Школа практического хилерства - Самодиагностика и Энергетическое целительство

До года ребенок напрямую зависит от энергии мамы и питается именно ее энергией (скорее всего, частично), однако уже после года он начинает самостоятельно выбирать, к кому из родителей примкнуть энергетически. Здесь-то и зарождаются будущие «папины дочки» и «мамины сыночки». Своеобразный энергетический «вампиризм» проявляется примерно до 12 лет, хотя у некоторых он затягивается и на более длительный срок. В этот период родители и дети очень сильно взаимосвязаны, поэтому любые переживания, проблемы и болезни родителей моментально сказываются на здоровье детей. Зачастую, чтобы вылечить детей, надо сначала обследовать их родителей и, прежде всего, работать с ними и только потом лечить непосредственно детей.

С 12 лет начинается период отрочества – самостоятельного становления ребенка, известный как переходный возраст. Гормональная перестройка активизирует энергию, в то время как информации пока еще недостаточно, чтобы эту энергию сбалансировать. Появляются «острые углы» как в характере ребенка, так и в энергетическом теле, то есть в биополе. Преобладание энергии и недостаток информации очень сильно сказываются на взаимоотношениях с родителями, со сверстниками и с друзьями. Как правило, дети в отроческий период гораздо лучше ладят с бабушками и дедушками, чем со своими родителями. Старшее поколение уже испытывает нехватку энергии, хотя информации у них предостаточно. Дети же, наоборот, энергетически активны, но пока не обладают опытом и знаниями. В этом отношении внуки и бабушки хорошо взаимодополняют друг друга, и при общении нехватка энергии или информации компенсируется.

Другое дело – родители. Они более стабильны как в информационном плане, так и энергетически. Родителям сложнее понимать своих детей, а детям – родителей. В период полового созревания у ребенка энергия бьет ключом, он физически активен, сложно идет на компромиссы и примирение, что в конце концов приводит к разногласиям и конфликтам в семье. Для родителей этот период не менее сложен. Нужны огромное терпение, такт и знание детской психологии, чтобы не потерять контакт со своими детьми и остаться для них надежной поддержкой и опорой, которую они всегда могут получить в сложный период своего становления. Самое главное, чтобы родители внимательно относились к индивидуальному развитию детей, не навязывая им своих норм поведения, мышления, стиля жизни.

Иногда родители предпочитают общаться с детьми не как с самостоятельными и разумными людьми, которые имеют право и на свою точку зрения, и на свой голос, а как с маленькими и беспомощными малышами, которых необходимо опекать, которым нужно постоянно говорить, что следует делать, а что нет, контролировать их действия. Родители, подавляющие детей своей энергией и информацией, не дают им развиваться самостоятельно, и период отрочества у них может не наступить вовсе. Чаще всего из таких чрезмерно опекаемых детей вырастают люди, не способные самостоятельно принимать решения и отвечать за свои поступки.

Дети, энергетически подключенные к своим родителям, став взрослыми, весьма беспомощны в жизни, постоянно ищут поддержки и опоры среди окружающих, друзей и, не находя ее, возвращаются к своим родителям, садясь им на шею. Но родители сами в этом виноваты, потому что не сумели воспитать самостоятельную, трудолюбивую личность.

Все энергетические центры взаимосвязаны друг с другом, и если те или иные из них преобладают (в энергетическом или информационном плане), то цветовая гамма приобретает определенный оттенок в зависимости от того, какие из них доминируют. Однако преобладание информации или энергии привносит в организм не только определенный цветовой оттенок, но и дисбаланс, нарушая его целостность. К сожалению, мы склонны большей частью уделять внимание либо интеллектуальной деятельности, либо отдавать все основное время физической работе. Как правило, на другую деятельность в итоге не остается времени, и мы просто игнорируем тревожные сигналы, поступающие извне. Первые болевые симптомы снимаются лекарственными препаратами, а неудачи в делах из-за отсутствия опыта и знаний мы склонны причислять к случайным совпадениям. Однако человеческий организм – это единая система, которая будет хорошо функционировать только в том случае, когда все ее составляющие будут одинаково хорошо работать и развиваться. В противном случае – проблемы со здоровьем, неудачи в делах станут регулярным явлением. Чтобы этого избежать, необходимо развивать все энергетические центры одинаково, в равной степени следить как за своим физическим здоровьем, так и за интеллектуальной сферой. В этом случае потоки энергии и информации будут циркулировать в равной степени, а энергетические центры, их вырабатывающие, развиваться гармонично.

