Радуга по заказу, или Жизнь с интуицией

Надежда Сидорская

Радуга по заказу, или Жизнь с интуицией

© Надежда Сидорская, 2012-2013

© Nadezhda Sidorskaya, 2012-2013

Max E-Publishing

2252 Keylon Dr.,West Bloomfield, MI 48324, U.S.A.

Телефон [phone]

Факс [phone]

http://www.maxepublishing.com

http://www.maxepublishing.ru

Max E-Publishing является торговым знаком компании Innovation Systems, Inc.

Все права защищены.

Ни одна часть этой книги не может быть воспроизведена или передана в какой-либо форме или какими-либо средствами, включая электронные, механические, фотокопирование, запись или другие, без письменного разрешения издателя. За информацией о получении разрешения на перепечатку или цитирование обращайтесь по адресу [e-mail].

От редактора

Эту книгу наше издательство предлагает читателям неспроста. Я лично знакома с автором, Надежда – моя близкая подруга, человек, который открыл мне мир осознанной Интуиции. То есть сначала была Интуиция, а потом дружба. Мы познакомились в социальной сети и поначалу никак не думали встречаться лично (в то время мы обе жили в Москве). Но наша переписка показала, что мы интересны друг другу – и я пошла на её тренинг по развитию интуиции.

В предисловии к этой книге я чувствую необходимым поделиться своим опытом общения с собственной телесной интуицией, которую инициировала и поддержала Надежда.

В седьмой главе этой книги упоминается упражнение на отыскивание потерянной вещи – и вот что произошло там со мной. Задание было пугающе простым. Я вышла за дверь, мне завязали глаза и в это время в комнате спрятали очаровательного плюшевого мишку. Меня ввели с завязанными глазами в комнату и велели «позвать» игрушку, произнеся фразу «Я отключаю голову, я слушаю свое тело, я зову мишку. Мишка, ты где?» Я сделала всё честно и «пошла искать». Совершенно понятно, что я его не нашла. Шли минуты. Я слепой сомнамбулой моталась по комнате, шаря руками везде, где только можно. Стояла тишина, мои сотоварищи по группе стоически молчали. Во мне нарастало сначала раздражение, потом отчаяние и, наконец, под платком, закрывающем мои глаза, начали закипать слезы. «Я не могу!» – «Можешь», – сказала спокойно, твердо-уверенно и даже как-то ласково Надежда. «Нет, не могу!!! Я не найду его, я сейчас сниму повязку!» – начала раскручиваться истерика. «Если ты это сделаешь, мы начнем всё сначала» – голос Надежды спокойный и ровный, – «не снимай повязку, мы будем ждать столько, сколько потребуется. Мы будем сидеть долго, хоть несколько дней и ты его возьмешь! Просто пойди и возьми его. Не ищи, просто возьми там, где он есть!» Я психанула! Я никуда не пошла! Резко наклонилась вперед и вправо, к полу – и в ладонях оказалось что-то плюшевое, мягкое. Он лежал на полу у моей правой ноги.

Теперь я понимаю, что эмоции отключили в тот момент мое «рацио» и интуиция смогла себя проявить. Тот урок я запомнила навсегда. Потом я уже могла находить дома потерянные ключи, какие-то необходимые, но забытые вещи. Потом было и есть много другого, не менее интересного! Тренинги Надежды послужили тем спусковым механизмом, который запустил во мне процесс открытия и осознания собственных возможностей.

Дорогой Читатель, я от всей души желаю Вам таких же открытий в себе, обретения новых возможностей и доверия себе самому.

Искренне Ваша,

главный редактор «Max E-Publishing» Марина Холкина

Вступление

Уважаемый Читатель, я очень рада, что Вы решились заглянуть в эту книгу, хотя бы из простого любопытства. Возможно, оно перерастет в нечто большее и станет интересом, который в свою очередь имеет шанс превратиться в действия – пробу собственных сил в развитии интуиции и желание что-то сделать для раскрытия Ваших собственных возможностей. Это, действительно, почти всё, чего мне хотелось бы достичь своей книгой. Почти, но не всё. Было бы здорово, если бы Вы не только попробовали, но и сделали что-то полезное для себя.

Как эта книга была написана? Интуитивно, легко, с удовольствием. Она просто попросилась – и я её написала. Конечно, книга возникла не на пустом месте. Её появлению предшествовали годы работы, многое пришлось понять и осмыслить уже в процессе написания… Но написала я её действительно легко: проснулась утром и поняла – я пишу книгу.

Глава первая. Как всё начиналось

На дворе прекрасный летний вечер. Мне четыре годика. Для своих лет я очень самостоятельная девочка. Настолько самостоятельная, что бабушка, которой трудно двигаться из-за большого веса, забирает меня из детского садика очень необычным образом: она выходит на балкон (садик находится во дворе нашего дома) и просто кричит «Надя, домой!» Я слышу её голос и показываю воспитательнице: «Меня бабушка забирает!». Воспитательница выглядывает с веранды, видит мою бабушку и кивает мне, мол, можешь идти. Мне нужно всего лишь пробежать вдоль дома, пройти под аркой, войти в свой подъезд и подняться на свой этаж. Бабушка переходит с балкона на другую сторону дома, чтобы убедиться, что я благополучно войду в подъезд…

Сегодня, бабушка как обычно «забирает» меня из садика, и я, тоже как обычно, бегу домой, но под аркой мне внезапно преграждает дорогу высокий (по крайней мере, мне так тогда показалось!) человек в белом костюме и темных очках: «Какая красивая девочка! Ты куда-то спешишь?». Незнакомец присаживается на корточки и снимает очки, на его лице улыбка: «Я не хочу тебя напугать, я хочу с тобой подружиться…» Я разворачиваюсь и бегу обратно, под балкон, крича изо всех сил: «Бабушка!!!». Бабушка уже тоже начала волноваться, т. к. под аркой я задержалась очень долго. Она вернулась на балкон, и я ей крикнула, чтобы она спустилась за мной, что я сама не дойду…

Незнакомец вышел из-под арки и с интересом следит за происходящим, но ко мне больше не подходит. Я на всякий случай иду на территорию детского сада и жду бабушку там. Когда мы с бабушкой идем домой, незнакомец снова преграждает нам дорогу: «Простите, если я напугал Вашу девочку – она такая красивая и мне так захотелось с ней пообщаться». Бабушка сказала, что всё в порядке, но что мне действительно запрещено общаться с незнакомыми людьми. Пока они разговаривали, меня буквально трясло от звука его голоса. Его лицо я запомнила на всю жизнь.

