяготах и неудачах внешнего мира и отдохнуть и душой, и телом, и умом, просто не напрягая последний для высокоинтеллектуальных разговоров – этого ему обычно хватает и на работе.
      Если подводить итог, то можно смело сказать, что умная женщина – это замечательно. Женщина мудрая, обладающая энциклопедическими познаниями в различных областях и умеющая прекрасно контролировать свои эмоции, – еще лучше. А отношение мужчин к женскому уму и женской логике особу разумную беспокоить не должно – сильная женщина всегда знает, когда нужно подыграть мужскому самолюбию и пусть даже притворно, но хотя бы на небольшой срок стать наивной, хрупкой и беззащитной и когда – позволить мужчине позаботиться о ней и самому решить все накопившиеся проблемы. И, наконец, когда стоит отбросить все маски бесчувственности и честно, открыто сказать близкому человеку, как он дорог, необыкновенен и незаменим.

      Вспомним коротко отдельные наиболее значимые причины, по которым следовало бы держать свои эмоции при себе, а особенно эмоции отрицательные!
      1. Проявление негативных эмоций – человеческая слабость, которая к тому же может быть воспринята собеседником как неуважение к его личности, словам и мнениям.
      2. Выражение эмоций открывает посторонним людям наш собственный внутренний мир и делает нас более уязвимыми.
      3. Власть эмоций, как положительных, так и отрицательных, мешает мыслить здраво и принимать адекватные решения.
      4. Выражение эмоций всегда имеет непредсказуемые последствия: собеседник может быть шокирован, удивлен, даже обижен, а поэтому неумение контролировать эмоции может привести к каким угодно последствиям – от мелкой ссоры и до преступления.
      Все это говорит в пользу того, что эмоции нужно уметь контролировать, удерживать в себе.
 
       Однако у этой медали, как и у всякой другой, есть и обратная сторона. Постоянное сдерживание эмоций может иметь печальные последствия как для психического, так и для физического здоровья человека.
 
      Известны случаи, когда постоянно сдерживавшие свои эмоции люди в результате сходили с ума и когда-то люди уважаемые и достойные оказывались в результате в больнице для умалишенных. А кармическая медицина винит сдерживание эмоций в возникновении просто огромного перечня заболеваний – от инфарктов и инсультов до отдельных онкологических заболеваний и даже заболеваний костей и суставов. Впрочем, здесь виноватым считается не только сдерживание эмоций, но и накопление эмоций негативных независимо от того, были они выплеснуты на кого-то из окружающих или нет. Возникает дилемма: как сохранить уважение окружающих, сдерживая и контролируя свои эмоции, и в то же время сохранить здоровье, которому такое постоянное сдерживание может сильно навредить. Выход есть: для эмоций можно оставить семейный круг. Здесь можно быть уверенным, что все, даже самые сокровенные чувства, будут поняты, оценены и не названы слабостью. Здесь не стоит бояться того, что эмоции будут направлены против человека, осмелившегося сказать вслух о своих чувствах. Правда, негативные эмоции, такие как злость, ревность, недоверие или открытая агрессия, стоит удерживать и в семейном кругу, дабы уберечь его от разрушения, а еще лучше – научиться отказываться от них, смотреть на все спокойнее и благожелательнее. Ведь обидное слово, сказанное кем-то посторонним, часто пролетает мимо ушей, тогда как сказанное близким человеком, – серьезно ранит. Если же сказано оно было только из-за секундного порыва, то получается, что родной человек испытывает душевную боль только из-за неумения сдерживать накопившиеся негативные эмоции или из-за следования сложившемуся мнению, что на близких легче их выплескивать – якобы свой человек всегда простит. А в действительности же родные будут прощать многие незаслуженные обиды, но лишь до тех пор, пока не переполнится их собственная чаша терпения, и тогда даже одно неудачное слово приведет к взрыву, вполне способному не только проложить трещину в некогда твердых и дружных отношениях, но и вообще разрушить семью.
 