Давайте рассмотрим особенности взаимодействия энергии и информации и выясним, как именно происходит энергоинформационный обмен с окружающим миром.

Рассмотрим несколько типичных жизненных ситуаций. Вспомните, когда вы в последний раз рассердились или обиделись на кого-то. Как вы дышали в тот момент? Быть может, молча «сопели», ощущая внутри себя бурю, но не давая ей выхода наружу? Не зря говорят: «Сдуйся, а то лопнешь». Что происходит в этот момент? Человек, набрав в себя негативной информации, удерживает ее в себе, пыхтит, не выбрасывая наружу. Нужен выход.

И представьте иную ситуацию: вы в гневе, но уже не в пассивном, а в динамичном состоянии. Тут уж не до молчания. Скорее всего, негативная информация словесно выплескивается, подкрепляясь при этом эмоционально. Сейчас вы выделяете энергию, не оставляя ее в себе. Это очень важно!

Механизм здесь такой: на выдохе мы отдаем часть энергии, а с ней и заложенную информацию. Как только информация подкрепилась энергией, она автоматически начинает действовать уже в реальности. Не зря говорят, что мысль материальна. Биотоки мозга формируют наши мысли, а энергия превращает их в более сильную структуру, которая, однако, может «теряться в пространстве». При формировании мысли образуется мыслеформа, которая способна отделяться от человека и самостоятельно существовать в пространстве довольно долгое время. Бывает так: подумали, сделали несколько шагов и забыли о том, что хотели сделать. В этом случае следует вернуться назад, именно в то место, где впервые мысль пришла в голову. Она осталась висеть там. Мысль «спустится» к вам, если немного постоять на прежнем месте.

Теперь понятно, почему сформировавшиеся в голове слова иногда озвучивает рядом стоящий человек. Или наоборот: вам удалось настроиться на определенную волну и считать мысли своего собеседника. Информация и энергия постоянно транслируются вокруг нас, и человек может легко сканировать эти сигналы.

Наиболее интенсивно мы выделяем информацию на выдохе. Чтобы понять этот процесс, попытайтесь прямо сейчас произнести на вдохе свою фамилию, имя, отчество. А потом сделайте то же самое на выдохе. Есть разница? Конечно, есть. На выдохе мы отдаем энергию, теряем ее, но вместе с ней отдаем и ту информацию, которую хотим донести до окружающих. Поэтому разговор строится именно на выдохе.

Необходимо периодически выбрасывать информацию, которая накапливается в нас в течение некоторого времени. С одной стороны, этот выход ослабит внутреннее напряжение, с другой стороны, уберет лишнюю информацию из головы, которая наслаивается и путает мысли. Однако будьте осторожны: многочисленные и долгие разговоры забирают жизненные силы, потому что происходит большой отток энергии в окружающее пространство. Конечно, разобраться в проблемах необходимо, но постоянное обсуждение одного и того же вопроса будет только отнимать жизненные силы и время.

Рассмотрим простейший метод избавления от ненужного напряжения и избытка информации с помощью элементарных приемов дыхательной гимнастики.

Упражнение. Для начала сделайте глубокий вдох через нос и шумный, интенсивный выдох через рот. Повторите несколько раз.

А теперь усложним упражнение: представьте луч белого света, который спускается сверху. На вдохе он входит в голову, опускается вниз, омывая плечи, грудь, вплоть до солнечного сплетения. Продолжайте представлять, что поток энергии белого цвета (который на вдохе наполнил вас ровно до половины) собирается в солнечном сплетении.

