Очищающее и исцеляющее питание по Малахову. Живая и мертвая еда

Вариант 1

6:00 – выпейте 1 стакан теплой минеральной негазированной воды.

7:00 – выпейте 1 стакан огуречного сока.

7:30 – выпейте 1/4 стакана свекольного сока.

8:00 – выпейте 1 стакан теплой минеральной негазированной воды.

9:00 – выпейте 1 стакан сока белокочанной капусты.

10:00 – выпейте 1/4 стакана томатного сока.

11:00 – выпейте 1 стакан теплой минеральной негазированной воды.

12:00 – выпейте 1/2 стакана тыквенного сока.

13:00 – выпейте 1/2 стакана сока топинамбура.

14:00 – выпейте 1 стакан теплой минеральной негазированной воды.

16:00 – выпейте 1/4 стакана свекольного сока.

17:00 – выпейте 1 стакан огуречного сока.

18:00 – выпейте 1/4 стакана сока редьки и 1/4 стакана свекольного сока.

19:00 – выпейте 1 стакан теплой минеральной негазированной воды.

20:00 – выпейте 1/2 стакана сока топинамбура.

21:00 – выпейте 1/2 стакана огуречного сока, 1/4 сока белокочанной капусты и 1/4 стакана свекольного сока.

23:00 – выпейте 1 стакан теплой минеральной негазированной воды.

Вариант 2

6:00 – выпейте 1 стакан теплой минеральной негазированной воды.

7:00 – выпейте 1/4 стакана сока редьки.

8:30 – выпейте 1 стакан огуречного сока.

10:00 – выпейте 1/3 стакана свекольного сока и 1/2 стакана картофельного сока.

11:00 – выпейте 1 стакан теплой минеральной негазированной воды.

12:00 – выпейте 1 стакан сока белокочанной капусты.

13:00 – выпейте 1/4 стакана тыквенного сока.

14:00 – выпейте 1 стакан теплой минеральной негазированной воды.

15:00 – выпейте 1/3 стакана свекольного сока.

15:30 – выпейте 1/4 стакана картофельного сока и 4 ст. ложки тыквенного сока.

16:00 – выпейте 1 стакан теплой минеральной негазированной воды.

17:00 – выпейте 1 стакан огуречного сока.

18:00 – выпейте 1/4 стакана сока редьки и 1/3 стакана томатного сока.

19:00 – выпейте 1/2 стакана сока белокочанной капусты.

20:00 – выпейте 1 стакан теплой минеральной негазированной воды.

21:00 – выпейте 1/2 стакана огуречного сока.

23:00 – выпейте 1 стакан теплой минеральной негазированной воды.

Первый день

6:00 – выпейте 1 стакан теплой минеральной негазированной воды.

7:00 – выпейте 1/4 стакана томатного сока.

8:00 – выпейте 1 стакан огуречного сока.

9:00 – выпейте 1/4 стакана свекольного сока.

10:00 – выпейте 1/4 стакана сока белокочанной капусты и 1/4 стакана тыквенного сока.

11:00 – выпейте 1 стакан теплой минеральной негазированной воды.

12:00 – выпейте 1 стакан теплой минеральной негазированной воды.

13:00 – выпейте 1/4 стакана сока топинамбура (можно заменить на картофельный сок).

14:00 – выпейте 1/4 стакана сока редьки.

15:00 – выпейте 1/4 стакана свекольного сока.

16:00 – выпейте 1/2 стакана капустного сока.

17:00 – выпейте 1 стакан теплой минеральной негазированной воды.

18:00 – выпейте 1 стакан огуречного сока.

19:00 – выпейте 1/4 стакана свекольного сока.

20:00 – выпейте 1 стакан теплой минеральной негазированной воды.

21:00 – выпейте 1 стакан теплой минеральной негазированной воды.

22:00 – выпейте 1/2 стакана сока из редьки.

Второй день

7:00 – выпейте 1 стакан теплой минеральной негазированной воды.

