Как сохранить SEX в супружестве

В ситуации любовников, не живущих вместе, такая точность невозможна: мужчина либо входит в нее на две-три минуты раньше максимальной готовности, либо чуть позже. И то, и другое уменьшает наслаждение партнерши, а нередко и вовсе препятствует разрядке. В идеале движения партнеров в близости носят абсолютно слаженный характер, фрикции осуществляются с нужной частотой, силой и глубиной. Пять-шесть, максимум 7 минут фрикций – и жена достигает хорошей вагинальной разрядки; организм партнера при этом настолько «подстроен» к ней, настолько заранее знает, в какой момент она кончит, что через 20—30 секунд после этого – Lady is first! – у него происходит семяизвержение. А не через минуту-две, а то и три-четыре, как это у любовников чаще всего бывает иначе: она кончила, через минуту уже ничего не чувствует, хочет отдохнуть и насладиться легкой эйфорией после оргазма, а ему до семяизвержения еще минут пять. Он свой половой акт продолжает, она – нет. И все полученное женщиной наслаждение сводится к нулю. Для многих женщин, чья вагинальная трубка после разрядки вообще «выключается», становится абсолютно бесчувственной – такие встречаются, – эти несколько минут даже неприятны. Затем следуют 5–7 минут пребывания в эйфорическом состоянии, после чего супруги засыпают глубоким сном.

Биологическая партнеров друг к другу приводит еще к одному важному результату. В каждом третьем-четвертом половом акте состояние «экстатической охваченности» у женщины начинается через 5–15 секунд от момента начала фрикций и длится до самой разрядки. Никакой , никакой мы практически не наблюдаем: половой акт состоит всего из двух фаз – из яркой экстатической охваченности и разрядки. Мы, специалисты, называем такую интимную близость , подчеркивая, что других состояний в ней нет. Ни в какие другие периоды жизни, кроме первых двух-трех, максимум четырех лет супружества, подобные близости не наблюдаются. Даже в самом хорошем сексе любовников, не проживающих под одной крышей, состояние не занимает более 30% всего времени близости, а здесь – все 90%. Нужно сказать, что эта близость в настоящее время является для специалистов большой загадкой. Каким образом за две, максимум три минуты предварительных ласк, за 10—15 секунд фрикций организм успевает выработать весь тот комплекс гормонов и нейромедиаторов, всю ту «волшебную смесь» (известный французский сексолог Филипп Брено с присущим ему остроумием называет ее магическим коктейлем), которая вызывает экстатическое наслаждение? Наши сегодняшние знания не позволяют это понять и даже отрицают такую возможность, но факты сверхбыстрого возникновения экстатического состояния доказаны и подтверждены и электроэнцефалографически, и магнитно-ядерной диагностикой, и биохимическими исследованиями. Впрочем, сексология – наука молодая, предмет ее исследований очень сложен, и вопросов и загадок в сексологии в настоящее время гораздо больше, чем ответов и знаний.

В эти годы у супругов хорошо получается и анальный секс, иногда имеют место и  (о них мы рассказывали в главе 1). Хочу обратить особое внимание на то, что в этот период часто случается и утренний секс. Абсолютное большинство женщин вообще-то утренних интимных отношений не любит, больше того – утренний секс большинству женщин, даже самых темпераментных, бывает неприятен. Дело в том, что с 6 до 9 утра содержание половых гормонов у женщин минимально, а у мужчин уровень тестостерона в крови достигает максимума. Но способность жены к биологической подстройке в эти два-три года настолько велика, что, как показывают исследования, уже через несколько минут после начала предварительных ласк происходит мощная и быстрая секреция эстрогенов и эндогенных опиатов, и женщина входит в состояние экстатического наслаждения и достигает разрядки. Исследования Джона Бэнкрофта и его группы, а также Кристофа Маркса показали, что из нескольких тысяч изученных ими оргазмических женщин более 90% любили утренний секс только в период первых лет брака и никогда не любили его ни раньше, ни позже.

Благодаря все той же биологической подстройке, и наслаждение, и экстатическое состояние, и разрядка происходят и в новых позах и позициях, которые раньше партнеры пробовали, но не получали от них должного наслаждения. Как показывают наблюдения сексологов, а также исследования нейрофизиологов и гистологов[4], в эти годы происходит процесс . Термин не совсем точный, потому что на самом деле речь идет о расширении вовсе не самой разрядки (хотя и этот процесс имеет место), а ее источника. В первые месяцы (иногда даже годы) для достижения разрядки нужно соприкосновение члена с точкой Джи (которая вовсе никакая и не точка, а маленькое пятнышко размером 1–1,5 см). Особенно выражены эти изменения в рецепторах, находящихся в радиусе одного-двух сантиметров вокруг точки Джи.