      На самом деле в семье эмоции крайне важны. Основа крепкой семьи – взаимопонимание, доверие и искренность между родными людьми, и все это порождается именно эмоциями.
      Взаимопонимание должно происходить именно на эмоциональном уровне (сердце человека способно иногда понять больше и правильнее, чем ум). В художественной литературе часто высшую доступную людям любовь изображают эффектными сценами, когда двое влюбленных только смотрят друг на друга, но уже понимают, что хотел бы сказать каждый из них. Не стоит думать, что это лишь красивая сказка о чем-то неземном, на самом деле порой один лишь взгляд способен сказать по-настоящему близкому человеку больше, чем десятки слов. Да и не каждое чувство (ощущение, переживание, восхищение...) можно облачить в слова, даже пользуясь «великим и могучим русским языком», ведь испытывается каждое чувство не умом, имея сразу словесную оболочку, а именно на эмоциональном уровне.
      Доверие – явление тоже эмоциональное. Как нельзя заставить человека кого-то любить, так нельзя заставить его и кому-то доверять – такие решения также принимаются не умом. Иногда эти решения, принимаемые подсознательно, даже удивляют: вроде бы все слова человека прекрасно между собой вяжутся, все логично и стоит на своих местах, но все равно кажется, словно чего-то недостает, что есть какая-то недомолвка или даже откровенная ложь. В каких-то случаях это говорит интуиция, и действительно оказывается, что весь рассказ был составлен просто мастерски лгуном, а недоверие возникло на вполне законных основаниях. А в других – все дело в выросшем где-то в глубинах подсознания недоверии к конкретному человеку, и бывает, что никаким силам разума не удается изменить такое свое отношение.
      Наконец, искренность. Пожалуй, это одно из самых удивительных и замечательных явлений, которое только дарит нам наша эмоциональность. Понятие искренности таит в себе и безграничную честность, и доверие, и любовь к тому, к кому направлена искренность, вне зависимости от того, какая это именно любовь: любовь дружеская, любовь матери к своему ребенку, любовь братьев и сестер или легендарная, воспетая едва ли не всеми поэтами любовь двух близких по духу людей. Искренность обезоруживает, влечет и моментально притягивает другого человека, заставляя и его быть искренним, если, конечно, он в силу своей недоброжелательности и антипатии не воспримет искренность как глупость или профессиональную актерскую игру.
 
       Искренность – основа любви, без нее не живет долго даже это чувство, всеобъемлющее и всепрощающее.
 
