 |
|
Популярные авторы:: Joyce James :: БСЭ :: Дансени Лорд :: Родари Джанни :: Уилсон Жаклин :: Лондон Джек :: Власова Елена :: Азимов Айзек :: Стаут Рекс :: Шилин Георгий Иванович Популярные книги:: The Boarding House :: Уроки любви :: Притчи :: Камо :: Самый яркий свет :: Господство женщин :: Рыцарь Золотого Сокола :: Справочник по реестру Windows XP :: Влюбленный опекун :: Муму |
Учимся читать быстроModernLib.Net / Научно-образовательная / Андреев Олег / Учимся читать быстро - Чтение (стр. 11)
«Опасение, что в сумерках мы не найдем воды, придало всем энергию. За горой была глубокая седловина и около не выемка, докрытая низкорослой древесной растительностью. Мы стали опускаться в эту ложбину. Чем скорее мы найдем воду, тем меньше завтра будем тратить усилий на обратное восхождение на хребет. Поэтому, опускаясь вниз, все внимательно прислушивались. Вскоpe наша ложбина приняла вид оврага. На дне его густо росли трава и кустарники, любящие влагу. От седловины мы уже спустились метров на двести, а воды все еще не было видно. Вдруг ухо мое уловило глухой шум под землею. Стрелки сбросили котомки и разбирать камни, но вода оказалась далеко. Тогда мы перешли ниже и принялись опять копаться в земле. На этот раз труды увенчались успехом: вода была найдена. Первым делом все бросились утолять жажду…» Как видно из этого описания, путешественники искали воду не наугад, а руководствуясь определенными приметами. И главным указателем для них были «трава и кустарники, любящие влагу». Какие же растения помогают искать воду? Люди давно заметили, что растения по-разному относятся к влагe. Для одних растений вода составляет среду обитания, другие не переносят избытка влаги. Некоторые и в засушливые районах Чувствуют себя превосходно. Причем растения всегда остаются верными своим привычкам и, попадая в чуждую для них среду, плохо развиваются или даже гибнут. Первыми, кто обратил внимание на эти способности, были, вероятнее всего, колодезных дел мастера. По известным им приметам они умели находить воду в местах, где, казалось бы, ее не должно быть. Они рыли колодцы там, где росли определенные виды трав, кустарников, деревьев, принимали во внимание обилие и «самочувствие» влаголюбивых растений. Еще античный писатель Витрувий Поллион, живший в 1 веке до нашей эры, указывал на важное значение растительности в поисках подземных вод: «Признаки воды в описанных выше земных породах следующие: там произрастают тонкий камыш, тростник, тальник, ольха, витекс (прутняк), плющ и другие, обладающие тем свойством, что не могут зародиться без воды». Этот автор совершенно справедливо отметил, что вода является для растений одним из важнейших условий жизни. Они не могут существовать без воды, так как без нее не может быть фотосинтеза. Вода составляет от 40 до 90 процентов массы каждого растения. Конечно же, обводненность их в разных климатических и почвенных условиях далеко не одинакова. Больше всего обводнены растения влажных местообитаний (например, ранневесенние эфемероиды, обитатели болот, виды высокотравья Дальнего Востока) – от 78 до 91 процента, а меньше всего – растения пустынь и сухих степей – от 35 до 65 процентов. По отношению к влаге все растения делятся на три основные экологические группы: гигрофиты, мезофиты и ксерофиты. К гигрофитам относятся многие растения болот, берегов рек и озер, влажных лугов и лесов. Вода – главное условие их благоденствия. Среди безбрежных песков встречаются неказистые на вид кустарники, деревца. Жара невероятная, а они цветут и плодоносят, Как растения ухитряются выжить в таком аду? Помогает необыкновенно мощная корневая система. Иногда корни обитателей пустынь уходят вглубь на 20–30 м. Такие растения засушливых местообитаний, которые способны пережить продолжительную атмосферную и почвенную засуху, оставаясь физиологически активными, называются ксерофитами. Листья у них обычно твердые, жесткие, с плотной кожицей, большим количеством механических тканей, поэтому даже при большой потере воды они не теряют упругости. Листья часто свертываются вдоль так, что устьичная сторона оказывается внутри трубки, края