По истечении известного времени, в зависимости от вашей чувствительности, вы начнете замечать вокруг вашего товарища световое сияние, волны, которые будут все сильнее и яснее. Ваш товарищ заметит то же самое вокруг вас. Если сразу опыт не удастся, повторяйте. Ваше зрение от этих упражнений обострится настолько, что вы будете в состоянии видеть излучения этой силы. Магнетизм есть жизненная сила; если бы не было этой силы в природе, ничто не могло бы существовать, жить. Все малейшие частицы организмов скрепляются и приводятся в движение этой могучей силой. Вся разница между живым организмом и трупом заключается именно в том, что живой организм содержит в себе жизненно-магнетическую силу, а в трупе таковой нет. Недостаток магнетизма или неправильное его распределение в организме и производит его расстройство, болезнь. Некоторые ученые признают, что магнетизм играет главную роль в циркуляции крови. Следовательно, если организм обладает достаточным количеством магнетической энергии и если энергия эта распределена в организме правильно, то и кровь циркулирует правильно. Если же кровь циркулирует правильно, болезни быть не может. Поэтому при всякой болезни, при всяком расстройстве необходимо восстановить запас магнетической энергии и распределить ее правильно в организме, что достигается усилиями воли. Помните, что животный магнетизм укрепляет, оздоравливает и тело, и дух. Заботьтесь же о развитии в себе возможно большего количества этой чудодейственной силы и учитесь управлять ею: развивайте больше и больше силу вашей доброй воли. Животный магнетизм, как упоминалось неоднократно, подобен электричеству, но отличается от него чем-то еще не исследованным наукой. Он, как электричество, может быть положительным и отрицательным. Положительный магнетизм собственно и представляет из себя целебную силу. Человек же представляет собою как бы электрическую батарею. Правая сторона его заряжена, как установлено опытами и наблюдениями, положительным, а левая отрицательным магнетизмом. Магнетизеры признают правую руку отдающей здоровый магнетизм больному субъекту, а левую - воспринимающей от него больной, что подтверждается и опытами Барадюка при помощи устроенного им биометра. Мы знаем, что в настоящее время различные болезни весьма чудесно излечиваются электричеством. Ничего не может быть удивительного и невероятного, что и магнетизмом, силой живой, подобной тому же электричеству, но более тонкой и могущественной, тоже излечиваются болезни, что и подтверждается множеством неопровержимых фактов из истории и жизни. Так, в древнейшей истории Египта упоминается имя одного египетского лекаря Тотемби, который назывался "господином своей воли и мастером своих пальцев", очевидно, потому, что лечил магнетизмом, т. е. возложением рук, и исцелил этим способом Бентрош, невестку фараона Рамзеса XII. В собрании изречений Солона, изданном Стобеусом, встречается: "Если к человеку, мучимому злой, тяжкой болезнью, прикоснуться руками, то он немедленно выздоравливает". У Марциала находится такое место: "Женщина ловко проводит пальцами по телу и искусною рукою обрызгивает все члены", что указывает на магнетическое лечение. В истории упоминается, что эпирский царь Пирр, а также римские императоры Веспасиан и Адриан исцеляли больных прикосновением к ним. Этим же были известны эмпирик Марцелл и лейб-медик Феодосия Великого. Плиний рекомендует как испытанное лечебное средство дыхание на лоб и говорит, что "есть люди, тела которых обладают целебной силой". Особенно изобилует случаями чудесных исцелений прикосновениями, возложением рук и т. п. история святых не только христианской, но и других религий, ибо святые люди, как я уже говорил в первой книге, развили в себе особенно много этой чудесной силы и научились управлять ею. Святой Бернар, Великомученик Пантелеймон, Бессеребренники Козьма и Дамиан, Петр Амьенский, Святой король Олаф совершали тысячи чудесных исцелений. Не буду перечислять чудесных исцелений, даже воскрешении из мертвых святыми пророками в Ветхом Завете, Господом Иисусом Христом, святыми апостолами и множеством других святых в Новом, ибо все это вам, несомненно, более или менее известно; приведу только слова Иисуса Христа: "Уверовавших же будут сопровождать сии знамения: именем Моим будут изгонять бесов, будут говорить новыми языками; будут брать змей; и если что смертоносное выпьют, не повредит им; возложат руки на больных, и они будут