Если интимная жизнь молодых супругов протекает так замечательно, как мы о ней рассказываем (а это происходит в большинстве пар), то рецепторы вокруг точки Джи по своему строению и развитию становятся совершенно идентичными рецепторам самой точки Джи: идентичными по величине, количеству содержащихся в них нейромедиаторов, близости к слизистой оболочке и т. д. Да, над этими рецепторами слизистая оболочка не истончена, как над самим (так еще называют точку Джи), но это обстоятельство не мешает расширившейся в 4 раза зоне стать источником разрядки. Теперь для вагинальной разрядки точное соприкосновение члена с точкой Джи необязательно, и молодая женщина может достичь пика близости в самых разных позах. Иногда эти новые разрядки послабее основной, а иногда одна из них набирает силу и замещает основную.

В эти годы молодая женщина становится по-настоящему сексуальной: влечение появляется у нее не только при общении с мужем, но и в ситуациях, когда до интимного контакта с ним далеко. Влечение возникает на работе, когда до встречи с мужем часов шесть, а то и восемь; возникает, когда муж в отъезде и т. д. Влечение это качественно новое, ярко выражены и физиологический, и генитальный компоненты. Теперь это уже не просто желание, сопровождающееся фантазиями, легкой тахикардией, углубленным дыханием. Теперь в этом влечении она ощущает контуры влагалища, нередко выраженное напряжение мышц нижней части живота, иногда – настоящие спазмы мышц и влагалища в сочетании с ощущением тепла в этих областях. Нередко молодая женщина просто вынуждена заниматься на работе самоудовлетворением, чтобы снять напряжение и мышечные спазмы. И возникает влечение уже не только под влиянием каких-то эротических изображений или текстов, а совершенно спонтанно, само по себе. Женщины сообщают, что иногда они в течение 5–10 минут не могут сосредоточиться на работе (профессиональной или домашней), потому что полностью охвачены сексуальным желанием. Такие состояния – мы называем  – возникают у молодых замужних женщин один-два раза в неделю, а в период овуляции (выхода яйцеклетки из яичника) – даже чаще.

Способность некоторых представительниц прекрасного пола испытывать спонтанное (без каких-либо внешних стимулов) влечение и возбуждение с выраженным телесным компонентом, особенно с ощущением тепла и спазмов в гениталиях, очень интересует специалистов.

Еще лет 30 назад такие женщины считались исключением. Думаю, дело не в том, что их стало больше, а в том, что специалисты стали лучше их выявлять. В 2007 году известный английский сексолог Джо Алекс исследовал две группы женщин, по 100 человек в каждой, в узком возрастном диапазоне от 40 до 42 лет. В обе группы входили только женщины с хорошей чувственностью в период исследования, то есть с хорошим влечением, наличием экстатического наслаждения и вагинальной разрядки не менее чем в двух третях интимных контактов. Первая группа состояла из женщин, вступивших в брак не позже 27 лет и пробывших в нем не менее 5 лет (многие из них были замужем в момент исследования). Вторая – из женщин, не только никогда не вступавших в брак, но и никогда не живших сколь-нибудь долго под одной крышей с мужчиной. В первой группе спонтанное влечение с телесным компонентом когда-либо испытывали около 60 человек, а 27 из них – и в период исследования. Во второй группе ранее такие ощущения испытывали 19 женщин, а в период исследования – только 3! Достоверность исследования проверяли с помощью детектора лжи (полиграфа) и сыворотки правды; более половины женщин каждой группы изучали, погружая их в гипнотическое состояние.

[5]

. Конечно же, у женщин время от времени происходит увеличение выработки эстрогенов и их концентрации в крови, но оно равномерное, постепенное, дня за три-четыре повысится на те же 15—20%, просуществует на этом уровне неделю – десять дней (обуславливая хорошее влечение), и снова постепенно опустится до своего постоянного значения, к примеру, 1500 нмоль/л. Если среди трех ее

Я глубоко убежден, что, не выйди Валя и множество женщин с похожей сексуальностью замуж, не построй они (пусть не на всю жизнь, пусть на несколько лет) хорошие, теплые, доверительные отношения с мужем, они так бы и остались в интимной жизни «твердыми троечницами» с небольшим влечением, небольшим и наступающим довольно медленно возбуждением, с удовольствием от фрикций, которое ну никак не назовешь наслаждением. Оргазм – только клиторный при самоудовлетворении; от пальца или языка мужчины в клиторе ощущение приятные но не до оргазма… Изредка могут заняться оральным или анальным сексом: «под настроение» или чтобы доставить радость понравившемуся партнеру, а чтобы самой страстно хотеть хотя бы минета – такого не случалось… А уж что такое «сгорать от влечения», что называется, спонтанно, без всякой стимуляции, без мужчины рядом, без каких-либо эротических изображений, чтобы низ живота сводило от желания – да они до конца жизни знали бы об этом только из книжек. Асексуальными таких представительниц прекрасного пола не назовешь, темпераментными и сексуальными тоже не назовешь. Вот сорок лет и думаю, как же их назвать… Пока додумался только до «.