листовой пластинки даже соприкасаются друг с другом. У многих ксерофитов вместо листьев развиты колючки или чешуйки – это не что иное, как редуцированные листья. Такие приспособления сокращают испаряющую поверхность листа. У некоторых растений стебли, листья и даже цветки сильно опушены и кажутся серовойлочными. Эти растения отражают прямые солнечные лучи и уменьшают интенсивность испарения влаги. У многих видов поверхность листа покрыта восковым налетом, поэтому она приобретает сизый оттенок. К растениям, приспособившимся к засушливым условиям обитания, принадлежат верблюжья колючка, саксаул, тамариск, солодка, сарсазан, чий и др. Растения, встречающиеся в умеренных условиях увлажнения, называются мезофитами. К ним относится большинство растений наших лесов и лугов. Если же попытки найти спасительную влагу при помощи растений оказались напрасными, можно получить ее из самих растений. Мы уже говорили о том, что ткани растительных организмов испаряют большое количество влаги. Вот этим свойством растений и необходимо воспользоваться. На густо олиственную ветвь дерева или сочный стебель травянистого растения надевают полиэтиленовый мешочек, плотно завязывают его, чтобы туда не проникал воздух, и наклоняют таким образом, чтобы дно мешочка находилось внизу. Вода, испаряясь из листьев, будет конденсироваться на стенках такого резервуара и скапливаться на его дне. Таким способом, особенно если применить несколько мешочков, можно собрать довольно значительное количество воды, достаточное для того, чтобы утолить жажду. Мацюцкий С.П. Вы внимательно изучили раздел «Параметры памяти». Путем наблюдений и контроля особенностей своего восприятия выяснили свой тип памяти. Вы изучили виды памяти. Этот вид памяти объясняет феномен более глубокого и прочного запоминания текста в режиме быстрого чтения. Само запоминание не является целью, но нужное запоминается само собой. Быстрое чтение всегда реализует режим непроизвольного запоминания. Это еще один существенный довод в пользу воздействия техники быстрого чтения на процессы памяти. ИТОГИ ОБУЧЕНИЯ Что же дает обучение быстрому чтению рядовому читателю? Лучше всего на этот вопрос ответят те, кто работает по предлагаемой методике, а также бывшие слушатели курсов быстрого чтения. Проведенные социологические исследования среди обученных убедительно доказали эффективность методики. Основное преимущество большинство видит в возможности ежедневно читать необходимый объем литературы. В результате обработки более тысячи ответов на вопрос анкеты: «Сколько часов в день занимает у вас чтение и какой объем литературы успеваете вы прочитать?» мы получили следующие данные: инженерно-технические работники затрачивают на чтение 1,5–2 часа ежедневно, успевая в среднем прочитать одну-две газеты, журналы, научно-популярный, общественно-политический или научно-технический и 100–150 страниц книжного текста (не считал чтения служебной документации). Но, пожалуй, более важны не количественные показатели. Вот что писали об этом слушатели курсов быстрого чтения. Инженер И.: «Повышение скорости чтения даст уверенность в том, что можно справиться с потоком информации, с которым сталкиваешься сейчас». Экономист М.Г: «Режим быстрого чтения дает мне прежде всего большую собранность, организованность, способность концентрировать свое внимание, видеть и выделять главное на фоне второстепенного. Стала лучше и быстрее понимать сложные теоретические статьи. С удивлением для себя обнаружила, что значительно меньше устаю. Теперь утомляюсь, как только замедляю чтение или читаю старым способом. Несколько раз отмечала результаты непроизвольного запоминания отдельных фактов и цифр. При чтении как будто даже и не фиксировал их, но, однако, когда на одном совещании нужно было привести точные сведения – все эти цифры как бы сами собой вспомнились четко и ярко». Приведенные высказывания достаточно полно отвечают на поставленный вопрос. Мы уже знаем, что быстрое чтение используется только для чтения научно-технических текстов. Естественно, возникает вопрос: не ухудшается ли из-за этого чтение художественной литературы? Есть