Через много лет, когда я была уже взрослой и у меня были собственные дети, я снова услышала этот голос, и снова меня бросило от него в дрожь… Незнакомца из моего детства показывали по телевизору в какой-то криминальной хронике. Он был осужден как маньяк-педофил, и на его счету было много детских жизней…

Мне пять лет. Папа показал магниты и рассказал про них много интересного. А еще он рассказал, что у каждого человека тоже есть свое невидимое поле, которое тоже можно почувствовать, если очень постараться… Со всей энергией пятилетнего ребенка я начала стараться: «Мои руки это магниты. Ладошки заряжены одинаково, поэтому должны отталкиваться…» Пробовала до тех пор, пока действительно не почувствовала, что ладошки отталкиваются друг от друга, вернее, что они не могут соединиться, потому, что между ними что-то есть невидимое, но очень упругое…Попытки получить от папы больше информации успехом не увенчались. Бабушка назвала меня ведьмой и отказалась общаться на эту тему. Я показала игру «в магнитики» нескольким подружкам, но смогла в неё играть только одна, остальные чувствовали мой «магнитик», но своего найти так и не смогли.

Мне одиннадцать. Трудности подросткового возраста, плюс смерть бабушки. Мы с ней не слишком ладили при её жизни, но после смерти она начала мне сниться и во сне мы с ней очень даже ладили. Она помогала мне – я чувствовала её поддержку и заботу. Она предупреждала о трудностях и об уходах из жизни близких людей.

Мне тринадцать. На фоне постоянных скандалов моих родителей, периодических выпивок отца и постоянной лжи, я превратилась в настоящего монстра: постоянно ссорюсь с родителями, особенно с мамой (не всё же им ссориться друг с другом, нужно и ребенку внимание уделять!) и получаю от этого несказанное удовольствие. Я чувствую, как во время ссор и ругани во мне крепнет какая-то сила. Она переполняет меня… Но вечером приходит настоящий страх: физически, всем телом ощущаю, что кроме меня в комнате кто-то есть – и этот кто-то меня сильно пугает. Я ТОЧНО знаю, что кто бы это ни был, он несет в себе зло. Как с этим справиться, я не знаю. Самое простое решение – отказаться от использования негативной энергии и перестать ругаться, произносить бранные слова и т. п. мне в голову тогда придти просто не может, поэтому я читаю все ночи напролет, а затем либо иду в школу, либо просто заболеваю от переутомления…Бабушка больше мне не снится…

Мне четырнадцать. В моей жизни произошли серьезные перемены: мне разрешили завести животных. Сначала я купила на «птичке» кошку, затем на даче мы купили щенка (смесь овчарки с волком, как выяснилось потом). Эти животные стали на очень долгое время моими ангелами-хранителями. По-другому назвать их просто не могу.

Благодаря им я избавилась от ночного бессонного страха, «забиваемого» чтением книг, и снова начала радоваться жизни. В этот период ругань и ссоры родителей задевают меня намного меньше, а сама я стараюсь вообще в них не участвовать, т. к. животные занимают все мои мысли. Мне очень хочется лучше понимать их, хорошо воспитать, особенно собаку. Я снова начинаю как в детстве «играть в магнитики», для того, чтобы не просто общаться, но чувствовать своих питомцев. Это получается. И жизнь начинает для меня приобретать новый смысл и окрашивается в яркие цвета, совсем как в детстве. Начинают происходить настоящие чудеса. Мои желания сбываются. Пока я не очень хорошо это замечаю и совсем не умею быть благодарной этому миру за всё, что он для меня делает, но шаги из тьмы к свету уже начались…

Мне восемнадцать. Я уже окончила школу, но в институт не поступила – провалилась. И хорошо, что провалилась, т. к. чувствую, что учиться сейчас просто не могу. Немного подрабатываю на фирме у отца (он организовал строительный кооператив). У всех подружек уже появились молодые люди, а у меня никого нет. Но есть странное ощущение, что что-то должно измениться…

Вдруг – действительно вдруг – оказывается, что за мной ухаживают сразу два молодых человека… Ничего серьезного. Ощущение, что они чужие и случайные в моей жизни. Мама говорит, что замуж спешить не надо, жена моего брата и её сестра говорят, что у меня все шансы остаться «старой девой», если я немедленно что-нибудь не предприму… Что предпринимать? Вспоминаю, что на Новый год мы гадали, и потом я во сне увидела, что мне навстречу идет человек, не могу его разглядеть, но есть ощущение, что это ОН родной, близкий, тот самый, единственный…

Один из тех двух, ухаживающих, довольно симпатичный и из «приличной семьи», делает весьма конкретные предложения: сначала «пробный секс», затем гражданский брак, а если будут дети, то и официальный… Отказываю не раздумывая: не люблю! Даже представить себе не могу, что буду жить с ним!

Моя подруга зовет меня на выезд в лес. У её сокурсницы по медицинскому училищу брат вернулся из армии, и они собираются поехать в выходные отдохнуть и попеть песни у костра. У меня тоска по туристскому прошлому – поэтому соглашаюсь без раздумий… Возникает странное ощущение важности происходящего, но я отгоняю его прочь…

Он выделялся из толпы – для меня это было совершенно очевидно и, как князь Болконский из «Войны и мира», я загадала: если он будет в нашей компании, то мы будем с ним вместе. Он оказался тем самым братом сокурсницы… Через несколько месяцев, когда мы уже начали с ним встречаться, я ждала его на пороге квартиры – и всплыло ощущение того Новогоднего сна: это ОН, родной, близкий, единственный…Затем была почти «обычная» семейная жизнь: дети, друзья, работа, быт. Почти обычная – но мой муж так же, как и я, занимался биоэнергетикой, интересовался психологией, у нас никогда не было «запретных тем» или недопонимания. Когда кто-то из нас говорил: «я чувствую, что что-то не так», то другой обязательно прислушивался. Когда дочки стали подрастать, то их тоже научили замечать свои состояния и их изменения, прислушиваться к голосу интуиции.