здоровы" (Св. Евангелие Марка. Гл. 16, ст. 17-18). И Сам "Он, возлагая на каждого из больных руки, исцелял их" (Св. Евангелие Луки. Гл. 4, ст. 40). Апостол Павел, когда "отец Публия лежал, страдая горячкой и болью в животе, вошел к нему, помолился и, возложив на него руки свои, исцелил его" (Деяния святых апостолов, гл. 28, ст. 8). Таким образом, в Священном Писании указывается даже способ применения этой целебной силы - молитва и возложение рук. Нахожу уместным упомянуть о свежих в памяти у всех чудесных исцелениях священником Орловской губернии Отцом Георгием Чекракским и Отцом Иоанном Сергиевым Кронштадтским. В заключение этой главы приведу слова известного философа Шопенгауэра, который говорит: "Того, кто ныне отрицает действие магнетизма, следует назвать не неверующим, а невежественным". II Будучи далек от мысли излагать историю так называемой целебно-магнетической медицины, ибо мой курс предназначается исключительно для практических целей, я нахожу, однако, необходимым привести мнения о магнетизме и его целебных свойствах ученых-медиков, добросовестно исследовавших эту силу. До 1778 года магнетизм и его отрасль гипнотизм, будучи известны с древнейших времен жрецам различных религий, факирам, браминам, индусским йогам и т. п., оставались, однако, тайной для общества. В Европе первым из ученых-медиков обратил внимание на эту таинственную силу в 1778 году доктор Антон Месмер, почему часто и называется лечебный магнетизм месмеризмом. Но Месмер смешивал магнетизм с гипнотизмом, тогда как это два отдельных и различных понятия. Лечение магнетизмом и гипнотическое внушение никогда не должно смешивать. При магнетическом лечении жизненно-целебная сила передается от одного организма другому; гипнотическое же внушение, влияя на мозг пациента, усыпляя его сознательный разум, отвлекает внимание от болевого ощущения и помогает организму побеждать болезненное начало при посредстве собственного магнетизма пациента, хотя при этом не исключается и участие магнетизма врачующего. Доктор Месмер был того мнения, что "звезды и планеты влияют на излечение больных", что он и высказывал в своей диссертации, доказывая существование в природе тонкого магнетического флюида. Сначала он лечил магнитами, а потом, по примеру своего современника, знаменитого целителя священника Гаснера, стал исцелять больных пассами, взглядом, прикосновениями и т. п. С этого времени эта чудодейственная сила стала исследоваться и многими другими известными авторитетными учеными. Мнения о целебном магнетизме более выдающихся из них я и привожу здесь. Так, профессор д-р медицины И. Эннемозер, врач из Мюнхена, говорит: "Магнетизм как никакое другое средство прекращает боли, успокаивает судороги и т. п., часто требуя для проявления своего действия не более времени, чем необходимо врачу для ощупывания пульса и написания рецепта. Он, как по волшебству, оживляет впавших в обморок и бессилие, устраняет воспаление и опухоли, без всяких потогонных средств вызывает испарину. Магнетизмом излечиваются различные болезни и весьма часто признанные неизлечимыми. Но и он исцеляет, конечно, не всех. Ни один из известных лечебных методов не может сравниться с магнетизмом ни по универсальности болезней, ни по быстроте действия. Любой магнетизер-практик согласится доказать это, не опасаясь посрамиться". Доктор медицины Пассаван, врач во Франкфуртена-Майне, пишет: "Факты (подтверждающие существование животного магнетизма) налицо и не заботятся о том, подходят ли они к абстракциям, конструкциям и мировым системам маленького человеческого мозга. В настоящее время число таковых фактов очень велико, но для тех только, кто дает себе труд ознакомиться с ними; но большинство рассуждающих о животном магнетизме этого и не делает. Однако некоторые необыкновенные, но свойственные человеку силы могут быть наблюдаемы столь же редко, как и самые необыкновенные личности". Доктор медицины Э. А. Лютце, санитарный советник Кетен: "Я имел случаи многократно работать в области животного магнетизма, наблюдая при этом поразительные явления. Магнетизм - дар Божий, который можно изучать, но не постигнуть, и который, тем не менее, по свидетельству фактов, существует и покоится на вере и воле. Его можно перенести на предмет природы, например на чистую воду и т. п.". Доктор медицины Г. фон Лангсдорф: "Каждый человек более или менее обладает тонкой, видимой только некоторыми ясновидящими, оболочкой (которая