законное опасение, что человек, научившись читать быстро технические тексты, так же быстро будет читать и классическую художественную литературу. Не обеднится ли при этом восприятие? Как показал опыт, подобные опасения напрасны. Человек, читающий быстро, не становится рабом скорости. Приобретая навыки быстрого чтения, он совершенствуется и в других способах чтения. А что касается глубины восприятия, то быстрое чтение развивает и эту способность человеческой психики. «Быстрое чтение приблизило нас к искусству, – писали освоившие этот метод, – так как эти занятия способствовали развитию образного мышления. Описания природы, сравнения, метафоры и эпитеты проходили ранее при чтении художественной литературы мимо нашего внимания. Оказывается, мы раньше просто не способны были воспринимать их в тексте…» Освоение техники быстрого чтения действительно представляет собой процесс комплексного воздействия на различные стороны психической деятельности человека. Образно говоря, в процессе обучения реализуется программа технического перевооружения мозга. Происходит перестройка сознания, ломаются сложившиеся стереотипы мышления. Итак, позади недели напряженной творческой деятельности по совершенствованию механизмов своего мышления, своего аппарата умственной деятельности. Как суммировать все, чему вы научились? Мы предлагаем «золотые правила» быстрого чтения, которые могут служить и дальнейшим руководством в совершенствовании техники чтения. Семь «золотых правил» быстрого чтения – Правило первое — читать без регрессий. – Правило второе — читать по интегральному алгоритму чтения. – Правило третье — всегда выделять доминанту – основное смысловое значение текста. – Правило четвертое — читать без артикуляции. Правило пятое — читать вертикальным движением глаз. Правило шестое — постоянно развивать свое внимание и память. – Правило седьмое — выполнять ежедневно обязательную норму: читать две газеты, один журнал (научно-технический или научно-популярный) и 50-100 страниц любой книги. Что делать дальше? Мы предлагаем выполнять упражнения, которые позволят вам совершенствовать технику чтения. Минимальный тренировочный комплекс Патент России № 2125296 Предлагаемый комплекс упражнений выполняется через месяц после подведения итогов обучения. Комплекс упражнений рассчитан на одну неделю. Периодичность занятий 1 раз в месяц в течение одного года. Впоследствии можно продолжить его выполнение, если вы почувствуете в этом необходимость. Полезно проводить тренировки по указанной программе после длительного перерыва, например из-за болезни или по иным причинам. 1. Созерцание зеленой точки. Выполняется в течение всей недели тренировочного комплекса. Следует обратить особое внимание на аккуратное проведение подготовительного этапа: аутогенную тренировку и медленное, спокойное чтение текста. Достижение состояния «ясного сознания» и способности видения всей страницы – свидетельство успешности ваших тренировок. 2. Первые два дня недели ежедневно 1–1,5 часа читать различные тексты с одновременным выстукиванием ритма. Закончив чтение отдельных текстов, излагать содержание прочитанного по блокам интегрального алгоритма чтения, формируя также доминанту. 3. Вторые два дня ежедневно 25–30 мин работать с таблицами Шульте. Читать ежедневно 1–2 книги «методом штурма». 4. Заключительные два дня недельного тренировочного цикла посвятить упражнениям для тренировки внимания. Выберите упражнения (не менее двух) из числа рекомендуемых в седьмом уроке. ^ 5. В завершающий, седьмой день недели тренировок рекомендуем для проверки результативности ваших занятий прочитать тройную ежедневную норму чтения, т. е. 6 газет, 3 журнала научно-технических или научно-популярных и 150–300 страниц любого текста. Эффективность выполнения задания и будет свидетельством успешности ваших тренировок. Домашнее задание 1. Ответьте на вопросы анкеты, приведенные в тесте № 2 (приложение 6). Это позволит вам провести детальный анализ отдельных этапов обучения, отчетливо представить себе свои достижения и неудачи. Например, как часто бывает, вас огорчают трудности, связанные с вертикальным движением глаз. Ответив на все вопросы анкеты, вы наверняка найдете их причину. Так, на вопрос, сколько часов начитали с одновременным выстукиванием ритма, вы записали – 8. Как известно, подавление артикуляции требует не менее 20 часов чтения с одновременным выстукиванием ритма. Видимо, именно в этом Кроется причина ваших трудностей. Подробный анализ анкеты поможет вам в дальнейшей работе над совершенствованием техники чтения. 