Теперь на выдохе представьте, как эта энергия опускается вниз, снимая при этом все напряжение, и уходит через руки и ноги в Землю (в магму) по принципу молниеотвода. Чтобы достичь наибольшего эффекта, следует сделать глубокий вдох, задержать дыхание на 3–5 секунд и затем выполнить мягкий, затяжной выдох. В этом случае мы увеличиваем размеры биополя на вдохе, наполняя его энергетически, и во время медленного, затяжного выдоха биополе не уменьшается, оставаясь энергетически наполненным. Если выдыхать беззвучно, медленно, через рот, то произойдет сброс напряжения с тела, но если при выдохе подключить еще и шипение (горловое), тогда к процессу расслабления подключится и голова, произойдет умственное расслабление. Это более эффективно.

Повторяйте чаще это упражнение. Тогда вы сможете легко снять напряжение, усталость, не позволяя им накапливаться.

Итак, мы установили, что на выдохе происходит выделение энергии в окружающее пространство с последующей материализацией мыслеформы. В будущем вы сможете сознательно материализовывать собственные мысли с помощью дыхания, подключать к ним еще и энергию и отдавать их в окружающее пространство.

Рассмотрим противоположный случай: человек слушает, открыв рот. Сейчас он, наоборот, активно забирает энергию и информацию. Вдыхая через рот и выдыхая через нос, он накапливает в себе информацию, не отдавая ее в окружающее пространство. Замечено, что у студентов и учеников в 2–3 раза повышается усвоение материала, если они вдыхают через рот и выдыхают через нос. Так что попробуйте на лекциях, семинарах или тогда, когда что-нибудь читаете про себя, дышать подобным образом. Вы почувствуете, что эффективность запоминания информации значительно увеличится.

Три типа дыхания и их влияние на самочувствие

Теперь вы знаете, что с помощью дыхания можно накапливать энергию и информацию или отдавать их в окружающее пространство. Давайте разберемся, как с помощью дыхания можно регулировать свое самочувствие.

Существует три типа дыхания: нижнее, верхнее и средне-боковое. Каждый из них выполняет свои функции и по-разному влияет на жизнедеятельность организма.

Нижнее дыхание – это дыхание животом. На вдохе через нос максимально надувается живот, при этом грудь, плечи остаются неподвижными и не поднимаются.

Упражнение. Сделайте несколько глубоких вдохов-выдохов, используя нижнее дыхание. Для удобства положите одну руку на живот, другую на грудь и проследите, чтобы в дыхании был задействован именно живот. Рука, лежащая на животе, будет подниматься, а другая останется неподвижной. Прислушайтесь к своим ощущениям. Скорее всего, вы почувствуете прилив тепла к рукам и ногам – энергия перераспределилась «сверху вниз». Как это произошло? Помните, диафрагма является своеобразной границей, разделяющей энергетические и информационные центры.

Все, что расположено ниже диафрагмы, отвечает за энергетическую подпитку организма, все центры выше диафрагмы – за информационное подкрепление.

При дыхании животом стимулируется отток избытка энергии из информационной половины, который перераспределяется в нижней части и служит в качестве энергетической подпитки. Следовательно, если болит голова или вы чувствуете умственную усталость, нужно практиковать нижнее дыхание, сделать 5–7 глубоких вдохов-выдохов. Тяжесть пройдет, вернутся легкость, спокойствие. Таким образом, напряжение, головная боль снимаются нижним дыханием – перераспределением энергии «сверху вниз». Если, наоборот, вы испытываете вялость, отсутствие тонуса, упадок сил от интенсивных физических нагрузок, то следует использовать верхнее дыхание.

Упражнение. Сделайте несколько вдохов-выдохов, максимально надувая грудную клетку, а живот оставляя неподвижным (в противоположность нижнему дыханию). Положите одну руку на грудь, другую – на живот. При вдохе плечи и грудь поднимаются (максимально задействованы легкие), живот остается неподвижным. Проверьте правильность выполнения упражнения. Тогда вы сразу почувствуете прилив энергии к голове – произошло перераспределение энергии «снизу вверх». Тонус и эффективность запоминания информации обязательно повысятся.

Третий тип дыхания – средне-боковое. Оно несколько сложнее двух предыдущих. Средне-боковое дыхание – это реберное дыхание.

Упражнение. Попробуйте дышать, не поднимая ни живота, ни груди. Дышите одними ребрами. Это позволит полностью выровнять биопотенциал, одинаково распределить его по биополю, а также снять приступы бронхиальной астмы.