8:00 – выпейте 1/2 стакана огуречного сока и 1/2 стакана томатного сока.

9:00 – выпейте 1/3 стакана свекольного сока.

10:00 – выпейте 1/2 стакана сока из топинамбура (можно заменить на картофельный).

11:00 – выпейте 1/2 стакана морковного сока.

12:00 – выпейте 1 стакан теплой минеральной негазированной воды.

13:00 – выпейте 1/2 стакана сока белокочанной капусты.

13:00 – выпейте 3 ст. ложки тыквенного сока.

14:00 – выпейте 1/3 стакана свекольного сока.

15:00 – выпейте 1 стакан теплой минеральной негазированной воды.

16:00 – выпейте 3 ст. ложки тыквенного сока.

16:30 – выпейте 1/4 стакана капустного сока.

17:00 – выпейте 1/4 стакана томатного сока и 1/4 стакана сока топинамбура (можно заменить на картофельный сок).

18:00 – выпейте 1 стакан теплой минеральной негазированной воды.

19:00 – выпейте 1/3 стакана свекольного сока.

20:00 – выпейте 1/4 стакана капустного сока и 1/4 стакана огуречного сока.

21:00 – выпейте 1/4 стакана сока редьки.

22:00 – выпейте 1 стакан теплой минеральной негазированной воды.

В качестве профилактики такие очистительные процедуры рекомендуется проводить 2–3 раза в месяц. Помимо этого, каждый день пейте по 1 стакану теплого свекольного сока. Разбейте прием этого сока на 4–5 раз, не забывая его предварительно отстаивать не менее 2 часов.

Растворить и вывести камни из почек тоже поможет свекольный сок, если его употреблять в указанном количестве и сочетать с очистительными днями. Такой курс – очищение плюс ежедневное употребление свекольного сока – надо проводить 3 месяца. Затем сделать перерыв, и курс можно повторить.

Простое очищение печени проводится с помощью свекольно-морковного или свекольно-яблочного сока.

Для более полного очищения печени нужно использовать целую систему двухдневного питания соками.

Растения, стимулирующие работу печени, обладают также желчегонными свойствами. Поэтому их употребление имеет двойной лечебный эффект. С одной стороны, они улучшают работу печени, непосредственно не влияя на процесс образования в ней желчи. С другой, «заставляют» желчный пузырь быстрее освобождаться от наработанной в печени желчи, тем самым вновь стимулируя процесс желчеобразования в печени.

Первый день

8:00 – выпейте 1 стакан огуречного сока с добавлением 1 ст. ложки лимонного сока.

9:00 – выпейте 1/2 стакана томатного сока.

11:00 – смешайте 1/2 стакана морковного сока и 1/2 стакана яблочного сока и выпейте.

В течение последующих 3 часов пейте только теплую минеральную негазированную воду.

14:00 – выпейте 1/2 стакана картофельного сока.

15:00 – выпейте 1/3 стакана свекольного сока.

16:00 – выпейте 1/2 стакана томатного сока с добавлением 1 ст. ложки лимонного сока.

17:00 – смешайте 1/2 стакана морковного сока и 1/2 стакана яблочного сока и выпейте.

18:00 – выпейте 1/2 стакана огуречного сока с добавлением 1 ст. ложки лимонного сока.

19:00 – выпейте 1/3 стакана свекольного сока.

20:00 – выпейте 1/4 стакана морковного сока и 1/4 стакана огуречного сока.

21:00 – выпейте 1/4 стакана картофельного сока.

До сна можно пить только теплую минеральную негазированную воду.

Второй день

7:00 – выпейте 1 стакан огуречного сока.

8:00 – выпейте 1/4 стакана томатного сока и 1/4 стакана картофельного сока.

9:00 – выпейте 1/4 стакана свекольного сока.

10:00 – выпейте 1/4 стакана морковного сока.

11:00 – выпейте 1/2 стакана огуречного сока с добавлением 1 ст. ложки лимонного сока.

12:00 – выпейте 1/4 стакана картофельного сока.