      И, как ни удивительно, жизнь искренности тоже дают наши эмоции, точнее, самые светлые, чистые и невинные из них, если дать им свободу и не скрывать от близких людей. Тогда и печаль, и радость в общении с родными приобретут тот самый восхитительный оттенок искренности! Нужно лишь помнить, что разрушить доверие, откровенность и искренность между двумя близкими людьми намного проще, чем соединить ими сознания двух личностей. Нервный срыв, влекущий за собой волну агрессии, малейшее проявление неуважения к близкому человеку или насмешка над тем, что он считает сокровенным, – все это может в рекордно короткие сроки уничтожить доверие и искренность, сделав одного (или обоих!) из даже горячо любящих друг друга людей замкнутым, обиженным, неоткровенным. И тогда – чудо, если даже такая пропасть не помешает сохранить любовь, взаимное уважение и саму семью в целостности.
      Еще важнее искренность, доверие и понимание в отношениях с детьми. Каждый маленький ребенок искренен и честен по своей природе, пока не начинает видеть пользу лжи. Он не видит смысла в том, чтобы скрывать, например, свою вину в поломке любимой игрушки (или сваливать ее на кого-то другого, иногда даже специально придумывая для этой цели некое мифическое существо), если не знает, что будет за это наказан. И ведь (в этом случае) совершенно напрасно! Детям присуще любопытство, и неудивительно, что ребенок старается докопаться до самой сути предмета, который ему интересен (например, разобрать любимую машинку и посмотреть, как работает устройство ее заводного моторчика). Чтобы не заставить ребенка лгать, просто необходимо понять его природное любопытство и постараться направить его в более полезное русло. Например, с помощью конструкторов и специальных развивающих игрушек – кто знает, вдруг в далеком будущем малыш, когда-то неумело разбиравший игрушечные машинки, станет известным конструктором, изобретателем, инженером?...
      Если в отношениях с ребенком нет доверия, это может еще сильнее навредить психике подрастающего человечка. Особенно если недоверие к его словам несправедливо: ребенок будет разочарован тем, что самые родные и близкие для него люди не верят ему, уже это заметно подорвет хорошие отношения с малышом. А если ребенок решит, что незачем быть честным, раз ему все равно не верят, то позднее отучить его говорить неправду будет очень и очень трудно. Искренность же просто постоянно должна присутствовать в общении родителей с ребенком. Детей нельзя обманывать – даже если он, честный и чуткий, сразу не заметит фальши в словах взрослых, последующее раскрытие обмана заставит его разочароваться в родителях и перестать им доверять. К тому же искренность в каком-то смысле заразительна, ведь, общаясь с открытым и искренним человеком, хочется тоже открыть ему всю свою душу, поэтому взрослый может рассчитывать на честность и откровенность ребенка только тогда, когда сам предельно искренен с ним. Вообще эмоции крайне важны в общении с ребенком. Очень часто ему бывает нужно узнать отношение взрослых к какому-то вопросу.
      Нередко дети стремятся принимать во всех ситуациях исключительно сторону родителей, хотя бы для того, чтобы добиться еще большего их расположения, не только любовь, но и уважение к его личности крайне важны для каждого малыша. А как ребенку понять, что думает и чувствует взрослый, если не по его эмоциям? Даже малыш интуитивно понимает, что трудно выразить словами все чувства, и ищет ответ в том, как именно отвечает на что-то взрослый человек. Если отозваться о чем-то с интересом, ребенок будет знать, что это важно (кстати, именно этим объясняется то, что, например, в семье, где отец помешан на автомобилях, и ребенок страдает тем же увлечением); а если – с пренебрежением, то и малыш практически потеряет к предмету обсуждения всякий интерес.
      Отвечая на вопросы ребенка, необходимо быть честным, но важно и не забывать об уважении к его личности: если посмеяться над тем, что дорого и интересно ребенку, можно надолго лишиться его доверия. К тому же в общении с ребенком эмоции позитивные очень важны еще и потому, что ему важно всегда знать, как сильно любят его родители. У маленьких детей родительская любовь – это едва ли не самая большая ценность и гордость, нередко они даже хвастаются друг перед другом и спорят, кого из них дома любят больше. Если же малыш сочтет, что ему не уделяют должного внимания (а иногда это вполне справедливо, особенно в случае, если ребенок не избалован), он может решить, что сам виноват, раз не заслужил любви родителей. А такое самокопание и самоуничижение уже чревато многими психологическими проблемами и комплексами в будущем.
      Другое проявление эмоций в семье можно считать не менее важным – стоит напоминать близким людям о том, как они дороги. Неважно, как именно: словами, подарками, попытками в чем-то помочь или даже просто благодарным взглядом. Пожалуй, подарок, даже очень и очень дорогостоящий, здесь будет едва ли не худшим вариантом; во всяком случае, очевидно, наиболее простым и не требующим даже искреннего уважения к адресату. Тогда как вариант наиболее сложный и в то же время самый дешевый, хотя в таком вопросе сторона материальная не имеет большого значения, – слова, сказанные искренне и от всего сердца; которые звучали бы честно и трогательно, без лести и подхалимства, но брали бы за живое и не оставляли бы даже шанса на сомнения в их искренности. Впрочем, методы могут различаться и зависеть в первую очередь от личных качеств конкретных людей. Главное, чтобы близкий человек всегда чувствовал себя дорогим и необходимым.
 
       Поэтому в семье очень важны любые проявления нежности, заботы, любви, уважения, даже восхищения – они прекрасно помогают сохранять теплые отношения на протяжении многих лет.
 