называется нервной аурой, одной оболочкой, духовной эманацией, периспритом), родственной магнетической и электрической природным силам, но более тонкою и поэтому более способною проникать в тела. Эта природная сила может передаваться возложением рук на больное место или поглаживанием его. Она была известна древнейшим народам, что и подтверждается Ветхим Заветом". Профессор доктор медицины фон Нуссбаум из Мюнхена: "Помня долг присяги, я нахожу должным высказать следующее: животный магнетизм, обладающий большой силой, благодаря которой прикосновением рук или магнетизированием воды достигается многое, несомненно существует. Большинство врачей признает возможным, что в животном магнетизме мы обладаем великой силой, которая, несомненно, со временем окажется действительным целебным средством". Доктор медицины Густав Егер, профессор из Штутгарта: "Во все времена были люди, которым приписывалась целебно-магнетическая сила. Только величайшая ограниченность и невежество могут называть засвидетельствованные факты обманом и причислять, таким образом, людей, достойных уважения, к числу обманутых или обманщиков". Доктор медицины Ламан: "Действие магнетизма становится неопровержимым, когда магнетизированием, легкими пассами излечиваются устарелые искривления суставов и боли в таковых и т. п., которые не поддавались никаким другим медицинским воздействиям". Доктор медицины Карл Брандт говорит: "Животный магнетизм может быть применен к многим больным и, большею частью, принесет им огромную пользу". Таковы мнения авторитетов, представителей точных наук, подтверждающих существование животноцелебного магнетизма - и действительно, нужно быть полным невеждой, чтобы отрицать таковое, не проверив на опытах. На Парижском международном магнетическом конгрессе председатель его граф де Константен говорит, что "магнетизм - сила физическая, которая при проникновении в организм становится силой физиологической, жизненной, способной, смотря по надобности, успокаивать или возбуждать органические функции и восстанавливать равновесие, составляющее здоровье". Доктор Жерар на том же конгрессе высказывает, что "человеческий магнетизм вмещает в себе свойства, принадлежащие обоим состояниям человека - духа и материи". "Человек, - говорит он,- существо живое, из которого излучается, как теплота из теплого тела, жизнь. Существует великая истина; только слепые не хотят ее видеть: жизнь излучается из всех сильных и крепких телом и духом, излучается пропорционально здоровью и силе магнетизера. Жизнь передается, так сказать, переливается через возложение рук на страждущих и слабых пропорционально нашей жизненности, а главное нашей любви к ближним, ибо необходимо быть добрым и любящим, чтобы расходовать на помощь подобным себе свои собственные силы". Наконец, этот же конгресс единогласно признал: 1. "Влияние одного человека на другого достаточно доказано"; 2. "Человеческий магнетизм - целительный деятель (agent curatif) громадной чудодейственной силы, и приложение его не представляет никакой опасности для магнетизируемых"; 3. "Практика врачебного магнетизма должна пользоваться совершенною свободою". Теперь припомним кое-что из своей жизни или из жизни окружающих нас. Когда вы ушибете, например, руку, что делаете? Поглаживаете ее или дуете на ушибленное место - и боль затихает. Когда ребенок, упав, расшибает себе, например, голову, то он бежит к матери. Мать дует на ушибленное место, поглаживает его; ребенок успокаивается, боль затихает. Очень часто, когда ребенок бывает болен, бредит, мечется - мать начинает поглаживать его головку, ласкать, дуть на него - и больное дитя затихает, успокаивается; на его личике не заметно уже тех страданий; часто наступает глубокий, продолжительный сон, от которого дитя просыпается совершенно здоровым. Матери при кормлении своих детей грудным молоком наделяют их магнетизмом. Вот почему ни одна мать не должна доверять кормилицам кормить своего младенца: вместе с молоком дитя воспринимает от кормилицы ее магнетизм, а следовательно, и ее качества, ее характер. Возьмем еще пример. У вас болит голова. Вы лежите. Возле вас садится любимое и любящее существо, накладывает вам на лоб руку или поглаживает, ласкает вас - и боль скоро затихает, а иногда и совсем проходит. Что же это такое? Это - действие животного магнетизма, который, благодаря материнской или иной чьей-либо любви, быстро проникает в организм больного и устанавливает