Мне двадцать шесть лет. Девочки уже подросли – шесть лет одной и четыре с половиной другой. Всё замечательно. Просыпаюсь одним прекрасным августовским утром и понимаю: я иду поступать в институт. Буду психологом. Стряхиваю остатки сна и начинаю активно действовать: иду, покупаю газеты, журналы типа «Куда пойти учиться», справочник «ВУЗы Москвы» – ищу подходящий вуз. Естественно, что рассматриваются только коммерческие варианты, т. к. в государственных вузах экзамены уже давно закончены… Вуз находится очень быстро, всего с третьей попытки. Все мои требования удовлетворены полностью: лекции читают только преподаватели или выпускники МГУ, причем есть «мэтры», например, Романов – блестящий ученый, читает курс «Память и внимание», именно по его хрестоматии учат в МГУ! Кроме того, принимают по итогам собеседования и тестирования, но честно предупреждают, что будет трудно, т. к. здесь очень требовательно относятся к учащимся. Попасть легко, но работать придется много!

На лекции я буквально летаю. Учеба дается на удивление легко, такое ощущение, что знания просто «впитываются» в меня, как в губку. Да, приходится, конечно, попотеть, и латынь без зазубривания не дается, но это мелочи. Однокурсники ворчат, что мне всё слишком легко дается и на моем фоне им тяжелее сдавать экзамены. Забавно…

Мне двадцать семь. Второй курс института. Уже есть предложение поработать помощником психолога – почти бесплатно, но это хорошая практика, поэтому соглашаюсь не раздумывая, благо муж зарабатывает вполне прилично и поддерживает мое стремление стать специалистом.

Тридцать один год. Обучение почти закончено. Уже есть опыт работы по специальности. Появились первые клиенты, но еще нет точной определенности для себя, чем именно мне хочется заниматься: кругом столько интересного, но ведь нельзя объять необъятное… Просыпаюсь как-то утром и отчетливо понимаю, что буду заниматься тренингами по развитию интуиции. Первый тренинг «Автобезопасность» уже есть в голове, осталось его реализовать на практике. Этот тренинг я получила, можно сказать, в подарок, как Моцарт «Реквием», как Менделеев свою таблицу. И за этот подарок, как и за многие другие, я очень благодарна миру. Занимаемая мной на тот момент должность позволила очень быстро сформировать группу для «обкатки» тренинга и провести его. Результаты превзошли все самые смелые ожидания! РАБОТАЕТ!!! Муж, который принимал участие в тренинге, мои коллеги – все поздравляли меня и говорили, что я создала нечто удивительное, позволяющее раскрыть людям свои возможности, а я пребывала в некоторой растерянности, потому, что передо мной вдруг открылась совершенно новая перспектива, возможность нащупать свое направление, обрести Свой Путь…

Мне тридцать пять лет, совсем скоро исполнится тридцать шесть. У меня есть Свой Путь и я иду по нему, развивая свою интуицию и помогая развить её другим людям. Многое стало более понятным, но есть еще «белые пятна» и это вдохновляет на новые и новые шаги. Пишу эту книгу…

Еще через несколько лет – книга написана, издана и переиздается второй раз. Радуюсь возможности еще раз поработать над ней, хочу обобщить тот опыт, который уже был накоплен и, вместе с Вами, уважаемый читатель, поразмышлять о жизни и смерти, о логике и интуиции, о мечтах и реальности…

Глава вторая. Что такое интуиция и нужна ли она нам?

Интуиция. Что это такое? На этот вопрос могут быть совершенно разные ответы, в зависимости от того, как Вы относитесь к религии, философии, эзотерике, психологии.

Если отвечать с точки зрения религии – это голос Бога в Тебе.

Философы говорят, что «Интуиция (ср. век. лат., от лат. „пристально смотрю“) – постижение истины путем непосредственного (мысленного, интеллектуального) её усмотрения без обоснования с помощью доказательства. В философии противопоставляется чувственным формам познания и дискурсивному мышлению» (Философский словарь).

Эзотерики часто ссылаются на различные проявления интуиции, – такие, как: ясновидение, предчувствие и др.

Психологи не придерживаются единого мнения при ответе на данный вопрос. Кто-то начнет Вам объяснять, что это продукт работы подсознания, кто-то согласится, что интуиция есть, но как она «устроена», сказать не сможет, а кто-то уже давно занимается этим аспектом нашей психики и добился значительных результатов.

Для меня интуиция – это прежде всего образ жизни, который дает возможность каждому человеку для его собственной самореализации, для познания себя и окружающего мира без навязанных стереотипов. Это возможность открыть глаза и увидеть, как прекрасен мир, в котором мы живем, какой он разумный и добрый по отношению к нам. Это возможность перейти из пессимизма в оптимизм, от отсутствия желаний и энергии к наполнению ими, от «не хочу, но должен» к «хочу и буду».

Здесь я позволю себе небольшое лирическое отступление – оно просто необходимо. Есть очень расхожая фраза: «никто не мешает нам быть счастливыми, кроме нас самих». Насколько она справедлива!

Многие предпочитают жить трудно и тяжело, готовы заниматься нелюбимым делом, жить с нелюбимыми людьми, позволять над собой издеваться, терпеть и приспосабливаться, с большей готовностью откликаться на любой негатив, чем на позитив… Почему? Как такое возможно? Я практикующий психолог и каждый день от клиентов слышу просьбы о помощи (в кабинет психолога попадают не от хорошей жизни), но чаще всего эти просьбы выглядят примерно так: измените, пожалуйста, окружающий мир, но не меня.

На словах каждый хочет для себя счастья, благополучия, гармонии с собой и с окружающим миром, но как только сталкивается с необходимостью изменить что-то в себе, встречает очень сильное внутреннее сопротивление: ведь менять нужно именно в себе, именно на себя нужно взглянуть по-другому. Без этого мир вокруг Вас изменить нельзя. Это известная истина: хочешь изменить весь мир – изменись сам. А изменяться бывает страшно: ведь меняясь, Вы отправляетесь навстречу неизвестности. Никто не даст Вам никаких гарантий, что, открыв себя заново, Вы сохраните прежний круг общения, что Вы не поменяете свои интересы или профессию… Единственная гарантия Вашего благополучия – это оптимистический взгляд на мир и понимание того, что ВСЁ К ЛУЧШЕМУ. Чтобы не случилось: ВСЁ К ЛУЧШЕМУ! С нами всегда происходит лучшее из того, что могло бы быть – даже если Вы этого сейчас не понимаете! Я это утверждаю, как неопровержимую истину.