3. Кофе, чай и супружество

Существует очень интересная теория двух молодых американских сексологов, Алины Золдброд и Эмили Морс. По их мнению, степень эмоциональной близости в молодой паре (3–4 года совместной жизни) определяется очень просто: количеством времени, которое они проводят в разговорах о различных аспектах жизни вдвоем за кухонным столом после ужина, в течение уик-энда, в праздничные дни. Если им интересно друг с другом, то, сами того не замечая, они после ужина или обеда не расходятся по своим комнатам, не идут к друзьям или в кино, а оживленно беседуют, обсуждают разные проблемы – от бытовых до общемировых – в сумме не менее 6 часов в неделю, часто больше. Естественно, что в ходе этой беседы они пьют кофе и чай; чаще всего – много кофе и чая. Как достоверно доказано, эти напитки существенно стимулируют выработку одного из трех эстрогенов – , причем не только в яичниках, но и в трех других зонах. Считается, что в последних он вырабатывается в меньших количествах, зато лучше проникает в вагинальную трубку. Сколько конкретно вырабатывается эстрадиола в так называемых «дополнительных» зонах, вырабатывается ли в них только эстрадиол или два других эстрогена тоже, пусть и в меньших количествах, эти вопросы сейчас активно исследуются. Основная точка приложения эстрадиола – нервные окончания влагалища (двигательные и чувствительные). После 2–3 часов эмоционально теплой беседы вагинальная трубка, «накачанная» эстрадиолом, просто готова к наслаждению и оргазму. Одновременно происходит и биологическая подстройка партнеров друг к другу. Вышеупомянутые ученые, как и некоторые другие, отрицают возможность «подстройки» от одного лишь совместного проживания, они считают, что для нее нужно находиться достаточно близко друг к другу – вот как в беседе за кухонным столом.

В настоящее время несколько сексологических центров проводят такие исследования: в квартире устанавливается несколько видеокамер, под лопатку супругам с их согласия вживляется чип, и компьютер считает, сколько времени в сутки супруги находились на расстоянии 1 м 40 см и меньше, то есть на расстоянии действия биотоков. С помощью видеокамер подсчитывают количество выпитых чая и кофе (крепость кофе стандартная). Рабочая гипотеза такова. Длительные беседы за столом (чаще на кухне), эмоциональное тепло в совокупности с определенным количеством кофеина и танинов продлевают активную интимную жизнь супругов (активная – это от 3 до 4 раз в неделю по обоюдному желанию, а не «по просьбам трудящихся») до 6–7 лет. Понятно, что для достоверности результатов наблюдение за парой должно продолжаться достаточно долго – в парах случаются и перерывы в общении, и напряженности в профессиональной деятельности, и ссоры.

Все исследователи пишут, что было бы замечательно на длительный срок поставить в сосуды женщин постоянные датчики, сообщающие о динамике эстрогенов, а в вагинальную трубку – микрочипы, дающие информацию о притоке крови, усилении обмена веществ, подъеме и усилении активности нервных окончаний. И первое, и второе в лабораторных условиях применяется, но в условиях реальной жизни, в обычной квартире пока невозможно – и безумно дорого, особенно микрочипы, устанавливаемые во влагалище, аппаратура, которая «считывает» эти данные.

Так что прав оказался сатирик Ежи Лец, 60 лет назад сказавший: «Если бы у нас в стране культура беседы была бы выше, разводов бы стало меньше…» («Непричесанные мысли»). В последние 5 лет, на фоне обнаружения положительного влияния кофе на синтез эстрадиола в организме, особенно на «дополнительный синтез» – вне яичников, проведено много интересных исследований. Изучается, какое количество кофе (в пределах допустимого для здоровья!) увеличивает синтез эстрадиола на 20—25% – это предел роста эстрадиола в организме. Несколько групп ученых исследуют вопрос о наилучших для стимуляции половых гормонов сортах и способах приготовления кофе. Как известно, первое место по потреблению кофе на душу населения занимает Ирландия – в ней в 1778 году и был открыт первый в мире специализированный магазин кофе. Он успешно работает по сей день. Запах свежемолотого кофе распространяется по всему центру Дублина примерно на километр – и дорогу спрашивать не нужно. Так вот, мой коллега Алан МакГаун исследовал интимную жизнь девушек, работающих в таких магазинах, где подают кофе, мелют его мощными кофемолками на продажу и сами употребляют его больше, чем кто-либо. Алан с присущей ему энергией и целеустремленностью (он в прошлом офицер-десантник) обследовал всех женщин до 40 лет, работающих в подобных магазинах во всей стране не менее двух лет. Таких оказалось более 300 человек. Только у 13 женщин оказалась аноргазмия, всего у 4 – синдром немых гениталий – это из 300 сотрудниц! В целом в Ирландии отсутствием разрядки страдают 32% женщин до 40 лет – цифра для католической страны довольно низкая! Все остальные отлично функционировали в интимной жизни. Так что учимся готовить хороший кофе – свежемолотый, не растворимый, не капсульный, а сваренный в джезве или в кофемашине – и улучшаем свою интимную жизнь.

