Современная электронная библиотека ModernLib.Net

Аутотренинг

Автор:	Артур Александров
Жанр:	Самосовершенствование
Серия:	Практическая психология (Питер)
Аннотация: Перед вами профессиональный справочник по наиболее известным методам психической саморегуляции. Центральное место в книге отведено аутогенной тренировке, описана ее техника, включая несколько разновидностей, подробно рассмотрено ее применение при различных острых и хронических заболеваниях: неврозах, психосоматических расстройствах, соматических болезнях. Приведены и другие методы, не менее эффективные в борьбе с психологическим стрессом: прогрессивная мышечная релаксация (по Джекобсону) и медитация. Особое внимание уделено основам учения йогов, вопросам дзэн-буддизма и трансцендентальной медитации. Описаны техники медитации сидя (дза-дзэн), шавасаны (позы полного расслабления), контроля дыхания и так далее. Для психологов, психотерапевтов и всех интересующихся.

прочитать

Случайные комментарии

Игорь комментирует книгу «100 великих картин» (Ионина Надежда Алексеевна):

Спасибо авторам за предоставленные безграничные возможности!!!

Ольга комментирует книгу «Мужчина на блюдечке, или Будет все, как ты захочешь» (Юлия Шилова):

У нее уже была аналогичная книга..как то не интересно стало читать....на середине книги совсем муть какая то....такое впечатление что у автора фантазия сдает...я все ее книги прочитала, нравились..но эта...

Тина комментирует книгу «Чёртов адвокат!» (Юдин Александр):

Симпатичный рассказец!

Дамила комментирует книгу «Крутой пришелец» (Суслин Дмитрий):

Очень хорошая книга.Мне нравится.Очень интересная

Андрей комментирует книгу «Психология влияния» (Чалдини Роберт):

Ребята, респект!

Вовка комментирует книгу «Легкие деньги» (Гриппандо Джеймс):

Легкие деньги , как же сладко и маняще звучит это выражение. Под этим словосочетанием люди сразу представляют перед собой халяву, глаза наполняются азартом, а в сознании появляется картина множества пачек сто долларовых банкнот или горы золота.

user комментирует книгу «Легенды и мифы Древней Греции» (Кун Николай Альбертович):

Как много!

nik_272 WorldOFtankS комментирует книгу «Тимур и его команда» (Гайдар Аркадий):

- А в каком формате качать ?

Дмитрий комментирует книгу «Справочник технолога-строителя» (Г. М. Бадьин):

Книги для инженера-технолога,инженера-строителя,строительство жилых домов

Натали комментирует книгу «Черная курица, или Подземные жители» (Погорельский Антоний):

читала еще в школе, теперь читаем с ребенком, а ощущения те же самые что и тогда в детстве..... хочется плакать.

Информация для правообладателей

ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА ModernLib.Net

Артур Александров - Аутотренинг, скачать книгу бесплатно

Популярные авторы

Популярные книги

Аутотренинг

Жанры