2. Оцените особенности своего чтения в соответствии с заданием 3 (урок 1) и подсчитайте количество баллов. Результаты, запишите в графе «После обучения». ЧИТАТЬ БЫСТРЕЕ ДОЛЖЕН КАЖДЫЙ (вместо заключения) Мы живем в постоянно изменяющемся мире и не можем стоять в стороне от перемен, происходящих не только в технике, науке, на производстве, но и в сознании людей. Каждый из нас должен откликнуться, совершив маленькую революцию в самом себе, преодолев инерцию своего мышления, сложившиеся стереотипы. Техника быстрого чтения – реальный путь решения этой задачи. Чтение является неотъемлемой частью обучения, воспитания, образования и практической профессиональной деятельности человека. Навыками элементарного чтения в детстве и начальной школе овладевают под руководством родителей и учителей. Дальнейшее развитие культуры чтения происходит постепенно, при этом с разной успешностью. Если на какой-либо ступени развития человека, особенно в начале учения, возникают проблемы в чтении, то психический груз этих недочетов человек проносит до конца жизни. Несовершенство навыков чтения оказывает воздействие на формирование личности и интеллекта, на интересы и познавательные потребности, духовную сферу человека, на качество его профессиональной деятельности и подготовки. Между тем, руководство развитием и совершенствованием чтения пока остается слабоуправляемой зоной. После начальной школы чтению практически нигде не учат. Можно с уверенностью сказать, что многие проблемы современной педагогики, среднего образования, профтехобразования, вузовской подготовки и производственной педагогики связаны с отставанием в формировании общих умений читать и учиться. Организация обучения в школах, техникумах, высших учебных заведениях должна быть нацелена прежде всего на улучшение творческих способностей человека. Поэтому центр внимания по подготовке специалистов всех категорий должен переместиться на творческое восприятие и использование новой информации, быстрый учет непрерывно меняющихся новых представлений и тенденций в обществе, науке и технике. Как отмечают специалисты, в современных условиях все более увеличивается разрыв между возрастающей сложностью окружающего мира и способностью человека правильно осознать эту сложность. Выход представляется в активизации нераскрытых потенциальных возможностей человека, развитии его творческого видения, его способностей к обучению, которые могут быть значительно улучшены по сравнению с существующим уровнем. Творческие способности человека уже сейчас значительно расширены кибернетическими устройствами. В будущем, как показывают исследования по искусственному интеллекту, человек будет работать не с потоками информации, а с суждениями и понятиями. Готовиться к такому режиму работы нужно уже сегодня. Как мы уже знаем, техника быстрого чтения предполагает работу с текстами как раз на уровне суждений и понятий, свернутых в доминанту. Наконец, необходимо отметить важную роль быстрого чтения в подготовке операторов электронных вычислительных машин. Введение нового курса информатики и вычислительной техники в средней школе расширяет возможности применения вычислительных машин в различных видах деятельности. Однако совершенствующаяся вычислительная техника предъявляет все большие требования к работающему с ней человеку. Исследования показали, что операторы ЭВМ, обученные технике быстрого чтения, эффективнее работают с установками типа «Дисплей», меньше устают, меньше допускают ошибок. Это далеко не полный перечень направлений, в которых применение быстрого чтения дает ощутимые результаты. Расширение обучения, привлечение внимания к методике новых специалистов обнаружат новые сферы