Проводили исследования, которые доказали, что в пятерке одних из самых «кофейных» стран мира – Ирландии, Польше, Испании, Италии и Израиле – сексуальная активность в молодых парах продолжается дольше, чем в «менее кофейных» – в странах Балтии, Белоруссии, Украине (два последних места в Европе по потреблению кофе на душу населения), России (исследования 2009—2010 годов). Но исследования эти пока на самых ранних этапах. Исследование Джо Алекса, о котором я рассказал выше, как и очень похожее исследование Филиппа Брено и его группы (Франция) и другие доказательно подтвердили тезис, высказанный еще полвека назад одним из самых выдающихся сексологов-практиков, Хелен Каплан: «Для большинства женщин дорога и к настоящему влечению, и к настоящему наслаждению интимной жизнью лежит через замужество – неважно, сохранится оно или распадется. И лишь очень немногие, особо одаренные представительницы слабого пола могут стать сексуально совершенными, не пройдя этап замужества». В те годы нейрофизиологические и эндокринологические исследования в сексологии только начинались, до сегодняшнего уровня их развития было еще очень далеко, и с идеей Хелен Каплан мало кто согласился – тем более что занималась она практическим лечением женских сексуальных дисфункций, а вовсе не наукой. О механизме (вернее – комплексе механизмов!) биологической подстройки вообще ничего не было известно.

Ученые-сексологи тогда возражали: молодые незамужние женщины в крупных городах Европы и США ведут активную сексуальную жизнь, вполне сравнимую с жизнью замужних – только число партнеров у незамужних больше. Так почему же первые должны отставать от вторых? Но результаты многочисленных и точных исследований показывают: в целом незамужние отстают как от замужних, так и от побывавших в замужестве, отстают существенно по всем параметрам. Только совместное проживание в атмосфере любви или эмоциональной привязанности и вытекающая из совместной жизни биологическая подстройка делают молодую женщину сексуально совершенной (исключения, конечно, случаются – есть у нас таланты, «есть женщины в русских селеньях…»). Альтернативы не существует! Конечно, и незамужняя женщина может стать совершенством в интимной сфере, только этот процесс займет у нее в три раза больше времени.

Так что вопреки тому, что говорят многие психологи, особенно доморощенные, институту супружества пока ничего не грозит. Да, люди вступают в брак в более позднем возрасте, а не в 18—19 лет. Да, величина распавшихся супружеств велика – кстати, уже много лет эта величина для каждой данной страны, в том числе и России, постоянная. Да, институт супружества изменяется, но… Большинство молодых женщин и чуть меньшее число молодых мужчин осознают, интуитивно чувствуют, что для достижения вершин своей сексуальности им нужны не столько встречи с новыми партнерами, сколько постоянная совместная жизнь с любимым человеком, в одной квартире, и чтобы никого там больше не было.

4. Дорого яичко к Христову дню…

Интимные отношения в первые годы супружества происходят достаточно часто и доставляют партнерам максимум наслаждения. Большинство людей считают этот период лучшим в своей сексуальной жизни. При этом благодаря феномену и биологической подстройке эти интимные отношения происходят при минимальных затратах времени, психических и физических сил.

Первые годы супружества – между 23 и 30 годами – это годы высокой профессиональной активности, когда молодые люди развиваются и совершенствуются в профессии, ищут в ней свое место. Это годы высокой социальной активности: молодые супруги много общаются с друзьями, заводят новых знакомых. Это годы поиска и развития своих интересов и увлечений. И секс с минимальными энергетическими затратами и высоким уровнем удовлетворения, что вообще является главным преимуществом супружеских интимных отношений, в эти годы приходится весьма кстати.

5. Трехлетнее молчание промискуитета[6]

Проявления сексуальной неверности в первые три-четыре года супружеской жизни, как показывают исследования, минимальны. Что интересно – внесупружеские связи в эти годы минимальны и у тех мужчин и женщин, которые вообще к ним не склонны, и у тех, которые до или после этих «особых» трех-четырех лет весьма активны в плане сексуальной неверности.