      Не менее важны для сохранения хороших отношений внимание и сочувствие. Каждый человек по природе своей эгоистичен, и ему крайне приятно, когда его персона находится в центре внимания. И наоборот, невнимательность близкого человека иногда бывает досадна, иногда – обидна, а порой – даже оскорбительна! Следует проявлять внимание и к мелочам и замечать, что изменилось в поведении, интересах и даже одежде другого члена семьи, насколько здоровым или усталым, веселым или напряженным он выглядит и т. д. Если же близкому человеку плохо, не всегда следует оставлять его наедине с самим собой, чтобы дать возможность поразмышлять обо всех проблемах в одиночестве, и уж тем более не стоит делать вид, что ничего не произошло. Иногда, даже когда хочется поделиться с кем-нибудь своими проблемами, кажется, что делать это просто нельзя: считается, что сваливать свои трудности на другого человека неприлично, и приходится мучиться со своими проблемами в гордом одиночестве, в то время как поддержки ужасно не хватает! В этом случае следовало бы самому подойти к человеку, одержимому своими проблемами, и предложить посильную помощь. Даже если он откажется, по меньшей мере ему будет приятно, и он не забудет этого благородного поступка. Если же близкий человек страдает от душевной боли, не стоит обходить его стороной, уповая на время, которое лечит все раны. Здесь следует не только проявить внимание к близкому, но и если не постараться помочь ему советом или делом, то хотя бы посочувствовать, попытаться разделить с ним эту боль. Как правило, если поделиться тем, что гложет и мучает, с кем-то близким, становится легче. Поэтому в семье важно уметь быть и хорошим слушателем, умеющим сочувствовать и сопереживать.
      Очень важны в каждой семье хорошие отношения даже взрослого и самостоятельного человека со своими родителями. Семейные отношения скудеют, если нет связи с опытом и мудростью предыдущего поколения, без них трудно дать достойное воспитание ребенку. К тому же есть и не менее важный момент – благодарность. Нельзя забывать, как много сделали для каждого из нас наши родители, как много они вынесли и пережили, пока старались сделать из нас людей воспитанных и уважаемых, и уже за это они достойны не только восхищения, но и искреннего преклонения. Если мы не уважаем своих родителей, бесполезно ждать, что наши дети будут относиться к нам самим по-другому, ведь их представления о том, какой должна быть семья, зарождаются в раннем возрасте и практически не меняются с прожитыми годами. Пусть даже мы сейчас относимся к жизни совсем не так, как те, кто дал нам жизнь и воспитание, пусть нас разделяет пропасть непонимания, порожденная жизнью в разных исторических эпохах (для развития нашей страны), когда многие стереотипы и порядки менялись порой с огромной скоростью. Благодарность и уважение – это меньшее, чем мы можем отплатить своим родителям за годы, которые они потратили на воспитание в нас тех личностей, коими мы сейчас являемся. Хочется вспомнить замечательный призыв, брошенный когда-то с экранов телевизоров нашей страны: «Позвоните родителям!» Для них на самом деле очень важны наши любовь и внимание, ведь у большинства из наших родителей нет никого, кроме нас самих. Нами они гордятся, заявляя знакомым, что жизнь прожита не зря, на нас надеются в трудную минуту. И оставить родителей, когда они слабы, беспомощны и могут рассчитывать только на нашу помощь, – это уже из разряда предательства. Причем предаем мы в таком случае не только пару конкретных людей, но и весь свой род, да и самих себя тоже. Теория о некоторой цикличности в человеческой жизни очень хорошо работает в этой ситуации.
 
       Как мы относимся к своим родителям, так наши дети будут относиться к нам самим.
 
      Уж во всяком случае, не лучше нас самих, особенно если с самого раннего детства будут считать, что бабушки и дедушки – зло, люди бесполезные, никчемные и недостойные уважения. В конце концов, наши родители такого отношения просто не заслуживают.
      Наконец, очень важна для хороших семейных отношений терпимость. Всегда нужно помнить, что не только мы сами, но и наши близкие тоже могут быть людьми эмоциональными. Пусть мы сами можем найти в себе силы, чтобы научиться контролировать всплески своих эмоций, от других мы этого требовать не в праве. Мы обязаны оставлять близким возможность изменяться, только если они сами сочтут это нужным. Если же их устраивает нынешнее положение вещей, мы должны принимать и ценить их такими, какие они есть. Не нужно забывать, что близкий человек не обязан подстраиваться под чьи-то идеалы, изменить себя он может только сам, насилие здесь неприемлемо.
      В целом в семейном кругу нельзя отказываться от эмоций, чтобы не выглядеть слишком холодным и черствым человеком. Близким людям важно знать, что они нам дороги и нами любимы, во что трудно поверить, когда имеешь дело с личностью безэмоциональной. Для нормального общения с близкими людьми эмоции необходимы, ведь, в конце концов, эмоции – основа семьи. Если научиться быть открытыми и доброжелательными в семье, не допуская выплескивания своей агрессии и раздражения на родных людей, это неизбежно приведет к налаживанию семейных отношений, а это – залог семейного счастья. Не стоит думать, что счастливых семей не бывает, только лишь потому, что в ближайшем окружении таких ни у кого нет. Просто строить крепкие и доброжелательные отношения в семье надо самим, не пуская процесс на самотек. И как здесь не вспомнить восточную мудрость: «Если хочешь изменить мир, начни с себя».
 