использования техники быстрого чтения. Завершая рассказ о технике быстрого чтения, приведем высказывания Аббаса Махмуда Аль-Аккада. В эссе «Часы, проведенные среди книг» он писал: «Наставники говорят тебе: Читай то, что приносит тебе пользу». А я говорю: «Нет. Извлекай пользу из самого чтения, ибо как узнаешь ты, какую пользу принесет тебе книга, прежде, чем ты прочтешь ее?» Читатель, который читает лишь изысканные книги, подобен больному, который ест лишь изысканные кушанья. Это указывает скорее на болезнь желудка, нежели на хороший вкус. …Кто понял, что прочесть книгу – вовсе не значит пробежать ее глазами и что разобраться в ней – вовсе не значит просто заучить наизусть ее страницы, тот, без сомнения, должен перечитывать книгу как можно чаще, потому что книга, которую прочел дважды, глубже и значительней двух книг, которые ты прочел один раз. Знай также, что нет книги дороже и прекраснее, чем та, которую тебе не терпится тотчас же перечесть, и нет книги более пустой и ничтожной, чем та, что ты закрываешь с легким сердцем, чтобы более к ней не возвращаться. Когда я читаю, то придерживаюсь правила извлекать из каждой страницы таящуюся в ней мысль… Теперь ты знаешь, что я думаю о книгах, как я читаю. Давай же читать!» Давайте и мы последуем мудрому совету писателя. Давайте читать. Читать с каждым днем все быстрее и быстрее, совершенствуя навыки и приемы быстрого чтения. В разделе «от авторов», в начале нашей книги, в знаменитой восточной притче мы рассказывали о персидском царе, которому ученые мужи составили фразу, содержащую всю мудрость мира. Теперь мы можем изложить ее содержание. Вот оно: «Мы рождаемся, страдаем, творим и умираем». Давайте поразмыслим над этой фразой – доминантой всей жизни, смыслом существования человека. Некоторые люди рождаются только для того, чтобы родиться. Есть люди, которые рождаются для того, чтобы страдать. Но большинство рождаются для того, чтобы творить, и потому никогда не умирают, а живут вечно в оставляемых ими творениях. Семь ступеней нашей комплексной программы интеллектуального и духовного развития личности помогают решению этой задачи. Уже на четвертой ступени нашего курса – в программе «Четвертое измерение» вы познаете суть пространства и времени в их связи и единстве. Именно в этой программе вы впервые услышите в сеансе медитации фразу: «Я управляю временем своей жизни, а она вечна и бесконечна». На последней, заключительной ступени обучения в нашей программе «Нет предела» вы узнаете новое содержание доминанты человеческой жизни. Какое оно? Вы прочитаете это в заключительной части книги, излагающей методику обучения по этой программе. А пока мы приглашаем рас в новый путь познания тайн окружающего нас мира, но прежде всего – познания своего собственного «я». Желаем вам успеха на этом пути. Но мы не прощаемся с вами. Будем рады ответить на ваши вопросы, оказать вам дальнейшую помощь в совершенствовании интеллектуальной деятельности и духовном развитии. Мы приглашаем вас на вторую ступень обучения по программе «Сатори» (приложения 8 и 9). Все заочники о своем желании продолжить курс обучения по новой программе должны написать в адрес Школы Олега Андреева: 125047, Москва, 4-ая Тверская-Ямская ул., д. 12, тел.: 251-99-47 и 973-39-25. Искренне желаю вам успехов в вашей учебной и трудовой деятельности – успехов в совершенствовании чтения, благополучия и счастья. Академик Олег Андреев Приложения Приложение 1 Примерный план освоения быстрого чтения Наименование этапа. = Дата начала = Дата конца = Скорость чтения Введение Урок 1. Как мы читаем. Первое правило быстрого чтения Урок 2. Интегральный алгоритм чтения Урок 3. Дифференциальный алгоритм чтения Урок 4. Артикуляция и чтение Урок 5. Движение глаз при чтении Урок 6. Читаем вертикальным движением глаз Урок 7. Внимание при чтении Урок В. Чтение и память. Итоги обучения Примечание.