нервное равновесие. Да разве вы не испытываете наслаждения, спокойствия и, если больны, облегчения страданий, когда вблизи вас находится любимое и любящее существо? Да сама-то любовь не представляет ли обмена животного магнетизма между двумя организмами? Несомненно, так. Любовь есть самое яркое, могучее проявление магнетической силы. Любовь излечивает и любящего, и любимого, а ненависть действует обратно. Нужно заметить, что женщина, как мать, жена, сестра, друг, даже просто знакомая, часто бывает в состоянии облегчить страдания больного скорее, чем самый опытный врач; это доказывает, что женщина более наделена целебно-магнетической силой и по своему психическому складу более способна подавать помощь страждущим. Чтобы убедиться в этом, стоит только внимательно понаблюдать, как влияет присутствие сестер милосердия на раненых. III Итак, история свидетельствует, что с самых древнейших времен до настоящего существовали люди, которые, возлагая свои руки на страждущих или прикасаясь к ним, исцеляли их от болезни. Авторитетные ученые-медики подтверждают, что магнетизм существует, что он обладает огромной целебной силой. Эти свидетельства доказывают очевидно, что каждый человек от природы обладает магнетической силой, которую может развить упражнениями и соответствующим образом жизни так, что будет в состоянии лечить самого себя и избавлять других страждущих от их страданий с помощью этой целебной силы. Следовательно, и вы обладаете этой могучей целебно-магнетической силой, хотя бы только и в зародыше. Но вы можете развить ее, если захотите и решите этого достигнуть. В скрытом состоянии эта сила присуща каждому человеку. Это-дар Божий; это-то, что Христос разумеет под талантами. Если вы зароете его -в землю, он не даст вам ничего, и вы будете наказаны; если же будете заботиться о развитии его с целью принести добро ближнему разовьете. Сила магнетизма, как и все великие силы природы, безмолвна, бездейственна, незаметна, пока вы ее не применяете. Но если вы изберете ее средством для служения ближним, она ярко проявится в вас. Чем больше вы будете хотеть помогать страждущим из любви к ним, тем больше будет развиваться ваша целебная сила. Лечение человеческих страданий магнетизмом - дар духовный. Особенно прославились такими способностями, как уже упоминалось, святые угодники Божий. С большим успехом могут изучать эту науку и исцелять болезни, как служители Господа Бога, священники, к чему их призывает апостол Павел в первом послании к Тимофею, говоря: "Не неради о пребывающем в тебе даровании, которое дано тебе по пророчеству с возложением рук священства" (гл. 4, ст. 14). При лечении магнетизмом жизненная энергия передается врачующим страждущему. Пациент поглощает известное количество этой энергии, и его нервная система усваивает ее для восстановления равновесия. Магнетизер, таким образом, теряет часть энергии, что, по большей части, и замечается им тотчас же, а иногда он чувствует даже недомогание. Иисус Христос, обладая огромнейшим запасом магнетизма, почувствовал, однако, "исшедшую из него силу", когда прикоснулась к Нему кровоточивая женщина. Не замечали ли вы при посещении больных, что больной после разговора с вами оживился, а вы ослабели? Это ваша энергия бессознательно для вас передалась больному. Отсюда вытекает, что вы не могли бы лечить магнетизмом большое число лиц без всякого разбора, не теряя своего собственного здоровья, если бы не было возможности пополнять запас магнетической энергии. Но помните закон природы: чем щедрее вы даете, тем больше получаете. Обыкновенный человек мало отдает в своей повседневной жизни магнетизма окружающим, поэтому он мало и получает его. Магнетизер, напротив, исцеляя больных, подавая помощь ближним, упражняется таким образом в развитии этой животворной силы и получает особый прилив этой энергии из воздуха, пищи, питья и от тех же больных. В последнем случае, правда, он воспринимает нездоровый магнетизм, но в химической лаборатории его организма он быстро перерабатывается в здоровую, целебную силу. Поэтому, применяя магнетическое лечение, не опасайтесь, что вы израсходуете много жизненной энергии и от этого пострадает ваше здоровье. Нет, чем больше вы будете исцелять больных, тем больше будут крепнуть ваши дух и тело. Чем с большим самоотвержением и любовью вы будете относиться к ближним, тем вы будете здоровее, могущественнее. Легче всего сделаться здоровым, принося здоровье