Иногда полезно дышать легким, едва заметным поверхностным дыханием. Представьте, что вы – океан. Ветер налетает и колышет поверхность океана. Чем интенсивнее дыхание, тем больше колебания воды. Чем ровнее и спокойнее мы дышим, тем меньше колебания водного пространства. Как обычно дышат, когда хотят остаться незаметным? Потихоньку, еле-еле, затаив дыхание. В океане полный штиль, спокойствие. Вот в этом и суть поверхностного дыхания. Мы как бы выпадаем из общего ритма, пространства, движения биосферы и ноосферы ослабевают до минимума, и они не задевают других людей. Мы становимся невидимыми.

Замечено, что чувство голода мобилизует мыслительные процессы, а обеденный перерыв, наоборот, понижает общий тонус, так как происходит отток энергии «сверху вниз».

Итак, мы рассмотрели несколько вариантов дыхания. Чтобы легче определить, какое дыхание применить в той или иной ситуации, давайте подытожим наши знания.

Для того чтобы снять боль в области ниже диафрагмы (например, спазмы в желудке, боли при менструальных циклах) или повысить артериальное давление, применяйте верхнее дыхание. А чтобы снять неприятные, болезненные ощущения выше диафрагмы (переутомление, усталость, головную боль), а также понизить артериальное давление, воспользуйтесь нижним дыханием.

Средне-боковое дыхание помогает восстановить равновесие, расслабиться, а также снизить до минимума колебания биосферы и ноосферы и стать «невидимым».

Вдыхая через нос и выдыхая через рот, мы отдаем энергию в окружающее пространство, помогая материализовать наши мыслеформы, и наоборот, вдыхая через рот и выдыхая через нос, мы забираем информацию и энергию из окружающего мира, что способствует хорошему запоминанию любой информации.

Физический эфир

Известно, что нас окружает не только воздух. Есть еще физический эфир. Его можно заметить, рассеянно посмотрев на ясное, голубое небо. Вы увидите множество мелькающих, хаотически движущихся точек.

При сильном кашле иногда перед глазами также мелькают сверкающие точки. Это тоже не что иное, как эфир – сгусток энергии, который выбросил организм в результате местного микростресса.

Биополе имеет эфирную структуру. Помните светящуюся оболочку вокруг тела человека? Изначально она прозрачная. Однако с течением времени прозрачность может нарушиться. Обычно это связано с болезнью, деформацией биополя или с другими причинами. В этом случае при осмотре биополя можно разглядеть сгустки непрозрачной энергии, которые свидетельствуют о нарушениях физиологического или духовного плана.

Попробуйте понаблюдать за биополями своих близких, рассматривая их каждый день (желательно, чтобы человек стоял на светлом фоне). Яркий интенсивный свет говорит о хорошем самочувствии, бодрости. Тусклое излучение может свидетельствовать о пониженном тонусе, об усталости. Каждый день излучение будет меняться, ведь мы ощущаем себя по-разному. Однако в наших силах естественно поддерживать состояние прозрачности. В течение дня происходит неоднократное наслоение информации на биополе, которое необходимо периодически сбрасывать, иначе ухудшится физическое состояние и скорость мыслительных процессов замедлится. После каждого контакта с человеком или группой людей надо прервать связь с ними, так как во время общения ваши биосферы и ноосферы соприкасаются и после окончания разговора энергетическая взаимосвязь остается.

Часто в голове перед сном мелькает «рой» мыслей, не так ли? Это тоже своеобразное проникновение в биосферу и ноосферу человека чужой энергии, мыслей. Поэтому обязательно нужно пресекать влияние окружающих, отсекать вмешательство извне, и тогда состояние чистоты и прозрачности не покинет вас в течение дня. Как это сделать? Вспомните упражнение с белым лучом, нисходящим сверху. Так вот, когда вы вдыхаете светлую энергию в себя до половины и на выдохе сбрасываете ее вниз через ноги и руки (в магму), происходит не только сброс ненужного напряжения, но и отсекается всевозможное влияние окружающих людей. Регулируя прозрачность биополя, мы воздействуем на физическое тело, оздоравливая его, мутность же приведет к ухудшению самочувствия. Обязательно делайте сброс до и после общения, особенно неприятного, пусть это станет автоматическим действием.