      Действительно, гораздо лучше быть эмоциональной только в кругу семьи, тогда как за его пределами оставаться женщиной умной, сильной, умеющей контролировать себя и принимать всегда только адекватные решения. Преимуществ здесь гораздо больше, чем только хорошие отношения в семье, хотя и это уже стоит очень многого!. В этот список входят и все плюсы, которые приносит женщине эмоциональная сдержанность, и даже еще несколько совершенно новых. Один из самых значимых – хорошая репутация. Причем не только среди друзей семьи, знающих о прекрасных отношениях, царящих в доме благодаря воздействию единственной сильной личности. Гораздо важнее то, что и для внешнего окружения такая женщина будет иметь репутацию, помимо всего прочего, и прекрасного семьянина, что порой может сыграть немалую роль в становлении карьеры. Ведь в современном мире во многих областях (от личного дела, т. е. малого бизнеса, до политики) предпочтение отдается замужним женщинам или в худшем случае разведенным, тогда как гражданской женой или вообще одиноким человеком быть просто неприлично!

      Разумеется, гейша по определению должна быть очень сильной женщиной, иначе она бы просто не выдержала всех трудностей обучения традиционным искусствам и работы в чайных домах целыми ночами. Однако сдержанность гейши объясняется не только ее несомненной духовной силой, но и традиционным для Японии воспитанием. Раньше девочка, которая должна была когда-нибудь стать гейшей, попадала в семейный дом в совсем юном возрасте, в возрасте шести-десяти лет, и воспитание начиналось с первого же дня. Девочка должна была убирать дом, помогать на кухне и выполнять всевозможную грязную работу, какую только не поручит ей хозяйка дома. Одновременно с этим девочка получала возможность наблюдать за уже состоявшимися гейшами семейного дома, иногда помогать им одеваться и наносить традиционный макияж, а порой даже смотреть, как они поют, танцуют и играют, и стараться запомнить каждую мелочь. Далеко не каждая девочка-рабыня сможет в будущем стать гейшей, а ведь это и был предел мечтаний для дочерей рыбаков, других гейш и «ночных бабочек», проданных в семейный дом. Именно тогда будущая гейша приобретала сильный, волевой характер – она была обязана работать днем и ночью и при этом не имела права ни воспротивиться приказу хозяйки, ни хотя бы пожаловаться на трудности даже такой же девочке-сикоми, как она сама. Суровые порядки (чем-то даже напоминающие современные армейские) и трудовое воспитание развивали в девочках традиционную восточную покорность, смирение, железную дисциплину и в то же время удивительную силу воли. Вероятно, только такая подготовка и могла помочь в дальнейшем девочкам стать гейшами, пройдя через годы постоянных изнурительных тренировок, когда юные майко с поразительным упорством часами оттачивают каждое плавное движение, стремясь добиться совершенства.
      Кроме того, традиционные порядки Страны восходящего солнца запрещали женщине не только говорить раньше мужчины, но и выражать какие-либо эмоции (редкие случаи обратного были исключениями из общего правила). И если говорить с мужчинами наравне гейшам разрешалось в силу их профессии, то выражать какие-либо негативные (впрочем, сильные позитивные тоже) эмоции при мужчине она не имела права, и это тоже был весомый момент в воспитании характера будущей гейши.
 