Вы можете мне возразить, что бывают ситуации, про которые нельзя сказать, что они «к лучшему». Например, смерть или тяжелая болезнь. Как такое может быть к лучшему? Но я по-прежнему буду твердить, что это так. Всё зависит от Вашего мироощущения. Если смерть – это страшно и ужасно, тогда это плохо. А если это только начало следующего этапа развития – это просто здорово! Это горе не для тех, кто ушел, а для тех, кто остался. Что мы традиционно говорим (кричим, плачем) в таких случаях: «На кого ты МЕНЯ оставляешь!? Как Я теперь без тебя буду!?» Мы жалеем СЕБЯ, нам плохо от того, что разрушен кусочек нашего ПРИВЫЧНОГО мира и теперь неизбежны ПЕРЕМЕНЫ. Вот чего мы боимся.

Теперь несколько слов про болезни. Еще одна расхожая фраза: все болезни от нервов. Опять я с ней соглашусь на все 100 %, только позволю себе уточнение: причины всех наших болезней в нас: в нашем отношении к себе и к другим. Поэтому каждая болезнь призвана заставить нас задуматься: для чего она возникла? Именно так – для чего? Причины могут быть разные: от банальной усталости организма до отказа от самореализации; от неудовлетворения своих потребностей до попытки удовлетворить свои амбиции при помощи болезней. Вы никогда не замечали, что есть вполне здоровые люди, ведущие себя как инвалиды, а есть люди, которые имеют физические недостатки, но при этом инвалидами не являются? Я такое наблюдала много раз. Я видела, как люди сами себя доводили до состояния инвалидности, а потом кичились этим, как личным достижением. Это, конечно, было прикрыто жалобами на то, как им тяжело – но подтекст слышался явно: «я инвалид, и поэтому вы все мне должны». Но есть и другие примеры. Например, слепоглухой В. Суворов, которого язык не поворачивается назвать инвалидом: он получил блестящее образование, он много путешествует, пишет книги.

Вот теперь можно снова вернуться к основной теме. Когда Вы начинаете использовать свою интуицию, то начинаете относиться совершенно по-другому и к себе, и к окружающему миру.

Вы начинаете слушать свое тело, и оно отвечает Вам благодарностью: отказом от лишнего веса или, наоборот, от болезненной худобы; восстановлением здоровья; обретением хорошего САМОЧУВСТВИЯ (обратите внимание на это слово!) и энергии.

Вы позволяете себе заниматься любимым делом и обеспечиваете себе материальное благополучие.

Вы разрешаете себе не надевать «маски» и не притворяться перед другими людьми и находите свою НАСТОЯЩУЮ «вторую половинку».

Вы внимательно относитесь к окружающему миру, с интересом наблюдаете за ним, и он посылает Вам знаки и подсказки, которые помогают оказаться в нужное время в нужном месте, исполнять желания, получать ответы на вопросы, изменять свою жизнь к лучшему.

Вы позволяете другим людям быть самими собой, становитесь свободными от зависти и зависимости от чужого мнения.

Вы смело говорите о том, что Вы можете и чего не можете, обретаете уверенность в себе.

Итак, отвечая на первую часть вопроса, поставленного в начале этой главы, хочется сказать, что интуиция – это возможность, которая заложена в каждом человеке для того, чтобы уберечь его от опасностей и помочь легче адаптироваться к любым условиям жизни. Это то, что помогло человечеству выжить как виду. Все мы используем свою интуицию, но используем чаще всего неосознанно – и поэтому не всегда ей доверяем. Кроме того, иногда мы специально заглушаем голос интуиции, чтобы действовать более логично и, как нам кажется, более правильно.

Нужна ли нам интуиция? Если она у нас есть, то, наверное, нужна. Насколько Вы будете к ней прислушиваться, будете ли Вы её развивать, тренировать и делать более осознанной или она так и останется «дикой» – решать Вам. Но если у нас есть две руки, использовать только одну – это очень неэффективно. Использовать только разум, когда есть еще интуиция – это тоже малоэффективное использование своих собственных ресурсов.

Глава третья. Интуиция, как высшая психическая функция

В этой главе я себе позволю немного научного подхода, но постараюсь сделать всё, чтобы мой уважаемый читатель не заскучал.

Понятие «высшие психические функции» ввел ученый Л. С. Выгодский. Он обозначил этим термином сложные психические процессы, происходящие по мере развития человека среди других людей и формирующиеся под влиянием социума. К высшим психическим функциям относятся: восприятие, внимание, память, мышление и речь. В чем их особенность и отличие? Почему они названы «высшими»?

• Во-первых, каждая из этих функций заложена в каждом человеке изначально, но если её не развивать при помощи других людей, то она не сформируется полностью. Так, пример, известны феномены детей «маугли», которые были по тем или иным причинам воспитаны не в человеческом обществе, а среди животных. Если таких детей находили в возрасте старше четырех лет, то они не могли овладеть человеческой речью и, следовательно, человеческим мышлением (т. к. мы с Вами думаем при помощи внутренней речи). Такие дети не становились полноценными личностями, хотя изначально имели для этого все предпосылки. Т. е. высшие психические функции формируются только под воздействием социума.

• Во-вторых, изначально все эти функции непроизвольны, т. е. мы не можем ими управлять от рождения. Этому мы тоже учимся постепенно. Вспомните маленьких детей: они обращают внимание только на то, что им интересно – и как только этот интерес проходит, внимание тоже заканчивается. А теперь вспомните, в каком возрасте Вы сами научились концентрировать свое внимание на вещах малоинтересных, но необходимых. Так же точно Вы учились запоминать нужную информацию, думать, говорить, воспринимать – т. е. со временем стали пользоваться этими высшими функциями сознательно, произвольно управляя ими.

• В-третьих, для того, чтобы пользоваться этими функциями и иметь возможность их развивать, нам была просто необходима разветвленная знаковая система – такая, например, как наша устная речь, письменность или математическая система. Трудно запомнить информацию, если нет возможности её зафиксировать, невозможно думать о том, для чего нет названия и при этом передать свой опыт другим в доступном для усвоения виде. Нам необходимо было пользоваться чем-то как средством для расширения своих возможностей. Т. е. все наши психические функции опосредуются при помощи знаков.

• В-четвертых, на самых ранних этапах формирования, вся высшая деятельность протекает как внешний процесс. Маленькие дети думают вслух и только потом научаются думать «про себя». Всё наше запоминание, связанное с необходимостью что-то запомнить, также построено на многочисленном повторении вслух. Наше восприятие и внимание также сначала присутствуют только в виде внешних процессов, и только по мере нашего развития мы научаемся использовать их внутри себя. Добавлю, пожалуй, «умное» слово – процесс перехода деятельности из внешнего протекания во внутреннее называется «интериоризацией».