13:00 – выпейте 1/4 стакана свекольного сока.

14:00 – выпейте 1/2 стакана томатного сока.

В течение последующих 2 часов пить только теплую минеральную негазированную воду.

16:00 – смешайте 1/2 стакана морковного сока и 1/2 стакана яблочного сока и выпейте.

17:00 – выпейте 1/4 стакана свекольного сока.

18:00 – выпейте 1/2 стакана огуречного сока с добавлением 1 ст. ложки лимонного сока.

19:00 – выпейте 1/4 стакана морковного сока.

20:00 – выпейте 1/4 стакана свекольного сока.

До сна можно пить только теплую минеральную негазированную воду.

Между приемами сока пейте минеральную негазированную воду.

Такой курс очищения можно проводить 2–4 раза в месяц. После двух дней сокотерапии можно начинать постепенно переходить к нормальному питанию. В первые два дня следует исключить жирную, жареную, острую, соленую и копченую пищу. Хорошо пить по одному или двум стаканам смеси, сделанной из свекольного, морковного и огуречного соков. А вот алкоголь употреблять в течение месяца после этого лечебного курса категорически запрещается!

Старение нашего организма начинается со старения сосудов. А старение сосудов происходит из-за того, что в них накапливаются шлаки и холестерин. Помочь вывести эти вредные вещества из наших сосудов и нашего организма помогут овощные соки.

Вариант 1

7:00 – выпейте 1/3 стакана свекольного сока.

8:00 – выпейте 1/2 стакана огуречного сока и 2 ст. ложки сока сладкого болгарского перца.

9:00 – выпейте 1 стакан томатного сока.

10:00 – выпейте 1/4 стакана морковного сока и 1 ст. ложку сока из салата.

11:00 – выпейте 1/4 стакана сока топинамбура.

В последующие 2 часа пить только теплую минеральную негазированную воду.

13:00 – выпейте 1/3 стакана свекольного сока.

14:00 – выпейте 1/4 стакана сока редиса и 1 ст. ложку сока сладкого болгарского перца.

15:00 – выпейте 1/4 стакана топинамбура.

16:00 – выпейте смесь из 1/2 стакана морковного сока и 1/2 стакана сока зеленых яблок.

В последующие 2 часа пить только теплую минеральную негазированную воду.

18:00 – выпейте 1/3 стакана свекольного сока.

19:00 – выпейте 1/4 стакана сока топинамбура.

20:00 – выпейте 1/4 стакана морковного сока и 1 ст. ложку сока из салата.

21:00 – выпейте 1/4 стакана сока редиса и 2 ст. ложки сладкого болгарского перца.

До отхода ко сну можно пить только теплую минеральную негазированную воду.

Вариант 1 (упрощенный)

7:00 – выпейте 1/4 стакана свекольного сока.

8:00 – выпейте 1/2 стакана томатного сока.

9:00 – выпейте смесь из 1/2 стакана морковного сока и 1/2 стакана сока зеленых яблок.

10:00 – выпейте 1 стакан томатного сока.

11:00 – выпейте 1/4 стакана картофельного сока.

12:00 – выпейте 1 стакан теплой минеральной негазированной воды.

13:00 – выпейте 1/4 стакана свекольного сока.

14:00 – выпейте смесь из 1/2 стакана морковного сока и 1/2 стакана сока зеленых яблок.

15:00 – выпейте 1/4 стакана картофельного сока и 1 стакан томатного сока.

16:00 – выпейте 1 стакан теплой минеральной негазированной воды.

17:00 – выпейте 1/4 стакана свекольного сока.

18:00 – выпейте 1/2 стакана сока редиса (можно заменить на картофельный сок).

19:00 – выпейте 1 стакан томатного сока.

20:00 – выпейте 1/4 стакана морковного сока.

21:00 – выпейте 1/4 стакана картофельного сока.

До отхода ко сну можно пить только теплую минеральную негазированную воду.