другим; вернее всего сделаться счастливым, давая счастье окружающим. "Себялюбивый человек не может вполне успешно исцелять других от страданий, ибо у него недостает великодушного побуждения, которое требуется для того, чтобы вызвать в полной силе в организме колебания, поддерживающие нервные токи". Вместе с тем нельзя успешно лечить, если и пациент относится к вам несочувственно, с недоверием. Необходимы вера и благорасположение, симпатия с той и другой стороны, общность мысли и чувств между магнетизером и пациентом. Вера способствует проникновению магнетической силы из одного организма в другой. Вот почему и Христос, когда кто-либо просил у него исцеления, прежде всего спрашивал: "Веришь ли, что Я могу сделать это?" Этим он хотел вызвать веру в страждущем. А "для верующего все возможно" - говорил Он. Больной должен взирать на магнетизера как на человека, жертвующего своими силами для блага его. Поэтому, чтобы заслужить такое отношение к вам окружающих, вы должны всячески заботиться о чистоте жизни и высокой нравственности. Припомните все, что я говорил в первых двух книгах, и совершенствуйтесь. Не позволяйте корыстным мыслям овладевать вами. Помните, что большая часть чудесных исцелений произведена была теми, кто, забывая личные интересы, думал только о благе ближних. "Больных исцеляйте; бесов изгоняйте. Даром получили - даром давайте", говорил Христос, отправляя учеников Своих на проповедь. Способность лечить магнетизмом есть дар Божественный; но если вы захотите научиться этому, преследуя корыстные цели, - на успех не рассчитывайте. Далее, вы должны выработать уверенность в себе, глубокую непоколебимую веру в свои силы, в свои способности лечить страждущих. Всегда перед началом лечения держите в уме мысль, что вы хотите и можете помочь вашему пациенту. Думайте чаще и особенно перед лечением твердо, сосредоточенно: "Я обладаю могучей целебно-магнетической силой. Мне дана эта сила свыше, чтобы употреблять ее на благо ближних. Я хочу и могу исцелить от страданий этого больного и излечу его". Повторяйте это до тех пор, пока почувствуете в себе силу и веру в способность исцелить от недуга страждущего. С каждым днем, с каждым опытом уверенность эта будет расти больше и больше. Она будет передаваться и пациенту. Никогда не давайте повода пациенту подумать, что вы не можете его исцелить; но избегайте хвастливых речей о своем искусстве. В случае неверия со стороны пациента не надоедайте ему своими противоречиями, предложите только испытать ваше лечение. Избегайте многословия. Если вы пожелаете лечить других магнетизмом, но не будете знать, как собрать и сохранить в самом себе этой энергии больше, чем вы расходуете, то последствие? вашего самоотвержения будет плохое здоровье для вас. Вы будете истощать свою жизненную энергию, не давая себе возможности восстановить ее. Поэтому вам необходимо знать, как собрать возможно большее количество этой силы, как сохранять и пополнять запас таковой. Эта энергия находится везде; ее источники неистощимы. Она заключается в пище, питье и, главным образом, в воздухе. "Самые выдающиеся мыслители высказывают, что в окружающем нас воздухе есть большая, но тончайшая, чем электричество, сила". Особенно хорошо разработан вопрос о ней индусскими йогами и раджа-йогами. Я твердо убежден, что подобная божественная сила существует, что эту силу при сильном желании мы можем воспринимать в свой организм во время акта дыхания, что эта сила и перерабатывается в целебный магнетизм. Из вышеизложенного следует, что для развития магнетических сил необходимо вести правильный высоконравственный образ жизни и упражняться возможно чаще в так называемом йогийском дыхании. Но главным средством развития магнетических сил я признаю религиозность, глубокую веру в Высшее Начало- Бога, что доказывается примерами святых, среди которых особо много было и есть чудотворцев-целителей. IV Если вы с надлежащим вниманием прочли и продумали I и II книги, то уже знаете, какой следует вести образ жизни. Здесь замечу только: избегайте неумеренности, излишеств во всем; во всем держитесь "золотой середины". Обратите внимание на урок XIII в книге "Личный магнетизм". Не употребляйте возбуждающих средств - луку, перцу, чесноку, горчицы и т. п. Не курите: заключающийся в табаке никотин весьма подрывает здоровье и ослабляет жизненную энергию. Никогда не пейте никаких спиртных напитков: они возбуждают нервную систему, и, таким