• В-пятых, высшие психические функции нам нужны, чтобы заниматься чем-либо прикладным, т. е. они всегда проявляются в той или иной человеческой деятельности.

Уффф! Поздравляю, мы с Вами разобрались с высшими психическими функциями! Теперь самое главное – из-за чего, собственно, я всё это излагала. По моему глубокому убеждению, интуиция является тоже высшей психической функцией, т. к. обладает всеми перечисленными выше особенностями. Почему она не вошла в «официальный» перечень? Думаю, потому, что её рассматривали только в изначальной непроизвольной форме и не ставили задачу по её целенаправленному развитию и «доведению» до состояния высшей.

Итак, давайте рассмотрим интуицию именно как высшую функцию:

• В непроизвольной форме она присутствует у каждого. Если её правильно развивать в социальной среде, она сможет сформироваться полностью.

• При тренировке она развивается и становится управляемой, т. е. произвольной.

• Чтобы пользоваться интуицией в полном объеме, нам тоже необходима знаковая система. Мы получаем информацию от окружающего нас мира при помощи знаков, т. е. как и любая высшая функция, интуиция опосредуется.

• Изначально интуитивные процессы тоже протекают в качестве внешних, и только затем могут становиться внутренними.

• Интуиция нам тоже нужна для того, чтобы действовать и повышать эффективность своих действий.

Вроде бы всё сходится… Предлагаю: считать интуицию высшей психической функцией! А значит, её можно классифицировать, измерять, тренировать, развивать и использовать для нашего с Вами блага – чем мы и займемся в следующих главах, и чем всегда занимаемся на тренингах.

Глава четвертая. Какая бывает интуиция?

Надо отдать должное моим коллегам-психологам, а также тем, кто занимается соционикой: они разрабатывали эту тему и предложили свою классификацию для такого феномена, как интуиция. Не буду ни с кем спорить и рассматривать то, что предложили они. Если Вам, читатель это будет интересно, то Вы сами легко сможете найти эту информацию. Я же предложу свою классификацию, родившуюся в ходе анализа информации, полученной при работе с тренинговыми группами.

Виды интуиции и их краткая характеристика

Телесная — названа так потому, что «живет» исключительно в теле, не затрагивая голову (то место, где «живет» разум). Помогает воспринимать информацию на невербальном (т. е. неречевом) уровне и «считывает» всё, что находится в зоне восприятия (не путать с зоной видимости! спиной мы тоже прекрасно всё воспринимаем, хотя и ничего не видим).

Например, в магазине Вы взяли некий товар и никак не можете выпустить его из рук – это знак от Вашей телесной интуиции, что эта вещь Вам просто необходима. Или: при первом знакомстве человек Вам не понравился, затем, познакомившись поближе, Вы стали думать, что он просто замечательный и начинаете ему доверять. После этого он обязательно, рано или поздно, обманывает Ваше доверие, и Вы вспоминаете «а ведь он сразу мне не понравился»! Это тоже привет от телесной интуиции: она Вас предупреждала…

Наше тело воспринимает гораздо больше сигналов, чем позволяет отследить наш разум. Наше сознание имеет очень мощную систему «фильтров», которая пропускает только ту информацию, которую считает нужной и безопасной, а остальное просто остается неосознанным. Да и та информация, что проходит эти «фильтры», доходит до нас не в чистом виде, а в хорошо обработанном. Мы воспринимаем окружающую нас действительность совершенно не такой, какая она есть на самом деле: она пропущена через «сито» осознания, подвергнута оценке (по нашей собственной шкале ценностей, разумеется), на нее навешены «ярлычки» привычных стереотипов, часть из которых нам услужливо сформировал социум, а остальные являются продуктом нашего собственного сознания.

Например, если мы видим, что два человека бегут на небольшом расстоянии друг от друга, то наше сознание услужливо «подскажет», что один гонится за вторым. Это может оказаться и так, но может и совсем по-другому. Они могут пытаться успеть на автобус; один может бежать на встречу с любимой, а второй опаздывать на лекцию в институте. Вариаций бесконечное множество. Но мы постараемся навесить на эту ситуацию «ярлык», соответствующий самому привычному для нас стереотипу.

Понаблюдайте за собой, за своими знакомыми, за случайными попутчиками и послушайте, как описываются ситуации и события. Вы услышите сплошные выводы и оценки – и минимум достоверной информации.

Наша телесная интуиция воспринимает мир таким, какой он есть. Она сообщает нам истинную, неискаженную информацию. Она позволяет увидеть все краски мира! Вот в чем её главная польза для жизни: телесную (как, впрочем, и любую другую) интуицию невозможно обмануть. Наш разум обмануть очень легко, нашу интуицию никогда.

Пространственная — «живет» в пространстве вокруг нас и позволяет узнать то, что находится за пределами зоны восприятия. Например, звонит телефон, и Вы точно знаете, кто находится на том конце провода. Откуда? Это и есть проявления пространственной интуиции. Она нам очень-очень полезна и нужна. И именно ей мы чаще всего и пользуемся. Именно она, у подавляющего большинства людей европейской культуры, лучше всего развита. Именно пространственную интуицию чаще всего имеют в виду, когда говорят «интуиция». Она может иметь множество проявлений: внутренний голос, телесные ощущения, мгновенные образы и ассоциации, «подсказки» от окружающих людей и мира, сны и видения.

Она позволяет нам с легкостью «настроиться» на нужную волну и получить поток вдохновения и полет творческой мысли; оказаться именно там, где мы нужнее всего; почувствовать на расстоянии своих близких; увидеть образ желаемого будущего и найти дорогу к нему; заранее «ловить» предупреждения о возможности ошибок; исполнять свои желания и привлекать удачу.

Духовная — «живет» в нашей душе и проявляется двумя способами: совесть и миссионерское служение (в том числе и глобальные пророчества о судьбах человечества). Те, кто находится на пути миссионерского служения, следуют своей миссии, «спущенной» им Свыше и, в нашем понимании, не принадлежат сами себе. Это люди более высокого порядка и они несут свет только одним своим присутствием на этой земле. Если Вам когда-нибудь доведется увидеть такого человека, Вы ни с кем его не спутаете: у них отсутствует гордыня, жажда власти и богатства. Они движимы совсем другими идеями.