Эфир, который окружает нашу планету на расстоянии 5–6 тыс. м от уровня поверхности, формирует ее биосферу. Можно брать эту энергию из биосферы и наполнять ею нервные центры. Также можно подключаться и к ноосфере Земли, которая пронизывает весь Космос и является своеобразным информационным резервуаром. Для этого используются более сложные приемы дыхательной гимнастики, которые позволяют поддерживать себя в хорошей духовной и физической форме.

В предыдущих упражнениях мы рассмотрели элементарное дыхание, простейшие методы регулирования самочувствия. Сейчас подошли к изучению метода, который предусматривает подключение к четырем стихиям Земли и соединение со Сверхсознанием. Это один из важных моментов в данном курсе.

Основные приемы дыхательной гимнастики

Дыхательная гимнастика – это инструмент, с помощью которого регулируется состояние здоровья человека. Если мы научимся правильно им пользоваться, то сможем эффективно управлять своим здоровьем, наполняя физическое тело жизненной силой. Во время специальных упражнений дыхательной гимнастики происходит наполнение каждого энергетического центра, подсоединение к энергиям Земли, Огня, Воды и Воздуха. А поскольку они являются первоэлементами не только природы, но и энергетического тела человека, это заметно увеличит биопотенциал организма, сбалансирует энергию и информацию внутри нас.

Предупреждение: после первых занятий возможны неприятные ощущения. Это временное явление. Наполняясь жизненной силой, организм будет очищаться и выздоравливать. Негатив станет выходить из организма, что может проявиться в рвотном рефлексе, кашле и других неприятных явлениях. Это происходит потому, что состояние здоровья для больного организма – тоже болезненное состояние. Необходимо определенное время, чтобы адаптироваться к хорошему состоянию, перейти на новый уровень функционирования. Поэтому все возможные недомогания – только временные. Как только организм настроится на нужный ритм и избавится от всего негатива, вы ощутите приток силы и энергии.

Внимательно изучите приведенные ниже упражнения и обязательно тренируйтесь. Отводите 5—10 минут в день для занятий дыхательной гимнастикой. Вы почувствуете себя иначе, и эти ощущения вам понравятся.

Главная задача дыхательной гимнастики – энергетическая накачка каждого из семи нервных центров. Она включает в себя три этапа: вдох (набор энергии в легкие), мгновенная задержка дыхания (сжатие энергии до размера апельсина) и выдох (сжатая энергия отправляется в нужный центр и фиксируется там).

Рассмотрим каждую анатомическую область, соответствующую конкретному энергетическому центру.

1. Район копчика-крестца (первый центр, отвечающий за хорошее физическое состояние тела).

Упражнение. Встаньте прямо, сделайте глубокий вдох, представляя, как энергия белого цвета нисходит сверху, наполняя легкие, солнечное сплетение и собирается в виде шара в области груди. Теперь с помощью рук сожмите этот мысленный шар до размера апельсина (задержав при этом дыхание) и на выдохе представьте, как уплотненная энергия опускается в копчик-крестец и фиксируется в этой области. На выдохе мышцы ног и ягодиц напрягаются, перед следующим вдохом их нужно расслабить. Проделайте так три раза.

2. Матка (у женщин) и предстательная железа (у мужчин) – второй энергетический центр, отвечающий за сексуальную сферу человека.

Упражнение. Повторите то же самое, что и в первом упражнении: на вдохе наберите энергию белого цвета и сконцентрируйте ее в груди, сожмите до размера апельсина и на выдохе, при напряженных ногах и ягодицах, отправьте в низ живота, зафиксировав там. На выдохе руки положите на нижнюю часть живота (именно в это место нужно направить энергию). Ноги и ягодицы расслабьте. Троекратно проделайте это упражнение.

3. Солнечное сплетение (третий центр, контролирующий работу органов брюшной полости).

Упражнение. Повторите предыдущее упражнение, отправив на выдохе сжатый шар в область солнечного сплетения, нажмите на него пальцами. Ноги и ягодицы расслаблены. Проделайте так три раза.

4. Область между лопатками (четвертый центр, отвечающий за работу сердечно-сосудистой системы).