образом, совершенно бесцельно расходуется нервная энергия, после чего нервы ослабевают. Последствия же употребления спиртных напитков в нравственном отношении, думаю. вам хорошо известны. Часто в этом состоянии человек нисходит до уровня животного, а иногда и ниже. О вреде половых излишеств и пороков не стоило бы и говорить: все сами хорошо сознают, что их быть не должно. Йоги говорят, что половая, производительная энергия, если она обуздана и подчинена воле человека, превращается в самую высшую энергию, которую они называют "Оджас". Эта энергия накопляется в мозгу. Чем больше ее в голове, тем энергичнее, разумнее, умственно крепче и духовно могущественнее человек. Вот почему всегда на целомудрие смотрели как на высшую добродетель; вот почему все религии, за исключением магометанства, настаивают на целомудрии; вот почему подвижники, отказывавшиеся от брачной жизни, достигали такого совершенства и могущества и совершали великие чудеса. Само слово "целомудрие" означает: "цело" - здоровый, "мудрие" - ум. Действительно, девственники и девственницы всегда отличались ясностью и силой ума. Более всего расходуется, излучается энергия жизненно-магнетической силы при половом акте. Эта жизненная сила и дает начало новому существу. Старайтесь же овладеть этой энергией, обуздать ее для вашего могущества. Будьте целомудренны, воздержанны не только делом, но даже словом и мыслью. Будьте чисты физически и духовно. Но святость брака этими требованиями, однако, не осуждается. Ввиду того, что при переваривании животной пищи много расходуется нервной силы и усваивается человеком магнетизм животных, существ неразумных, а также происходит скорее сгорание организма и сокращается продолжительность человеческой жизни, йоги и другие философы настойчиво советуют вегетарианское питание. С этим нельзя не согласиться. Но нельзя и переходить сразу к вегетарианству. Вообще не следует сразу радикально изменять образ вашей жизни, ваши привычки еды, питья, сна, работы и т. п. "Все великие перемены происходят постепенно; все прочные улучшения совершаются медленно", без порывов, без скачков, без перерывов. Будьте всегда спокойны, терпеливы, настойчивы. Не нужно терпеть лишений, сразу, в один день, искоренять привычки, которые слагались годами: иначе вы подорвете свои силы и не достигнете ничего. По мере того, как ваш дух и тело будут крепнуть, совершенствоваться, все нежелательные привычки постепенно сами собою оставят вас без особой борьбы с вашей стороны. Главное - не забывайте о силе мысли и влиянии ее на вас и окружающихКаждая ваша хорошая мысль, каждое доброе слово, доброе намерение принесут плоды - "иное в тридцать, иное в шестьдесят, иное в сто крат". "Мысли проявляются в действиях". На этом психологическом законе и основывается действенность и сила внушений и самовнушений, которые и помогут вам изменить характер, образ жизни, укрепить здоровье и т. п. Когда вы что-либо думаете, то в известных мозговых клетках остается более или менее, смотря по сосредоточенности мысли, глубокий след. Чем чаще и сосредоточеннее вы будете повторять одну и ту же мысль, тем глубже от нее останется след. А запечатлевшийся в мозгу след мысли рано или поздно проявится в действиях. На этом основано все учение и воспитание людей, которое состоит из ряда внушений, .кстати сказать, часто так неумело делаемых, переходящих потом в самовнушения. Ввиду того, что я составляю чисто практический курс, не буду объяснять механизм внушений и самовнушений, а прямо скажу, как это производится. Самовнушения лучше всего делать, когда вам дремлется, находитесь в полусонном, пассивном состоянии; поэтому самым удобным временем является утро, когда вы только просыпаетесь, и вечер, когда засыпаете, а также после обеда, если вы имеете привычку прилечь на некоторое время, и после усиленной работы. Начнем с утра. Приучите себя вставать рано, в определенное время, например в 6 часов утра. Еще находясь в постели, обратитесь к Богу с краткой, но чистосердечной молитвой о всем мире, о благоденствии всех людей, о мире и любви между ними и т.