Мы же с Вами имеем бесценный дар – совесть. И нашей заботой должно быть сохранение её чистоты. Без этого использование двух других видов интуиции не принесет Вам настоящей радости и не будет эффективно в полной мере. В Библии и других священных книгах, принадлежащих разным религиям, говорится, что человек создан по образу и подобию Бога, что в каждом из нас есть частица Бога. Я уверена, что это правда. Эта частица Бога в каждом из нас – совесть. Совесть вместе с Вестью, т. е. со Знанием – это чистое знание о том, как нужно жить, чтобы душа, тело и разум совершенствовались. И это знание есть в каждом из нас. Нужно только его слушать, слышать и поступать согласно ему.

Теперь поговорим о каждом виде интуиции более подробно.

Телесная интуиция

Как было сказано выше, этот вид интуиции «обитает» в нашем физическом теле и для её успешной работы нужно научиться хотя бы на несколько секунд «отключать» голову, т. е. действовать, опираясь не на разум и логику, а на ощущения и инстинкты. Конечно, это вовсе не означает, что разумом пользоваться не нужно. Для каждого вида работ существуют свои инструменты: для разума – планирование, принятие решений и т. п., словом, всё, что требует логического подхода; для интуиции – быстрые и безошибочные действия в отсутствии необходимой информации, мгновенные ситуативные решения, выбор из множества альтернатив и т. п.

Телесная интуиция позволяет сделать очень многое из того, что необходимо нам в обычной жизни, но в чем мы можем допустить ошибки: правильно выбрать тот или иной товар или отказаться от покупки в данном месте; понять, стоит ли иметь дело с тем или иным человеком; быстро находить потерянные вещи; почувствовать намерения других людей в отношении Вас; если Вы водите машину, то лучше ощущать её габариты, чувствовать «слепые зоны», быстро и безошибочно реагировать на изменение дорожной ситуации и многое другое…

Польза для нас от применения телесной интуиции настолько очевидна, что возникает вопрос: если она изначально заложена в каждом человеке, то почему же большинство из нас не использует её, хотя бы на том же уровне, что и пространственную? Попробую ответить на этот вопрос. Конечно, я не претендую на «истину в последней инстанции», но мои наблюдения за представителями различных религиозных конфессий навели меня на следующую мысль.

По сведениям из различных источников, треть человечества исповедует христианское мировоззрение. При всём моем уважении ко всем религиозным течениям, и к христианству в том числе, необходимо заметить, что одним из постулатов этого направления является так называемое «умерщвление плоти», т. е. призыв больше следовать голосу духа, а не голосу тела. В связи с этим все телесные проявления христианством были поставлены как бы «вне закона». Думать и говорить о теле, о его потребностях и проявлениях, считается, как минимум, дурным тоном. И даже есть «европеизированные» ответвления йоги, в которых можно услышать: «Я – это не мое тело».

Именно поэтому телесная интуиция у нас слабо развита и живет сама по себе. Очень явно это проявляется во время тренингов. Часто участники, если им завязать глаза, не могут даже определить, в какой конкретной позе они находятся и что именно только что делало их тело. Сигналы телесной интуиции во время выполнения тех или иных заданий хорошо видны всем окружающим, а сам человек не может их выявить для себя и удивляется, что всё сделал правильно, а как это произошло – непонятно…

Сначала меня это сильно удивляло. Ведь тело – это то, без чего мы просто не будем существовать, как люди. Мы будем духами или кем-то еще, но не людьми. Срок функционирования тела ограничен, поэтому нужно поддерживать его и заботиться о нем. А как это можно делать, если отсутствует полноценная связь со своим собственным телом? Если Вы привыкли пичкать его таблетками и не давать ему нормального отдыха, даже когда оно об этом Вас очень просит, оно вскоре перестанет просить и просто начнет жить вполсилы, не будет помогать Вам, а иногда даже станет Вам мешать. Не потому, что обидится или разозлится (хотя имеет на это полное право!), а просто потому, что свыкнется с тем, что его ресурсы не востребованы и не нужны.

Почему мы так ценим индивидуальный подход ко всему, кроме своего собственного тела? Почему мы считаем, что кто-то лучше нас сможет разобраться с тем, что нашему телу необходимо в данный момент? Потому, что мы просто разучились слышать и слушать свое тело. Мы действительно не можем иногда сказать, что нужно нашему телу: отдых или напряженная работа, поесть или поспать, что именно поесть (а ведь что полезно, а что вредно именно для Вас в данный момент времени, точно знает только Ваш организм!), какой ритм избрать для работы, какой крем подойдет для Вашей кожи, как перестать переедать, как всегда быть в форме? Тело знает ответы на все эти и многие другие вопросы, нужно только разрешить ему отвечать.

Наше тело – это всё, что у нас есть для познания окружающего мира, и проблемы с телом всегда означают проблемы адаптации в этом мире. Голос нашего тела это незаменимый помощник в том, чтобы сделать свою жизнь яркой и интересной. Телесная интуиция – это разговор нашего мудрого тела с нами и предложение воспользоваться его ресурсами и возможностями в полном объеме. Полноценное использование телесной интуиции поможет Вам, мой уважаемый читатель:

• стать практически здоровым человеком, т. к. все без исключения наши болезни относятся к «языку» нашего тела и, следовательно, к телесной интуиции;

• безошибочно делать выбор в любой ситуации: от покупки косметики до выгодной многомиллионной сделки;

• быть обладателем той внешности, которую Вы захотите иметь (в пределах разумного, конечно), без помощи косметологии и пластической хирургии;

• полноценно отдыхать, даже если времени на отдых мало;

• легко находить любую вещь, даже если она находится в совершенно непредсказуемом месте;

• получать удовольствие и максимум пользы от еды и питья;

• дышать полной грудью и летать на крыльях любви!

Пространственная интуиция

Как я уже говорила, она среди представителей нашей культуры наиболее развита. Мы её используем довольно часто, но тоже далеко не всегда, т. к. она тоже противоречит логике. Но в тех случаях, когда она «срабатывает», происходят настоящие чудеса: Вы точно «угадываете», кто сейчас позвонит; с кем Вы встретитесь; куда стоит идти, а куда нет; получится ли то, что планируете Вы или кто-то из знакомых и т. д.

Почему же мы не всегда доверяем нашей пространственной интуиции, хотя точно знаем о её существовании?