Графа «Скорость чтения» заполняется последовательно после выполнения каждого контрольного задания начиная с урока 1. Одновременно эти данные заносятся на график (см. рис. 2). Приложение 2 Формулы внушения для занятий аутогенной тренировкой при освоении техники быстрого чтения Рекомендуемые формулы предназначены для использования аутогенной тренировки в процессе обучения технике быстрого чтения. За основу при их выборе взяты рекомендации, изложенные в книге X. Линдемана «Аутогенная тренировка». Аутогенная тренировка (AT) – это методика воздействия человека на самого себя посредством формул самовнушения в состоянии полного расслабления (релаксации) с целью влияния на свое настроение, чувства, намерения, волю. В нашем случае задача AT – внушение определенных правил и программ, изучаемых в курсе техники быстрого чтения. Ключевым моментом AT является умение достигать состояния аутогенного погружения – своего рода полудремы, в котором образные эмоционально окрашенные представления оказывают влияние на ту часть нервной системы человека, которая не управляется сознательной волей. Иначе говоря, именно в этой ситуации создаются условия для бессознательного психического обучения. Приводим полную схему занятий AT, состоящую из последовательности формул для достижения состояния аутогенного погружения: Я совершенно спокоен (1 раз). Правая рука расслаблена (6 раз). Я совершенно спокоен (1 раз). Правая рука теплая (б раз). Я совершенно спокоен (6 раз). Сердце бьется спокойно и ровно (б раз). Я совершенно спокоен (1 раз). Дыхание спокойное и ровное (б раз). Мне легко дышится (1 раз). Солнечное сплетение излучает тепло (б раз). Я совершенно спокоен (1 раз). Лоб приятно прохладен (б раз). Я совершенно спокоен (5 раз). Лоб приятно прохладен (6 раз). Сокращенный вариант достижения этого состояния после тренировок имеет следующий вид. Покой – расслабление – тепло. Сердце и дыхание совершенно спокойны. Солнечное сплетение излучает тепло. Лоб приятно прохладный. После достижения состояния аутогенного погружения можно переходить к обучающим формулам внушения в соответствии с таблицей (см. приложение 3), в зависимости от урока, который вы в настоящее время изучаете. Для выхода из состояния погружения используется фраза: «Руки сжаты. Дыхание глубокое. Открыть глаза. Расслабить руки». Приложение 3 Формулы внушения в состоянии аутогенного погружения Уроки = Обучающие формулы внушения 1 = Мне легко учиться быстро читать. Я справлюсь. Я читаю без регрессий (повторить содержание первого правила быстрого чтения). 2 = Мне легко учиться быстро читать. Я справлюсь. Постоянно помню семь блоков интегрального алгоритма чтения. Вижу свой зрительный образ алгоритма (повторить содержание всех семи блоков алгоритма). 3 = Я читаю быстро. Всегда вижу в тексте его основное смысловое значение – доминанту. Я излагаю ее своими словами, на языке собственных мыслей. 4 = Я читаю быстро. У меня нет артикуляции. Я запомнил ритм для ее подавления. Я буду помнить его всегда (простучать легко ритм). 5 = Я читаю все быстрее и быстрее. Поле моего зрения постоянно расширяется. Я вижу всю страницу, весь текст сразу. 6 = Я читаю очень быстро. Глаза легко и свободно скользят по тексту только вертикально. Мне приятно так читать. 7 = Я читаю удивительно быстро. Я всегда внимателен. Сосредоточен. Мое внимание подчиняется мне. 8 = Я читаю удивительно быстро. У меня отличная память. Все нужное запоминается само собой, без всяких усилий. Я буду быстро читать всегда. Школа Олега Андреева принимает заявки на проведение выездных занятий во всех городах России и СНГ. Организуем также индивидуальное обучение президентов банков, компаний и фирм. Справки и оформление договоров по телефону: (095) 209-54-97, 973-39-25. Приложение 4 Текст упражнения «Созерцание зеленой точки» Я совершенно спокоен. Я абсолютно спокоен. Быстрое чтение дает мне радость, ощущение легкости, подъем. Я не утомляюсь, и мое самочувствие улучшается с каждым днем. Мне легко учиться быстро читать, Занимаясь, я остаюсь свободным, свежим. Сейчас я стараюсь как можно ярче представить себе, о чем идет речь. Текст любой трудности я читаю только один раз. Всегда использую первое правило быстрого чтения —читать без регрессий. Глаза бегут легко и свободно только вперед. Я умею так читать. Я буду так читать всегда. Я читаю быстро. Постоянно помню семь блоков интегрального