      В современном мире воспитание играет огромную роль. Нравственные нормы, к счастью, практически не меняются, переходя из поколения в поколение, тогда как времени у постоянно работающей женщины на воспитание ребенка остается все меньше, а опасностей, способных направить формирование его личности не по той дорожке, – все больше. Все больше становится на улицах больших и маленьких городов хамоватых подростков, пытающихся грубостью и наглостью показать всем свои «силу» и «самостоятельность»; аккуратно одетых детей со светскими манерами и грамотной речью – все меньше. Многие современные дети, приобщаясь к культуре полукриминальной улицы, начинают считать воспитанность и вежливость пережитками прошлого века и всеми способами демонстрируют обществу, что такими консервативными комплексами не страдают. Мы привыкли считать, что такое поведение свойственно только детям из неблагополучных семей, однако, если посмотреть глубже, оказывается, что и в семьях вполне благополучных сын в один прекрасный день может признаться, что проиграл в игровых автоматах 40 тыс. рублей, а отдавать ему нечем или что его выгоняют из юридического института за то, что у него хватило ума взять посмотреть чей-то мобильный телефон, чтобы уже через пару минут выбежать из учебного корпуса и продать его за гроши перекупщику. А кто, спрашивается, виноват? Не недостаток ли времени, уделенный родителями на воспитание ребенка? Если смотреть на вещи честно и не пытаться свалить вину на обстоятельства, виноваты сами родители. Ведь именно они должны были объяснить ребенку, что в нашем обществе делать дозволительно, а что – нет, что считается правильным, а что – аморальным...
      В каждом из нас родителями, воспитателями, учителями были заложены вполне определенные нормы поведения в обществе. По крайней мере, основные мелочи точно знают все: что не стоит ходить по улицам в обнаженном или полуобнаженном виде и кидаться на прохожих с целью причинить физический вред. Эти наиболее примитивные основы этикета настолько крепко вбиты в наше сознание, что даже в сильно нетрезвом состоянии не каждый решился бы нарушить самые основные правила поведения. А вот когда речь заходит о других, даже более полезных обществу качествах, неожиданно оказывается, что вот как раз на «вбивание» их в сознание детей у родителей времени и нет. А в результате и милосердие, и отзывчивость, и честность, и ответственность, и аккуратность, и благодарность, и трудолюбие – все, что дает нам право называться добрыми, порядочными и достойными уважения людьми, как бы проскальзывает мимо ушей ребенка. Вроде бы он это и слышал, но в то же время знает, что гораздо важнее не забыть натянуть штанишки, чем, например, помочь в чем-то матери или хотя бы честно ответить на ее вопрос о том, кто (сын или кот?) превратил в груду тряпья ее новое платье. Я вовсе не пытаюсь сказать, что не нужно учить детей прикрывать наготу. Просто наиболее примитивные основы правил поведения ребенок еще не раз и не два встретит в своей жизни и вряд ли осмелится их нарушить, чтобы не стать всеобщим посмешищем, а вот заставить его ознакомиться со всем тем, что сделает малыша цивилизованным и просто хорошим человеком, смогут только его родители.
      Теперь попробуем обратиться сами к себе. Так ли уж хорошо наше собственное воспитание? Даже если не обращаться к светскому этикету, каждый ли из нас знает, что значит быть порядочным человеком? Например, если бы вы нашли посреди дороги чей-то кожаный бумажник с немалой суммой денег внутри, стали бы вы пытаться найти его хозяина, чтобы вернуть ему утраченную вещь? Почему-то мне кажется, что большинство людей – не стали бы. Во всяком случае, если бы даже и нашлись люди порядочные, то уж никак не из рядов хамоватых подростков, неизменным атрибутом в руке которых служит початая бутылка пива, платят за которую, кстати, практически всегда не сами подростки, а их родители, сами того не ведая. А все ли из нас в достаточной мере владеют собственным языком, как подобает каждому гражданину своей страны? Режут ли всем из нас слух грубейшие речевые ошибки, допускаемые практически каждым человеком, осмеливающимся высказывать свои мысли вслух, от кондукторов в общественном транспорте до видных деятелей политики? Вряд ли. И в этом тоже недостаток нашего воспитания. Так стоит ли уж очень удивляться современным нравам, когда происходящий упадок – процесс вполне закономерный?...
      Во всяком случае, мало удивительного в том, что среди нас есть множество людей, не знающих, как правильно держать вилку или кто раньше должен заходить в лифт по правилам международного этикета – мужчина или женщина. Об этом бессмысленно говорить, когда в сознание детей часто не закладывается даже понятие о порядочности.
      А пропасть между манерными европейскими аристократами прошлых веков или образцово-благородными, считающими долг превыше жизни людьми восточными и нашим современным обществом постоянно пугающе увеличивается. Не стоит ли задуматься об этом и попытаться найти какой-то выход из сложившейся ситуации? И, следуя восточной мудрости, попробовать измениться самим, чтобы уже хотя бы этим изменить весь мир?
 