Упражнение. Представьте поток белого света, который спускается (на вдохе) и собирается в области груди. Сожмите его до размера апельсина; далее голову наклоните вниз, руки, согнутые в локтях, отведите назад так, чтобы почувствовать напряжение между лопатками, и именно в это место направьте сжатую энергию. Ноги и ягодицы в этом случае напрягать не обязательно, а выдох делать шипящим (шипение горлом). Проделайте упражнение три раза.

5. Область горла (пятый энергетический центр, отвечающий за работу дыхательной и иммунной систем).

Упражнение. На вдохе повторите предыдущее упражнение, на выдохе указательный палец поставьте на горло (щитовидная железа), слегка наклоните голову назад и отправьте сжатый энергетический шар в эту область. Проделайте это три раза.

6. Третий глаз (шестой центр, формирующий внутреннее видение и отвечающий за работу головного мозга).

Упражнение. На вдохе наберите энергию, на выдохе отправьте ее в область между глазами, предварительно поставив туда палец и глядя на него исподлобья (голова слегка наклонена вперед). Появится некоторое напряжение между глазами. При повторении упражнения палец со лба не убирайте, глаза закрыты. Проделать три раза.

7. Темечко (седьмой центр, регулирующий работу нижележащих центров).

Упражнение. При накачке последнего энергетического центра повторите все изученное: поток белого света нисходит, наполняя легкие, солнечное сплетение, сжимается до размера апельсина.

Расположите руку над головой ладонью вниз. Теперь на выдохе направьте шар под руку. Потом отведите ее – над головой образовалась энергетическая шапочка. Повторите три раза.

Итак, в процессе накачки энергетических центров было сформировано семь шаров белого цвета: первый – в области копчика, второй – на уровне матки и предстательной железы, третий – в солнечном сплетении, четвертый – между лопатками, пятый – в горле, шестой – в лобной части (между глазами) и седьмой – на макушке головы. Это семь энергетических резервуаров, которые будут стимулировать работу не только нервных центров, но и всего организма в целом.

Если вы будете выполнять дыхательные упражнения ежедневно, внутренняя сила начнет увеличиваться, появится уверенность в себе, улучшатся мыслительные процессы. Чтобы достичь наибольшего эффекта, следует обратить внимание на несколько «дыхательных» правил:

• повторяйте каждое упражнение три раза;

• избегайте состояния голода и жажды во время занятий;

• если есть возможность, занимайтесь дыхательной гимнастикой после душа;

• периодически выбирайтесь на природу (это позволит наиболее полно сконцентрировать энергию в себе);

• занимайтесь дыхательной гимнастикой как минимум один раз в день, лучше утром или вечером (на восходе солнца или на закате);

• при работе с тремя первыми центрами ноги и ягодицы напрягайте. При накачке остальных четырех центров ноги и ягодицы оставьте расслабленными, а к выдоху добавьте шипение.

Как только выполнение приведенных выше упражнений дойдет до автоматизма, перейдите на дыхание цветом. Принцип остается тот же, только вместо светлого луча нужно представлять поток определенного цвета. При накачке первого центра представьте поток ярко-красного цвета, при работе со вторым центром – поток оранжевого цвета, с третьим – ярко-желтого. Поток зеленого цвета формируется для четвертого центра; голубой и синий, соответственно, для пятого и шестого центров, и закончите работу с потоком фиолетового цвета.

В завершении дыхательной гимнастики необходимо сделать сброс, отсечь все лишнее и негативное, а также выполнить еще три упражнения.

Упражнение 1. Наберите в легкие светлой энергии, сформировав в области груди большой энергетический шар. На выдохе разведите руки в стороны ладонями вверх, чуть отклонитесь назад и мысленно отправьте энергию в руки, ноги, голову, наполняя каждую клеточку организма. К выдоху можно добавить шипение. Появятся тяжесть в руках и ощущение наполненности во всем теле.

Упражнение 2. Сделайте то же, что и в первом упражнении, на выдохе представляя, как вы превращаетесь во множество мелких лучиков, которые исходят из ступней, рук, головы, из всего тела. Лучи – это энергия, которую вы набрали в себя и сейчас отправляете в окружающее пространство. Делая шипящий выдох, представляйте, как энергия в виде множества лучей вырывается в пространство. Пусть они будут как можно длиннее, на расстоянии разведенных в сторону рук, и освещают вас с головы до ног.