п. Пошлите пожелания добра всем творениям, повторяя мысленно: "Да будут все существа счастливы, мирны, блаженны!" Затем делайте себе самовнушение, что производится так: Лежите совершенно спокойно с закрытыми глазами. Составьте мысленно фразу, например: "Я обладаю целебной магнетической силой, которой могу исцелять страждущих". Сосредоточенно продумайте, что это значит. Теперь произнесите эту фразу раз шесть шепотом, едва заметно. Затем произнесите вполголоса раза 4 продолжение фразы, например: "Мне дана Богом эта чудодейственная сила, которой я должен и буду облегчать страдания больных". Наконец скажите раза два твердо, уверенно, совсем громко, продолжив, например: "Я обладаю прекрасным здоровьем и часть этого здоровья могу отдавать на благо другим". Так же вы можете делать и другие самовнушения. Одно и то же самовнушение следует производить недели 2-3, пока не заметите его проявления. Всегда сначала продумайте фразу, затем произнесите ее раз 6 шепотом, потом продолжите раза 4 вполголоса и окончите громким произнесением раза 2; говорите не спеша, сознательно. При составлении фраз не нужно замысловатых форм, высокопарных выражений. Составляйте их так, как вами лучше понимается. Исследуйте самого себя - здоровы ли вы. Предположим, у вас плохо работает желудок. Составьте фразу, например: "Мой желудок работает исправно, переваривает хорошо всякую пищу". Произнесите шепотом 6 раз. Дальше: "С каждым днем желудок мой работает все лучше и лучше". Вполголоса 4 раза. Наконец: "Мой желудок уже совершенно здоров; организм мой все лучше усваивает питание". Громко 2 раза. Научите ваше воображение рисовать вас тем, кем вы хотите быть. Если больны - перенеситесь мысленно к тому времени, когда были здоровы. Вообразите себя таковым. Таким же образом искореняйте дурные привычки. Возьмем, например, курение. Производите ежедневно утром и вечером недели 3-4 самовнушения такого рода: 1) Я сознаю, что курение вредно для организма, и поэтому курить больше не буду. 2) Курение табака вредно и противно мне. Я уже не хочу курить. 3) Итак, я курить уже не хочу и не буду: это ужасно противно! Вообразите, что вас тошнит от курения, поднимается рвота. Особенно важную роль играют самовнушения, делаемые перед сном, ибо сознательный разум самовнушением дает, так сказать, распоряжение подсознанию работать в известном направлении, а сам засыпает и уже не вмешивается в работу подсознания, которое в этом случае всегда бывает очень послушно и в точности выполняет приказания своего хозяина - сознания; а часто повторяемая подсознанием работа становится привычкой, частью вашего характера. Пользуясь этим, искореняйте дурные черты такового и прививайте хорошие. Конечно, чем глубже укоренилась привычка, тем энергичней и продолжительней должны делаться самовнушения. Лечите себя так от раздражительности, лености, застенчивости и пр. Прививайте себе самовнушениями хорошие, благородные качества - любовь к ближним, сострадательность, правдивость, честность, нелюбостяжательность и т. п. Это можно производить и на молитве. Святые подвижники путем молитв-самовнушений достигли высшего совершенства. Вот почему и предписывается во всех религиях молитва, встав от сна, идя на сон, среди дня и т. д. Некоторые из вас скажут: "Да, но святые обращались с молитвой к Божеству, а с самовнушениями мы обращаемся к самим себе". Но что такое Божество и где Оно? Божество - универсальный Дух вездесущий; в вас есть часть этого Духа- Божество - универсальный разум всеведущий; в вас есть часть этого Разума. Божество - универсальная Сила всемогущая; в вас есть часть этой Силы. Божество - универсальная Любовь всеобъемлющая; в вас есть часть этой Любви. Божество не только вне вас, но и внутри вас, в вас самих; вы часть Божества. Иначе и быть не может. "Разве вы не знаете, что вы храм Божий, и Дух Божий живет в вас? Храм Божий свят; а этот храм вы",- говорит апостол Павел. Обращаясь внутрь себя, вы обращаетесь к Божеству. Но заботьтесь, чтобы ваше тело было достойным вместилищем этого Духа Божественного; в противном случае Божество внутри вас будет безмолвно и бездейственно. V Совершив молитву и сделав самовнушение, вставайте с постели, откройте окно или, зимою, форточку и подышите минут 5 чистым воздухом, думая, что вы воспринимаете из воздуха магнетическую силу, разденьтесь и займитесь гимнастикой. Но помните, что упражнение, не вызывающее интереса, приносит мало пользы. Упражнения производите сознательно, с любовью, а не механически, они должны интересовать вас. Перед началом каждого упражнения принимайте естественную позу: пятки вместе, носки врозь, голову поднять, смотреть прямо перед собой, отодвинув плечи назад и расширив грудь, живот втянуть, руки упереть в бедра. Вдыхайте воздух при откидывании тела назад, выдыхайте - при наклонении вперед.