       Сейчас, когда в Европе нередко говорят о моде на все восточное, практически каждому человеку известна восточная философия самопознания и самовоспитания. Она заключается в том, что каждым человек должен сам найти свои недостатки и путем самовоспитания превратить их в достоинства, бесконечно стремясь к совершенству.
 
      Конечно, самовоспитание несовершенно и необъективно даже в большей мере, чем обычное родительское воспитание. Если во втором случае воспитатели опираются больше на моральные устои общества, а потом уже на свой личный опыт, то в первом человек сам решает, какие свои качества ему считать достоинствами, а какие – недостатками, чтобы бороться с последними. Однако в то же время самовоспитание прекрасно способствуют росту духовной силы и силы воли (что не одно и то же), к тому же обычно самому человеку хорошо видны наиболее отрицательные его стороны, и он лучше других понимает, что с ними необходимо бороться.
      Любой из методов самовоспитания подразумевает, что человек действительно хочет изменить свой характер, намеренно ослабив отрицательные стороны своего характера и усилив положительные черты. Каждый из известных современной психологии методов (даже наиболее простой метод положительного подкрепления!) подразумевает наличие у желающего совершенствоваться человека немалой силы воли. Перед началом самовоспитания необходимо акцентировать свое внимание на каком-то конкретном недостатке личности, желательно на наиболее заметном и приносящем наибольший вред.
      Для нахождения такого недостатка часто необходимо детально проанализировать все отрицательные стороны своего характера, что уже само по себе является первым шагом самовоспитания, и разработать план поведения, модель идеального с точки зрения воспитываемого человека поведения как ответ на конкретный внешний раздражитель.
      Например, если человек желает умерить свою вспыльчивость, он должен ясно представлять, как должен вести себя в разговоре с начальником, случайным собеседником или близким человеком, если что-то из сказанного неожиданно окажется сильным раздражителем и вызовет ярость воспитываемого. Только с такой минимальной подготовкой имеет смысл начинать самовоспитание.
      Методов самовоспитания на данный момент существует множество. Направления у большого их количества не совпадают, и не всегда одним и тем же методом можно избавиться, например, от лени и агрессивности. Поэтому, выбирая конкретную методику самовоспитания для себя лично, следует задуматься над тем, на что она сможет успешно воздействовать, а на что – нет. Кроме того, каждый желающий совершенствоваться человек должен уметь оценивать свои силы и представлять, какие из методов будут ему по силам.
      Ниже приведены девять наиболее распространенных в современной психологии методов самовоспитания, рассчитанных на людей с более сильными и более слабыми характерами, большей и меньшей силой воли.
      Метод самовнушения (кстати, общеизвестный и прославленный аутотренинг считается частью этого метода). Пожалуй, это самый известный метод самовоспитания. Человек, желающий воспользоваться этой методикой, должен примерно представлять себе, как ему необходимо поступать или что чувствовать в некотором идеальном варианте (т. е. как он хотел бы себя вести, но по определенным обстоятельствам это не получается). Выбрав определенный план своего поведения, человек начинает внушать сам себе, что будет поступать именно так, и никак иначе (лучше вслух – для более сильного воздействия на память и подсознание).
      Через какое-то время модель поведения, установленная человеком, закрепляется в его подсознании и начинает воздействовать на все его поступки. Тогда один конкретный шаг самовоспитания этим методом можно считать пройденным, чтобы приступать к обработке следующего недостатка. Например, как с помощью самовнушения заставить себя погасить неожиданно вспыхнувшую злость.
 