Во-первых, мы далеко не всегда умеем отличать голос интуиции от других «голосов», например, лени, нежелания куда-нибудь идти, что-то делать, с кем-то встречаться или «логических» построений, что будет так-то и так-то…

Во-вторых, у нас есть вполне конкретные ожидания и, если они не выполняются, то мы склонны считать, что интуиция «не сработала»; это тоже мешает ей доверять. Например, Ваша интуиция советует: «Не ходи туда!», но Вы всё-таки пошли и ничего плохого не случилось. Это ожидание, что интуиция предупреждает только о «плохом». Но интуиция также соблюдает Ваши интересы и насчет «хорошего». То есть в данном примере стоило бы остаться дома, чтобы получить полезную информацию, а раз Вы ушли, то важный звонок просто остался пропущенным.

В-третьих, мы очень боимся быть непонятыми, боимся, что за нами закрепится репутация «странного человека», т. е. мы слишком зависим от чужого мнения и общепринятых способов действия. И это – несмотря на то, что большинство из нас стремится быть успешными, а ведь успешность предполагает не только умение точно рассчитывать и логически выстраивать, но и использовать элементы удачи: оказаться в нужное время в нужном месте, «чуять» успешное направление или возможность опасности, случайно познакомиться с нужным человеком и т. п. А именно это и есть проявления пространственной интуиции!

Многие успешные бизнесмены, которые сами построили свое дело, знают, как важно уметь прислушаться к голосу своей интуиции и ничуть не стесняются признаваться, что иногда принимают решения спонтанно, повинуясь «внутреннему чутью» и, иногда, вопреки голосу логики. И эти решения бывают самыми правильными.

На тренингах мы учимся доверять своей пространственной интуиции, отличать её голос от других внутренних голосов, использовать её осознанно, получать «подсказки» о том, как лучше поступить или чего лучше не делать, пробуждаем свои дремлющие способности и, самое на мой взгляд главное – мы делаем это не «штампованно», а индивидуально, т. к. каждый человек уникален и неповторим, и «ключики» к его способностям должны подбираться также индивидуально.

Вы вправе позволить себе любое смелое решение; отправиться в «свободное плаванье»; начать в любом возрасте делать то, о чем Вы всегда мечтали и, что самое главное – добиться успеха на своем пути! Это легко и радостно делать вместе с пространственной интуицией.

Духовная интуиция

Оставив в стороне аспект миссионерского служения, т. к. он для большинства из нас не актуален, хочу сразу перейти к совести. Она есть у каждого, но как часто мы ей пренебрегаем, пусть «по мелочам», но всё же. Не хочу утомлять Вас, уважаемый читатель, повторением «азбучных истин», но совесть это, пожалуй, самое ценное, что у нас есть. Все мы талантливы, каждый в чем-то своем, но, только прислушавшись к голосу совести, мы направим свой талант в нужное русло и нам, потом не будет плохо от того, как мы им воспользовались. Ведь всё, что мы делаем, отражается, прежде всего, на нас самих (и на наших детях, особенно, маленьких). Все болезни служат нам предупреждением о том, что мы что-то делаем не так.

Все трудности и неприятности, даже «случайные», говорят о том же. Если с Вами поступили «несправедливо» – значит, Вы это чем-то заслужили. Мир справедлив! Всё, что Вы делаете, возвращается к Вам, приумножаясь. Иногда это происходит очень быстро, а иногда – спустя годы, но Вас обязательно настигнет каждый Ваш поступок, каждое Ваше слово, как бумеранг. Поэтому, стоит серьезно подумать, прежде чем пойти против совести и сделать что-то, что потом вызовет её муки.

Всё, что я сейчас сказала, относится ко всем людям без исключений. Поэтому отпадает необходимость мстить и помнить зло, когда человек сделал гадость. Он уже сам себя наказал, он запустил «бумеранг», который обязательно его настигнет. Гарантированно. Зачем же Вам делать ему гадость, запуская свой «бумеранг», который обязательно настигнет Вас? Ведь получается, что Вы делаете гадость не столько ему, сколько себе. Это справедливо и для добрых дел, слов, мыслей. В Ваших силах сделать так, чтобы к Вам возвращалось больше добра, чем зла.

В этой связи хочу сказать несколько слов о сглазах, порче, колдовстве, наговорах и т. п… Если Вы наплодили много плохих «бумерангов», которые ждут своего часа, чтобы вернуться, то некоторые люди, обладающие определенными возможностями, могут ускорить процесс и сделать так, чтобы несколько черных «бумерангов» вернулись одновременно – и тогда возникает ощущение, что на Вас «все беды разом навалились». Это и будет порча, сглаз и т. п. Если же Ваши «бумеранги» в основном несут добро, то никакой сглаз Вам не страшен. Злу просто будет неоткуда взяться в Вашей жизни. А если неприятности и возникнут, то не настолько тяжелые, чтобы привести в уныние. Эта тема будет обсуждаться и дальше, а сейчас нам пора переместиться в следующую главу и поговорить о тренировке каждого вида интуиции.

Глава пятая. Как можно тренировать интуицию

Тренировать интуицию вполне возможно, но, как и любая другая тренировка, она потребует от Вас упорства, усилий, регулярности и настойчивости. В этой главе я расскажу об основных способах самостоятельного развития Вашей интуиции и приведу основные упражнения. Правда, хочу сразу оговориться, что большее внимание я всё-таки уделю развитию телесной интуиции, т. к. именно она у нас чаще всего «хромает».

Для начала стоит озвучить правила, которые необходимо соблюдать при тренировке любых высших психических функций – и интуиции в том числе:

• Если рекомендуется что-то сделать письменно, то значит, это нужно ЗАПИСАТЬ НА БУМАГЕ, используя ручку (или карандаш), а не просто подумать об этом или проговорить вслух. От использования компьютера для набора текста также нужно отказаться.

• Во время выполнения упражнений всегда прислушивайтесь к своим ощущениям. Если Вы чувствуете, что это упражнение «не идет», то лучше его пока не делать.

• Выполняйте упражнения медленно и спокойно, откажитесь от спешки и желания сделать всё быстро и пройти как можно больше упражнений за один раз.

• Если рекомендуется повторить что-то вслух, то это нужно повторять ВСЛУХ отчетливо и достаточно громко (избегайте шепота и криков). Если указано количество раз для повтора, то это МИНИМУМ повторений для получения результата. Больше можно, но без излишнего рвения.

• Некоторые упражнения требуют нахождения среди людей, а некоторые, наоборот, уединения. Создайте себе благоприятные условия для их выполнения.