Упражнение 3. Наберите полные легкие и солнечное сплетение светлой энергии, а теперь откиньтесь назад, руки разведите в стороны ладонями вверх, голову максимально отклоните назад и задержите выдох, отдавая энергию в окружающее пространство или распределяя внутри себя. При задержке дыхания происходит резкое увеличение биопотенциала.

Троекратно повторите каждое из приведенных дыхательных упражнений.

Дыхательная гимнастика – эффективное средство для увеличения собственного биопотенциала. Однако существуют другие методики и приемы дыхательной работы, основанные на сходных принципах. Например, у мусульман есть обряд пятикратного омовения – сброса негативной, наслоившейся энергии. Порфирий Иванов идею закаливания тоже связывал с дыханием: выходишь на свежий воздух, обливаешься холодной водой, делаешь глубокий вдох и на выдохе желаешь здоровья прежде всего себе самому. Делаешь второй вдох и на выдохе желаешь здоровья и благополучия друзьям, родственникам, знакомым. На третьем вдохе-выдохе представляешь, как исходящая из тела энергия окутывает волной весь земной шар, – желаешь здоровья всем людям в мире. Можно использовать и эту методику.

Возможно, поначалу близкие и знакомые будут жаловаться на головную боль, находясь рядом с вами. Это может быть вызвано увеличением биополя, которое начнет слегка давить на их виски. Попробуйте отойти на некоторое расстояние от них и спросить, не изменились ли их ощущения. Скорее всего, давление уменьшится. Но тем не менее постоянное соприкосновение с очищенным, энергетически наполненным биополем благоприятно влияет на здоровье окружающих людей, они становятся более спокойными, добрыми, поэтому, занимаясь дыхательной гимнастикой, вы помогаете не только себе, но и своим родным и близким.

Саморегуляция: снятие боли за несколько минут

Каждый из нас в той или иной степени владеет внутренним самоконтролем. Вспомните способность просыпаться утром именно в то время, которое вы определили с вечера. Это частный случай саморегуляции – взаимодействия с внутренней системой, заложенной в нас природой, которой можно управлять с помощью мысленных команд. Саморегуляция позволяет в несколько раз ускорять все внутренние процессы, и за пять минут запланированного сна можно отдохнуть не хуже, чем за два часа. Когда отдаешь мысленную команду: «Встать через пять минут и чувствовать себя бодро и легко», саморегуляция автоматически включает внутренние резервы, мобилизует их и многократно увеличивает скорость снятия напряжения.

Эта внутренняя система способна улавливать отражение будущих событий, и тогда у нас появляется предчувствие: «Пойду сейчас в магазин, а он наверняка закрыт». И что же? Магазин действительно оказывается закрыт. Таким образом, чтобы легко ориентироваться в окружающем пространстве, как локатор считывая всевозможные предчувствия и ощущения, корректировать биологическое время своего организма, необходимо научиться общаться с внутренней системой саморегуляции, управлять ею и доверять своим чувствам.

В чем заключается основной принцип саморегуляции? Прежде всего, в развитии внутреннего чувствования, которое будет таким же источником информации, как и зрение, слух.

Зачастую, находясь в гостях, мы интуитивно выбираем место, где нам наиболее комфортно находиться. Это неосознанный выбор, но он верен: в расслабленном состоянии организм автоматически включает собственную «поисковую систему» и обязательно найдет то, что ему нужно. Чтобы во время занятий создать необходимую атмосферу для снятия напряжения, надо выполнить несколько условий:

• включить спокойную, легкую музыку, желательно без слов;

• найти место силы;

• избавиться от шума и других внешних раздражителей.

Место силы – это место, наиболее подходящее в данный момент для расслабления организма. Например, это такое место, которое облюбовала вся семья, на которое претендуют и которое по старшинству стараются занять. Чтобы эффективно заниматься саморегуляцией, нужно отыскать место силы для себя. Делается это так: находите уединенное, спокойное место (лучше на природе), встаете прямо, закрыв глаза, и мысленно даете команду: «Направление».