Такие однодневные очищения следует применять 1 раз в неделю в течение 1 месяца, после чего можно сделать месячный перерыв, а затем курс повторить. В течение этой месячной сокотерапии следует избегать употребления жирной и острой пищи. Ужины необходимо заменить на соки: свекольный, томатный, огуречный, морковный.

Первый день

7:00 – выпейте 1 стакан теплой минеральной негазированной воды.

8:00 – выпейте 1 стакан томатного сока.

9:00 – выпейте 1/3 стакана свекольного сока.

10:00 – выпейте 1 стакан огуречного сока.

11:00 – выпейте 1 стакан теплой минеральной негазированной воды.

12:00 – выпейте 1 стакан томатного сока.

13:00 – выпейте 1/2 стакана сока топинамбура (можно заменить на картофельный).

14:00 – смешайте 1/2 стакана морковного сока, 1/2 стакана сока из зеленых яблок и 2 ст. ложки сока сладкого болгарского перца, выпейте.

15:00 – выпейте 1 стакан теплой минеральной негазированной воды.

16:00 – выпейте 1/3 стакана свекольного сока.

17:00 – выпейте 1 стакан томатного сока.

18:00 – выпейте 1/4 стакана морковного сока.

19:00 – выпейте 1/2 стакана огуречного сока.

20:00 – выпейте 1/2 стакана сока топинамбура (можно заменить на картофельный).

До отхода ко сну можно пить только теплую минеральную негазированную воду.

Второй день

7:00 – выпейте 1/2 стакана томатного сока с добавлением 1 ст. ложки лимонного сока.

8:00 – выпейте 1/4 стакана свекольного сока.

8:30 – выпейте 1 стакан теплой минеральной негазированной воды.

9:00 – выпейте 1/4 стакана морковного сока.

10:00 – выпейте 1/2 стакана сока топинамбура (можно заменить на картофельный).

11:00 – выпейте 1 стакан томатного сока.

12:00 – смешайте 1/2 стакана морковного сока, 1/2 стакана сока из зеленых яблок и 2 ст. ложки сока сладкого болгарского перца, выпейте.

13:00 – выпейте 1/4 стакана свекольного сока.

14:00 – выпейте 1/2 стакана огуречного сока с добавлением 1 ст. ложки лимонного сока.

15:00 – выпейте 1/2 стакана сока топинамбура (можно заменить на картофельный).

16:00 – выпейте 1 стакан томатного сока.

17:00 – смешайте 1/2 стакана морковного сока, 1/2 стакана сока из зеленых яблок и 2 ст. ложки сока сладкого болгарского перца, выпейте.

18:00 – выпейте 1 стакан теплой минеральной негазированной воды.

19:00 – выпейте 1/4 стакана свекольного сока.

20:00 – выпейте 1/2 стакана томатного сока и 1/2 стакана огуречного сока.

21:00 – смешайте 1/2 стакана морковного сока, 1/2 стакана сока из зеленых яблок и 2 ст. ложки сока сладкого болгарского перца, выпейте.

22:00 – выпейте 1 стакан теплой минеральной негазированной воды.

Двухдневный курс очищения применяйте 1 раз в 2 недели. При этом в томатный сок можно добавлять мелко порубленную зелень: петрушку, сельдерей, базилик и натертый на мелкой терке чеснок. В последующие 2 дня после сокотерапии не перегружайте желудок! Питайтесь сырыми или обработанными на пару овощами и фруктами. Исключите жирную, соленую и копченую пищу, вместо ужина выпивайте 1 стакан соковой смеси: 1/4 часть морковного сока, 1/4 часть свекольного сока, 1/4 часть томатного сока, 1/4 часть сока зеленых яблок.

Очищение лимфы – наиболее длительная процедура, которая проходит в течение недели. Кроме того, ее нужно проводить только через несколько дней после очищения кишечника. Если вы готовы придерживаться строгой диеты целую неделю, то вас ждет приятный эффект и отличное самочувствие.

Первый день

6:00 – сделайте очистительную клизму из слабого отвара ромашки и тысячелистника.