алгоритма чтения. Зрительный образ алгоритма видится мне четко, ясно. Читая текст, я свободно раскладываю его содержание в блоки алгоритма. Все лишнее отбрасываю. Новая программа чтения действует теперь сама собой, по привычке. Я буду так читать всегда. Я читаю быстро. Всегда вижу в тексте его основное смысловое значение – доминанту. Ясно вижу ее. Она высвечивается, как на экране, выпукло, ярко, контрастно. Всегда могу записать ее своими словами, на языке собственных мыслей. Я читаю быстро. У меня нет артикуляции. Я запомнил ритм для ее подавления. Он не дает проговаривать. Я буду помнить его всегда. Я читаю все быстрее и быстрее. Чувствую, что с каждым днем мое зрение становится более острым, сосредоточенным, сильным. Поле моего зрения O постоянно расширяется. С каждым днем я все лучше и лучше вижу всю страницу, вижу весь текст сразу Ясно, отчетливо. Мой взгляд свободен, спокоен, ясен. Глаза легко и свободно скользят по тексту только вертикально, сверху вниз, по центру страницы. Я могу прочитать одну страницу за пятнадцать секунд, за семь секунд, за одну секунду. Вижу текст, как на экране. Ясно вижу всю страницу сразу. Я стараюсь как можно ярче представить себе, о чем идет речь. Я чувствую себя сильным, молодым, здоровым. Нервная система, весь мой организм набираются энергии, спокойствия, выносливости, силы. Мой сон глубокий, крепкий. Я читаю удивительно быстро. Я всегда внимателен. Сосредоточен. Посторонние мысли не беспокоят. Мое внимание подчиняется мне. Я постоянно тренирую свое внимание. У меня отличная память. Моя память улучшается с каждым днем. Нужное запоминается само собой, без всяких усилий и высвечивается как на экране – полно и точно. Я читаю очень быстро. Я наслаждаюсь техникой быстрого чтения. Я читаю свободно, легко, с упоением. Я совершенно спокоен. Я абсолютно спокоен. Быстрое чтение дает мне радость, ощущение легкости, подъем. Я не утомляюсь, и мое самочувствие улучшается с каждым днем. Я читаю быстро. Я закодировал новые программы и коды чтения в своем мозге, в своем сознании. Я буду быстро читать всегда. Примечание. Кружочек закрасить зеленым цветом. Приложение 5 «ДОМИНАНТА 2000 года» ФИО________________________ ТЕСТ № 1
Анализ чтения Что вы читаете /дни недели __ __ __ __ __ __ __ Газеты == Кол-во газет/Время, мин Журналы == Кол-во журналов/Время, мин Книги == Кол-во книг/Время, мин Учебники == Кол-во учебников/Время, мин Служебные док. и пр. тексты == Кол-во документов/Время, мин Общее время чтения (ч) __ __ __ __ __ __ __ Мои недостатки чтения: 1. Регрессии 2. Отсутствие гибкой программы чтения 3. Артикуляция 4. Малое поле зрения 5. Отсутствие внимания Название газет, журналов, книг, учебников и пр. текстов, которые вы прочли за неделю: _________________________________________ _________________________________________ _________________________________________ _________________________________________ _________________________________________ _________________________________________ _________________________________________ _________________________________________ _________________________________________ _________________________________________ Обвести кружочком недостатки, которые Вы заметили в своем чтении. Приложение 6 ФИО________________________ ТЕСТ № 2 Итоги обучения
1. Что Вам практически дает быстрое чтение? 2. Сколько часов начитали с выстукиванием ритма? 3. Сколько страниц книг прочитали «методом штурма»? 4. Ваше среднее время чтения одной таблицы Шульте? 5. Какие упражнения методики дают Вам наибольший эффект? _________________________________________ _________________________________________ _________________________________________ _________________________________________ _________________________________________ _________________________________________ 6. Какие упражнения не получаются и почему _________________________________________ _________________________________________ _________________________________________ _________________________________________ _________________________________________ 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12 |
|||||||