       Психологами доказано, что эмоции неразрывны со своими внешними проявлениями, поэтому достаточно избавиться от одной составляющей, чтобы сама собой исчезла и другая.
 
      Если вы с трудом сдерживаете злость, чтобы не сорваться на ком-то из своего окружения, поскольку делать это чревато (например, причиной злости стал начальник, и выплеснуть всю мощь возникшей ярости хочется именно на него), попробуйте уничтожить внешнее проявление эмоции. Для этого необходимо сначала выправить дыхание (злость делает его частым, иногда прерывистым): заставьте себя дышать глубже и медленнее. Насильно придайте лицу выражение ледяного спокойствия, это, кстати, еще и неплохая тренировка силы воли. Когда внешне вы станете средоточием вселенского спокойствия, начните мысленно внушать себе, что совершенно спокойны, что не злитесь, что никто и ничто не может вывести вас из равновесия. Как показывает практика, успокоение приходит очень и очень быстро, главное – успеть поймать момент быстрого нарастания ярости и не дать ей выплеснуться на окружающих людей.
      Метод самоубеждения заключается в следующем: человек выбирает некоторый свой недостаток, от которого желает избавиться, должен сам себя убедить в его исключительном вреде. Причем убеждение необязательно должно быть мысленным; гораздо полезнее и действеннее, если вести такую «дискуссию» самому с собой вслух, в этом случае идет воздействие еще и на слуховую память, которая нередко работает лучше мысленной и в необходимый момент вполне может напомнить человеку о его решении избавиться от конкретного недостатка.
      Метод самокритики. Желающий воспользоваться этим методом должен выявить и выбрать какой-то один свой недостаток и подвергнуть его жесточайшей критике со своей же стороны. Таким образом, недостаток, который раньше мог казаться даже незначительным, теперь в подсознании будет значиться как существенный и исключительно вредный, и поэтому подсознание вкупе с памятью, запечатлевшей все отрицательные стороны этого конкретного недостатка, будет стараться избегать дальнейших его проявлений. Но критика для успешного использования этого метода должна быть действительно жестокой и безжалостной.
 
       Для людей, склонных бесконечно жалеть и холить свою персону, самокритика как метод самовоспитания не подходит.
 
      Метод самообязательства. Суть метода заключается в следующем: человек обязуется перед самим собой выполнять (или, наоборот, не выполнять) какие-то действия, после чего старается не нарушать свое же данное слово, пока следование плану поведения не превратится в привычку. Этот метод похож на метод самоубеждения и достаточно действен, если человеку, решившему изменить себя, несвойственно с легкостью забывать о своих обещаниях, – для таких личностей данный способ самовоспитания, к сожалению, не подходит.
      Метод самопринуждения (самоприказания). Это, пожалуй, наиболее действенный метод для людей со слабой волей, умеющих определить свои недостатки, но не имеющих достаточной духовной силы для борьбы с ними. Данный метод требует от человека научиться именно командовать самим собой, а не уговаривать себя несчастного сделать что-нибудь полезное или даже необходимое. Применяющий метод самопринуждения человек должен приказать себе действовать так, чтобы противостоять каким-то негативным сторонам своего характера, причем приказать настолько сильно и властно, чтобы не осмелиться ослушаться. Помимо прочего, этот метод еще тренирует и силу воли, что делает его вдвойне полезным для слабохарактерных личностей.
      Метод самоанализа. Очень действенный, но и наиболее сложный из методов самовоспитания. Человеку всегда трудно взглянуть на себя со стороны и попытаться объективно оценить все свои поступки, тогда как метод самоанализа подразумевает именно это. Воспитываемый человек, выбравший эту методику, должен стараться ежесекундно отслеживать свое поведение, включая мимику, выражения лица, выбираемые для общения речевые обороты, и внимательно анализировать каждый свой шаг, каждый жест, каждое слово, стараясь понять, что приемлемо в общении с другими людьми, а что – нет. Сложность метода оправдывается тем, что он действует сразу на многие черты характера человека, заставляя его контролировать практически все свои негативные стороны и в то же время совершенствовать свою вежливость, умение общаться с окружающими людьми.