7:00 – растворите в 1 стакане теплой воды 1 ст. ложку глауберовой соли и выпейте.

8:00 – выпейте 1 стакан теплой минеральной негазированной воды.

9:00 – выпейте 1/2 стакана томатного сока и 1/4 стакана свекольного сока.

10:00 – выпейте 4 ст. ложки сока из красного болгарского перца.

11:00 – выпейте 1/2 стакана морковного сока, 1/4 стакана яблочного сока и 2 ст. ложки лимонного сока, выпейте.

12:00 – выпейте 1 стакан огуречного сока.

13:00 – выпейте 1/2 стакана томатного сока и 1/4 стакана свекольного сока.

14:00 – выпейте 1 стакан теплой минеральной негазированной воды.

15:00 – выпейте 1/2 стакана сока топинамбура.

16:00 – выпейте 1/4 стакана морковного сока и 1/4 стакана картофельного сока с добавлением 2 ст. ложек лимонного сока.

17:00 – выпейте 1 стакан томатного сока.

18:00 – выпейте 1 стакан теплой минеральной негазированной воды.

19:00 – выпейте 1/2 стакана сока белокочанной капусты, в него можно добавить 2 ст. ложки сока из салата.

20:00 – выпейте 1/4 стакана свекольного сока.

21:00 – смешайте 1/2 стакана морковного сока, 1/4 стакана яблочного сока и 2 ст. ложки лимонного сока, выпейте.

Перед сном сделайте очистительную клизму из отвара ромашки.

Второй день

6:00 – сделайте теплую очистительную клизму из 2 л воды и 2 ст. ложек яблочного уксуса.

7:00 – выпейте 1 стакан теплой минеральной негазированной воды.

7:30 – смешайте 1/4 стакана свекольного сока, 1/4 стакана морковного сока и 1/4 стакана яблочного сока, выпейте.

8:00 – выпейте 1 стакан теплой минеральной негазированной воды.

9:00 – выпейте 1 стакан томатного сока.

10:00 – выпейте 1 стакан огуречного сока.

11:00 – выпейте 1/4 стакана картофельного сока и 2 ст. ложки сока из красного болгарского перца.

12:00 – выпейте 1/3 стакана свекольного сока.

13:00 – выпейте 1/2 стакана огуречного сока с добавлением 2 ст. ложек лимонного сока.

14:00 – выпейте 1 стакан томатного сока, можно добавить к нему натертый на мелкой терке чеснок.

15:00 – выпейте 1 стакан теплой минеральной негазированной воды.

16:00 – смешайте 1/2 стакана морковного сока, 1/4 стакана яблочного сока и 2 ст. ложки лимонного сока, выпейте.

17:00 – выпейте 1/4 стакана картофельного сока и 2 ст. ложки сока из красного болгарского перца.

18:00 – выпейте 1/4 стакана свекольного сока.

19:00 – выпейте 1 стакан теплой минеральной негазированной воды.

20:00 – выпейте 1/2 стакана томатного сока и 2 ст. ложки сока сладкого болгарского перца.

21:00 – выпейте 1/4 стакана сока топинамбура (можно заменить на картофельный) и 3 ст. ложки сока из салата.

22:00 – выпейте 1 стакан огуречного сока с добавлением 1 ст. ложек лимона.

23:00 – выпейте перед сном 2 стакана теплой минеральной негазированной воды.

Третий день

7:00 – выпейте 1 стакан теплой минеральной негазированной воды.

9:00 – выпейте 1 стакан томатного сока.

10:00 – съешьте завтрак из свежих фруктов или фруктового салата.

11:00 – выпейте 1 стакан теплой минеральной негазированной воды.

12:00 – выпейте 1/4 стакана свекольного сока с добавлением 1 ст. ложки лимонного сока.

13:00 – выпейте 1 стакан теплой минеральной негазированной воды.

14:00 – съешьте салат из свежих овощей с обилием зелени и тертым чесноком, заправленный оливковым маслом.

Конец бесплатного ознакомительного фрагмента.