• Помните, что приведенные упражнения должны только «подстегнуть» Вашу интуицию (память, внимание и т. д.), а её повседневное использование – это творческий процесс, который требует индивидуального подхода и никто, кроме Вас, этого сделать не сможет.

Вы обязательно достигните больших успехов, если будете ВЫПОЛНЯТЬ упражнения, выполнять РЕГУЛЯРНО, постоянно работая над собой, с интересом и любовью к себе. Одного прочтения и одной-двух-трех попыток что-нибудь сделать будет мало для достижения сколько-нибудь заметных результатов.

Тренировка телесной интуиции

Лучше всего она развивается в том случае, если есть возможность совмещать индивидуальные самостоятельные занятия с упражнениями в тренинговых группах. Но, по моему опыту, как правило, те, кто занимаются индивидуально, редко доходят до групп, а те, кто предпочитает группы, редко делают «домашнее задание». Так что каждый выбирает сам для себя… Хотя встречаются люди, желающие добиться серьезных результатов – они всё выполняют очень добросовестно.

Самостоятельно тренируем телесную интуицию, чтобы:

• Получить навыки общения со своим телом, научиться слушать и слышать его.

• Научиться снимать «зажимы» и последствия стрессовых воздействий.

• Освоить способы произвольного «запуска» телесной интуиции.

• Сформировать доверие к телесной интуиции.

• Начать активно использовать её в повседневной жизни, получать результаты, радоваться жизни и благодарить свое мудрое тело за помощь.

Приведу упражнения для каждого «блока».

Прежде чем приступить к выполнению этих упражнений, прочитайте их внимательно и получите четкое и точное представление о том, как Вы будете их делать. Важно, чтобы Вы располагали достаточным временем (минут 30–40). Сядьте таким образом, чтобы спина имела опору, ноги поставьте на пол, руки лучше всего положить на колени или на подлокотники. Закройте глаза и сделайте три глубоких вдоха и выдоха. Как можно более глубоких! Вы должны почувствовать расслабление.

Сидя в том же положении, прислушайтесь к своим ощущениям от тела: начните с ног, с кончиков пальцев. Для лучшего эффекта пошевелите ими… Потом переходите к ощущениям рук, начните тоже с пальцев… Затем тело, шея, голова… Ощутите границу своего тела с одеждой, границу одежды и тела со стулом (диваном, креслом и т. п.), на котором сидите.

Как только Вам удалось почувствовать все эти границы, сделайте еще три глубоких вдоха и выдоха, чтобы зафиксировать это состояние. Теперь с закрытыми глазами ощутите пространство, в котором Вы находитесь:

• Вот сидите Вы на стуле (кресле, диване и т. п.), в какой позе, что на Вас надето?

• Как расположен стул относительно других предметов в комнате?

• Что это за предметы и как они расположены относительно друг друга?

• Где находится дверь?

• Открыта она или нет?

• Где находится окно?

• Оно зашторено или нет?

Откройте глаза и проверьте правильность своих ощущений.

Теперь снова закройте глаза и снова почувствуйте окружающее пространство и ответьте себе на такие вопросы:

• Комфортно ли Вам в этом пространстве?

• Нет ли предметов, которые «давят»?

• Можно ли что-то сделать, чтобы Вам было еще комфортнее?

Прислушивайтесь внимательно к своим ощущениям. Для многих это будет сначала непривычно, может быть смешно или очень странно, но это говорит только о том, что Вы на самом деле по-настоящему не знаете ни себя, ни окружающего мира… Давайте узнавать! Это интересно!

Очень часто подобные упражнения используют для тренировки внимания и памяти, по-моему, это тоже неплохо, но мы пойдем дальше, Вы будете не только ПОМНИТЬ, но и ЧУВСТВОВАТЬ.

Теперь можно немножко поиграть, ведь в каждом из нас (у каждого на разной глубине!) сидит ребенок, который лучше всего познает себя и окружающее пространство в игре.

Для этой игры Вам понадобится:

• горизонтальная поверхность, на которую нужно лечь; вполне подойдет и кровать, если только Вы сразу не уснете;

• Вы сами;

• навыки, полученные в предыдущих упражнениях + Ваше воображение.

Правила игры: нужно лечь на спину с закрытыми глазами, сделать три глубоких вдоха и выдоха, расслабиться, почувствовать свое тело, окружающее Вас пространство и затем подключить воображение. Начать можно с простого: представьте, что кровать теперь стоит в комнате по-другому и почувствуйте – как должно измениться окружающее пространство при такой «перестановке».

Получилось? Тогда можно взять задачу посложнее: поиграйте с габаритами комнаты, пусть она окажется намного больше или изменятся её пропорции. На каком расстоянии теперь окажутся все предметы от Вас и друг от друга? Получается? Тогда давайте воображать по-настоящему! Представьте себя во дворце или в бедной лачуге, на райском тропическом острове или на крайнем Севере – в общем, где угодно. Добейтесь полноты ощущений. Что можно придумать еще? Пока мы ничего не делали с кроватью – это упущение! Пусть она тоже поменяет свои габариты, степень мягкости, пусть окажется парящей под потолком… Но помните, Вы должны добиться ОЩУЩЕНИЙ от своего тела, а не только образов от головы! Это упражнение Вы можете модифицировать как угодно, проявляя все грани Вашей богатой фантазии.

Это будет не совсем упражнение, вернее, совсем не упражнение. Вам предстоит очень сложная работа: нужно научиться отдавать себе отчет в своем самочувствии. Обычно мы этим занимаемся только тогда, когда оно становится плохим: здесь болит, там сильно болит, высокая температура и т. п. – или тогда, когда оно из «плохого» снова становится хорошим. В остальное время мы не обращаем на него никакого внимания, есть вещи «поважнее»! Встали, умылись, поели, побежали… Ударились, порезались, что-то немного ноет, «это всё пустяки»!

А ведь это очень важно. Это наше тело нам что-то сообщает, а мы не прислушиваемся, пропускаем эту информацию, как незначимую. Я вовсе не призываю Вас, уважаемый читатель, охать над каждым ушибом и плакать над каждым порезом. Я только прошу отнестись к этому, как событию в Вашей жизни и понять, ЧТО это событие для Вас значит. Как это сделать? Очень просто: прочитайте главу «Будьте здоровы» и применяйте полученные знания.

Конец бесплатного ознакомительного фрагмента.