Современная электронная библиотека ModernLib.Net

Скандинавская ходьба. Здоровье легким шагом

Автор:	Анастасия Полетаева
Жанр:	Здоровье
Аннотация: Скандинавская ходьба (северная ходьба, нордическая ходьба, финская ходьба с палками, Nordic Walking, по-фински – sauvakavely) – это доступный всем вид спорта, представляющий собой занятия на открытом воздухе со специальными палками. Данная техника помогает активизировать до 90 % мышц нашего тела. Особенно она полезна для людей старшего возраста, поскольку позволяет решить проблемы опорно-двигательного аппарата. С помощью скандинавской ходьбы вы сможете: – уменьшить давление на колени и суставы; – улучшить работу сердца и легких; – поддержать тонус мышц одновременно верхней и нижней частей тела; – избавиться от заболеваний шеи и плеч. Кроме того, скандинавская ходьба – это эффективное занятие для спортсменов, которым необходима постоянная тренировка выносливости.

прочитать

Случайные комментарии

Елена Ермак комментирует книгу «Цивилизация каннибалов» (Диденко Борис):

Когда-то давно я уже читала эту книгу (дали на ночь), была потрясена. Чем больше проходит время, тем яснее становится, что концепция, предложенная автором близка к истине. Хотелось перечитать неспешно и благодаря вам желание исполнилось. Спасибо!

Волк-одав комментирует книгу «Рабыня страсти» (Смолл Бертрис):

Книга обалденная, прочел на одном дыхании!

Айм комментирует книгу «Плата за красоту» (Воробей Вера и Марина):

сек*уальная книга)

Татьяна комментирует книгу «Поющие в терновнике» (Маккалоу Колин):

Полный восторг прекрасная литература!

олеся комментирует книгу «Древний. Война» (Сергей Тармашев):

книга класс

Fenrir112 комментирует книгу «История большевизма в России от возникновения до захвата власти» (А.И. Спиридович):

Мда забавно с каких же времен существует этот сайт если сам Спиридович пожаловался

Анастасия комментирует книгу «Холодный викинг» (Хилл Сандра):

обожаю эту книгу